Сильные толчки на 28 неделе беременности

Как всё же считать эти толчки? После 28 недель

Девочки, помогите пожалуйста :pozdr2:
Врач сказала с 28 недели считать толчки
Она мне в кабинете объяснила-я вроде поняла, а домой пришла… и как амнезия…
Говорит вроде так: поела, на правый бок легла, и начинаешь считать 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 шевелений сделал в течении часа — хорошо, если за час шевелений меньше 10 раз то приходить к ней без записи
Дак вот мне один раз в день так надо сделать?
Хотя в обменке написано: проснулась и как почувствовала первое движение, начинаю считать каждое до 10-го шевеления и в карте отмечаю время 10-го шевеления. И так каждый день
Помогите разобраться 😉

Всё-таки это такой бред, я вам скажу.
Пятую беременность хожу и скажу Вам — активность ребенка в утробе напрямую связана с его темпераментом. Есть дети спокойные в утробе, много спят, толчки легонькие, они и потом рождаются и много спят, и вырастают в два года просыпаются с улыбкой!) а есть дети дергаются в утробе как бельё в стиральной машине, ночью от танцев их просыпаешься. Потом рождаются такие же шилопопые, и в два и в пять лет импульсивные. Это реально так.
Отмечать стоит только если характер шевелений изменился. Например, было дитё активное, а потом совсем затихло. И то не факт что это о чем-то плохом сигналит.
Хорошо вам доносить и родить! Я сама сейчас на 30 неделе)

Тоже послушаю)

Маша1991

,
Тоже согласна, что бред. И согласна так же с тем, что важнее характер шевелений отмечать.

Присоединюсь к послушать, вот меня утром буквально распинали, я позавтракала, легла и что?! А ничего, полное умиротворение у ребёнка, лежит, затих, тоже наверное завтракает)))

«Мой способ шутить — это говорить правду. На свете нет ничего смешнее.» Бернард Шоу

Две беременности, ни разу не считала. Ну бред же полный :omg:

Тоже не считала. Если 10 толчков нет, начинаешь паниковать и нервничать

Маша1991:

Отмечать стоит только если характер шевелений изменился. Например, было дитё активное, а потом совсем затихло.

Согласна. Читала, что во многих странах запретили уже этот подсчет, потому что беременных только в неврозы вгоняет. Я всегда следила, чтобы просто было как всегда. Днем ребенок у меня вообще не шевелился, я вела активный образ жизни, все время на ногах, а она в это время мирно спала под покачивание, видимо, вообще не шевелилась. Я после обеда ложилась на спину и прислушивалась полчасика, если шевеления были, то дальше бодро шла жить. У моей танцы начинались строго после 9 вечера, вот там до часу ночи мы с мужем веселились, он все удивлялся как она сильно толкается (появился в итоге гиперактивный ребенок, который смирно лежать даже во сне не умеет :gy: ). Удачных беременностей вам всем, кто выше отписался, что ждет! :mishka:

Я как послушная пациентка посчитала пару раз, потом перестала, сказала врачу, что нет возможности лежать целый час или сколько там надо было, не помню, и считать. Главное чувствовать своего ребенка и понимать, нормально он сегодня шевелится или нет.

…ласковое слово и кошке приятно

Маша1991:

Отмечать стоит только если характер шевелений изменился. Например, было дитё активное, а потом совсем затихло. И то не факт что это о чем-то плохом сигналит.

+++

В ЖК мне говорили просто в течении дня фиксировать толчки, причем если они серией идут подряд прямо, то это один. В течении дня, должно быть 10. Ну так и выходило.
После завтрака за час я столько никогда бы не насчитала… Плюс на правом боку же не рекомендуют лежать, это получается специально провоцировать ребенка на толчки. Точно про правый бок она говорила?
Если затихал надолго и я волноваться начинала хватало съесть что-то сладкое и лечь — ответ приходил быстро))

Считают 10 толчков за день, записывают время 10-го толчка, например, 14-00, дальше считать не нужно. По 10 толчков каждый час это перебор, по-моему. А вообще в интернете находила разные методы подсчета шевелений ребенка, поэтому, конечно, необходимо еще раз на следующем плановом приеме уточнить у врача как считать. Про ложиться после завтрака и считать толчки, мне ничего такого не говорили. Беременность носила два года назад, могла, конечно, методика поменяться.

Аноним 818

,
Да, именно про правый бок говорила, я ещё потрогала себя за правый бок когда она сказала (поэтому это точно запомнила)

Спасибо девчули за ответы, тоже считаю как то не уместно это считать толчки, а те кто работает (как они должны считать) ведь бывает так закрутишься-он может и шевелится но ты вся в работе допустим и это так сильно не замечаешь. Или вот день на день бывает не похож: иногда я валяюсь целый день, а бывает полдня за рулем…

Но заметила, что действительно вечером когда укладываюсь спать — он такой активненький становится и не важно 21.00 это или 23.00

Я чувствовала шевеления только когда сама в покое была. Это что лежать весь день?
Шевелился нежно, редко и аккуратно, соседки по палате жаловались что их прям напинывают изнутри. У меня такого не было.
Родился очень активный, шилопопый, бежать и прыгать ему надо)

Я будучи беременной ….много гоняла по работе…..так вот, как бегу и ребенок «бежит, пинается». А так дрыхла доча моя, когда я спокойная была. Ну и попинаться вечером, когда папа рядом это было тоже святое)

Но именно считать……зачем?

Аноним 367:

Говорит вроде так: поела, на правый бок легла, и начинаешь считать 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10

Аноним 367:

то приходить к ней без записи

У меня младшая днём вообще не шевелилась, её не слышно было, но зато ночью дискотека начиналась :gy: Она и родилась потом такая же, всю ночь с ней скакала, пока режим не наладили правильный.
Если бы мне такое сказали, я тогда без записи у гинеколога каждый день бы сидела.
Согласна, что бред какой-то считать толчки :crazy:

Мой именно шилопопый, дискач был вечный в животе. Когда мне сказали про шевеления считать, я поржала. Он мне эти 10 толчков за 5 минут после пробуждения напинывал. В общем не просили нас лежать по часу
записывать и прям считать, просто наблюдать и обращать внимание если характер шевелений изменился. А про 10 шеаелений говорили в течение дня а не за час.
У подруги наоборот доча вообще не толкалась, она ее несколько раз чувствовала всего за беременнось. Дети здоровые в итоге.. Наблюдались на Валека у Лыч.

Читайте также:  Беременность 28 недель короткая шейка матки при беременности

Вот тоже поражали эти подсчёты, словно кроме беременности остальное не важно. Я порой пахала и не чувствовала даже движения, забывала, чтоб каждый час считать. Мне врач говорила, если есть раз в час серия толчков, хорошо. Я не так часто ощущала эти шевеления, но дети родились активные. И если бы все время бегала на КТГ, с ума бы сошла. Наверное я их своей активностью укачивала)

Аноним 367

,
Вам уже написали, не надо их считать. Главное что вы чувствуюете что ребенок делает толчки, этого достаточно, он же не может по заказу шевелиться, вы например поели легли, а он в это время спит.
У меня старшая, вообще не толкалась, один два раза за день, вторая весь день спала, а вечером как только я ложилась начинала «БЕГАТЬ» в пузе))))
Здоровья вам и удачной беременности.

Моя по ночам буйная была, днём отсутствие шевелений. Врачам говорила, говорила. Ктг постоянно делали. Говорили, ну вот такой ребенок. Родила. Так вот так и с вечера и скакала с ней. Как намаялась режим менять.

Наблюдалась на Антона Валека, врач говорит толчки не считать — уже старая методика. А просто наблюдать за подвижностью

Аноним 818:

ЖК мне говорили просто в течении дня фиксировать толчки, причем если они серией идут подряд прямо, то это один. В течении дня, должно быть 10. Ну так и выходило.

Аналогично. Так же считала. За сутки 10 серий толчков.

Бред. С первым тоже кипишнула, прибежало, что затих, сказали походи на уколы, вышла из кабинета как давай меня пинать :gy: вообщем никуда не стала ходить. Спал он постоянно и меня в сон кланило все 9 месяцев. И до садика спал много. А 2ая диско устраивала и родилась такой же не минуты покоя. Хорошо 2ой родилась, так бы точно после нее не решилась рожать. Ревнивая, эмоциональная, активная, еще и до 5 лет болела много. Легко доносить всем кто ждет малыша и легких родов. :give_rose:

Вот правильно Вы всё пишите :ugu:
Все же разные детки и мамина активность разная тоже
Спасибо огромное за советы :give_rose:
Тоже всем желаю здоровых малышей и лёгких родов :mama:

Источник

28 недель, слишком сильные толчки.

  1. Форум
  2. Архив
  3. Беременность

Открыть тему в окнах

  • Anonymous

    06.03 14:45

    #88890549

    Ну не знаю, насколько слишком, но…
    Раньше ре барахтался ночью больше, а последние 3 дня и днём. Как-то упорно. И не просто там потихонечку плавает, а вот прям толчки очень резкие, на доли секунды. Не так, как при икоте, а как при боксировании.
    Уже несколько человек говорят, что это от недостатка кислорода.
    Как понять, норма это или нет?

  • Если хотите проверить, то сделать УЗИ с доплером

  • Anonymous

    06.03 15:21

    #88890951

    Никак, такая участь у беременной, переживать волноваться, много толкает — плохо, мало толкает — опять плохо. УЗИ с Доплером сделайте.

  • «тюрьму» расшатывает. на каком сроке делали уже первый доплер? когда планируете второй?
    есть ли проблемы с гемостазом?
    что изменилось за последние несколько дней (может что-то новое стали делать или наоборот перестали).
    у меня после остеопата ребенок буянил всю ночь в 26 недель.
    после бассейна тоже более беспокойный.
    иногда бывает тоже так днем — не спокойные движения, а какие-то резкие, как будто дергается всем телом.
    через 2 недели узи и доплер — надеюсь все в порядке, в принципе особой разницы в поведении с его старшими сестрами на этих же сроках не наблюдаю. с девицами все в порядке в результате

  • Anonymous

    07.03 00:13

    #88897244

    У меня такое было когда на одном мероприятии в мою честь вдруг начали курить в помещении. Я сразу решила уйти, но пока прощалась и к выходу пробиралась прошло минут 40. Так мой ребенок еще никогда не толкался.
    Вы ничем таким не дышали?

  • Anonymous

    08.03 12:06

    #88907823

    У меня такое пошло на 27 и 28 неделе, но на 27 я ещё болела и мне постоянно было душно и вот он барабанил и день и ночь , на 28 уже стало лучше и гуляла я , но все равно был активен , но к концу 28 все прошло , сейчас 29 началась спокойствие.

  • меньше стало места и может пытается перевернуться. недостаток кислорода не отменяется

  • моя точь так брыкалась, с самого начала, по определенному режиму, что в одном ребре трещина!

Источник

Вопрос к беременным и уже родившим.Как часто и насколько сильно Вы ощущали шевеления вашего ребеночка

1.

ябланя

[2069360817] — 21 марта 2008, 16:54

ха! Я в своё время тоже переживала, что дочка мало шевелится, всё хотела, чтоб она «стучалась» ко мне. Так последние 2 месяца я спать не могла, она меня будила своими толчками! Как-то неделю храмала, потому что она ножкой давила мне на левую ногу каким-то образом…:) Автор, не переживайте вы так! Если доктор говорит, что всё в порядке, значит так оно и есть.

2.

г-жа Беладонна

[3354393798] — 21 марта 2008, 16:58

Ябланя, с докторами нужно дершать ухо востро! Так сказать: «… и сам не плошай..»

3.

Клякса

[2459465029] — 21 марта 2008, 17:11

Тут дело, конечно, индивидуальное, но могу сказать, что моя всегда слабо шевелилась, как-то так скользила там внутри тихонечко, толчков никаких вообще не было.

4.

Девушка с голубыми глазами

[149388656] — 21 марта 2008, 18:40

У меня дочка очень сильно билась! Где-то начиная с 5 мес, Спать правда давала. Но вытворяла такое — живот ходуном ходил туда-сюда. Мы даже до конца сомневались, что там девочка сидит :-)))И родилась — такая же круть-верть. У меня после родов ребра еще дня 3 болели от футболистки. Мама обо мне рассказывала, что меня еле слышно было. И росла я тихим и спокойным ребенком.

Читайте также:  Сифилис 28 недель беременности

5.

Anonymous

[2383175525] — 21 марта 2008, 18:47

Всё должно быть в норме. Если ребёнок сильно бьётся,то это может свидетельствоватъ о недостатке кислорода.Я своему врачу сказала, что ребёнок сильно бьётся, мой врач посоветовал перед сном прогуливаться и спать с открытым окном.Стал спокойнее, шевелится,но не так как раньше. Кислорода не хватало.

6.

Девушка с голубыми глазами

[149388656] — 21 марта 2008, 19:00

7. Моя дочка и на свежем воздухе била так, что все видели. Чего ей не хватало я незнаю. )))

7.

Асенька

[3195091616] — 21 марта 2008, 22:54

Мой мальчик тоже не особо пинался — скорее ворочался… Такого, чтобы ночью будил или ребра болели даже близко не было. А как на дачу приехала, так он от избытка кислорода вырубился на 2 дня, я аж заволновалась)). Автор, у вас скорее всего будет спокойный ребенок, не волнуйтесь! Хотя больше бывать на свежем воздухе никому не повредило, еще можно попробовать кислородные коктейли — спросите у вашего врача.

8.

plomba

[1164813042] — 22 марта 2008, 09:41

Обычно активно двигается, если ребенок большой, а если не очень большой то движения не так ощутимы, и вообще не наводите тень на плетень, наслаждайтесь спокойными денечками, скоро будет не присесть!

9.

Лань

[1776013221] — 22 марта 2008, 13:59

Я тоже переживала, что моя дочка мало шевелится, даже специально все время прислушивалась. Сильно толкала иногда на последних неделях среди ночи, уснуть я не могла, живот ходуном. Думала, тихоня будет, раз особо не буянила. А она — такое шило, на месте не удержать

10.

Anonymous

[1547011710] — 22 марта 2008, 15:58

Автор, ощущения шевелений зависит от положения плаценты. Если она прикреплена к задней стенке матки, то шевеления ощущаются лучше, если к передней, то через нее движения ребенка чувствуются слабо. Вы бы поинтересовались на узи — где лежит плацента, если спереди, то нечего волноваться, сильных ощущений и не должно чуствоваться.

11.

Икра

[2395766195] — 22 марта 2008, 17:19

Автор не переживайте,конечно прислушиваться иконтролироват надо,у меня шевилился сильно и много,он и сейчас егоза, на месте не сидит,у подруги доча еле-еле там давала о себе знать,она и сейчас тихенькая,у всех все поразному, детки там уже индивидуальны,вот я своего носила и знала его характер, не знаю как это объяснить, мне на УЗИ девочку ставили, а я пришла и говорю, ну если это девочка, то пацапнка какая-нибудь будет, мальчишекий характер там, родня до сих пор мои слова вспоминает,смотря на моего сынулю,вам желаю поменьше переживаний, легких родов и здоровенького карапуза,родиться еще не будете знать как усадить его хоть на минутку.

12.

Викки

[2809657718] — 22 марта 2008, 18:09

Автор,не переживайте. Наоборот,если ребенок постоянно сильно дергается и беспокоит вас,то это скорее не оч. хороший признак,возможно что то ему там не так или кислорода не хватает действительно. Моя начала на 22 неделе себя слегка обнаруживать.:) Так чуть-чуть как будто кто-то пощекотал изнутри… Позже она себя довольно спокойно вела ,но если ночью я нечаяно ее придавливала во сне,начинала ощутимо барахтатся,так забавно.:))

13.

Anonymous

[2274717807] — 14 апреля 2008, 13:17

ложитесь на спину, руку на живот…чувствуете? если сразу не почувствовали, надо немного подождать, я тоже дико боялась, что редко шевелится, просто в положении на спине-это для вас сейчас оптимальный вариант…кстати, активность может запросто меняться сегодня активный, завтра удары послабее:)всё будет хорошо, не волнуйтесь

14.

ябланя

[2069360817] — 21 марта 2008, 16:54

ха! Я в своё время тоже переживала, что дочка мало шевелится, всё хотела, чтоб она «стучалась» ко мне. Так последние 2 месяца я спать не могла, она меня будила своими толчками! Как-то неделю храмала, потому что она ножкой давила мне на левую ногу каким-то образом…:) Автор, не переживайте вы так! Если доктор говорит, что всё в порядке, значит так оно и есть.

15.

г-жа Беладонна

[3354393798] — 21 марта 2008, 16:58

Ябланя, с докторами нужно дершать ухо востро! Так сказать: «… и сам не плошай..»

16.

Клякса

[2459465029] — 21 марта 2008, 17:11

Тут дело, конечно, индивидуальное, но могу сказать, что моя всегда слабо шевелилась, как-то так скользила там внутри тихонечко, толчков никаких вообще не было.

17.

Anonymous

[1810496420] — 21 марта 2008, 17:18

Моя дочка не сильно футболила меня изнутри. По крайней мере, никогда спать не мешала, но каждый день я ощущала ее шевеления, но кульбитов, как рассказывают многие не было. Под конец беременности бывало, что живот ходуном ходил, но обычно руку положишь, погладишь, она затихала. Автор, вы не переживайте, может, у вас спокойный ребеночек растет, главное, чтобы шевеления были! ну, и дохтур пусть серцебиение прослушивает каждый прием

18.

Анюта

[269779868] — 21 марта 2008, 18:04

Вот почитала и пришло такое в голову… может девочки спокойные??? Мой сынок так дрался, что живот ходуном ходил.)))

19.

Девушка с голубыми глазами

[149388656] — 21 марта 2008, 18:40

У меня дочка очень сильно билась! Где-то начиная с 5 мес, Спать правда давала. Но вытворяла такое — живот ходуном ходил туда-сюда. Мы даже до конца сомневались, что там девочка сидит :-)))И родилась — такая же круть-верть. У меня после родов ребра еще дня 3 болели от футболистки. Мама обо мне рассказывала, что меня еле слышно было. И росла я тихим и спокойным ребенком.

20.

Anonymous

[2383175525] — 21 марта 2008, 18:47

Всё должно быть в норме. Если ребёнок сильно бьётся,то это может свидетельствоватъ о недостатке кислорода.Я своему врачу сказала, что ребёнок сильно бьётся, мой врач посоветовал перед сном прогуливаться и спать с открытым окном.Стал спокойнее, шевелится,но не так как раньше. Кислорода не хватало.

Читайте также:  Если подтекают околоплодные воды на 28 неделе беременности

21.

Девушка с голубыми глазами

[149388656] — 21 марта 2008, 19:00

7. Моя дочка и на свежем воздухе била так, что все видели. Чего ей не хватало я незнаю. )))

22.

Anonymous

[1810496420] — 21 марта 2008, 17:18

Моя дочка не сильно футболила меня изнутри. По крайней мере, никогда спать не мешала, но каждый день я ощущала ее шевеления, но кульбитов, как рассказывают многие не было. Под конец беременности бывало, что живот ходуном ходил, но обычно руку положишь, погладишь, она затихала. Автор, вы не переживайте, может, у вас спокойный ребеночек растет, главное, чтобы шевеления были! ну, и дохтур пусть серцебиение прослушивает каждый прием

23.

Anonymous

[810614948] — 21 марта 2008, 20:18

ага, ну да, не меньше 10 шевелений в день. и каждое должно длиться не менее 6ти секунд. и ровно столько же должно быть ночью. и надо вести дневник и иметь секундомер, т.к. больше в о время беременности заняться нечем, кроме как голову себе морочить…

24.

Анюта

[269779868] — 21 марта 2008, 18:04

Вот почитала и пришло такое в голову… может девочки спокойные??? Мой сынок так дрался, что живот ходуном ходил.)))

25.

Anonymous

[1817493662] — 21 марта 2008, 21:01

https://hghltd.yandex.net/yandbtm?url=http%3A%2F%2Fpsyberia.r u%2Fmindterritory%2Fmicropsychoanalis&text=%EF%F0%E8%F7%E8%E D%FB%20%F0%E0%EA%E0

26.

Anonymous

[810614948] — 21 марта 2008, 20:18

ага, ну да, не меньше 10 шевелений в день. и каждое должно длиться не менее 6ти секунд. и ровно столько же должно быть ночью. и надо вести дневник и иметь секундомер, т.к. больше в о время беременности заняться нечем, кроме как голову себе морочить…

27.

Anonymous

[1817493662] — 21 марта 2008, 21:01

https://hghltd.yandex.net/yandbtm?url=http%3A%2F%2Fpsyberia.r u%2Fmindterritory%2Fmicropsychoanalis&text=%EF%F0%E8%F7%E8%E D%FB%20%F0%E0%EA%E0

28.

Асенька

[3195091616] — 21 марта 2008, 22:54

Мой мальчик тоже не особо пинался — скорее ворочался… Такого, чтобы ночью будил или ребра болели даже близко не было. А как на дачу приехала, так он от избытка кислорода вырубился на 2 дня, я аж заволновалась)). Автор, у вас скорее всего будет спокойный ребенок, не волнуйтесь! Хотя больше бывать на свежем воздухе никому не повредило, еще можно попробовать кислородные коктейли — спросите у вашего врача.

29.

plomba

[1164813042] — 22 марта 2008, 09:41

Обычно активно двигается, если ребенок большой, а если не очень большой то движения не так ощутимы, и вообще не наводите тень на плетень, наслаждайтесь спокойными денечками, скоро будет не присесть!

30.

Лань

[1776013221] — 22 марта 2008, 13:59

Я тоже переживала, что моя дочка мало шевелится, даже специально все время прислушивалась. Сильно толкала иногда на последних неделях среди ночи, уснуть я не могла, живот ходуном. Думала, тихоня будет, раз особо не буянила. А она — такое шило, на месте не удержать

31.

Anonymous

[1547011710] — 22 марта 2008, 15:58

Автор, ощущения шевелений зависит от положения плаценты. Если она прикреплена к задней стенке матки, то шевеления ощущаются лучше, если к передней, то через нее движения ребенка чувствуются слабо. Вы бы поинтересовались на узи — где лежит плацента, если спереди, то нечего волноваться, сильных ощущений и не должно чуствоваться.

32.

Икра

[2395766195] — 22 марта 2008, 17:19

Автор не переживайте,конечно прислушиваться иконтролироват надо,у меня шевилился сильно и много,он и сейчас егоза, на месте не сидит,у подруги доча еле-еле там давала о себе знать,она и сейчас тихенькая,у всех все поразному, детки там уже индивидуальны,вот я своего носила и знала его характер, не знаю как это объяснить, мне на УЗИ девочку ставили, а я пришла и говорю, ну если это девочка, то пацапнка какая-нибудь будет, мальчишекий характер там, родня до сих пор мои слова вспоминает,смотря на моего сынулю,вам желаю поменьше переживаний, легких родов и здоровенького карапуза,родиться еще не будете знать как усадить его хоть на минутку.

33.

Викки

[2809657718] — 22 марта 2008, 18:09

Автор,не переживайте. Наоборот,если ребенок постоянно сильно дергается и беспокоит вас,то это скорее не оч. хороший признак,возможно что то ему там не так или кислорода не хватает действительно. Моя начала на 22 неделе себя слегка обнаруживать.:) Так чуть-чуть как будто кто-то пощекотал изнутри… Позже она себя довольно спокойно вела ,но если ночью я нечаяно ее придавливала во сне,начинала ощутимо барахтатся,так забавно.:))

34.

Holy

[1614599943] — 24 марта 2008, 05:50

Моя вообще спокойно в животе сидела. Зато сейчас наверстывает)

35.

Holy

[1614599943] — 24 марта 2008, 05:50

Моя вообще спокойно в животе сидела. Зато сейчас наверстывает)

36.

Автор

[2387125631] — 24 марта 2008, 11:33

Спасибо всем за ответы ))Благодаря Вам всем стала меньше беспокоиться…
14.Anonymous [40921175] У меня плацента расположена на передней стенке матки , возможно вы правы и это действительно из-за этого, а может и ребеночек спокойный просто ..В любом случае теперь мне аж легче стало , прочитав отклики форумчанок)))

37.

Автор

[2387125631] — 24 марта 2008, 11:33

Спасибо всем за ответы ))Благодаря Вам всем стала меньше беспокоиться…
14.Anonymous [40921175] У меня плацента расположена на передней стенке матки , возможно вы правы и это действительно из-за этого, а может и ребеночек спокойный просто ..В любом случае теперь мне аж легче стало , прочитав отклики форумчанок)))

38.

Anonymous

[2274717807] — 14 апреля 2008, 13:17

ложитесь на спину, руку на живот…чувствуете? если сразу не почувствовали, надо немного подождать, я тоже дико боялась, что редко шевелится, просто в положении на спине-это для вас сейчас оптимальный вариант…кстати, активность может запросто меняться сегодня активный, завтра удары послабее:)всё будет хорошо, не волнуйтесь

Источник