В 29 недель набрала вес за всю беременность

29 недель набрала 17кг,

• Главная
• Leyla Исаева
• Журнал

29 недель набрала 17кг, вес до Б 57 кг сейчас 74,9кг, сказали не кушать хлеб так как он разбухает в желудке и идёт набор веса ???? так тяжело без хлеба ем по утрам только весь день как будто голодная хожу как вы справлялись с этим, а ещё три месяца впереди!

Комментарии

Лейла, а вы попробуйте вместо хлеба-хлебцы. В корзинке продаются в диабет отделе. Кстати лаваш менее коллорийней чем хлеб.

Орешками тоже не увлекайтесь.

Ну вы попробуйте делать салатики и много травки туда. Вроде большой объём а калорий мало.

Если нет проблем то двигайтесь. Хотя бы каждый час ходите по 10 минут. И увеличивайте время.

Ладно если вы поправляетесь это не страшно, а вот если лялечка….

Да мне просто рот надо зашить и все перенастроить свой мозг много себе позволила расслабилась теперь вот отдуваюсь жирное много ем солёное

↩ Leyla Исаева

Терпения Вам и силы воли побольше ?

Тут 8кг набрала тяжко ходить, как вы ходите со своими 17))))

Я не хожу я как колобок перекатываюсь муж одевает

Не ем хлеб, тк от него реально разносит в момент. Попробуйте увеличить количество белка в рационе (мясо, творог). Белок дает ощущение сытости.

Быстрые углеводы(картошку,хлеб,сахар) лучше употреблять по минимуму,да и с медленными надо аккуратно(каши). Лучше белок+овощи(капуста цветная,брокколи,баклажаны (очень сытные),кабачки)​

Ем орехи хоть чучуть уходят мысли о хлебе ?

↩ Leyla Исаева

да, но в них тоже каллорий ого-го, по чуть-чуть их нужно.

У меня 29 неделя, набрала 10,5 кг. Врач ругается, сказала на диету садиться. Хотя ем не много

Я, если честно, не особо представляю, как можно набрать вес кушая и делая все то же самое, что до беременности.

Это как не поняла вас если честно ?

↩ Leyla Исаева

Если есть в привычном режиме, то с чего бы сильно набирать вес, я вот о чем.

↩ SweetyFoxy

Вбеременность меняется обмен веществ, инсулин вырабатывается гораздо быстрее и углеводы усваиваются намного лучше. Так заложено природой.

↩ Мурлышка

Ну так это не заставляет толстеть…

↩ SweetyFoxy

заставляет: ешь привычное количество еды, а усваивается больше углеводов, чем до беременности.

СынулькаАнгел

7 лет 7 месяцев

↩ SweetyFoxy

Неделек в 30 напишете как Ваш вес при обычном питании)

↩ Барбариска

Так в том то и дело, что питание не обычное будет))

СынулькаАнгел

7 лет 7 месяцев

↩ SweetyFoxy

Конечно) Потому что есть хочется) А потом за сердце хватаемся глядя на цифры на весах)

↩ Барбариска

Мне вон уже все время есть хочется. Спасет обильное питье и маленькие порции. Но не надолго, в основном сижу полуголодная, потому что понимаю — нельзя столько жрать 🙁

СынулькаАнгел

7 лет 7 месяцев

↩ SweetyFoxy

Эх, я с 20 недели полуголодная сижу.Без мучного, без картошки, без жирного и жареного, почти без соли, без ужинов.И итог, до 30 недели +11 кг.А чем больше срок, тем вроде больше есть охота((( Тем более, когда мужу на ужин картоха с мяском, а мне кефир.

↩ SweetyFoxy

Нельзя сидеть полуголодной вы чего

СынулькаАнгел

7 лет 7 месяцев

Ну, тут либо хлеб и прочее, либо вес.Я уже 3 месяца не ем хлеб, макароны, картошку, не ужинаю, сладкое только утром.А что делать?

А картошка тоже даёт вес?

СынулькаАнгел

7 лет 7 месяцев

22 неделя начнется. Во время беременности токсикоза потеряла 7 кг. Была 49 набрала 8.8 теперь 57.8 кг. Активно набираю вес без хлеба жизнь представить не могу? даже мучные ханум манты и даже плов кушаю с хлебом без хлеба жизнь ужасна???

Вот вот как плов без лепёшки ? а сейчас пошла пора ханума из тыквы или шашлык без хлеба я не могу без него ?

↩ Leyla Исаева

Ой ладно кушайте на здоровье. Мне тоже спонтом диету прописали из-за токса. И тип живот слишком большой для 21 недели? сказали йогой начинать заниматься и поменьше мучного. Ага щяс??? жру без конца

↩ Nargiiz

??? а меня пугают что типо вес большой сделаем кесарево

↩ Leyla Исаева

Ооой. А в каком роддоме пойдете рожать? Уже выбрали? Я до сих пор не могу выбрать? ужасно боюсь рожать??

↩ Nargiiz

Нет ещё мне направление должны дать Аманов кардиолог в грудной.муж уже отбирает хлеб ?

↩ Leyla Исаева

Дайте знать где будете рожать. А то все свои роддомы пропихивают. Ау кого попало рожать не хочу

↩ Nargiiz

Ок в личку киньте номер я вас в группу кину в тг там про роддомы узнаешь

ни фига себе, может это отеки ?

↩ Leyla Исаева

У меня + 7, гинеколог задрала уже, говорит на диету

SonSon-НашаЛюбовь

10 лет 5 месяцев

Rony-НашеЧудо

3 года 5 месяцев

Сама в шоке… На 27 й неделе была прибавка +14… ( Первоначальный вес 63)..

Не на-диете…, кушаю хлеб понемногу.., и сладкое проскакивает… Так-что рассказать как держусь- Не могу)), единственное что ограничиваю себя, но не убираю совсем..

Фигня это про разбухание. Толстеют от хлеба по другой причине)

Пеките себе сами булочки из цельнозерновой и ржаной муки. Вообще твердые сорта пшеницы это хорошо.

Такой хлеб полезен, улучшает работу кишечника.

SonSon-НашаЛюбовь

10 лет 5 месяцев

Rony-НашеЧудо

3 года 5 месяцев

+++я стала кекс из цельнозерновой печь… ибо совсем без сладкого крышу сносит… и к нему какао подаю- вот и мучно-сладкий перекус-)))

Ничего себе на таком сроке +17, вы смотрите берегите себя, у вас еще на запасе 2 с половиной месяца подумайте об этом

Да я ела и как то не думала вообще и такое ощущение что за один день меня раздуло так сильно ещё с праздниками все жирное мучное ? баранина всегда на столе

У меня уже +10… Без хлеба тоже не могу (да и голодной ходить не могу тошнить начинает сразу

Потеряла 5 кг… никак не могу набрать… из за пережитых двух операций.

Елизавета

3 года 6 месяцев

набрала 3.7 за беременность, не могу никак добрать вес)

↩ Gelin

Да да… едим вроде как не в себя

Елизавета

3 года 6 месяцев

Если хлеб нельзя именно из-за того, что он разбухает в желудке, то можно сухари или тосты/гренки. Если цель уменьшить калорийность съедаемого, то не поможет конечно же)

Елизавета

3 года 6 месяцев

Он не разбухает, кстати, его мякиш слипается комком, если хлеб свежий, и трудно усваивается. Вообще не понимаю, как отказ от хлеба поможет не набрать вес. Скорее поможет сбалансированное питание или хотя бы дробное. Это сколько же хлеба в день надо есть, чтобы он значительно гнал вес…

Показать ещё

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник

Кто много набрал за беременность?

Мудрость форума: Женское здоровье

90 ответов

Последний — 16 февраля 2020, 00:13 Перейти

03 апреля 2015, 05:22

#56

26 августа 2015, 00:26

#61

06 сентября 2015, 23:46

#63

10 октября 2015, 00:06

#64

14 октября 2015, 18:03

#65

26 октября 2015, 01:13

#66

16 декабря 2015, 22:31

#67

21 апреля 2016, 16:18

#70

23 апреля 2016, 08:04

#71

09 августа 2016, 16:21

#73

Гость

Ну хоть одна призналась, что жрала… а то уже надоело слушать про гормоны и обмен веществ.

Жрать много — это одно! Но надо же смотреть, ЧТО жрешь! Плод раскормить мучным и сладким, развить ему предрасположенность к аллергиям, повышенному артериальному давлению и диабету только потому, что «МНЕ ХОЧЕТСЯ только булки, а овощи я не люблю» — это верх эгоизма! Ребенок же не просился на этот свет. Так будьте добры — не портите ему здоровье еще в утробе!

К слову: сама набрала только 9 кг, которые в роддоме и ушли. Сейчас кормлю уже 3 месяца, вешу, как до беременности. Держаться помогает, когда смотрю на располневших маму и сестру. Т.*****. у меня по генетике прямая предрасположенность… но пока удается бороться!

09 августа 2016, 16:28

#74

Муха

Девчонки поделитесь, кто набрал много, мой вес увеличился на 22 кг, а впереди 4 недели… Жрала конечно все что не приколочено, вопрос в том как долго и трудно вы «приходили в себя» после родов? И вернулись ли в свой вес?

Гость

Ну хоть одна призналась, что жрала… а то уже надоело слушать про гормоны и обмен веществ.

Жрать много — это одно! Но надо же смотреть, ЧТО жрешь! Плод раскормить мучным и сладким, развить ему предрасположенность к аллергиям, повышенному артериальному давлению и диабету только потому, что «МНЕ ХОЧЕТСЯ только булки, а овощи я не люблю» — это верх эгоизма! Ребенок же не просился на этот свет. Так будьте добры — не портите ему здоровье еще в утробе!

К слову: сама набрала только 9 кг, которые в роддоме и ушли. Сейчас кормлю уже 3 месяца, вешу, как до беременности. Держаться помогает, когда смотрю на располневших маму и сестру. Т.*****. у меня по генетике прямая предрасположенность… но пока удается бороться!

01 сентября 2016, 09:47

#76

Гость

Да не едят они мало. Они все-равно много едят, особенно если есть гормональные нарушения и можно на них вес свалить, типа «все-равно растолстею, можно жрать».

25 октября 2016, 15:44

#77

08 декабря 2016, 07:10

#78

Yulia_R

Извините,но вы дура:) Так как не всегда ,во время беременности от еду поправляешься:))Есть жрут в три горла и худые,а бывает,что гормональный фон меняется,и женщина поправляется,даже если мало ест:)

03 февраля 2017, 00:59

#79

05 февраля 2017, 10:20

#80

27 апреля 2017, 10:58

#82

27 апреля 2017, 11:06

#83

13 августа 2017, 10:21

#85

15 ноября 2017, 13:19

#86

18 декабря 2017, 00:24

#87

08 апреля 2018, 09:54

#88

Гость

Девочки ела мало, на работу до последнего ходила, а набрала 30 кг. Просто ребенок не маленький 4200, 16 кг сразу ушло. Малому сейчас 9 мес, я вернулась в свой вес Просто после родов не нужно «жрать» все что попало, а подумать про ребенка.

17 января 2019, 22:31

#88

10 апреля 2019, 18:53

#88

Медведева

Сейчас 28 неделек а набрала уже 8 кг, наверное многовато уже. Хотя стараюсь правильно питаться, больше овощей и фруктов. Тем более уже все свежее пошло, с огорода. Девочки! Давайте держаться чтоб не обегимотиться)) но иногда так хочется стряпни свеженькой…

16 февраля 2020, 00:13

#90

Источник

Набор веса при беременности

23.09.2019 50101

Норма набора веса при беременности

Средний набор веса во время беременности таков:

• до 1-2 кг в первом триместре (до 13-й недели);
• до 5,5-8,5 кг во втором триместре (до 26-й недели);
• до 9-14,5 кг в третьем триместре (до 40-й недели).

В таблицах ниже отражено, какой вес является нормальным на определенной неделе и месяце, а когда уже считается отклонением от нормы.

Почему женщина набирает вес во время беременности

С наступлением беременности масса тела начинает увеличиваться. Это связано с перестройкой гормонального фона и ростом плода. Все изменения заложены самой природой. Их цель — защита плода от неблагоприятных факторов окружающей среды. В связи с этим в организме увеличивается запас жиров. Жировая ткань выполняет ряд функций. Она является своеобразным амортизатором для плода, запасным источником питательных веществ и энергии, а также подготавливает молочные железы к лактации. Увеличение отложений жировой ткани происходит в первом и втором триместре, а ее мобилизация — в третьем.

За счет чего происходит набор веса во время беременности? Его можно распределить следующим образом:

• вес плода — около 3,5 кг;
• плацента — около 1 кг;
• увеличение объема внеклеточной жидкости — около 1,5 л;
• матка — около 1 кг;
• молочные железы — около 0,5 кг;
• увеличение объема крови — около 1,5 л;
• накопление запасов жировой ткани и белков — около 2-3 кг;
• околоплодные воды — около 1 л.

Получается около 13-15 кг. Однако не стоит пугаться этой цифры. Сразу после родов она уменьшается примерно на 10 кг, остальные килограммы потом уходят постепенно сами. Но врачи советуют не избавляться от них немедленно и специально, терять вес стоит не более 1 кг в месяц.

Ожирение при беременности

Стоит сразу отметить, что во время вынашивания плода женщина может набрать несколько лишних килограммов — это совершенно нормально. Точно таким же вариантом нормы является и отсутствие отложений в боках и бедрах во время беременности, так как все индивидуально и зависит от особенностей женского организма. При этом большой набор веса не всегда является ожирением, сейчас существует термин «излишний вес». В отличие от этого термина ожирение — это хроническое заболевание обмена веществ, которое может возникнуть в любом возрасте и у любого человека, вне зависимости от его пола, возраста и социального положения. У беременных чаще можно наблюдать избыток массы тела, но не ожирение: в большинстве случаев лишние килограммы быстро уходят через несколько месяцев после родов.

Это важно!

Ожирение же способно крайне негативно влиять на репродуктивную функцию: врачи отмечают, что эта патология приводит к бесплодию в 16 % случаев*.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На набор массы во время беременности может влиять целый ряд факторов. Их обязательно учитывают специалисты, чтобы объективно оценить прибавку.

• Исходный вес женщины. Худенькие девушки могут набирать большее количество килограммов, чем дамы с пышными формами.
• Склонность к полноте. Женщина может тщательно следить за своим весом до беременности и стараться контролировать его. Однако при склонности к полноте ей следует быть готовой к тому, что несколько лишних килограммов все же появятся. Причина этого — генетический фактор.
• Рост. Некоторые гинекологи считают, что чем выше рост, тем больше килограммов девушка наберет за период вынашивания ребенка.
• Крупный плод. Причин этого явления много: избыточное питание матери во время беременности, ожирение у мамы и/или папы, сахарный диабет или нарушения липидного обмена у матери, особенности формирования плаценты, внутриутробная гипоксия плода и т. д. В любом случае масса женщины будет довольно быстро расти. Нужен тщательный контроль за прибавкой веса. Врач при подозрении на крупный плод обязательно должен выявить истинную причину и при необходимости принять меры.
• Водянка беременных. Это поздний токсикоз, при котором появляются отеки. Он возникает из-за нарушений водно-солевого обмена и микроциркуляции крови. Из-за большого количества внутритканевой жидкости, скопившейся в результате нарушения нейроэндокринной регуляции, масса женщины еще больше увеличивается. Беременной необходима консультация врача. В легких случаях достаточно провести коррекцию питания и питьевого режима. Если отеки сильно выражены, может быть показано обследование и лечение в условиях стационара.
• Повышение аппетита. Причина — прогестерон, уровень которого в крови во время беременности увеличивается. И если не взять себя в руки, то можно набрать несколько абсолютно лишних килограммов.
• Многоводие. Чрезмерное количество околоплодных вод (более 1,5-2 л к концу беременности). Причиной могут быть инфекционные или хронические заболевания женщины (заболевания почек или сахарный диабет). Это обычно сказывается на самочувствии и массе тела мамы. При подозрении на многоводие необходимо обследование.
• Возраст. Чем старше женщина, тем выше риск набора лишних килограммов.

Таблицы набора веса при беременности

Ранее считалось, что норма набора массы тела при беременности составляет не более 9-11 кг. При этом не учитывались индивидуальные особенности организма. В 2009 году американскими врачами на основе данных ВОЗ была разработана новая таблица, где за основу брали массу женщины до беременности.

Немного адаптировав данные из таблицы, можно сказать, что всех женщин можно разделить на три группы:

• 1-я группа (до 19,8) — худощавые;
• 2-я группа (19,8-26) — среднего телосложения;
• 3-я группа (от 26) — тучные.

Зная свой индекс массы тела, женщины могут сверять показания, полученные при взвешивании, и самостоятельно оценивать прибавку в весе по неделям. Но стоит учитывать, что все индивидуально и в таблице прописаны примерные значения.

Таблица набора веса при беременности в зависимости от начального веса и индекса массы тела

Ниже расположена таблица изменения веса по месяцам беременности для женщин с нормальной массой тела.

Чем опасен медленный набор и дефицит массы тела

Медленный набор веса может возникнуть при токсикозе, неправильном питании, избыточном весе до беременности или из-за миниатюрного телосложения. Он может привести к преждевременным родам и появлению ребенка с недостаточной массой тела, что нередко приводит к необходимости длительного выхаживания малыша в условиях стационара.

Это важно!

Соотношение массы тела и роста является базовым показателем при оценке состояния здоровья беременных женщин. При этом недостаток питания в той или иной форме с нарушением баланса БЖУ довольно часто наблюдается в клинической практике**.

Обусловлено это дефицитом питания в подростковом возрасте: если девочка в буквальном смысле недоедала, с возрастом это выльется в нарушения работы репродуктивной системы. Кроме того, дефицит массы тела способен провоцировать бесплодие**.

Чем опасен быстрый набор массы тела

Повышенный аппетит и чувство голода, которые могут посетить будущую маму вечером перед сном или в другое время, нередко приводят к быстрому и большому набору веса. Избыточная масса может спровоцировать патологии со стороны как состояния плода, так и здоровья матери. Возможны следующие негативные последствия:

• преждевременные роды;
• задержка развития плода;
• слишком крупный плод;
• гестационный диабет (вид сахарного диабета у беременных из-за гормонального дисбаланса);
• повышение артериального давления и преэклампсия (осложненная степень токсикоза у матери на поздних сроках беременности);
• преждевременное старение плаценты;
• нарушение метаболизма, формирования микрофлоры кишечника у плода.

Полные женщины жалуются и на другие проблемы:

• быструю утомляемость,
• головные боли,
• перебои в работе сердца,
• сонливость,
• боли в суставах***.

Кроме того, полным женщинам часто приходится делать кесарево сечение из-за проблем с родовой деятельностью и угрозой развития патологий во время естественных родов. Однако нужно понимать, что избыток массы тела опасен не так сильно, как ее дефицит. Разумеется, это не значит, что стоит нарушать режим питания. Однако лучше набрать пару килограммов во время беременности, чем держать себя на изнуряющих диетах. Контролировать набор веса стоит по неделям при помощи приложенных таблиц. Так вы сможете отследить собственную норму и не превышать ее, чтобы избежать возможных осложнений.

*Т. П. Голикова, Ю. М. Дурандин, Н. П. Ермолова и др. Осложнения беременности и родов у женщин с ожирением

**Т. Г. Денисова, Е. Н. Грузинова, Л. И. Герасимова, Э. Н. Васильева , Л. П. Романова Влияние дефицита массы тела на течение беременности и родов

***Драенкова Ольга Вячеславовна Влияние избыточной прибавки массы тела за время беременности на состояние сердечно-сосудистой системы женщин в отдаленном периоде после родов

(2 оценок; рейтинг статьи 5.0)

Источник