Тянет ноги перед сном на 34 неделе беременности

Содержание статьи

Не могу спать — ноги тянет :((

Не могу больше!!! Сначала тянуло ноги и периодически судороги бывали. Пропила кальций — судороги прошли. А тянуть не перестало. Недавно начала пить магне, помогло сразу, с первого дня. А теперь вторую ночь опять тянет ноги. Сегодя так спать хотела, а не могу, не знаю, куда ноги пристроить, вся изворочалась. Ну что же с этим делать??? Я так по пол-ночи могу маяться, а то и всю. Помню, одна ночь была, мне казалось, что я вообще не спала. Потом поняла, что все-таки задремывала, но во сне мне снова снилось, что ноги тянет. Главное, я даже лежать и читать не могу в таком состоянии. Под утро становится номально, и могу спать.

06.06.2009 23:16:29, Julie Alex

24 комментария

А я спасаюсь прохладными ванночками с ментолом ( в качестве ментола зубная паста,растворенная в воде)) и охлаждающим гелем после.
07.07.2020 21:34:13, Ольгабонд

Скажите, чем спасались когда тянуло ноги? Страдаю той же бедой
28.12.2017 15:41:26, Наталия Николаевна

Сегодня нашла позу, которая мне как-то помогла от «тянучести» ног (у меня зуб заныл, встать не могла, надо было лежать под одеялом). Я, насколько это позволил живот, легла лягушкой. То есть, встала в коленно-локтевую позу и максимально легла в ней. Ноги пережались, но как-то приятно от этого стало. После того, как полежала так немного — смогла лежать уже обычно.
10.06.2009 05:30:23, Julie Alex

я тож мучилась с ногами… зато после родов все как рукой сняло
08.06.2009 15:01:24, Викаська

ой,много всего прошло…и боль в спине и отрыжка, и стала пить чай! (ура!) во время Б не переносила его,хотя до Б была чаевницей. И еще жуть как тянет на сладеое,как и до Б.
09.06.2009 14:01:40, Викаська

Спина моя точно не пройдет, уже проверено 🙁 Дети у меня ручные обычно, и без меня не спящие. Поэтому все дела с лялькой на руках обычно.
10.06.2009 05:27:57, Julie Alex

Огорчу Вас — это признаки недостатка КАЛИЯ, а не кальция. Это сопровождается и варикозным расширением вен. У меня так было пр первой беременности. Кушайте курагу, в ней много калия. И укрепляйте сосуды. обязательно мажьте все ноги мазью , содержащей конский каштан. Никогда не вставайте резко на ноги с постели. Мначала свесьте их, поставьте на пол (пусть кровь постепенно вниз начнет поступать), потом только аккуратно вставайте. Иначе очень сильная нагрузка на вены — резкие смены положения тела, особенно ног. Обивайте ноги прохладной водой. Каблуки долой! Массажеры для ног долй — травмирует сосуды. Объем крови в организме увеличился, а вены не справляются с таким объемом, так как неэластичны….(((
08.06.2009 10:50:25, Ann 2009

Спасибо! Мне тоже кажется, что это именно проблемы с венами. Каблуки не ношу после первой беременности совсем, не могу :(( Надо, действительно на курагу налечь.
А кальция мне тоже явно не хватает, опять начали десна ныть (у меня уже так было весной, после приема кальция прошло), так что надо тоже пропить
09.06.2009 01:32:29, Julie Alex

Мне курантил помог и от судорог и от «тянет»
07.06.2009 21:57:59, Проворная Скво

Юль, а цинк?
07.06.2009 18:24:17, Цикада

Рыбку кушаю. А вот комплексные витамины (и железо) не могу принимать в эту беременность, с кишечником сразу проблемы начинаются :(( Кальций пропила несколько курсов по 10 дней, и Магне вот пью. Питаться стараюсь разносторонне.
08.06.2009 00:54:38, Julie Alex

есть еще БАДы с цинком — отдельно.
08.06.2009 12:38:55, Цикада

я так к БАДам недоверчиво отношусь. А можешь посоветовать какой-нибудь конкретный? Твоему мнению доверяю.
09.06.2009 01:34:14, Julie Alex

мне помогает контрастный душ, сегодня ночью пришлось даже 2 раза делать в начале ночи, тогда они расслабляются и позволяют уснуть, наверное, им просто тяжело нас вдвоем с малышом весь день таскать, а душик контрастный -сила!
07.06.2009 08:57:56, Khanosasha

Мне помогало в ванне теплой посидеть, но я сейчас на даче живу, нет здесь у нас ванны и контрастного душа :(( Даже баня еще не запущена, муж достраивает.
08.06.2009 01:30:59, Julie Alex

может на ночь обливать из тазика -теплой и прохладной водой
09.06.2009 21:26:29, Khanosasha

Ох, и я этим страдать стала, и судороги пытаются одолеть, когда потягиваться собираюсь…Ничего не предпринимаю пока а надежде что само пройдет..
06.06.2009 23:47:49, Гантелька

У меня уже давно это. Судороги вряд ли пройдут сами, без приема кальция или магния
07.06.2009 00:41:04, Julie Alex

Повыше их класть не помогает??
06.06.2009 23:22:39, мимоша

а как их класть повыше? я только на боку могу спать. Покладываю подушку или свернутое одеяло толстое, но получается, приподняты слегка и только нижняя часть, колени лежат. Это не помогает. А на спине не могу совсем лежать
07.06.2009 00:39:46, Julie Alex

С лежанием на спине — вообще жесть. На недавнем узи все поплыло моментом, попросилась повернуться на бок. Последнее время и на правом боку стало хуже. Остается левый.
С ногами полегчало. Хотя бессонные моменты встречаются. Я не вылеживаю тогда — сразу за комп ухожу. Отвлекаюсь. Через часик снова ложусь.
Насчет препаратов. Их ведь еще грамотно принимать надо. Например, исключать чай, он вымывает многие микроэлементы. Если ты выпила витаминку, а потом попила или съела что-то неподходящее, то витаминка «не работает».
07.06.2009 06:18:30, ORANGE

Я тоже не вылеживаю, просто не могу, начинаю ворочаться, от этого живот начинает болеть (мышцы). Но у меня это обычно за час не проходит, часов до 3-4 утра продолжается. А сегодня даже удалось усуть, почти не тянуло, а в 2 часа ночи проснулась — и все, не могу лежать.
Главное, что меня пугает, что сразу после родов это может не пройти (или проходит?, в прошлую беременность у меня только периодически тянуло, не каждый день), и если я с ребенком буду не высыпаться — это будет вообще копец!
08.06.2009 00:57:52, Julie Alex

Источник

Не могу спать из за ног может кто то сталкивался

Беременность 34-35 недель вот уже около 3 недель не могу нормально засыпать и спать ноги они даже не болят но они мне мешают их тянет крутит описать даже не могу постоянно хочется ими дергать менять положение это ужас какой то может кто то сталкивался как спасались как представляю что еще 5 недель адовых мук так жутко становится

Наверно кальция не хватает. У меня так было

Даа.. было дело, хотелось тянуть их, тоже бесило жутко. :gy: Попробуйте повыше ноги положить, чем тело. На подушки, на спинку кровати.. :gy:

Да , кстати, тоже подушки подкладывала. У меня дергались прямо ноги. Только начинаю засыпать и они произвольно дергаются. Так бесило, хотелось биться головой об стену))))

Я уже все пробовала наверное и подушки и лиотон и кальций пила длительное время но все пофигу пока вообще падать не начну от желания спать уснуть не могу иногда в 3-4 ночи засыпаю а утром вставать ребенка вшколу и все такое я даже ноги уже теплыми платками завораживала бес толку поэтому и пишу может узкого то был способ действенный

подушку между ног

Меня держала за ноги Земля, медленно пережёвывая

Причем в первую беременность ничего подобного не было

Жуть. Мое мучение главное было.
Не помню что пила, но помогло :gy:
Гинеколог назначила.
Может, препарат магния.

Я стала каждый день творог и сыр есть. Прошло. Когда скручивает носки на себя тянуть. Массаж перед сном.

по описанию похоже на синдром беспокойных ног https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Синдром_беспокойных_ног

у меня по ночам страшно сводило ноги, может, это не как у вас, но просыпалась и ревела. муж спасал, просыпался и разминал как мог.

А ещё может быть хроническая венозная недостаточность. Антиварикозный трикотаж не носите в течение дня? Может к флебологу вам?

Не будет счастья — купим дурь!

У меня такое бывает, проходит от Магне В6… Бесит, конечно, жутко)))

Такая же фигня держится уже 10 лет после беременности. Ничего не берет. Может, это от варикоза?

У меня такое часто бывает — синдром беспокойных ног. Если ночью приступ, то встаю и делаю контрастный душ, обычно помогает.

Было такое. Ноги тянуло, неприятно очень, уснуть вобще не могла. Я делала массаж стоп, с детским кремом…только он и помогал уснуть. После родов все прошло, ни разу не повторилось)

панангин пила, помогло.
назначил врач.

Встретить бы кого-нибудь разумного для разнообразия!

У меня также было. Еще когда на боку лежала, нога, которая была сверху, начинала дико болеть, приходилось каждый час переворачиваться и спать с подушкой, зажатой между ног

правду выссказать недолго, а соврешь-придется долго-долго,очень долго,без конца придется врать,лучше времени не трать(с)

у меня также было обе беременности, засыпала только после того, как ноги под краном распаривала. Иногда одного раза не хватало, шла второй.

Пороки входят в состав добродетели, как ядовитые снадобья в состав целебных средств.
Козьма Прутков

магний назначали, очень помогало, стоило раз пропустить таблетку, все возвращалось

Вам нужно обратится к Вашему врачу гинекологу с данной жалобой, даже прийти на прием пораньше, а чего мучаться то. Обычно они прописывают курсы Магния В6, и препараты кальция (2-х недельные).Возможно потребуется консультация других специалистов (флеболога, например). Советы девочек по массажу, приему контрастного душа и т.д. могут принести облегчение, пробуйте, но препараты может назначить только врач (дозировки, продолжительность курса)

Вот согласна! Мне очень магний помогал! Только переставала пить, так все караул! Ноги сводило и беспокоили! Поэтому я его почти всю беременность пила!

Спасибо всем девочки из всего что посоветовали только магний не пью закончила где то месяца 2-3 назад надо будет наверное напомнить гинекологу. Антиварикозные чулки я с 3 месяцев ношу думаю тут не в варикозе дело а в чем то другом гинеколог мне сказала не ты одна так мучаешься что делать это ваш выбор терпите

Курага и магний были моим спасением. Обе беременности так было.

нинина_дочь автор темы

постоянно хочется ими дергать менять положение

Один в один

KOFFI

Не помню что пила, но помогло

KOFFI

Может, препарат магния.

Elenchik

У меня такое бывает, проходит от Магне В6

Тоже препарат магния принимала, только Магнелис. Помогало.

my_dream

Наверно кальция не хватает. У меня так было

Не кальция, а магния, должно помочь

Источник

Почему тянет ноги при беременности ночью?

Во время вынашивания ребенка многие женщины сталкиваются с разнообразными неприятными симптомами, которые объясняются естественными процессами — изменениями, происходящими в организме, или какими-то нарушениями. Одной из наиболее распространенных жалоб становятся болезненные, дискомфортные, тянущие ощущения в ногах, которые возникают по ночам и нарушают качество ночного отдыха. Существует несколько факторов, которые могут вызвать такую симптоматику. Некоторые из них являются вполне безобидными, другие же несут угрозу здоровью женщины или развитию плода. Попробуем разобраться, отчего тянет ноги при беременности ночью и что делать при появлении такой симптоматики.

Почему тянет ноги при беременности ночью: естественные причины

Тянущие боли в ногах у беременной женщины могут возникать по ночам по причине вполне естественных факторов, среди которых:

избыточная масса тела, которая сильно нагружает ноги;
существенное смещение центра тяжести из-за увеличившихся размеров живота;
изменения кровотока по причине появления абсолютно нового круга кровообращения — маточно-плацентарного, нужного для нормального снабжения растущего плода питательными веществами;
недостаточно удобная обувь;
длительное пребывание на ногах (стоячая работа, длительные прогулки);
повышенная нагрузка на почки, которая приводит к возникновению некоторой отечности.

Если тянущие боли возникают по естественным причинам, они не несут угрозы здоровью матери и ребенка. Также от них несложно избавиться: нужно определить причину появления дискомфорта и скорректировать ее. В частности, при избыточной массе тела или длительном нахождении на ногах нужно регулярно отдыхать, поднимая ноги выше головы.

Какие патологические состояния могут вызвать боли в ногах ночью?

Тянущие боли в ногах разной степени интенсивности могут указывать на разные проблемы со здоровьем беременной женщины, которые точно нельзя оставлять без внимания. В частности, такая симптоматика может наблюдаться при:

Варикозном расширении вен — распространенной патологии беременности, для которой характерно расширение поверхностных вен на ногах по причине несостоятельности клапанов таких сосудов. Такое нарушение чаще всего проявляется во второй половине беременности. Оно проявляется тяжестью, болезненностью и дискомфортом в ногах, которые нарастают под вечер и могут мешать качественному ночному отдыху. Возможны судороги, повышенная отечность и видимые изменения кожи (в частности, появление сосудистых сеточек и звездочек).
Дефиците ряда витаминов и минералов. Чаще всего дискомфорт и тянущие боли в ногах возникают на фоне недостаточного поступления магния. В период беременности потребность в этом нутриенте существенно возрастает, что чревато не только болезненностью в икрах, но и появлением повышенного беспокойства, чрезмерной утомляемости, психической возбудимости и учащенного сердцебиения.
Синдроме беспокойных ног — распространенным нарушением беременности.

Если тянет ноги при беременности ночью, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Доктор соберет анамнез и, при необходимости, назначит комплекс диагностических процедур для выявления и своевременной коррекции возможных проблем со здоровьем.

Что такое синдром беспокойных ног и чем он опасен для беременных?

Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое нарушение, которое проявляется избыточной двигательной активностью нижних конечностей, большей частью в состоянии покоя и по ночам. Пациенты с такой проблемой могут жаловаться на странные ощущения в ногах, которые могут не поддаваться точному описанию. Многие отмечают появление ноющих, пульсирующих болей и зуда. Такое нарушение может доставлять сильный дискомфорт и нарушать качество ночного сна.

В 2020 г. вышла статья австралийских ученых (Sydney Medical School), исследовавших потенциальную опасность синдрома беспокойных ног при беременности. Выяснилось, что такое нарушение встречается у каждой пятой беременной женщины. Проведенный анализ показал, что гестационный СБН коррелирует с высоким риском развития гестационной гипертензии, преэклампсии и послеродовой депрессии. Предполагается, что своевременное обращение к врачу и адекватное лечение синдрома беспокойных ног может уменьшить потенциальный вред такого нарушения для будущих мам, однако такая версия пока только исследуется учеными.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

не могу спать-ноги тянет

не могу уснуть уже 3 ночи — ноги тянет. особенно икры. до слёз уже доходит. беременность 31 неделя. витамины пью, кальций и
магний тоже.что делать?.

варикоз? мазать лиотоном или чем-нибудь подобным не пробовали?

«тянет» это вы имеете ввиду судороги?
у меня также было.. и витамины пила… мужа будила по ночам, чтобы разминал, я так тоже ревела от боли

Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов

я как начинала пить магний -легче становилось

варикоза нет.

афоня

витамины пью, кальций и
магний тоже.что делать?.

магний с кальцием не пью вроде вместе-что то одно. мне магне в6 прописывали при судорогах… да и вообще магне в6 ослабляет мышцы не только ног но и матки. спросите лечащего врача

кальций утром, магний вечером. врач сказала что так можно.

Было то же самое, помогало спать ногами вверх (подкладывала подушки) и массаж!

Очень тянет под коленками,помогает пихтовое масло,намажу как следует и проходит через 20-30 минут. Бабушка посоветовала 😉

крем капилар в помощь, супер вещь и от утсавших ног и от болей во время смены погоды, во время беременности уменя ужасно сводило ноги судорогой, пила магний б6, кальций, мазала кремом,сочувствую вам, так будет еще и после родов месяца 2-3, потом пройдет 😉

во время беременности так же было, ходила к вертебрологу, прописал колготки компрессионные, мне помогло, нога (почему то одна) стала болеть намного меньше.

Tigrau

«тянет» это вы имеете ввиду судороги?

Это не судороги. Судороги вхорошо снимает магне В6. Это именно «тянет». Не знаешь, как лечь, куда положить и т.п. Я снимаю контрастным душем, но я не беременна.

прочитала в и-нете ночью что можно душем, сделала. но хватило не надолго 🙁

При боли натягивайте носочки на себя, мне помогало! 😉

Мама зебра, папа лось — как им это удалось…

траксивозиновой мазью попробуйте, успакаивает мышцы

Я могу ждать и год и два,но не пять же минут!

может калий надо попить? (панангин)

Никогда не рассказывайте о себе ни хорошего, ни плохого. В первом случае вам не поверят, а во втором — приукрасят.

это смена погоды влияет, точно!! У меня тоже самое, а на погоду мой организм ой как реагирует! Вон с утра как мело!!!

а вы в какой позе спите?
у меня месяц были оч. неприятные ощущения, судороги. хотя пила витамины. в итоге разобралась, что такое происходит из за нарушения кровотока в ногах (когда лежим на спине на сроке после 20 недель, матка пережимает артерии, которые к ногам идут). в общем, и я сама и муж контролируем, чтобы я не спала на спине(на боку нужно), и прекратились судороги :)..как только чувствую сквозь сон что тянуть начинает, переворачиваюсь на бок, проходит..

если все таки свело, как отпустит промассируйте мышцу обязательно, чтобы восстановился кровоток.

люблю свою дочку..а когда спит так просто ОБОЖАЮ!!!

Написать уже больше не о чем.

всем спасибо!

могу только посочувствовать…такие ж ощущения всю Б
не нашла выхода — ничего не помогает, только встать и ходить, звереть :gy: — спать охота и не уснуть от этого мерзкого ощущения

купила вчера пихтовое масло. ноги намазала. спала всю ночь

у меня так же было с 30 недель и до самых родов, пила всякие витаминки, магний и еще что то, но толку не было, а в первую беременность вообще судороги мучали, сочувствую, держитесь :rose:

Калий вам в помощь.

терьям-терьям-терьям,ты маленький паршивец,терьям-терьям-терьям.

мож, спину в бассейн, на массаж и пилатес поводить?

Источник

Боль в ногах при беременности

Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Боль в ногах при беременности может значительно омрачить такой счастливый период жизни каждой женщины, как ожидание ребенка. Увы, лишь малой доле представительниц прекрасного пола дано пережить беременность без единой проблемы со здоровьем.

У подавляющего большинства наблюдается целый ряд трудностей: запоры, рвота, проблемы с желудком, постоянные боли в спине, ногах, отечность. Жалуются на свое здоровье даже самые здоровые спортсменки. Любые недомогания переживаются тем сложнее от исключительной важности положения. Естественно, никакие мучения не сравнятся с той радостью, которая постигнет молодых родителей через девять месяцев непрерывного ожидания. Однако если неприятные ощущения во время беременности можно свести к минимуму, почему бы этого не сделать?

Итак, практически каждая женщина в положении жалуется на боли в ногах. Чаще всего они имеют первопричиной увеличение массы тела и смещение центра тяжести. При этом наиболее часто встречающейся проблемой, причиняющей ноющую боль и делающей длительные прогулки практически невозможными, становится варикозное расширение вен. Ответим же на возможные вопросы относительно того, что представляет собой эта болезнь, чем она чревата и как с ней бороться.

[1], [2], [3], [4]

Как возникает боль в ногах во время беременности?

Стенки наших вен обладают способностью растягиваться, причем значительно. Венозные клапаны имеют две створки, при смыкании которых, кровь, как правило, из одного отдела в другой не перетекает. Однако при беременности объем крови увеличивается, как и количество определенных гормонов, что может привести к несмыканию створок, что приводит к нарушениям в кровообращении. Ноги в результате могут отекать, ныть, не исключено даже появление судорог. Но данное заболевание может привести вред не только вам: ребенок может недополучить нужные ему вещества. Поэтому отнестись к данной проблеме нужно с особым вниманием.

Симптомы боли в ногах при беременности

Наиболее характерными симптомами варикозного расширения вен можно считать:

Появление сосудистых «звездочек»;
Отечность;
Усталость. Вы будете испытывать трудности при подъеме по лестнице или хождении даже на небольшие дистанции;
Тяжесть;
Жжение, почесывание;
Судороги, обостряющиеся в ночное время. Они зачастую проходят, если Вы согнете ногу в колене.

Что делать, если у Вас возникла боль в ногах во время беременности?

Как было сказано ранее, ноги при беременности практически неизбежно отекают. Из-за этого Ваша старая обувь может оказаться тесной. Поскольку условия многих видов работ заставляют девушку выглядеть идеально в офисе, а покупать себе новые удобные ботинки, кроссовки, сапоги – занятие недешевое, нередко беременным приходится до последнего «втискивать» ноги в старую пару туфель. Вследствие этого нередкой проблемой, с которой сталкиваются будущие мамы, становится врастание ногтя, называемое по-научному онихокриптозом. Привести к этому заболеванию может и плоскостопие, и неосторожно сделанный педикюр.

Боль, испытываемая при врастании ногтя, очень интенсивна и неприятна, она значительно усиливается при ходьбе. Естественно, в Вашем положении терпеть ее будет достаточно сложно.

Что же сделать для того, чтобы избавиться от болезненных ощущений?

Возможно, у вас осталась пара какой-нибудь мягкой и удобной обуви? Постарайтесь отказаться от узких модных туфель, сменив их на что-то уютное. Не переживайте за общественное мнение: Ваши подруги поймут и не осудят!
Делайте соленые ванночки для Ваших ножек.
Не подстригайте ногти слишком коротко.
В некоторых случаях необходимо хирургическое лечение: с помощью лазера, специальных скобок, радиоволн.

Что еще можно сделать для снятия болезненных ощущений?

Вообще, для того, чтобы избавиться от тяжести в ногах при беременности, следуйте простым инструкциям:

Ни в коем случае не занимайтесь тяжелым физическим трудом, переносом тяжестей;
Пейте много воды, следите за питанием: не ешьте много соленого и острого. Употребляйте больше белковой пищи;
Запишитесь на лечебный массаж;
По возможности отдохните на море, возле озера или в лесу;
Пользуйтесь специальными кремами и мазями.

Как предотвратить боль в ногах при беременности?

Для предотвращения заболевания лучше всего на ранних сроках беременности обратиться к гинекологу, который будет в таком случае осторожней назначать гормональные препараты, только усугубляющие проблему. Помочь Вам может применение специальных компрессов и лекарств, используемых при данном заболевании (флеботоников).

Боль в ногах при беременности не должна стать Вашей постоянной спутницей на протяжении всего этого прекрасного периода! Пусть Ваш ребенок родится здоровым и всегда радует счастливых родителей!

Источник