Норм веса в 29 недель беременности

29 неделя беременности

Шевеления ребенка на 29 неделе

Если еще пару месяцев назад ребенок мог свободно передвигаться в маточном пространстве, то теперь он ограничен в своих действиях. Места стало гораздо меньше, ведь малыш заметно вырос и поправился. В 29 недель беременности даже незначительные шевеления малыша хорошо ощущаются мамой.

Шевеления являются важнейшим показателем самочувствия ребенка. Считается нормой, если женщина ощущает примерно 10 толчков за 12-тичасовой цикл. Иногда малыш может не двигаться по несколько часов. Сразу впадать в беспокойство по этому поводу не стоит. Следует немного подождать, возможно, он просто спит.

Изменения в организме женщины

29-я неделя беременности — это время активной подготовки молочных желез к предстоящей лактации. Будущая мама может заметить набухание груди и появление молозива. Врачи предупреждают: не следует выдавливать выделения, это может вызвать сокращение матки. Необходимо использовать накладки для бюстгальтера и не забывать о гигиенических процедурах.

В последние месяцы беременности многие женщины не чувствуют былой легкости и свободы. Это вполне закономерно: из-за быстрого роста ребенка и увеличения живота движения будущей мамы становятся неповоротливыми и осторожными. Появляется быстрая утомляемость, а иногда слабость и сонливость. Такое состояние объясняется большой нагрузкой на внутренние органы матери, в первую очередь — на сердце. Ему приходится обеспечивать кислородом и питанием сразу два организма.

К негативным явлениям поздних сроков можно отнести геморрой и варикозное расширение вен на ногах.

Воспаление венозных сплетений прямой кишки происходит из-за застоя крови, вызванного давлением, которое оказывает матка на тазовую область. Расширение вен на ногах может привести к такому серьезному осложнению, как тромбофлебит. Заболевания необходимо лечить на ранней стадии, чтобы добиться ожидаемого результата.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Размеры живота на двадцать девятой неделе беременности

Заметив в своем календаре, что наступила двадцать девятая неделя беременности, будущая мама должна начать следить за своим рационом, чтобы не допустить быстрого набора веса. С начала беременности прибавка должна быть не больше 8 кг.

Живот на 29 неделе беременности уже настолько большой, что будущая мама и все окружающие могут визуально наблюдать за действиями малыша в утробе. По плавному изменению формы живота и легким колебаниям несложно догадаться, чем он занят: переворачивается, пинает ножкой, икает. Не следует ограничивать свободу своего ребенка тесной одеждой. На будущей маме всегда должен быть свободный костюм или платье, которые не сдавливают животик.

Боли

Несильные болезненные ощущения, возникающие то тут, то там, — это обычное явление для последних месяцев беременности. Не стоит забывать, что организм матери испытывает колоссальные нагрузки в период вынашивания ребенка. Чаще всего боль локализуется:

• внизу живота и в подреберье:
• в икроножных мышцах;
• в голове и шее;
• в пояснице.

Если на раннем сроке боли в нижней части живота появляются при угрозе выкидыша, то на 29 неделе их вызывают другие причины. К ним относятся быстрое растяжение мышечных связок матки, смещение центра тяжести беременной, перепады давления, нехватка витаминов и микроэлементов. Будущая мама должна прислушиваться к своим ощущениям и не затягивать с походом к врачу, если недомогание усиливается.

Выделения

Большую опасность представляют водянистые или кровянистые выделения. При их обнаружении лучше всего вызвать врача на дом, а если позволяет состояние — самой отправиться в поликлинику. Если врач подтвердит угрозу преждевременных родов, будущая мама должна будет отправиться в больницу. Медики всегда пытаются сохранить беременность, но если нет возможности — делают кесарево сечение.

Выделения из половых путей считаются нормальными, если они необильные, непахнущие и светлого цвета.

При появлении желтоватых выделений следует проконсультироваться с гинекологом. Возможно, это молочница, которая поддается медикаментозному лечению.

Увеличение матки

Высота стояния дна матки составляет 29 см (этот показатель всегда равен количеству недель беременности). Основной женский орган, в котором развивается эмбрион, уже настолько большой, что иной раз женщине становится тяжело сделать вдох. Матка давит на диафрагму и вызывает спертость дыхания. Кажется, что больше ей расти некуда, однако впереди еще целых три месяца. За это время она станет еще больше, вызывая дискомфортные состояния:

• частые позывы к мочеиспусканию;
• расстройство желудка, изжогу, запоры, геморрой;
• слабость и головокружение, особенно после отдыха в положении лежа на спине;
• отеки и варикозное расширение вен.

Сильная отечность может спровоцировать возникновение позднего токсикоза, когда затруднен вывод жидкости из организма и беременную постоянно тошнит. При этом заболевании к ребенку поступает недостаточное количество кислорода, что чревато задержками в развитии. Тренировочные схватки станут постоянными спутниками беременности. Периодические сокращения матки могут появляться в любое время суток. Необходимо внимательно следить за скоростью и интенсивностью напряжения мышц. Если ощущения усиливаются, нужно немедленно ехать в медучреждение.

Температура и простуда

Сложно уберечь себя от простудных заболеваний в период эпидемий. Поэтому будущей маме нужно вооружиться информацией о том, как бороться с болезнью, не навредив при этом себе и малышу. Представляем несколько полезных рекомендаций:

1. Измерьте температуру тела. Необходимо помнить о том, что у беременных она немного повышенная, — около 37 градусов. Поэтому, увидев на градуснике эту цифру, не стоит впадать в панику — жара нет.
2. Пейте лекарства только по назначению врача. Во время беременности почти все медикаменты находятся под запретом. Врач-терапевт лучше знает, какие препараты не нанесут вреда ребенку, поэтому покупать лекарства нужно по рецепту.
3. Больше отдыхайте и спите, проветривайте комнату.
4. Пейте больше теплой жидкости: чай, воду, морс, молоко.
5. Пользуйтесь народными методами лечения простуды. Фитотерапия поможет справиться с насморком, кашлем и головной болью.

Необходимые анализы и исследования

Когда идет 29 акушерская неделя беременности, визиты к гинекологу становятся более частыми — два раза в неделю. Лучше не пропускать прием у специалиста, ведь во время беременности у женщины обостряются многие хронические заболевания. Регулярное медицинское наблюдение помогает вовремя их диагностировать и вылечить.

На 15-16 неделе беременности будущая мама уже сдала тройной тест (кровь на гормоны ХГЧ и эстриол, а также на белок альфа-фетопротеин), который определил, имеются ли у плода внутриутробные генетические отклонения. На 29 неделе врач должен провести на приеме следующие процедуры:

• измерение артериального давления, массы тела, объема живота и высоты стояния дна матки;
• прослушивание сердцебиения ребенка;
• изучение результатов анализов крови и мочи;
• назначение дополнительных исследований по показаниям: анализа на гормоны, на сахар, на биохимию.

Если у врача имеются подозрения на неблагополучное течение беременности, то он может назначить кардиотокографию. Процедура позволяет определить частоту сердцебиения плода и степень тонуса матки.

УЗИ плода на 29 неделе беременности

Также строго по показаниям проводится УЗИ на 29 неделе. Исследование назначается в том случае, если врач хочет убедиться в правильном внутриутробном развитии плода. Для оценки темпов развития ребенка диагност измеряет такие показатели, как бипариетальный и лобно-затылочный размеры, окружность головы и живота и др. На УЗИ специалист непременно определит положение, которое плод занимает в утробе матери. В большинстве случаев малыш уже перевернулся головой вниз, готовясь к выходу через родовые пути.

Рекомендации для будущей мамы

• Займитесь подготовкой к предстоящим родам: запишитесь в школу будущих мам, ежедневно делайте дыхательную гимнастику и упражнения Кегеля.
• Приобретите бюстгальтер для беременных и поддерживающий бандажный пояс. В случае необходимости обновите гардероб, заполнив шкафы свободной и удобной одеждой.
• Следите за своим весом. Прибавление должно происходить постепенно — в неделю не больше 300-400 граммов.
• Общайтесь со своим малышом. Способов для налаживания контакта множество: пение песен, беседы на любые темы, совместное прослушивание музыки, чтение сказок. Замечательно, если к общению присоединится и отец ребенка.
• Обращайтесь к узкому специалисту при необходимости. Проблемы с зубами, геморрой, сильные отеки, головная боль — это поводы для записи на прием к врачу.

Остерегайтесь публичных мест в период ОРВИ. Простудные заболевания лечатся небыстро и могут значительно ухудшить состояние и без того ослабленного организма.

Рекомендации по питанию на 29 неделе беременности

Меню будущей мамы должны составлять блюда из продуктов, содержащих витамины и микроэлементы. К ним относятся овощи и фрукты, зелень, крупы (гречка, перловка, пшеница), молоко и кисломолочка (творог, йогурт, сметана, кефир). Кроме того, ребенку для нормального развития необходим белок, которым богаты говядина, печень куриная, брынза. Весьма полезна морская рыба, которая содержит йод, фосфор и жирные кислоты. Чтобы сохранить витамины, лучше всего готовить пищу на пару. Из напитков желательно употреблять свежевыжатые фруктовые соки, ягодные морсы и воду без газа (около 1,5 литров в день).

К запрещенным продуктам относятся колбасы, копчености, еда быстрого приготовления, алкоголь, кофе, газированные напитки. Чтобы избавиться от изжоги, тошноты или рвоты, нужно есть понемногу и дробно — 4-5 раз в день. При частом расстройстве желудка лучше всего не наедаться перед сном и соблюдать диету.

Витамины

Витамины играют важнейшую роль в формировании организма ребенка и сохранении здоровья матери. Для укрепления костной ткани плоду необходим кальций и витамин D, для сохранения целостности кровеносных сосудов — витамин С. На основе йода, железа и фолиевой кислоты развивается центральная нервная система и сердечно-сосудистая система малыша.

Чем больше становится ребенок, тем сильнее он нуждается в питательных веществах. Задача врача, осуществляющего мониторинг протекания беременности, — определить, нуждается ли женщина в назначении дополнительных аптечных препаратов. Большинство беременных в 29 недель принимают витаминные комплексы, ведь микроэлементов, содержащихся в пище, недостаточно для плода.

Физическая активность

Уважаемые будущие мамы BabyBlog.ru! 29-я неделя беременности — это самое подходящее время для подготовки своего организма к предстоящим родам. Самым оптимальным способом станут легкие спортивные занятия: йога, аквааэробика, фитнес, пешие прогулки. Физическая активность без сомнения даст результат:

• поддержание организма в тонусе;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• избавление от отеков;
• подготовка мышц к родовому процессу;
• снятие стресса и улучшение настроения.

В 29 недель нагрузки должны быть легкими и неинтенсивными. Следует внимательно следить за своим самочувствием. Если возникла усталость и недомогание, необходимо пропустить занятия и отдохнуть. На время можно заменить упражнения в спортзале пешими прогулками. Они тоже дают хороший оздоравливающий и успокаивающий эффект.

Секс на 29 неделе беременности

Во время интимной близости на 29 неделе беременности будущей маме и ее партнеру необходимо соблюдать осторожность. Процесс не должен вызывать дискомфорта у женщины и вредить малышу. Половые отношения возможны только при хорошем самочувствии женщины. Врач может наложить на них запрет, если имеется риск преждевременных родов или многоплодная беременность. В таком случае возобновление интимной жизни произойдет только в послеродовой период.

Источник