Отпуск на 19 неделе беременности

Путешествия не налегке: советы для беременных

Самая обычная поездка может стать для беременной настоящим испытанием и стрессовой ситуацией. Иногда может даже показаться, что выходить из дома не стоит вовсе. Как подготовиться к отпуску и не стать заложником тревоги, в колонке журналиста и мамы четырех детей Анны Кудрявской-Паниной.

Фото: depositphotos/ cunaplus

«Доктор, мы с мужем на праздники собираемся поехать в отпуск, а мне можно?» — могу спорить, что почти от каждой беременной врачи слышат такой или похожий вопрос. И если беременность протекает без осложнений, то грамотный врач ответит: «Не можно, а нужно!» Именно так ответила мне акушер-гинеколог, у которой я вела свою третью беременность. И вроде я была уже стреляный воробей и многое знала и в целом не из самых тревожных, но все равно спросила про отпуск и переспросила про самолет.

Если почитать некоторые женские форумы, то можно уверовать, что безопаснее всего беременность провести в постели. Страшилки про то, что нельзя летать, ездить в поезде или за рулем, специалисты, уже, кажется, устали развенчивать. На самом деле все просто: ходить, ездить, летать можно, если нет угрожающих беременности состояний и если самой беременной этого хочется/необходимо.

Беременность — это, конечно, не болезнь, но состояние особое. И именно поэтому к любому путешествию есть смысл готовиться более осознанно, чтобы иметь под рукой все необходимое на всякий случай.

Но это не значит, что если вам хочется отправиться куда-то в другое время, нужно себе это запретить. Просто надо учитывать некоторые особенности именно вашей беременности и вашего состояния в момент путешествия.

Если не выезжать из страны, то в целом все довольно просто и мало отличается от отдыха в обычном состоянии. Страховка не нужна, врачи и лекарства доступны в случае необходимости. Думать нужно о том, что даст вам дополнительные безопасность и комфорт. В первом триместре из-за сильного токсикоза я не рисковала отправляться куда-то далеко, но сменить фон очень хотелось, и мы на пару дней поехали в Коломну. От тошноты у меня всегда под рукой были мятные таблетки и бутылка кока-колы. Напиток, который я в обычной жизни пью почти никогда, во время первых недель беременности стал просто глотком спасения. Доказанный факт, «вредная» кола помогает при кишечных инфекциях и отлично снимает тошноту у беременных. И если вы приверженец ЗОЖ и мучаетесь выбором, пить или не пить, имеет смысл подумать в том направлении, что пара глотков колы уж точно не нанесут большего вреда вашему ребенку и вам, чем непрекращающаяся тошнота, интоксикация и состояние близкое к коллапсу.

Фото: depositphotos/ VitalikRadko

Во время каждой беременности чувствовала, что это мир ужасно сильно пахнет, я бы даже сказала, воняет, поэтому я всегда с собой носила что-то приятно пахнущее, чтобы вовремя занюхать этот дивный воняющий мир, что угодно: сбрызнутый любимыми духами платок, мешочек с лавандой или вообще листик мяты.

Для перелетов у меня были компрессионные чулки (это, конечно, не обязательно, но желательно, это не только полезно сосудам, но и действительно ногам легче перенести перелет), но в жару это было просто невыносимо — паковать ноги в плотную синтетическую ткань, и я обходилась гольфами. Врачи, конечно, настаивают на чулках, но согласитесь, гольфы точно лучше, чем ничего.

С самолетами история такая, что разные авиакомпании устанавливают разные правила для перелета беременных. И это нужно учитывать на берегу, то есть при покупке билета. Обычно до 28 недель беременные могут спокойно перемещаться этим видом транспорта, но в любом случае на сайте авиакомпании найдите соответствующее правило, потому что это именно в ваших интересах, чтобы ваш отдых не был испорчен и не закончился в аэропорту.

Если этого нет в правилах, но вам все равно тревожно, подстрахуйтесь и возьмите ее, когда придете на плановый осмотр. Обе последние беременности мы с мужем (а во втором случае и с маленьким ребенком) летали на сроках от 24 до 28 недель. Проблем ни в первом, ни во втором случае у нас не возникло. Но в первом я брала справку (требование перевозчика), во втором летела без нее. Ничего особенного, кроме повышенного внимания персонала аэропорта и бортпроводников на борту (а живот у меня был вполне заметен), я про эти «беременные» перелеты вспомнить не могу.

Беременным можно купаться в море. Обычно на это тоже просят разрешения у врача перед отпуском. Более того, на приличных сроках морская вода — отличное средство, чтобы разгрузить спину и ноги, да и плаванье — самая полезная нагрузка для всех групп мышц.

Помню, как перед поездкой в Черногорию на 25-й неделе беременности я складывала в аптечку лекарства, а потом вынимала, снова складывала и снова вынимала. С одной стороны, беременным можно далеко не все. С другой, беременные тоже болеют, как и все люди. И в случае с заграничной поездкой ситуация, когда в аптеке без рецепта можно купить только панадол, может оказаться очень нервирующей. А нервничать беременные умеют качественно и с огромной поражающей всё и всех вокруг силой. Я считаю оптимальным такой вариант подготовки к заграничному отпуску: медицинская страховка для беременных и оптимально собранная аптечка (с учетом особенностей состояния и страны, в которую отправляетесь).

Фото: depositphotos/ golyak

Медстраховку для беременных предлагает далеко не каждая компания, страхующая путешествующих. Но такие страховщики есть. Можно, конечно, оформить обычную страховку, но тогда она не покроет никаких связанных с беременностью рисков. А именно от них и хочется обезопасить себя во время поездки, поэтому лучше пару лишних минут посидеть в интернете, но найти вариант страхования для беременной. Да, эта страховка будет дороже обычной и, вполне возможно, что такой полис купить онлайн не удастся и придется за ним ехать, но, как мне кажется, это минимальные издержки при очевидной выгоде — возможности не беспокоиться.

С аптечкой я поступила так: кроме витаминов для беременных и тех препаратов, которые мне назначил врач, я взяла с собой разрешенные в моем положении жаропонижающие на случай ОРВИ, адсорбенты на случай отравления или кишечной инфекции, ферменты и препарат от изжоги, антигистаминные последнего поколения, спрей для горла, физраствор для промывания носоглотки и сосудосуживающие капли в нос для младенцев (которые тоже можно женщинам в положении). Одним словом, подстраховалась на случай незначительных проблем, а на все остальные (не дай бог, конечно) — у меня была гарантия спокойствия в виде страховки. Страховка мне не потребовалась, к счастью, как, впрочем, и все содержимое аптечки, кроме витаминов, но я ни на секунду не сомневалась в том, что все это было не зря.

Сможете вы, как раньше, спокойно перенести перелет с пересадкой или лучше переплатить, но лететь беспосадочным рейсом? Что лучше в вашем положении — апартаменты или отель? Как вам спокойнее и проще — готовить самим или довериться общепиту? И если раньше вы о чем-то просто не задумывались (ну, например, о доступности в месте пребывания общественных туалетов), то сейчас это может оказаться более чем актуально. Выбирайте все с учетом изменившихся вводных, особенно во второй половине беременности. И тогда у вас есть все шансы отлично отдохнуть, несмотря на то, что путешествуете вы не налегке.

Источник

Путешествие во время беременности: рекомендации акушера-гинеколога

Что важно знать женщине, отправляясь в путешествие во время беременности, рассказывает акушер-гинеколог Елена Березовская. Правда ли, что от тряски в транспорте можно потерять ребенка, как долго можно ехать в автомобиле, на что обращать внимание при покупке страховки, и какие меры преосторожности нужно соблюдать в путешествии во время беременности, читайте в материале.

Беременность для большинства современных женщин перестала быть помехой путешествовать , пробовать пищу разных народов мира, общаться с большим количеством людей. Конец декабря — это начало целой цепочки разных праздников, затягивающаяся почти до февраля, а у некоторых людей и дольше. Это пора путешествий, в том числе заграницу. Несмотря на то, что беременность — не болезнь, все же важно принять во внимание несколько врачебных советов.

Совет №1

Путешествия при беременности не противопоказаны, если состояние беременной женщины не требует стационарного наблюдения или лечения. Это неправда, что тряска в общественном транспорте, поезде или вибрация самолета может вызвать потерю беременности. Чем больше срок беременности, тем лучше отдавать предпочтение скоростным видам транспорта (поезд, самолет).

Совет №2

Важно делать перерывы в сидении во время путешествия: остановки автомобиля или прогулки по салону поезда и самолета. Чем больше срок беременности, тем чаще нужно делать такие перерывы — каждые 45-60 минут по 15-20 минут. Для профилактики тромбообразования важно принимать достаточное количество жидкости. Также можно носить эластические чулки или бинты.

Совет №3

Специальных диет для беременных женщин не существует. Хотя беременность — это преддиабетическое состояние, поэтому желательно употреблять меньше углеводов, особенно сахара. Пища во время путешествий должна быть свежей. Дегустировать экзотические блюда с неизвестными ингредиентами при беременности не желательно. Залог здоровья — это мытье рук перед едой.

Совет №4

Самый спокойный в отношении осложнений — это второй триместр. На ранних сроках теряется немало дефектных зачатий, что может сопровождаться кровотечением и болью. В третьем триместре осложнения чаще возникают со стороны матери. Направляясь за пределы дома, нужно быть уверенным в наличии медицинского учреждения в месте пребывания беременной женщины.

Совет №5

Практически в любой стране медицинские услуги для туристов платные. Нередко страховки не покрывают расходы, связанные с беременностью. Поэтому важно перед путешествием купить страховку, покрывающую состояние беременности, а также уход за недоношенным новорожденным в случае преждевременных родов.

Совет №6

Ряд стран имеет очаги опасных инфекционных заболеваний. Поездки в такие страны требуют вакцинацию, что не всегда можно провести при беременности. Некоторые прививки не рекомендованы при беременности. Важно позаботиться о прививании заранее. Если вакцинацию провести невозможно, необходимо взвесить все «за» и «против» поездки в место, которое может быть центром эпидемии опасного заболевания.

Совет №7

Физическая активность при беременности не противопоказана, но в ряде случаев она должна быть ограничена. Празднование чего-то или нахождение на отдыхе не должны сопровождаться чрезмерными непривычными физическими нагрузками, переутомлением, недосыпаниями.

Безопасность беременности, а значит, будущего ребенка — в руках самой женщины, в руках семьи. Берегите себя!

Источник — Сайт для родителей о детях UaUa.: https://www.uaua./beremennost/period-beremennost/article-33316-puteshestvie-vo-vremya-beremennosti-ogranicheniya-i-rekomendatsii/

Источник

Польша. Отпуск на 19-20 неделях беременности и фото оттуда 🙂

18 ноября 2014

Начало нашего автопутешествия (Даугавпилс / Каунас / Калининград) можно посмотреть тут: Света ИвановаМосква20 недельОтпуск на 19-20 неделях беременности. С фото! :)))

Итак, продолжим

Следующим пунктом путешествия был Польский городок Эльблонг. Границу с Россией прошли быстро и туда мы приехали рано утром. Эльблонг встретил нас еще почти пустыми улицами старого города и утренним туманом.

Но с первого взгляда поразила такая красивая местная архитектура!!!

После советских налепленных кое-как хрущевок, тут бок к боку стояли аккуратненькие пряничные домики с украшенными, каждый по-своему, фасадами! Все улицы вымощены брусчаткой, что так добавляло колорит!

Мы зашли позавтракать в очень уютное кафе, которое и внутри было таким же атмосферным, как город вокруг, и сидели там в винтажных мягких креслах, любуясь в окно на Старый город…. Жаль, на улице было прохладно, там тоже имеется веранда со столиками.

Погуляв еще по центру города, мы поехали дальше к Средневековому замку Мальборк

Мальборк — это город с богатым историческим прошлым, корни которого уходят к 1276 году. Известен грандиозным рыцарским Замком Крестоносцев на правом берегу реки Ногат.

Замок восхищает не только своей архитектурой, но и уникальными собраниями произведений искусства, янтаря и нумизматической коллекцией. Неповторимый характер этого крупнейшего замка Европы позволил в 1997 году занести его в список памятников мирового культурного наследия ЮНЕСКО.

Это самый большой готический замковый комплекс в мире, площадь которого составляет 21 гектар. Он считается самым масштабным сооружением из кирпича, созданным руками человека.

Как и многие достопримечательности этих районов, во время войны был практически уничтожен… Но сейчас об этом можно понять только по старинным фотографиям.

Гулять там можно хоть несколько дней! Настолько он интересный, и имеет большущую территорию.

Можно взять в кассе гид-путеводитель (специально запрограммированный на эту экскурсию айфон с наушниками) по замку, где про всё-всё интересное расскажут и проведут всеми закоулочками этого масштабного комплекса. Нам очень понравилось!

Вон у мужа на шее висит этот айфоно-гид)))

Внутри замковых стен, располагаются еще несколько площадей побольше и поменьше. И много-много ходов по башням и внутри замковых помещений. Без гида там не разобраться.

Несколько фото из внутренних помещений замка. Интересно представить, как там расхаживали магистры и всякие именитые рыцари….

Так интересно было узнать, что в те времена туалет строили на вершине башни. Вместо бумажки использовали всякие большие лопухи и капустные листы, а «водопроводом» тупо служила дыра под сидушкой, то бишь все продукты жизнедеятельности организма просто летели вниз с высоты этой башни))) Рядом с «кабинкой» обязательно было отверстие для поступления в помещение свежего воздуха, закрытое решеткой, чтобы в него не провалиться.

Закоулочки замка и дальше поражали красотами…

Прощаться с этим потрясающе красивым и интересным местом так не хотелось! И уходили мы практически последними, т.к. всё закрывалось в 17 часов дня. До свидания, Мальборк-красавец!!!!!

Следующий Польский город навсегда похитил мое сердце…

Это был Гданьск

Мы познакомились с ним, когда на город упали сумерки, а старинные здания были окутаны уютным светом фонарей, которые отражались в красивой реке, вдоль которой мы начали знакомство с городом.

Многочисленные кафе со столами прямо на набережной-променаде манили зайти, согреться чаем, но мы всё гуляли по городу и не уставали им восхищаться!

Первое кафе, которое мы решили посетить было расположено на маленькой старинной улочке и имело свою веранду, и уютненький маленький второй этаж с обстановкой, как будто, мы пришли в гости к пожилому дядюшке-поляку на чай С мягкими креслами, диванчиком и чудесным видом из окошка.

Оттуда отправились на центральную улицу города, и её тоже исходили вдоль и поперек под песни местных уличных музыкантов. Мы были в восхищении от этого города!!!

Муж полюбил его еще больше, когда мы наткнулись на местный ресторан-пивоварню с восхитительным, сваренным прямо там, белым пшеничным пивом, какового не пробовали нигде, кроме как на одном из островов Эстонии летом!

Вот бы я тут оторвалась, будь не беременна)))) А так, только попробовать себе разрешила, и пила ягодные морсики

Еда Польши заслуживает отдельного разговора! Она необычная, вкусная, питательная, недорогая и порции здоровенные!!! Вообщем, я люблю Польшу!!!!))))))))))

Перед сном упросила-таки посидеть мужа в кафе на уличной веранде, укутавшись пледиками Он не хотел и боялся, что мы замерзнем.

Было так романтично! Мимо неспешно проплывали редкие в этот час прохожие, из кафе играла приятная музыка, горели свечи…

Жили мы опять же в прекрасной арендованной через интернет квартире в самом центре старого города, практически на набережной, что дополняло наше приятное впечатление от города.

Вот наш двойной домик рядом с ратушей))

В дневное время город тоже оказался прекрасен и мы снова весь его исходили вдоль и поперек

Весь городской центр — сплошной памятник архитектуры: мещанской, церковной, военной, портовой. Настоящий «средневековый город» в 21-м веке!

Выделяющееся из всех на набережной здание — это визитная карточка Гданьска, Журав 🙂

Журав был построен в Средние века всего-то навсего как подъёмный кран. Жизнь в старом порту Гданьска тогда кипела, и грузооборот проходил нешуточный. Журав стал самым большим краном в Европе, каковым остаётся и по сей день, и был способен поднять на высоту 11 метров тяжесть до 4 тонн! Между тем уже тогда Журав был не так прост, как кажется: внизу внутри были речные ворота для небольших судов, по бокам крана были установлены прочные и приземистые защитные башни из кирпича с боевыми орудиями. В случае чего Журав мог дать отпор при нападении.

Внутри, на самом верху:

Современному человеку не так просто уложить это в голове, но вся эта махина приводилась в движение, так сказать, ножным приводом. То есть в этом колесе люди бегали, как современные хомячки)))

Продолжим прогулку по городу с нашей любимой улочки Mariachka:

Страшно представить, что эта уютная, такая старинная, улочка, как и весь город, была практически полностью уничтожена во время отступления немцев в 45-м…

Для сравнения, один и тот же вид. 1945 / 2014:

Однако, не всё пока восстановлено… Есть за пределами Старого города напоминания о той войне.

Но какие же молодцы поляки, что так бережно и профессионально восстановили сам Старый город!!! Не зная историю, каждый тут ощутит себя в городе с многовековой историей, каковым и является Гданьск!

Национальный суп Zhurak:

Мимимишечная кошечка в цветочной клумбе)))

Муж веселится возле очередного пивного ресторанчика)) Мне бы эту бочку годика через полтора!

Вечером горожане отмечали Хеллоуин и все улицы были усыпаны тыквами и нарядными детьми, которые заходили в кафе и клянчили по традиции конфеты)))

Классно было ощутить эту атмосферу, будучи в католической Европе, ведь к нам это всё пришло именно отсюда.

Интерьеры в барах и ресторанах соответствующие…

Это был замечательный вечер…

Еще сильнее мы прочувствовали, как чтят здесь День Всех Святых, на следующее утро…

ВСЕ учреждения, включая кафе и магазины в субботу(!) оказались закрыты! А улицы абсолютно пустые, как в стандартном фильме ужасов.

Все люди целыми семьями вереницей потянулись на кладбища! У всех с собой были свечи в лампадах и пышные цветки в горшках.

Из-за этого сорвался наш грандиозный шоппинг запланированный на этот день. Специально нашли заранее и приехали в огромный комплекс аутлет-центров не далеко от Гданьска, куда пол-страны обычно едет в выходные. А тут, припарковались, и увидили абсолютно пустую стоянку((. Только еще одна тачка калининградцев с такими же изумленными этим лицами, как у нас))

Уезжать из Гданьска не хотелось, но тут мы уже достаточно побыли, всё посмотрели, изучили… И пора двигаться дальше!

Но в этом городе мы точно оставили частичку сердца!!!

Следующим городом в Польше, где мы побывали, была Торунь.

Читала, что это один из немногих городов, не сильно пострадавший во время войны и это очень радовало, потому что чувствовался дух той самой старины!

Начну с того, что расскажу где мы там жили))

Это был настоящий старинный оборонительный форт!!!

Там, внутри оборудовали гостиницу.

Очень необычно!!! Испытываешь такие разные эмоции, ходя по тамошним мрачным коридором, чтобы добраться до своего номера…

И вид из окна соответствующий!

Говорят, дети в особом восторге от этого «отеля», они себя представляют в сказочном замке с рыцарями и приведениями)))

Итак, территория нашего отеля, как пишут про Египет

Сам городок Торунь небольшой и местами слегка пошарпанный, за исключением самого центра — там всё чинно и красиво.

Ратушная площадь с фонтаном «Скрипач». По легенде, после разлива Вислы, город населили лягушки и прочие гадости. А скрипач своей игрой вывел их из города, то есть жабы и их подружки просто шли за ним следом)))

Замерзшие голуби вслед за лягушками не ушли)))))

Одним из известных мест старого города является так называемый «жизненный треугольник». Это пересечение двух улиц, на которых находятся здания университета, протестантской церкви и следственного изолятора. Построенные много веков назад эти здания не изменили своего предназначения до сих пор!

Особенно удивил изолятор-тюрьма в самом центре Старого города!

Грандиозное здание костела Святой Марии 1239 года. Оно занимает почти всю улицу))

Пообедать зашли в местную пивоварню, в которой варят 4 вида пива, одно из которых пряничное! Очень хотелось его попробовать 🙂

Для справок: Jan Olbracht Old-Town Brewery, ul. Szczytna15

Заказали набор из их 4-х видов пива и 2 супа — Журак и Гуляш. Объедение! А несколько глотков пряничного пива я буду вспоминать еще долго, какое оно было вкууууусное!!!!))))

Подкрепившись, продолжаем прогулку по Торуни

В Торуни есть своя «Пизанская башня»)))

С возникновением башни связана одна из городских легенд. В двенадцатом веке один из рыцарей Тевтонского ордена влюбился в юную девушку. Они тайком встречались по ночам и гуляли по городу. Когда они были замечены жителями, коварные слухи быстро поползли по городу. Оба любовника были наказаны. Рыцарю приказали построить кривую башню как символ отклонения от церковных правил. Пизанская башня и по сей день является символом греха. Каждый может сегодня проверить себя. Для этого, нужно встать вплотную к наклонной стене, вытянуть руки и попробовать устоять в таком положении. Тот, кто сможет это сделать, — безгрешен.

У меня не получилось (из-за живота, только из-за него!) А муж устоял! Видео даже сняли на память )))))) Причем видео, где это делаю я удалилось и я оч бесилась)))

Еще одна Ратушная площадь в другой части Старого города. И мы, передающие всем привет-мобилоселфи с нее))))

Ближе к руинам Тевтонского замка в Старом городе, пейзажи стали меняться…

А вот и сам «замок»

В темноте город вновь расцвел!

Кусочек трамвайных рельс, как напоминание, что они тут были))

В этот вечер, в местом хорошем ресторанчике мы попробовали необычное угощение — Метровую колбасу. Оказалось, реально длиннющая колбасина))))

Для инфо: Karczma Spichrz, Ul. Mostowa 1

И сюрпризом, хоть и уже привычным, был счет на всего 1200 рублей (в переводе на русские) С учетом всего съеденного нами и выпитого мужем (3 разных крепких настойки и несколько кружек пива) и мои 2 живых кваса. При этом половину колбасищи нам упаковали с собой, потому что мы ее не осилили))

На следующий день мы пошли прогуляться по мосту через Вислу.

Спящий город еще тонул в утренней дымке..

А потом Сашка поднялся на высоченную 40-ка метровую башню Ратуши в центре города. Я в это время шопилась в бутиках на центральной улице Торуни . Зато, потом, когда ко мне присоединился муж, большую часть вещей мы купили ему! А мне, с моим пузей, только один пуловер подошел.

Вот, куда Сашка забрался по старинной винтовой лестнице ради красивых видов:

Кстати, перед Ратушей воздвигнут памятник жителю Торуня — великому астроному Николаю Копернику! 😉 Он родился и некую часть жизни жил и работал в этом городе. Который, помимо этого еще гордится своими пряниками!)) Да-да, Торунь — Польская столица пряников и они тут производятся по тем самым старинным рецептам, что и раньше. Мы попробовали — действительно очень вкусные, тают во рту и их тут много разновидностей! В нашей пряничной Туле не такие вкусные и разнообразные))))

Виды сверху:

Завершающим пунктом нашего путешествия был Белосток — город практически на границе Польши и России.

Он впечатления не произвел, хоть там и не свойственная предыдущим городам своеобразная архитектура. Сходить там особо некуда, мы прошлись по вечерней центральной улице до ратуши

А потом засели в очередной классной пивоварне, радуясь здоровенным порциям вкусной еды и дегустационному набору из 8 стаканчиков их собственносваренного тут пива. Для меня был вкусный квас, что безмерно порадовало ))))

Наша классная квартирка находилась в местной «Рублевке» в очень милом деревянном домике в Альпийском стиле

Интерьеры внутри:

Квартирка мне понравилась больше, чем сам город))))

Обратно ехали напрямую в Москву, уже хотелось побыть дома, отдохнуть денек перед работой. Перенесла хорошо эти 1000 километров и 14 часов пути. Только опять же потом мышцы тянуло весь день. В связи с этим, думаю, лучше не рисковать и не сотрясать столько времени свой животик.

Итог: мы с малышкой в животике и мужем безмерно довольны всем путешествием, увиденными красотами, посещенными музеями, удивительными особенностями мест и жителей этих стран, конечно же местными напитками и кухней, свежайшим морским воздухом и приятными неспешными прогулками по паркам, песчаным пляжам, набережным и средневековым улочкам. И рады, что на память у нас осталось много замечательных фотографий, которые в будущем покажем дочке))) Она-о тоже там побывала))))

Источник