Шевеления внизу живота при беременности 23 недели

Почему ребенок шевелится только внизу живота 23 недели беременности

Будущие мамы очень переживают и боятся пропустить первое шевеление плода при беременности. Однако милые толчки не просто приятное ощущение единства со своим маленьким чудом, но и точный индикатор правильного развития и хорошего самочувствия ребеночка. Еще в животике малыш вполне внятно может объяснить маме чего хочет. Какие же движения говорят о дискомфорте, а когда следует бежать в больницу? Как правильно вести учет активности плода?

Когда малыш научился двигаться?

Кроха начинает двигаться намного раньше того момента, когда мама ощутит первые толчки.

Мышечная активность проявляется задолго до формирования нервной системы, скелета и других органов. Уже на 21-й день беременности бьется маленькое сердечко. К началу 9-й недели формируется нервная система, появляются первые рефлексы. На девятой неделе ребеночек заглатывает амниотические воды, что по сути уже довольно сложное движение.

Со школьных уроков биологии известно, что мускулатура человеческого лица состоит из нескольких десятков мышц. Он может икать. На 10-й неделе маленькое чудо способно самостоятельно изменить траекторию своего движения, но пока еще незаметно для мамы. На 16-й неделе развития кроха умеет различать звуки и реагировать на них. Отличает интонации, чувствует настроение мамы. Через неделю открывает и закрывает глазки, жмурится.

На 18-й неделе маленький человечек уже много чего умеет:

  • перебирает крошечными ручками пуповину,
  • сжимает и разжимает кулачки,
  • трогает головку,
  • меняет положение тела.

На каком сроке беременности детки учатся манипулировать своей мамой и создавать комфорт самостоятельно?

В ходе исследований некоторые закрывали ручками лицо, когда слышали неприятные или громкие звуки.

На ранних сроках формируется понятие комфорта и приходит понимание, что он способен влиять на интенсивность внешних раздражителей. Кроха заставит маму перевернуться со спины набок сильными толчками или напомнить, что важно сохранять спокойствие, когда беременная разнервничалась.

Движение единственный способ общаться с мамой, сообщать о своих ощущениях. По характеру и интенсивности шевеления мамы и врачи судят о состоянии ребеночка.

Как распознать первое приветствие малыша?

Со дня, когда малютка впервые пнул мамин животик, женщины воспринимают плод как дитя, ощущают себя будущей мамой в полной мере. Так говорят психологи.

Мамули опасаются пропустить первые шевеления плода при первой беременности, поскольку не знают на что они похожи. Но позже говорят: «… это ни с чем нельзя перепутать, это незабываемо».

Зачастую беременные описывают свои ощущения так:

  • пузырек воздуха поднялся на поверхность;
  • рыбка встрепенулась;
  • бабочка в закрытых ладошках пытается взлететь;
  • шарик перекатился.

Кроме красивых поэтичных сравнений, больше всего женщины приписывают сходство первых движений малыша с банальным метеоризмом. Так как при беременности пищеварительная система «живет своими правилами» и нередко «радует сюрпризами», то мамочки могут пропустить первые неуверенные толчки крохи, приняв их за перистальтику кишечника.

Почувствовать своего малыша можно и на 13-й неделе. Когда говорят, что каждая беременность индивидуальна, речь идет обо всех процессах. Медики обращают внимание мамочек на период 16-22недели беременности, когда следует внимательно прислушаться к малышу.

20-22 недели — период, когда движения малютки становятся более упорядоченными и напоминают новорожденного. За 30 минут пятимесячный человечек способен сделать 20-60 различных движений. А если учесть, что ребеночек еще и подрос, то пропустить шевелюшки или с чем-то перепутать невозможно. На таком сроке движения становятся отчетливыми, и первородящим мамам не стоит бояться, что не смогут распознать их.

Важно! Если ребенок не дает о себе знать на 22 неделе беременности, следует обратиться к врачу.

Когда начинается период ощутимых шевелюшек?

Начиная с 24 недели, ребенок непрерывно общается с мамой единственным доступным ему способом — движением. А беременная женщина учиться понимать малыша еще до его рождения. По «поведению» крохи можно судить о многом.

Маленький человечек сообщает о радости, тревоге, самочувствие, дискомфорте, даже своем темпераменте. А еще он сможет «передать привет» папе и близким, которые его ждут с нетерпением. На 6 месяце шевеление чувствуется на поверхности животика.

Шевеление плода непередаваемо приятно чувствовать, особенно при первой беременности, а еще самый простой и верный способ самодиагностики. По снижению или увеличению активности ребеночка мама должна судить о его состоянии и вовремя проинформировать врача.

Важно! Отсутствие шевеления на протяжении 12 часов недопустимо. Норма активности для шестимесячного плода составляет 10-15 движений в час с перерывами в 3-4 часа, когда ребеночек спит.

Чрезмерная активности может свидетельствовать о дискомфорте. Ребенок таким образом просит маму сесть или лечь поудобнее, или наоборот, прогуляться. Когда женщина в положении лежит на спине, плод сдавливает большие вены и недополучает кислород. Впоследствии мама может ощутить интенсивные толчки. Тот же эффект может наблюдаться, если долго сидеть в положении «нога на ногу».

Достаточно перевернуться на бок или сесть более подходящим беременным способом: на краешек стула, немного раздвинув ноги, чтобы животик удобно опустился. Когда мамочка долго сидит за компьютером или в дороге, нужно делать передышки и легкую посильную гимнастику, чаще останавливаться и выходить из машины. Иначе раздражительные пинки не заставят себя долго ждать.

Обычно он успокаивается через некоторое время после устранения раздражающего фактора. Но если ребенок барабанит без устали несколько часов или дней, движения доставляют беременной боль, не следует это терпеть. Врач точнее определит причину беспокойного поведения.

Непоседа максимально подвижен в период 24-32 недели. Далее частота движений уменьшается, а вот сила остается прежней или нарастает. 25 неделя беременности – время, когда организм полностью сформировался и теперь остается только расти. А значит домик-животик становится все теснее и теснее. Когда живот опускается и ребенок вставляется головкой в родовые пути, двигаться становится совсем неудобно. Получается только размять ручки или ножки.

Читайте также:  Как заставить плод шевелиться в животе на 23 неделе беременности

Многие мамы отмечают, что перед родами кроха вовсе затихает и готовится появиться на свет. Но есть и более темпераментные, которые бурно реагируют на скованность свободы движения.

Важно! На поздних сроках движение ребенка могут доставлять дискомфорт и даже боль. Чаще всего в области подреберья. Не страшно — просто крохе очень тесно.

Почему мамы чувствуют своих деток на разных сроках?

Первородящие мамули просто изводят себе вопросом: когда можно почувствовать заветные толчки? Выделяют несколько факторов, которые влияют на чувствительность мамы:

  1. вес – толчки крупного ребенка мама ощутит раньше;
  2. индивидуальная чувствительность;
  3. конституция тела мамы — худощавые мамы ощущают шевеление раньше тех, которые интенсивно набирают вес;
  4. проблемы с кишечником;
  5. объем околоплодных вод.

Пусть ощущения беременных далеко не однозначны, но активно и упорядочено двигаться все детки начинают с 16-18 недели. До этого все движения походят больше на рефлекторное хаотичное сокращение мышц.

Важно! Позднее шевеление не всегда признак отклонений. Часто это результат погрешностей расчетов срока беременности. При удлиненном цикле разница между акушерским и реальным сроками может составить 1-3 недели. Но перестраховаться и лишний раз сходить к врачу не помешает.

Чем отличается шевеление во время второй беременности?

Во второй раз или при третьей беременности мамуля чувствует своего малютку на 1-3 недели раньше, что является единственным отличием. Во-первых, это связано с опытом. Женщина со знанием дела уже не перепутает долгожданные толчки ни с чем иным.

Во-вторых, такая чувствительность связана еще и с маткой, которая не пришла в свое первоначальное состояние в полной мере после рождения старшего ребенка. Мышцы живота становятся слабее, поэтому живот заметен значительно раньше.

Если шевеление чувствуется только внизу живота

По расположению толчков мама может определить расположение ребенка в животике. Если шевеление наблюдается выше пупка, то ребенок находится в правильном положении головкой вниз. А вот шевеление внизу живота говорит в пользу тазового предлежания, то есть ножками или ягодицами вниз.

Но волноваться не стоит. До 32 недели существует высокая вероятность, что ребенок перевернется самостоятельно. В медицинской практике известны случаи, когда детки принимали правильное положение за несколько дней до родов. Также врач может помочь ребеночку перевернуться. Но даже если он упрямится и не желает дожидаться рождения головкой вниз, то при современной медицине исход родов будет положительным в любом случае.

Сложнее дела обстоят с поперечным предлежанием. Ребенок находится в лежащем положении, то есть ножки и головка находятся по бокам, а к родовым путям обращено плечико. В такой ситуации естественные роды исключены. Малыш рождается путем кесарева сечения. Впрочем, волноваться не нужно: поперечное предлежание – очень редкое явление.

К шевелению внизу живота приводит также пониженный тонус мышц матки и живота. Иногда это сопровождается неприятными ощущениями в области промежности. Чаще всего наблюдается у мам при второй беременности и более.

Миома или фиброма матки вносят свои коррективы в беременность, так как они мешают ребенку в тесном животике. И если головке не хватает места рядом с новообразованием, тогда там будут ножки.

Многоводье позволяет малышу постоянно переворачиваться и врачам трудно прогнозировать как именно ребенок собирается появиться на свет. А вот мама по шевелению поймет, в какой позе находится малыш.

Недостаточное количество околоплодных вод наоборот сковывает движение и малыш может не успеть принять правильное положение.

Как понять малыша?

Существует несколько методик подсчета количества шевелений ребеночка, которые основываются на принципе «считай до десяти». Отличается только срок и предмет исследования. Самыми известными являются:

  1. м-д Пирсона;
  2. м-д Кардиффа;
  3. тест Садовски;
  4. британский тест.

Чаще всего используется первые три методики. Методика Д.Пирсона основывается на ведении специального календаря движений начиная с 28-й недели. Мамуля прислушивается к шевелюшкам с 9:00 до 21:00. В календарь записывается время десятого шевеления.

Алгоритм подсчетов:

  1. фиксируем время первого шевеления;
  2. считаются движения любого характера кроме икоты: толчки, перекаты, перевороты;
  1. вносится время 10-го шевеления.

О чем говорят результаты:

  • двадцатиминутный интервал между первым и 10-м шевелением сигнализируют о правильном развитие крохи;
  • продолжительность исследования 30-40 минут также допустима, возможно малыш отдыхал или обладает спокойным характером;
  • когда от начала подсчета до 10-го шевеления проходит час и более, маме не следует медлить с походом к врачу.

Для метода Кардиффа можно использовать ту же таблицу. В этом случае ключевым моментом является норма движений в тех же временных рамах 9:00-21:00. Другими словами, если за отведенные 12 часов кроха о себе напомнил не менее 10 раз, значив все хорошо. Когда маме не удается насчитать необходимое количество толчков, значит малыш испытывает недомогание.

Метод Садовски отслеживает реакцию малыша на приемы пищи его мамой. Беременная должна прислушиваться к шевелениям в течение часа после еды. Если удалось насчитать 4 и более, значит все хорошо.

При слабой реакции, нужно повторить исследование после следующего приема пищи.

Важно! Отклонение в 1,5 раза от нормы в ту или иную сторону свидетельствует о проблемах со здоровьем малыша.

Сильное шевеление ребеночка часто сигнализирует о гипоксии. В запущенном состоянии, чрезмерная активность сменяется вялыми невыразительными движениями.

Для своевременной диагностики проводят УЗИ и КТГ (кардиотокографию). КТГ позволяет оценить сердцебиение малыша и поставить правильный диагноз. Исследование длится около 30 минут, во время которого мама отмечает все шевеления ребенка с помощью специального датчика. Во время движения частота должна возрастать на 15-20 ударов.

Важно! Сердцебиение малыша не должно быть монотонным. Частота сердечных сокращений варьируется от 120 до 160 ударов в минуту.

О гипоксии свидетельствует:

  • 60-90 ударов в минуту;
  • монотонное сердцебиение;
  • отсутствие реакции на движения.

Незначительные отклонения от норм исправляются специальной терапией направленной на улучшение кровотока в плаценте. Тяжелая гипоксия является показанием для немедленного кесарево сечения, если сроки позволяют. Также мамочке могут назначить допплерометрию. КТГ рекомендуется проходить 1 раз в неделю, начиная с 28-й недели беременности.

Можно ли заставить двигаться или успокоить малыша?

Мамы отмечают, что кроха чаще «движкует», когда мамочка пытается полежать или поспать. Также кроха отзывается после вкусного обеда. Врачи говорят, что у малыша появляется больше энергии для движения.

Читайте также:  Покалывает внизу живота при беременности 23 недели

Детям в животике нравится легкое покачивание во время походов в магазин или выполнения домашних дел. В это время они чаще спят. После рождения эта привычка довольно долго сохраняется. Многих приходится долго убаюкивать, носить на руках, качать в коляске. А когда мамочка пытается полежать, малышу, видимо, становится скучно и неинтересно.

Чтобы расшевелить кроху можно скушать что-то вкусное и прилечь отдохнуть. Или наоборот выполнить легкую гимнастику, прогуляйтесь, послушать музыку, а затем отдохнуть. Малыш обязательно порадует маму дружественным пинком. К тому же в состоянии покоя мама становится боле чувствительной.

Немаловажно и общение папы с маленьким чудом. Прикосновение и голос папы успокаивает и малыша, и маму после перенесенного стресса или волнения. И наоборот малыш захочет отблагодарить папу за общения и поглаживание животика.

В заключение

Паника не лучший советчик в любой ситуации, особенно при вынашивании любимого чада. На каком сроке беременности женщина ни находится, своевременное правильное решение и осведомленность во всех вопросах позволит избавиться от большинства проблем.

Источник

Как растет и развивается ребенок на 23 неделе беременности?

23 неделя беременности — это очень спокойный умиротворенный период. Гормональный фон стабилизировался и самочувствие женщины значительно улучшилось. Живот на 23 неделе беременности пока еще не ограничивает движения. Поэтому можно совершать прогулки, заниматься привычными делами и просто наслаждаться жизнью. Выглядит на 23 неделе беременности женщина замечательно. У нее улучшается состояние кожных покровов и волос.

Организм и 23 неделя беременности

Малыш на 23 неделе беременности ведет себя активно. Женщина начинает очень четко чувствовать шевеления крохи, движения которого становятся все более разнообразными. Когда ребенок на 23 неделе беременности пинается внизу живота, то это не раздражает, а вызывает исключительно положительные эмоции.

Изменения в организме

Необходимо понимать, что происходит на 23 неделе беременности в организме женщины. Это позволит своевременно и правильно избавляться от некоторых неприятных ощущений. Живот в 23 недели беременности становится значительно больше за счет увеличения плаценты и объема околоплодных вод.

Вследствие этого матка поднимается приблизительно на 4 см выше пупка. Общий вес женщины к этому времени увеличивается на 6-7 кг. Если ожидается рождение двойни, то масса тела на 23 неделе беременности может быть большей. Другими явными признаками на 23-24 недели беременности являются:

  • Изжога, основные причины которой связаны с изменением положения желудка вследствие давления на него увеличивающейся в размере матки, а также влиянием гормонов на работу сфинктеров пищеварительной системы.
  • Запоры и повышенное газообразование, что вызывается расслабляющим действием прогестерона на пищеварительную систему.
  • Варикоз, который развивается на фоне увеличения веса и расслабления стенок сосудов под воздействием гормонов.
  • Частое мочеиспускание, в силу того, что мочевыделительной системе приходится выводить больше жидкости, очищая организм женщины от повышенного содержания токсинов.

Неприятные ощущения на 23 неделе беременности

  • Геморрой, возникающий на фоне запоров и проявляющийся кровотечениями, выпадениями узлов.
  • Судороги в мышцах ног, которые вызываются недостатком кальция.
  • Чувство тяжести в ногах, которое возникает при длительном нахождении в вертикальном положении.

Другие ощущения

Беременность 23-24 недели связана с некоторыми неприятными ощущениями в животе. Частым явлением на этом сроке являются ложные схватки по Брекстрону-Хиксу. Их женщина ощущает в виде мышечных сокращений тканей матки. Такие симптомы не представляют опасности, а являются подготовкой к родовому процессу.

Иногда плод на 23 неделе беременности занимает неудобное положение, и это вызывает незначительные болевые ощущения в мышцах живота. Постоянные шевеления ребенка вызывают мышечные спазмы, их также может спровоцировать кашель, смех или чихание. Слабый болевой синдром не угрожает беременности и не может навредить плоду.

Для того чтобы минимизировать болевые ощущения рекомендуется носить бандаж. Он берет часть нагрузки на себя и повышает комфортность. Также следует позаботиться об удобной обуви и одежде, не стесняющей движений.

Развитие малыша

Очень важно понимать, что происходит с малышом на этом сроке, так как это тесно связано со всеми ощущениями, которые испытывает женщина. Плод на 23 неделе уже достаточно развит, но, несмотря на это, ребенку еще очень трудно обходиться без материнской поддержки. Поэтому при преждевременных родах в этот период прогноз для спасения малыша неблагоприятный. По статистике выживают только 16% крох.

Малыш продолжает развиваться

У плода на 23 неделе беременности продолжает накапливаться подкожно-жировая клетчатка. Поэтому малыш округляется, но все еще имеет вид маленького сморщенного человечка. Кожа плода в 23 недели теряет свою прозрачность, в связи с тем, что в ней накапливаются пигменты. К этому времени:

  • Вес плода достигает 450 — 520 г.
  • Рост ребенка составляет 28-29 см.

23-я неделя беременности характеризуется ускоренными темпами развития мозга. Для налаживания правильных нервных связей между мозговыми клетками в этот период малышу требуется повышенное поступление кислорода. Это значит, что беременной нужно обязательно совершать непродолжительные прогулки по нескольку раз в день.

Кроме того, важно исключить в этот период стрессы и нервные перенапряжения, которые могут стать причиной кислородного голодания плода. Некоторые особенности, которыми отмечается развитие плода на 23 неделе:

  • У малыша открыты глаза, и он может различать уровень освещенности.
  • По мнению специалистов, крохе уже могут сниться сны.
  • Пищеварительная система плода полностью сформирована и небольшое количество заглатываемых околоплодных вод перерабатывается в первородный кал.
  • Кроха хорошо слышит и узнает голос матери.
  • Начинает работать селезенка, участвуя в кроветворении.

Малыш уже слышит маму и звуки около нее

Дети при беременности двойней развиваются аналогично. Причем один двойняшка всегда имеет вес незначительно больший. Существенная разница в массе свидетельствует о патологическом развитии ребенка.

Поведение малыша

На двадцать третей недели беременности малыш уже имеет собственный режим активности и отдыха. Иногда он не совпадает с распорядком женщины и в этом случае кроха может пинаться посреди ночи и не шевелиться в дневное время. Однозначно ответить на вопрос, как часто меняются периоды отдыха и бодрствования у малыша нельзя. Это зависит от многих факторов.

Шевеления плода в этот период беременности отличаются интенсивностью. В матке еще достаточно места на этом сроке, чтобы малыш мог свободно кувыркаться. Его произвольные шевеления иногда могут доставлять небольшой дискомфорт. Особенно ощутимыми на 23 неделе беременности являются толчки пятками и локотками. Поскольку малыш уже хорошо слышит, то иногда повышение активности связано с громкой музыкой.

Читайте также:  Тошнота на 23 неделе беременности причины и последствия

23 акушерская неделя беременности отличается тем, что малыш совершает до 60 дыхательных движений в минуту, во время которых заглатывает и выплевывает амниотическую жидкость. Такие рефлекторные движения тренируют дыхательную систему, подготавливая ее к функционированию после рождения. В процессе этого у малыша может возникать икота, которую часто женщина ощущает в виде слабых внутренних ритмичных вздрагиваний живота.

Малыш становится более активным и реагирует на активность мамы

Исследования

Если ранее не проводился второй плановый скрининг, то вполне допустимо провести на 23 неделе беременности УЗИ в сочетании с биохимией крови. Это позволит с большой вероятностью диагностировать наличие различных родовых патологий. Ультразвуковое исследование абсолютно безопасно, поэтому оно может быть назначено на этом сроке с целью оценки угроз беременности в целом.

Как правило, УЗИ показано, если доктор заподозрит во время проведение планового осмотра наличие осложнений на основании определенных явных симптомов. УЗИ на 23 неделе беременности позволяет:

  • Определить размеры плода, на базе чего уточняется срок родов.
  • Осмотреть матку, оценить качество околоплодных вод и расположение плаценты.

Если на этом сроке ультразвуковое сканирование покажет низкое расположение плаценты, то это не является угрожающим фактором. Вследствие увеличения размеров матки на следующих неделях, плацента, скорее всего, поднимется. С помощью УЗИ обязательно:

  • Оценивается двигательная активность.
  • Проверяется правильность работы сердечной мышцы.
  • Анализируется работа всех систем, обеспечивающих жизнедеятельность плода.
  • Определяется пол.

Теперь вы с большой вероятностью знаете пол малыша

На усмотрение врача на 23 неделе беременности проводятся и другие лабораторные исследования. Чаще всего сдается кровь на определение уровня следующих веществ:

  • Сахара, для исключения или подтверждения сахарного диабета беременных.
  • Гемоглобина, при подозрении на развитие анемии.
  • Гормона ХГЧ и прогестерона, для оценки угроз срыва беременности.

Также на этом сроке беременности назначается плановый анализ мочи с целью обнаружения белка. Такой маркер подтверждает развитие воспалительных процессов в органах мочеполовой системы.

Опасности

Главной опасностью на данной неделе беременности считается гипертонус матки. Симптомом этого состояния является окаменение живота. Если гипертонус матки сохраняется длительное время, то это увеличивает риск возникновения преждевременных родов.

Это очень опасно, так шансы спасения ребенка на этом сроке невелики. Во второй половине беременности увеличивается риск развития сахарного диабета беременных. Основными симптомами данной патологии являются:

  • Ощущение сухости во рту.
  • Постоянная жажда.
  • Учащенное мочеиспускание.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением

Диагностировать развитие сахарного диабета беременных может только доктор на основании результатов анализа крови. После этого им выдаются рекомендации, направленные на стабилизацию состояния с целью сохранения беременности.

Замершая беременность на этом сроке явление редкое. Но ее тревожные симптомы заметить несложно, так как в этот период женщина постоянно чувствует, как малыш шевелится. Если нет движений плода в течение суток на 23 неделе беременности, следует немедленно проводить диагностику с помощью внепланового УЗИ.

Замершая беременность представляет угрозу для жизни женщины, поэтому срочно должны быть приняты меры для извлечения плода. Простуда на 23-неделе остается опасной. Вирусная инфекция может остановить развитие ребенка и даже спровоцировать замершую беременность.

Если женщина во время беременности болеет гриппом, сопровождаемым высокой температурой, то это может привести к нарушению целостности плаценты. Это грозит тем, что может произойти внутриутробное заражение малыша, что приведет к развитию патологий сердечнососудистой и нервной системы.

Выделения

Нормальными на 23-неделе беременности считаются прозрачные или слегка с молочным оттенком выделения с легким запахом. Они не должны вызывать зуд или раздражение половых органов. Поводом для обращения к врачу должно послужить подтекание околоплодных вод, которое проявляется очень жидкими и абсолютно прозрачными выделениями.

Все неприятности нужно оговаривать с доктором

Опасность представляют творожистые, зеленоватого или желтоватого оттенка выделения на 23 неделе беременности, обладающие резким запахом. Они являются признаком инфицирования половых путей.

После того, как такие выделения появились, нужно обратиться к доктору для выяснения вида инфекции. Иногда болезнетворные микроорганизмы способны поражать плод. Лечение инфекции на 23 неделе беременности проводится исключительно в соответствии с рекомендациями врача.

В силу уменьшения рисков прерывания беременности на этом неделе, кровянистые выделения в данный период наблюдаются редко. Но если появилась мазня, то нужно срочно обращаться к доктору. Волноваться преждевременно не стоит, так как в большинстве случаев, след крови может свидетельствовать только об эрозии шейки матки.

Рекомендации

Очень важно на 23 неделе беременности уделять внимание правильному питанию. Необходимо исключить набор лишнего веса. Чем больше будет весить женщина на этом сроке, тем больше у нее возникнет проблем в дальнейшем.

Необходимо следить за тем, чтобы рацион на 23 неделе беременности был сбалансированным и витаминизированным. Это позволит малышу получать все необходимые вещества и полноценно развиваться. При этом нужно полностью отказаться от потребления вредных продуктов, которые быстро увеличивают вес, таких как:

  • Газированные напитки.
  • Сладкие мучные изделия.
  • Фаст-фуд.

Следите за собой и своевременно делайте анализы

Также нужно следовать и другим рекомендациям, позволяющим сохранить хорошее самочувствие на 23 неделе беременности:

  • Для нормализации процесса пищеварения и борьбы с запорами необходимо включать в рацион продукты, содержащие в своем составе клетчатку.
  • Для предотвращения болей в спине и пояснице необходимо во время ходьбы носить поддерживающий бандаж.
  • Во время отдыха и сна необходимо выбирать удобное положение. Важно помнить, что на этом сроке беременности спать на животе нельзя, так как это может угрожать ребенку.
  • Для предотвращения судорог в мышцах ног показан ежевечерний массаж и употребление в пищу кальцийсодержащих продуктов.

Очень важно на 23 неделе беременности уделять внимание профилактике простудных заболеваний. Необходимо одеваться по сезону в холодное время года во избежание переохлаждения. В периоды ухудшения эпидемиологической обстановки, вследствие распространения вирусной инфекции, следует избегать людных мест. Простуда во время беременности должна лечиться народными средствами.

Следует помнить, что для правильного развития малыша при беременности на 23 неделе важен положительный настрой матери. Поэтому необходимо следить за своим эмоциональным состоянием и избегать стрессов. Если беременность протекает нормально, то от секса отказываться не стоит. В этот период половая близость сближает родителей на эмоциональном уровне, что наполняет семейную жизнь гармонией.

Источник