22 недели беременности от зачатия что происходит
Содержание статьи
Как чувствует себя женщина на 22 недели беременности
К 22 неделе беременности между женщиной и маленьким человечком, который развивается внутри нее, уже существует тесная связь. Ребенок может не только реагировать на мамины действия, но и дает ей понять, что ему что-то не нравится (женщина слишком долго сидит, лежит в неудобной позе или даже слишком громко разговаривает).
При этом и с плодом, и в организме беременной продолжают происходить различные изменения.
Изменения в организме
Как и любой период, 22 неделя беременности от зачатия имеет ряд особенностей. К наиболее значимым изменениям, которые происходят в это время в организме женщины, относятся:
- Продолжающееся увеличение матки, ее дно при этом находится уже в двух пальцах выше пупка.
- Увеличение объема крови. На этом сроке у беременной, как правило, наблюдается наиболее «жидкая» кровь, так как рост количества эритроцитов «отстает» от роста объемов плазмы. В связи с этим возрастает риск развития анемии.
- Возможные проблемам с кишечником (в частности, геморрой), которые могут возникать из-за возрастающего давления матки.
Среди внешних изменений этого периода отмечают увеличение живота. Причем одни женщины к этому времени только начинают ощущать первые признаки дискомфорта (становится сложно нагибаться, поворачиваться и т. д.), другие же испытывают уже значительные неудобства и одевают бандаж.
Скорость увеличения живота может зависеть от целого ряда факторов, к которым относятся:
- индивидуальные особенности в строении тазовых костей;
- объем околоплодных вод;
- рацион питания будущей мамочки;
- состояние мышечной мускулатуры (пресса);
- размеры самого плода (а также их количество, в случае многоплодной беременности).
Здесь главное не на сколько, а как. Главное, чтобы увеличение живота было равномерным, а результаты анализов не выходили за рамки нормы.
Ощущения женщины
К 22 неделе беременности от зачатия мама все отчетливее ощущает шевеления малыша, чувствует, как он переворачивается. Толчки ребенка в этот период становятся все сильнее, что может вызывать умеренную боль во время активности плода.
Большую часть дня ребенок по-прежнему спит, однако его активность должна ощущаться регулярно, с промежутком в 1-2 часа, исключая ночное время.
Если же шевелений нет в течение довольно продолжительного времени – это повод насторожиться и обратиться к врачу. Хотя и чрезмерная активность также может свидетельствовать о проблемах.
Важно! Помимо толчков, время от времени женщина может чувствовать вибрацию – такое ощущение может появляться тогда, когда ребенок начинает икать.
Также на этом сроке могут ощущаться:
- Тянущие боли, связанные с растягиванием связок и придатков из-за увеличивающегося притока крови.
- Чрезмерное напряжение матки. Его может вызвать излишняя физическая активность беременной и ряд других причин.
- Быстрая усталость в положении стоя.
Кроме того, на 22 неделе женщина может испытать первые ложные схватки (эти сокращения вызывают лишь небольшой дискомфорт и не приводят к раскрытию матки).
Плод на 22 неделе беременности
Для плода 22 неделя беременности от зачатия – период роста и начала познания. К этому времени у малыша уже сформированы все органы, но продолжает совершенствоваться и развиваться нервная система. Он имеет рост около 20 см и весит 300-400 г. Его волосяной покров, реснички и брови пока не содержат меланина, поэтому кажутся совсем бесцветными. Кожа плода тоже кажется прозрачной и имеет неестественно розовый оттенок.
Среди других изменений, происходящих с ребенком в это время, можно назвать:
- Постепенное укрепление костей.
- Появление подкожного жира.
- Формирование нейронных связей, оттачивание рефлексов.
- Начало переработки печенью непрямого билирубина в прямой.
- Начало развития легких. Происходит быстрое разрастание легочных альвеол, а выстилающие их клетки начинают производить специальное вещество, препятствующее их слипанию во время дыхания.
На этом сроке ребенок начинает различать вкус амниотической жидкости, которую глотает. При этом он умеет выразить свои эмоции – морщиться, если «еда» пришлась не по вкусу, и довольно причмокивает, когда ему нравится.
Важно! Также он способен реагировать на свет, прикрывая лицо при сильно ярком освещении.
В результате окостенения слуховых косточек малыш теперь хорошо слышит дыхание, сердцебиение и голос мамы, различает звуки, окружающие беременную, музыку различных стилей. На громкий шум и другие раздражающие факторы малыш начинает реагировать повышенной активностью.
Во время бодрствования малыш пытается ощупывать себя и все, до чего может дотянуться, познавая, таким образом, пока небольшой окружающий его мир. Одним из любимых занятий ребенка в этот период является сосание пальца. Причем он может либо поднести ручку к лицу, чтобы взять палец в рот, либо наклонить голову, чтобы дотянуться до руки.
Показания УЗИ
Как правило, на данном сроке ультразвуковое исследование не назначают, но зато доктор может направить на очередное скрининг обследование.
С помощью УЗИ на 22 неделе беременности от зачатия измеряют:
- Бипариетальный размер головки (расстояние между теменными костями головки). В этот период этот показатель равен 48-60 мм.
- Окружность всей головы ребенка (179-213 мм).
- Окружность живота (147-191 мм).
- Длину бедра (35-44 мм), плеча (30-39), предплечья (25-34), голени (30-39).
При этом параметры плода могут варьироваться, поэтому небольшие отклонения (но в пределах нормы) не являются поводом для беспокойства родителей. Главное на этом этапе – симметричность и полная визуализация органов и костной системы малыша.
Рекомендованный образ жизни беременной женщины
Что делать и как себя вести женщине на 22 неделе беременности от зачатия?
Врачи дают несколько рекомендаций, которые касаются разных сфер жизни беременной.
Покупка бандажа
Даже при отсутствии значительных трудностей на данном сроке, именно сейчас приходит время запасаться бандажом. Эластичный пояс поможет поддержать матку с ребенком в правильном положении, одновременно уменьшив давление, которое матка оказывает на окружающие органы, и снизив нагрузку на спину.
Особенно рекомендован бандаж тем, кто проводит на ногах большую часть времени. Если беременность повторная, многоплодная или женщина страдает избыточным весом или имеет проблемы с почками и позвоночником – ношение поддерживающего пояса обязательно.
Питание
Рацион будущей мамочки в этот период должен отличаться разнообразием и рациональностью. Ни в коем случае нельзя переедать, но и сидеть на каких-либо диетах противопоказано.
На этом сроке лучше всего исключить из меню грибы. Из-за того, что они, как губка, впитывают в себя все подряд, в них нередко содержатся токсические вещества, которые могут негативно воздействовать на плод.
Также не рекомендуется употреблять:
- плохо прожаренное мясо;
- необработанное молоко;
- сырые яйца;
- фастфуд и сомнительные полуфабрикаты.
Все эти продукты могут содержать небезопасные для беременной женщины и ребенка микроорганизмы.
Кроме того, рекомендуется исключить или свести к минимуму потребление сдобы, конфет, пирожных, крашеных газированных напитков, соусов, так как они способствуют набору лишнего веса. Ожирение, в свою очередь, может стать причиной различных осложнений во время вынашивания ребенка.
Во избежание нежелательных реакций организма не стоит пробовать новые продукты, а также есть несезонную зелень.
При этом в рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты и пища, богатая полезными витаминами и минералами. Особенно важны:
- молочные продукты, орехи и овсяные хлопья (содержат Са);
- цитрусовые и кислые ягоды (витамин С);
- овощи и фрукты желтого цвета (витамин А);
- красное мясо (или субпродукты), чечевица, шпинат (содержат много Fe).
Важно! При правильном и разнообразном питании, необходимости в приеме дополнительных витаминных комплексов, как правило, не возникает.
Секс
В указанный период поводом к запрету интимной близости могут стать:
- угроза прерывания беременности;
- низкая плацентация;
- слабость шейки матки;
- повышенный тонус и некоторые другие факторы.
При отсутствии этих факторов и запретов со стороны врача, наблюдающего беременность, никаких противопоказаний для половой близости нет.
Спорт
Если женщина здорова и никаких отклонений в протекании беременности не наблюдается, то и особых ограничений для физической активности нет. На этом этапе полезна гимнастика, упражнения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов, укреплению мышц промежности.
Главное – прислушиваться к своим ощущениям. Если после тренировок долго не получается прийти в нормальное состояние, то необходимо снизить нагрузку или заменить сложные упражнения на более легкие.
Большую пользу принесут прогулки на свежем воздухе.
Путешествия
Если возникает необходимость куда-то ехать, то лучше предпочесть поезд, где можно и походить, и полежать. Автобусы дальнего следования, в которых необходимо долгое время находиться в сидячем положении, для путешествий на таком сроке уже не подходят.
Впрочем, как и самолеты – неизвестно как изменение давления повлияет на плод и состояние самой беременной.
Но какой бы способ передвижения, в конце концов, не был выбран, с собой обязательно необходимо взять обменную карту, успокоительные и спазмолитические средства и тонометр.
Общие рекомендации
Данный период беременности – самое время для созерцательного образа жизни. Важно помнить, что малыш не только слышит окружающие звуки, но и хорошо чувствует эмоциональное состояние мамы. Поэтому женщина должна максимально оградить себя от стрессов и негативных эмоций.
Чтобы упрочить связь со своим ребенком, можно читать ему книжки, петь песни или просто чаще разговаривать с ним. И при этом просто наслаждаться жизнью и своим состоянием!
Источник
22 неделя беременности
Ощущения женщины на 22-й неделе
Когда наступает 22 неделя беременности, большинство женщин находятся в состоянии полной умиротворенности и
оптимизма. Это время характеризуется укреплением взаимосвязи матери и ребенка, через внутренние прикосновения.
Будущая мама уже явственно ощущает шевеления плода и может с ним общаться, узнавая о самочувствии или
настроении.
В этот период женщина может наблюдать у себя возрастание аппетита и быструю прибавку в весе.
Пускать данный процесс на самотек не стоит, желательно контролировать свой вес: ежемесячно беременная должна
набирать не больше 400 грамм.
Увеличивается чувствительность груди, учащаются позывы в туалет из-за
возросшего давления матки на мочевой пузырь. С этим придется мириться вплоть до родов. Многие женщины сталкиваются с
такой проблемой, как отечность: избыточное накопление жидкости наблюдается в тканях рук и ног. Кроме того, у
беременных, страдающих запорами, может возникнуть такое неприятное заболевание, как геморрой. Необходимо наблюдать
за своим состоянием и не допускать развития болезни.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Однако, несмотря на все эти недомогания, которыми характеризуется
беременность на 22 неделе, данный цикл хорош тем, что общее состояние женщины заметно улучшается. С одной стороны,
отошли на второй план невзгоды раннего периода беременности, а это гормональные скачки и ранний токсикоз с
мучительной тошнотой, рвотой, слабостью и сонливостью. С другой стороны, нет еще неуклюжести и недомоганий последних
недель перед родами.
22 акушерская неделя беременности – это замечательное время для
путешествий, наслаждения жизнью и увлекательного общения со своим малышом.
Что происходит в организме женщины
С момента оплодотворения сперматозоидом
яйцеклетки, выделенной во время овуляции, и зачатия ребенка в организме женщины начинается мощная перестройка всех
жизненно важных систем. Она влияет не только на самочувствие будущей мамы, но и на ее вес. Если в первом
триметре возможно даже некоторое уменьшение массы тела из-за токсикоза, то во втором триместре, к которому относится
22 неделя, вес неуклонно растет. Увеличение массы тела с начала беременности составляет 5-7 кг.
Волосы и ногти укрепляются, кожа лица становится лучше из-за перестройки гормонального фона.
Женщина может заметить и другие происходящие изменения:
- Психологическое состояние значительно улучшилось, настроение приподнятое.
- Могут появиться судороги, что говорит о недостатке кальция в организме женщины.
- Увеличившийся объем крови вызывает возникновение анемии, в таких случаях
врачи назначают препараты железа. - Становятся заметнее растяжки на
животе и бедрах. Чтобы предотвратить процесс их появления следует начать пользоваться специальными косметическими
средствами и заняться плаванием. - Болезненные ощущения в пояснице
вызывает растущий живот. О росте матки говорит ее расположение – она находится на 2 см выше пупка. С недомоганием
поможет справиться полноценный отдых.
Развитие плода на 22-й неделе беременности
Плод на 22
неделе беременности весит полкилограмма, а его рост – 25-30 см. В этот период малыш наиболее активно начинает
набирать массу тела, увеличивая ее ежедневно. Таким образом, формируется подкожная жировая прослойка, которая
разглаживает складки на теле ребенка. Малыш становится заметно пухлее, и на его голове вырастают волосы, которые
называют лануго. Эти волосы выполняют важнейшую функцию – не дают сойти первородной смазке, которая покрывает кожу
малыша в утробе матери. Она защищает его от неблагоприятных воздействий, питает полезными веществами, выступает в
роли антисептика. Когда приходит время родов, лануго исчезают, а смазка помогает ребенку легче передвигаться по
родовым путям.
Развитие плода на 22 неделе беременности включает следующие моменты:
- Если сравнивать с
самыми первыми неделями беременности (период бластоциста, зародыша или эмбриона), то физическое и психоэмоциональное
развитие плода на сроке 22 недели – это совершенно иной уровень. Клетки головного мозга полностью сформированы, его
вес составляет 100 грамм. Малыш уже умеет размышлять, анализировать свои чувства, контролировать свои движения. Он
трогает свое лицо, умеет хватать и стучать, сосать палец. - Ребенок
хорошо слышит внешние звуки и активно изучает окружающую обстановку. Он трогает стенки плаценты, может постукивать
по ним. А еще он реагирует на поглаживание мамы или папы. - Формируются
потовые железы и легкие, продолжается совершенствование кишечника и желудка, половых органов. - Сердце увеличивается в размере, бьется со скоростью 160 ударов в минуту.
- В этот период у ребенка уже активно работает печень. Она способна
перерабатывать токсины и выводить их из организма через плаценту. - На лице ребенка тоже можно заметить изменения. Оформляются ресницы и брови, ногти на руках и ногах.
Продолжается укрепление костной ткани малыша и формирование позвоночника. Поэтому в данный период маме необходимо
восполнять кальций, принимая препараты, прописанные врачом.
Источник
21,22,23,24 недели беременности: что происходит, развитие беременности и плода
Неделя за неделей
21 — 24-я недели беременности
Елена Геворкова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва
21-я неделя
МАЛЫШ
Рост плода от макушки до пяток на этой неделе составляет около 25 см, а вес 300—400 г. На 21-й неделе беременности малыш уже очень похож на новорожденного ребенка, но несколько худее и с более крупной головой. Полностью формируются брови и ресницы, и плод часто моргает. Его кожа приобретает телесный цвет, уплотняется, и на ней возникают перетяжки за счет развития подкожного жира.
Продолжается интенсивное развитие мышц и скелета плода. Малыш активен, и его небольшие размеры позволяют совершать множество разнообразных движений – кувырки, повороты вокруг своей оси, интенсивные сгибания и разгибания ручек и ножек. За день плод может изменить свое положение в матке десятки раз: он лежит то вверх, то вниз головой, то ложится поперечно в матке.
Слух плода развивается настолько хорошо, что он реагирует не только на громкие и резкие звуки, но и на разговоры, музыку.
На этом сроке беременности продолжается интенсивное развитие желудочно-кишечного тракта плода. Формируются рецепторы на вкусовых сосочках языка, и малыш отчетливо различает вкус амниотической жидкости.
Будущая МАМА
Общее самочувствие беременных на этом сроке, как правило, не претерпевает существенных изменений по сравнению с предыдущими неделями. Более интенсивно ощущаются движения плода, часто периоды сна и бодрствования женщины и плода не совпадают, и мама может просыпаться ночью, разбуженная малышом. Однако болезненных ощущений на этом сроке не бывает, поскольку плод обладает еще недостаточной физической силой.
С 21-й недели начинается выраженная прибавка веса будущей мамы из-за роста малыша и накопления им мышечной и жировой массы. Именно этим и объясняется усиление аппетита беременной на данном сроке.
Развитие скелета плода требует увеличения расхода кальция. И если в организме будущей мамы имеется дефицит свободного кальция, то с этого периода возможны проблемы с зубами: повышается их ломкость, зубы начинают крошиться и разрушаться в результате «вымывания» кальция из зубной ткани. Крайне важно придерживаться рационального питания: употреблять молочные продукты — сыры, творог, кефир. Содержание кальция достаточно высоко и в рыбе, злаковых культурах, бобовых — чечевице, фасоли, а также в овощах, например брокколи. Однако необходимо помнить, что лучше всего кальций усваивается из витаминных комплексов и лекарственных препаратов. И вполне возможно, что на этом сроке беременности врач назначит женщине дополнительный прием кальция, исходя из состояния беременной и результатов анализов.
22-я неделя
МАЛЫШ
Рост малыша 28—30 см, а весить к концу 22-й недели он будет около 500 г. Продолжает изменяться пропорциональное отношение размеров головки относительно туловища. Опережение головки уже не столь значительное, и длина конечностей уже не так сильно отстает от тела: все эти изменения приближают внешность малыша к привычному виду. С этого срока беременности плод начинает периодически выпрямлять ножки, которые до этого находились в основном в согнутом состоянии. Характерным для этого срока является интенсивное совершенствование центральной нервной системы. В период с 21-й по 25-ю неделю внутриутробного развития вес головного мозга увеличивается с 20 до 100 г – это очень интенсивный прирост массы.
Плод все более отчетливо совершает мелкие движения – шевелит пальчиками, двигает головой в разные стороны. Если раньше для своего любимого занятия — сосания большого пальчика — малыш поднимал ручку, ощупывая личико, то с 22—23 недель он начинает совершать и наклоны головой, точно попадая при этом большим пальчиком в ротик. Такое движение «навстречу» отражает достаточно серьезные процессы, происходящие в центральной нервной системе. Это свидетельство совершенства чувствительности и координации, т.е. состояния, когда плод четко ощущает положение своего тела в пространстве.
Удивительный факт: к 22 неделям головной мозг содержит полный набор клеточек мозга — нейронов. Именно такое их количество будет находиться в мозге малыша после рождения и на протяжении всей жизни. Все остальное время будет происходить лишь увеличение связей между этими клетками и усовершенствование работы мозга.
Будущая МАМА
Высота дна матки к этому сроку достигает 2 см выше пупка. Объем живота еще не слишком большой, но, тем не менее, внутренние органы реагируют на быстрый рост матки, под воздействием которого происходит вынужденное изменение их привычного расположения. Так, на этом сроке будущие мамы часто ощущают дискомфорт в области нижних ребер, которые немного раздвигаются под давлением дна матки. Чтобы избавиться от этого, необходимо следить за своей осанкой, держать спину прямо. Изменение положения тела, наклоны, повороты туловища и другие несложные упражнения помогут снять давление на ребра и снять неприятные ощущения.
Если дно матки давит на желудок, то беременные ощущают тяжесть после еды, изжогу. Изменение положения желудка на более горизонтальное, а также гормональный фон (высокое содержание прогестерона) расслабляют мышцу, смыкающую переход из пищевода в желудок — сфинктер. Содержимое желудка — пища, пропитанная кислотой, — забрасывается обратно в пищевод. В норме этого не происходит и сфинктер должен полностью сомкнуться после перехода пищи в пищевод. При обратном забросе слизистая пищевода реагирует на кислое содержимое и беременные ощущают жжение и неприятный вкус во рту – изжогу. Для предотвращения этих явлений необходимо тщательно пережевывать пищу, есть небольшими порциями, не ложиться сразу после еды, давая возможность пищевому комку свободно перемещаться из желудка, не задерживаясь в нем. Если данные симптомы вызывают у беременной дискомфорт, необходимо сообщить об этом врачу. Рациональная диета и лекарственные препараты помогут избавиться от этой неприятности.
23-я неделя
МАЛЫШ
Развитие плода на этом сроке характеризуется интенсивным формированием дыхательной системы. С данного этапа плод начинает совершать постоянные дыхательные движения. До этого срока они возникали эпизодически, продолжались недолго, теперь же дыхательные движения продолжаются до 40 минут. Их частота составляет 50—60 в минуту. Такая систематическая тренировка легких будет продолжаться вплоть до родов. С каждым движением, имитирующим вдох, некоторое количество околоплодных вод попадает в дыхательные пути до сомкнутой голосовой щели и выталкивается наружу, промывая эпителий — покровные клетки дыхательных путей.
Продолжается заглатывание плодом околоплодных вод, жидкая часть которых всасывается в его кровеносное русло, а оставшаяся часть формирует меконий – первородный кал. Иногда интенсивное заглатывание вод плодом вызывает раздражение диафрагмы — плоской мышцы, разделяющей грудную и брюшную полости, — и последующие ее сокращения. Это проявляется в виде ритмичных движений — «икоты плода». Такое явление возникает часто и не является признаком неблагополучия. Как правило, «икота» продолжается несколько минут и не доставляет неприятных ощущений ни маме, ни малышу. Если она возникает часто и продолжается несколько часов, следует сообщить об этом врачу для исключения других причин появления икоты, например гипоксии плода.
Важным событием 23-й недели является совершенствование органов кроветворения и иммунной системы – печени, селезенки, костного мозга, лимфатических узлов и тимуса. Тимус, или вилочковая железа, – важнейшая эндокринная железа, расположенная за грудиной. Она интенсивно растет в период внутриутробного развития и с началом полового созревания атрофируется — уменьшается в размерах и прекращает свое функционирование. Тимус можно назвать «школой лимфоцитов». В ткань тимуса попадают «необученные» лимфоциты, которые проходят в нем созревание и выходят в кровь взрослыми Т-клетками — сильными лимфоцитами, умеющими противостоять чужеродным агентам.
Собственная иммунная система малыша в период внутриутробного развития находится лишь в стадии формирования и не в состоянии самостоятельно защитить плод. Основную роль защиты выполняют материнские клетки — антитела. С 23-й недели происходит «обучение» иммунной системы малыша. Организм малыша учится распознавать антигены — чужеродные клетки (бактерии, вирусы и т.д.), запоминает их и формирует защиту.
Будущая МАМА
На 23-й неделе высота дна матки достигает 4 см выше пупка. Объем матки увеличивается не столько за счет плода, сколько из-за околоплодных вод и массы плаценты. Прибавка веса к этому сроку составляет около 5—7 кг. Очень важно продолжить следить за своим питанием, чтобы не допустить чрезмерного увеличения массы тела.
Из-за интенсивного роста матки смещается центр тяжести, позвоночник и суставы могут реагировать ощущениями дискомфорта: возникают ноющие боли при ходьбе, в положении сидя и т.д. Возможно, это потребует назначение ношения специального поддерживающего белья или бандажа.
24-я неделя
МАЛЫШ
Вес плода на этом сроке составляет около 33 см, а вес – 600 г. Малыш занимает все пространство полости матки, его движения становятся более отчетливыми и менее интенсивными. Плод в состоянии радикально менять свое положение от головного к тазовому и наоборот, но отдает предпочтению более мелким движениям — играет пуповиной, сгибает и разгибает конечности. На этом сроке количество мышечных волокон резко возрастает и достигает максимума. Далее нарастание мышечной массы будет происходить за счет увеличения каждого мышечного волокна в объеме.
Этот период характеризуется совершенствованием органов чувств плода. Кожная, вестибулярная, вкусовая, слуховая чувствительность усложнялись на протяжении последних недель и к концу 24-й недели достигают достаточно высокого уровня развития. Интенсивное развитие головного мозга и формирование связей с органами чувств определяют сложное поведение плода. Малыш не просто реагирует на внешние раздражители – звуки, яркий свет, настроение и самочувствие матери, но и формирует определенное поведение в зависимости от внешних сигналов. Так, если на живот беременной попадает яркий солнечный свет, то плод отворачивается, жмурит глаза, прикрывается ручками. На громкие и резкие звуки или ситуации, когда мама переживает волнение, страх, тревогу, малыш либо реагирует интенсивными движениями, либо, напротив, замирает.
Будущая МАМА
Прибавка веса на этом сроке составляет примерно по 500 г в неделю. Объем живота увеличивается не только за счет роста матки, но и за счет ее растягивания. Это может сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями. Они не должны быть выраженными и продолжаться длительное время.
Довольно быстрый набор веса может сопровождаться появлением отеков, которые на этом сроке возникают из-за сдавления растущей маткой крупных вен и затруднением оттока лимфы. Чаще всего это проявляется отеком стоп, усиливающимся к вечеру. Важно соблюдать режим отдыха, стараться давать отдых ногам, при возможности приподнимать их для улучшения оттока венозной крови. Необходимо позаботиться об удобной обуви: это крайне важное условие комфорта ног. Использование специального компрессионного белья — чулок или колготок — поможет уменьшить появления отеков и предотвратить развитие варикозного расширения вен.
Ношение компрессионного трикотажа и подбор степени компрессии рекомендуется врачом-гинекологом или флебологом.
Источник