Тянет низ живота беременность 30 недель двойня

Роды начинаются

Уже все готово к появлению на свет нового человечка, и вы с тревогой прислушиваетесь к своим ощущениям — не пора ли собираться в роддом?

Дата родов

Для любой роженицы врач непременно установит предполагаемую дату родов. Но, несмотря на это, реальный день рождения вашего малыша может существенно отличаться от запланированной даты. Дело в том, что каждая беременность — индивидуальна. Нормальным считается срок и в 37, и в 42 недели. Причем, замечена такая закономерность. Если ваш менструальный цикл был коротким — 21 день, то, скорее всего, беременность закончится в 38-39 недель. А у женщин с длинным циклом (до 36 дней) беременность продолжается до 41-42 недели.

Имейте в виду, что если ваш срок подходит к 40 неделям, а малыш не спешит появиться на свет, вам нужно регулярно посещать врача, который с помощью кардиотокографии, ультразвука и допплера будет наблюдать за состоянием ребенка.

Предвестники родов

Наш организм устроен чрезвычайно мудро. Постепенно, шаг за шагом, ваше тело само будет готовиться к родам. Нужно только вовремя обратить внимания на некоторые физические и психологические изменения, происходящие с вами.

Схватки Брекстона-Хикса

Появляются с 30 недели беременности. Это безболезненные сокращения матки — поначалу редкие и нерегулярные. Живот на 5-10 секунд как бы «каменеет». Чаще всего это происходит в горизонтальном положении. Никакого специального лечения такие схватки не требуют, таким образом матка просто готовится к более серьезной работе, которая ей предстоит. Неприятные ощущения во время таких тренировочных схваток можно уменьшить, если принять теплую ванну (36-37 С) с морской солью. Если ванна недоступна, можно попробовать дышать животом — для контроля положите на живот руку, во время вдоха она должна приподниматься.

Тазовые кости и низ живота

Кости и связки тоже готовятся к родам. С 32-34 недель вы замечаете, как тянет область крестца, лона, бедер, походка становится расхлябанной. Не забывайте об упражнениях на растяжку (подойдет, например, поза «бабочка»). Сидя на полу, разведите ноги, затем согните их в коленях и положите так, чтобы ступни соприкасались, а колени были направлены в противоположные стороны. Положите ладони на колени и, осторожно надавливая, попытайтесь прижать колени к полу, подтянув пятки к промежности. Не торопитесь. Почувствуйте момент крайнего напряжения, после которого мышцы станут чуть мягче и податливей и позволят еще на пару миллиметров приблизить колени к полу.

Другое известное упражнение — «кошка». Стоя на четвереньках, поочередно округляйте спину и прогибайте ее как можно ниже. С помощью таких нехитрых упражнений, а также массажа и бассейна вы поможете своим костям и связкам подготовиться к родам.

С этого же срока вы можете заметить и тянущие боли внизу живота , похожие на менструальные. На выручку опять придет теплая ванна, поглаживание живота, коленно-локтевое положение в течение 5-10 минут.

Опустился живот

Обычно на сроке 36-38 недель будущая мама замечает, что дышать ей стало значительно легче. Это малыш примеряется головкой ко входу в малый таз и действительно опускается ниже. Уменьшается давление на мамину диафрагму и желудок, исчезает мучительная изжога. Но поскольку давление перемещается на органы таза, готовьтесь к увеличению нагрузки на мочевой пузырь. Поэтому вы можете чаще, чем раньше испытывать позывы к мочеиспусканию.

На этом сроке меняется гормональный фон. В результате увеличиваются слизистые выделения из влагалища и полостей носа. За пару недель до родов нередко уменьшается вес на 0,5-1 кг.

Инстинкт гнездования

Определенные изменения происходят и в психологическом настрое. Ни с того, ни с сего вам вдруг захочется отмыть до блеска квартиру, переставить мебель или хотя бы непрерывно проветривать помещение — ведь вы готовите свое «гнездо» для маленького птенца. Если учесть что до этого вы чувствовали усталость и апатию, перемены весьма ощутимы. Бороться с инстинктом гнездования бесполезно, его нужно лишь пережить. Но будьте осторожны и не переусердствуйте в подготовке к самой важной встрече.

Роды приближаются

Слизистая пробка

Под воздействием гормональных изменений может отойти слизистая пробка. Она выглядит как комочек слизи объемом от одной чайной ложки до двух столовых — прозрачный или с небольшими прожилками крови, сукровицей или даже бурого цвета (все это абсолютно нормально). Пробка может отойти на разных сроках — от 1-2 недели до родов или непосредственно в день «Икс». У одних женщин пробка выходит за один раз, у других — выделения продолжаются несколько дней.

Схватки

Как мы помним, тренировочные схватки начинаются еще на 30 неделе беременности, постепенно они становятся все чаще. Как же определить, чем тренировочные (иначе их еще называют ложными) схватки отличаются от настоящих, родовых?

Для этого существует несколько четких показателей:

• Регулярность. Ложные схватки нерегулярны, истинные постепенно становятся сильнее, продолжительнее и чаще. Впрочем, иногда по вечерам бывают периоды регулярных схваток (в течение двух или четырех часов), которые потом сами проходят. Время и продолжительность схваток лучше записывать в специальный блокнот — он поможет и вам справиться с волнением, и пригодится врачу, чтобы оценить ваше состояние.
• Продолжительность. Ложные схватки длятся 15-20 секунд, истинные постепенно становятся все длиннее. Если вам удалось спокойно заснуть между схватками, значит, они были ложными.
• Примите теплый душ или ванну. Ложные схватки исчезнут, истинные — продолжатся.
• Во время ложных схваток нет слизистых выделений из влагалища, истинные же часто сопровождаются выделениями с примесью крови.
• Известные американские педиатры Уильям и Марта Серзы предлагают такой способ. Если вы сомневаетесь, начались у вас роды или нет, проследите за характером схваток в течение часа. Если в течение часа у вас будет шесть или более постепенно усиливающихся схваток продолжительностью не менее 30 секунд, то, скорее всего, у вас начинаются самые, что ни на есть настоящие, роды. Родовые схватки продолжаются в среднем 10-12 часов при первых родах и 6-8 часов при повторных.

Отхождение околоплодных вод

В норме околоплодные воды отходят в конце первого периода родов, когда раскрытие шейки матки достигает 7 см и более. Но иногда это происходит и раньше, порой еще до начала схваток. На что важно обратить внимание, если у вас отошли воды?

• Цвет. В норме воды должны быть светлые и прозрачные, допустимы и белые хлопья — это сыровидная смазка. Темные, зеленовато-коричневые воды — тревожный признак, свидетельствующий о гипоксии плода.
• Запах. Обычные околоплодные воды запаха не имеют. Неприятный запах может говорить о том, что у малыша отходит меконий — первородный кал.
• Количество вод. Их обычно бывает около 1-1,5 литров. 500-700 мл — недостаточный объем, часто случается при переношенной беременности. Впрочем, не спешите сами себе ставить диагноз. Иногда сначала отходят лишь так называемые передние воды, в то время как сам плодный пузырь может еще оставаться целым. В этом случае количество околоплодных вод может быть совсем небольшим — около 200-300 мл.

В любом случае, если у вас отошли воды, роды должны начаться в течение 24 часов, так что не затягивайте со сборами. После отхождения вод меняется характер схваток, они становятся сильнее и болезненнее.

Пора в роддом!

Итак, когда же приходит пора отправляться в роддом?

• В течение часа вы чувствуете около 10 схваток с перерывом 5-7 минут.
• Продолжительность каждой схватки — 30-60 секунд.
• У вас отошли околоплодные воды — особенно, если это случилось в один момент — воды хлынули потоком.

Серьезные симптомы, при которых в роддом нужно ехать срочно:

• Неожиданное кровотечение (в большем количестве, чем при обычной менструации)
• Внезапная боль в области матки — по характеру совсем не такая, как боль при схватках
• Постоянное головокружение.

У каждой роженицы роды начинаются и протекают по-разному. Одни — как по учебнику, когда схватки развиваются постепенно, промежутки между ними плавно уменьшаются, другие делают это стремительно, схватки у них сразу болезненные, а интервалы между ними короткие. У третьих первый период, наоборот, затягивается. Ориентируйтесь по своему состоянию и постоянно держите врача в курсе дела.

Инесса Смык

Источник

10 важных фактов о беременности двойней: рассказывают эксперты!

Беременность двойней — это двойное благословение, но она также может быть более рискованной, чем одноплодная. Если вы ждете сразу двух малышей и не знаете, чего точно ожидать от вынашивания, поверьте: вы не одиноки! Многие женщины с многоплодной беременностью не вполне представляют, чем это отличается от классического ожидания одного малыша. Но это не означает, что такая информация засекречена!

Вот знания, которые помогут понять, что происходит: 10 фактов о беременности близнецами от зачатия до родов.

№ 1: возраст и шансы на многоплодную беременность

Мы все слышим, что чем старше женщина, тем труднее ей зачать. Но возраст может на самом деле увеличить вероятность двойной беременности.

В сравнении с 25-летними у 30-40-летних женщин овуляторные циклы становятся менее регулярными. Если менструальный цикл не стабильный, то при овуляции намного чаще созревают сразу два фолликула. Результат — многоплодная беременность без вспомогательных репродуктивных технологий!

№ 2: фолиевой кислоты надо больше!

Фолиевая кислота — важнейший элемент для вынашивания, она — медицинский «лайфхак» для предотвращения множества проблем. Самое важное: фолиевая кислота снижает риск врожденных дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника (spina bifida).

Но женщины, беременные двойней, могут нуждаться в большем количестве этого компонента, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Эксперты рекомендуют 1 мг фолиевой кислоты в день для беременностей двойней и 0,4 мг для одноплодных беременностей.

№ 3: утренняя тошнота может быть сильнее

Одна из причин раннего токсикоза беременных или утренней тошноты — это высокий уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). А при многоплодных беременностях уровень этого гормона еще выше, поэтому женщины, ожидающие двойню, чаще страдают от тошноты и рвоты в первые три месяца беременности.

Хорошая новость: в большинстве случаев утренняя тошнота проходит к 12-14 неделям беременности, потому что уровень ХГЧ начинает снижаться.

Это еще не все: мамы, беременные близнецами, чаще жалуются на боли в спине, трудности со сном и изжогу, чем мамы, вынашивающие одного ребенка. У них также более высокий риск железодефицитной анемии и послеродового кровотечения.

№ 4: кровянистые выделения могут случаться чаще

Вагинальные кровотечения в первые три месяца могут указывать на выкидыш (самопроизвольный аборт). А они чаще встречаются при многоплодных беременностях — и чем больше эмбрионов, тем выше риски.

Но небольшое кровянистое пятно — еще не повод паниковать даже при вынашивании двойни. Организм адаптируется к новому состоянию, и такое может случаться и проходить без всяких последствий. Что действительно требует внимание: активное кровотечение, сгустки, боль и спазмы внизу живота. Срочно в клинику!

№ 5: если детей двое, то пинаться они начнут раньше?

Это распространенный миф: вполне логично заблуждаться, считая, что первые шевеления двух малышей можно почувствовать раньше. Ведь пинаться они начинают в два раза чаще!

Увы, первые движения плода при беременности двойней ощущаются не том же сроке, что и при одноплодной беременности — в среднем на 18-20 неделях, если это первая гестация. При повторных вынашиваниях ощущения появляются раньше на пару недель.

А все потому, что дети еще слишком малы, чтобы все это начать ощущать рано. Даже если их внутри двое, трое или четверо.

№ 6: при беременности двойней вес увеличивается больше

При беременности двойней матери набирают вес быстрее и в итоге больше, так как внутри два ребенка, две плаценты и больше околоплодных вод. Им также нужно больше калорий для благополучного вынашивания, так как питаться надо сразу двум детишкам.

Если при одноплодной гестации нормы прибавки веса составляют от 8 до 15 кг, то при беременности двойней — 15-20 килограмм.

Сколько именно килограмм будет нормой в конкретном случае?

Каждая беременность уникальна, и многое зависит от исходной цифры на весах и здоровья матери. В среднем чем выше вес до беременности, тем ниже нормы прибавки.

№ 7: выше риск гестационного диабета

Вероятность развития гестационного диабета, особой формы заболевания будущих матерей, выше во время беременности двойней. Но вот проблем для детей он создает меньше, чем при одноплодной гестации.

Все дело в том, что самый большой риск гестационного диабета во время беременности — это крупный плод и необходимость кесарева сечения. А близнецы редко бывают крупными из-за особенностей многоплодного вынашивания.

Тем не менее, все мамы, у которых развивается диабет во время беременности, более склонны к развитию диабета 2-го типа после родов и в позднем возрасте.

№ 8: выше риск осложнений беременности

Хотя ученые до сих пор не точно знают, что вызывает начало преэклампсии, грозного осложнения беременности, но выявили, что при вынашивании двойни этот риск выше.

Преэклампсия характеризуется повышенным кровяным давлением, наличием белка в моче, а иногда и видимым отеком стоп, голеней и кистей рук. Это предвестник более серьезной, потенциально летальной ситуации.

№ 9: роды могут быть преждевременными

Большинство матерей, вынашивающих близнецов, рожают на сроке от 36 до 37 недель, в отличие от 38-41 недели нормы одноплодной гестации, а некоторые могут рожать и раньше.

Как правило, если близнецы рождаются после 34 недель, то это не вызывает серьезных проблем, хотя недоношенный ребенок все равно имеет комплекс особенностей, требующих внимания и помощи.

Такие детки имеют более высокую вероятность проблем с дыханием, низкий вес, им нужно дольше находиться под присмотром врачей.

К сожалению, нет никаких доказательств того, что постельный режим сам по себе препятствует ранним родам, и использование средств для остановки преждевременной родовой деятельности тоже помогает далеко не всегда. Многое зависит от ресурсов материнского организма, ее здоровья и образа жизни, но далеко не все можно предугадать и предотвратить.

Источник