Вес ребенка при беременности 31 неделя таблица
Содержание статьи
что происходит с малышом, вес ребенка, размер плода, отеки, фото, УЗИ
Ощущения мамы на тридцать первой неделе беременности
Не
зря декретный отпуск дается женщине
после 30 недели беременности. На этом
сроке
становится все сложнее физически
вынашивать плод
и
сохранять эмоции под контролем.
Нервозность и даже иногда панику вызывают
предстоящие роды. Многих мам, особенно
рожающих впервые, пугает неизвестность.
Кроме того, не лучшим образом на настроение
женщины влияют неповоротливость и
ограниченность в телодвижениях, вызванные
ростом живота.
Женщина
ощущает изменения, которые происходят
в молочных железах: грудь
наливается,
становится чувствительной, ареолы
сосков темнеют, изредка можно заметить
выделение молозива. Время от времени
будущая мама может чувствовать сокращения
мышц матки. Это тренировочные схватки,
которые появляются за несколько месяцев
до появления ребенка на свет. Таким
образом, организм готовится к родам.
Шевеления
ребенка
ощущаются каждый день. Иногда малыш
будит маму легким толчком по утрам или
не дает уснуть ночью. Каждое движение
малыша доставляет огромное удовольствие
не только самой женщине, но и ее близким.
Отец
ребенка,
бабушки и дедушки могут почувствовать,
каким крепким и подвижным стал малыш,
просто приложив ладонь к животику
мамы.
Нельзя
не отметить такие негативные признаки
позднего периода беременности, как
усталость и слабость,
особенно ближе к вечеру. В течение дня
женщину преследует сонливость.
Подобные состояния объясняются большой нагрузкой на организм матери, работающий на износ для нормального развития плода. Восполнить
силы помогут полноценный отдых и крепкий
сон.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Размер живота и набор веса
С
начала беременности женщина должна
поправиться не более, чем на 8-10 кг. Если
норма не выдержана, то будущей маме
нужно в срочном порядке пересмотреть
свой рацион. Возможно, чрезмерное
употребление калорийных продуктов
привели к тому, что идет быстрый набор
веса. Необходимо правильно питаться и
заниматься физическими упражнениями.
Живот
на 31 неделе беременности имеет
внушительный размер,
его окружность составляет примерно
82-87 см. Высота стояния дна матки достигает
31 сантиметра, она все сильнее давит на
рядом расположенные внутренние органы.
Из-за этого могут возникнуть недомогания,
связанные с дыханием, пищеварением и
мочеиспусканием.
Возможные проблемы
Боли
Гормональные
изменения, увеличение матки и нагрузка
на опорно-двигательный аппарат провоцируют
возникновение болей в разных частях
тела. Интенсивность и частота этих
ощущений зависят от индивидуальных
особенностей организма будущей мамы.
Очень важно не терпеть боль, лучше сразу
же рассказывать о ней врачу,
даже если она была незначительной.
Только гинеколог может сказать, имеется
ли угроза беременности.
- Боли
в пояснице
возникают
из-за увеличения веса беременной и
нагрузки на спину. Чтобы минимизировать
неприятные ощущения, врачи советуют
использовать бандаж, который фиксирует
живот и разгружает поясничный отдел. - Боли
в кишечнике и в заднем проходе –
распространенное недомогание, когда
наступает 31
неделя беременности.
Возникают из-за давления матки на органы
пищеварения, переработка пищи замедляется,
что приводит к запорам и геморрою. - Боли
в икроножных мышцах появляются из-за
возросшей нагрузки на ноги и отеков.
Иногда причиной судорог становится
нехватка кальция.
Роды на 31 неделе
31
акушерская неделя беременности таит
в себе разные опасности, одна из которых
– преждевременные роды. Раннее
появление
ребенка на свет угрожает его жизни,
ведь организм еще не готов к самостоятельному
функционированию. Тем не менее, при
условии оказания качественной медицинской
помощи и наличия необходимого оборудования,
малыш сможет выжить и нормально
развиваться. Причинами преждевременных
родов могут быть различные патологии
в развитии плода, вредные привычки,
возраст беременной, выкидыши
в прошлом, стресс и физическое
перенапряжение.
К
симптомам преждевременных родов
относится боль в нижней части живота,
кровянистые выделения, отхождение
околоплодных вод, частое мочеиспускание.
Верный признак того, что ребенок готовится
выйти на свет, – сильные и частые схватки.
Нужно срочно звонить в скорую помощь
или самостоятельно ехать в роддом.
Выделения на 31-й акушерской неделе беременности
При
благополучном течении беременности
будущая мама ежедневно обнаруживает
на своем нижнем белье светло-молочные
выделения без запаха и различных
вкраплений.
Резкое
изменение цвета влагалищного секрета,
появление неприятного запаха, зуда или
боли – это повод пойти на гинекологический
осмотр.
Довольно
часто на 31 неделе беременные женщины
страдают молочницей – инфекцией, которая
поражает слизистую влагалища. Это
заболевание поддается эффективному
лечению. Необходимо своевременно
обратиться к врачу, чтобы не допустить
внутриутробного инфицирования плода.
Давление и отеки
После
30 недели беременности нужно внимательно
следить за артериальным давлением и
отеками.
Дело в том, что в последние несколько
месяцев до родов некоторые женщины
подвержены такой опасности, как развитие
позднего токсикоза
–
гестоза. Это очень серьезное заболевание,
при котором под угрозой находится жизнь
не только ребенка, но и матери. Нужна
срочная медицинская помощь, любое
промедление может привести к летальному
исходу.
Каковы
симптомы гестоза? К ним относятся
тошнота,
рвота,
обморок, слабость, высокое давление,
накопление жидкости в организме. Если
женщину постоянно тошнит
и
при этом у нее сильные отеки
на 31 неделе беременности,
это может быть поздний токсикоз. При
подтверждении диагноза врачи делают
кесарево сечение, чтобы сохранить жизнь
маме и ребенку.
Интимная жизнь
При
отсутствии недомоганий у будущей мамы
возможно продолжение интимных
отношений.
Однако стоит помнить о том, что на
календаре
31-я неделя беременности и
любая неосторожность в данном вопросе
может привести к нежелательным
последствиям. Чтобы не навредить здоровью
ребенка, будущая мама должна внимательно
следить за своим самочувствием.
Врачи
могут назначить половой покой, если
речь идет о беременности двойней или
имеется риск преждевременного появления
ребенка на свет.
Необходимые исследования
Два
раза в неделю врач-гинеколог проводит
прием, на котором оценивает самочувствие
мамы и малыша. Перед походом к доктору
женщина должна сдать необходимые
анализы:
- общеклинический
анализ крови; - общий
анализ мочи; - мазок
на микрофлору влагалища; - титр
антител (только в том случае, если есть
резус-конфликт).
Регулярный
осмотр у врача – это возможность
сохранить свое самочувствие в норме и
не допустить развития болезней. Врач
контролирует состояние плода, прослушивая
его сердцебиение, а также наблюдает за
мамой, измеряя давление, вес, окружность
живота. Все данные записываются в
обменную карту, которую женщина должна
носить с собой. На поздних сроках роды
могут начаться в любой момент и, когда
беременная поступит в роддом,
акушер-гинеколог сможет по медкарте
понять, какой способ родоразрешения
выбрать – естественный или искусственный.
УЗИ малыша
Для многих будущих мам тридцать первая неделя беременности – время прохождения третьего планового УЗИ. Этот метод исследования, наряду с
тройным тестом
(анализ
крови
на
гормоны
ХГЧ и
эстриол свободный, белок
альфа-фетопротеин),
дает полную картину относительно
состояния здоровья ребенка. С его помощью
врач может выявить отклонения в развитии,
а также проанализировать состояние
детского места: предлежание и степень
зрелости плаценты, количество околоплодных
вод.
Иногда
бывает так, что на первых плановых УЗИ
врач не может назвать пол
ребенка
по причине «закрытой» позы плода или
устаревшего оборудования. Для родителей,
ожидающих
девочек и
ожидающих
мальчиков,
третье исследование методом
ультразвука
– это возможность узнать, кто в скором
времени пополнит семью.
Рекомендации для будущей матери
- Наблюдайте
за шевелениями своего малыша. Существует
множество методов подсчета движений
ребенка. Один из них – 10 шевелений за
12 часов. - Уделяйте
больше времени комфортному и полноценному
отдыху. Нужно находить возможность для
дневного сна. Помните, что лежать на
спине опасно: из-за сдавливания полой
вены ухудшается самочувствие. - Ни
в коем случае не поднимайте тяжестей,
это может привести к преждевременным
родам. В то же время находите время для
умеренных физических нагрузок. - Не
игнорируйте приемы у гинеколога. Если
происходит ухудшение самочувствия,
обращайтесь к узким специалистам, чтобы
пресечь развитие болезни. - Не
переедайте, ведите контроль набираемого
веса. Лишние килограммы только усложнят
вашу жизнь, приведя к возникновению
отеков и к проблемам в пищеварении.
Разговаривайте
с вашим ребенком, чтобы наладить с ним
тесную связь еще на дородовом этапе. Не
забывайте, что ребенок уже хорошо слышит
и ощущает прикосновения.
Витамины
Организм
беременной женщины нуждается в витаминах.
Особенно
это касается мам в возрасте старше 30
лет, а также тех, кто имел в прошлом опыт
невынашивания ребенка. Чтобы малыш
развивался правильно и ему хватало
питательных веществ, беременные пьют
препараты, содержащие фолиевую кислоту,
кальций, железо, йод, витамины группы
В, а также витамины А, С, D,
Е. Любой аптечный препарат имеет
противопоказания, поэтому его нужно
приобретать после консультации с
гинекологом.
Питание на 31 неделе беременности
С
учетом того, что в норме еженедельный
набор веса должен быть не больше 300 г,
будущей маме нужно употреблять полезную
и низкокалорийную пищу.
В первую очередь необходимо снабжать
свой организм белками, которыми богаты
морепродукты, нежирные сорта говядины,
рыба. Витамины и минералы содержатся в
свежих овощах и фруктах, а углеводы –
в зерновых кашах.
В
список нежелательных продуктов входят
копчености, полуфабрикаты, крепкий кофе
и чай, алкоголь,
газировка, мучные изделия. Следует
исключить из меню жирную, соленую,
жареную пищу. Еда должна быть приготовлена
с минимальным количеством растительного
масла, желательно на пару. Нужно избегать
переедания, помня о том, что перекармливание
малыша может обернуться серьезными
осложнениями во время родов.
Физическая активность
Уважаемые
будущие мамы BabyBlog.ru!
Не забывайте, насколько важно во время
беременности сохранять свою физическую
форму. Движение и активные действия
– это залог здоровья и возможность
постоянно быть в тонусе. На 31 неделе
беременности можно заняться:
- аэробикой
в бассейне; - йогой
для беременных; - длительными
пешими прогулками (не менее 1 часа в
день); - упражнениями
Кегеля; - физкультурой
и дыхательной гимнастикой дома или в
школе для будущих мам.
Во
время занятий необходимо следить за
тем, как реагирует ребенок. Если ему
что-то не понравится, он обязательно
даст об этом знать с помощью шевелений.
В таком случае лучше сделать перерыв и
немного отдохнуть.
Источник
Рост и вес ребенка на 31 неделе беременности, особенности развития
В каждом месяце беременности и на каждой неделе ожидания есть свои особенности и новости. И последний триместр — не исключение. В это время женщина обычно уже не работает и начинает готовиться к родам. Что покажет очередное УЗИ: каков рост и вес ребенка на 31 неделе беременности, какие изменения происходят и на что важно обратить внимание?
Размеры малыша на УЗИ
В третьем триместре ультразвуковое исследование проводят на сроке в 31-32 недели беременности. УЗИ покажет основные параметры ребенка, его положение — в норме дети уже поворачиваются вниз головкой, хотя может быть и тазовое предлежание, у которого есть вероятность измениться к 36 неделям.
Вес ребенка на 31 неделе беременности составляет примерно 1 600 г, а рост — 40 сантиметров от макушки до пяток. Это усредненные показатели.
Если в первом и начале второго триместра на рост и масса тела очень зависели от точности определения срока беременности, и на первом скрининге по этим показателям и наличию некоторых структур врач мог скорректировать количество недель гестации, то рост и вес ребенка на 31 неделе беременности могут отличаться от нормы в ту или другую сторону уже из-за индивидуальных особенностей развития, телосложения мамы и папы. Если же ожидается двойня, то такие малыши меньше.
Влияет и питание мамы. По данным российских ученых от 2017 года, беременные женщины в среднем недополучают 15-25% витаминов и минеральных веществ и в целом питаются недостаточно сбалансированно.
Прибавка в массе тела теперь зависит от накопления жировой ткани. Причем этот жир будет не бело-желтым, как у взрослых, а бурым, коричневым. Такая жировая прослойка особенно хорошо согревает малыша после рождения.
В костных тканях идет накопление кальция, они становятся более плотными, и это тоже влияет на вес ребенка на 31 неделе беременности, а в течение следующих месяцев масса тела удвоится.
Сколько двигается ребенок в 31 неделю беременности
Малыш двигается очень активно: количество шевелений на этом сроке исчисляется сотнями в сутки. Однако большую часть мама не ощущает, а вот сильных толчков во время бодрствования ребенка в час должно быть 5-6.
- Если ребенок вдруг начинает резко быть более активным, а затем вдруг все слабеет и потом затихает, это часто указывает на гипоксию. Так что при первых признаках повышенной активности малыша надо принять меры — открыть окно, выйти на улицу, подвигаться, изменить позу и исключить из меню кофе, крепкий чай, шоколад и прочие продукты, которые содержат кофеин.
- Если ребенок замирает и его пинки не ощущаются необычно долго, надо попробовать его разбудить. Помогает чашка сладкого чая, кусочек шоколада, а также лечь на левый бок и полежать так полчаса. Если пинки не ощущаются, через час надо повторить процедуру. Если и после второго раза нет шевелений — срочно к врачу.
Если избыточная активность продолжается, также надо обратиться за медицинской помощью. Плановая кардиотокография проводится в 33-34 недели для оценки кровотока в пуповине, в организме малыша, степени старения плаценты. Но несоответствие нормам шевелений ребенка — показание для срочного обследования и проведения КТГ.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Вес ребенка по данным УЗИ * Клиника Диана в Санкт-Петербурге
Во время беременности каждая женщина испытывает страх и волнение по поводу здоровья малыша. Один из важных критериев нормального внутриутробного развития – вес ребенка. Чтобы определить вес малыша в утробе матери используют данные, полученные во время проведения ультразвукового исследования. Современные аппараты УЗИ максимально точно рассчитывают массу тела ребенка автоматически.
В медицинском центре Диана вес плода определяется на любом сроке беременности при помощи инновационного ультразвукового оборудования.
Зачем определять вес ребенка по УЗИ?
На протяжении беременности масса тела малыша увеличивается от нескольких миллиграмм до нескольких килограмм. Это происходит за счет роста и развития мягких тканей, органов, костей, мышц, жировой прослойки. Динамика набора – важный критерий внутриутробной диагностики.
Определение веса ребенка по параметрам УЗИ проводится с такими целями:
- Оценка соответствия развития плода нормам. Даже с учетом зависимости размеров плода от многих факторов, динамика набора указывает на особенности развития. Низкие и высокие показатели веса могут указывать на серьезные патологии беременности.
- Психологическое состояние матери. Чем больше будущая мама знает о малыше, тем спокойнее для нее проходит беременность.
- Выбор тактики ведения родов. Определение массы тела младенца на большом сроке необходимо, чтобы оценить риски естественных родов. Если ребенок весит больше 4 кг, а будущая мама имеет узкий таз, врачи могут настаивать на проведении кесарева сечения. Естественные роды в этом случае грозят множественными разрывами и тяжелыми родовыми травмами малыша.
От чего зависит внутриутробный вес плода?
Врачами установлена зависимость динамики набора от ряда факторов:
- Пол. По статистике мальчики при рождении весят немного больше девочек. Однако эти данные усреднены. Средний показатель массы новорожденного мальчика составляет 3200-3500 грамм, в то время как девочки весят около 3000-3250 грамм.
- Рацион будущей мамы. Беременной женщине нужно придерживаться полноценного сбалансированного питания. Превышение суточной калорийности продуктов ведет к увеличению уровня жировой ткани в организме матери и плода. Это осложняет естественные роды. Дефицит питательных веществ и микроэлементов, напротив, может привести к нарушению развития и рождению слишком маленьких детей.
- Наследственный фактор. У родителей невысокого роста астенического телосложения чаще рождаются маленькие дети.
- Многоплодная беременность. Близнецы обычно рождаются с меньшим весом, в сравнении с младенцами, рожденными в результате одноплодной беременности.
- Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя во время беременности нарушают процессы питания плода и поступления кислорода.
- Заболевания матери. Ряд патологий женщины могут нарушать динамику набора веса. Например, у пациенток, страдающих сахарным диабетом высокая вероятность рождения крупных детей. Такой же эффект наблюдается при резус-конфликте матери и плода. В этом случае ткани и внутренние органы плода, отекают, что увеличивает массу тела.
Кроме того, по данным статистики первый ребенок женщины рождается в среднем на 30% легче, в сравнении со всеми последующими детьми.
Нормы веса ребенка по УЗИ
Врачами разработаны нормы набора веса по месяцам беременности. Однако незначительные отклонения от этих показателей не обязательно говорят о развитии патологии. Чтобы контролировать состояние малыша, нужно несколько раз пройти ультразвуковое исследование во время вынашивания плода.
До 4 акушерской недели беременности определить вес плодного яйца практически невозможно, так как эмбрион только формируется. На этом этапе сперматозоид проникает в яйцеклетку, после чего она направляется в матку. Только после имплантации оплодотворенных клеток в стенку матки, можно определить вес эмбриона по УЗИ.
Расчетные средние показатели веса ребенка по УЗИ представлены в таблице. Данные указаны для эмбриональных сроков беременности.
Неделя | Вес плода (г) | Неделя | Вес плода (г) | Неделя | Вес плода(г) | Неделя | Вес плода(г) |
2 | 0,0005 | 11 | 20-30 | 20 | 506 | 29 | 1779 |
3 | 0,0008 | 12 | 30-50 | 21 | 607 | 30 | 1930 |
4 | 0,04 | 13 | 50-75 | 22 | 733 | 31 | 2088 |
5 | 0,8 | 14 | 75-118 | 23 | 844 | 32 | 2248 |
6 | 1 | 15 | 118-160 | 24 | 969 | 33 | 2414 |
7 | 4 | 16 | 160-217 | 25 | 1135 | 34 | 2612 |
8 | 5 | 17 | 270 | 26 | 1319 | 35 | 2820 |
9 | 6 | 18 | 345 | 27 | 1482 | 36 | 2992 |
10 | 15-20 | 19 | 416 | 28 | 1636 | 37 | 3170 |
Средний вес доношенного плода в 38 недель составляет 3 373 грамм. Рождение ребенка, весящего от 2,8 до 4,0 кг считается показателем нормы.
Эксперты ВОЗ составили таблицу нормы и отклонений весовых показателей новорожденных
Вес в граммах | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий |
Мальчики | 2100 | 2500 | 2900 | 3300 | 3900 | 4400 | 5000 |
Девочки | 2000 | 2400 | 2800 | 3200 | 3700 | 4200 | 4800 |
Если малыш родился с малым или слишком большим весом – это еще не говорит о патологии. Современная медицина спасает детей с критически малым весом. Самая маленькая новорожденная девочка в мире весила всего 226 грамм. Сегодня она абсолютно здорова и не отстает в развитии от своих сверстников.
Как рассчитать массу плода
Некоторые беременные женщины ошибочно полагают, что ребенок весит ровно столько, сколько они набрали за беременность. На самом деле набранные килограммы включают:
- плод;
- плаценту;
- увеличенную в размерах матку;
- околоплодные воды;
- увеличенный объем циркулирующей крови;
- увеличенные молочные железы;
- жировые отложения;
- отечность (скопление тканевой жидкости).
Чтобы выяснить, сколько весит плод, используют специальные расчетные формулы и результаты ультразвукового исследования. Современные аппараты УЗИ очень точно рассчитывают массу плода, используя данные замеров. Все измерения и расчет на УЗИ происходят автоматически, что исключает ошибки.
Для расчета используют несколько формул:
Способ Стройковой
Для расчета используется такая формула:
Х = (МЖ:K + ОЖ *ВДМ)/2
- Х – масса тела будущего малыша в граммах;
- МЖ – масса тела беременной женщины в килограммах;
- ОЖ – обхват живота в сантиметрах;
- ВДМ – высота стояния дна матки (определяется во время УЗИ или при пальпации гинекологом);
- К – константа (неизменный показатель для веса пациентки).
Вес пациентки в кг | Менее 51 | 51-53 | 54-65 | 57-62 | 63-65 | 66-73 | 74-81 | 82 и более |
Константа | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
Пример расчета:
Если беременная женщина весит 73 кг, константа для расчета равна 20. По данным последнего визита к гинекологу ОЖ составляет 94 см, а расположение маточного дна 33 см. Примерный вес малыша в этом случае составляет:
Х = (73:20 + 94*33) /2 = 1552,8 грамм
Можно предположить, что вес малыша в это время составляет около 1550 грамм. Эта формула считается довольно точной, поскольку безошибочно помогает рассчитать вес малыша более чем в 50% случаев.
Формула Якубовой
По этой формуле предполагаемый вес ребенка определяется путем проведения таких расчетов:
Х = (ОЖ+ВДМ)/4*100
- Х – масса тела будущего малыша в граммах;
- ОЖ – обхват живота в сантиметрах;
- ВДМ – высота стояния дна матки (определяется во время УЗИ или при пальпации гинекологом);
Пример расчета:
Если обхват живота женщины составляет 88 см, а показатель высоты стояния дна матки – 30 см, вес малыша рассчитывается так:
Х = (88+30)/4*100= 2950 грамм
Эта формула считается менее точной, поскольку учитывает меньше индивидуальных параметров беременной женщины.
Формула Ланковица
Для расчета используется такая формула:
Х = (ОЖ+ВМД+РЖ+МЖ) *10
- Х – масса тела будущего малыша в граммах;
- МЖ – масса тела беременной женщины в килограммах;
- РЖ – рост беременной женщины в сантиметрах;
- ОЖ – обхват живота в сантиметрах;
- ВДМ – высота стояния дна матки (определяется во время УЗИ или при пальпации гинекологом).
Пример расчета:
Например, рост беременной женщины 170 см, при весе 70 кг. Во время осмотра гинеколога фиксируется обхват живота 90 см и высота маточного дна 31 см. В этом случае расчет будет следующим:
Х = (90+31+170+70) *10= 3610 грамм
Эта формула расчета часто используется гинекологами для определения веса ребенка без УЗИ. Ее точность очень высока. Около 57% расчетов точно соответствуют реальной массе тела плода. Всего 10% случаев приходится на значительные погрешности, а процент грубой ошибки не превышает 0,6%.
Расчет веса ребенка по УЗИ
Самый точный способ узнать массу плода – провести ультразвуковое исследование. Во время УЗИ специалист фиксирует размеры отдельных частей тела малыша. Данные этих измерений в дальнейшем используются для расчета веса ребенка.
В этом случае чаще всего используется уравнение Хэдлока или Шепарда. Методика Шепарда основана на измерении бипариетального размера головы и окружности живота плода. Более точные данные дает уравнение Хэдлока, в котором дополнительным параметром становится длина бедренной кости малыша.
Все расчеты проводятся автоматически компьютерной системой аппарата. В него заранее вносится формула расчета. Это полностью исключает риск ошибки, связанной с «человеческим фактором». Однако и этот метод может дать неточный показатель. Это связано с тем, что иногда необходимые замеры выполнить тяжело из-за особенностей положения плода в утробе.
Вес ребенка – важнейший показатель внутриутробного развития. Сегодня в интернете представлено множество специальных программ калькуляторов для расчета веса малыша. Однако получить точные и достоверные результаты можно только по результатам ультразвукового исследования.
Пройти УЗИ на любом сроке беременности можно в медицинском центре «Диана». Наши врачи определят вес малыша максимально точно и сопоставят данные с показателями нормы. Это поможет своевременно заметить патологии или успокоить будущую маму.
ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться ссылкой:
Источник