Какие анализы сдают 23 недели беременности
Содержание статьи
23 неделя беременности | Календарь беременности по неделям – СМСмаме
| « | 23 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ | » |
На 23-й неделе активно развивается дыхательная система плода. В легких появляются альвеолы, начинается выработка сурфактанта, активного вещества, которое держит легочные мешочки в натяжении и не дает им спадаться. Если сурфактанта не будет хватать в момент рождения, альвеолы слипнутся и новорожденный испытает сильную дыхательную недостаточность. С 23-й недели до конца беременности идет накопление этого вещества.
Плод к этому моменту обладает уже многими умениями: глотает и сосет, «ест» и «пьет». Он толкает маму, напоминая о себе, примерно 1 раз в 10 минут. Частота его «дыхания» — 60 раз в минуту, частота мочеиспускания — 6-10 раз в сутки (этим пополняются околоплодные воды). Если в это время из кишечника плода начинает выделяться меконий, то это говорит о внутриутробном страдании ребенка. Обычно первородный кал выделяется только в момент рождения. При попадании в околоплодные воды он может вызвать серьезные заболевания, т.к. поникает в легкие плода.
Начиная с 23-й недели, количество околоплодных вод больше не будет увеличиваться. Теперь Ваш ребенок, вырастая с каждой неделей, будет чувствовать, что места становится все меньше. Со временем он уже не сможет так легко и свободно переворачиваться, как сейчас, и он будет толкаться все сильнее.
К концу 23-й недели плод достигает в длину 29 см, его вес уже 520 г., диаметры головы, грудной клетки, живота составляют 56,3 мм, 56,5 мм, 57,6 мм соответственно.
Какие анализы сдавать? Каких врачей посещать?
Перед каждым визитом к Вашему акушеру-гнекологу не забывайте сдавать анализ мочи. Если у Вас кровь с отрицательным резус-фактором, а у отца ребенка — с положительным, то 1 раз месяц Вам необходимо сдавать кровь на наличие резус-антител.
Остальные анализы (крови, мочи) будут назначены Вам при необходимости (при наличии анемии, подозрении на инфекции и т.д.). Полезно посетить своего стоматолога, работа для него, скорее всего, найдется. О необходимости повторно посетить врача-терапевта Вам скажут на приеме после обследования.
Как питаться?
На 23-й неделе беременности потребность в воде у женщины возрастает, т.к. активно растет объем крови, который увеличивается за счет плазмы, основа которой — вода.
Но вместе с увеличением потребности в жидкости на 23-й неделе беременности часто наблюдается накопление лишней жидкости. Нужно ли ограничивать количество жидкости в таком случае? Резко уменьшать количество жидкости нельзя, это опасно, и может привести к развитию гестоза, т.к. нарушится кровообращение. Ограничить объем жидкости до 1,5 литров сутки (включая суп) можно и даже нужно, если у Вас есть хотя бы небольшие отеки. Количество поваренной соли нужно сократить до 5 г в сути, рекомендуется вместо нее употреблять соевый соус. Пить беременной женщине лучше всего соки, несладкие компоты и кисели, столовую минеральную воду без газа или обычную чистую воду.
Беременность: Ваши ощущения?
23-я неделя в жизни беременной женщины — период вполне благополучный, но, тем не менее, многие обычные дела — на работе и доме — выполнять все труднее. Живот уже увеличился настолько, что начинает мешать. Это неудивительно: малыш растет очень быстро, а дно матки поднимает каждую неделю на 1 см.
Беременные часто чувствуют себя неуклюжими, у них все больше изменяется осанка. Живот выступает вперед, а плечи, наоборот, максимально отклоняются назад. Походка беременных также изменяется и становится несколько развалистой из-за болей в области крестца, лобкового сочленения и тазобедренных суставов. Некоторые беременные замечают за собой, что становятся рассеянными. Это совершенно нормально и легко объяснимо: доминанта сознания беременной женщины — это ее малыш, все остальное второстепенно. Коллеги и близкие должны это понять и не критиковать Вашу забывчивость. Многие проблемы предыдущих недель беременности продолжают оставаться актуальными: расширение вен на ногах и наружных гениталиях, геморрой. Здесь рекомендации остаются теми же самыми: больше двигайтесь, пританцовывайте, плавайте, носите компрессионное белье, во время отдыха приподнимайте ноги вверх.
Ваш вес в среднем продолжает увеличиваться на 500 г в неделю. Если вы набираете больше этих граммов, то, возможно, у Вас происходит накопление жидкости в организме и водянка. Отеки могут быть не только видимыми (на руках, ногах, бедрах или животе), но иногда они бывают скрытыми и излишки жидкости распределяются по всем организму равномерно.
Отек может быть только вершиной айсберга, за которой скрываются гораздо более серьезная проблема — преэклампсия (гестоз). Если у Вас, кроме отеков, резко подскочило артериальное давление, появился белок в моче, то нужно срочно обратиться к врачу. Преэклампсия может принять тяжелое течение и угрожать жизни матери и ребенка.
Накопление лишней жидкости в организме может вызывать ощущение онемения, оцепенения, мурашек в руках, это происходит из-за сдавливания нервных окончаний. Отеки в сочетании с недостатком кальция могут вызывать судороги рук и ног.
Так как ребенок на 23-й неделе активно двигается, толкается и переворачивается, мать ощущает его шевеления очень отчетливо. В течение 12 часов обычной повседневной жизни женщина, в среднем, должна чувствовать не менее 10-ти движений ребенка. Надо при этом понимать, что одни дети двигаются очень активно, а другие — менее, одни толкаются очень сильно, другие — совсем чуть-чуть. Сигналом для тревоги должно быть изменение двигательной активности плода: если его шевеления стали вдруг реже и слабее, чем обычно, или, наоборот, они стали более частыми и слишком энергичными. Об этом нужно сообщить врачу.
Полезные советы от СМСмаме:
- Для получения родового сертификата Вам нужны паспорт, полис ОМС (обязательного медицинского страхования) и страховое свидетельство пенсионного страхования.
- Получите в женской консультации родовой сертификат. Родовой сертификат состоит из корешка, 3-х талонов и самого сертификата. Первый талон остается в женской консультации, второй — в родильном доме, третий — в детской поликлинике. Сам сертификат остается у Вас.
- Для выбора имени будущего ребенка можно использовать словарь имен, где приведены их значения. Составьте вместе с мужем список понравившихся имен, а вычеркните те, которые нравятся меньше. Возможно, имя придет к Вам потом, когда Вы увидите своего малыша.
Источник
Обязательные анализы во время беременности по неделям и триместрам
Многие женщины жалуются, что сдача анализов во время беременности отнимает много времени и сил. Действительно, будущей маме необходимо пройти множество тестов. Однако своевременно проведенное обследование позволяет контролировать течение беременности и вовремя выявить нарушения в развитии плода, проблемы со здоровьем женщины. Многие патологии, если узнать о них на ранних стадиях, можно устранить при помощи грамотной терапии, что повышает шанс на нормальное вынашивание ребенка и родоразрешение без осложнений. Какие же анализы нужно сдать во время беременности?
![]()
Список анализов во время первого триместра беременности (0-14 недель)
На учет в женскую консультацию женщины обязаны встать до срока 12 недель. На первичном приеме врач-гинеколог проведет осмотр, соберет анамнез и назначит анализы крови:
- Общий.
- Биохимию.
- На антитела классов M, G к вирусам краснухи, герпеса, цитомегаловирусу, а также токсоплазме (TORCH-панель).
- Коагулограмму.
- На группу крови, резус-фактор.
- На сифилис, гепатит B и C, ВИЧ.
- На сахар, на толерантность к глюкозе.
- Двойной тест (РАРР-А+ХГЧ). Позволяет обнаружить такие патологии, как синдромы Эдвардса, Патау, Дауна.
Кроме того, понадобится сдать анализ мочи, ПЦР на хламидии, гонококки, микоплазму, микроскопическое исследование влагалищных выделений.
Какие анализы нужно сдать при беременности во втором триместре (14-26 недель)?
Комплекс анализов во время беременности в этот период включает:
- Общий анализ крови.
- Тест на резус-антитела (если у женщины отрицательный, а у партнера — положительный резус-фактор).
- Тройной тест (бета-ХГ + АПФ + эстриол). Его сдают на 16-18-й неделе.
После 14 недель также берут посев средней порции мочи.
Необходимые анализы во время третьего триместра беременности (27-40 недель)
По количеству исследований третий триместр такой же насыщенный, как и первый. Беременной женщине предстоит сделать анализ крови:
- Общий и биохимический.
- Коагулограмму.
- TORCH-панель.
- На гепатит B и C, сифилис, ВИЧ.
- ПГТТ (пероральный глюкозотолерантный тест).
Также следует сдать анализ мочи, пройти микроскопическое исследование выделений из влагалища (позволяет обнаружить гонококк, грибы кандида).
Какие дополнительные анализы могут назначить при беременности?
Во втором и третьем триместрах могут назначить дополнительные анализы крови, чтобы определить следующие характеристики:
- толерантность к глюкозе (его еще называют «на сахар»),
- содержание ферритина,
- уровень гомоцистеина.
Это делается для того, чтобы предотвратить осложнения беременности или вовремя устранить их.
Толерантность к глюкозе показывает вероятность развития диабета беременных. Этот анализ назначают в случае повышенного уровня глюкозы в общем анализе крови и таких косвенных признаков как отеки и резкий набор веса.
Ферритин — один из показателей обеспеченности организма железом, т. к. во втором и третьем триместрах потребность в железе резко возрастает и у женщин развивается анемия. Обычно врачи ориентируются на уровень гемоглобина, а содержание ферритина контролируют в том случае, если при низком уровне гемоглобина назначенные препараты железа не дают эффекта. Правда, нередко оказывается, что женщины их не принимают из-за развития побочных эффектов — режущая боль в животе, рвота, запоры. В этом случае для профилактики анемии и повышения уровня гемоглобина необходимо переходить на прием липосомного железа, например, в составе комплекса Прегнотон Мама (подробнее о продукте можно узнать здесь).
Гомоцистеин — вещество, для утилизации которого требуется витамин В9. Его уровень в крови показывает способность женщины усваивать фолиевую кислоту. Опасность представляет как дефицит витамина В9, так и избыток гомоцистеина — он увеличивает риск нарушения развития плода, плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе самой женщины, может привести к инфарктам и инсультам. Примерно у 5-11 % женщин отсутствуют ферменты, которые превращают фолиевую кислоту в ее биологически активную форму — метилтетрагидрофолат. Чтобы застраховаться от такой ситуации, лучше сразу выбрать для приема во время беременности препарат, в состав которого витамин В9 в форме метилтетрагидрофолата, например, упомянутый выше Прегнотон Мама.
Другие обследования
Одни лишь результаты анализов не позволяют сформировать полное представление о состоянии здоровья женщины и ребенка. Поэтому беременным назначают и другие обследования:
- УЗИ. Женщине предстоит три ультразвуковых скрининга: в 10-14, 20-24, 32-36 недель.
- ЭКГ. Нужно сделать, когда женщина становится на учет.
- КТГ (кардиотокограмму) проводят еженедельно с 32 недель. КТГ показывает сердцебиение и шевеление плода, сокращения матки.
- Допплер-исследование. Проводят на 30-32-й неделе. Позволяет понять, достаточно ли кислорода и питательных веществ ребенок получает через плаценту.
Не менее важен и осмотр профильных специалистов. В первом триместре нужно посетить отоларинголога, стоматолога, офтальмолога, эндокринолога, а также терапевта. В третьем триместре предстоит повторная консультация терапевта и офтальмолога — их заключение важно, например, при определении способа родоразрешения (естественные роды или кесарево сечение).
На протяжении всей беременности необходимо посещать гинеколога: один раз в 3 недели в первом триместре, один раз в 2 недели — во втором, один раз в неделю — в третьем.
Помните, что при вынашивании ребенка важно не только своевременно проходить назначенные исследования и тесты, но и внимательно следовать рекомендациям врачей. Так, женщинам рекомендуют обратить внимание на питание, избегать стрессов, чаще гулять на свежем воздухе.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Другие статьи по теме
- Прогестерон при беременности на ранних сроках
- Уровень ХГЧ по неделям беременности
- Что можно беременным
- Подготовка к беременности: анализы
- Пять опасных заболеваний, влияющих на беременность
${ item.likes }
5955
Статья обновлена 18.11.2020
Источник
23 неделя беременности
Будущие мамы внимательно ведут счёт недель, каждая из которых приближает рождение малыша. Двадцать третья неделя беременности свидетельствует о том, что половина пути пройдена, и изменения в организме мамы и в развитии крохи становятся всё более очевидными.
Что происходит на 23 неделе беременности с будущей мамой и её малышом, читайте ниже.
Малыш на 23 неделе беременности
С каждой новой неделей мозг малыша увеличивается в размерах. Теперь он в несколько раз больше, чем был в первый месяц беременности. Нервная система плода сейчас развивается очень активно, поэтому важно обеспечивать её кислородом и избегать стрессов. Маме нужно много гулять на свежем воздухе и постараться реже нервничать и переживать.
Пока женщина вынашивает малыша, его тело непрерывно меняется и развивается. Некоторые системы его организма изменяются и совершенствуются на протяжении всей беременности, а порой и после рождения. А вот пищеварительная система к этому моменту сформирована. У плода уже есть все органы, принимающие участие в пищеварении, начиная с пищевода и заканчивая кишечником. Все они хорошо функционируют. Например, поджелудочная железа занята образованием гормона инсулина. А ещё малыш может заглатывать околоплодные воды, совершая около 60 дыхательных движений в минуту. Амниотическая жидкость попадает в пищевод, и желудочно-кишечный тракт малыша может её переработать, выделяя углеводную часть, которая отчасти формирует меконий — первородный кал. Из-за того, что воды попадают в организм малыша при дыхании, он начинает икать. Мама может чувствовать эти ритмичные вздрагивания.
Развитие плода на 23 неделе
Плод на 23 неделе беременности уже имеет органы, отвечающие за половую принадлежность: сформирована мошонка у мальчиков и яичники — у девочек. Также с этой недели в работу включается селезёнка, играющая важную роль в работе иммунной системы. Она является в некотором роде контролёром и разрушает кровяные клетки, которые не могут выполнять свою функцию полноценно.
Вес плода на 23 неделе беременности к этому моменту составляет приблизительно 450-500 г, а его рост — около 29 см.
Представьте, что ваш малыш ещё до рождения может видеть разные сны. Проводя исследования, некоторые учёные сделали вывод, что наличие фазы быстрого сна, которая появляется в этот период, может свидетельствовать об этом.
23 неделя
Ваш ребенок размером с баклажан
Изменения в организме будущей мамы
Беременность — состояние, которое сложно охарактеризовать как-то кратко. Женщины обычно могут вспомнить и свои радостные эмоции, и какие-то сложности, которые возникают у каждой беременной. Однако, несмотря на проблемы, этот период мамы всё же считают приятным, поскольку он постепенно вёл к появлению на свет желанного ребёночка. Чтобы оставить память о своей беременности, женщины фотографируются, запечатлевая изменения, происходящие с ними. Если вы фиксируете, как растёт ваш животик, не забудьте сделать фото живота на 23 неделе беременности.
Ощущения на 23 неделе беременности
С каждой неделей шевеления крохи становятся всё более ощутимыми. Мама наслаждается ими, пока малыш не начал сильно толкаться. Пока что он переворачивается, ищет удобное местечко и даже играет с пуповиной. К вечеру его активность может повышаться, и это мешает маме заснуть. Чтобы его успокоить, она может петь для него и гладить животик.
Во время беременности в организме женщины происходят изменения в расположении органов из-за увеличения матки (она уже поднялась на 4 см выше пупка). И одним из проявлений таких изменений является изжога. Содержимое желудка забрасывается через пищевод в глотку и вызывает ощущение жжения. У кого-то изжога проявляется сильнее, у кого-то — слабее, но каждая женщина находит своё средство от данного состояния. Это могут быть как разнообразные лекарственные средства, так и какие-то продукты: молоко, тыквенные семечки или любой другой продукт, облегчающий самочувствие. Не стоит использовать соду, так как изжога во время беременности возникает не из-за повышенной кислотности желудка, а по причине давления матки на вышележащие органы.
Матка также давит и на мочевой пузырь. Из-за этого позывы на мочеиспускание возникают чаще. И тут возникает дилемма: «Может, стоит меньше пить?». Не стоит. Организм женщины нуждается в достаточном количестве жидкости. Но вопрос этот отчасти возникает и из-за такого явления, как отёки. Поверьте, они появляются не из-за того, что женщина много пьёт. Скорректировать их появление можно, снизив количество соли в рационе, а также в некоторых случаях врачи рекомендуют пить морсы и чаи с брусникой в качестве мочегонного средства.
Изменения в организме женщины приводят к тому, что время от времени она может испытывать дискомфортные и даже болевые ощущения. Из-за смещения центра тяжести появляется боль в спине. Вес увеличивается, а с ним растёт и нагрузка на ноги, из-за чего они также могут болеть. Во втором триместре, особенно к его концу, дискомфортные ощущения в животе не несут опасность. Однако в любом случае стоит следить за состоянием, чтобы своевременно обратиться к гинекологу. Из-за чего в этом периоде может болеть живот? Из-за смеха, кашля, резких движений мышцы матки могут кратковременно напрягаться, а это может быть немного больно.
Живот на 23 неделе беременности
С каждой неделей животик растёт, а значит, кожа растягивается. Это происходит достаточно быстро, поэтому многие женщины в данный период отмечают, что живот чешется. Для того, чтобы обеспечить вашей коже эластичность, пользуйтесь специально разработанными для этого косметическими средствами, что будет хорошей профилактикой растяжек.
Напоминаем, что изменения живота на 23 неделе беременности фото может сохранить в вашей памяти надолго. И если вы ещё не фотографировались, то можно сделать это сегодня.
Организм беременной активно вырабатывает меланин, что можно определить по потемневшей полоске на животе, которая идёт вниз от пупка. Также темнеют ореолы сосков, а у некоторых женщин может изменяться пигментация кожи и на лице, и на теле. Обычно после родов эти явления исчезают.
В конце второго триместра начинаются тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса). Таким образом матка готовится к будущим родам. Они отличаются от обычных схваток тем, что носят периодический характер, могут быть разовыми, в то время как между истинными схватками временной промежуток сокращается, а сами схватки становятся всё более длительными. Чтобы определить характер сокращений, женщине стоит засекать время, на протяжении которого они длятся.
Ложные схватки могут быть некомфортными . Однако есть симптомы, при которых обязательно нужен осмотр гинеколога. В каком случае нужно срочно обратиться к врачу?
- Временной промежуток между схватками с каждым разом становится всё меньше, а сами сокращения приобретают длительный и болезненный характер.
- Боль в животе сопровождается кровянистыми выделениями.
- У женщины есть температура и озноб, и при этом болит живот.
- Сочетание болевых ощущений с обмороком или рвотой также должны насторожить беременную.
Питание на 23 неделе беременности
Питание женщины практически не зависит от срока беременности. Важно, чтобы оно было полноценным и разнообразным, с соблюдением баланса белков, жиров и углеводов. Овощи, фрукты и зелень обязательно должны присутствовать в меню беременной. Также стоит обратить внимание на продукты, содержащие кальций и железо, поскольку растущий плод особенно нуждается в поступлении этих веществ и «забирает» их у мамы. Нехватка кальция, к примеру, может сказываться на состоянии зубов.
Стоит исключить из рациона продукты, которые содержат много химии, а также копчёности и жареные блюда. Для предотвращения отёков можно сократить количество соли. Чтобы контролировать набор веса, откажитесь от употребления в пищу сладкой выпечки.
Считается, что уже во время внутриутробного развития у малыша закладываются вкусовые предпочтения и аллергическая реакция на некоторые продукты. Поэтому женщине стоит питаться полезной и разнообразной пищей, избегая активного потребления продуктов-аллергенов (цитрусовых, орехов).
Ну и, конечно, надо обеспечивать организм достаточным количеством жидкости. Помимо воды женщина может пить чай, компоты и морсы. А вот с травяными чаями и кофе нужно быть поосторожнее, чтобы они не повлияли каким-либо образом на кроху.
УЗИ на 23 неделе беременности
УЗИ — исследование, которое помогает врачу оценить степень развития плода, особенности его развития, а также состояние матки, расположение плаценты и количество амниотических вод. Для чего это важно? Своевременное выявление каких-либо отклонений поможет гинекологу выбрать нужную тактику ведения беременности и лечения, чтобы предотвратить возникновение неприятных последствий. Поэтому избегать таких обследований не нужно.
Второе плановое УЗИ проводится в период с 18 по 21 неделю беременности. Однако, если вы не успели в эти сроки пройти данное обследование, можно сделать это сейчас. К тому же некоторые специалисты отмечают, что развитие и деятельность сердца можно оценить именно с 23-24 недель беременности.
Во время проведения УЗИ определяются размеры плода и их соответствие сроку беременности. Узист оценивает все показатели развития малыша (двигательную активность, работу сердца), а также размеры матки и расположение плаценты.
Если кроха удачно повернётся, можно будет определить его пол. Однако не стоит забывать о возможной погрешности в ходе данного исследования.
Анализы и обследование
На протяжении всего срока беременности женщине необходимо сдавать различные анализы для того, чтобы врачи могли оценить её состояние. Регулярные анализы крови и мочи показывают изменение состояния беременной. К примеру, есть заболевания, которые могут протекать бессимптомно, либо же женщина не в состоянии отличить признаки болезни от своего «обычного» состояния. В таком случае определённые показатели в анализах свидетельствуют о наличии каких-либо процессов в организме, и в связи с этим беременной назначается соответствующее лечение. Общий анализ крови помогает контролировать уровень гемоглобина, чтобы в случае необходимости подкорректировать его. Анализ крови на уровень глюкозы позволяет определить, каков риск быстрого набора лишнего веса у малыша. Оценивая результаты, гинеколог может дать рекомендации женщине для изменения качества питания.
В том случае, если беременная замечает у себя изменение характера выделений (по цвету, консистенции или запаху), ей стоит сообщить об этом врачу, ведущему беременность. В данном случае берётся мазок для выяснения наличия болезнетворной микрофлоры. Это важно сделать для того, чтобы вовремя вылечить заболевание и предотвратить заражение им малыша.
Помимо общих анализов во время беременности женщина сдаёт анализы крови на определение группы крови и резус-фактора, а также на такие болезни, как ВИЧ, гепатит, сифилис и TORCH-инфекции. Обследование, помимо гинеколога, проводят и другие специалисты для выявления заболеваний, которые могут повлиять на ход беременности. Если по каким-то причинам женщина не сделала необходимые анализы и не прошла нужных врачей, необходимо это сделать.
Возможные опасности и проблемы
Опасностью, которая может подстерегать женщину на любом этапе беременности является излишнее физическое перенапряжение, а также стресс. Во втором триместре это не так сильно влияет на организм беременной, как в первом и третьем триместрах, однако упускать из вида данный факт не стоит, особенно если врач говорит об угрозе невынашивания беременности.
Заболевания, переносимые беременной, тоже могут оказать негативное влияние на плод и на саму будущую маму. Поэтому нужно следить за изменениями в состоянии, обсуждать их со своим гинекологом и чётко выполнять все рекомендации.
Увеличение веса — вполне естественный процесс, однако оно может стать проблемой для женщины, так как увеличивается нагрузка на поясницу и ноги. Для того, чтобы облегчить процесс вынашивания малыша, гинеколог может посоветовать носить дородовой бандаж с целью перераспределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
Беспокоить женщину могут и отёки, которые возникают в связи с увеличением матки и возрастающим её давлением на окружающие органы и сосуды. Уменьшение количества соли, а также брусничные морсы могут уменьшить появление отёков. Можно поднять ножной конец кровати, чтобы ноги беременной были выше уровня головы, что будет способствовать лучшему оттоку крови от нижних конечностей и, соответственно, уменьшению отёков. В любом случае нужно обсудить это со своим гинекологом.
При этом стоит отметить, что второй триместр — период, когда женщина чувствует себя относительно комфортно. Уже нет токсикоза и возможных мигреней, а живот ещё не слишком большой для того, чтобы свободно двигаться.
Рекомендации
- Сбалансированное питание. Для того, чтобы предотвратить избыточный вес у будущего малыша, а также для сохранения собственной фигуры женщине стоит уделить внимание составлению своего рациона. Ну и, конечно, достаточно пить.
- Витамины. Обычно гинекологи назначают витаминные препараты, когда к этому есть прямые показания. Однако не стоит забывать о том, что, несмотря на обилие продуктов, не все они способны в полной мере обеспечить организм женщины необходимыми нутриентами. Посоветовавшись с врачом, можно приобрести витаминный комплекс, подходящий именно вам.
- Физическая активность. Беременность — не повод забывать про активный образ жизни. Именно во втором триместре женщина может себе позволить длительные прогулки на свежем воздухе, а также различные упражнения. Это обеспечивает организм будущей мамы и её крохи кислородом, заряжает энергией и хорошим настроением. Плавание в бассейне и йога довольно-таки популярны среди беременных.
- Отдых. Для полноценного развития здорового человечка необходимо, чтобы его мама испытывала поменьше стресса и уделяла достаточно времени на отдых и сон. Когда женщина слишком устаёт и переживает по разным причинам, малыш это чувствует. К тому же организм беременной и так испытывает нагрузку, а стресс и недосып его лишь дополнительно изнашивают.
- Если ваш гинеколог говорит о наличии определённых рисков, которые могут привести к прерыванию беременности, стоит воздержаться от интимной близости, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на мышцы тазового дна и не спровоцировать выкидыш.
- Спокойная обстановка. Малыш не только чувствует сердцебиение мамы, но также улавливает её настроение и слышит, что происходит вне его маленького мира. Расслабляющая или классическая музыка, чтение вслух, пение оказывают положительное воздействие на его развитие.
Помните, что малышу хорошо тогда, когда его мама чувствует себя комфортно и пребывает в позитивном настроении. Наслаждайтесь этим чудесным периодом единства со своим будущим крохой и берегите себя!
Источник
23 неделя