Вес после 20 недели беременности

Беременность 20 недель, быстрый набор веса

За 20 недель беременности набрала 7,5 кг. Сладкое и мучное почти не ем, не переедаю в принципе. Активность с самого начала снижена в связи с низким гемоглобином. В день прохожу около 5 км, иногда больше. До беременности весила 60 при росте 172, занималась спортом. По узи ребёнок опережает развитие на 2 недели. Может ли быть набор веса связан с этим? У кого шёл такой же прирост, сколько набрали в итоге? Очень переживаю, что наберу много, но есть-то хочется!

Лена

[8343235] — 13 декабря 2020, 14:33

1.

Гость

[3515655033] — 13 декабря 2020, 14:41

2.

Гость

[1574365211] — 13 декабря 2020, 14:41

Скачайте календарь беременности с расчётом набора веса. Так будете понимать много или нет. У меня 35 неделя и набрала 11 кг, визуально только живот и пора увеличились, гинеколог говорит, что норма, календарь тоже успокаивает. Понятно, что ощущаем себя коровками, приятного мало. Но я в отличии от Вас и 5 км не хожу. У меня вообще маршрут, кухня — диван — туалет… Ещё смотрите, что бы отёков небыло. Они вес дают и опасны.

3.

Лена

[8343235] — 13 декабря 2020, 15:10

Гость

Это жир или живот? Если второе, то не парьтесь. Попробуйте питаться сытнее (мясо и рис, вместо 4-х салатиков с хлебушком) 1,5 кг — не критично. Крупный ребенок, много вод, отеки задерживают влагу внутри.

Врач что сказал?

Вес могут давать и другие факторы: отеки, многоводие, крупный плод… а вообще хорошо бы вести подсчет каллорий. Почитайте или спросите у врача какие нормы для беременных.

5.

Лена

[8343235] — 13 декабря 2020, 15:14

Гость

Скачайте календарь беременности с расчётом набора веса. Так будете понимать много или нет. У меня 35 неделя и набрала 11 кг, визуально только живот и пора увеличились, гинеколог говорит, что норма, календарь тоже успокаивает. Понятно, что ощущаем себя коровками, приятного мало. Но я в отличии от Вас и 5 км не хожу. У меня вообще маршрут, кухня — диван — туалет… Ещё смотрите, что бы отёков небыло. Они вес дают и опасны.

Кстати если до беременности у вас был дефицит с медицинской точки зрения то во время ваш организм доберет необходимое.

7.

Лена

[8343235] — 13 декабря 2020, 15:21

Счастливая!

Кстати если до беременности у вас был дефицит с медицинской точки зрения то во время ваш организм доберет необходимое.

8.

Фрея

[1257003063] — 13 декабря 2020, 15:25

Девушка. Каждая Б.индивидуальна. в первую у меня был жуткий токсикоз,но к 20 неделям +8 . Далее хуже. Отеки,многоводие. Не ела ничего лишнего. За всю Б.+22. Со второй Б.ела все подряд и колбасу и помидорки и макдональдс проскакивал. +9 ,6 на плод и воды,3 отеки. Через неделю после родов в своем весе.

9.

Гость

[900064001] — 13 декабря 2020, 17:11

Лучше обратиться к эндокринологу, что бы исключить гестационный диабет

10.

Лена

[8343235] — 13 декабря 2020, 18:13

Фрея

Девушка. Каждая Б.индивидуальна. в первую у меня был жуткий токсикоз,но к 20 неделям +8 . Далее хуже. Отеки,многоводие. Не ела ничего лишнего. За всю Б.+22. Со второй Б.ела все подряд и колбасу и помидорки и макдональдс проскакивал. +9 ,6 на плод и воды,3 отеки. Через неделю после родов в своем весе.

11.

Гость

[156054108] — 13 декабря 2020, 21:44

У меня к 28 неделям + 9 кг, ругают , что много. Вообще слышала , что от отеков может быть, причём внутренних. Стараюсь пить морсы , клюкву , бруснику.

12.

Гость

[448467755] — 14 декабря 2020, 06:45

У меня в 20 недель +10 кг было, был изначальный дефицит веса, как и у вас, только более значительный (42 кг рост 160), всего за беременность набрала 18 кг, в свой вес вернулась через 4 месяца после родов.

13.

Лена

[8343235] — 14 декабря 2020, 08:08

Гость

У меня к 28 неделям + 9 кг, ругают , что много. Вообще слышала , что от отеков может быть, причём внутренних. Стараюсь пить морсы , клюкву , бруснику.

14.

Лена

[8343235] — 14 декабря 2020, 08:10

Гость

У меня в 20 недель +10 кг было, был изначальный дефицит веса, как и у вас, только более значительный (42 кг рост 160), всего за беременность набрала 18 кг, в свой вес вернулась через 4 месяца после родов.

15.

Гость

[448467755] — 14 декабря 2020, 09:44

Лена

Это здорово, когда свой вес возвращается. А как в целом организм это воспринял, кожа не испортилась? Я мажусь каждый день после душа, есть предрасположенность к растяжкам.

16.

Гость

[900064001] — 14 декабря 2020, 10:07

Я в 1 беременности набрала 25 кг. Но вышла с роддома с -15 кг. Было много вод. Хотя многоводие не ставили.

Я живу в Казахстане. Нашим врачам запрещено смотреть на вес беременной. Они только измеряют живот. Взвешиваемся только для себя

17.

Лена

[8343235] — 14 декабря 2020, 10:15

Гость

Я в 1 беременности набрала 25 кг. Но вышла с роддома с -15 кг. Было много вод. Хотя многоводие не ставили.

Я живу в Казахстане. Нашим врачам запрещено смотреть на вес беременной. Они только измеряют живот. Взвешиваемся только для себя

18.

Гость

[24226825] — 28 января, 16:59

21неделя беременности минус 6, кг

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

19.

Гость

[1677946225] — 15 февраля, 09:18

Лена

Про индивидуальность я понимаю, просто может у кого так же было. Токсикоз меня миновал, за первый триместр набрала 3 кг, вес пошёл потом, вместе с ростом живота. Поэтому сильно переживаю

Источник

Набор веса во время беременности: нормы прибавки по неделям, патологические значения, рекомендации будущей матери — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Набор веса беременной — индивидуальный показатель, который подлежит контролю со стороны акушеров. Масса новорожденных примерно одинакова, однако за время вынашивания мамы набирают разное число килограммов. Кто-то с легкостью укладывается в норму и быстро худеет в послеродовом периоде. Другие набирают лишнее и долго борются с этим. Кому-то удается даже потерять в весе. Отчего так происходит, и что предпринять, если рост веса женщины идет вразрез с нормативами?

Почему при беременности растет масса тела беременной?

Естественные физиологические изменения приводят к тому, что женщины поправляются при беременности примерно на 12-14 кг. Основная доля складывается из веса ребенка (3,5 кг), плаценты (1 кг), матки с околоплодными водами (2 кг). Возрастает объем крови (1,5 кг) для нормальной транспортировки веществ к органам. Накапливается внутритканевая жидкость, ее вес может достигать 2,25 кг. Вес молочных желез приближается к 1 кг.

Параллельно женский организм запасает до 3 кг жира, который располагается в области живота, рук, бедер. Почему идет накопление липидов? Этому способствуют гормональные изменения, цель которых состоит в защите организма от неблагоприятных факторов. Жировая ткань защищает плод, становится источником энергии в послеродовом периоде. Увеличение жира в 1-2 триместрах и на последних сроках беременности происходит из-за:

• повышения уровня инсулина в кровяной плазме;
• снижения чувствительности тканей к инсулину;
• высокого уровня прогестерона и эстрогена;
• роста синтеза гормонов надпочечников.

После родов значительная часть веса уходит. Остальные килограммы сбросить не всегда просто. При условии, что женщина за собой следит, похудеть до предродового веса можно за 3-6 месяцев.

Вес ребенка и его изменения

Вес, который прибавляет плод, подлежит контролю в течение всей беременности. Этот показатель дает акушеру информацию о развитии малыша, позволяет вовремя выявить отклонения течения беременности.

Примерную массу тела эмбриона и плода устанавливают во время УЗИ с 8 недели, для чего используются специальные формулы. В них учитываются окружности головы и живота плода, длина бедренной кости, срок от зачатия, бипариетальный размер. На поздних сроках для определения веса малыша врачу достаточно знать окружность живота мамы и высоту стояния маточного дна.

В первом триместре еженедельное прибавление массы малыша — по несколько грамм, во втором прибавка исчисляется сотнями граммов. С 11 по 17 неделю вес маленького человека значительно увеличивается (с 15 до 50 грамм). После этого срока скорость прибавления замедляется, поскольку малышу предстоит освоить такие навыки, как движение ручками и ножками. В 20 недель, когда большинство мам уже почувствовали первые шевеления, масса тела малыша достигает 300-350 грамм.

К 25 неделе этот показатель составляет 1200 грамм. В среднем до этого срока каждые 7 дней малыш набирает по 100-150 грамм. К 36 неделе (времени, когда новорожденный полностью жизнеспособен) его вес достигает 2500-2600 грамм. К началу естественных родов вес ребенка составляет 3300-3500 грамм.

На прибавку веса новорожденным влияют следующие факторы:

• Наследственность (телосложение родителей). У широкоплечих статных мамы и папы дети имеют при рождении больший вес, чем родителей среднего роста и хрупкого сложения.
• Пол ребенка. Обычно новорожденные мальчики весят на 200 грамм больше девочек.
• Повторная и многоплодная беременность. С каждыми последующими родами вес ребенка в утробе становится больше. Если вынашивается двойня, вес каждого ребенка к родам достигает 2800 г, и это очень тяжело для мамы.
• Образ жизни будущей мамы. Если беременная не ограничивает себя в еде, вес малыша при рождении будет больше нормы. Дети-богатыри в дальнейшем рисуют получить ожирение, сахарный диабет.
• Стрессовые ситуации, хронические заболевания мамы. Стресс может приводить как к увеличению веса («заедание» проблем), так и похудению. Хронические патологии обостряются на фоне беременности, что мешает усваиванию полезных калорий и противостоит прибавке.
• Токсикоз, курение и алкоголизм негативно отражаются на самочувствии и препятствуют нормальному вынашиванию.

Нормы набора веса женщиной при беременности по неделям

Рассчитать нормы веса за всю беременность сможет акушер. Увеличение массы идет неравномерно и носит индивидуальный характер. Кто-то быстро полнеет практически с момента зачатия, другим прибавить нужное количество кг получается только после 21 недели. Особенности прибавки:

• 40% от общей массы мама набирает в первую половину беременности, остальное — с 20 недели;
• оптимальный прирост в первом триместре — 200 грамм еженедельно;
• во втором триместре возвращается аппетит, и вес беременной растет быстро — около 350-400 грамм в неделю;
• на последних неделях рост массы приостанавливается и составляет почти 300 грамм еженедельно;
• за 10 дней до схваток наблюдается небольшое снижение количества килограммов за счет вывода лишней жидкости (один из предвестников родов).

Нормы прибавки по месяцам представлены в таблице:

Как в домашних условиях рассчитать оптимальный вес для разных сроков беременности?

Будущей маме следует позаботиться о том, чтобы в доме были весы (электронные, механические), которые показывают правильные данные. Взвешивание производится следующим образом:

• вставать на весы раз в неделю, натощак, в одно и то же время;
• взвешиваться после опорожнения кишечника, мочевого пузыря;
• измерять вес в одной одежде (например, футболке), или без нее;
• результаты измерений записывать в календарь или составить специальный график.

ВОЗ в 2009 году разработала таблицу набора женского веса при одноплодной беременности, на которую ориентируются акушеры:

Упрощенный вид таблицы может быть использован для самостоятельных расчетов:

Эту схему можно взять за основу расчета оптимальной нормы набора на 11, 16, 23, 27 и любой другой неделе беременности. Определить индекс массы тела можно, если разделить вес на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, если до беременности мама весила 55 кг при росте 170 см, то расчет индекса массы тела производится следующим образом: 55/(1,70х1,70)=21,45 кг/кв.м. По таблице можно проверить, какая общая прибавка в этом случае будет нормой (11,5-16 кг). Во втором триместре, например, на 27 неделе, прибавка в 350-500 грамм будет нормой.

Чем опасна чрезмерная прибавка в весе?

Набор лишнего веса (патологическая прибавка) провоцирует ряд осложнений и негативно отражается на самочувствии беременной и плода. Нагрузку испытывают сердце, почки, печень беременной, наблюдаются одышка, учащение сердцебиения.

Перенапряжение всех систем связано с тем, что организму необходимо обеспечить питанием и кислородом не только плод, но и жировые отложения.

Причины сильной прибавки в каждом из триместров:

1. Чрезмерно калорийный рацион. Вреден избыток сладкого, мучного, жирного и жареного.
2. Задержка жидкости. Ведет к отекам, опасна для почек.
3. Гипотиреоз. Недостаток гормонов щитовидки приводит к замедлению обменных процессов.

Избыточные килограммы при беременности нежелательны по следующим причинам:

• высокая скорость набора веса — стресс для организма, ему трудно приспособиться к новым условиям;
• разрушаются суставы;
• появляются боли в спине как следствие увеличившейся нагрузки;
• раннее старение плаценты, опасное для плода;
• повышен риск развития геморроя, варикоза;
• возрастает риск родовых травм, разрывов промежности и шеечного канала при родах;
• возможна слабая родовая деятельность;
• вероятно появление гестационного диабета, гипоксии плода, отеков, повышения артериального давления, гестоза.

Крупный малыш — риск тяжелых затяжных родов, кесарева сечения. На фоне избытка жировой ткани у мамы возможны проблемы с лактацией в послеродовом периоде. Причина — инфильтрация моножелезистых долек молочных желез.

Патологическая потеря массы тела

Случается, что набор веса идет медленно, или беременная вовсе теряет килограммы. Эту аномалию рассматривают по триместрам:

• Первый триместр. Потери сопряжены с токсикозом, который вынуждает отказываться от еды, приводит к обезвоживанию.
• Второй и третий триместры. Токсикоз беспокоит реже, однако будущая мама может ограничивать себя в питании из-за опасений набрать лишний вес. Иная причина плохого набора веса — хронические патологии у беременной, которые мешают усвоению пищи.

Недостаток поступления питательных веществ сказывается на здоровье плода. Повышается риск ранних родов, выкидыша, задержек малыша в развитии. Врач поможет скорректировать рацион и предупредить патологические изменения.

Что делать, если вес беременной не соответствует нормам?

При диагностировании избыточной или незначительной прибавки в весе показано стационарное лечение. Пациентке будет подобрана щадящая диета с учетом состояния здоровья и особенностей беременности.

При избытке веса следует временно ограничить калорийные, соленые, жирные блюда. Питьевой режим ограничен — до 1,5 литров воды в сутки. Возможен прием медикаментов по назначению врача. Показаны прогулки на свежем воздухе, следует регулярно делать гимнастику для подготовки к родам.

Если нужно поправиться, врачи подбирают калорийный рацион, назначают витамины для стимуляции аппетита. Когда вес не набирается, возможны терапия рецидивов хронических заболеваний, прием медикаментов для облегчения токсикоза.

При ненормальной прибавке веса требуется медицинское наблюдение. Проводятся следующие мероприятия:

• профилактика выкидыша — прием прогестерона до 16 недели;
• контроль уровня сахара в крови (до 16 недели), тест на толерантность к глюкозе (после 23 недели);
• анализ мочи для исключения пиелонефрита;
• профилактика обострений гипертонической болезни и гестоза;
• контроль веса плода.

Как предупредить большую прибавку в весе при беременности?

Сколько килограммов должна набрать беременная, зависит от ее веса до зачатия. Контролировать прибавку позволит соблюдение следующих рекомендаций:

• употребление сезонных овощей в сыром, тушенном, запеченном виде;
• сбалансированный рацион, где должны присутствовать белки (нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты);
• употребление углеводов (круп, макарон из твердых сортов пшеницы), выпечку стоит ограничить;
• жиры следует употреблять порционно, нужно отдавать предпочтение оливковому и подсолнечному маслам;
• контроль употребления соли и сладостей;
• суточный калораж должен на 300-450 ккал превышать тот, который был до беременности;
• время последнего приема пищи — 18:30, перед сном примерно в 21:30 можно выпить кисломолочный напиток или съесть легкое желе.

Нагрузка во время беременности требует от мамы внимательного отношения к здоровью. Соблюдение основ правильного питания и медицинский контроль помогут выносить здорового малыша, а после родов — легко вернуться к весу, который был до зачатия.

Источник