Сколько набирают в весе на 22 неделе беременности

Набор веса при беременности

23.09.2019 45573

Норма набора веса при беременности

Средний набор веса во время беременности таков:

• до 1-2 кг в первом триместре (до 13-й недели);
• до 5,5-8,5 кг во втором триместре (до 26-й недели);
• до 9-14,5 кг в третьем триместре (до 40-й недели).

В таблицах ниже отражено, какой вес является нормальным на определенной неделе и месяце, а когда уже считается отклонением от нормы.

Почему женщина набирает вес во время беременности

С наступлением беременности масса тела начинает увеличиваться. Это связано с перестройкой гормонального фона и ростом плода. Все изменения заложены самой природой. Их цель — защита плода от неблагоприятных факторов окружающей среды. В связи с этим в организме увеличивается запас жиров. Жировая ткань выполняет ряд функций. Она является своеобразным амортизатором для плода, запасным источником питательных веществ и энергии, а также подготавливает молочные железы к лактации. Увеличение отложений жировой ткани происходит в первом и втором триместре, а ее мобилизация — в третьем.

За счет чего происходит набор веса во время беременности? Его можно распределить следующим образом:

• вес плода — около 3,5 кг;
• плацента — около 1 кг;
• увеличение объема внеклеточной жидкости — около 1,5 л;
• матка — около 1 кг;
• молочные железы — около 0,5 кг;
• увеличение объема крови — около 1,5 л;
• накопление запасов жировой ткани и белков — около 2-3 кг;
• околоплодные воды — около 1 л.

Получается около 13-15 кг. Однако не стоит пугаться этой цифры. Сразу после родов она уменьшается примерно на 10 кг, остальные килограммы потом уходят постепенно сами. Но врачи советуют не избавляться от них немедленно и специально, терять вес стоит не более 1 кг в месяц.

Ожирение при беременности

Стоит сразу отметить, что во время вынашивания плода женщина может набрать несколько лишних килограммов — это совершенно нормально. Точно таким же вариантом нормы является и отсутствие отложений в боках и бедрах во время беременности, так как все индивидуально и зависит от особенностей женского организма. При этом большой набор веса не всегда является ожирением, сейчас существует термин «излишний вес». В отличие от этого термина ожирение — это хроническое заболевание обмена веществ, которое может возникнуть в любом возрасте и у любого человека, вне зависимости от его пола, возраста и социального положения. У беременных чаще можно наблюдать избыток массы тела, но не ожирение: в большинстве случаев лишние килограммы быстро уходят через несколько месяцев после родов.

Это важно!

Ожирение же способно крайне негативно влиять на репродуктивную функцию: врачи отмечают, что эта патология приводит к бесплодию в 16 % случаев*.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На набор массы во время беременности может влиять целый ряд факторов. Их обязательно учитывают специалисты, чтобы объективно оценить прибавку.

• Исходный вес женщины. Худенькие девушки могут набирать большее количество килограммов, чем дамы с пышными формами.
• Склонность к полноте. Женщина может тщательно следить за своим весом до беременности и стараться контролировать его. Однако при склонности к полноте ей следует быть готовой к тому, что несколько лишних килограммов все же появятся. Причина этого — генетический фактор.
• Рост. Некоторые гинекологи считают, что чем выше рост, тем больше килограммов девушка наберет за период вынашивания ребенка.
• Крупный плод. Причин этого явления много: избыточное питание матери во время беременности, ожирение у мамы и/или папы, сахарный диабет или нарушения липидного обмена у матери, особенности формирования плаценты, внутриутробная гипоксия плода и т. д. В любом случае масса женщины будет довольно быстро расти. Нужен тщательный контроль за прибавкой веса. Врач при подозрении на крупный плод обязательно должен выявить истинную причину и при необходимости принять меры.
• Водянка беременных. Это поздний токсикоз, при котором появляются отеки. Он возникает из-за нарушений водно-солевого обмена и микроциркуляции крови. Из-за большого количества внутритканевой жидкости, скопившейся в результате нарушения нейроэндокринной регуляции, масса женщины еще больше увеличивается. Беременной необходима консультация врача. В легких случаях достаточно провести коррекцию питания и питьевого режима. Если отеки сильно выражены, может быть показано обследование и лечение в условиях стационара.
• Повышение аппетита. Причина — прогестерон, уровень которого в крови во время беременности увеличивается. И если не взять себя в руки, то можно набрать несколько абсолютно лишних килограммов.
• Многоводие. Чрезмерное количество околоплодных вод (более 1,5-2 л к концу беременности). Причиной могут быть инфекционные или хронические заболевания женщины (заболевания почек или сахарный диабет). Это обычно сказывается на самочувствии и массе тела мамы. При подозрении на многоводие необходимо обследование.
• Возраст. Чем старше женщина, тем выше риск набора лишних килограммов.

Таблицы набора веса при беременности

Ранее считалось, что норма набора массы тела при беременности составляет не более 9-11 кг. При этом не учитывались индивидуальные особенности организма. В 2009 году американскими врачами на основе данных ВОЗ была разработана новая таблица, где за основу брали массу женщины до беременности.

Немного адаптировав данные из таблицы, можно сказать, что всех женщин можно разделить на три группы:

• 1-я группа (до 19,8) — худощавые;
• 2-я группа (19,8-26) — среднего телосложения;
• 3-я группа (от 26) — тучные.

Зная свой индекс массы тела, женщины могут сверять показания, полученные при взвешивании, и самостоятельно оценивать прибавку в весе по неделям. Но стоит учитывать, что все индивидуально и в таблице прописаны примерные значения.

Таблица набора веса при беременности в зависимости от начального веса и индекса массы тела

Ниже расположена таблица изменения веса по месяцам беременности для женщин с нормальной массой тела.

Чем опасен медленный набор и дефицит массы тела

Медленный набор веса может возникнуть при токсикозе, неправильном питании, избыточном весе до беременности или из-за миниатюрного телосложения. Он может привести к преждевременным родам и появлению ребенка с недостаточной массой тела, что нередко приводит к необходимости длительного выхаживания малыша в условиях стационара.

Это важно!

Соотношение массы тела и роста является базовым показателем при оценке состояния здоровья беременных женщин. При этом недостаток питания в той или иной форме с нарушением баланса БЖУ довольно часто наблюдается в клинической практике**.

Обусловлено это дефицитом питания в подростковом возрасте: если девочка в буквальном смысле недоедала, с возрастом это выльется в нарушения работы репродуктивной системы. Кроме того, дефицит массы тела способен провоцировать бесплодие**.

Чем опасен быстрый набор массы тела

Повышенный аппетит и чувство голода, которые могут посетить будущую маму вечером перед сном или в другое время, нередко приводят к быстрому и большому набору веса. Избыточная масса может спровоцировать патологии со стороны как состояния плода, так и здоровья матери. Возможны следующие негативные последствия:

• преждевременные роды;
• задержка развития плода;
• слишком крупный плод;
• гестационный диабет (вид сахарного диабета у беременных из-за гормонального дисбаланса);
• повышение артериального давления и преэклампсия (осложненная степень токсикоза у матери на поздних сроках беременности);
• преждевременное старение плаценты;
• нарушение метаболизма, формирования микрофлоры кишечника у плода.

Полные женщины жалуются и на другие проблемы:

• быструю утомляемость,
• головные боли,
• перебои в работе сердца,
• сонливость,
• боли в суставах***.

Кроме того, полным женщинам часто приходится делать кесарево сечение из-за проблем с родовой деятельностью и угрозой развития патологий во время естественных родов. Однако нужно понимать, что избыток массы тела опасен не так сильно, как ее дефицит. Разумеется, это не значит, что стоит нарушать режим питания. Однако лучше набрать пару килограммов во время беременности, чем держать себя на изнуряющих диетах. Контролировать набор веса стоит по неделям при помощи приложенных таблиц. Так вы сможете отследить собственную норму и не превышать ее, чтобы избежать возможных осложнений.

*Т. П. Голикова, Ю. М. Дурандин, Н. П. Ермолова и др. Осложнения беременности и родов у женщин с ожирением

**Т. Г. Денисова, Е. Н. Грузинова, Л. И. Герасимова, Э. Н. Васильева , Л. П. Романова Влияние дефицита массы тела на течение беременности и родов

***Драенкова Ольга Вячеславовна Влияние избыточной прибавки массы тела за время беременности на состояние сердечно-сосудистой системы женщин в отдаленном периоде после родов

(2 оценок; рейтинг статьи 5.0)

Источник

Набор веса к 20-22 неделе беременности

663 просмотра

21 января 2021

Добрый день! До беременности похудела на 7-8кг., летом много занималась, сидела на диете. Забеременела в сентябре. Вес был не больше 60кг. при росте 176см. Выглядела довольно худощаво, все говорили, что нужно набрать. Так вот, сейчас у меня идет 21-22 неделя, а я набрала 9кг. За первый триместр около 4-5кг. На тот же Новый год я весила 65-66, прошло меньше месяца, а уже 68-69.

Питаюсь разнообразно, полноценно, здоровой, полезной пищей. Стараюсь кушать 4-5 раз в день по чуть-чуть. Позволяю себе цельнозерновой хлеб, иногда с маслом, могу сделать домашние сырки, но не объедаюсь жирным. Активность умеренная. Из лекарств принимаю тироксин из-за слегка повышенного ТТГ, остальные показатели к норме.

Наконец вопрос: нормальный ли у меня набор или нужно что-то делать? Мне кажется я даже шевеления стала реже чувствовать, они менее выраженные, может, это из-за лишнего веса? Мне говорили, что возможно организм просто набрал недостаток веса, который был до беременности, учитывая мой рост, но не знаю…Может тироксин так влияет?

По состоянию могу сказать: живот, чаще к вечеру, распирает, надувает. Но у меня кишечник сложный…

Акушер, Гинеколог

Добрый вечер! Вы в норме должны набирать 300гр в неделю. У Вас за беременность должно быть набрано 9-12кг. Идёт лишний набор веса, который может привести к Грозному осложнению беременности — преэклампсии. Вам необходимо устраивать разгрузочные дни, отказаться от сладкого, мучного, жирного

Клиент

Илона, здравствуйте! Я и так питаюсь очень аккуратно, привыкла после операции есть понемногу и всё отварное.

Акушер, Гинеколог

А сравнивали количество жидкости выпитой и той, которую пописали? Кольцо на пальце носите?

Клиент

Илона, жидкость не измеряла, а вот кольцо ношу, следов нет. Глаза утром бывают немного отёкшие, но к обеду проходит.

Клиент

Илона, анализ мочи сдаю каждые две недели, все хорошо.

Акушер, Гинеколог

А сдавали уровень инсулина в крови?

Клиент

Илона, ещё нет, сказали на 22-24 неделе сдавать. В семье есть диабетики.

Акушер, Гинеколог

Надо сдавать раньше, особенно, если есть диабетики.

Клиент

Илона, скажите, пожалуйста, как точно называется анализ? Я в платной лаборатории сдаю. От гестационного диабета может быть такой набор?

Акушер, Гинеколог

Сахар крови, инсулин, гликозилированный гемоглобин

Клиент

Илона, спасибо! Завтра же сдам. А может быть такое, что шевеления малыша чувствуются в меньшей степени из-за лишних пары килограмм? Мне кажется на прошлой неделе их было больше, и они были сильнее.

Акушер, Гинеколог

У Вас ещё такой маленький срок, что сегодня будете активнее, а завтра менее активно слышать шевеления. Плюс лишний вес. Вы ведёте тест шевелений плода?

Клиент

Илона, мне не давали никаких таких указаний. Даже не знаю как вести. Плюс он может шевелиться утром минуты 2 и потом молчать весь день. Или наоборот вечером. В течение дня нет постоянных шевелений, чтобы замерять.

Акушер, Гинеколог

В интернете есть бланк «Тест шевелений плода» с подробной инструкцией использования. Распечатайте и считайте

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. Набор веса большеват. Постарайтесь питаться дробно, малыми порциями, отварной, тушеной, парной пищей. Исключите выпечку, жирное и жареное.

Клиент

Араксия, здравствуйте, у меня и так такое питание. Я привыкла кушать, как после операции, понемногу и все отварное.

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Старайтесь больше двигаться, гулять на свежем воздухе 1-2 часа.

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте! Конечно, вес немного превышает норму, вы можете устраивать себе разгрузочные дни. Тот вес который вы сбросили до беременности, абсолютно никаким образом не повлиял на набор этого веса. Устраивать раз в неделю разгрузочные дни исключая сладкое мучное, проверьте уровень глюкозы крови и клинический анализ крови

Клиент

Светлана, здравствуйте, все анализы в порядке, но я и так кушаю мало, понемногу и все отварное, как после операции. Вес растёт бесконтрольно. Может потому что был недобор до беременности? Все таки меньше 60кг при моем росте…или нет?

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Нет, тот вес не учитываем. Скажите, у вас будет мальчик?

Клиент

Светлана, да, мальчик. И токсикоза не было, так что не теряла в весе, как многие другие.

Клиент

Светлана, а пол как-то влияет?

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Просто все беременные мальчиками набирают вес в 1,5 раза больше, чем с девочками ????не могу объяснить с чем это связано. В любом случае единственное на что вам нужно обращать внимание — чтобы не было отёков, чтобы было хорошее давление и в моче не было белка. Если всё это будет в норме, то набор веса — Ничего страшного))) сейчас отошли от стандартных норм которые были в советское время

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

К слову говоря, и вес после родов они сбрасывают быстрее????

Клиент

Светлана, что вес сбрасывают быстрее звучит очень перспективно ???? Может набирают больше, потому что токсикозы реже ????????‍♀️ Обидно на самом деле, все знакомые бургеры едят, чипсы, тортики и не толстеют так, а я разогналась от скучного и пресного питания ????

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

За мою 11 летнюю практику всегда девочки, которые беременные мальчишками набирают не меньше 15 кг????а после роддома сразу все скидывают. Нет, токсикоз не влияет. Вот такая структура у нашего организма. Проверяйте показатели давления, белок в моче и отеки))) вам лёгкой беременности!

Клиент

Светлана, А может быть такое, что шевеления малыша чувствуются в меньшей степени из-за лишних пары килограмм? Мне кажется на прошлой неделе их было больше, и они были сильнее.

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

На таком сроке как у вас шевеления могут иногда пропадать, это в силу небольшого срока) малышу еще есть место,поэтому не всегда Вы можете их ощущать. Но чем больше будет срок беременности, тем четче будут шевеления

Клиент

Светлана, спасибо большое! Порадовали ☺️

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Обращайтесь))) всегда рада помочь)))

Акушер, Гинеколог, Фармацевт

Здравствуйте. Не волнуйтесь у Вас нормальная прибавка веса. При Вашем ИМТ до беременности Вам можно набрать 12-15 кг за всю беременность. Ребёнок растёт неравномерно, скачнообразно, поэтому логично, что вес тоже набирается не плавно. Тироксин как раз-таки ускоряет основной обмен и способствует похудению, набор веса точно не от него. Увеличьте физическую нагрузку, длительные пешие прогулки. Основной набор массы тела придётся на срок после 30 недель.

Клиент

Ольга, здравствуйте! Вот мне так же говорил эндокринолог, что до беременности был недобор, не нужно было мне худеть. Боюсь набора после 30 недели, вдруг я так и буду прибавлять и наберу ко 25???? И так ничего такого не кушаю, а ведь хочется. Грущу(

Акушер, Гинеколог, Фармацевт

Почитайте про интуитивное питание. Вы зациклены на весе и похудении до беременности и страхе набрать лишнего во время беременности. Сместите вектор рассуждений с большого веса на здорового ребёнка и собственного здоровья.

Клиент

Ольга, вы правы, зациклена — не то слово. В школе 60кг сбросила, была очень толстой, выше 100кг, с тех пор боюсь пополнеть…

Акушер, Гинеколог, Фармацевт

Вы можете в принципе перестать есть, ребёнок свое возьмёт. От Вас ничего не останется.

По поводу диет и похудения. С таким анамнезом — жизнь это борьба и строгий самоконтроль, не должно быть срывов: похудела на 1,5 кг- можно позволить себе картошку фри или пирожок. Ровная самооценка, здоровая психика, разнообразное здоровое питание, физическая нагрузка- стабильный вес.

При наборе веса при беременности помните, что Вам рожать животиком, брюшным прессом. Что после родов нужно быстро восстановиться, чтобы были силы ухаживать за малышом. В родах вы потеряете 7 кг. Остальное сбросите на грудном вскармливании. Оно тоже разгоняет основной обмен получше тироксина.

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Добрый день.

Желательно за беременность набирать не больше 10 кг.

Учитывая что вы уже набрали 9, то тенденция не очень хорошая.

Рекомендую вам иногда делать разгрузочные дни и если нет жалоб добавить физические нагрузки.

Клиент

Алексей, здравствуйте! Даже если до беременности вес был ниже нормы? Что-то я тогда совсем разгоралась. Изначально вес рос, моя гинеколог говорила все в норме, не зря я сомневалась. У меня за первые недели вес вырос на 5кг, хотя я в принципе на диете.

Клиент

Алексей, А может быть такое, что шевеления малыша чувствуются в меньшей степени из-за лишних пары килограмм? Мне кажется на прошлой неделе их было больше, и они были сильнее.

Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог

Здравствуйте. Во второй половине беременности прибавка веса 300-400 гр в неделю. В первую половину набора веса почти нет.

Вы набрали только из-за того, что раньше резко похудели.

Но мы обращаем внимание, когда излишняя прибавка за счет отеков. Вы же не отекли за первую половину, а наели килограммы. Питайтесь дальше правильно. Сейчас уж точно не до диет.

Клиент

Дарья, здравствуйте! Спасибо! Я думала, что это связано, особенно учитывая, что я набрала ровно столько, сколько потеряла. Худеть, конечно, боюсь сейчас, это вредно. Постараюсь удержать такой вес.

Клиент

Дарья, А может быть такое, что шевеления малыша чувствуются в меньшей степени из-за лишних пары килограмм? Мне кажется на прошлой неделе их было больше, и они были сильнее.

Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог

Нет. Женщины даже за 100 кг хорошо чувствуют малыша. За шевелениями следите.

Питайтесь правильно. Беременность не повод есть за двоих. Достаточно за одну себя)

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Здравствуйте. За беременность вы можете набрать до 12 кг. Желательно столько не набирать крнечно. И следите за отеками на ногах, с них все начинается. Принимайте магний в6 форте 2р.день

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник