Не набираю вес при беременности 19 недель

Не увеличивается вес при беременности: что делать и когда волноваться

Многие женщины во время беременности не имеют проблем с недостатком веса, наоборот, чаще приобретаются лишние килограммы и связанные с этим беспокойства — как они повлияют на здоровье ребенка и его вес в долгосрочной перспективе. Но что происходит, когда будущая мама не набирает вес? Сегодня мы рассмотрим причины и чем это явление опасно для малыша.

Не набираю вес при беременности — причины

Факторов, которые могут привести к остановке набора веса множество. Если вы на первом триместре беременности, то данную проблему можно таковой не считать. Малыш еще слишком мал, чтобы влиять на вашу фигуру, а аппетит не сильно увеличивается. Кроме того, вы можете потерять в весе в связи с токсикозом и общим недомоганием. Ваше тело полностью меняется, поэтому не удивляйтесь, когда любимые продукты начнут вызывать отвращение. Также вес может остановиться в связи с переживаниями о здоровье ребеночка или ситуацией в семье.

Другая причина недостаточного веса при беременности — это неправильное питание. Например, женщина придерживается определенной диеты специально, чтобы избежать лишних килограммов или вынуждено, для предотвращения аллергической реакции, но при этом, не заменяет аллергены другими продуктами (чем заменить, узнайте подробнее). Иногда, мамочка почти не набирает вес при беременности, если имеет его в избытке. Так, специалисты отмечают, что в этом случае даже 2 — 5 кг набранных за весь период ожидания крохи, относятся к норме.

К недостаточному веса как плода, так и матери приводит неправильный образ жизни — потребление наркотиков, алкогольных напитков, курение, чрезмерные физические и психологические нагрузки.

Совсем иная ситуация, когда вес по ИМТ (об этом, читайте здесь) в норме, но он не растет во втором и третьем триместре. Тогда следует выяснить причину с наблюдающим врачом, поскольку вес должен увеличиваться хотя бы минимально, потому что растет плод. Проблема может заключаться в нарушении развития ребенка, серьезных проблемах с гормонами и недостаточном питании.

Однако, волноваться следует тогда, когда волнение проявляет наблюдающий врач, с учетом конечно, что вы его посещаете регулярно. Дополнительно отметим, что остановка прибавки килограмм или их уменьшение за пару недель до предполагаемой даты родов, также считаются вариантом нормы.

Недостаточный вес во время беременности и допустимая норма

Большинство женщин набирают от 1 до 2 кг в течение первого триместра и по 0,5 кг в неделю до родов. Средние значения на протяжении всей беременности:

• Женщины с избыточным весом — от 7 до 9 кг или меньше, в зависимости от веса до беременности
• женщины с недостаточным весом — от 13 до 18 кг
• при многоплодной беременности — от 17 до 24 кг.

Допустимы небольшие расхождения от нормы в большую или меньшую сторону.

Чем опасен недостаточный вес при беременности для плода

Это зависит от причины, которая привела к данной ситуации. Если она связана с нарушением питания, то здесь могут возникнуть самые разные патологии в зависимости от того, каких витаминов и микроэлементов женщина не получала. При недостатке кальция возможны проблемы с закладкой постоянных зубов и общим развитием скелета, при дефиците витаминов группы В страдает формирование нервной системы.

Однако, в первую очередь нарушается здоровье материнского организма, поскольку все полезные вещества когда их недостаточно, плод берет из запасов матери, что задумано природой для сохранения новой жизни. Нарушение здоровья матери, влечет за собой сбои приводящие например, к плохому кровообращению, что также негативно сказывается на малыше.

Когда речь идет о заболевании матери, которое не позволяет приблизить килограммы к норме, то здесь возможно сохранение здоровья малыша, если мать выполняет все рекомендации специалистов. Поддержка питания плода осуществляется с помощью постоянного медицинского наблюдения, приема витаминов, медикаментов и ведения здорового образа жизни.

Что делать, если вес при беременности ниже нормы

Рассмотрим ситуацию связанную с неправильно составленным меню, так как это самая распространенная причина, особенно, в первом триместре при токсикозе, с которого мы и начнем. Утреннее недомогание может превращаться в настоящую болезнь, мешающую наслаждаться положением. К счастью, есть способы снижающие приступы тошноты и утром и в любое другое время суток:

• Питайтесь каждые несколько часов небольшими порциями
• пейте минеральную воду до или после еды, чтобы снизить вероятность повторения рвоты
• попробуйте имбирь. Это старое лекарство от токсикоза даже поддерживается наукой. Добавляйте его в чай или при запекании овощей. Больше информации о борьбе с токсикозом здесь.

Избегайте чувства голода — это одна из распространенных причин плохого самочувствия вплоть до возникновения головной боли и головокружения. Всегда носите с собой здоровые продукты для перекуса, например, грецкие орехи или фрукты.

Рекомендуем: что есть во время беременности, чтобы увеличить вес плода

Наша общая рекомендация — ешьте больше калорийной пищи сосредоточившись на качественных продуктах содержащих полезные жиры, таких как авокадо, орехи, арахисовое масло, рыба, оливковое масло. Откажитесь от фаст — фудов, пончиков и других жареных продуктов, которые кроме калорий не несут ничего ценного.

Все выше описанное касается правильного питания. Что делать, если ваше меню составлено правильно, а вес при беременности не растет? Для этого решения, необходимо посетить врача, чтобы выяснить причину и быстро ее решить. Скорее всего, вам понадобится консультация других специалистов, например, диетолога, психолога, эндокринолога, вместе с дополнительной сдачей анализов и проведением УЗИ для диагностики здоровья малыша.

Кроме того, при некоторых заболеваниях и видах аллергии определенные полезные вещества просто не усваиваются, что также требует не только вашего внимания, но и специалиста наблюдающего беременность.

Источник

Не набираю вес. Это плохо?

Всем здравствуйте! Я вот что-то так плохо вес набираю 🙁 Начался второй триместр, а весу во мне всего 50 кг. Я все жду когда же животик появиться 🙁 Врач говорит, что это нормально. А есть такие, кто тоже плохо вес набирает?

08.05.2008 14:40:10, Ивка

36 комментариев

У меня 2 беременность, срок 19 недель, живот большой, но вес не набираю, нормально ли это? Или это может быть связано с тем что у меня работа на ногах, я много хожу? 09.06.2018 08:05:03, Татьяна Ф

я только к 20 неделям стала набирать вес)) в итоге аж 14 кг набрала:)) самый набор веса впереди:)

08.05.2008 22:57:37, Rimusha

Я за 1 триместр не только не набирала, но еще и сбросила, был токсикоз. Но сейчас все нормализовалось, даже слежу, чтобы не перебрать. В плюсе 6 — 6,5кг. В третьем триместре набор веса идет особенно интенсивно. А второй, по-моему, самый лучший триместр, когда и живот еще не очень большой и токсикоз позади, чувствуешь себя человеком:)

08.05.2008 20:51:37, natuska

В том-то и дело, живота не видно, токсикоз проходит. Я точно беременна???? Иногда аж страшно становиться :(( Лучше бы и животик уже был, и чувствовать что-нибудь. 08.05.2008 21:24:38, Ивка

Я до 22-24 недели вес не набирала, правда живот рос активно:) Зато сейчас все компенсируется. Врач говорит,все ок. 08.05.2008 17:16:54, Мирабель

А меня почему-то ни веса, ни животика особо и не видно 🙁 Только вечером чуть-чуть выпирает 🙂 08.05.2008 17:23:49, Ивка

Я до 16-17 недель вес не набирала, а животик подрастал. Зато на данный момент уже + 7 кг :((

08.05.2008 17:11:46, FioreJu

А животик и утром и вечером был, или с утра маленький, а к вечеру больше? Может у меня уже паранойя 🙁 Я когда на спине лежу, живот вообще плоский 🙁 08.05.2008 17:26:29, Ивка

Утром был поменьше, но это вторая беременность и животик гораздо больше, если сравнивать с первым разом. Плюс мышцы у меня довольно слабые (как выяснилось), поэтому и живот таким большим кажется сейчас.

08.05.2008 17:33:08, FioreJu

Ааааа, ясненько. :))) 08.05.2008 17:56:28, Ивка

Да, с первым вес набирать начала после 20, а живот начал появляться около 21-22 неделек. Но вырос относительно быстро :)) Так что не переживайте! Всё ещё будет!!!

08.05.2008 17:58:35, FioreJu

Спасибочки, я уже жду :))))) 08.05.2008 21:26:25, Ивка

Ага. До 32 недель не набирала толком, зато потооооом :)) по 1.5 кг в неделю в среднем :))

08.05.2008 16:38:02, J7

Посмотрела фотки вашего пузика, я тооооже хочуууу :))) Хочу пуз и вес :))!!! 08.05.2008 16:58:16, Ивка

Будет, все будет!!! всему свое времечко :))

08.05.2008 18:29:53, J7

Я встала на учет по Б 80 кг,сейчас 78кг,минус 2 кг.Врач сказала что так бывает.Я правда в первую Б набрала много.так что не волнуйся,ребенок свое возьмет:-)

08.05.2008 16:24:29, 3жирафа

Спасибо :))Главное чтоб с масиком все в порядке и мой вес на нем лишь положительно сказывался :)) 08.05.2008 16:37:53, Ивка

Я в прошлую беременность худела до четвертого месяца, хотя и носила близнецов. На них это никак не сказалось, после родов я стала худее относительно добеременного веса на семь кг. Дети оба 2900 родились, все у них хорошо было..:-) Удачи.

08.05.2008 15:32:49, Лучик Sweeта

Мне тоже только говорят, что минус столько-то грамм :((( Но гланое врач не пугает, говорит, что еще наберу. 08.05.2008 15:43:50, Ивка

Я не считаю,что плохо набираю. Весила до Б 51,сейчас вес 51,500-52,пузико вылезло. А нам уже 19 недель 08.05.2008 15:21:49, nu-Ez(numsik)

Получается, что зря я расстраиваюсь :)) Надо ждать примерно 20 недельки. 08.05.2008 15:48:54, Ивка

А какую вы ждете прибавку веса?! По кило за неделю?! :))) Второй триместр это только начало!:) все еще впереди, не волнуйтесь! Верьте вашему врачу. Вот вспомните ваши «жалобы» к концу беременности, когда за каждые лишние 100 грамм рычать врач на вас буит! Не зацикливайтесь на весе! Ребенок все-равно возьмет то, что ему надо!!! 10-12 кило за всю беременность оптимально. Не думайте о весе, а думайте о здоровом сбалансированном питании! 🙂 Все отлично!!!

08.05.2008 15:11:27, АСЬКА

Спасибо, просто я паникер наверное :))Вот смотрю в конфе, что все вес набирают, а я как-то отстаю… Вот и запереживала 🙁 08.05.2008 15:18:06, Ивка

Это у нас с втране набору веса уделяется пристальное внимание. А во многих странах это личное дело каждой женщины. Главное, чтобы отеков не было сильных (но это уже позже). У меня ща 22 недели я килограмма 3-4 набрала. Ем когда хочу и что хочу. Немного органичиваю себя в сладком. Но тут на праздники слопала одна за день коробку мороженного 400 грамм. 🙂

08.05.2008 15:23:53, АСЬКА

Мороженное мы тож любим :))) Я заметила, что я мясо меньше есть стала, может это тоже влияет на вес. В принципе, токсикоз только начал отпускать. Вот может теперь наберу заветные килограммммчики :)))

Главное чтоб с масиком все в порядке :)) 08.05.2008 15:53:24, Ивка

Мясо есть надо, чтобы не было анемии, желательно каждый день немного. Врачи рекомендуют беременным говядину(не телятину), куриное белое мясо или рыбу. Сама я тоже не очень хочу есть мясо, но страрюсь включать в рацион, т.к. гемоглобин низкий, без мяса и витамина железа гемоглобин не поднять.

08.05.2008 20:58:08, natuska

Это у меня наверное особенность токсикоза, только начала есть мясо. Буквально сегодня , в виде котлет, а так не заставить было. Но я в принципе компенсировала белок — творогом, молоком, яйцами. Конечно, это не мясо, но … На мясо смотреть не могла 🙁 08.05.2008 21:31:06, Ивка

в прошлый раз у меня к началу второго триместра было -5 кг:), при том что я и по жизни не толстая:) Ничего, потом отъелас обратно:) 08.05.2008 15:09:55, marigal

Я до двадцати недель не набрала ни грамма. Потом набрала кило. По размерам живота-все было ок 08.05.2008 15:04:36, вот

Вот это даа! А сколько получается, вы были до беременности и после? Если не секрет ! То есть животик у вас появился где-то после 20 нед. Правильно? 08.05.2008 15:07:45, Ивка

У меня 24 недели. Никто не видит:) На работе в шоке когда сказала.И место не уступают в метро:)) Мужик давеча клеился:))а по см -все ок. просто футболкой не обтягивала. А так-конечно для себя стал заметен четко в 18 недель. 08.05.2008 15:38:48, вот

Так получается и в роддом придете, спросят » Вы к кому??» :))) Главное — здоровье! Ваше и малышастика! А мне наверное просто очень живота охота :)) 08.05.2008 15:56:07, Ивка

ребенок на таком сроке ещё очень мало весит, то есть он вам доп. вес не даст. Бывает так, что из=за токсикоза сильно теряют в 1 триместре, соответственно сначал до своего дойти надо. Обычно народ разъедается в первом триместре, вот и набор веса, а потом плачутся, что делать (сама такая:-)) Радуйтесь:-)

08.05.2008 14:45:32, Геба

С одной стороны я радуюсь, а с другой — вон все как хорошо набирают 🙂 Может это и есть показатель здоровья, а я худющая, может это неправильно. И потом животика так хочется :)) 08.05.2008 14:51:26, Ивка

животик после 20 недель гарантирован и сами не заметите как вырастет. Вы прокрутите конфу вниз, скорей найдет е обсуждания, откуда такой вес беертся и что врачи ругаются. Лишний вес мамы — это не показатель здоровья:-)

08.05.2008 15:23:55, Геба

Это я как раз после того как прочитала внизу… Загрустила.

Теперь все-таки думаю, главное — здоровье, ну не пихать в себя же, если не хочется 🙁 Остается — ждать :))) 08.05.2008 16:01:11, Ивка

Источник

Набор веса при беременности

23.09.2019 39217

Норма набора веса при беременности

Средний набор веса во время беременности таков:

• до 1-2 кг в первом триместре (до 13-й недели);
• до 5,5-8,5 кг во втором триместре (до 26-й недели);
• до 9-14,5 кг в третьем триместре (до 40-й недели).

В таблицах ниже отражено, какой вес является нормальным на определенной неделе и месяце, а когда уже считается отклонением от нормы.

Почему женщина набирает вес во время беременности

С наступлением беременности масса тела начинает увеличиваться. Это связано с перестройкой гормонального фона и ростом плода. Все изменения заложены самой природой. Их цель — защита плода от неблагоприятных факторов окружающей среды. В связи с этим в организме увеличивается запас жиров. Жировая ткань выполняет ряд функций. Она является своеобразным амортизатором для плода, запасным источником питательных веществ и энергии, а также подготавливает молочные железы к лактации. Увеличение отложений жировой ткани происходит в первом и втором триместре, а ее мобилизация — в третьем.

За счет чего происходит набор веса во время беременности? Его можно распределить следующим образом:

• вес плода — около 3,5 кг;
• плацента — около 1 кг;
• увеличение объема внеклеточной жидкости — около 1,5 л;
• матка — около 1 кг;
• молочные железы — около 0,5 кг;
• увеличение объема крови — около 1,5 л;
• накопление запасов жировой ткани и белков — около 2-3 кг;
• околоплодные воды — около 1 л.

Получается около 13-15 кг. Однако не стоит пугаться этой цифры. Сразу после родов она уменьшается примерно на 10 кг, остальные килограммы потом уходят постепенно сами. Но врачи советуют не избавляться от них немедленно и специально, терять вес стоит не более 1 кг в месяц.

Ожирение при беременности

Стоит сразу отметить, что во время вынашивания плода женщина может набрать несколько лишних килограммов — это совершенно нормально. Точно таким же вариантом нормы является и отсутствие отложений в боках и бедрах во время беременности, так как все индивидуально и зависит от особенностей женского организма. При этом большой набор веса не всегда является ожирением, сейчас существует термин «излишний вес». В отличие от этого термина ожирение — это хроническое заболевание обмена веществ, которое может возникнуть в любом возрасте и у любого человека, вне зависимости от его пола, возраста и социального положения. У беременных чаще можно наблюдать избыток массы тела, но не ожирение: в большинстве случаев лишние килограммы быстро уходят через несколько месяцев после родов.

Это важно!

Ожирение же способно крайне негативно влиять на репродуктивную функцию: врачи отмечают, что эта патология приводит к бесплодию в 16 % случаев*.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На набор массы во время беременности может влиять целый ряд факторов. Их обязательно учитывают специалисты, чтобы объективно оценить прибавку.

• Исходный вес женщины. Худенькие девушки могут набирать большее количество килограммов, чем дамы с пышными формами.
• Склонность к полноте. Женщина может тщательно следить за своим весом до беременности и стараться контролировать его. Однако при склонности к полноте ей следует быть готовой к тому, что несколько лишних килограммов все же появятся. Причина этого — генетический фактор.
• Рост. Некоторые гинекологи считают, что чем выше рост, тем больше килограммов девушка наберет за период вынашивания ребенка.
• Крупный плод. Причин этого явления много: избыточное питание матери во время беременности, ожирение у мамы и/или папы, сахарный диабет или нарушения липидного обмена у матери, особенности формирования плаценты, внутриутробная гипоксия плода и т. д. В любом случае масса женщины будет довольно быстро расти. Нужен тщательный контроль за прибавкой веса. Врач при подозрении на крупный плод обязательно должен выявить истинную причину и при необходимости принять меры.
• Водянка беременных. Это поздний токсикоз, при котором появляются отеки. Он возникает из-за нарушений водно-солевого обмена и микроциркуляции крови. Из-за большого количества внутритканевой жидкости, скопившейся в результате нарушения нейроэндокринной регуляции, масса женщины еще больше увеличивается. Беременной необходима консультация врача. В легких случаях достаточно провести коррекцию питания и питьевого режима. Если отеки сильно выражены, может быть показано обследование и лечение в условиях стационара.
• Повышение аппетита. Причина — прогестерон, уровень которого в крови во время беременности увеличивается. И если не взять себя в руки, то можно набрать несколько абсолютно лишних килограммов.
• Многоводие. Чрезмерное количество околоплодных вод (более 1,5-2 л к концу беременности). Причиной могут быть инфекционные или хронические заболевания женщины (заболевания почек или сахарный диабет). Это обычно сказывается на самочувствии и массе тела мамы. При подозрении на многоводие необходимо обследование.
• Возраст. Чем старше женщина, тем выше риск набора лишних килограммов.

Таблицы набора веса при беременности

Ранее считалось, что норма набора массы тела при беременности составляет не более 9-11 кг. При этом не учитывались индивидуальные особенности организма. В 2009 году американскими врачами на основе данных ВОЗ была разработана новая таблица, где за основу брали массу женщины до беременности.

Немного адаптировав данные из таблицы, можно сказать, что всех женщин можно разделить на три группы:

• 1-я группа (до 19,8) — худощавые;
• 2-я группа (19,8-26) — среднего телосложения;
• 3-я группа (от 26) — тучные.

Зная свой индекс массы тела, женщины могут сверять показания, полученные при взвешивании, и самостоятельно оценивать прибавку в весе по неделям. Но стоит учитывать, что все индивидуально и в таблице прописаны примерные значения.

Таблица набора веса при беременности в зависимости от начального веса и индекса массы тела

Ниже расположена таблица изменения веса по месяцам беременности для женщин с нормальной массой тела.

Чем опасен медленный набор и дефицит массы тела

Медленный набор веса может возникнуть при токсикозе, неправильном питании, избыточном весе до беременности или из-за миниатюрного телосложения. Он может привести к преждевременным родам и появлению ребенка с недостаточной массой тела, что нередко приводит к необходимости длительного выхаживания малыша в условиях стационара.

Это важно!

Соотношение массы тела и роста является базовым показателем при оценке состояния здоровья беременных женщин. При этом недостаток питания в той или иной форме с нарушением баланса БЖУ довольно часто наблюдается в клинической практике**.

Обусловлено это дефицитом питания в подростковом возрасте: если девочка в буквальном смысле недоедала, с возрастом это выльется в нарушения работы репродуктивной системы. Кроме того, дефицит массы тела способен провоцировать бесплодие**.

Чем опасен быстрый набор массы тела

Повышенный аппетит и чувство голода, которые могут посетить будущую маму вечером перед сном или в другое время, нередко приводят к быстрому и большому набору веса. Избыточная масса может спровоцировать патологии со стороны как состояния плода, так и здоровья матери. Возможны следующие негативные последствия:

• преждевременные роды;
• задержка развития плода;
• слишком крупный плод;
• гестационный диабет (вид сахарного диабета у беременных из-за гормонального дисбаланса);
• повышение артериального давления и преэклампсия (осложненная степень токсикоза у матери на поздних сроках беременности);
• преждевременное старение плаценты;
• нарушение метаболизма, формирования микрофлоры кишечника у плода.

Полные женщины жалуются и на другие проблемы:

• быструю утомляемость,
• головные боли,
• перебои в работе сердца,
• сонливость,
• боли в суставах***.

Кроме того, полным женщинам часто приходится делать кесарево сечение из-за проблем с родовой деятельностью и угрозой развития патологий во время естественных родов. Однако нужно понимать, что избыток массы тела опасен не так сильно, как ее дефицит. Разумеется, это не значит, что стоит нарушать режим питания. Однако лучше набрать пару килограммов во время беременности, чем держать себя на изнуряющих диетах. Контролировать набор веса стоит по неделям при помощи приложенных таблиц. Так вы сможете отследить собственную норму и не превышать ее, чтобы избежать возможных осложнений.

*Т. П. Голикова, Ю. М. Дурандин, Н. П. Ермолова и др. Осложнения беременности и родов у женщин с ожирением

**Т. Г. Денисова, Е. Н. Грузинова, Л. И. Герасимова, Э. Н. Васильева , Л. П. Романова Влияние дефицита массы тела на течение беременности и родов

***Драенкова Ольга Вячеславовна Влияние избыточной прибавки массы тела за время беременности на состояние сердечно-сосудистой системы женщин в отдаленном периоде после родов

(2 оценок; рейтинг статьи 5.0)

Источник