Тренировочные схватки ощущения на 30 неделе беременности

Период вынашивания ребенка – непростое время для организма будущей мамы. На протяжении беременности организм перестраивается: в нем происходят определенные изменения, необходимые не только для полноценного внутриутробного развития плода, но и для подготовки к процессу родов. Поэтому беременная женщина нередко чувствует странные симптомы.

Одним из таких специфических признаков являются тренировочные схватки, которые в медицинской практике принято называть схватками Брэкстона-Хикса.

Явление получило свое название от фамилии английского врача, впервые описавшего признаки и механизм его развития.

Тренировочные схватки – сокращения мышечной ткани матки, которые не ведут к раскрытию ее шейки, как это бывает в момент начала родовой деятельности.

Ложные схватки, или схватки Брекстона-Хикса

загрузка…
Это явление получило свое название не просто так. Джон Брекстон-Хикс — британский медик, которому удалось в 1872 году первым описать данный процесс в организме женщины. Такие схватки — это кратковременное сокращение мускулатуры матки, наблюдаемое у женщин с повышенным маточным тонусом.

Подобные ощущения проявляются после 20 недель вынашивания, точнее, до этого женщина просто их не чувствует. Гипертонус матки может проявляться на протяжении 24 часов, но днем из-за занятости будущая мама, как правило, не замечает кратковременных сокращений длительностью до 2 минут. Численность ложных схваток возрастает с увеличением срока вынашивания, продолжительность остается неизменной.

Для нормальных родов маточная мускулатура должна быть в тонусе. Во время последнего месяца беременности зев матки может раскрываться на 1-4 сантиметра, в зависимости от числа предшествующих беременностей. Сразу перед родами предвестниковые схватки служат для размягчения и укорочения шейки матки.

Когда начинаются схватки Брэкстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса – явление, которое возникает не у всех будущих мам — некоторые женщины даже не знакомы с таким понятием. И все же оно считается весьма распространенным. Возникают тренировочные схватки во второй половине беременности, чаще — ближе к началу родов.

В некоторых случаях первые симптомы могут наблюдаться уже на 20 неделе беременности, но чаще всего схватки Брэкстона-Хикса возникают на более позднем сроке (после 36 недели), когда организм женщины активно готовится к появлению малыша на свет. То, когда начнутся тренировочные схватки, зависит от многих факторов, поэтому предсказать их появление практически невозможно.

Ощущения и симптомы

Понять, что начались тренировочные схватки, можно с помощью анализа состояния: начало их характеризуется непривычными для будущей мамы ощущениями.

Женщина может чувствовать напряжение внизу живота (с левой или правой стороны) — это может длиться от нескольких секунд до 1-2 минут, после чего симптом постепенно проходит.

При этом именно болезненные ощущения, как правило, отсутствуют, но на последних неделях беременности может появляться и незначительная боль.

Во время тренировочных схваток изменяется форма живота: он приобретает характерную заостренную форму. Определить тренировочные схватки можно по характерным особенностям:

• неравный интервал между схватками;
• нерегулярность (то есть не более 6 раз в течение часа);
• длительность сокращений может быть различной;
• напряжение матки на том или ином участке (ощущения локализуются в нижней, верхней области матки, либо в паху);
• определенный дискомфорт без сильных болевых ощущений;
• угасание интенсивности сокращений и их последующее полное исчезновение.

Тренировочные схватки — ощущения

Схватки Брекстона-Хикса характеризуются следующей симптоматикой:

• ощущения сжатия в нижней части живота или в паховой области;
• нерегулярный характер — менее 6 случаев за час;
• ощущения концентрируются в определенной области, а не «перетекают» из живота в низ спины, как при настоящих схватках;
• не причиняют болезненных ощущений и дискомфорта;
• постепенно полностью исчезают.

Интересно: Когда начнутся роды, если отошла пробка?

По поводу болезненности можно отметить, что с увеличением срока возрастает и интенсивность дискомфортных ощущений. Женщины с высокой болевой чувствительностью могут сильно страдать от них.

Что делать беременной во время тренировочных схваток

Если впервые начались тренировочные схватки, ощущения могут испугать будущую маму. Нужно стараться сохранять спокойствие, можно заняться дыхательными практиками. Методы, которые облегчают состояние при схватках Брекстона-Хикса:

• дыхание «по-собачьи»: частое, поверхностное – не более 30 секунд подряд, после чего делают несколько глубоких выдохов на схватке и глубокие полные вдохи после нее;
• теплая ванна или душ помогут снять спазмы;
• питье – небольшими глотками можно пить воду комнатной температуры (без газа), морсы или соки;
• прогулка в неспешном темпе – она расслабит мышцы матки;
• смена положения тела – можно попробовать встать, лечь, присесть;
• релаксация или медитация – иногда достаточно принять удобное положение, включить спокойную музыку, чтобы ложные схватки стали менее интенсивными.

Что делать и как извлечь из этого пользу?

Многие будущие мамы отмечают, что ложные схватки проявляются чаще, если они занимаются даже самой просто физической работой. По уверению врачей и акушеров, даже при малейшем дискомфорте следует либо прилечь, либо встать и спокойно погулять, сменив род деятельности. При сильном беспокойстве можно выпить немного воды либо успокаивающего травяного чая.

Рекомендации по минимизации неприятных ощущений:

• выявите методом наблюдения, в какое время суток и при каких условиях дискомфорт во время ложных схваток возрастает;
• провоцирующим фактором может быть переполненный мочевой пузырь;
• оргазм также может спровоцировать слишком интенсивные тренировочные схватки, поэтому после 38 недели рекомендуется воздержаться от занятий сексом.

Для снижения дискомфорта можно принять такие меры:

• принять теплую ванну не более 10 минут;
• прилечь на левый бок;
• прогуляться на свежем воздухе;
• выпить стакан чистой воды;
• сделать дыхательную гимнастику;
• порелаксировать.

Почему возникают тренировочные схватки во время беременности?

Тренировочные схватки начинаются из-за провоцирующих факторов, к числу которых относятся:

1. Прикосновения разного рода к животу могут возбудить будущую мамочку, вследствие чего начнется выделение окситоцина – гормона, который способствует сокращению матки. Тот же процесс может вызвать бурная сексуальная жизнь будущей мамы на последних неделях беременности.
2. Активность будущей мамы и ребенка в утробе. Особенно это касается II и III триместров, когда уже заметен живот.
3. Неопорожненный своевременно мочевой пузырь. Если он будет переполнен, то начнет давить на матку, которая из-за давления может начать сокращаться.
4. Если будущая мама мало выпивает жидкости в течение дня, у нее происходит обезвоживание, являющееся причиной тренировочных схваток.
5. Сильный стресс, волнение и другие нервные потрясения – это факторы, способствующие возникновению тренировочных схваток.

Дыхательная гимнастика при ложных схватках

Несмотря на то, что врачи не пришли к единому мнению по поводу целесообразности такого явления, как тренировочные схватки в организме женщины, было принято решение использовать его во благо. Эти схватки можно сочетать со следующей дыхательной гимнастикой:

1. техника «экономного дыхания» — на схватке нужно сделать медленный выход и полный глубокий вдох. После схватки повторить еще раз;
2. дыхание «по-собачьи» — схоже с дыханием собаки в жаркую погоду: частое и поверхностное. Подходит для самой схватки. Но использовать такую технику более 30 секунд не рекомендуется, может закружиться голова;
3. техника «свеча» — альтернатива предыдущему варианту. Глубокий и медленный вдох носом, затем короткий и резкий выдох через рот.

Интересно: Первые «ласточки», или Предвестники родов

Что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние?

Ложные схватки на 30 неделе могут доставлять небольшой дискомфорт, но вам не требуется никакого лечения. Просто воспринимайте их как тренировочные сокращения и практикуйте дыхательную технику, которая пригодится, когда вы будете рожать. Во время тренировочных схваток попробуйте выдыхать долго и медленно. Измените свое положение тела, если вы активны – отдохните, что-нибудь съешьте, или выпейте стакан воды, чтобы облегчить ощущения при схватках.

Вот еще несколько мер, которые нужно предпринять во время тренировочных схваток:

• Прогулка. Если вы испытываете дискомфорт во время схваток, вставайте и начинайте ходить. Если при этом вы уже ходили – присядьте на некоторое время.
• Расслабьтесь, не паникуйте. Тренировочные схватки – это нормально. Полежите в ванной около получаса или сделайте массаж, это поможет расслабиться. Также может помочь прослушивание музыки, чтение и сон.
• Отмечайте причины. Хотя тренировочные схватки – это вполне нормально и естественно, вы можете заметить, что их вызывают определенные действия. Некоторые женщины испытывают их после тренировки, в то время как у других они бывают после секса. Тренировочные схватки также могут быть из-за обезвоживания. Понимание индивидуальных причин поможет лучше справляться с ситуацией.

Как отличить ложные схватки от родовых?

Когда начинаются тренировочные схватки, будущие мамы интересуются не только тем, сколько они длятся, но и тем, как их отличить от реальных схваток. Спутать их невозможно, так как предродовые ощущения достаточно болезненные и интенсивные. В целом, родовые схватки очень индивидуальны по ощущениям. Некоторые сравнивают их с очень сильной менструальной болью, другие с ощущения при диарее. Вот некоторые признаки начинающихся родовых схваток:

• дискомфорт и тупая боль внизу живот, которая ощущается каждые 10 минут либо более 5 раз за час;
• наличие регулярных сокращений в области поясницы;
• повышенное давление в тазовой области или во влагалище;
• колики, которые похожи на менструальные;
• кровотечение;
• тошнота, рвота и понос;
• наличие жидких обильных выделений.

Как распознать тренировочные схватки при беременности: симптомы, признаки

Матка – это мышечный орган, для которого сократительная деятельность является нормой. Вообще матка в течение всей беременности периодически сокращается, но эти сокращения настолько слабы, что будущая мама их не ощущает.

Тренировочные схватки ощутимы, хотя и не так болезненны, как настоящие. Что чувствует будущая мама, когда наступают ложные сокращения матки:

• она ощущает напряжение в животе;
• она чувствует матку, может даже ее прощупать (матка будет то каменеть, то расслабляться);
• все это продолжается несколько секунд или минут (самая большая продолжительность тренировочных схваток – 2 мин);
• между схватками нет конкретного перерыва – они нерегулярны;
• тренировочные схватки практически безболезненны – дискомфорт ощущается, но боли как таковой нет.

В момент тренировочных схваток будущей маме нужно прислушаться к себе – лечь на диван или в постель, поместить руки на живот и полностью расслабиться. Если ощущения, такие, как мы описали выше, то повода для беспокойства нет – нужно просто отдохнуть немного и схваткообразные боли в животе пройдут.

Если боль усиливается, появляется определенная периодичность между схватками, это тоже не означает, что вы находитесь в родах. Просто таким образом у вас проявляются тренировочные схватки. Но, чтобы знать наверняка, проверьтесь у специалиста. Только учтите, что на поздних сроках при влагалищных осмотрах будущую маму уже не отпускают из роддома домой. Ей придется находиться там до самых родов.

Когда нужно обращаться к врачу

Иногда тренировочные схватки перед родами протекают с дополнительными симптомами, которые отражают угрозу состоянию беременной или плода. Чтобы медицинская помощь была своевременной, необходимо обратиться к врачу в следующих ситуациях:

• Из половых путей появляются жидкие выделения – в сроке после 22 недель во время повышения тонуса матки могут выходить околоплодные воды, если произошел надрыв плодного пузыря.
• Кровянистые выделения – до 38 недель даже скудные слизисто-кровянистые пятна на белье должны настораживать, позже это может быть слизистая пробка.
• Кровотечение – опасно в любом сроке, наиболее частая причина – отслойка плаценты, которая угрожает жизни плода и беременной.
• Отсутствие шевелений плода или слишком активные толчки– повод экстренно обратиться к врачу.
• Резкая боль в животе после кратковременного повышения тонуса – один из признаков разрыва матки по рубцу, которое в редких случаях происходит у женщин, перенесших кесарево или другие операции.

Причины возникновения

Существует несколько предположений, которые объясняют причину появления тренировочных схваток

:

• Появление тренировочных схваток на всем протяжении беременности помогает поддерживать мышцу матки в рабочем состоянии и обеспечивает хороший приток крови к плаценте;
• Ложные схватки помогают организму подготовить шейку матки к предстоящим родам.

Спровоцировать появление тренировочных схваток может:

• Прикосновение к животу;
• Повышенная активность малыша в утробе;
• Секс;
• Полный мочевой пузырь.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )