Не есть после 6 на 28 неделе беременности

можно ли во время беременности ограничивать себя в еде? чтобы не набрать лишний вес. ну хотя бы не кушать после 6, не повредит ли это малышу?

можно ли во время беременности ограничивать себя в еде? чтобы не набрать лишний вес. ну хотя бы не кушать после 6, не повредит ли это малышу?

мне кажется не кушать после 18 ещё хуже будет, если после работы не раньше 19 домой многие попадают. Всё надо в меру 🙂

беременность же не индуильгенция жрать все, что не приколочено. Другое дело, что садиться на диету не стоит, и с аппетитом справиться сложнее.
А навредите вы ребенку скорее лишним весом если разожретесь.

ну кто то и после 17-00 уже дома))))

просто ешьте чаще и полезное.
Я похудела за время беременности очень сильно, на 7-8 килограмм примерно (минус вес ребенка).
Потому что стала есть супы и салаты, фрукты часто грызла, ела раз в 2-3 часа.

Хорошо, когда в семье много детей. Всегда кто-нибудь здоров.

нет не повредит. Я вообще во вторую беременность не могла есть ммного, ничего жареного и жирного. Ела мало очень. Врач сначала ругала, за то, что вес не набирался, а наоборот до 5 месяцев падал. А когда узнала, что я на здоровое питание просто перешла- успокоилась 😉

Дуракам закон не писан,если писан, то не читан,если читан, то не понят,если понят, то не так….

Z1234

можно ли во время беременности ограничивать себя в еде

можно. не есть бесполезную еду — булки всякие там, консервы, колбасу и прочую ерунду:)

Все будет хорошо. Вот прямо сейчас!

Не можно,а нужно,только не голоданием, а правильно питаться,по маленьку и часто. Тушеное,кашки всякие

Мне врач говорила есть небольшими порциями каждые 2 часа. Думаю что после 6 голодом сидеть не стоит, кушать что-нибудь не сильно калорийное,не есть сладкое и не пить много жидкости.

я думаю надо питаться разнообразно, часто, но в меру. я за беременность набрала всего 6 кг, малыш родился здоровенький, с весом 2900

Le_Soleil

навредите вы ребенку скорее лишним весом если разожретесь.

+1

Во вторую беременность ела всё подряд-в итоге на 20 кг. поправилась,после родов 10 кг. ушло,а 10 так и прилипло)))) Потом кое-как большими трудами 5 согнала,и когда забеременела 3 раз,где то недели с 20(как раз были праздники,НГ.,дни рожденья,короче обжираловка дома,вес кааак попёр! Я решила-нет,не бывать этому! Перестала есть после 18-00,с неделю было тяжко,хотелось есть,а потом отпустило-и всё,жор пропал. В итоге за всю беременность набрала 8,5 кг,и ребёнок весом родился больше предыдущего! :gy:

Меня вот врач наоборот настраивала на здоровое питание
— на супики,
-творог;
-кефирчик;
-кашки;
-нежирное мяско;
И говорила вечером не жрать.
А так-то я тоже первые 4 месяца не набрала веса совсем.
Зато потооом меня понесло

Киндер@сюрприз

Перестала есть после 18-00,с неделю было тяжко,хотелось есть

перестали есть после 18-00 при беременности?

набрала в 1й раз 21 кг, потом 7 лет сгоняла. памятуя об этом решила держать себя в руках. фрукты — неограниченно. порции стала уменьшать. оказалось, наесться можно меньшим). убрала булки, сладкого и так не сильно хотелось.стала полноценно (но не первое-втрое-третее, а салат 150+суп, напрмер, или салат
+второе) обедать, и полдничать ближе к 18, на работе в кафешке. вечером фрукты,больше и не хотелось. набрала 8 кг, была собой довольна)
на 5й день в своем весе, сейчас на гв, без сахара не могу, творог на ночь — святое, правда не со сметаной а с йогуртом)))
короче, по идее, сидела на диете, но питалась то правильно)Сообщение было изменено пользователем 02-02-2012 в 21:54

Ничто так не радует глаз,как второй глаз

У меня за берем-ть общая прибавка 7,5 кг. Сейчас 39-40 недель.Ем целый день понемногу, и после 18.00 ем и ночью могу встать йогурт съесть или ряженку выпить. Главное есть здоровую пищу, ну и после 18.00 не есть тяжелую пищу, типа мяса с картошкой или пирогов. Творог, сырники или лёгкий супчик вполне подойдёт. Кстати, в жидкости себя никогда не ограничиваю, отёков нет, почки видать справляются, т.к. в туалет часто бегаю, зато никакого лишнего веса.

Z1234

ну хотя бы не кушать после 6, не повредит ли это малышу?

часто читала и от девчат слышала, что после шести есть надо, так как организм решит, что голод блин в стране настал ))))))), с пищей туго и начнет откладывать жиры, дабы поддержать организм в тот момент, когда пища совершенно перестанет поступать, он же не знает, что вы его только после 6-ти решили не кормить! 🙂 Поэтому кушайте часто, но небольшими порциями! В 6-7 вечера поужинали, в девять стакан молока с печенюгой выпили или фрукт любой съели, достаточно и не считаю перебором! 😉 Даже в больнице кормят беременных: завтрак (каша), второй завтрак (стакан сока или фрукты), обед (1-е и 2-е блюдо), полдник (обычно давали кефир или йогурт), ужин (2-е блюдо), и второй ужин (молоко с печеньем в 9 вечера)! И почему-то с таким рационом худели девочки! )))Сообщение было изменено пользователем 03-02-2012 в 07:48

Читайте также:  Размер матки при беременности 28 недель

Творог на ночь есть нельзя, 🙂 не зря есть поговорка — «Творог с утра — золото, в обед — серебро, вечером — камень»! 😉

Z1234

можно ли во время беременности ограничивать себя в еде? чтобы не набрать лишний вес.

От обмена веществ очень сильно зависит. Кто-то может есть всё, что не приколочено (это я про себя :gy: ), а кто-то ест по чуть-чуть и поправляется. Гормональная перестройка тоже свой отпечаток накладывает. Я себя ни в чём не ограничивала. В 1-ую беременность поправилась на 5кг (сын 3580), во 2-ую — на 4кг (дочка 3164), оба раза после родов весила меньше, чем до беременности. Врач в роддоме с лёгкой завистью в голосе констатировала: «Счастливая женщина!»…

mjshka

второй ужин (молоко с печеньем в 9 вечера)!

:=-O: У нас ужин в 17.00 и усё… Фруктами не кормят и сок не дают 🙁 .

mjshka

Творог на ночь есть нельзя

Так-то на ночь вообще кушать вредно, но кого это останавливало? :gy:

Letsi

есть небольшими порциями каждые 2 часа. Думаю что после 6 голодом сидеть не стоит, кушать что-нибудь не сильно калорийное,не есть сладкое и не пить много жидкости.

+++ Только на счёт жидкости не согласна. Я — водохлёбка, пью воду даже по ночам. 1 литр воды в сутки (помимо прочей жидкости) — хорошая профилактика песка в почках.

vulpes pilum mutat, non mores

mjshka

Творог на ночь есть нельзя

почему?

Ну написала ведь поговорку, ей сто лет в обед, творог вечером камень, т.е. Тяжелый он на желудок вечером, тяжко его желудку переваривать! 🙂

я вот не могу не есть вечером. ужин в 21.00 и потом еще могу кефир, яблоко съесть. правда, что днем, что вечером ем маленькими порциями. не ограничиваю, а просто так привыкла — не лезет больше. да и что в 1-ю и 2-ю беременность аппетит не ахти. за 1-ю бер-ть набрала 8 кг, которые исчезли еще в роддоме.
есть знакомые, которые легко могут не есть после 18.00. а у меня голова кружиться начинает

Источник

Питание на 28 неделе беременности, примерное меню, здоровое пит…

Доброго дня, отличного настроения и приятного аппетита, если вы вдруг обедаете! Как раз о еде я и хотела с вами сегодня поговорить. Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть? Какое из утверждений вам ближе? Надеюсь, что первое, и еда для вас — способ поддержания организма в здоровом, бодром, работоспособном состоянии, а не цель жизни.

Особенно это касается беременных, которые часто думают, что если они прямо сейчас не наедятся борща вприкуску с конфетами, то ребёнок останется голодным, будет плохо набирать вес. А о том, что неправильная еда может стать причиной многих заболеваний, в том числе и сахарного диабета, им почему-то невдомёк.
Сегодня наша тема — питание на 28 неделе беременности. Если вы уже приблизились к этому сроку или только планируете зачатие малыша, прошу внимания. Я расскажу, почему именно в 3 триместре важно питаться по режиму, сколько калорий требуется в сутки и чем опасно переедание и хаотичное потребление пищи.

Питание строгого режима

Есть мнение, что беременная должна есть за двоих. Оно в корне неверно! Если бы это было так, то в день норма калорий составляла бы около 5000! Впрочем, многие кушают и больше. На самом деле, на 28 неделе беременности женщина должна съедать не больше 3000, а это всего на 350 калорий больше «небеременной» нормы.

То есть ребёночку для роста и развития требуется всего ничего, а мы то и дело пичкаем его то копчёной колбасой, то конфетами, то шашлыками. Не спорю, всё это ужас как вкусно и хочется, но вместо того, чтобы кушать за двоих, лучше бы сесть и подумать за двоих. Килограмм мандаринов за раз может вызвать у малыша аллергические реакции, а торты и пирожные несут опасность развития сахарного диабета! Ну что, оценили масштабы возможных бедствий?

Тогда срочно корректировать своё меню и начинать питаться по режиму, а не тогда, когда скучно или идёт любимый сериал. На 28 неделе беременности малыш в животике находится на пике своей активности, тратит много энергии, которую нужно грамотно восполнять: не сладким и мучным, а фруктами, крупами.

Читайте также:  Нормальные шевеления на 28 неделе беременности

Может, ребёночку и нравится лакомиться сладеньким вместе с мамой, но он не откажется и от яблочка, натёртого с морковкой и овощного рагу. Помните: вы сами с внутриутробного периода формируете кулинарные предпочтения своего чада. Представляете, какая это ответственность?

Больше белка

Сейчас важно не раскормить кроху, а дать ему необходимое количество витаминов, микроэлементов для здорового роста и развития. Основным «строительным материалом» для правильной работы внутренних органов ребёнка, его мышц и головного мозга будет белок. Его и нужно употреблять в больших количествах.

Содержится он в молочных и кисломолочных продуктах, нежирной телятине, сыре, куриной грудке, яйцах. Не забывайте, что все продукты должны быть свежими, купленными у проверенных производителей и хорошо обработанными, проваренными.

Вот ещё несколько правил, которым должны следовать беременные на 28 неделе:

1) Готовить пищу непосредственно перед употреблением
2) Кушать небольшими порциями (5-6 раз в день). Последний приём пищи не позднее, чем за 2 часа до сна. Это может быть фруктовый или овощной салатик, творог, ряженка и прочие лёгкие перекусы.
3) Откажитесь от сильносолёных продуктов (селёдки, некоторых сортов сыра) и соли в чистом виде. Она задерживает воду в организме, что приводит к отёкам.
4) На время забудьте про сложные углеводы: мучное, сладкое, картофель.
5) Ешьте больше каш из разнообразных круп, хлебцы и другие изделия, содержащие клетчатку. Они улучшают работу кишечника, а также никогда не повысят сахар в крови.
6) Никаких диет! Даже если до родов вы часто ограничивали себя, были вечно голодными, но стройными, сейчас нехватка полезных элементов может сказаться на замедлении развития малыша. Стройнеть будете потом, после родов, и диеты не понадобятся.
7) Забудьте о: копчёном, жирном, жареном, сырой рыбе (суши и роллах), сырых яйцах, сыре и молоке, купленных у «бабушек» на рынке, консервах, фаст-фуде.

Вы можете самостоятельно составлять себе полезное меню на неделю, компануя продукты и придумывая новые блюда. Кто знает, может, впоследствии они станут самыми любимыми на вашем семейном столе. Фантазируйте, прислушивайтесь к крохе, его реакции на съеденное. Вы обязательно почувствуете, понравился ли мамин обед или ужин маленькому дегустатору.

Надеюсь, я вас убедила, и вы сейчас, начитавшись о вкусной и полезной пище, не направляетесь в ларёк за шаурмой и беляшом. Мамочки, не ленитесь, сварите кашку, добавьте туда сухофрукты, сделайте вкусный компот и мясо на пару. Вскоре, во время грудного вскармливания, вам так и придётся питаться.
Очень хотелось бы, чтобы вы поделились рецептами и фото своих сегодняшних кулинарных творений. Говорят, беременные готовят получше многих. Жду доказательств, и обязательно возьму на заметку ваши шедевры.
До новых встреч, до скорых публикаций!

Источник

решила не есть после 6ти вечера

решила не есть после 6ти вечера

happyмама
 — 

13 февраля 2012 15:23

 
1540

как думаете мамочки:)не вредно ли,думаю наоборот полезно.уже 4кг набрала на 13 неделе беременности.боюсь,что потом хуже будет.вес до Б-65кг,рост 166.у кого как?

Ответов
21

  • 13 февраля 2012

    Что за бред????

    Ну я 11 набрала уже!29недель!рост 178 вес 72,вы за фигуру переживаете или малыша???
    Я вот тоже собиралась не есть после 6,и врачи такие советы идиотские дают!Но это не возможно,я до беременности всегда сидела на диетах и весила 54-55кг,с моим то ростом,а сейчас я конечно себе не отказываю практически не в чем,я дико стала любить сладкое,но я понимаю это все временно,пока я беременная=)потом все встанет на свои места!
    Я не говорю нужно кушать все подряд и постоянно1Просто советую и сужу по себе,если очень хочется покушать вечером не нужно мучить себя и малыша!Я думаю это будет правильней,может кто и не согласится=)

    • 13 февраля 2012

      я тоже поправилась ппц!!!

      20 неделя. с 52 кг стала 62.. капец же 10 кг набрала!!!врач тоже в шоке, но не говорит сиди на диете. просто скала мучное сильно не кушать.. лучше заменить чем нить легким, фрукты овощи йогурты итп.. но жесть как хочется булочек и пирожных(((

  • 13 февраля 2012

    ну конечно вы высокая:)и худая была

    а я вот маленькая и склонна к полноте:)мне моя врач сказала мучное не есть.и во время первой беременности я набрала 17 и родила сына 4.580кг.рост 58см,разрез делали большой,месяц почти не могла сидеть,боюсь в этот раз тоже крупный будет.ну вредно есть все подряд.ребенку пользы не принесет.просто у меня такое ощущение,что желудок вечно полный и тяжесть

    • 13 февраля 2012

      питание не причем! У моей сестры всю беременность был токсикоз, она толком не ела из-за этого

      а ребенок родился более 5 кг!

  • 13 февраля 2012

    Я не в коем случае

    Не говорю есть все подряд,да мучное и сладкое не так уж и полезно!Просто я имела в виду если очень хочется,можно и по чуть чуть,не есть шоколад целыми кг!А просто баловать иногда себя=)

  • 13 февраля 2012

    если у вас изжога или метеоризм, то нужно стараться кушать за 3 часа до сна.

    • 13 февраля 2012

      привет

      у тебя сейчас срок маленький, кушать должна хорошо, т.к. развиваются важные органы ребенка. а когда срок будет большой тут уж уже надо контролировать, я думаю. У меня сейчас 7 месяц пошел, уже стараюсь мучное много не кушать, это очень сложно 🙁 вот на выходные подружки с тортиком пришли, втроем слопали его сейчас совесть мучает 🙂

  • 13 февраля 2012

    изжоги нет:)но тяжесть в желудке есть.

    вроде много не ем.на ужин 1порцию только.всегда по 1 порции.а вот откуда эти кг.без понятия.зато постоянно что то жую,а то привкус во рту тошноту вызывает.а вот завтрак плотный.ну я не ограничиваю себя в еде,просто хочу чтоб желудок отдыхал после 6 вечера:)

    • 14 февраля 2012

      «зато постоянно что-то жую» — вот где кроется ответ на все вопросы! :)))

  • 13 февраля 2012

    Попробуйте не есть хотя бы после 7

    Смотря во сколько ложитесь спать. Я поздно ложусь, поэтому ужинаю в 8-9 🙂

  • 13 февраля 2012

    лучше откажитесь от заведомо «вредных» продуктов, а вместо них не отказывайте себе в чем то полезном…

    ну например яблочко, горсть ягодок, легкие молочные продукты) и не перед сном конечно же….но лично я голодаю сильно если вечером что то не сгрызу

  • 13 февраля 2012

    конечно:)естественно нужно есть полезные продукты

    я стараюсь завтракать кашей,которую варила сыну,теперь варю нам обеим:)вот так вот:)ну я ложусь к 11ти,значит можно есть в 8часов:)спасибо за советы.

  • 13 февраля 2012

    надо есть то что хочешь,но не наедаться

    а вот мучные лучше постараться исключить,они токо уходят в жир. надо делать перекусы между едой,в виде фруктов, ну того чего хочется, но ближе к родам нужна диета, птму что в этом периоде бейбик набирает вес быстро.

    • 14 февраля 2012

      когда сладкое хочется, беру ягоду- бруснику, добавляю сгущенки

      и вроде как не сильно вредно и сладкого потом не хочется))) можно яблоки запекать в духовке с медом в фольге, сердцевинку до поляблока вырезаешь и туда ложечку меда и ягоды )) а вообще не заморачивайся, девочки правильно говорят, контролируй вес только на последних месяцах, если хочешь родить без кесарево. у меня в твои недели набор веса был по 1-1,5 кг в неделю, сейчас 31 неделя за всю беременность поправилась на 13 кг, планирую еще 3-4 кг набрать ))

  • 14 февраля 2012

    мне врач советовала разгрузочные дни: яблоки, творог и чай

    я весила 43 до беременности (рост 156) щас вещу 58. че то не заморачиваюсь по этому поводу, и врачи ничего не говорят.

  • 14 февраля 2012

    кушать надо! здоровьем ребеночка не шутят!

    А я родила полгода назад… а вешу как перед родами :))) после родов набрала… до беременности весила 45кг, перед родами 61кг, а сейчас спустя полгода 57кг. Не знаю, как скинуть 12кг…. так что у всех по-разному, кто-то скидывает сразу все после родов, а кто-то может годами фигуру возвращать…

  • 15 февраля 2012

    беременным нужно кушать 4-5 раз в день

    питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углаводов, витаминов и микроэлементов в правильном соотношении. необходимо правильно распределять продукты в течение дня: мясо, рыбу и яйца рекомендуется употреблять на завтрак и обед, а ужин должен состоять из молочных и растительных блюд.(слизано с книжки по беремчатости)
    я так думаю, не надо питаться как некоторые дурочки беременные — кушают один раз в день из за токсикоза и потом уже как 6 пробило сидят на часы поглядывают да страдают, что не успели ничего зажамкать. уж яблочко, творожок или йогурт наверное не повредят ни фигуре ни малышу

  • 15 февраля 2012

    забила я на это:)ем когда захочу:)перед сном стараюсь пить кефир или йогурт.или фрукты.

    внатуре дурацкое правило.главное не переедать девочки:)берегите себя и свое чадо.

  • 16 февраля 2012

    Молодец!=)))

    Я тоже фруктики кушаю или творог=)))

  • 16 февраля 2012

    Я после родов, конечно, не сразу, но возвращаюсь к своей фигуре.

    Себя не ограничивала. Но сейчас, читаю на форумах, начала задумываться. Но стоит вспомнить, как я страдала, и смотрела на жаренное мясо, на овощи и фрукты, тупо на колбаску и как я ее хотела. Ааа! А нельзя- кормила грудью, шaг влево, и колики. Лучше я сейчас, что хочу поем :-), единственное это мучное нужно уменьшить.

  • 16 февраля 2012

    Я тоже боялась поправиться

    А сейчас все равно ем когда хочу,после беременности похудеем))) А сейчас нужно думать о своем ребенке.

Источник