Какие выделения на 18 неделе беременности
Содержание статьи
18 неделя беременности: симптомы, выделения, размеры плода
Ваш малыш очень активен: он кувыркается, стучит по маминому животику ножками, играет, изучает пространство. В моменты наивысшей активности крошечное сердечко начинает биться чаще, повышается артериальное давление пузожителя. Кроме того, такая внутриутробная «физкультура» благотворно сказывается на развитии его мышечной системы и мозга.
Плод на 18 неделе беременности: шевеления, вес и размеры
Слуховой аппарат ребеночка все более усовершенствуется. Он хорошо слышит, а поэтому следует избегать резких громких звуков, которые могут напугать кроху. Также более чувствительными становятся глазки, хотя они пока еще и закрыты: ляля реагирует на свет, направленный в мамин живот. Продолжает формироваться жировая ткань плода, развивается головной мозг. Полностью сформировались ручки, ножки, пальчики, а также внутренние и внешние половые органы малютки, независимо от того, мальчик у вас или девочка. В целом темпы роста на 18 неделе беременности несколько замедляются, места в животике еще достаточно для свободного плавания. На этой неделе плод весит почти 200 г и имеет длину более 14 сантиметров (копчико-теменной размер). Внимательно прислушивайтесь к себе: если вы еще не чувствовали шевелений, это вполне может произойти сейчас. Обычно, первые шевеления плода беременные ощущают на сроке 16-22 недели, но это могло произойти и раньше. Если мама полненькая, то радость этого момента, скорее всего, отодвинется по времени вперед. А вот худышки напротив – чувствуют малютку раньше остальных. Если все-таки малыш уже «заактивничал», есть смысл уже сейчас начинать прислушиваться к его шевелениям, а точнее, к их частоте. Обычно кроха толкается в среднем 4-8 раз в час. Если же частота шевелений увеличивается, это может свидетельствовать о недостатке кислорода, который поступает к крохе. Кроме того, спонтанно толкаться ребеночек может, испугавшись громких и резких звуков – их он уже, по причине хорошо развитого слуха, теперь уже отлично улавливает.
Будущая мама
Живот на 18 неделе беременности уже не спрятать: он существенно вырос и заметно округлился. И сейчас как нельзя кстати придется специальный бандаж, поддерживающий живот и спину. Ведь, по мере роста живота, происходит смещение центра тяжести: плечи мамы уходят назад, у нее появляется характерная «походка беременных». Нагрузка на позвоночник возрастает, и, без поддерживающего бандажа, возможны боли в спине и пояснице. Также вы можете ощущать неприятное давление на пупок изнутри – матка на 18-ой неделе доходит приблизительно до этого уровня.
Ощущения на 18 неделе беременности
Все еще могут проявиться пигментные пятна или присоединится новые ощущения: боли в пояснице, неудобства во время сна. Берите с собой в кровать несколько подушечек для комфорта или купите себе специальную подушку для беременных – потом и для кормления пригодится. Помните, что почки работают сейчас в усиленном режиме, в туалет приходится бегать чаще. Не терпите и не допускайте застоя мочи, вовремя опорожняйте мочевой пузырь во избежание развития инфекции. Кроме того, на этом этапе появляется тенденция к задержке натрия и жидкости в организме. Внешне это выражается появлением легких отеков, которые будут видны по отпечаткам от резинок на носках или кольца на пальце. Во избежание накопления жидкости в организме, не лишним будет ограничение в рационе соли. Увеличивается количество влагалищных выделений. Не забывайте о гигиене и носите белье только из натуральных тканей. Если выделения стали зеленоватыми, серыми или творожистыми и приносят явный дискомфорт, покажитесь гинекологу. Для профилактики молочницы откажитесь от сахара и мучных изделий, тем временем ежедневно пейте кефир и натуральные йогурты – и для работы кишечника хорошо. Большой нагрузке сейчас подвергается сердечно-сосудистая система, не исключено некоторое понижение кровяного давления. Чтоб не усугублять ситуацию, следует в достаточной мере отдыхать, не нервничать по пустякам, не вставать из положения слишком резко, чтобы не доводить до головокружения. Сейчас, когда близящееся материнство уже не скрыть, многие из окружающих возьмут себе за привычку засыпать будущую роженицу советами. В принципе, помощь и забота близких для женщины, безусловно, нужна и приятна, но когда эта забота становится навязчивой и ежесекундной, от нее начинает «тошнить». Но помните: раздражаться сейчас – не лучшее решение вопроса, научитесь просто игнорировать ненужных советчиков, определившись с тем, чье мнение для вас действительно небезразлично и авторитетно. Не удивляйтесь также, если периодически будете ловить себя на некоторой «разбалансированности», «расконцентрированности», невнимательности, забывчивости. Путаница в мыслях и легкая «заторможенность» для этого периода нормальна, поверьте, со временем все придет на круги своя. В целом на 18 неделе беременности вы должны чувствовать себя достаточно неплохо – гормональный фон к этому времени стабилизировался. Аппетит у будущей мамы здоровый, поэтому контролируйте прибавки в весе.
Живот на 18 неделе беременности: тянет, болит
И – следите за стулом: нерегулярное опорожнение кишечника, запоры, повышенное газообразование могут уже в скором времени «аукнуться» болями в животе. Поэтому, если до сих пор вопрос правильного рационального питания не решен, пришла пора это сделать сейчас. Болеть и тянуть в животе, а точней – по бокам – может и по причине растяжения удерживающих матку связок. Боль в этом случае возникает время от времени, например, при вставании со стула или кровати, во время чиханий или кашля, при напряжении передней брюшной стенки живота. При этом, болезненные ощущения недлительны и, скорей, приносят некий дискомфорт, нежели классифицируются как сильная боль. А вот ноющая, тянущая боль внизу живота, длительная и регулярная, имеющая схваткообразный характер – плохой знак. Такая симптоматика характерна для повышенного тонуса матки, который, в свою очередь, представляет опасность преждевременного самопроизвольного прерывания беременности. При появлении болей такого характера, следует прилечь и отдохнуть, а, если в течение некоторого времени ситуация не улучшается – отправляться к врачу. Тем более, нельзя игнорировать тянущую схваткообразную боль в животе при наличии коричневых или кровянистых выделений, больше того – такие признаки требуют моментального вызова бригады скорой помощи, поскольку указывают на возможное начало выкидыша.
Выделения на 18 неделе беременности
Кстати, кровянистые выделения не всегда могут быть связаны с угрозой срыва беременности. Но, при этом, обязательно требуют консультации врача. То, что коричневые мажущие, и даже кремовые или розовые, не говоря уж о конкретно кровянистых выделениях на фоне боли в животе – симптом повышенного тонуса матки, мы уже выяснили. Но, следует также знать, что возникающие симптоматично – после осмотра гинеколога или полового контакта – скорей всего, связаны с эрозией шейки матки. Вот только в этом случае боли в животе отсутствуют. Вызывать появление крови может и низкое расположение плаценты. В любом случае, чем бы ни было вызвано отделение крови, осмотр врача необходим. Нормальными для этого срока беременности считаются умеренные, светлые или молочные выделения однородной консистенции, с легким кисловатым запахом. К 18 неделе количество выделений, в связи с возросшим уровнем эстрогена в организме женщины, может также и несколько увеличиваться. Но менять характер выделения ни в коем случае не должны. Изменения их цвета в сторону желтого или серо-зеленого, появление неприятного запаха, гнойные, пенистые или створоженные выделения – патология. Такие симптомы указывают на развитие инфекционного заболевания половых путей, которое, к тому же, обычно сопровождается еще и зудом, жжением в области гениталий.
УЗИ
В промежутке между 18 и 22 неделей беременной предстоит пройти второе плановое УЗИ. И, если ультразвуковое исследование будет назначено на 18 неделю, уже сейчас мама с папой смогут узнать пол своего малыша, если он, конечно, повернется нужной стороной. Увидят родители также и размеры малыша, и то, как он потешно «активничает» в животике у мамы. Хотя, конечно, первостепенно УЗИ предназначено для диагностики и оценки развития ребеночка, возможные врожденные пороки и хромосомные нарушения, например, болезнь Дауна. Важными составляющими для получения результата станет измерение окружности головки и живота крохи, лобно-затылочный размер, длина бедренной, плечевой кости, а также размер предплечья и голени. Во время сеанса УЗИ врач также оценит состояние матки беременной, соответствие размера плода срокам беременности, изучит место крепления плаценты.
Источник
Восемнадцатая неделя беременности: признаки, симптомы, выделения, ощущения
Время идет, уже сегодня Ваш срок составляет 18 акушерских недель беременности. Малышу исполнилось целых 16 недель от зачатия, и он необыкновенно активен.
Кроха играет и кувыркается в мамином животике, стучит по нему ножками. Такое поведение ребенка благотворно влияет на развитие его мозга и мышечной системы.
Развитие плода на восемнадцатой неделе беременности
Вы уже знаете, что плод в 18 недель беременности очень хорошо слышит, благодаря уже более развитому слуховому аппарату. Поэтому сейчас вам следует избегать громких и резких звуков, способных напугать малыша.
- Его закрытые глазки также становятся более чувствительными. Теперь ребенок реагирует на направленный на мамин живот свет.
- Полностью развились внешние и внутренние половые органы плода, поэтому УЗИ легко определяет на сроке беременность 18 недель пол ребенка.
- Дальше формируется и жировая ткань крохи, активно развивается его головной мозг. Окончательно сформированными стали ножки и ручки, все пальчики.
- Беременность 18 недель, размер плода: малыш подрос и весит около 200 грамм, а его копчико-теменной размер (КТР) составляет порядка 14 см.
Беременность 18 недель — шевеления уже чувствуются.Первые шевеления малютки мамочка обычно ощущает на сроке от 17 до 22 недели. Прислушивайтесь к своим ощущениям внимательно, и если шевелений крохи вы еще не почувствовали — это может произойти в любую минуту.
В случае, когда шевеления малыша уже активны, стоит начинать прислушиваться к их частоте. В среднем плод в 18 недель беременности обычно толкается порядка 4-8 раз в час.
Увеличение частоты шевелений малыша может свидетельствовать о недостаточном количестве поступающего к нему кислорода. Кроме прочего, ваш ребенок может спонтанно толкаться, испугавшись резких и громких звуков, которые он уже великолепно улавливает.
Сделанное на сроке беременность 18 недель фото живота покажет, что уже сложно спрятать от окружающих ваш выросший и заметно округлившийся животик.
Милые мамочки! Ваш живот растет и происходит некоторое смещение центра тяжести. Плечи уходят назад, возрастает нагрузка на позвоночник и появляется характерная для будущих мам походка.
Очень кстати в этот период будет использование специального бандажа, который поможет Вам поддерживать уже тяжелый живот на 18 неделе беременности и спину, предотвращая возникновение болей поясницы и спины.
Ощущения беременной на 18 неделе
Итак, беременность 18 недель, что происходит с организмом будущей мамы? В целом, благодаря стабилизации гормонального фона, Вы чувствуете сейчас себя достаточно хорошо.
- На этом этапе могут появиться боли в пояснице, что объясняется растущим животом мамы и последующим изменением центра тяжести.
- Женщина в этот период может отмечать неудобства, возникающие во время сна. Для более комфортного отдыха предлагаем вам обзавестись несколькими подушками. Можно приобрести и специальную подушечку для будущих мам, которая потом пригодится и при кормлении.
- Ваши почки сейчас работают более интенсивно, поэтому возникают частые позывы к мочеиспусканию. Необходимо вовремя опорожнять мочевой пузырь, потому как застой мочи может способствовать развитию инфекционного заболевания.
- Могут появиться легкие отеки, заметные по отпечатку кольца на пальце и следам от носочков на щиколотках. Это связано с проявлением задержки жидкости и натрия в вашем организме. Чтобы избежать накопления в организме жидкости стоит пересмотреть собственный рацион и снизить потребление соли.
- Восемнадцатая неделя беременности характеризуется и увеличением количества выделений из влагалища. Помните о собственной гигиене и отдавайте предпочтение белью из натуральных волокон.
- Профилактика возникновения молочницы потребует убрать из рациона будущей мамы сахар и мучные продукты. Рекомендуем вам ежедневное употребление натуральных йогуртов и кефира, что также необходимо для нормальной работы кишечника.
- Появление низкого давления у беременной женщины объясняется и той большой нагрузкой, которая сейчас действует на сердечно-сосудистую систему. Для стабилизации ситуации рекомендуем вам не нервничать, полноценно отдыхать.
- Вполне естественны на этом сроке невнимательность и забывчивость беременной женщины. Ваши апатичность и путаница в мыслях со временем пройдут.
- У вас сейчас хороший аппетит, поэтому не забывайте контролировать прибавку собственного веса.
- Чтобы запоры и повышенное газообразование не стали причиной возникновения болей в животе, будущей маме необходимо решить вопрос правильного и сбалансированного питания.
У некоторых женщин на сроке беременность 18 недель болит живот. Необходимо уметь различать подобные болезненные ощущения. В некоторых случаях они не опасны и не несут угрозы вашей беременности.
Недлительные болезненные ощущения, которые вы чувствуете по бокам живота, могут быть следствием растяжения связок, удерживающих матку. Такая боль может периодически возникать при вставании с кровати или стула, во время кашля, когда напрягается передняя брюшная стенка живота. Подобные боли приносят женщине некий дискомфорт, но совершенно не опасны.
Обратите внимание на появление тянущих и ноющих болей низа живота, имеющий схваткообразный характер. Такие симптомы наблюдаются при повышенном маточном тонусе, который может стать причиной преждевременного прерывания беременности.
При появлении подобных болей необходимо прилечь и отдохнуть. Если со временем они не проходят — поспешите к врачу.
Категорически нельзя игнорировать подобные схваткообразные боли, сопровождающиеся коричневыми или кровянистыми влагалищными выделениями. Необходимо срочно вызвать скорую помощь, потому, что подобная картина может указывать на начало выкидыша.
Характер и особенности выделенй
Наступила 18-ая неделя беременности, для которой нормальными считаются следующие показатели влагалищных выделений:
- их количество несколько увеличивается (растет уровень эстрогена у мамы),
- цвет молочный, выделения светлые,
- консистенция однородная,
- присутствует легкий кислый запах.
Когда срок беременности 18 недель, будущая мамочка должна своевременно реагировать на любые изменения характера влагалищных выделений.
Патологией являются изменения цвета выделений (желтый, серо-зеленый), появление гнойных, пенистых или створоженных выделений с неприятным запахом, сопровождающихся жжением и зудом в области гениталий. Подобная симптоматическая картина указывает на присоединение полового инфекционного заболевания. В этом случае следует отправляться к врачу, который выберет оптимальный способ лечения инфекции.
Если у вас появляются коричневатые, кремовые или кровянистые выделения, и все это сопровождается схваткообразными болями живота — необходимо срочно отправляться к врачу. Для предотвращения угрозы срыва беременности в этом случае следует вызвать скорую помощь.
Если подобные мажущие кровянистые коричневатые выделения возникают после полового контакта или осмотра гинеколога, а болезненность живота не наблюдается — скорей всего это связано с эрозией шейки матки. Также провоцировать появление крови в выделениях может и низко расположенная плацента.
В любом случае вам необходим осмотр врача, который и установит причину возникновения крови во влагалищных выделениях.
Результаты УЗИ в 18 недель беременности
В этот период женщине может быть назначено второе плановое ультразвуковое исследование. В первую очередь, такое исследование помогает выявить дефекты развития и врожденные пороки, если таковые имеются.
У вас вызовет необыкновенный восторг изображение на УЗИ 18 недель беременности, когда ваш кроха посасывает свой пальчик! С помощью УЗИ можно сделать на сроке беременность 18 недель фото плода. Выполненное на 18 неделе беременности фото ребенка станет замечательным снимком в семейном альбоме.
Кроме прочего врач изучает состояние и крепление плаценты, оценивает течение беременности и возможность ее своевременной корректировки. Кстати, фото УЗИ 18 недель беременности уже четко может показать пол вашего ребенка.
Источник
18 неделя беременности развитие плода, ощущения, живот, выделения, узи — Умкамама.ру
Вот наступила 18 неделя беременности — середина второго триместра. В этот период почти все беременные попрощались с токсикозом, теперь их ожидает быстрое увеличение живота и долгожданное шевеление плода.
Плод
На 18 неделе беременности плод достиг 150-200 гр., а рост – 14 см. Его можно сравнить с размером манго.
На этой неделе у плода:
- сформировываются черты лица, мимика. Малыш начинает слышать, реагировать на свет, также появляются зачатки коренных зубок;
- эволюционирует центральная нервная система;
- тоненький кожный покров становится ярко-красного цвета. От внешних факторов ребенка защищает специальная смазка, которая покрывает все его тело;
- развивается эндокринная система, начинает работать орган кроветворения и иммунитета – тимус;
- повышается активность, начинает пинаться, кувыркаться и двигать руками.
Для будущих мам девочек нужно знать, что на 18 неделе беременности формируются матка, маточные трубы, а женщинам ожидающих мальчиков стоит знать, что развитие половых органов практически завершилось.
Состояние будущей мамы
Ощущения
18 неделя беременности — прекрасный период для будущей мамы. В это время самочувствие значительно улучшилось, организм адаптировался к изменениям в гормональном фоне. Только некоторые недомогания иногда беспокоят будущую маму.
Главные признаки 18 недели беременности:
- матка достигает размера маленькой дыни;
- походы в туалет могут быть чаще;
- артериальное давление может понижаться, вызывая головокружение;
- могут возникнуть боли в пояснице;
- живот заметно увеличился и приподнялся.
Живот
Вместе с маткой, на 18 неделе беременности активно растет живот. Он достаточно увеличивается и приподнимается, поэтому спрятать его уже труднее. У женщины появляется свойственная беременным походка, т. к. центр тяжести сместился. На данном этапе стоит правильно подобрать одежду, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Для этого подойдут специальные трусики или шортики, которые поддержат животик.
Выделения
Важнейший показатель здоровья беременной и будущего ребенка – выделения.
Нормой для беременности считаются светлые выделения без резкого запаха. Но если появились темно-коричневые либо кровянистые выделения с неприятным запахом, стоит подымать тревогу и обратится к гинекологу. Такие явления говорят об инфекции. Чтобы избежать таких неприятностей, правильно питайтесь, соблюдайте правила гигиены.
Трудности вынашивания
На 18 неделе беременности уменьшается риск поражения плода, ведь он практически сформировался. Возможность выкидыша сошла на минимум. Но возникновение трудностей все же возможно.
Боли в спине
Дискомфорт в пояснице вызывает смещение центра тяжести и отклонения позвоночника от его привычного положения. Это происходит из-за роста плода. В такой проблеме на помощь придет ношение бандажа. Рекомендуется спать на боку, в позе эмбриона. Иногда, в редких случаях, причиной боли в спине, могут быть инфекции мочевыводящих путей.
Рекомендуется не переохлаждаться и контролировать частоту мочеиспускания. Если возникла острая боль — срочно идите к врачу.
Инфекции мочевыводящих путей
При задержке жидкости в организме обратите внимание на такие симптомы:
- тяжесть в области поясницы;
- прибавка веса;
- уменьшение мочи.
При цистите, наоборот, мочеиспускание учащается и сопровождается болезненными ощущениями. В целях контроля состояния почек, на протяжении всей беременности проводят общий анализ мочи. В случае необходимости, назначают прием дополнительных препаратов.
Замершая беременность
Даже на втором триместре может возникнуть риск замершей беременности. Плод перестает развиваться и погибает. Это может произойти по разным причинам и никак не проявится по началу.
Факторы, которые могут стать причиной такой ситуации:
- курение,
- наркотики,
- алкоголь,
- тяжелые условия труда,
- инфекция,
- генетика.
Такое состояния практически нельзя диагностировать самостоятельно. Женщину может потревожить только отсутствие шевеления ребенка, которые она уже ощущала. Затем появляются тянущие боли в пояснице и внизу живота, озноб, тошнота. Темно-красные выделения так же тревожный сигнал. Такие симптомы требуют обращения к врачу.
Анемия
Диагноз под названием анемия ставят многим женщинам. Вызвана анемия дефицитом гемоглобином. Беременную может практически ничего не беспокоить. Но все же обратите внимание на такие симптомы: слабость, бессонница, головная боль, шум в ушах, головокружение, одышка, обмороки. Врач, у которого наблюдается будущая мама, оценит степень анемии, а потом назначит лечение.
Запоры
Еще одной проблемой беременных становятся запоры. Это связано с изменением образа жизни и гормонального фона. В решении такой проблемы нужна коррекция питания, повышение активности. Препараты назначаются врачом в крайнем случае.
Отеки
Плод растет, при этом увеличиваются нагрузки на сосуды и почки. В связи с этим у некоторых женщин в положении могут появиться отеки конечностей. В данной ситуации стоит задуматься над своим питанием. Достаточно ли в рационе минеральных солей, белка. Но если этот симптом наблюдается постоянно, то стоит провести обследование.
Недомогания при беременности
Одышка
Даже при небольших физических нагрузках она может беспокоить будущую маму. Причины такого состояния разные. В большинстве случаев одышка связана с физиологическими причинами. Во время беременности организм женщины начинает перестраиваться для поддержания жизнеспособности матери и плода. Тем самым объем циркулирующей крови становится больше, а сердечно-сосудистая система начинает работать в усиленном темпе, активируя процессы метаболизма, что приводит к одышке.
Для точной диагностики лучше посетить врача и при необходимости обследоваться.
Изжога
Появляется изжога из-за смещения органов брюшной полости в верх к диафрагме. К такому смещению приводит увеличение матки.
Для профилактики изжоги советуют не принимать горизонтальное положение сразу после принятия пищи. За один прием объем еды не должен быть больше чем 200 мл. Советуют справляться с изжогой с помощью подсолнечных семечек.
Боли в эпигастрии
Причиной таких болей так же является увеличение матки, которое влечет за собой смещение внутренних органов. Они могут быть ощутимы до и после еды. Справиться с такой проблемой поможет диета. Также советуют следить за опорожнением кишечника.
Боли и судороги в мышцах ног
Из-за набора веса и увеличенного объема крови растет нагрузка на нижние конечности. Недостаток микроэлементов может вызвать судороги в мышцах. Контролируйте время ходьбы, а во время отдыха приподымайте ноги вверх. Если есть необходимость, то лучше обратится к врачу.
Патологические выделения из влагалища
Обратите внимание на количество выделений, если оно увеличилось или вы почувствовали неприятный запах, обратитесь к гинекологу. Специалист оценит ситуацию, определит есть ли признаки воспаления или инфекции, а также двигательную активность плода и его состояние.
Головокружение
Если такая проблема происходит в единичных случаях, то это не несет опасности. А при частых проявлениях стоит проконсультироваться с врачом.
Медицинское обследование
Скрининг
Одним из самых важных ультразвуковых исследований в период беременности является скрининг. На сроке 16-20 недель проводится второй скрининг. Также как первый он состоит из двух этапов: анализ крови и УЗИ.
При скрининге врач определяет положение, размеры плода, а также определяться наличие или отсутствие пороков у ребенка.
Так же как на первом скрининге, так и на втором проверяется уровень свободного эстриола и АФП. Делают тест ХГЧ, чтобы исключить патологии в хромосомной цепочке. Данную процедуру проводят не всем, все зависит от индивидуальных особенностей беременной.
Посещение гинеколога
На 18 неделе беременности предусмотрена консультация у акушера-гинеколога – это станет четвертым визитом к врачу. Следующий осмотр на гинекологическом кресле состоится на 22 неделе. Даже если у женщины нет вопросов или жалоб по самочувствию, посещение врача обязательно.
На приеме гинеколог измерит:
- вес беременной – к осложнениям может привести большая прибавка веса за период беременности;
- артериальное давление. Если давление повышенное, то это может свидетельствовать об артериальной гипертонии или других осложнениях;
- окружность живота и высоту стояния дна матки. О нарушениях течения беременности свидетельствует отставание их размеров от средних значений на данном сроке;
Кроме этого, гинеколог посмотрит результаты анализов мочи и крови, сданные перед приемом, и даст рекомендации при выявлении отклонений. Также перед следующим приемом гинеколог даст направление на сдачу анализы мочи для оценки течения беременности.
Рекомендации
Так же, как на предыдущих сроках, беременным рекомендуется полноценный отдых, правильное питание, позитивный настрой.
Беременным МОЖНО:
- заниматься легкой гимнастикой;
- совершать пешие прогулки на природе с родными людьми;
- ходить на аквааэробику для беременных;
- заниматься сексом (если нет ограничения от врача);
- заниматься любимым делом (чтение книг, вышивание);
- полноценно отдыхать.
Беременным НЕЛЬЗЯ:
- курить;
- употреблять жирную пищу и продукты с концентратами;
- интенсивно заниматься физическими нагрузками;
- принимать медицинские препараты без консультации врача;
- пить крепкий кофе, чай.
Витамины
Для организма беременной очень важны витамины, они необходимы для здоровья мамы и правильного развития малыша. При недостатке витаминов могут развиваться различные патологии.
Перечень необходимых витаминов для беременных:
- Фолиевая кислота. Влияет на кроветворные системы и их развитие, уменьшает риск образования патологий головного мозга ребенка. Содержится в печени, красной рыбе, злаках;
- Витамины группы В. Влияют на обменные процессы, усвоение питательных веществ, развитие эндокринной, сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем малыша. Содержатся в рыбе, молочных продуктах, овощах, злаках, бобовых;
- Витамин Е (токоферол). Является антиоксидантом, защищает от токсинов, принимает участие в метаболизме. Содержится в масле, молоке, яйцах;
- Витамин D. Способствует правильному формированию костей, зубов, мышц, помогает усвоению кальция. В организм попадает с рыбой, икрой, яичным желтком;
- Витамин А. Помогает сформироваться зрительному аппарату, укрепляет защитные свойства слизистых оболочек и кожи. Максимально много его в рыбьем жире, яйцах, петрушке, печени.Немало важны для организма беременных женщин и другие полезные вещества: кальций, магний, фосфор, калий, медь, хром, железо, цинк.
Питание
Очень важным вопросом во время беременности является питание. Многие женщины в положении недооценивают его значение для своего здоровья. Также от питания мамы зависит развитие малыша в утробе.
Питание беременной должно быть сбалансированным, включать в себя полезные, разнообразные продукты:
- фрукты и овощи;
- каши, особенно гречневая;
- нежирная рыба;
- кисломолочные продукты;
- яйца, зелень, фасоль;
- соки (томатный и яблочный).
Женщина, которая будет придерживаться правильного питания, может не беспокоится об нехватки полезных веществ в своем организме. А вот от крепкого кофе и алкоголя придется отказаться.
Физическая активность
На 18 неделе беременности организм женщины наконец-то наполнился энергией и полон сил:
- Больше гуляйте и ваше тело будет вам благодарно за активность.
- Рекомендованы растяжка, упражнения для живота и спины.
- Можно заняться йогой или плаваньем.
Помните, что есть и ограничения: не напрягайте мышцы брюшного пресса, не выполняйте прыжки.
Интимная жизнь
Секс во время беременности можно или нет? Этот вопрос задают многие семейные пары. Решается он индивидуально.
Если нет противопоказаний, беременность протекает хорошо, то интимная близость не навредит будущему ребенку. Но стоит помнить, что не стоит сильно активничать, не давить на живот.
Если возникнут боли нужно обратиться к врачу.
Еще один важный фактор – личная гигиена. Оба партнера должны помнить, что вероятность заразится инфекцией очень большая, поэтому нужно следить за интимной гигиеной.
Наслаждайтесь каждым моментом этого периода. Помните, ваш ребенок уже слышит вас. Говорите с малышом, читайте интересные детские книги. Приучайте ребенка к своему голосу. Проводите вечера все вместе, ведь папе тоже пора учится быть хорошим отцом для будущего сына или дочки.
Источник