Подняла тяжелое при беременности 30 недель

Содержание статьи

Можно ли поднимать тяжести при беременности?

На вопрос, можно ли поднимать тяжести при беременности, во все времена отвечали отрицательно. Современная женщина — не исключение. Несмотря на индивидуальные особенности протекания процесса, во время вынашивания ребёнка всем женщинам необходимо проявлять осторожность и особую заботу о здоровье — своём и будущего малыша.

Почему нельзя поднимать тяжести во время беременности?

Двух мнений относительно того, можно ли поднимать тяжести при беременности, быть не может. Запрет связан с возможностью неблагоприятных для матери последствий, возникающих в организме при таком действии. Их достаточно, чтобы объяснить, почему нельзя поднимать тяжести во время беременности.

Хрупкие женские кости при вынашивании плода становятся ещё тоньше, потому что часть кальция организм отдаёт растущему плоду. Следовательно, повышенные физические нагрузки беременной не «по плечу». Особенно уязвим позвоночник, который подвергается максимальной нагрузке, а это ведёт к смещению межпозвоночных дисков.
Изменения касаются и сосудов, в частности, их тонуса. Сильнее всего кровообращение нарушается в нижних конечностях. Если усугублять ситуацию систематическим поднятием тяжестей, то нарушается отток крови, что приводит к варикозу. Одновременно наступает кислородное и питательное голодание матки и других органов.
При поднятии тяжестей напрягается пресс, увеличивается давление внутри живота, происходит сокращение матки. Возникает реальная угроза выкидыша, особенно если и до этого наблюдался гипертонус.

Самые опасные сроки — первый и последний триместры, а в группе риска — женщины, страдающие от гипертонуса и опущения матки. Необходимо запомнить: если после физической нагрузки начал болеть живот или появились кровянистые выделения, это сигнал немедленно вызывать для беременной скорую помощь.

Какую тяжесть можно поднимать при беременности?

Выяснив для себя, можно ли поднимать тяжести при беременности, женщина ищет ответ на следующий вопрос: какую тяжесть можно поднимать при беременности? Ведь совсем без этого в наше время вряд ли обойтись. Если беременность не первая, и перерыв между ними небольшой, то матери как минимум приходится брать на руки ребёнка постарше. Не говоря уже о традиционных пакетах с продуктами и других покупках для семьи.

Так вот, с учётом того, что растущий эмбрион уже сам по себе является тяжестью, рекомендуемый вес «дополнительных» тяжестей не должен быть больше 3 кг. Тренированным и привыкшим работать физически женщинам допускается увеличение груза до 5 — 6 кг.

С увеличением плода поднимаемый вес должен уменьшаться, то есть, чем выше срок, тем меньшего веса тяжести можно поднимать. В случае с малыми детьми следует учитывать, что активный малыш может нечаянно толкнуть маму или надавить на живот, что тоже нежелательно в этот период. Маленький секрет: ребёнка лучше поднимать не с пола, а с дивана или стула.

Если поднятие тяжестей неизбежно, то важно знать, как это делать с минимальным риском. Равномерно распределить нагрузку помогает специальный бандаж для беременных. При переносе груза следует держаться ровно, поменьше наклоняться и не вращать туловищем. Поднимая тяжёлый предмет, следуйте таким советам:

держите корпус прямо, ноги согнутыми в коленях, поясницу немного прогните;
ступни расставьте на удобной ширине;
предмет захватите рукой, колени и корпус выпрямляйте мягко, спокойно;
избегайте резких движений;
груз желательно разделить поровну в обе руки, это поддержит позвоночник в прямом положении.

Кстати, эти рекомендации актуальны не только при беременности, но и в нормальном состоянии.

Тяжести на поздних сроках беременности

Беременность — не тот период, когда слабому полу стоит демонстрировать силу, даже если эта сила, увы, есть. Позвольте себе хоть сейчас побыть слабой, не задумываясь особо о том, можно ли поднимать тяжести при беременности.

Что происходит в организме человека при переноске грузов и можно ли поднимать тяжести при беременности?

При подъёме тяжести у беременной:

повышается внутрибрюшное давление;

сдавливается диафрагма;
сжимаются внутренние органы, в том числе женские;
подвергаются давлению мускулатура тазового дна.

При переноске груза в руках усиливается сжатие позвоночного столба, что вредно отражается на хрящах, снижается вентиляция лёгких. Всё это чрезвычайно опасно для организма, который на многие факторы реагирует чувствительнее, чем в добеременный период.

Поднимая тяжести на поздних сроках беременности, будущая мать реально рискует ещё и потому, что в этот период дополнительная нагрузка может привести к раскрытию шейки матки. Чем это может закончиться, долго объяснять не требуется.

Рекомендуемый максимум груза — до 5 кг. Точнее сказать не берётся никто, поскольку это субъективный показатель, зависящий от различных факторов: состояния здоровья, физической подготовленности и веса матери, протекания этой и предыдущих беременностей, других индивидуальных особенностей.

Как тяжести влияют на беременность?

Многие женщины интересуются, можно ли поднимать тяжести при беременности. Тема часто обсуждается на женских форумах, и бывает удивительно, как легкомысленно некоторые участницы относятся к своему состоянию и здоровью. Сначала сделают что-то сомнительное, а затем спрашивают: а можно ли было это делать?

Исследования на тему «Как тяжести влияют на беременность», как и практический опыт, показывают, что нельзя впадать в крайности. Не стоит становиться больной и прирекать себя на девять месяцев «ничегонеделанья»; но и делать вид, что ничего не случилось, беременной тоже не получится.

Поднятие тяжестей — одна из крайностей, чреватая максимально неблагоприятными последствиями, вплоть до гибели плода или преждевременных родов. Особенно сложно тем, кто не привык к физическому труду или спортивным нагрузкам. И если после такого неосторожного действия женщина почувствует боль или увидит кровь, это значит, что ей требуется экстренная медицинская помощь.

Таскание тяжестей при беременности неблагоприятно влияет и на материнский организм: перегружает позвоночник, нижние конечности, суставы, мышцы. В сложных случаях такие нагрузки могут вызвать проблемы, которые затем придётся лечить долго и упорно.

Если женщине помочь некому и без переноски грузов ей не обойтись, следует искать адекватное решение, то есть золотую середину. А именно: носить нетяжёлые сумки, ходить с ними недалеко и в удобной обуви, ведь от неё во многом зависит устойчивость, комфорт ног и всего тела.

Последствия поднятий тяжести при беременности

Самое трагическое последствие поднятий тяжести при беременности — потеря ребёнка. Особо сильно рискует женщина в первом и третьем триместрах, поэтому в это время даже думать нельзя о том, можно ли поднимать тяжести при беременности.

Почему так? Этому есть научное объяснение. В первые недели нередко развивается гипертонус, что может вызвать выкидыш и без добавочных нагрузок. Поднятие груза усугубляет ситуацию и увеличивает угрозу потери ребёнка.

На поздних сроках, когда организм начинает подготовку к родам, матка опускается, и её напряжение может вызвать преждевременные роды. Врачи предупреждают об особой осторожности в период до 12-й и после 22-й недели.

Существуют и не столь серьёзные, но тоже неприятные последствия. В частности, у матери возрастает вероятность многих заболеваний, таких как варикоз, сердечная недостаточность, воспаление вен, смещение позвонков. Для плода поднятие грузов его матерью тоже не проходит бесследно: он страдает от нехватки кислорода, а в худшем случае может подвергаться задержке развития.

Безопасный вес, который может поднимать обычная беременная, не должен превышать 3 кг (в некоторых источниках — 2 кг).

[1], [2]

Тяжести на работе при беременности

Даже если беременная чувствует себя отлично, и нет никаких предпосылок к худшему, тяжести на работе при беременности передвигать не рекомендуется. Трудовое законодательство неслучайно ограничивает некоторые виды или режим работы, и вообще в последние месяцы ожидания ребёнка матери предоставляется декретный отпуск. Хотя сегодня многие работают дольше и, к счастью, работа не мешает им давать жизнь умным и крепким детишкам.

Вопрос, можно ли поднимать тяжести при беременности, особенно актуален при наличии проблем со здоровьем. В некоторых случаях противопоказана вообще любая работа. К ним относят склонность к преждевременным родам, задержку развития плода, гестоз беременности, кровотечения на любом сроке, предлежание плаценты.

Если работница в положении пребывает в добром здравии и бодром настроении, то это радует, но не избавляет от необходимости облегчить её трудовые обязанности. Беременной может повредить работа, при которой следует:

поднимать и/или переносить грузы;
долго стоять на ногах;
часто наклоняться;
длительно пребывать в состоянии сидя;
передвигаться по лестнице.

Особенно вредно сказываются такие работы на поздних сроках. Стоя на ногах, женщина не просто устаёт, а рискует получить отёки и варикозное расширение вен. Если работа требует поднятия тяжестей, наклонов, подъёмов по лестнице, то в таком случае внутренние и женские органы подвергаются сдавливанию. Особенно страдает матка и содержащийся в ней плод. Тяжести нагружают позвоночник, не позволяют лёгким дышать на полную силу. Всё это создаёт реальную угрозу прерывания беременности.

Напрашивается вопрос: что же делать, если по роду деятельности требуется носить тяжести на работе при беременности? Прежде всего, после консультации с врачом, следует обсудить ситуацию с руководителем на предмет изменения рода деятельности или служебных обязанностей. Если возможно, чередовать стоячую работу с сидячей, во время перерывов ставить ноги на возвышение.

Как правило, женщине идут навстречу, ведь на её стороне и закон, и народная традиция, которая гласит, что будущим матерям нельзя отказывать в их просьбах.

Замершая беременность от поднятия тяжестей

Понятие «замершая беременность» означает внутриутробную гибель плода. Такое случается, по статистике, в 15% забеременевших женщин, и не сразу женщине понятно, что положение изменилась. Чаще всего об этом узнают лишь при очередном УЗ-исследовании.

Подавляющее большинство замираний плода и выкидышей случается до 12 недель, хотя бывает и позже, в том числе в третьем триместре. Если беременность замерла от поднятия тяжести (а это одна из распространённых причин), то поздно спрашивать, можно ли поднимать тяжести при беременности.

К таким же грустным последствиям могут привести чрезмерные нагрузки, падения, а также целый перечень стрессовых причин и злоупотреблений. Чтобы предотвратить несчастье в будущем, сначала необходимо устранить из матки погибший плод. Если не происходит самопроизвольный выкидыш, то используются врачебные способы удаления эмбриона. До 8 недель применяют медикаментозное прерывание с помощью антагонистов прогестерона.

При сроке выше 8 недель или когда в матке УЗИ показывает остатки плодного яйца, то выполняется выскабливание полости. Прогноз после замирания на ранних стадиях вполне благоприятный. Многие женщины, столкнувшиеся с такой проблемой, впоследствии успешно вынашивают и рожают по нескольку детей.

Можно ли поднимать тяжести при беременности? — вопрос риторический. В идеале, женщина в интересном положении должна носить только дамскую сумочку. В жизни случается иначе. Замечено, что поднятие тяжестей не влияет на протекание беременности, если организм привык к повышенным нагрузкам. Впрочем, это тенденция, но не гарантия. Поэтому лучше не рисковать и вместе с сумочкой носить из магазина только один небольшой пакет.

Источник

Кто-то поднимал тяжести во время беременности?

У меня 30 неделя беременности. В следующую субботу будем крестить ребёнка (я — крестная), кроме меня крестных больше не будет, то есть держать ребёнка буду я. Малышка весит 8 кг, батюшка сказал, что дадут мне ее секунд на 10, потом может держать кто-нибудь другой. КАК думаете, не опасно это?

alla

[1752352268] — 20 октября 2018, 21:55

UEBAN

[2675067002] — 20 октября 2018, 21:57

ты радиж ПГМнутога дауна ни зависима ат таго будеж паднимадь 8кг на 10 или нет.

Мурена

[3168042467] — 20 октября 2018, 22:01

конечно опасно. тонус может случиться, а то и схватки начнутся. вы зачем согласились вообще? свой ребенок в приоритете должен быть

Алла

[1542023814] — 20 октября 2018, 22:09

Мурена

Гость

[3378410905] — 20 октября 2018, 22:40

Мурена

В каждой бочке

[1502091702] — 20 октября 2018, 22:55

Зачем её на руки брать? Пусть стоит перед вами, а вы руками её приобнимите за плечи. Все. Она же не грудничек, не вижу супер важности держать на руках. Подумайте о своём ребенке лучше, а другие поймут. 8 кг вам не шутки

Гость

[2647130845] — 20 октября 2018, 23:09

В каждой бочке

alla

[1752352268] — 20 октября 2018, 23:10

В каждой бочке

Гость

[2647130845] — 20 октября 2018, 23:11

Скажите, что вам врач запретил поднимать больше 5кг.

alla

[1752352268] — 20 октября 2018, 23:17

Гость

Скажите, что вам врач запретил поднимать больше 5кг.

10.

Гость

[2969801502] — 20 октября 2018, 23:38

Могут поднимать и держать до 12 кг без проблем. Просто поднять могут и больший вес, на беременности это никак не отразится. При условии, что вы в нормальной физической форме и до беременности у вас не было проблем с этим.

11.

Гость

[1085570431] — 21 октября 2018, 02:33

Все зависит от Вашего организма!

У меня со старшим был перенос — стимулировали на 41 неделе (тогда носить некого было). Когда забеременела дочерью — таскала пятилетнего сына каждый день из ванной (поднимала, ставила его, и после купания поднимала и относила в комнату). У меня честно говоря даже вопрос «не поднимать» не стоял, так как помощников нету, а ванна у нас высоко стоит, он бы сам не справился.

Так же через день гуляя со старшим — заходили в продуктовый магазин, а там хочешь или нет, а всегда приличные пакеты собираются (плюс иногда кошачий наполнитель).

И вот у меня пошла 40-я неделя, еще не родила)

Так что я бы не боялась держать ребенка, это не такой большой вес. Но нужно Вам все же смотреть по своему организму и комплекции (я, например, при росте 173 до беременности весила 65 кг, для меня проблем никогда не было что-нибудь поднять или занести коляску со старшим ребенком в его год/два. А вот кума при росте около 165 и весе 50 кг после того, как откатала своего сына и наподнималась — сорваоа спину и заработала опущение обеих почек (

12.

Гость

[3459811482] — 21 октября 2018, 09:49

При таком подходе — так чуть поддержать, причем можно и вдвоем держать ребенка, и не с рывка поднимать тяжелую сумку, а аккуратно взять ребенка — ничего плохого случиться не должно. С медицинской точки зрения это нестрашно, если у вас нет уже имеющегося гипертонуса и угрозы преждевременных родов.

Тут другой вопрос — вот не знаю, как вообще по традициям относятся к тому, чтобы крестная была беременной, это разрешено? Плюс еще то, что в церкви сильно пахнет ладаном и мало свежего воздуха — вы не аллергик, от духоты не может стать плохо, не закружится голова? Да и куча народу, тем более в такой гриппозный сезон, а вам в положении болеть куда неприятнее. На ребенке-то не отразится, да самой страдать, когда даже таблетку не выпить из-за этого. Так что кратковременно подержать ребенка в 8кг — нестрашно, а вот ситуация «много народу-мало кислороду и много вирусов» более неприятна, так что если есть возможность, лучше извиниться и сказать, что по состоянию здоровья не сможет пойти в церковь на крещение и тем более стать крестной.

13.

Гость

[567359207] — 21 октября 2018, 11:06

Есть съемки, как Кейт Мидлтон, будучи на хороших сносях и с приличным животом, легко, что называется, на автомате, с земли поднимает на руки трехлетнюю, весьма упитанную барышню.

14.

Гость

[1085570431] — 21 октября 2018, 12:49

Гость

15.

Вельма

[2162427020] — 22 октября 2018, 12:33

Я поднимала племянника, около 10 кг весом, живот потом тянуло сильно, но обошлось. Гипертонуса и угрозы врачи мне не ставили. Подруга всю беременность таскает старшего ребенка 2-х летнего и по лестнице в том числе, все норм.

Грудничок-это не тяжелая ж. Не знаю, я и чемоданы носила, и материалы для ремонта, но у меня угрозы не было ни разу, легко переносила. Если бы была, тяжелое не стала бы поднимать, но грудничок весит точно меньше 10.кг. Две беременности, двое родов.

17.

Вельма

[2162427020] — 23 октября 2018, 16:02

Nikt

, но грудничок весит точно меньше 10.кг.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

18.

Гость

[4125571417] — 23 октября 2018, 16:15

Опасно,автор.Вы что?Не рискуйте,переносите крестины или откажитесь!

Источник

Поднятие тяжестей при беременности!

Назад
1
2
Вперёд
Страница 1 из 2

Я ношу сумки, до 5 кг наверное точно пожнимаю. Дочь не рискую

Конечно. И ребенка тягала, и велосипед и переезжали два раза.

Все зависит от того,как вы себя чувствуете.Я бы не рисковала.Зачем себя подвергать опасности, а потом думать об этом.Еще натягаетесь ,когда малыш родится. И ребенка будете носить и коляску и т.д)))

носила сумки с продуктами до 6 кг,до 3 кг на каждую руку и все ок.только с 26 до 34ой недели поручила это мужу,боялась преждевременных хотя предпосылок к этому не было.

Ребенка не носила, подсаживала только. Сумки не таскала. Когда было уже 38 недель и очень хотелось родить, ловила старшего с горок, бегала по лестницам, носила сумки и коляски. Что не помешало мне родить после 41 недели)))

Ребёнка на тот момент около 2 лет. Не носила. На в кровать, в ванную поставить я поднимала. Ну и так далее .

Таскаю кошку 5-6 кг

Просто подняла огромную кастрюлю супа и переживаю теперь! Забылась(

у меня была угроза всю беременность, поэтому ничего тяжелее 1 кг не поднимала

Таскала обе Б сумки с продуктами и старшего 1,5-2 летнего во вторую Б, все ок. Но у меня Б беспроблемные, ттт. И все равно каждый раз себя ругала.

Не накручивайте ))) кастрюля она уж не такая прям тяжёлая чтобы это как то отразилось на беременности)))

Я конечно тяжести не тягаю , но если даже что то тяжёлое поднимаю, все ок))

Я тоже беременна, Недавно ездила к подруге у неё малышу 2,5 месяца ) я его подняла , говорю ей, вроде не тяжёлый)))) а они на след день взвешиваться ходили , он уже 6900 весит вот такой прикол

Носила ребёнка 11-12 кг. Это,наверное, максимум. Не отразилось. А связки у меня тянуло периодически, если повернусь неудачно.

Старшего носила ему 3 года было, весил 15-16 кг тогда, все хорошо)

Чтобы успокоиться сразу пишу на беби план и сразу все ок))

Скорее всего ваши мышцы просто немного отрофировались…А вы их на грузили. ..Вот и болезненное ощущение

Я после кесарево через два года тоска одного на руках, а второго в животе

Это не есть хорошо

Но все на месте

А вообще поменьше

Поменьше нам надо таскать тяжести

У меня ицн, никаких кастрюль не поднимаю, только телефон и планшет 🙂

тоже ограничиваю себя в поднятии тяжестей, даж своего кота-толстяка не поднимаю, но кастрюлю супа точно поднимаю, иначе, блин, я голодной останусь, когда дома одна ))) ну если только у вас кастрюля не на 10 литров, конечно…

Сына поднимаю, 15 кг, иногда даже нести приходится. Стараюсь этого избегать, но вот так получается… 19 недель сейчас срок, пока не отразилось)))

Сына поднимала 4хлетнего. По привычке, забывала про Б. В 7 нед тонус и выделения начались, больше уже не рисковала.

В 12 недель он мне ещё умудрился плюхнуться со всей дури на живот..

Дочь 13 кг. Поднимаю. Пока не отразилось-21неделя.

Ну и правильно делаете,что не поднимаете. К чему этот риск? Берегите себя!

В первую беременность ничего тяжелее ложки с хавкой не поднимала. Во вторую поднимала 16тикилограммого сына. Ещё и перла его на себе в 18 недель до скорой, а потом в больнице, когда у него случился ложный круп и темпа до 39 поднялась. У меня на утро не то, что тянуло, у меня кровь пошла из самого интересного места. Хорошо, что сын был под действием укола, собрала его и в клинику на УЗИ поехала. А там все ок))) просто чота замкнуло.

всю вторую беременность протаскала своего двухлетку, около 12 кг, родила в срок .даже перехаживала, но нагрузка была равномерная в течении всей беременности, резкие нагрузки наверное стоит избегать.

таскала все тяжелое, в третью Б дочь носила на руках — 25 кг она весила тогда) но все зависит от Вашего здоровья, у меня никогда ни тонуса не было, ни мазни, я знала всегда, что если Б нежелательная, сколько тяжестей не таскай, все равно аборт делать, ничем не сорву, если же что-то тянет или еще какие-то проблемы, то конечно ничего поднимать нельзя

а кастрюли разные бывают, у меня есть кастрюлечка на 8 литров,ну и сама она около 2 кг весит, а если не воды, а картошки туда набросать да с мяском, то тоже нехилый вес получается, так что девочки, насчет кастрюли вы неправы

Тоже согласна, что всё зависит от здоровья. Моя мама с братом беременная была, на ранних сроках по 2 ведра воды носила -хотела аборт вызвать. На 8 месяце мешок с шишками несла километров 5) Брат родился абсолютно здоровый, у мамы ни каких проблем не было. А я со своими кровотечениями на ранних сроках, сохранениями, тонусами и пр. ничего больше 1 кг даже не буду пробовать поднимать. По дому всё муж делает. Я рисковать и проверять как оно будет не хочу.

Назад
1
2
Вперёд
Страница 1 из 2

Источник