Как спастись от изжоги на 20 неделе беременности

А вы знали, что более 50% будущих  матерей сталкиваются с ней? Что в редких случаях даже лекарственные препараты неспособны с ней справиться? Как избавиться от изжоги при беременности?

Что такое изжога

Изжогу трудно спутать с чем-то другим. Это  ощущение жжения, за грудиной спустя два, три, час после еды. Его может сопровождать кислый привкус во рту или ощущение «кислоты в горле». Изжогу провоцирует заброс пищи и желудочного сока в пищевод.

У беременных приступы изжоги могут появляться практически сразу после еды. В некоторых случаях они проходят самостоятельно в течение 15 минут. Иногда могут мучить женщину часами.

Желание немного полежать после еды, часто провоцирует изжогу особенно на поздних сроках.

Причины возникновения изжоги у будущих мам

На ранних сроках беременности изжогу провоцирует действие гормона прогестерона. Он расслабляет гладкую мускулатуру. А это приводит к тому, что сфинктер между желудком и пищеводом полностью не закрывается. Из-за чего желудочный сок попадает в пищевод. А вы ощущаете неприятное жжение  вдобавок к токсикозу.

Нередко гормональная перестройка вызывает повышение кислотности желудочного секрета, что усугубляет ситуацию.

В третьем триместре причиной изжоги становится давление увеличившейся в размерах матки на органы брюшной полости. Желудок чуть смещается и его содержимое может самопроизвольно попадать в пищевод. Часто это случается при наклонах.

Пищеварение под действием гормонов замедляется. Поэтому при употреблении чрезмерно жирной, тяжелой или острой пищи может возникнуть изжога.

На поздних сроках движения или толчки плода могут спровоцировать «выплескивание» желудочного сока в пищевод. Также дискомфорт может возникнуть, если женщина лежит на боку или носит тесное белье или одежду.

Часто изжогу провоцирует неправильное питание, употребление продуктов с повышенной кислотностью.

Как избавиться от изжоги беременной

Чтобы уменьшить изжогу вовремя беременности, нужно следить за своим рационом.

Команда Итс Кидс рекомендует:

• есть больше тушеных или отварных овощей;
• отказаться от «тяжелого» мяса – баранины, гусятины, утятины;
• яйца, творог, сметана не только богаты белком, но и нейтрализуют кислоту в желудочном секрете;
• яблоки, особенно зеленые, лучше есть в запеченном виде.
• употребление чернослива, свеклы снижает внутрибрюшное давление, так как пластифицируют стул.

Еще один способ, как избавиться от изжоги – есть небольшими порциями, 5-7 раз в день. Не нужно наедаться на ночь.

После еды специалисты советуют посидеть 30-40 минут. Спать лучше, положив под голову подушку, приподнимающую голову на 10 -15 сантиметров.

Отказаться нужно от майонеза, кетчупа, острых соусов, специй.

В первом триместре не нужно носить тугое белье, качать пресс –  это провоцирует изжогу.

На поздних сроках не стоит резко наклоняться. Чтобы поднять вещь с пола или обуться, лучше присесть на корточки.

Специальные подушки для сна помогут принять удобную позу, которая избавит от изжоги. Их можно купить в магазинах для беременных.

Народные методы

Отличное средство от изжоги – молоко. Даже несколько глотков позволит снять дискомфорт. Чаи из цветов ромашки или фенхеля тоже помогают снять дискомфорт.

Справиться с проблемой позволяет сырая морковь. При приступе нужно съесть один средний корнеплод. Для удобства его трут на терке.

Часто женщине, страдающей от изжоги, рекомендуют развести небольшое количество соды в стакане воды. К сожалению, облегчить состояние, таким образом, удастся на короткое время. Сода в сочетании с кислой желудочной средой провоцирует выработку углекислого газа. А он, в свою очередь, повышает кислотность секрета.

Кисели из некислых ягод обволакивают стенки желудка и пищевода, снимают неприятные симптомы. Если в течение дня выпивать около литра этого напитка, можно предотвратить приступы изжоги.

Гречневая или рисовая каши помогают избавиться от дискомфорта, вызванного изжогой. Лучше готовить их без большого количества соли и без добавления специй.

Травы от изжоги

Если вы решите спасаться от изжоги различными травяными отварами, сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Могут помочь настои:

1. Золототысячник заварить согласно инструкции. Принимать три раза в день до еды, не больше двух столовых ложек.
2. Вереск обыкновенный залить кипятком (инструкция на упаковке), настоять. Принимать трижды в день по половине стакана.
3. Настой листьев вахты. Принимать за 15-20 минут до еды, трижды в день, не больше столовой ложки.
4. Отвар семян льна. По столовой ложке за полчаса до еды.

Индивидуально может помочь зверобой, донник, семена аниса.

Еще один продукт, помогающий снять изжогу – семечки (тыквенные или подсолнечника). Желтые яблоки или орехи помогают многим женщинам снять неприятные приступы.

Минеральная вода от изжоги

Что еще можно от изжоги при беременности – щелочные минеральные воды. Они благотворно влияют на все пищеварительную систему. Эффективны они и для избавления от изжоги. Не рекомендовано выпивать больше литра такой воды. А перед употреблением нужно выпустить газ из нее.

А вот обычную питьевую воду стоит пить в большом количестве, но не больше двух литров в сутки. Таким нехитрым способом можно снизить концентрацию кислоты в желудочном секрете, что уменьшит и приступы изжоги.

Другие средства

Индивидуально помогают снять приступ сухое печенье, грейпфрутовый сок, капуста. Также могут быть эффективны овсяные хлопья или мюсли с молоком или йогуртом.

Лекарства

Излишний прием лекарств не рекомендован беременным. В случае с изжогой к ним можно прибегнуть, когда корректировка питания не помогает. Обязательно обратитесь к своему гинекологу. Он подберет, необходимый препарат или направит вас к терапевту, работающему в женской консультации. Не стоит рисковать и заниматься самолечением.

Дозировка и количество приемов в сутки устанавливается индивидуально врачом.

Допустимо принимать со второго триместра беременности Ренни при сильных приступах изжоги. Он избавит от дискомфорта достаточно быстро. Но курс приема не должен превышать 7 дней. В последних неделях вынашивания препарат не рекомендован.

Маалокс можно принимать беременным. Но курс не должен превышать 7-10 дней. Препарат снимет приступ за три часа, за счет обволакивающих и адсорбирующих свойств. Обычно к этому средству прибегают в крайних случаях, когда польза превышает возможные риски.

Гавискон разрешен беременным без ограничений. Но перед приемом все равно нужна консультация врача для уточнения дозировки.

Среди допустимых препаратов Тальцид. Но курс приема не должен быть больше недели.

Фасфолюгель допустим в третьем триместре, но не чаще одного приема в семь дней.

Запрещены такие лекарства:

• Альмагель А (Нео).
• Сукралфат,
• Гелусил-Лак,

Злоупотреблять даже разрешенными препаратами не стоит. Даже они оказывают негативное действие на организм беременной женщины.

Часть препаратов, нейтрализуя повышенную кислотность, выводят полезные вещества (кальций, калий и другие). Поэтому совмещать их прием с курсом специальных поливитаминов не стоит. Это в большей степени относится к антоцидам.

Лекарства, содержащие большое количество магния, могут навредить будущему ребенку. А средства мягко обволакивающие стенки желудка провоцируют запоры. Эта проблема и так актуальна на поздних сроках, а лекарства могут серьезно ее усугубить.

Если изжога мучает постоянно и ни народные методы, ни лекарства не помогают, нужно пройти обследование у гастроэнтеролога. Так как это симптом может говорить о развитии язвы желудка или желчекаменной болезни.

Профилактика изжоги

Важно следить за своим питанием. Во время еды не запивать пищу водой. Лучше пить ее после и в промежутках между трапезами.

Ужин должен быть, минимум, за два или три часа до сна. В этот прием пищи лучше отказаться от мяса.

Откажитесь от любой дрожжевой выпечки, особенно сдобной. Замените ее сухариками или хлебцами. При этом ешь больше овощей и фруктов, чтобы не спровоцировать запор.

Нежирные йогурты, без добавок, но со злаками также будут полезны. Они позволят нормализовать кислотность желудка.

Пешие прогулки особенно после приема пищи полезны не только для профилактики изжоги, но и для лучшего снабжения плода кислородом.

К сожалению, иногда на поздних сроках не удается полностью избавиться от неприятных приступов. Это связано с чрезмерным давлением матки на внутренние органы. Проблема решиться только естественным путем – родами. Единственное утешение для женщины в таком положении –понимание того, что изжога не вредит малышу.

Заключение

Изжога при беременности доставляет немало дискомфорта. Но избавиться от нее или хотя бы минимизировать, можно скорректировав режим питания. Могут помочь чаи с ромашкой или фенхелем. В крайнем случае, стоит обратиться к врачу и попросить подобрать лекарства. Заниматься самолечением не нужно.

А как вы боролись с этим неприятным  симптомом при беременности? Ждем ваших комментариев.

Изжога во время беременности – явление очень распространенное: более половины беременных женщин сталкиваются с ним более-менее регулярно, а некоторые страдают от изжоги практически все 9 месяцев. Обычно изжога при беременности начинает досаждать после 20-й недели.

Изжога, или диспепсия – неприятное чувство горечи и жжения в груди и горле, вызываемое повышением количества желудочного сока и раздражением стенок пищевода этим соком. С нею сталкиваются, по различным причинам, многие люди, но именно беременным женщинам изжога досаждает больше всего. Почему так происходит?

Почему бывает изжога при беременности

Причины появления диспепсии на разных сроках беременности различны. Давайте разберемся, как она возникает. Между желудком и пищеводом находится специальное мышечное кольцо – сфинктер, выполняющий роль клапана, который не дает желудочной кислоте подниматься вверх по пищеводу.

В норме мы если и страдаем от изжоги, то лишь изредка. Однако при наступлении беременности в женском организме возрастает уровень прогестерона (его начинает вырабатывать плацента).

Функция гормона – расслабление гладкой мускулатуры матки во избежание спазмов и гипертонуса. Но из-за этого же гормона расслабляется и клапан между пищеводом и желудком, вследствие чего желудочный сок попадает в пищевод, вызывая неприятные ощущения.

Также прогестерон замедляет пищеварение, уменьшая сокращения кишечника и пищевода, что является дополнительным неблагоприятным фактором.

1 триместр

В 1 триместре изжога возникает чаще всего из-за неправильного питания: если женщина питается жареными, острыми и жирными блюдами или кушает впопыхах. Обычно такая изжога длится всего несколько минут и быстро проходит. Однако если вас беспокоит длительная изжога и отрыжка при беременности, а тем более, если они сопровождаются тошнотой – возможно, стоит обратиться к врачу.

Чтобы изжога на ранних сроках беременности меньше докучала вам, соблюдайте некоторые простые правила. Прежде всего, отрегулируйте режим питания.

Не переедайте – из-за замедления процессов пищеварения желудку становится труднее справляться с большим объемом пищи. Ешьте чаще, небольшими порциями, и тщательно пережевывайте пищу.

Не ешьте на ночь – между ужином и сном должно пройти не менее 2-3 часов. Лучше готовить пищу на пару, чем зажаривать.

Включайте в свой рацион нежирное мясо, протертые или тушеные овощи, молоко и кисломолочные продукты. Не употребляйте газированные напитки и кофе.

2 триместр

80% случаев изжоги на этом сроке возникает из-за переедания. Матка в это время увеличивается в размерах, внутрибрюшное давление повышается и начинает придавливать желудок, что затрудняет пищеварительный процесс.

В это время нужно уменьшить объем пищи, а женщины, как правило, продолжают кушать как прежде, а то и больше, перегружая желудок.

Если вы еще не перешли на дробное питание, самое время сделать это сейчас. Сократите количество пищи, принимаемой за один раз, если не наедаетесь – лучше увеличить количество приемов пищи до 5-6.

Возможно, понадобятся медицинские препараты от изжоги при беременности, но консультация врача обязательна.

3 триместр

Самая распространенная причина изжоги при беременности на поздних сроках – тазовое предлежание ребенка –когда он расположен ягодицами вниз, то его голова постоянно давит на диафрагму, что и провоцирует изжогу. Именно поэтому считается, что сильная изжога может быть предвестником того, что ожидается крупный плод, двойня или тройня.

Здесь уже диета вряд ли поможет – скорее всего, понадобится медикаментозная помощь. Обычно врачи прописываю средства, которые имеют обволакивающее действие, но не всасываются через слизистую оболочку в кровь и не изменяют кислотно-щелочной баланс желудка.

Продукты, провоцирующие изжогу

У женщин на ранних сроках гестации существует прямая взаимосвязь между рационом и интенсивностью кислотной диспепсии. Дискомфорт появляется после употребления продуктов, повышающих концентрацию желудочного сока или вызывающих расслабление пищеводного сфинктера.

Изжогу вызывают:

• помидоры;
• кофе и крепкий чай;
• кислые ягоды и фрукты;
• цитрусовые;
• соленья, маринады, жирные и копченые блюда;
• фастфуд;
• наваристые бульоны из грибов и мяса;
• свежая сдоба;
• шоколад с высоким процентом какао-бобов.

Вызвать изжогу на первых неделях беременности могут пряности и специи: горчица, хрен, корица имбирь. У женщин с заболеваниями ЖКТ дискомфорт в зоне эпигастрия появляются после употребления лука и чеснока. Поэтому от них лучше отказаться.

Часто изжогу и горький привкус во рту провоцируют алкоголь, кока-кола и другие и кофеинсодержащие напитки. Иногда причиной неприятного симптома становятся минеральные воды с газом или изделия с ментолом.

Во втором триместре беременности нужно избегать продуктов, богатых клетчаткой — они не только вызывают изжогу, но и провоцируют метеоризм, тошноту, тяжесть в ЖКТ. Также следует отказаться от вредных трансжиров, которых много в маргарине, майонезе, колбасных изделиях.

Изжога при беременности в третьем триместре редко зависит от рациона. Несмотря на это, гастроэнтерологи советуют в этот период ограничить употребление макаронных изделий, белого риса, муки в/с, сахара и других быстрых углеводов. Эти продукты могут усилить симптомы изжоги и увеличить внутрибрюшное давление.

Продукты, нейтрализующие изжогу

Продукты от изжоги, рекомендованные во время беременности, должны содержать минимум кислоты и много жидкости. Полезны арбузы, огурцы, бананы, хурма, яблоки. Хорошо избавляют от кислого привкуса во рту молоко и кисломолочные напитки — йогурт, простокваша. Они снижают кислотность пищеварительного сока, устраняют горечь и отрыжку.

Бороться с изжогой у беременных помогают семечки и орехи. Но увлекаться ими не стоит. Грецкие орехи, семена подсолнечника, фундук калорийны и содержат много жирных кислот.

Рацион, избавляющий от изжоги в первом и втором триместрах беременности, должен включать больше слизистых каш и супов. Они защищают стенки желудка от раздражения, ускоряют заживление, снижают концентрацию желудочного сока. Исключение составляют блюда из кукурузной и перловой круп.

От изжоги при беременности хорошо помогает щелочная диета, состоящая из следующих продуктов:

• зелень;
• цветная капуста;
• брокколи;
• лимон;
• сельдерей;
• авокадо;
• морковь;
• картофель;
• морская капуста.

Из напитков лучше выбирать кисели, щелочную минеральную воду без газа, несладкий компот.

Что делать и как лечить

Редкие приступы изжоги у беременных, возникающие из-за неправильного питания, лечить не нужно. Достаточно изменить рацион, и симптом пройдет самостоятельно. Другое дело, если неприятное ощущение беспокоит будущую маму постоянно. Здесь без аптечных препаратов не обойтись.

Борьба с сильной изжогой при беременности должна быть комплексной. Помимо приема назначенных препаратов, необходимо изменить образ жизни и включить в схему терапии рецепты народной медицины.

Лучшие лекарства от изжоги при беременности

Основная роль в лечении изжоги отводится средствам антацидного (кислотонейтрализующего) характера. Они безопасны для матери и ребенка, быстро устраняют симптомы ГЭРБ, но действуют кратковременно.

Большие дозы антацидов способны вызвать запор. Поэтому терапию нужно проводить под наблюдением гастроэнтеролога.

Маалокс

Выпускается в виде жевательных таблеток. Оказывает гастропротективное действие, нейтрализует кислоту желудочного сока. Обладает умеренным анальгезирующим эффектом. При беременности разрешен к применению не более 3 суток подряд. Назначается по 1 таблетке четыре раза в день после еды.

Алмагель

Если изжога при беременности появилась на фоне рефлюкс-эзофагита или желудочно-кишечных расстройств, обусловленных неправильным питанием, назначают зеленый Алмагель.

При болях в эпигастральной области больше подойдет суспензия в желтой упаковке. От изжоги, сопровождающейся метеоризмом, избавит оранжевый Альмагель Нео.

Любой из рассмотренных препаратов в период беременности используют на протяжении 3 суток по 1 дозировочной ложке 3–4 раза в день за полчаса до еды. Подробнее о применении Алмагеля при беременности →

Тальцид

Сведений об эффектах антацида во время гестации недостаточно. Однако существующие исследования не выявили негативных реакций при использовании Тальцида беременными.

Принимать лекарство рекомендуется после консультации с врачом, по 1 таблетке трижды в день при появлении признаков изжоги.

Ренни

Средство обеспечивает быструю и продолжительную по сравнению с другими антацидами нейтрализацию соляной кислоты, защищает слизистую ЖКТ от раздражения, устраняет горькую отрыжку и чувство тяжести в желудке.

Подходит для лечения изжоги, которая беспокоит беременную на поздних сроках. Способ применения — 1 таблетка в случае появления симптома. При необходимости прием можно повторить через два часа, но не более 4 раз в сутки. Подробнее о приеме Ренни во время беременности →

Гевискон

Один из немногих антацидов, рекомендованных к приему в первом триместре беременности. Предохраняет слизистую желудка от раздражающего действия кислоты, препятствует забросу агрессивного содержимого в пищевод, устраняет признаки ГЭРБ.

Гевискон назначается в количестве 1–2 таблеток после каждого приема пищи.

Смекта

Выпускается в виде порошка, основная функция которого — обволакивать и защищать слизистую ЖКТ. Препарат имеет природное происхождение, поэтому может без опаски применяться у беременных для устранения изжоги. Рекомендованная дозировка — три пакетика (9 г) Смекты в день.

Народные средства

Антациды в период гестации нельзя использовать постоянно, поэтому будущие мамы зачастую прибегают к народным средствам. Забыть об изжоге помогут следующие рецепты:

• Картофельный сок. Принимают на голодный желудок по 100 мл трижды в день.
• Толченая яичная скорлупа. Порошок добавляют в готовые блюда или смешивают с кисломолочными напитками. Разовая дозировка — на кончике ножа.
• Пищевой мел. Средство можно измельчить и принимать по ½ ч. л. перед каждым приемом пищи или откусывать по кусочку от цельного бруска.
• Тертая морковь. Съедая 100 грамм измельченного на терке корнеплода, можно избавиться от сильной изжоги.
• Горькие травы и растения. Хорошо спасают от признаков жжения полынь, ромашка, листья одуванчика, хмель. Фитотравы (1 ч. л.) заваривают в стакане кипятка и употребляют небольшими глотками по 100 мл на прием.

Если перечисленные рецепты не спасают от изжоги, не стоит мучиться. Придется остановить свой выбор на аптечных лекарствах.

Можно ли использовать пищевую соду

Одним из популярных средств от изжоги является пищевая сода, но при беременности ее лучше не использовать. Это всасывающийся абсорбент, который работает по принципу «кислотного рикошета».

После устранения признаков жжения и нормализации состояния через некоторое время изжога возвращается с новой силой, часто в сочетании с тошнотой и болью в желудке. Поэтому принимать соду в период беременности можно только в экстренных случаях, когда под рукой нет ничего другого.

Профилактика изжоги

Чтобы предупредить появление изжоги в период беременности, необходимо соблюдать ряд несложных правил:

• питаться 4–5 раз в сутки небольшими порциями;
• не есть всухомятку, избегать перекусов перед сном или в ночное время;
• убрать из диеты холодную и горячую пищу, маринады, специи и приправы;
• отказаться от напитков, повышающих внутрижелудочное давление (квас, газированная вода);
• стараться не переедать на последних сроках беременности;
• не ложиться сразу после приема пищи;
• не носить стягивающую одежду, тугие пояса и резинки на животе.

Важная роль в предупреждении изжоги у беременных отводится «антирефлюксному» режиму. Такой метод лечения предусматривает изменение привычек, образа жизни и принципов питания будущей мамы, отсутствие физических нагрузок, связанных с наклонами вперед, сон с приподнятой на 15 см головой.

Изжога при беременности не так безобидна, как кажется. Ее нельзя отнести к опасным состояниям, но и игнорировать не следует. Если приступы жжения повторяются на протяжении длительного времени при соблюдении диеты и всех мер профилактики — это повод обратиться к гастроэнтерологу и начать лечение медицинскими препаратами.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео об изжоге во время беременности