Прибавка беременность в неделю после 30 недель

Набор веса при беременности

23.09.2019 36883

Норма набора веса при беременности

Средний набор веса во время беременности таков:

• до 1-2 кг в первом триместре (до 13-й недели);
• до 5,5-8,5 кг во втором триместре (до 26-й недели);
• до 9-14,5 кг в третьем триместре (до 40-й недели).

В таблицах ниже отражено, какой вес является нормальным на определенной неделе и месяце, а когда уже считается отклонением от нормы.

Почему женщина набирает вес во время беременности

С наступлением беременности масса тела начинает увеличиваться. Это связано с перестройкой гормонального фона и ростом плода. Все изменения заложены самой природой. Их цель — защита плода от неблагоприятных факторов окружающей среды. В связи с этим в организме увеличивается запас жиров. Жировая ткань выполняет ряд функций. Она является своеобразным амортизатором для плода, запасным источником питательных веществ и энергии, а также подготавливает молочные железы к лактации. Увеличение отложений жировой ткани происходит в первом и втором триместре, а ее мобилизация — в третьем.

За счет чего происходит набор веса во время беременности? Его можно распределить следующим образом:

• вес плода — около 3,5 кг;
• плацента — около 1 кг;
• увеличение объема внеклеточной жидкости — около 1,5 л;
• матка — около 1 кг;
• молочные железы — около 0,5 кг;
• увеличение объема крови — около 1,5 л;
• накопление запасов жировой ткани и белков — около 2-3 кг;
• околоплодные воды — около 1 л.

Получается около 13-15 кг. Однако не стоит пугаться этой цифры. Сразу после родов она уменьшается примерно на 10 кг, остальные килограммы потом уходят постепенно сами. Но врачи советуют не избавляться от них немедленно и специально, терять вес стоит не более 1 кг в месяц.

Ожирение при беременности

Стоит сразу отметить, что во время вынашивания плода женщина может набрать несколько лишних килограммов — это совершенно нормально. Точно таким же вариантом нормы является и отсутствие отложений в боках и бедрах во время беременности, так как все индивидуально и зависит от особенностей женского организма. При этом большой набор веса не всегда является ожирением, сейчас существует термин «излишний вес». В отличие от этого термина ожирение — это хроническое заболевание обмена веществ, которое может возникнуть в любом возрасте и у любого человека, вне зависимости от его пола, возраста и социального положения. У беременных чаще можно наблюдать избыток массы тела, но не ожирение: в большинстве случаев лишние килограммы быстро уходят через несколько месяцев после родов.

Это важно!

Ожирение же способно крайне негативно влиять на репродуктивную функцию: врачи отмечают, что эта патология приводит к бесплодию в 16 % случаев*.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На набор массы во время беременности может влиять целый ряд факторов. Их обязательно учитывают специалисты, чтобы объективно оценить прибавку.

• Исходный вес женщины. Худенькие девушки могут набирать большее количество килограммов, чем дамы с пышными формами.
• Склонность к полноте. Женщина может тщательно следить за своим весом до беременности и стараться контролировать его. Однако при склонности к полноте ей следует быть готовой к тому, что несколько лишних килограммов все же появятся. Причина этого — генетический фактор.
• Рост. Некоторые гинекологи считают, что чем выше рост, тем больше килограммов девушка наберет за период вынашивания ребенка.
• Крупный плод. Причин этого явления много: избыточное питание матери во время беременности, ожирение у мамы и/или папы, сахарный диабет или нарушения липидного обмена у матери, особенности формирования плаценты, внутриутробная гипоксия плода и т. д. В любом случае масса женщины будет довольно быстро расти. Нужен тщательный контроль за прибавкой веса. Врач при подозрении на крупный плод обязательно должен выявить истинную причину и при необходимости принять меры.
• Водянка беременных. Это поздний токсикоз, при котором появляются отеки. Он возникает из-за нарушений водно-солевого обмена и микроциркуляции крови. Из-за большого количества внутритканевой жидкости, скопившейся в результате нарушения нейроэндокринной регуляции, масса женщины еще больше увеличивается. Беременной необходима консультация врача. В легких случаях достаточно провести коррекцию питания и питьевого режима. Если отеки сильно выражены, может быть показано обследование и лечение в условиях стационара.
• Повышение аппетита. Причина — прогестерон, уровень которого в крови во время беременности увеличивается. И если не взять себя в руки, то можно набрать несколько абсолютно лишних килограммов.
• Многоводие. Чрезмерное количество околоплодных вод (более 1,5-2 л к концу беременности). Причиной могут быть инфекционные или хронические заболевания женщины (заболевания почек или сахарный диабет). Это обычно сказывается на самочувствии и массе тела мамы. При подозрении на многоводие необходимо обследование.
• Возраст. Чем старше женщина, тем выше риск набора лишних килограммов.

Таблицы набора веса при беременности

Ранее считалось, что норма набора массы тела при беременности составляет не более 9-11 кг. При этом не учитывались индивидуальные особенности организма. В 2009 году американскими врачами на основе данных ВОЗ была разработана новая таблица, где за основу брали массу женщины до беременности.

Немного адаптировав данные из таблицы, можно сказать, что всех женщин можно разделить на три группы:

• 1-я группа (до 19,8) — худощавые;
• 2-я группа (19,8-26) — среднего телосложения;
• 3-я группа (от 26) — тучные.

Зная свой индекс массы тела, женщины могут сверять показания, полученные при взвешивании, и самостоятельно оценивать прибавку в весе по неделям. Но стоит учитывать, что все индивидуально и в таблице прописаны примерные значения.

Таблица набора веса при беременности в зависимости от начального веса и индекса массы тела

Ниже расположена таблица изменения веса по месяцам беременности для женщин с нормальной массой тела.

Чем опасен медленный набор и дефицит массы тела

Медленный набор веса может возникнуть при токсикозе, неправильном питании, избыточном весе до беременности или из-за миниатюрного телосложения. Он может привести к преждевременным родам и появлению ребенка с недостаточной массой тела, что нередко приводит к необходимости длительного выхаживания малыша в условиях стационара.

Это важно!

Соотношение массы тела и роста является базовым показателем при оценке состояния здоровья беременных женщин. При этом недостаток питания в той или иной форме с нарушением баланса БЖУ довольно часто наблюдается в клинической практике**.

Обусловлено это дефицитом питания в подростковом возрасте: если девочка в буквальном смысле недоедала, с возрастом это выльется в нарушения работы репродуктивной системы. Кроме того, дефицит массы тела способен провоцировать бесплодие**.

Чем опасен быстрый набор массы тела

Повышенный аппетит и чувство голода, которые могут посетить будущую маму вечером перед сном или в другое время, нередко приводят к быстрому и большому набору веса. Избыточная масса может спровоцировать патологии со стороны как состояния плода, так и здоровья матери. Возможны следующие негативные последствия:

• преждевременные роды;
• задержка развития плода;
• слишком крупный плод;
• гестационный диабет (вид сахарного диабета у беременных из-за гормонального дисбаланса);
• повышение артериального давления и преэклампсия (осложненная степень токсикоза у матери на поздних сроках беременности);
• преждевременное старение плаценты;
• нарушение метаболизма, формирования микрофлоры кишечника у плода.

Полные женщины жалуются и на другие проблемы:

• быструю утомляемость,
• головные боли,
• перебои в работе сердца,
• сонливость,
• боли в суставах***.

Кроме того, полным женщинам часто приходится делать кесарево сечение из-за проблем с родовой деятельностью и угрозой развития патологий во время естественных родов. Однако нужно понимать, что избыток массы тела опасен не так сильно, как ее дефицит. Разумеется, это не значит, что стоит нарушать режим питания. Однако лучше набрать пару килограммов во время беременности, чем держать себя на изнуряющих диетах. Контролировать набор веса стоит по неделям при помощи приложенных таблиц. Так вы сможете отследить собственную норму и не превышать ее, чтобы избежать возможных осложнений.

*Т. П. Голикова, Ю. М. Дурандин, Н. П. Ермолова и др. Осложнения беременности и родов у женщин с ожирением

**Т. Г. Денисова, Е. Н. Грузинова, Л. И. Герасимова, Э. Н. Васильева , Л. П. Романова Влияние дефицита массы тела на течение беременности и родов

***Драенкова Ольга Вячеславовна Влияние избыточной прибавки массы тела за время беременности на состояние сердечно-сосудистой системы женщин в отдаленном периоде после родов

(2 оценок; рейтинг статьи 5.0)

Источник

прибавка в весе после 30 недель

• Главная
• Венера
• Журнал

13 февраля 2014

девочки, как у вас рос вес после 30 недель, сильно прибавка шла или наоборот вес замедлился расти???? я уже 10 кг набрала, имт до беременности был 17,5, то есть недостаток… врач сказала что прибавила нормально, не много для изначального веса моего. теперь интересно как себя вес будет вести….

Комментарии

Посмотреть комментарии

Комментарии

Я тоже боюсь после 30 начать набирать((( И так уже тяжело ходить, никогда не весила 65 кг. Теперь даже дышать трудно.

мне и дышать и сидеть после приема пищи тяжело, пипец, а еще 2 месяца ходить….

+12 после 30… Так уже +20

а за питанием совсем не следите? или отеки сильные?

Отеков нет. За питанием не слежу. Просто не переедаю. Но не собираюсь ограничивать себя например съесть шоколадку. После родов приведу себя в порядок. За это не переживаю. Спорт спасает любую фигуру

кстати, спорт без правильного питания никаких весомых результатов не принесет

Ну это кому как) мне спорта хватало. При этом если хотела чипсы-ела чипсы. У каждого свои особенности организма. Я не смогу и не хочу питаться без жареного и острого. Это доставляет мне удовольствие. Зачем от него отказываться?)

На счет веса я вообще не парилась)

В 30 недель я весила 70 кг, а до беременности 57, и перед родами взвесили-70 кг.

Главное сильно не есть мучное, сладкое, питаться фруктами-овощами и есть здоровую пищу, а вес он сам знает что делать))) главное чтоб малыш был здоров и побольше активной жизни.

Легких родов!

спасибо!только тянет сильно на сладкое, уже ограничиваю себяЮ а насчет активной жизни — я такая ленивая попа стала, это жууууть

у меня до 33 недели было только +2 кг, а уж потом кааааак пошло )))))))) на 38 неделе я рожала, было + 9 кг. вот так то ))))))

ой а мне уже всё равно сколько добавится надоело переживать по этому поводу

мой рост 170, до Б была 54) рожать поехала с 68кг)) за крайние 2 месяца оч много прибавила, считай за них + 6кг)

я вот тоже боюсь чтоб сильно не пошел вверх вес….

Я переживаю, что не набираю уже как три недели вес. За всю Б набрала 11 кг, сейчас за три недели только 500 грамм. Первую Б тоже после 30 особо не набирала. На 36 неделе так и вообще терять стала.

это же хорошо что не набираете!!! и так запасов уже достаточно))))) я например уже себя слоненком ощущаю

в первом триместре -похудела изза токсикоза, во втором набрала набирала, думала вообще колобок буду а вот в третьем то набиру гр 300 то сброшу. мне кажется увсех каждая беременность индивидуальна.

у меня толком токсикоза не было, очень редко тошнило и все, если бы я похудела в первом триместре я бы наверное падала и меня ветром уносило далеко далеко)))))))))

После 30 недели кушать я стала точно больше))) и вес естественно стремится вверх((((

эээээх, этот уж аппетит

у меня вес до Б был в норме и после 30 набирала со страшной скоростью((

Привет, я набрала уже 12 кг., у меня сегодня 34-ая неделя… Теперь хочу по минимуму набирать 🙁 постараюсь конечно, как получится…

мне врач сказала, главное не увлекаться булками и пирожеными, ну и сладким не объедаться, тоже хочется не сильно много прибавить еще

А меня как раз тянуло на сладкое. Пироженки, кексики и шоколадки. Не отказывала себе не в чем. Все равно думаю пополнела, так что уже терять нечего)))) зато щас на диете теперь. Три кг встали и стоят

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник