Какие витамины при беременности 31 неделя

Содержание статьи

Витамины для беременных: какие лучше — Календарь беременности по неделям

Рейтинг: 5/5 (1)

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?

Прием витаминов во время беременности

Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.

Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.

Можно ли беременным принимать витамины

Ни один медик не сможет дать универсальный ответ на этот вопрос. С одной стороны недостаток полезных веществ плохо скажется на здоровье будущего малыша. Но следует помнить, что их переизбыток также не даст пользы. Витаминный комплекс имеет стандартный состав и не подстраивается индивидуально под нужды каждой женщины, а ведь потребность зависит от региона проживания, условий питания и даже времени года.

Нужно ли пить витамины беременным

Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.

Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.

Противопоказания

Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами.

Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Необходимость консультации с врачом и правильное питание

Прежде чем начать прием специального витаминного комплекса для беременных, необходимо получить консультацию врача. Только он, оценив состояние вашего здоровья, может принять верное решение о целесообразности назначения витаминов. Также хочется отметить, что все-таки лучше, если беременная женщина наладит свой рацион и таким образом будет получать все витамины и другие полезные вещества в натуральном виде из пищи.

Сколько и какие витамины необходимы беременной

Какие витамины нужно пить при планировании беременности для женщин

Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.

Какие витамины пить в первом триместре беременности

При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

Витамины во втором триместре

С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.

Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

Витамины в третьем триместре

На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

Как выбрать и какой комплекс витаминов для беременных лучше

Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.

Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.

Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:

состав;
возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.

Чтобы подобрать витамины, будет правильнее, если вы обратитесь за консультацией к специалисту. Уже с учетом вашего здоровья, особенностей течения беременности, времени года, места проживания и условий питания он подберет, какие витамины принимать при беременности именно вам.

Рейтинг ТОП-5 самых лучших витаминнов для беременных

Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.

Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.

Видео о витаминах при беременности

Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?

Итак, надеемся, мы подробно рассмотрели еще одну тему, актуальную для планирующих и уже находящихся в положении женщин. Возможно, у кого-то уже есть опыт приема витаминов для беременных, а кто-то еще сомневается в целесообразности их применения. Приглашаем всех поделиться своими мыслями и опытом с другими читательницами!

Источник

31 неделя беременности – Я беременна

До родов остается все меньше времени. По планам до дня «Х» – меньше 10 недель. Конечно, стоит учитывать тот факт, что в ожидаемое время рождается лишь около 40% деток. Так что приготовления к пополнению в семействе должны идти полным ходом уже сейчас. Обустройство комнаты, выбор коляски, пленок, распашонок, пустышек и пинеток – это весьма приятные хлопоты.

Что происходит с малышом на 31 неделе беременности?

Рост крохи может достигать 40 см, а вес – 1500-1700 грамм;
Малыш научился чувствовать боль, также как ее чувствуют взрослые. Вот почему еще важно избегать ударов, падений, резких движений;
У малыша развился свой индивидуальный режим сна и бодрствования, который может сохраниться и после рождения;
Бывает так, что этот период кроха в утробе все еще сидит на попке, но ему становится все неудобнее пребывать в такой позе. И если он еще не перевернулся в «головное предлежание», он может сделать это со дня на день;
Половые органы малыша все еще не закончили процесс своего формирования;
Органы дыхания, зрения, нервные окончание продолжают свое совершенствование.

Какие ощущения могут появиться на 31 неделе беременности?

Боли в спине. Растущий в объеме живот смещает центр тяжести, из-за чего боли в спине могут возникнуть или усилиться. Частично облегчить Ваше состояние поможет специальный бандаж, который не только разгрузит спину, но и поможет избежать излишнего растяжения кожи живота;
Боли в животе. Боли могут появиться после продолжительного положения тела в одной позе, долгой прогулки или плотного обеда. Такие боли несут в себе временный характер и не являются угрозой для беременности. Другое дело, если боли фокусируются в нижней части живота, имеют ноющий продолжительный или усиливающийся характер. В такой ситуации лучше срочно обратиться к врачу;
Головные боли. Головокружение, боль в висках и приступы мигрени – это неприятные, но нормальные явления при беременности. Головная боль имеет кратковременный характер и должны проходить самостоятельно. Для скорейшего улучшения самочувствия будущей матери рекомендуется покой и отдых. Если же боли присутствуют продолжительное время, тогда следует сообщить об этом врачу;
Боли в ногах. Отечность, варикозное расширение вен и элементарная усталость, провоцируют болевые ощущения в нижних конечностях. Расслабляющий массаж ног, успокаивающие ванночки и охлаждающая мазь – вот, что может помочь избавиться от недомоганий. Другое дело, если те же самые отеки беспокоят и с утра, то в таком случае, обратитесь к врачу, т.к. это значит, что Ваши почки не справляются со своей задачей;
Геморрой. Такая физиологическая проблема может посетить женщину в абсолютно любой период беременности. Важно при обнаружении геморроя сразу же обратиться к врачу, т.к. эта «болячка» не только несет в себе самые неприятные ощущения для матери, но и риск возникновения инфекции, которые может навредить малышу;
Судороги. При чем судороги могут «хватать» не только ноги, но и руки. Связано это с тем, что в организме возник дефицит некоторых микроэлементов. Для улучшения состояния просто необходимо восполнить их нехватку;
Отдышка. Возникает из-за чрезмерного давления растущей матки на диафрагму и легкие. Помочь в некоторой степени Вам могут специальные дыхательные упражнения. И не беспокойтесь, когда Вас мучают приступы удушья – Ваш малыш чувствует себя нормально, т.к. его уровень кислорода восполняет плацента;
Мочеиспускание. Еще один симптом, который сопутствует практически всему времени беременности. Сейчас эта проблема становится особенно острой, т.к. может возникнуть и легкое недержание. Мочевой пузырь сдавлен до предела и иногда Вы просто не успеваете добежать до туалета. Терпение к самой себе в данный период крайне необходимо. А чтобы избегать конфузов, Вы можете использовать самые большие впитывающие прокладки, тогда Ваше белье останется в сухости.

Нужно ли принимать витамины на 31 неделе беременности?

Витамины на 31 неделе беременности играют весомую роль в развитии плода, даже несмотря на то, что кроха уже практически сформировался. Его скелету еще предстоит окрепнуть, его мышцам – набраться сил, а мозгу и легким – усложнить свои функции.

Прием аптечных витаминов необходимо обсудить с врачом, ведь не секрет, что и определенный их переизбыток может негативно сказаться на протекании беременности. А вот обогащать организм всем необходимым полезными продуктами – очень даже надо. В этот период матери и ребенку будут полезны продукты, содержащие кальций, белок и аминокислоты.

Необходимо ли по-прежнему соблюдать режим питания?

Не забывайте про то, что питание обязательно должно быть дробным примерно 5-6 раз в день:

Завтрак;
Поздний завтрак;
Обед;
Полдник;
Ужин;
Сонник.

Старайтесь не наедаться в один присест, а также не ужинать непосредственно перед сном. Так Вы облегчите себе засыпание, разгрузите почки, избавитесь от приступов изжоги, запоров, коликов и прочих неприятностей ЖКТ.

И запомните, ни о каких диетах в период беременности не может быть и речи, тем более – голодовках. Максимум, что Вы можете сделать – это заменить мучные продукты и сладкое на фрукты, овощи и сухофрукты. Скорректировать питание Вам поможет только специалист, который знаком с ходом беременности.

Источник

Какие витамины для беременных лучше выбрать? Состав и рейтинг

Вопрос необходимости приема витаминных комплексов во время вынашивания ребенка вызывает немало споров как у будущих мам, так и у врачей. Одни женщины считают такие препараты «химией» и сомневаются в их эффективности, другие уверены, что овощи, фрукты и другие продукты в магазинах неспособны обеспечить достаточный уровень минеральных и витаминных веществ, поэтому без приема добавок не обойтись.

Акушеры-гинекологи акцентируют внимание на том, что будущим мамам нужны не просто мультивитамины, а специально разработанные для них комплексы. В таких препаратах учтены и повышенные потребности в витаминах в целом в период планирования или ожидания малыша, и их влияние на развитие эмбриона в разные триместры.

Потребности при беременности

Женщинам в положении требуется больше как витаминов, так и минералов. Это объясняет повышенный аппетит многих будущих мам и употребление продуктов, которые раньше им не особо и нравились. Так их организм пытается восполнить элементами из пищи те вещества, которые необходимы для развития крохи в конкретный период.

Согласно исследованиям, нехватка фолиевой кислоты, витамина Е, железа, йода и витаминов группы В значительно повышает риск как осложнений в протекании беременности, так и пороков развития и болезней у новорожденных.

Ученые определили, что у беременных потребности в цинке, витамине В12 и йоде повышаются на 30%, в кальции – в 1,5 раза, а в железе и фолиевой кислоте – вдвое по сравнению с женщинами, которые не ждут ребенка.

Наиболее важные витамины.

Фолиевая кислота – один из самых значимых для будущих мам витаминов группы В. Активные метаболиты этого соединения, называемые фолатами, принимают участие в синтезе РНК и ДНК. Их нехватка на ранних сроках может нарушить формирование нервной системы малютки и вызвать несовместимые с жизнью пороки. Помимо этого, фолиевая кислота влияет на образование сосудов в плаценте и препятствует ее преждевременной отслойке. Принимать такой витамин во время беременности рекомендуют в дозировке 400-800 мкг в сутки.
Витамин Е не менее важен в первом триместре, поскольку он влияет на образование половых гормонов, необходим для развития плаценты и способен защищать мембраны клеток от повреждающего действия агрессивных радикалов. Потребность в данном витамине в период вынашивания возрастает в 1,5 раза, поэтому женщина в положении должна получать его в дозе минимум 10-15 МЕ каждый день.
Другие витамины группы В используются для обменных реакций, формирования нервной ткани, образования нейромедиаторов, синтеза гемоглобина и многих других процессов. Под их действием питательные вещества усваиваются полноценно. Они обязательно включаются в комплексы для будущих мам.
Витамин С нужен для поддержания иммунитета женщины, а также участвует в синтезе коллагена. Кроме того, этот сильный антиоксидант ускоряет заживление повреждений, влияет на проницаемость капилляров, усвоение глюкозы и всасывание железа. Нормой аскорбиновой кислоты для женщины в положении считают 70-100 мг в сутки.
Витамин Д способен образовываться в коже под действием солнечного света, поэтому его дефицит часто наблюдается в осенне-зимний период. Благодаря этому соединению регулируется обмен кальция и фосфора. Будущие мамы должны получать его ежедневно в количестве 400-600 МЕ.
Витамин А нужен для многих обменных процессов, участвует в дифференцировке тканей эмбриона (в частности, костей и эпителия) и развитии плаценты. Всем известно также положительное влияние ретинола на зрение, однако его избыток представляет опасность и может стать причиной аномалий развития у крохи. Безопасное количество витамина А в сутки для беременной – 2500-3300 МЕ.

Наиболее нужные минералы и микроэлементы.

Железо используется в синтезе гемоглобина и тканевом дыхании. При недостатке такого элемента кислород хуже поступает в клетки, что чревато разными нарушениями развития плода. Дефицит железа провоцирует анемию, которая ухудшает состояние будущей мамы, вызывая слабость, упадок сил, сонливость, раздражительность, тахикардию и прочие симптомы. Присутствующее в поливитаминах железо усваивается лучше благодаря сочетанию с аскорбиновой и фолиевой кислотами. Его оптимальной дозировкой в сутки для будущих мам считают 30 мг.
Кальций является важным элементом не только для формирования костей, но и для передачи импульсов по нервным волокнам. Помимо этого, без участия кальция не будет происходить сокращение мускулатуры и нарушится свертывание крови. Женщина в положении должна получать такой минерал в количестве 1000-1500 мг каждый день (большую часть из пищи).
Йод важен как на раннем сроке беременности, так и во 2-3 триместрах. Такой микроэлемент влияет на образование гормонов щитовидной железы. Его дефицит нарушает обмен веществ и может сказаться на умственном развитии младенца. Ежедневное поступление йода в организм будущей мамы должно составлять 200 мкг.
Цинк воздействует на синтез некоторых гормонов, среди которых инсулин. Такой элемент ускоряет регенерацию тканей и влияет на скелетную систему плода. Его достаточное поступление во время беременности (11 мг в сутки) уменьшает риск внутриутробных патологий.
У магния отмечают способность нормализовать давление крови при его повышении и успокаивать нервную систему. Такой макроэлемент включают в комплексы для будущих мам, чтобы снизить риск прерывания беременности, предотвратить преэклампсию и преждевременные роды. Его суточная дозировка для женщин в ожидании малыша – 400-500 мг.

Особенности применения

Большинство поливитаминов для беременных принимают лишь раз в день, но есть и исключения, поэтому режим приема необходимо уточнять. Пить такие добавки рекомендовано в утреннее время, чтобы компоненты таблеток не влияли на засыпание и качество ночного сна. Также важно соблюдать такие рекомендации.

Нельзя назначать витаминные комплексы самостоятельно. Подбирать подходящую добавку будущая мама должна вместе с врачом, который наблюдает ее во время вынашивания, ведь у каждого из комплексов имеются свои особенности и ограничения.
Прежде чем начать пить купленные поливитамины, ознакомьтесь с инструкцией, отыщите на баночке или коробке сроки годности, а также убедитесь в целостности упаковки. Принимать просроченный препарат, например, если он остался от предыдущей беременности, недопустимо.
Запивать поливитамины лучше всего негазированной водой. Раскусывать таблетку в большинстве случаев не стоит, так как это повредит ее оболочку и скажется на всасывании активных веществ. Однако некоторые витамины делить можно, о чем подсказывает наличие на таблетке риски.
Превышать назначенную доктором суточную дозу витаминов опасно. Избыток их компонентов приносит не меньше вреда, чем их дефицит. По этой причине не следует одновременно принимать несколько комплексов.
Курс применения мультивитаминов зачастую длится 1 месяц, после чего делают небольшой перерыв. Однако уточнить длительность приема желательно у специалиста.

Если после применения таблеток или капсул возникли любые настораживающие изменения, например, покраснела кожа, появилась тошнота или начала беспокоить бессонница, нужно сразу же сообщить об этом акушеру-гинекологу.

Когда поливитамины противопоказаны будущей маме?

Женщина не должна пить мультивитаминные комплексы, если у нее:

выявлена индивидуальная гиперчувствительность к ингредиентам добавки;
есть симптомы гипервитаминоза А или Д;
обнаружена мочекаменная болезнь;
есть нарушения в обмене меди;
анализы показали избыточное содержание в крови кальция или железа;
диагностирована В12-дефицитная анемия.

Если будущей маме назначены какие-либо лекарства, то их совместимость с поливитаминами нужно обсудить с доктором. В большинстве случаев специалист порекомендует делать между приемом таких средств паузу минимум 1,5-2 часа, чтобы их компоненты не мешали действию друг друга.

Самые популярные комплексы

Ассортимент лекарств и БАДов для будущих мам на полках аптек достаточно большой. Среди них особым спросом пользуются несколько препаратов.

Митеравел Плюс

В составе комплекса: селен, цинк, незаменимые жирные кислоты омега-3, каротиноиды, а также витамины Е и С. Именно в первом триместре происходит закладка органов и тканей, поэтому так необходима фолиевая кислота, а каротиноиды и витамин D – для того, чтобы малышу хватало ресурсов для роста. Всего 1 капсула в день учитывает суточные потребности в витаминах и минералах как во время беременности (1, 2, 3 триместры), так и в период кормления грудью. Регулярное употребление комплекса витаминов и минералов во время беременности и лактации способствует развитию здорового ребенка и сохранению здоровья матери, обеспечивая повышенные потребности в них, когда это особенно необходимо

«Элевит»

Препараты с таким названием выпускаются известной компанией «Байер» и известны своим качеством. Наиболее востребованным среди них является «Элевит Пронаталь» – добавка, которую используют с 13-й недели вынашивания до самих родов. Это желтые продолговатые таблетки, содержащие 12 витаминных соединений и 3 минерала, а также 4 микроэлемента.

Средняя цена 30 штук – 600-700 рублей. Для раннего срока отдельно разработан комплекс «Планирование и Первый триместр», основой которого выступает 12 витаминов и 8 минеральных веществ. Особенностью таких мультивитаминов является наличие фолатов, которые максимально усваиваются в организме будущей мамы (их называют «метафолином»). Сами таблетки белого цвета, овальной формы, стоят примерно 500 рублей за 30 штук.

«Витрум»

Американская компания «Юнифарм» тоже предлагает беременным два мультивитаминных комплекса. Базовой добавкой является «Витрум Пренатал», в которой есть не только 10 самых важных витаминных веществ в подходящих для будущих мам дозировках, но и три минеральных компонента – железо, кальций и цинк.

Такие таблетки отличаются вытянутой формой, розовым цветом, стоят около 500 рублей за 30 штук. Усиленный состав витаминов и намного больше минеральных соединений есть в комплексе «Витрум Пренатал Форте». Добавка включает йод и бета-каротин. Она представлена серыми продолговатыми таблетками со средней ценой 500-600 рублей за 30 штук.

«Фемибион»

Линейка таких австрийских мультивитаминов для будущих мам полностью называется «Femibion Natalcare» и представлена 2 добавками. Под номером «1» выпускаются розовые овальные таблетки, предназначенные для женщин на раннем сроке беременности (в первые 12 недель). Они являются источником 10 витаминов и йода.

Такие же таблетки входят в состав комплекса «Фемибион 2», принимаемого с 13 недели до конца вынашивания, но в добавке под номером «2», помимо 30 таблеток, есть такое же количество желтых мягких прозрачных капсул, содержащих дополнительную дозу витамина Е плюс важную для развития мозга и зрения малыша омега-3 жирную кислоту, которую сокращенно обозначают ДГК. Еще одним плюсом «Фемибиона» является наличие в составе метафолина. Средняя цена одной пачки комплекса №1 составляет 500 рублей, препарата №2 – 900-1000 рублей.

«Алфавит»

В линейке таких поливитаминных средств есть комплекс для беременных под названием «Мамино здоровье». Его основная особенность – разделение суточной дозы полезных элементов на три разных таблетки, благодаря чему усвояемость улучшается, а аллергическая реакция возникает реже. Одна упаковка включает по 20 розовых (с железом), голубых (с витаминами-антиоксидантами) и кремовых (с кальцием) таблеток и обходится примерно в 350 рублей.

«Компливит»

В комплексе «Мама» этого бренда есть 11 витаминных соединений, дополненных 7 минералами. Добавка включает наиболее важные для будущей мамы и плода вещества, предупреждающие пороки нервной системы и анемию. За баночку с 30 продолговатыми коричневыми таблетками нужно заплатить около 200 рублей.

Кроме того, российская компания «Отисифарм» предлагает три мультивитаминных комплекса «Компливит Триместрум». Их состав соответствует потребностям беременных в каждом триместре и включает 22 макронутриента в каждой таблетке. Еще один плюс «Триместрума» – особая технология производства, благодаря которой все элементы совместимы и действуют максимально эффективно. Средняя стоимость одной пачки – 300 рублей.

«Мульти Табс»

В линейке таких популярных поливитаминов есть добавка для беременных «Перинатал», содержащая 11 витаминных веществ, а также наиболее важные для нормального развития плода и хорошего самочувствия матери минералы. Это овальные белые таблетки, которые продаются в пачке по 60 штук и стоят около 450 рублей.

Это далеко не полный список популярных мультивитаминных добавок из рейтинга лучших, которые помогают поддерживать здоровье будущей мамы, улучшают ее самочувствие и способствуют правильному развитию младенца в утробе.

Некоторые женщины предпочитают отказаться от комплексных витаминов в пользу лишь отдельных веществ, которые, по их мнению, особенно важны (например, пьют по отдельности фолиевую кислоту и йод).

Кто-то заказывает витамины за границей, считая, что жевательные американские таблетки, финские или японские препараты более натуральные и безопасные.

Сравнение составов самых востребованных, судя по отзывам специалистов, витаминных добавок для будущих мам отображено в таблице (учтены суточные дозировки, рекомендованные производителем).

Отдельно рассмотрим их плюсы и недостатки, основываясь на опыте применения женщинами в положении и их отзывах:

Можно ли обойтись без поливитаминов?

Конечно, если женщина не хочет принимать комплексные витамины, она может обойтись и без них. Однако нужно учитывать то, что во время беременности все питательные вещества поступают к малютке из маминого организма, даже если это будет ей во вред. И поэтому авитаминоз и гипотрофия у новорожденных младенцев практически не встречается, даже если женщина, скажем, веган. Однако и цена за такой выбор будет высокой.

Тело мамы будет отдавать крохе все, что требуется малышу, поэтому после родов и грудного вскармливания женщина рискует увидеть жидкие волосы, слоящиеся ногти, бледную кожу с мелкими морщинами. Самочувствие без дополнительного приема поливитаминов тоже ухудшится, появятся жалобы на слабость, упадок сил, головокружения, дискомфорт в желудке и так далее.

Чтобы такого не произошло, лучше добавить в свой рацион нужные элементы с помощью таблеток, подобрав подходящий комплекс вместе с акушером-гинекологом.

Это особенно важно для женщин старше 30 лет и будущих мам с хроническими заболеваниями, а также при проблемах с вынашиванием в прошлом.

Что касается времени года, то наиболее часто поливитамины назначаются в зимний период, весной или осенью. Летом же будущим мамам рекомендуют употреблять больше натуральных источников таких веществ – зелени, фруктов, ягод, овощей.

Благодаря приему мультивитаминных добавок:

повышаются защитные силы, поэтому организм будущей мамы лучше противостоит атакам вирусов и простудным болезням;
сглаживаются проблемы с питанием, например, если у женщины сильная тошнота вследствие раннего токсикоза;
поддерживается работа всех внутренних органов;
уменьшается вероятность врожденных патологий у плода;
скелет и все органы крохи развиваются правильно;
снижается риск прерывания беременности и проблем с плацентой;
улучшается работа ЦНС и общее состояние беременной;
организм будущей мамы подготавливается к родовой деятельности и кормлению грудью.

Бесплатные препараты

Государство поддерживает будущих мам и обеспечивает женщин, которые состоят на учете в женской консультации, важными для них лекарствами. Среди них есть и витаминные препараты, которые положены с 30-й недели беременности, а если женщина ожидает сразу нескольких малышей, то с 28-й недели. Оплата таких комплексов производится за счет средств родового сертификата. Если витаминная добавка стоит не дороже 990 рублей, то она предоставляется беременной бесплатно. При более высокой цене будущая мама может получить скидку в размере 50%.

Такая льгота призвана укреплять здоровье беременных. Витамины выписывает наблюдающий женщину акушер-гинеколог один раз, предлагая один препарат из перечня бесплатных средств, который должен быть в каждой женской консультации. В такой список входят и популярные поливитамины, и монопрепараты, например, «Витамин Е», «Калия йодид», «Ферретаб комплекс» или «Фолиевая кислота».