Режет в животе 37 недель беременности

Содержание статьи

Режет живот 37 недель

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Режет живот 37 недель». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

37 недель

Вот и стукнуло уже 37 недель, остается все меньше времени до встречи с моей куколкой))))вчера были на повторном ктг, вот в понедельник на приеме узнаем результаты, надеюсь хорошие, а-то после ее активных дней немножко страшненько… Все болит, особенно промежность, после походов куда-нить потом в кровати даже перевернуться больно, пипец! И если она не удачно головой поворачивает, мне аж режет…

Стоит акушерский пессарий, срок 37 недель, адская боль!!!

Доброй ночи! никак не могу уснуть…срок 37 недель и 1 день, стоит акушерский пессарий.снимать пока что его не хочу, хочу еще походить беременной… сказали что могут быть боли так как ребенок уже доношенный. 4 июля сказали что пробки нет если уже раскрытие 1 палец.сейчас чето какой-мо кошмар как и в течении дня только хуже!!! хочу лечь спать и не могу!!! больно из-за этого кольца, или не из-за…

Сегодня 37 недель.

Сегодня 37 недель. Живот опустился, стал твердеть чаще секунд на 5-7. Переодичность разная. Покалывает внизу, а иногда даже режет будто спицей. Опустился малыш низко, я прям чувствую. У кого так же было на 37 неделе? Когда родили?

37 недель )))) осталось чуть чуть )))

Ну вот и 37 недель, схватки тренировочные все больнее и больнее, все тянет, режет, ноет, давит, спина болит. Ходить сложно, лежать не удобно, живот опустился, ужас одним словом ))) ещё и изжога не даёт забыть о себе. ) вся уже изнылась, а ещё иногда бывает перемена настроения в 5 минут все меняется и начинает бесить всё и все. Сумки сложили в род. дом. Ждём ) муж говорит нельзя ещё рожать,…

37 недель и я колобок

я достигла гигантских размеров) родить бы скорее (первое фото с дочкой в 37 недель, дальше с сыном) живот уже опустился, но других признаков приближения родов нет. тонус постоянно схватывает (ну эти дурацкие схватки) Ванечка головой мне видимо нервы зажимает и то болит то режетколетнемеет в промежности или в ногу. Хожу я ели ели… пожаловалась короче)ну и радость у нас. Моя подружка соседка…

Завтра нам 37 недель))

Завтра нам 37 недель)) сегодня были на приеме) Вес дома 59,2/на приеме 60,1 (по их данным отвес 0,4) Ож 88 Вдм 35,5 Давление 100/70 Мне уже выписали направления на анализы к КС ???? Осталось два последних приема у Гини и вперёд за ребёнком ???????? До родов у нас осталось 16 дней???? Завтра еду на маникюр. Все время думала, что перед родами сделаю нейтральный маник, а сейчас поняла, что хочу…

Завтра 37 недель, прям

Завтра 37 недель, прям режет в низу живота то с права то с лева, как буд то ножом???? сегодня ночью прям заорала от боли, у кого так было? Что это?

посещение жк 37 недель и 1 день. и Вопрос

Сегодня была у врача, все в норме, следующий прием(последний) на 20 февраля- будет ровно 39 недель, в этот день врач даст направление в роддом(хотя она сказала, что уверена, что роды начнутся раньше). Так вот у меня вопрос, какие признаки являются 100% предвестниками родов, у меня просто сильный болевой порог, и боль я терплю и не замечаю обычно, не придаю значения что-ли, или так сказать…

37 недель

Вот и наши 37 неделек! Самочувствие можно описать одним словом п и з д * ц!!!!!! Скрючивает пополам! В тазу хрустит! Режет низ живота! Болит поясница! Спать???? А что такое спать? Нееее не слышала. Перевернуться с боку на бок, это героизм (спасибо мужу, помогает) Каменный живот. Ктг отличный. 2.12 на явку, есть подозрение что положит меня в роддом до конца.

37 недель и 4 дня

37 неделек… как быстро пролетело время, только что 2 полоски увидели, а уже осталось 2-3 недели беременности…) Пол малыша не узнавали, хотя мне кажется что будет мальчик, мужу хочется девочку) Вещи покупали нейтральных цветов- желтые, зеленые. Купили на первый месяц только, а потом уже будем докупать по мере необходимости. Коляску взяли бело-серо-оранжевую, adamex Alex 2в1. Уже не терпиться…

Режет,тянет..37,3

Девоньки, берем 37,3, с неделю где-то ноет низ живота вечерами, если быть точнее, то на ночь, сегодня вот нет-нет, да кольнёт что-то внутри, это нормально? у кого такие же пляски на моем сроке? К врачу 26 только, но Нифига она мне и не скажет, пишет в обменке «жалоб нет», даже если они есть и пофиг ей мороз…

37 недель. Боли.

Голова у ребенка низко. Про каждом движение сильно режет низ, и при каждом даже не сильном толчке сильная боль в животе. Начинаю подумывать, что у ребенка там что то не так(((( вся изнервничалась уже. ПДР на 17 число поставили, но на последнем приеме (25 числа) сказали хотя бы неделю проходить надо (к слову, в тазу резало, но не так сильно). По узи на неделю меньше. Я уже не знаю что делать……

Читайте также:  37 неделя беременности болит правая грудь

36-37 недель. Дикие боли в животе.

Скажите, бывало ли у кого-нибудь такое: 3 день подряд просыпаюсь в 4:30-5:00 утра от дикой режущей боли во всем животе. Скорее даже низ и середина болит… режет и колит. Мне даже не встать, таблетку не выпить, а когда пытаюсь перевернуться или сменить положение еще больнее. Минут через 30 становиться полегче и меня вырубает, как по щелчку. Просыпаюсь часов в 11 без болей. Что это может быть?…

37 неделя-тянет или режет низ живота

1го была на приеме,гинеколог особо ничего не сказала на мои симптомы. Иногда потягивает низ живота, и копчик, недавно вообще сесть было трудно,как будто на задний проход давит или в матку. Капец неприятно. Выпивала ношпу и проходило. Обычно такое по вечерам. Что это? С дочей такого не помню. Читала что это предвестники, и скоро уже вылезет пузожитель???? еще выделения были густыми а сейчас какие…

37 недель, уже 38-мая…СКОРЕЕ БЫ УЖЕ!!!! )))))))

Девочки, чего-то мне уже надоело ходить… Прямо так резко стало тяжело: спать, сидеть, лежать, ходить! Больше всего неприятно, что стал болеть бок живота слева (не внизу), прямо матка сама, как будто режущие-пилящие боли такие. У кого так было а? Мне кажется, что это матка перерастягивается у меня, на боку этом (левом), даже лежать теперь не могу, особенно поворачиваться обратно больно аж жуть….

37 недель! Еженедельный фотоотчет)

Ааааааа мы уже совсем на финише! Проходить бы еще пару недель( но боюсь не судьба… Пред вестников куча появилось, как бы я не хотела оттянуть этот момент но боюсь что все вот вот уже случится… но я надеюсь этот отчет не последний)О состоянии… появилось чувство тошноты, аппетита нет особо(но это может быть жара), постоянно ощущение что хочу в туалет по большому простите… малыш где то очент…

Мои 37 недель и про капризы сына

Девочки, такое чувство, что у меня не 38-ая неделя, а все 40 ???? Как доча легла головой вниз так началась жара! Видимо прям опустилась уже! Хожу как утка! Переваливаясь. На все её движения постоянно стреляет и режет между ног! Иногда сводит как при схватках. Ночью могу просыпаться изза того, что тянет низ живота. Но все проходит. Треники. Но тем не менее лежать в течение дня вообще нет…

Завтра 37 недель))ходили к врачу

Наконец-то сегодня доехали до моего врача)Сделали узи, все у нас хорошо, наш малыш весит 3098, пока смотрели держал себя ручкой за носик)) Посмотрела меня врач на кресле, сказала что рожать мне еще не скоро))Глядишь и правда дохожу до 40-й недельки, как и хотела)Следующий раз пойду 9-го июня. Чувствую себя ракушкой в которой жемчужинка растет))) Самочувствие хорошее))Конечно усталость есть,…

37 недель

Очень хочется чтобы это был последний пузатый пост) а следующий ‘ Ура, я родила’)))) Сегодня была на плановом приёме у врача, все у нас хорошо. Белка нет. Как сказала акушерка беременность идеальная . Если до 24 июня не рожу будут стимулировать. Но я рожу!!!! Тянет, режет, колит думаю как и у всех на моём сроке. самое тяжёлое для меня бессонница, до 5 утра могу куковать, не спать. Ещё иду…

Наши 37 недель )))

Я бегемот???????????? ОЖ 102!!! ????, ВДМ 38… Сколько весит малявочка не знаю, но судя по тому как шевелится много)) Иногда кажется, что порвет мне пуз своими ножками))) Бессонница моя пропала, видимо, организм решил отдохнуть перед бессонными ночами с малышкой )) Спать, конечно, тяжко… бедра болят, переворачиваюсь с бока на бок с трудом… Прибавка на данный момент 13 кг… надеюсь, что смогу быстро…

36-37 недель.Как ведут себя ваши малыши?

Мой боец начал очень больно не то что бы переворачиваться, а именно драться. Особенно по ночам в низ живота, что не просто больно, а будто режет там. Переживала, что может ему не комфортно там или ещё чего. Нет. Ходили на актг все хорошо, узи тоже норм.

Опустился живот в 32 недели.У кого было???И когда родили-то???

Неделю назад заметила, что опустился живот, шевеления в районе пупка… На приеме сказала врачу, та не отреагировала, сказала, что все может быть.Сегодня на узи пошла 33 недели 2 дня… говорит голова низко очень… да я и заметила сама уже… все в норме… кровоток хороший после флебодии, правда степень 2 плаценты, легкие 3 степени уже, вес 2250, голова 32см… живота 31… мальчик не мелкий так сказать……

Госпидя,ну когда ж рожу? Фото прилагаю,живот не опускается даже)

Уже пошла 39 неделя, живот не опустился, пробки не было, ничо не болит, не тянет, иногда по вечерам треники слабенькие, только между ног в промежности как кольнет бывает или режет, аж на стенку лезу, стоять больно, сразу все кости будто чувствуешь) первых двух дочек в 37.5 родила, а сейчас уже 38.3 и вообще тишина, с дочками хоть спина ныла и низ тянуло… когдаааа уже(((( первое в 37 недель…

Боли в животе????

Начиная с 37 недели и по сей день болит внизу живота особенно по вечерам. Боль не понятная и новая для меня, малыш начинает шевелиться и у меня внизу живота как будто режет, ходить нормально не могу, лежать тоже, при попытке встать с кровати, ощущение что сейчас рожу..и очень часто каменеет живот, т.е приходит в тонус, магний уже не помогает. Ходила к врачу в жк, она посмотрела шейку матки -…

Девочки опустился живот или

Девочки опустился живот или нет? По месячным сегодня 36 недель, по первому скринингу и ребёнку 37 недель. Режет чуть с боку живота, может мышцы конечно я не знаю, но боль не схваткообразная.

38 недель и 5 дней

Сегодня по моей программке в телефоне BabyCenter (кстати очень толковая, советую) у нас уже 38 недель и 5 дней. Сын на этом сроке уже 4 дня как родился. Поэтому для меня в этот раз каждый день как подарок. И все жду, а вдруг сегодня? Но ничего не происходит, ни схваток, ни пробки… Доча так и сидит на попе, голову ее вижу когда она там потягивается. Толкается не больно совсем, просто иногда…

36 недель.

Привет всем! И так, нам пошла 37 неделя. Прибавка + 10 кг. В следующую среду идем на ктг. Сегодня животик опустился. Иногда тянет низ живота. Сегодня сильно режет промежность, короче приятного мало). Все уже ждут нашего мальчика).

Читайте также:  Лечение геморроя при беременности 37 недель

Мои новости в 37 с половиной неделек)))

ЭПривет всем!!! Я снова сдесь!!!Ну что нового рассказать даже не знаю.Переехала на новое место жительства, но осоой радости нет.Наоборот.Все тут чужое, мужа рядом нет.хочу на Оболонь.Там хоть мама ближе.А тут доехать -долго, потом так вообще нереально!!! Машину я не вожу, да и нет ее у меня.Всю неделю ревела.Ну не могу я тут.Может кто-то не поймет, но я не в своей тарелке.Сама не ожидала.Думали…

Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме «Режет живот 37 недель», чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:

  • — планированием беременности;
  • — воспитанием ребенка;
  • — лечением и диагностикой детских болезней.

Социальный сервис baby.ru — это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос «Режет живот 37 недель» в своих блогах и тематических сообществах.

Источник

37 неделя беременности

До родов осталось совсем немного времени. Наберитесь терпения! Совсем скоро вы сможете увидеть своего малыша вживую, услышите его плач, прикоснётесь к нему.

А в нашей статье вы можете узнать, какие особенности имеет эта неделя.

37 неделя беременности: что происходит с малышом

Ребёнок на 37 неделе беременности внешне выглядит так же, как и новорождённый кроха. Его кожа приобрела уже розовый цвет, в местах сгиба конечностей, а также в области ягодиц на ней образовались перетяжки, которые в норме есть у каждого малыша после рождения. Если провести УЗИ на этой неделе, можно увидеть пухлые щёчки. Индивидуальность развития каждого ребёнка можно увидеть по наличию волос на голове. Какие-то детки рождаются с шевелюрой, а некоторые и после рождения остаются лысыми. В норме у крохи к этому сроку хрящи ушных раковин становятся более плотными по своей структуре, что свидетельствует о готовности малыша появиться на свет в ближайшее время.

Все системы уже созрели, часть из них уже функционирует. Центральная нервная система осуществляет контроль деятельности каждого органа и обеспечивает регуляцию с помощью своих «помощников». Одним из них является эндокринная система, в которую входят органы, продуцирующие разные гормоны. Благодаря этим веществам в организме поддерживается гомеостаз (постоянство внутренней среды). Помимо эндокринной активно работает и иммунная система, вырабатывая большое разнообразие клеток, благодаря которым будет сформирован иммунный статус маленького человечка. Правда до полугода малыш будет получать антитела с молоком мамы, что будет защищать его от возбудителей различных заболеваний.

Костная ткань, как мышечная и жировая, развивалась на протяжении всей беременности. Кости скелета становились крепче с каждой последующей неделей, а вот косточки черепа и на этой неделе сохраняют свою подвижность. Это важно для дальнейшего прохождения малыша через родовые пути. И пусть его головка яйцеобразной формы после рождения не пугает вас. Вскоре после этого кости займут нормальное положение, и швы между ними затвердеют.

Плод на тридцать седьмой неделе

Плод на 37 неделе беременности продолжает накапливать и использовать необходимые ему вещества, которые он получает от материнского организма через пуповину. Так, железо участвует в формировании эритроцитов, входя в состав гемоглобина. Именно поэтому важно, чтобы в рационе беременной было достаточно продуктов, богатых железом.

Вес плода на 37 неделе беременности может достигать 2900 г, но чем ближе к родам, тем больше разница в массе тела у разных малышей. Поэтому вам не стоит переживать, если вес вашего ребёночка отличается от данного значения. Рост малыша на этой неделе равен 50 см.

Режет в животе 37 недель беременности

37 неделя

Ваш ребенок размером с креншо

37 неделя беременности двойней

Главное отличие от одноплодной беременности заключается в том, что двойняшки имеют меньший рост и вес. На 37 неделе эти показатели, соответственно, равны 47 см и 2660 г. Также вполне вероятно, что беременная станет мамой в ближайшее время, ведь до 40 недель мало кто доходит с двойней.

Роды на 37 неделе беременности

По завершении этой недели роды перестанут считаться преждевременными, ведь малыш уже будет готов появиться на свет. Поэтому постарайтесь быть максимально осторожными на этой неделе. Но даже если вы родите в ближайшие дни, у ребёнка будут все шансы вырасти абсолютно здоровым. Считается, что вполне возможны роды в 37 недель у повторнородящих. Если вы ждёте уже не первого малыша, будьте внимательны к тому, что происходит в вашем организме, и настройтесь на то, что в любой момент вы можете отправиться в родильный дом.

Изменения в организме будущей мамы

Что могло измениться за последнюю неделю? К примеру, у вас мог опуститься живот. Обычно это происходит приблизительно с 36 по 38 неделю, но бывает и такое, что он и вовсе не опускается. Если же ваш животик опустился, вы почувствовали облегчение, имея возможность вдохнуть воздух полной грудью. Одышка тоже может быть забыта, изжога перестанет вас мучить. Но в то же время теперь давление на мочевой пузырь стало ещё больше, а это значит, что в туалет вы будете ходить чаще.

37 неделя беременности: живот

Когда тянет живот на 37 неделе беременности, любая женщина может начать переживать, особенно если ей предстоит рожать в первый раз. А вдруг это предвещает ближайшие роды? Попробуем разобраться с причинами таких ощущений.

Когда беременная ходит довольно-таки долго, будь это поход по магазинам или же просто пешая прогулка, живот может тянуть из-за того, что напрягаются мышцы матки. У некоторых женщин такие ощущения даже могут быть немного болезненными. Если у вас такое произошло, поищите возможность где-нибудь присесть, чтобы матка расслабилась.

Выделения на 37 неделе беременности

Скорее всего, и без всяких рекомендаций беременная следит за характером своих выделений, ведь в этот период женщины внимательно наблюдают за тем, что происходит с их организмом. Поэтому будущая мама знает, какие выделения считаются нормальными: бесцветные или с молочным оттенком, без запаха, однородные по консистенции. В последние недели беременности в них вы можете наблюдать небольшое количество слизи, что говорит о начале отхождения слизистой пробки. Бывает и такое, что она выходит полностью. И вам стоит знать, что это один из предвестников родов. Особенно внимательно к этому нужно отнестись женщинам, которые рожают повторно, ведь у них родовой процесс может начаться в ближайшее время после отхождения слизистой пробки. Кстати, может быть и такое, что пробка отойдёт уже в роддоме, в тот момент, когда вы начнёте рожать.

Определённые выделения должны вас насторожить. Творожистые белые выделения характерны для кандидоза (молочницы), часто они сопровождаются зудом. Пролечить их важно до родов, ведь малыш, проходя через родовые пути, «собирает» вашу микрофлору. И молочницу он не перенесёт так же легко, как вы, ведь его иммунитет всё же слабее.

Читайте также:  Не хватает воздуха при беременности 37 недель

Когда выделения начинают неприятно пахнуть, меняют свой цвет на сероватый или зелёный, врач заподозрит у вас наличие какого-то воспалительного процесса. Его тоже необходимо вылечить, чтобы он не сказался на здоровье вашего крохи.

Срочно вызывать скорую помощь необходимо, когда вы обнаруживаете кровь в своих выделениях. Это может свидетельствовать об отслойке плаценты, а большой процент отслойки крайне опасен для вашей жизни.

Шевеления на 37 неделе беременности

Все движения вашего малыша вам по-прежнему нужно где-то фиксировать. Сейчас их должно быть не меньше 10 в течение дня. Если их количество снизилось или увеличилось, обязательно сообщите об этом своему врачу. Вам стоит знать, что непосредственно перед родами ребёночек может «затихать».

Боли на 37 неделе беременности

Болезненные ощущения на сроке 37 недель могут быть самыми разными. Спина может болеть из-за смещения центра тяжести и возросшей нагрузки в виде животика. В ногах появляется тяжесть, а если у вас ещё и варикоз есть, то боль в ногах станет для вас привычным явлением. Для того, чтобы облегчить своё состояние, обязательно отдыхайте в течение дня. Вы можете посидеть, откинувшись на подушки и положив ноги на приподнятую поверхность, что отчасти снизит развитие отёчности. Занять горизонтальное положение тоже будет весьма полезно для вас, ведь таким образом мышцы спины будут расслаблены.

Боль в животе может возникать время от времени из-за растяжения связок. Также довольно ощутимыми являются изменения в костном аппарате таза в связи с подготовкой организма к родам. Толчки малыша тоже болезненные, особенно если он своей ножкой попадает в область печени или рёбер. А поскольку он уже опустился к входу в малый таз, давление на шейку матки может быть весьма дискомфортным.

Вы уже устали от большой нагрузки, постоянной усталости и болезненных ощущений. Но через некоторое время вам предстоит родить вашего малыша, и вся боль должна будет остаться позади.

Секс на 37 неделе беременности

Беременность накладывает определённый отпечаток на семейные отношения пары. При этом врачи не запрещают интимную близость, но в таком случае нужно соблюдать несколько правил. Будущей маме должно быть комфортно в выбранной партнёрами позе, нужно избегать любого воздействия на живот. На последних сроках частая интимная близость может способствовать началу родов, ведь при оргазме мышцы матки начинают сокращаться, поэтому с этим нужно быть осторожными.

Однако не каждая беременность протекает без сложностей, и гинекологи в таком случае рекомендуют отказаться от сексуальных отношений, чтобы желание получить удовольствие не принесло никакого вреда жизни малыша.

37 неделя беременности: предвестники родов

  • Вы можете время от времени отмечать у себя повышение тонуса матки, которое сопровождается разлитием тянущих ощущением в область поясницы.
  • У вас опустился живот.
  • Слизистая пробка, которая до этого закрывала шейку матки, отошла.
  • Шейка матки уменьшилась в длине, произошло её размягчение.
  • Плод снизил свою активность. К данному признаку нужно отнестись внимательно, ведь порой снижение количества движений говорит об ухудшении самочувствия крохи.
  • У вас появились истинные схватки. Они длятся уже на протяжении определённого времени, а интервал между ними всё сокращается, в то время как продолжительность схватки увеличивается.
  • Если отошли воды, это непосредственный признак начала родовой деятельности. В таком случае вам нужно попасть в роддом как можно скорее.

УЗИ на 37 неделе беременности

Три плановых УЗИ уже были проведены, и на 37 неделе вам оно не требуется. Но в том случае, если у вас возникают симптомы, требующие дополнительного обследования, ультразвуковое исследование гинеколог, скорее всего, назначит.

Необходимые исследования и анализы

Если вам предстоит приём врача на этой неделе, не забудьте предварительно сдать анализ мочи. Если до этого у вас отмечали снижение гемоглобина, то анализ крови тоже мог быть назначен вам. Это два наиболее частых анализа, которые приходится сдавать женщине во время беременности.

Во время приёма гинеколог расспросит вас о самочувствии, обязательно проверит, насколько изменились масса тела, высота стояния дна матки и окружность живота. Также необходимо послушать, как бьётся сердечко плода. Артериальное давление вам тоже измерят, ведь к концу беременности к прибавкам в весе и показателям давления беременной врачи очень внимательно относятся, чтобы не пропустить появление первых признаков гестоза.

Возможные проблемы

Не каждая беременная сталкивается с отёками в начале третьего триместра. А вот отёки на 37 неделе беременности более чем вероятны, поскольку кровеносная, мочевыделительная и другие системы, подстраиваясь под изменения в организме будущей мамы, работают немного по-другому. Чтобы не пропустить у себя развитие гестоза, отнеситесь внимательно к появлению у вас отёчности. Вам необходимо следить за прибавками в весе, и желательно регулярно (ежедневно) измерять АД. Именно отёки, повышение давления, а также наличие белка в результатах анализа мочи являются признаками гестоза. При дальнейшем развитии данного симптомокомплекса вам может потребоваться экстренное родоразрешение.

Будьте внимательны.

Чтобы снизить развитие отёков, вы можете отказаться от солёных блюд, компенсируя вкусовые качества пищи с помощью пряностей. Также нужно немного уменьшить количество жидкости, которую вы пьёте. И не забудьте отдыхать в течение дня с приподнятыми ногами, что улучшит отток крови от них и, соответственно, сократит отёчность.

Рекомендации

Чтобы оставшиеся недели провести в хорошем расположении духа и без лишних проблем, соблюдайте следующие рекомендации:

  • Не волнуйтесь из-за предстоящих родов. Через это прошло уже столько женщин, что у врачей накопился огромный опыт в данном деле. К тому же, если у вас низкий болевой порог, существуют разные способы облегчить состояние роженицы, о чём вы заранее можете поговорить со своим врачом.
  • Будьте осторожны, совершая прогулки. Избегайте случайных столкновений с прохожими, а в зимнее время ходите аккуратно, чтобы не упасть.
  • Откажитесь от поездок на таком сроке. А когда выходите на прогулку, не уходите слишком далеко от дома, чтобы в любой момент иметь возможность быстро дойти обратно.
  • Будьте готовы в любой момент отправиться в роддом, поэтому сумка с необходимыми вещами и документами должна стоять на видном месте.
  • Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, а для этого находите способы спокойно провести время и расслабиться. Слушайте музыку, пойте, читайте. Попросите ваших близких помочь вам с домашними обязанностями, если у них есть такая возможность.
  • Обеспечьте себе полноценный сон, несмотря на то, что бессонница может одолевать вас в последнее время. Откажитесь от позднего приёма пищи, проветрите спальню, прогуляйтесь вечерком. Перед сном попросите мужа сделать вам лёгкий массаж спины, послушайте расслабляющую музыку. Не лишайте себя возможности выспаться, ведь вскоре вам предстоят бессонные ночи.

Источник