Путешествие на поезде на 32 неделе беременности

Железная дорога – это один из основных способов перемещения на дальние расстояния в нашей стране. Конкуренцию ей может составить разве что самолет и то, в основном, когда речь заходит о путешествии заграницу. Отправляться в дорогу приходится по множеству различных причин: в гости к родственникам или друзьям, в командировку по работе или просто в отпуск. Обычно мы садимся на поезд, даже не задумываясь, но после того, как женщина узнает о своей беременности, у нее возникает закономерный вопрос: безопасно ли путешествовать на поезде будущим мамам?

Поездка на поезде во время беременности:

Сама по себе беременность не является поводом для отказа от железнодорожного транспорта, хотя, в зависимости от периода, иногда врачи рекомендуют воздержаться от длительных путешествий. Какой же срок считается оптимальным для поездки?

— первый триместр

В период до 14-ой недели организм женщины проходит процесс адаптации, который может сопровождаться неприятными и даже болезненными ощущениями, называемыми токсикозом (тошнота, рвота, головокружение, острая реакция на неприятные запахи и т.д.). Помимо этого в первом триместре наиболее часто происходят самопроизвольные аборты, и возникает замершая беременность. Крошечный зародыш еще слишком хрупкий, поэтому любое негативное воздействие может привести к трагическим последствиям.

Именно поэтому врачи настоятельно советуют воздержаться от дальних поездок на ранних сроках вне зависимости от выбранного вида транспорта. Тряска же в вагоне поезда может не только усугубить симптомы раннего токсикоза, но и в особо тяжелых случаях стать причиной тонуса матки или отслойки не до конца сформировавшейся плаценты.

— второй триместр

Начиная с 14-ой и до 27-ой недели при отсутствии выявленных отклонений в ходе беременности путешествовать на поезде можно без опасений. Хотя, в данном случае многое зависит от самочувствия и настроя самой женщины, ведь длительную поездку в замкнутом пространстве сможет выдержать далеко не каждая будущая мама, даже если она не имеет каких-либо противопоказаний. Так или иначе, второй триместр считается наиболее безопасным с этой точки зрения, ведь токсикоз к этому моменту обычно уже проходит, а живот еще не слишком большой, чтобы причинять серьезные неудобства.

— третий триместр

В начале третьего триместра дальние поездки на поезде в принципе допустимы (если отсутствуют осложнения и беременность не многоплодная), но после 30-ой недели лучше никаких планов не строить. Путешествия на поздних сроках могут спровоцировать преждевременные роды, повышение тонуса матки, а в редких случаях даже отслойку плаценты.

К тому же в поезде дальнего следования зачастую практически невозможно создать комфортные условия для беременной женщины на последних месяцах: полки узкие и жесткие, в вагонах душно или слишком сильно работает кондиционер, в туалет почти постоянно стоит очередь, да и общее состояние санузла, как правило, оставляет желать лучшего.

Таким образом, от путешествий на поезде в последнем триместре без крайней необходимости лучше воздержаться, ведь это может быть не только тяжело, но и опасно.

В каких случаях поездка на поезде противопоказана?

Как уже было сказано ранее, слишком маленький или, наоборот, слишком большой срок является достаточной причиной для того, чтобы отказаться от предстоящего путешествия. Но существуют также и медицинские противопоказания, которые может определить только врач:

• риск самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов (а также, если такие ситуации были прежде);
• повышенный тонус матки;
• предлежание или неправильное положение плаценты;
• ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность);
• острая анемия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет;
• сильный токсикоз (или гестоз);
• маловодие или многоводие.

В некоторых случаях относительным противопоказанием может также являться многоплодная беременность, так как она требует повышенного внимания со стороны врачей.

Как сделать поездку более удобной?

Если уже точно решено, что путешествию быть, лучше всего заранее постараться сделать его как можно более комфортным, в противном случае поездка может превратиться в мучительное испытание. Предпринять можно следующее:

1. По возможности выбрать фирменный поезд, так как в них, как правило, более качественное оснащение и сервис. Билет будет стоить немного дороже, но сама поездка пройдет гораздо легче.
2. Купить билет заранее, чтобы иметь возможность выбрать нижнюю полку и купе не над колесами. В случае если этого сделать не удалось, стоит попытаться поменяться с одним из пассажиров в вагоне.
3. Беременным женщинам не следует путешествовать в одиночку, особенно на поздних сроках. Но, если в путь все-таки пришлось отправиться без сопровождающего, лучше взять с собой минимально возможное количество вещей в небольшом чемодане (или сумке) на колесах.
4. Также необходимо взять в дорогу достаточный запас еды и воды. Обычную питьевую воду при необходимости можно приобрести у проводника, а вот с едой, однозначно, лучше не рисковать.
5. При себе обязательно нужно иметь паспорт (без него в любом случае не удастся сесть на поезд), полис ОМС (и ДМС, если имеется), обменную карту или выписку из нее. Помимо этого стоит собрать аптечку с безопасными препаратами, которые могут пригодиться в пути.

Все вышеперечисленное поможет обезопасить поездку, кроме того, следует пить достаточно жидкости, регулярно разминать ноги, прогуливаясь по вагону, и по возможности выходить на свежий воздух во время остановок. В лежачем положении стоит располагаться таким образом, чтобы ноги были немного приподняты, это поможет избежать отеков.

Самолет или поезд: что лучше выбрать при беременности?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует, даже специалисты с многолетним опытом дают диаметрально противоположные рекомендации, ведь противопоказания к использованию и того и другого вида транспорта практически идентичны. В каждом из вариантов есть свои положительные и отрицательные стороны, поэтому, если врач дал добро на путешествие, выбор способа достижения цели остается за будущей мамой.

Чтобы объективно принять решение, следует сравнить следующие факторы:

1. Скорость. Дорога, которая на поезде займет несколько часов или даже дней, на самолете будет до 5 раз быстрее.
2. Доступность. Как правило, железнодорожные вокзалы находятся в центре города, тогда как аэропорты – за его пределами. На то, чтобы добраться до самолета, может уйти несколько лишних часов.
3. Тряска и перепады давления. Если в поезде главная опасность – это покачивание и тряска при движении вагона, то в случае с самолетом больше всего следует опасаться резких перепадов давления во время взлета или посадки (при турбулентности также может ощутимо трясти).
4. Комфорт. Главное преимущество поезда в этом смысле – возможность прилечь в любой момент, но есть и минусы: низкий уровень сервиса и оснащения вагонов (встречаются, конечно, и новые поезда). В самолете полежать, скорее всего, не получится, зато экипаж гораздо более отзывчив, да и в туалет обычно не так страшно заходить.
5. Доступность помощи. Если во время поездки на поезде что-то пойдет не так, машинист просто сделает остановку в ближайшем населенном пункте, где уже будет дожидаться скорая, чтобы доставить пациентку в ближайшую больницу. Самолет посадить бывает не так просто, зато все бортпроводники обучены не только оказывать первую помощь, но и принимать роды.
6. Личное отношение. Как ни странно, но этот фактор в большинстве случаев и является определяющим. Одни женщины панически боятся летать, другие с содроганием думают о многочасовой поездке в душном скрипучем поезде. Пересиливать себя однозначно не стоит, ведь лишний стресс может серьезно навредить, как будущей маме, так и ее малышу, поэтому выбирать стоит тот вид транспорта, который кажется наиболее комфортным.

Отдать предпочтение поезду или самолету – решение сугубо индивидуальное, но, прежде чем его принять, стоит проконсультироваться со своим врачом и выслушать его точку зрения, так как специалист в любом случае лучше понимает особенности здоровья пациентки.

В заключение

Если беременность протекает без осложнений, путешествовать на поезде будущим мамам не возбраняется, главное выбрать для этого правильное время (второй триместр) и позаботиться о том, чтобы обеспечить себе комфортные условия в течение поездки.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак