Немеет нога 21 неделя беременности

Содержание статьи

Почему немеют ноги при беременности: причины и методы лечения

У многих женщин немеют ноги при беременности. Это связано с повышенной нагрузкой на конечности, которая вызвана плодом, растущим в утробе матери. Процесс может происходить как на ранних сроках, так и на поздних. Однако в большинстве случаев онемение происходит на последнем триместре вынашивания.

Как проявляется онемение ног

Гипестезия — патология, при которой происходит понижение уровня чувствительности к внешним раздражителям. Проблема возникает в области ступней ног и сопровождается мурашками.

Если немеют ноги при беременности, стоит обратиться к врачу за выявлением причины

Онемение в первом триместре начинается постепенно и носит кратковременный характер. Однако с каждым разом ощущение онемения и мурашек усиливается. При этом мурашки возникают не только на ногах, но и на руках.

Согласно статистике, в большинстве случаев онемение отмечается у беременных женщин старше 40 лет.

Почему немеют нижние конечности

Существует немало причин, по которым происходит подобное состояние. Но все они связаны с нарушениями, вызванными сбоями в центральной нервной системе, или из-за передавливания сосудов и нервных окончаний в конечностях.

Факторы, влияющие на развитие онемения:

Высокие нагрузки на ноги. Процесс связан с резким возрастанием массы тела во втором триместре. Плод в это время усиленно развивается и прибавляет в весе, что дает нагрузку на позвоночный столб и сосуды нижних конечностей.
Понижение физической активности — гиподинамия. Из-за возрастания массы тела беременной становится сложно передвигаться. Это приводит к тому, что кровь застаивается и плохо циркулирует, вызывая онемение. При этом ночью, когда женщина спит, она занимает одно и то же положение.
Развитие отечностей. Гормональные и эндокринные изменения, которые происходят во время вынашивания ребенка, приводят к застою жидкостей в организме.
Варикозное расширение вен. Из-за гормональных изменений и постоянного давления на ноги развивается варикоз.
Нехватка витаминов в организме. Формирование будущего ребенка забирает из организма матери витамины и микроэлементы, особенно в третьем триместре. Из-за нехватки кальция, калия, магния у женщины развиваются спазмы икроножных мышц.

Помимо этого развитие онемения конечностей может быть вызвано хроническими заболеваниями и нарушениями у беременной. Сахарный диабет является частой причиной онемения конечностей.

Нарушения в опорно-двигательном аппарате также могут провоцировать онемение, особенно межпозвонковые грыжи в поясничном отделе. Тогда онемение и боль могут отмечаться от бедра до пятки, онемение и боль могут отдавать в пятку, в мизинец.

Правая нога немеет при остеохондрозе

Что делать, когда начинают неметь конечности

Существует несколько эффективных способов, которые помогут быстро восстановить чувствительность и устранить чувство тяжести.

Чтобы устранить дискомфорт, рекомендуется принимать специальные ванны для ног. Для этого в течение нескольких минут обрабатывать икры, ступни и бедра теплой водой с помощью душа. Некоторые женщины наливают в тазик воду комфортной температуры и опускают ноги на 10-15 минут.

В ванночки для ног разрешается добавлять эфирные масла эвкалипта или можжевельника.

Также хорошо помогает массаж. Для этого можно использовать специальный массажный валик или выполнять все действия руками. Аккуратно, не причиняя боли и дискомфорта, занемевший участок пощипывают и растирают. Сначала обрабатывается правая нога, затем левая.

Указанные способы подходят только в случаях внезапного и кратковременного онемения. При продолжительных или ежедневных ощущениях рекомендуется обратиться к лечащему врачу.

Медицинская помощь при онемении

Способы терапии назначает лечащий врач, так как в комплексное лечение входят различные упражнения, которые подбираются индивидуально и исходя из срока беременности.

Если проблема возникает часто, тогда рекомендуется придерживаться правильного питания, которое должно быть дробным и включать в себя витамины группы B, кальций и магний. Поэтому рекомендуется употреблять кисломолочную продукцию, печень, различные сухофрукты, бананы и каши.

При варикозе назначается компрессионное белье. Это могут быть колготы, носки, чулки. Степень жесткости изделий должен подобрать врач. Ношение подобного белья помогает нормализировать кровообращение в нижних конечностях и устранить отеки.

Массажные процедуры должны проводиться аккуратно, не причиняя при этом боли. Все движения должны быть плавными и легкими. Сначала массируется большой палец, а затем все остальные.

При неправильном проведении массажа могут возникнуть осложнения, которые способны спровоцировать преждевременные роды или выкидыш!

Также рекомендуется заняться легкой физической деятельностью, которая разрешена во время беременности. Это может быть спортивная ходьба, плавание, йога.

Комплекс упражнений, который необходимо выполнять сразу после сна:

Лечь на спину и расслабиться. Не спеша следует поднять обе руки вверх, после чего сжать в кулак. Затем следует расслабить руки и опустить вниз. Упражнение необходимо повторить 5 раз.
Лечь на спину на ровную и удобную поверхность. Затем необходимо поднять вверх правую ногу и осторожно повращать конечность по часовой стрелке, после чего ногу отпускают. Затем поднимают левую ногу и точно также проделывают упражнение для второй конечности.
Поднимают обе ноги вверх и выполняют упражнение под названием «Велосипед».
Сесть прямо на удобную поверхность и вытянуть перед собой обе руки. Затем пальцы следует сжать в кулаки и сделать несколько вращательных движений запястьями в разные стороны.

Устранить признаки онемения и ощущение мурашек позволяет контрастный душ. Различие между температурой не должно быть более 10 градусов. В дополнении при водных процедурах можно провести простые упражнения по сгибанию и разгибанию пальцев. Это поможет быстрее снять отечность и устранить дискомфорт в области нижних конечностей.

Профилактика развития патологии

Для предотвращения онемения многие специалисты рекомендуют соблюдать и выполнять несколько простых, но эффективных правил:

Правильное питание. Следует употреблять только те продукты, которые содержат в своем составе повышенное количество витаминов и минералов. Рекомендуется отказаться от соленой, жареной пищи и копченостей, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме.
Соблюдение питьевого режима. За сутки необходимо выпивать не менее 2-х литров чистой воды. Разрешается употреблять настой и травяные чаи. Запрещается пить газированные напитки и напитки с кофеином.
Регулирование массы тела. Вес женщины должен соответствовать стандартным показателям.
Физические нагрузки. Рекомендуется как можно чаще менять положение тела.
Распорядок дня. Необходимо соблюдать и чередовать режимы сна, отдыха и физической активности.
Ношение комфортной и удобной одежды. Вещи должны быть удобными и не вызывать стеснения при движении. Материал изготовления должен быть только натуральным.
Позиция во сне должна быть удобной. Продолжительность при этом должна быть не менее 8 часов.
Регулярный массаж ступней, пальцев и бедер.
Следует избегать различных стрессовых ситуаций, волнений и переживаний.

Также врач может назначить специальные крема или мази для втирания в пораженную область, а также порекомендует пройти курс из витаминных комплексов.

Если онемение вызвано беременностью, то патология проходит сразу после рождения ребенка. При хронических заболеваниях, которые вызывают онемение конечностей, рекомендуется для начала вылечить болезнь.

Когда немеют ноги при беременности, необходимо сообщить об этом своему лечащему врачу, который поможет определить возможную причину патологии, а также назначит необходимое лечение. При имеющихся внутренних заболеваниях терапия должна проводиться под строгим наблюдением специалиста. Избежать онемения поможет выполнение рекомендаций и специальные упражнения.

Также интересно почитать: солярий при беременности

Источник

Онемение конечностей во время беременности — Страница 2

Модератор: Svtln

Deva4ka Пользователь Сообщения: 130 На форуме с 04.10.2010 12:51 Реальное имя: Евгения Благодарил (а): 1 раз

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Deva4ka » 21.01.2011 13:07

У меня тоже ноги во время беременности немели, да еще одно ухо постоянно закладывало (лор подозревала у меня очень редкую наследственную болезнь )

После родов все само прошло.

Anna1512 Пользователь Сообщения: 136 На форуме с 06.12.2010 13:01 Реальное имя: Анна Благодарил (а): 21 раз Поблагодарили: 17 раз

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Anna1512 » 22.01.2011 12:04

Веснушка, Ваше положение, конечно, жесть по сравнению с моим. И ведь самое обидное, что помочь никто не может из врачей.

Остается прислушаться к Deva4ka и надеяться, что после родов всё вернется в нормальное русло.

april-sea Новичок Сообщения: 32 На форуме с 09.09.2010 11:14 Реальное имя: Елена Поблагодарили: 2 раза

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение april-sea » 08.02.2011 13:22

Ничего себе…я думала я одна такая страдалица. У меня тазовые кости во время сна будто разъезжаются, будто сустав вывернула, потом весь день ноет. Немного помогает подушка между ног и вторая подушка валиком за спину.

Наджа Ударник форума Сообщения: 1921 На форуме с 23.01.2010 16:46 Реальное имя: Надежда Благодарил (а): 31 раз Поблагодарили: 51 раз

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Наджа » 09.02.2011 19:37

У меня тоже во время беременности ноги сильно немели. В ЖК пожали плечами и сделали вид, что не слышат.

А вот когда лежала на сохранении, там сказали про нехватку кальция. Пропила курсом, проходило. Несколько раз курсы повторяла.

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Anna1512 » 10.02.2011 17:59

А я уже ничего не буду менять в своем «рационе». Мне уже даже курантил отменили. Остались только витамины. Надеюсь, что после родов (около месяца осталось) всё пройдет. Сейчас на жалобы на онемение всё равно никто не реагирует. На маленьких сроках мимо ушей пропускали, а сейчас говорят, что т.к. плод уже достаточно большой — ребенок может передавливать нервные окончания и из-за этого может неметь нога. Вобщем помочь ничем не могут. Будем ждать

Irise *Весенний цветочек* Сообщения: 12045 На форуме с 29.01.2011 22:58 Реальное имя: Ира Благодарил (а): 1622 раза Поблагодарили: 1001 раз

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Irise » 11.02.2011 20:57

А вот у меня помимо онемения, еще и судороги по ночам в ноге -так левую игру схватит когда ногу немного во сне выпрямляю, что орать хочется от боли — приходится разминать, помогает если носок начинаю к верху, к ноге тянуть… А по утрам встаю и защемляет в районе таза с лево все и затекает все тело — хожу минут 30 хромаю и ойкаю врач сказала что все кальций и витамины прописала пить… посмотрим что дальше будет

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Anna1512 » 14.02.2011 11:07

Я тоже слышала, что если начинаются судороги по ночам, то это нехватка кальция. Причем не только у беременных. Так что скорее всего кальций и витамины помогут.

april-sea Новичок Сообщения: 32 На форуме с 09.09.2010 11:14 Реальное имя: Елена Поблагодарили: 2 раза

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение april-sea » 14.02.2011 17:38

Сегодня была у Г, она подтвердила что при онемении и ломке тазовых костей — нехватка кальция. И это при том, что я каждый день с первого дня Б ем чашку творога утром Прописала Кальций D3 никомед + запивать биокефиром, чтобы кальций усваивался лучше.

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Anna1512 » 15.04.2011 18:29

Девочки, спешу вас успокоить — после родов всё действительно проходит. А вот расхождение тазовых костей приходится пережить в обратном порядке. Они теперь сходятся . Ощущения такие же. как при расхождении костей во время беременности. Так что крепитесь, набирайтесь сил и терпения. Чудо стать мамой того стоит!

Маша Колесо *Мечты сбываются!* Сообщения: 9038 На форуме с 18.06.2009 11:35 Благодарил (а): 658 раз Поблагодарили: 445 раз

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Маша Колесо » 17.05.2011 9:13

а у меня нога немеет о бедра и ниже колена. К обеду начинает и до ночи. Такое ощущение, что отлежала, больно, капец, особенно наступать. В первую беременность недель в 30 началось, а сейчас с 15! Врачу говорю, а она будто не слышит.

Мой ИГ: @masha_koleso_100sp

Irina_witch Ударник форума Сообщения: 1046 На форуме с 26.09.2009 20:19 Реальное имя: Ирина Благодарил (а): 74 раза Поблагодарили: 173 раза

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Irina_witch » 18.05.2011 7:42

А у меня немеет в районе желудка, особенно когда на правом боку лежу, а потом ломить аж начинает

И ногу тоже судорогой сводит, только по утрам.

Alata Я тут навеки Сообщения: 2044 На форуме с 01.05.2011 12:52 Реальное имя: Людмила Благодарил (а): 459 раз Поблагодарили: 658 раз

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Alata » 18.05.2011 9:25

А вот расхождение тазовых костей приходится пережить в обратном порядке. Они теперь сходятся

о нет!!!! так это «волшебно»!!!! , у меня кости расходятся только ночами — просыпаюсь от боли недели с 30…. так они еще и сходиться будут после родов?

Re: Онемение конечностей во время беременности

Сообщение Anna1512 » 18.05.2011 10:45

Я, конечно, не берусь утверждать, что у всех. Но у меня тазовые кости сходились. Боль такая же. как и при расхождении. Надеюсь, чт обратное движение у всех пройдет безболезненно. Вот мне не повезло…

Источник

Синдром беспокойных ног у беременных: надо ли беспокоиться?

Тревоги о здоровье и о будущем во время беременности вполне нормальны: жизнь меняется, как тут не беспокоиться? Но есть часть тела, которая может начать «беспокоиться» сама по себе. Синдром беспокойных ног может возникать у каждой третьей будущей мамы. Они описывают это ощущение как «зудящее», «тянущее», «жгучее», вызывающее непреодолимое желание пошевелить ногами. В том числе и во сне. И как только ноги двигаются, ощущения пропадают. Но вместе с ним прекращается и сон. MedMe разбирается, отчего так происходит и как с этим синдромом бороться.

Причины синдрома беспокойных ног при беременности

Ученые точно не знают, что вызывает такие ночные ощущения в ногах. Но некоторые считают, что это может быть связано с дисбалансом дофамина в головном мозге. Этот нейромедиатор с уникальными возможностями в том числе помогает регулировать самопроизвольные движения мышечных тканей, подавляя избыточные нервные импульсы.

В масштабном исследовании 2010 года ученые из Университета Мичигана назвали синдром беспокойных ног самой распространенной проблемой беременности.

Синдром беспокойных ног во время беременности может быть вызван дефицитом фолиевой кислоты или железа. Есть также некоторые доказательства того, что повышение уровня эстрогена во время гестации может способствовать развитию синдрома.

Комментарий эксперта

Марк Бахфюрер, терапевт, доктор медицинских наук, соавтор книги «Синдром беспокойных ног: справляемся с бессонными ночами»

Причины развития «ночного беспокойства ног» разнообразны и могут быть комбинированными.

Беременные женщины нуждаются железе: его нужно в 3-4 раза больше, чем обычно, чтобы «накормить» развивающийся плод. Соответственно, они подвергаются более высокому риску железодефицитной анемии — основной причины синдрома беспокойных ног. Механизм развития синдрома таков: дефицит железа может нарушить работу дофамина, нейромедиатора головного мозга, который контролирует мышечную активность и движения.
Более высокие уровни эстрадиола (основного типа гормона эстрогена у женщин) во время беременности также могут быть фактором: согласно исследованию 2009 года, проведенному в Мюнхене, Германия, у беременных с данным синдромом были выявлены более высокие уровни эстрадиола, чем у остальных.
Если у вас есть генетическая предрасположенность к синдрому, но не было симптомов до последнего триместра беременности, нарушение, вероятно, исчезнет в течение трех месяцев после родов. Но если синдром беспокойных ног уже был до беременности, вероятно, проявления его усилятся в период вынашивания, и с каждой новой беременностью будут все сильнее.

Отличия от других нарушений

Хотя синдром беспокойных ног весьма распространен, его также нередко путают с другими состояниями, более опасными для беременных и указывающими на наличие патологий.

Ночные судороги мышц нижних конечностей возникают внезапно, судорога болезненно «сводит ногу», мышцы на ощупь становятся твердыми. Это тоже нередкое состояние у беременных, в основном указывающее на перенапряжение и/или нехватку микроэлементов: магния, кальция, калия, а также витамина В6.
Отеки и боль в ногах могут быть как нормой беременности, так и предвестником тяжелой патологии — преэклампсии беременных. В отличие от синдрома беспокойных ног такой дискомфорт не проходит от первого же движения.
Онемение конечностей возникает как при сдавливании нервов и плохом кровоснабжении при неудобной позе, так и при нарушениях нервной проводимости и кровотока. При синдроме беспокойных ног онемение не наблюдается, но если оно возникает часто и в разных позах — к врачу!

Опасен ли синдром беспокойных ног для беременности?

Одни женщины жалуются на небольшой дискомфорт, а другие — на невыносимый «внутренний зуд» и невозможность спать ночами. Главное, что надо запомнить: сам по себе этот синдром никакой угрозы здоровью не несет, и мама, и малыш в безопасности. Но вот выраженные нарушения сна могут это здоровье испортить.

Попытка успокоить беспокойные ноги в течение ночи вызывают сонливость, усталость, раздражительность в течение дня.

Есть вероятность, что из-за недостатка сил роды будут протекать дольше вплоть до необходимости операции кесарева сечения. Это особенно актуально, так как в среднем синдром беспокойных ног возникает в третьем триместре, на 30-36 неделях беременности.

Можно ли вылечить «ножное беспокойство»?

Если симптомы достаточно серьезны, чтобы прерывать сон ночь за ночью, стоит обратиться к врачу. Хотя терапия синдрома беспокойных ног может быть сложной задачей во время беременности.

Согласно исследованиям, синдром беспокойных ног положительно коррелирует с повышенной вероятностью развития послеродовой депрессии. Так что стоит учитывать его как возможный предиктор нарушения психического здоровья.

Большинство медикаментов, обычно используемых для лечения — седативные, антигистаминные препараты, а также опиоидные соединения, не были достаточно изучены в сочетании с беременностью. Таким образом, у специалистов недостаточно данных для определения всех потенциальных рисков для развивающегося плода.

Прежде чем принимать какие-либо лекарства от синдрома беспокойных ног, надо проверить уровень железа в крови. Если у он низкий, ситуацию исправит прием препаратов железа — основной и безопасный для будущих мам способ лечения.
Упражнения на растяжку, физическая нагрузка тоже могут помочь. Было доказано, что физические упражнения увеличивают длительность и качество фазы глубокого сна, уменьшают проявления синдрома и улучшают психическое здоровье, особенно при депрессивном расстройстве. Врачи советуют сосредоточиться на быстрой ходьбе, водной аэробике или активности типа бальных танцев и общего садоводства, это отличные примеры упражнений средней интенсивности. Упражнения нужны каждый день, но не за несколько часов перед сном: организму нужно время успокоиться.
Надо избегать факторов, которые могут ухудшить симптомы: кофеина и никотина, длительного пребывания в душном помещении и т.д.
Йога, массаж и компрессионные чулки для ног также могут быть полезны. В некоторых исследованиях, которые, правда, проводились на небеременных женщинах, доказана польза утяжеляющих одеял при синдроме беспокойных ног.
Грелка на ночь к ногам, прохладные или теплые компрессы, если синдром разбудил ночью, тоже помогают. Врачи советуют принимать теплую ванну перед сном, расслабляться и в целом стараться держать ноги в тепле.

Недавно официально было одобрено специальное устройство для лечения данного синдрома — вибрирующая подушка под ноги. Но стоит знать, что массаж конечностей перед сном — тоже хороший вариант расслабить мышцы.

В целом синдром беспокойных ног — не повод для беспокойства. У 98% женщин он проходит самостоятельно после родов, а до родов симптомы снижаются простыми процедурами, упражнениями и восполнением дефицита железа. Но если проявления мешают спокойно спать и ничего не помогает, надо обсудить проблему с врачом: выраженный синдром может как лишить сил, так и указывать на депрессию или иные нарушения здоровья.

Пройдите тестКачество вашего снаЭтот тест поможет вам выяснить, насколько хорошо вы высыпаетесь и нет ли у вас нарушений сна.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник