Невеста 30 недель беременности

Содержание статьи

30 неделя беременности

Многие беременные обычно досконально ведут счёт неделям. Чем ближе они к дате родов, тем больше нетерпения они испытывают, ведь срок беременности немаленький. Наступила 30 акушерская неделя беременности, а значит, женщина выходит в декретный отпуск и через 10 недель уже сможет услышать первый крик своего малыша.

30 неделя беременности: что происходит с малышом и его мамой

На протяжении нескольких месяцев развивается ребёнок в материнской утробе, а вместе с ним меняется и тело его мамы, приспосабливаясь к его росту. Мы предлагаем вам узнать, что нового произойдёт на этой неделе.

Малыш на 30 неделе беременности

С каждой неделей организм малыша становится всё более приспособленным, что говорит о его подготовке к рождению. Все системы сформированы, в течение следующих 10 недель они будут немного меняться, совершенствуя свои функции.

Так, плод на 30 неделе беременности совершает дыхательные движения. Это необходимо для того, чтобы мышцы набирали свою силу и участвовали в акте дыхания после появления ребёнка на свет. Малыш заглатывает амниотическую жидкость, что порой приводит к возникновению у него икоты. При этом лёгкие всё же не совсем готовы к первому вдоху. Для того, чтобы альвеолы (пузырьки на концах бронхиол лёгочного дерева, в которых происходит газообмен) не слипались во время дыхания, в них должно быть необходимое количество сурфактанта, которого на 30 неделе ещё недостаточно.

Ребёнок на 30 неделе беременности внешне практически не отличается от новорожденного, но у него пока что мягкие ушные хрящи и существенно меньше подкожно-жировой клетчатки. Хотя надо отметить, что организм малыша уже способен в некоторой степени осуществлять терморегуляцию благодаря развитию жировой ткани.

Нервная система крохи активно развивается. В головном мозге продолжают образовываться извилины, совершенствуются подкорковые центры, увеличивается количество нервов. Считается, что на мозг малыша в этот период может запоминать поступившую информацию. Например, если какой-то внешний раздражитель в первый раз вызывает испуг, то при его дальнейшем повторении ребёнок отреагирует намного спокойнее, поскольку этот фактор уже не будет чем-то новым для него.

Вес ребёнка на 30 неделе беременности равен 1500 г, а его рост составляет 40-41 см. Теперь малыш начнёт быстрее прибавлять в весе, прибавки могут составлять около 250 г в неделю. Частота сердечных сокращений по-прежнему колеблется от 120 до 140 ударов в минуту.

30 неделя
Ваш ребенок размером с зимнюю дыню

Тазовое предлежание на 30 неделе беременности

Малыш ещё не полностью ограничен в движениях, поэтому высока вероятность того, что ближе к концу беременности он займёт нужное положение. Несмотря на это, беременные, у которых диагностируется тазовое предлежание плода, находятся под контролем гинеколога. Врач может порекомендовать специальные упражнения, которые будут способствовать тому, что малыш скорее перевернётся.

Изменения в организме будущей мамы

Чем ближе дата родов, тем больше меняется тело женщины. На 30 неделе вырос не только живот беременной, но также заметно округлились бёдра и бока, и изменились очертания лица. Всё тяжелее становится долго находиться на ногах и в движении, могут беспокоить различные болезненные ощущения и отёки. Резкие смены настроения, обусловленные выработкой большого количества гормонов, снова сопровождают будущую маму.

Живот на 30 неделе беременности

К этому сроку многие женщины отмечают, что их живот вырос настолько, что даже давит на рёбра. Это связано с увеличением в размерах матки, высота стояния дна которой уже находится на 10 см выше уровня пупка. Время от времени беременная может испытывать разнообразные ощущения в районе живота. Боли справа или слева свидетельствуют о растяжении связок, поддерживающих матку, а сокращения матки, которые не сопровождаются болью и быстро проходят, — о подготовке матки к предстоящему родовому процессу. Тренировочные схватки по-другому называют схватками Брекстона-Хикса. Если женщина замечает, что они не прекращаются, сопровождаются болезненными ощущениями и появлением специфических выделений, ей стоит вызвать скорую помощь.

Фото животов на тридцатой неделе беременности:

Маленький живот на 30 неделе беременности

Порой опасения гинекологов вызывает вид живота будущей мамы. Действительно, в некоторых случаях это может говорить о маловодии или же о задержке в развитии плода. Но если на УЗИ все показатели в норме, а высота стояния дна матки и окружность живота не сильно отличаются от нормальных размеров, то беспокоиться не стоит. Ведь каждая женщина имеет индивидуальные параметры тела, каждый малыш развивается по-своему, поэтому и визуально беременные отличаются друг от друга. В случае подтверждения патологий врач назначит соответствующее лечение и усилит контроль за состоянием будущей мамы.

Для многих семейных пар приятным воспоминанием являются фотографии беременной на разных сроках. Чтобы оставить в памяти, как изменился живот на 30 неделе беременности, фото стоит сделать уже сегодня.

Выделения на 30 неделе беременности

К такому сроку будущие мамы привыкают к наличию выделений. С появлением слизистой пробки их количество немного увеличилось, но их характер меняться не должен. Нормальные выделения при беременности имеют однородную консистенцию, лёгкий кисловатый запах и беловатый оттенок (либо же они не имеют запаха и прозрачные). Любое отклонения от нормы должны вызвать беспокойство у женщины, поскольку они являются признаком того, что в организме женщины есть какие-то патологические процессы. В таком случае нужно без промедлений посетить своего врача. А если выделения содержат кровь, вызывайте скорую помощь.

УЗИ на 30 неделе беременности

За весь период беременности беременной проводят три ультразвуковых исследования. Первые два должны были быть сделаны в свой срок, а третье УЗИ проводится с 30 по 34 неделю беременности. В этот раз женщина уже не сможет увидеть своего кроху в полный рост, поскольку он вырос, зато будут видны его внутренние органы.

На данном обследовании узист определит все необходимые размеры плода и поставит по ним срок беременности. Также оценивается зрелость плаценты, количество вод и состояние других органов малого таза беременной. При необходимости УЗИ проводят с доплером, чтобы оценить кровоток плода и исключить возможные проблемы.

Необходимые исследования и анализы на 30 неделе беременности

Каждые две недели беременные сдают общий анализ мочи, результаты которого будут у гинеколога к моменту приёма. Также на 30 неделе женщине могут быть назначены анализы крови: ОАК, анализ крови на сахар, на резус-фактор, на такие заболевания, как ВИЧ. На этой неделе женщина повторно проходит осмотр узких специалистов. Например, окулист оценит состояние зрительного анализатора и скажет, может ли рожать женщина естественным образом или же ей придётся проводить кесарево сечение.

На этой неделе беременной могут назначить КТГ — кардиотокографию плода, которая покажет, как работает сердце малыша. Иногда это исследование помогает выявить какие-либо патологии, что будет показанием к экстренному родоразрешению беременности.

На сроке 30 недель все женщины получают листок нетрудоспособности по беременности и родам на 140 календарных дней. Другими словами, с этой недели они выходят в декрет. При многоплодной беременности женщина получает такой листок на 2 недели раньше и срок её отпуска составляет 196 дней.

Возможные проблемы

На таком сроке беременную, как и раньше могут сопровождать боли, усталость, проблемы с работой пищеварительной системы (изжога, запор), головные боли. Стоит сказать, что ближе к концу беременности некоторые женщины даже устают от своего положения и с нетерпением ждут родов.

Роды на 30 неделе беременности

Даже при нормальном течении беременности есть риск преждевременных родов, а если есть какие-то отклонения или риски, вероятность того, что они могут произойти, увеличивается. К сожалению, беременные не застрахованы от внезапных падений, не все могут позволить себе отказ от излишних физических нагрузок, да и стресс порой оказывает больше влияние.

На 30 неделе беременности системы органов малыша ещё не совершенны, поэтому при появлении его на свет он будет какое-то время находиться под наблюдением врачей в особых условиях, но шансы на выживание у него уже достаточно высоки.

Мягкая шейка матки при беременности 30 недель

Шейка матки — это своеобразная опора для самой матки с растущим в ней ребёнком. Поэтому врачи следят за её состоянием на протяжении беременности. Размягчение шейки матки на таком сроке является опасным признаком, указывающим на возможность преждевременных родов. В норме шейка матки должна стать мягкой уже ближе к родам. При этом такое изменение может сопровождаться укорочением шейки матки, которая должна быть не менее 3,5 см в длину. Когда врач видит такие изменения на 30 неделе, он может направить беременную на сохранение в отделение патологии беременности, от чего отказываться не стоит. В целом, при появлении таких симптомов женщине необходимо исключить физические нагрузки и стрессовые факторы, часто отдыхать, подкладывая под таз подушку или валик.

Низкая плацентация при беременности 30 недель

В течение беременности положение плаценты может меняться, поскольку нижняя часть матки тоже меняется. Очень мал процент женщин, которые к моменту родов по-прежнему имеют низко расположенную плаценту, что является показанием к родоразрешению путём кесарева сечения. Если на данном сроке вам ставят низкую плацентацию, не переживайте раньше времени. Выполняйте те же рекомендации, что и при размягчении шейки матки: никаких физических нагрузок (можно совершать кратковременные прогулки), достаточный отдых в положении лёжа с подложенной под таз подушкой.

Умеренное маловодие при беременности 30 недель

Маловодие во время беременности является большой угрозой для жизни малыша, однако некоторые специалисты говорят, что умеренное маловодие свидетельствует о снижении количества вод до нижнего уровня нормальных показателей, что не должно сильно пугать беременную. Причин, как и осложнений, у такого явления достаточно много, но важно уяснить одно: когда такая проблема выявлена, женщине нужно чётко выполнять все рекомендации гинеколога. Это и регулярное проведение УЗИ с доплером и КТГ, и медикаментозное лечение. Под контролем грамотных специалистов беременная благополучно выносит своего малыша и сможет родить без осложнений.

Простуда на 30 неделе беременности

Когда женщина вынашивает малыша, её организм снижает уровень иммунной защиты, чтобы её клетки не нанесли вред плоду. При этом появляется опасность в виде разных инфекций, из которых самой распространённой является простуда.

Лечение простуды во время беременности отличается от того лечения, к которому мы все привыкли. Многие лекарственные средства запрещается использовать, поскольку они оказывают влияние на плод. Поэтому остаётся лишь бороться с симптомами.

Желательно до выздоровления время провести дома, больше отдыхая, чтобы организм находил силы для борьбы с болезнью. Чтобы вывести токсины, пейте достаточное количество жидкости. При появлении насморка промывайте нос солевыми растворами, а снизить боль в горле поможет полоскание травяными настоями. Если температура поднимается до 38 градусов и выше, в качестве жаропонижающего вы можете принять таблетку парацетамола. В любом случае только врач сможет назначить адекватное лечение, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с ним по поводу своего заболевания.

30 неделя беременности

30 неделя беременности: развитие плода, вес и рост

К 30 неделе гестации будущий ребенок преодолел в своем развитии огромный путь. Он уже весит 1300-1500 грамм и имеет рост около 38 см. Имея такие размеры, ему тесно в животе у мамы, переворачивается малыш редко, чаще осуществляет движения ручками и ножками, выставляет локотки и коленки, выпячивает попу. Беременной женщине необходимо строго следить за движениями своего малыша, чтобы в случае необходимости успеть вовремя обратиться за помощью. К 30 неделям у ребенка уже сформирована полностью дыхательная и иммунная системы, конечности, гениталии, открываются глаза, работает собственная система терморегуляции. Активно продолжается развитие нервной системы и головного мозга. Он увеличивается в объеме, выступают первые извилины и борозды. Согласно исследованиям, будущий малыш уже способен к запоминанию.

30 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Женщина, готовящаяся в скором времени стать мамой, должна уже сейчас уделять малышу свое внимание: разговаривать с ним, петь песенки и рассказывать сказки, ласково поглаживать живот. Пойдет на пользу прослушивание спокойной, классической музыки. На 30 неделе большинство беременных выходят в отпуск по беременности и родам. Рекомендуется использовать это время с пользой — как можно больше отдыхать, устраивать приятные прогулки на природе, подготовить все принадлежности для малыша, и, если она еще не приступила к этому, начать готовиться к родам. Обычно при женских консультациях организуются специальные курсы. На них рассказывают о периодах родов, о том, как пережить схватки, как правильно тужиться, как заботиться о новорожденном малыше, там можно получить интересную информацию по налаживанию грудного вскармливания. Также, часто, на таких курсах дают примерный список вещей, которые могут понадобиться в родильном доме. Ведь, чтобы не набрать лишнего — лучше знать об этом заранее. Если же по каким-либо причинам, женщина не может посещать курсы, следует, как минимум, изучить информацию в Интернете.

Рекомендации для будущей мамы те же, что и раньше: стараться не нервничать, отдыхать несколько раз в день в горизонтальном положении, носить обувь на нескользящей подошве и без каблука, носить одежду по размеру, которая не сковывает движения и не сдавливает выросший живот, питаться правильно, небольшими порциями, несколько раз в день, гулять и получать положительные эмоции.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Внимательно нужно следить за своим самочувствием. Патологические выделения из половых путей или интенсивные схваткообразные боли, возникающие с определенной периодичностью, должны служить поводом к немедленному вызову бригады скорой помощи.

Обычно плановое УЗИ назначается на сроке от 30 до 32 недель. На этом сроке доктор оценивает массу и рост плода, состояние его органов. Также оценивается матка: высота ее стояния и размер, состояние миометрия. Степень зрелости плаценты и количество вод тоже должны быть измерены. Если на 30 неделе плод все еще находиться в тазовом предлежании, то это не повод для беспокойства. С помощью специальных упражнений, беременная женщина может помочь ему перевернуться.

На тридцатой акушерской неделе беременности работодатель согласно российскому трудовому законодательству обязан предоставить девушке обязательный дородовый или декретный отпуск. Для этого необходимо предоставить в бухгалтерию или отдел кадров своей организации необходимый перечень документов, в том числе и из женской консультации. Данный отпуск по российским законам предоставляется на срок сто двадцать шесть дней.

Третий триместр давно начался, живот достаточно крупный, высокая утомляемость будущей мамы, до родов рукой подать — все эти обстоятельства говорят о том, что сейчас оптимальное время приостановить свою трудовую деятельность. Однако не стоит впадать в крайности: выйдя в декретный отпуск, с утроенной силой хлопотать по дому (устраивать ремонт, перекапывать огород и прочее), и наоборот, выйдя в декрет, отказаться полностью от какой-либо физической активности и только спать. Крайности не нужны. По-прежнему много гуляйте на свежем воздухе, не забывайте днём спать, заниматься теми домашними делами, которые поднимают вам настроение и увеличивают вашу уверенность в себе.

Источник

Беременность и замужество

Мудрость форума: Женское здоровье

56 ответов

Последний — 31 марта 2013, 14:31 Перейти

А как это за полгода заявление подали? По-моему максимум за 2 месяца. Этого просто не может быть, а по теме, у Вас уже будет живот, пить/курить , и т.д. итак нельзя, я бы не стала переносить.

Чаще всего самочувствие может быть не очень хорошее (токсикоз, сонливость и тд.) именно в первом триместре беременности, так что с этой точки зрения 24-я неделя — хорошее время… Но у вас уже будет приличного размера животик… Думайте сами… Если вас это не смутит и среди ваших родственников нет ханжеских бабулек, тыкающих пальцем — то можно… Ну и с платьем сложности будут… Заранее его не купишь и брать надо будет с учктом живота…

Гость, за полгода можно забронировать дату. Такое практикуется в ЗАГСах, где очень большой наплыв желающих… Может и у автора так…

лучше перенести на пораньше, будет живот, обычное платье уже не оденешь, только для беременных, да и нафиг нужна такая беременная свадьба, пузо еще не украсило ни одну невесту

наличие живота на таком сроке индивидуально. у меня он появился только к 30 недели.

Ирис, ну это скорее ваша индивидуальность… На таком сроке плод уже около 30 см. и весит примерно 500 гр. Так что сложно не заметить…

возможно что и индивидуальность, но 2 беременности так и прошли. в 24 недели отдыхала на море в Тунисе, и никакого живота))). И сама я не полная

какая-то фигня. Заранее дату никто бронировать не даст. У них четкая директива, какого числа на какое число принимаются заявки. Поэтому мы стояли в очереди с 4-х утра, чтобы время занять. Если бы все были такие «умные», то стоять с ночи не надо было

У меня была свадьба на 16-й акушерской неделе. И живота еще нет и токсикоз уже позади. Я бы перенесла на пораньше на Вамшем месте. Но после 12-ти недель, чтобы токсикоз уже не мучал.

Гость, а почему у всех должно быть как у вас?? А мы вот за 4 месяца забронировали дату (это услуга платная, кстати), а само заявление пришли писать на эту заранее забронированную дату за месяц до регистрации, как и полагается. Если же просто прийти за месяц и спросить, то все что останется — это 9 часов утра и будние дни, а остальное время будет забронировано. Но я же не утверждаю так безапелляционно, как вы, что все другие варианты невозможны. В каждом ЗАГСе свои приколы…

Лиссиана, согласна. Мы так вообще за регистрацию кроме гос пошлины и не платили ровным счетом ничего))))

Автор, удачи вам и здоровья.

8, вовсе не фигня, мы в свое время в феврале подали предварительную заявку на дату и время в августе, которые хотели. А потом за месяц до даты подошли написали заявление, как положено. Такой порядок в некоторых загсах практикуется, чтобы как раз людям не приходилось с 4 утра дежурства и бойню за место устраивать. Но по-моему, это зависит от города.

Во время обоиx моиx беременностей не било видно у меня живота до 28-30 недели. До 16 недели бил жуткий токсикоз. После 28 недели пошли отёки. Я би на вашем месте виxодила замуж между 12-25 неделью.

Была недавно на свадьбе, где невеста была в белом платье с большим животом. Как невеста, ее мамаша и родственники не пыжились, всем было ясно — женитьба по залету. Хотя, может, это было и не так. Сколько было отвратительных шуток и намеков на это, было очень неприятно. Над женихом тоже все подшучивали, искали веревку, на которой его в ЗАГС волокли… Невеста была все красная, потная, неопрятная какая-то. Да и действительно трудно быть в форме после семи часов свадьбы. Никогда бы не сделала себе так. Жуткая пошлость — невеста с выпирающим животом. Имхо, конечно.

Удивленная, по моему давно уже понятие «женитьба по залету» не актуально.

17 Я не была беременна на свадьбе, но тоже устала очень сильно. 🙂 Целый день на ногах, нервы, волнение… Любой устанет. А беременная вдвойне. Я выходила замуж два раза. Один раз с большой свадьбой с кучей гостей, другой раз свадьба только для нас и родителей. На второй свадьбе росписи и небольшого вечера в ресторане мы с мужем уехали вдвоём в свадебное путешествие. Вот ето была моя сама лучшая свадьба. 🙂 После первой свадьбы у нас даже не было секса с БМ, оба так умотались, что как только голова прислонилась к подушке — отрубились. Зато после второй свадьбы ухххх 🙂 Вообще не понимаю кому все эти свадьбы нужны….

Agnes мерси)))) думаю, что скромная свадьба и милое свадебное путешествие будет — то что нужно ))))))

24 — согласна, поэтому решила переносить все на пораньше, правда так жаль — дата была класная 08.07.09 ))))))

Автор, вот у меня сейчас 20 акушерских недель, но живот в последний месяц уже такого размера, что мало сведующие окружающие думают, что рожать мне через месяц-два, не позже. С первым ребенком был точно такой же «ранний» живот. А вот что такое токсикоз вообще не знаю. Мораль: особенности организма у всех настолько индивидуальные, что заранее предугадать и спрогнозировать ваше состояние, самочувствие и внешний вид на 24 неделе совершенно невозможно.

Автор, если вы все же пришли к таким умозаключениям, тогда советую вам играть свадьбу в период с 12 по 16 неделю. Животика ЕЩЁ не будет, токсикоза УЖЕ не будет. Удачи вам и счастливой семейной жизни!

У меня сейчас 28-ая неделя. С 20-й уже ощущаешь усталость. Но свадьбу я б переносить не стала. Просто программу на этот день запланируйте щадящую, где Вы сможете побольше посидеть, отдохнуть. А остальные могут и без Вас с шампанским развлекаться ))) У меня например программа была в день свадьбы очень насыщенная, я не беременная тогда дико устала, а вот Вам конечно такой активности допускать нельзя. Но тем не менее свадьба — это же столько положительных эмоций! Это пойдет Вам и Вашему малышу только на пользу. Просто в этот день побольше сидите и отдыхайте. А так я б не стала отменять. Желаю Вам и Вашему крошке здоровья и веселой свадьбы :)))

27 — Лисианасса. Мерси))))))) Буду стараться )))))

Автор, обычно самый легкий период беременности — это второй триместр. Первые три месяца для меня были самыми тяжелыми: гормональная перестройка (слезы, перепад настроения и т.д.) + тошнота (это просто кошмар!!!!), у некоторых рвота, боли в желудке, т.е. токсикоз. Ну и последний месяц, конечно, тяжело.

Я бы перенесла, ну хотя бы а месяц-1,5. У меня в 24 недели был уже немаленький пузон, и плюс набранные кг. А на свадьбе хочется все таки выглядеть на все 100, платье шикарное итп. Автор посмотрите фото животов на 24 неделе и вы увидите что пузикр есть практически у всех. Смотрю на свои фото до беременности, там все таки я намного стройнее ))). Да в 1 триместре был ужасный токсикоз, зато в начале второго все было идеально.

А я бы перенесла на годик попозже, и лялик уже не маленький будет, и воостановиться успеете и оторваться можно будет по полной.

да ладно вам — подберете красивое платье, в греческом каком-нибудь стиле — но тогда уже лучше без фаты, раз с животом…

раз уж купили родственники билеты, все забронировали… пусть тогда и будет летом) либо отменяйте нафиг церемонию и просто расписывайтесь

у мена 22 недели.живот совсем маленкий.видно толко без одежди.не поправилас нигде не на грамм.но думау приезд гостей будет тажело перенести.утомлаемост повишенная плус хочетса спокойствия.я своу маму даже неприглашау в гости ( загранитсей живу)хота ей ужасно хочетса приехат.я чувствуу себа хорошо,но сил на маму нет.поетому думау что вам надо как то обяснит родственникам что месатс ето долго.ви там с ума сойдете.вам отдихат надо.

Автор, очень рада, что сумела вас рассмешить :))))) У меня мужья очень разные (бывший эгоист ленивый был: где сядешь там и слезешь, жрать приниципиально не готовил, а нынешний очень заботливый, предупредительный плюс прекрасный кулинар), а обе беременности у меня как под копирку: никакого токсикоза, великолепное самочувствие и при этом немыслимых размеров живот. Так что точно вам скажу: это не зависит от количества съеденного и наличия/отсутствия заботы. Стопудово особенности организма. Мне и гинеколог моя это подтвердила. А уж она, сами понимаете, каких только беременных животов на своем веку не перевидала :))))))

Самочуствие у вас будет там норма, но живот уже ого-го, да и бюст тоже, тут уж вам решать, я ничего плохого не вижу если наряд соответствующий подобран, а когда невеста в корсетном платье очень нелепо,есть платюшки от груди юбка, очень красиво смотриться, а беременная женщина прекрасна и кричать про залет могут только злые и обделенные чем-то люди, у нормального человека эта тема может вызвать только умиление и радость, а вам счастья и легкой беременности.

Извините, ник не поменяла.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

41 — Махоня. Как бы узнать, что же с моим типажом бывает. Жаль нет программы, которая бы прогнозировала твой внешний вид на 9 мес вперед)))))

Автор 48 :)))))))) А теперь рассмешили меня вы :)))))))) Здорово, что вы на таком позитиве! Легких вам родов!!!

Замуж вышла в августе на сроке 18 недель. Ждали пока получу диплом, чтоб фамилию не менять, а я уже в мае забеременела. Противно выходить беременной честно.Кроме родных никто не знал, живота не было.Друзья сказали что я похудела. Очень устала, нервотрепка и расплакалась в Загсе. 2 часа в ресторане отсидела и в квартиру отдыхать.Обидно, что жених меня на руки не брал нести через мост.Все-таки можно и уронить ненароком. Лучше бы после родов сыграли свадьбу и выпить и потанцевать.

Источник