Как поскорее родить на 39 неделе беременности

Содержание статьи

Девятый месяц беременности — как ускорить роды на 39 неделе

Не всегда удается родить в ПДР — более половины женщин перехаживают поставленный срок. Последний месяц многим тяжело: живот уже слишком большой, отекают ноги и руки, трудно передвигаться и выполнять обыденные дела. Нередко будущие мамы задумываются, как приблизить роды на 39 неделе беременности и можно ли это делать. К этому времени плод уже сформирован, поэтому малыш готов к знакомству с миром. Если все-таки надо поторопить природу, рекомендуется выбирать безопасные методы, которые одобрены специалистами.

Готов ли ребенок к рождению на 39 неделе

Малыш на 39 неделе уже полностью сформирован и готов к рождению. Он может самостоятельно дышать, есть сосательный и глотательный рефлексы. Вес плода к этому сроку составляет около 3000-3500 кг, рост — до 50 см. Он опускается к выходу из матки, сгибая ножки в коленях и прижимая их к животу.

Органы пищеварения готовы к первым порциям молозива, а затем и грудного молока или смеси. У ребенка развиты вкусовые рецепты, благодаря чему он отличает горькое от сладкого, кислое от соленого. Кроха слышит — это будет заметно по его движениям еще внутри утроба в ответ на громкие звуки.

Врач акушер — гинеколог, кандидат медицинских наук.

Задать вопрос

Большая часть людей уверенна, что младенцы ничего не видят, однако это не совсем так. У малыша действительно сначала плохое зрение: он видит лишь на расстоянии 30 см, но при этом отлично различает цвета.

Когда нужно ускорять роды

Каждая женщина почувствует, когда ее организм будет готов к родам. Плод опускается, что заметно по животу и ощущениям. Будущей маме становится легче дышать, но при этом отмечаются частые позывы в туалет. Родовая деятельность порой не начинается даже в тех случаях, когда вроде бы по признакам «все готово». Роль в этом играет гормональный фон и зрелость шейки матки. Если время еще не подошло, то специалист рекомендует женщине лечь в стационар для стимуляции родов.

Предупреждение! Данная фотография содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет!

В группе риска находятся дамы, у которых раньше был нерегулярный цикл или длительностью более 30 дней. На родовую деятельность может повлиять образ жизни, возраст пациентки. Без одобрения врача, ведущего беременность, нельзя приступать к стимуляции родов в домашних условиях.

5 способов ускорить роды дома на 39 неделе беременности

Стимуляция родов самостоятельно может привести к плачевным последствиями. Во-первых, есть риск не доехать до роддома и рожать придется в «Скорой помощи». Во-вторых, некоторые действия опасны как для детского здоровья, так и мамы. В-третьих, иногда требуется врачебное вмешательство, например, кесарево сечения — стимуляция здесь ни к чему. Как бы сильно не хотелось встретиться с долгожданным чадом, нельзя без назначения врача торопить свой организм.

В предродовой период специалист оценивает готовность путей к рождению ребенка. Шейка матки должна быть рыхлой и укороченной, чтобы плод легко покинул утробу. Этот фактор является ключевым и оценивается в первую очередь. Скорость раскрытия шейки матки (см/ч) описана в таблице.

Группа женщин	Стремительные	Быстрые	Нормальные	Долгие
Первородящие	От 3,3	2-3,2	1,9-0,6	Менее 0,5
Повторнородящие	От 5	2,5-4,9	2,7-0,7	Менее 0,6

Оценивать готовность шейки матки к родовой деятельности должен только врач. Если уверенности в этом нет, то лучше повременить с ускорением в домашних условиях. При задержке до 10-14 дней волноваться не стоит, так как иногда бывают ошибки специалиста в подсчете срока. По истечении двух недель можно думать, как на 39 неделе беременности родить.

Уже не помню, когда была в последний раз

27.15%

Каждые 2-3 месяца или чаще

10.05%

Проголосовало: 13716

Мужетерапия

Один из «бабушкиных» методов — возобновить половую жизнь с мужем. Окситоцин начнет вырабатываться под влиянием гормонов, содержащихся в мужской сперме, и интимных ласк. Важно помнить, что метод имеет противопоказания:

отслойка плаценты;
отсутствие слизистой пробки (если она отошла, это говорит о скором начале родовой деятельности);
наличие ЗППП у полового партнера;
запрет врачей;
схватки.

Естественный вариант стимуляции обладает хорошим эффектом, особенно, когда женщина получает оргазм. Как правило, сокращение матки практически сразу вызывает родовые схватки.

Спорт

Конечно, тяжелые физические нагрузки запрещены на любом сроке. Женщине, которая не знает как ускорить роды на девятом месяце, рекомендуется больше гулять пешком. Это безопасно, но отлично может усилить схватки. Нужно подниматься по лестнице, помыть дома полы, протереть пыль, погладить белье. Главное — не перенапрягаться, чтобы избежать осложнений. Во время выполнения домашней работы не должно возникать болезненных ощущений или ухудшения самочувствия.

Стимуляция сосков

Отличный метод подготовить организм женщины к рождению ребенка — сделать легкий массаж груди. Нужно пальцами регулярно разминать молочные железы, что поспособствует выработке гормона окситоцина.

Гимнастика Кегеля

Упражнения Кегеля снимают напряжение, расслабляя мышцы тазового дна — это очень важно при родовой деятельности. Вырабатывается окситоцин, приближающий встречу с малышом. Дополнить гимнастику можно массажем половых губ, аккуратно разминая мышцы промежности.

Клизма

К данному методу стоит относиться с осторожностью, так как многие специалисты против. Желательно проконсультироваться с гинекологом во время очередного приема. По отзывам на форумах, в большинстве родильных домов до сих пор делают клизму перед началом процесса, чтобы усилить схватки.

Нежелательные методы

Любители народной медицины знают много способов, как ускорить роды на 39 неделе. Большинство из них, конечно, очень опасны для мамы и ребенка. Отказаться надо от следующих выдуманных средств:

Касторовое масло, алкоголь. Напитки вызывают позывы к дефекации, а также приближение схваток. Однако закончиться это может только диареей и рвотой, а также обезвоживанием, отравлением организма матери и плода.
Настой клопогона или малины. Фитотерапия показывает плохие результаты при стимуляции родовой деятельности. Она может спровоцировать сильную аллергию, а некоторые растения ядовиты, поэтому строго запрещены во время беременности и кормления грудью.
Подъем тяжестей, прыжки со стула. Да, лет так 20-30 подобные способы пользовались популярностью. Беременным женщинам рекомендовали много раз приседать, наклоняться, прыгать с небольшой высоты (со стула), поднимать ведро с водой. Как правило, заканчивалось это экстренной госпитализацией из-за открывшегося кровотечения.
Баня. В течение всей беременности горячая ванна, сауна и баня недопустимы. Они улучшают кровообращение, но роды вызвать не способны. Скорее всего, женщине станет плохо от высокой температуры. Лучше заменить баню на теплую ванну с эфирными маслами.

Если безопасные методы не помогают, то следует обратиться за помощью к врачу. Он подскажет как лучше вызвать схватки на 39 неделе или отправит на сохранение. Для стимуляции родов в условиях стационара женщине вводят капельницу с препаратами для открытия шейки матки и ее сокращения. Возможно использование специального геля, которым смазывают вход в матку.

Врач акушер — гинеколог, кандидат медицинских наук.

Задать вопрос

Кардинальное решение — вскрытие плодного пузыря. Не стоит бояться, так как процедура безболезненна и выполняется подходящим инструментом. После выхода вод давление в матке повышается, из-за чего головка давит на тазовые кости, ускоряя рождение.

Тридцать девять недель — срок, на котором может появиться малыш. Если этого до сих пор не произошло, женщина интересуется, как быстрее родить на 39 неделе. Помогут в этом многие методы, но выбирать следует безопасные: пешая прогулка, уборка дома, половой акт. О горячей ванне или бане, подъемах тяжести и использовании каких-либо препаратов надо забыть.

Вы можете задать свой вопрос нашему автору:

Источник

Как ускорить наступление родов? Помогите! Не хочу/не могу перенашивать.

158 ответов

Последний — 04 апреля, 01:57 Перейти

05 января 2014, 22:18

#101

25 января 2014, 17:43

#102

Катя

Окна не мойте! Руки поднимать слишком вообще запрещено , вы че?! Я вот этого бреда начиталась в интернете , мыла окна каждый день , в итоге ребенок запутался в пуповине еле спасли .. Так что слушайте врача , а не читайте глупости в интернете …

08 марта 2014, 17:49

#103

26 марта 2014, 11:57

#104

Катя

13 августа 2014, 06:53

#108

06 октября 2014, 22:03

#109

15 апреля 2015, 06:09

#110

Яна

ни в коем случае нельзя поднимать руки вверх,пуповина может намотаться на малыша и задушить его…Это опасно.

16 августа 2015, 06:40

#117

16 августа 2015, 15:15

#118

Anonymous

не собирайте спички, не двигайте тумбочки — отслоение плаценты бывает и не только. лучше поговорите с ним, он поймёт.

29 октября 2015, 19:22

#119

18 февраля 2016, 01:32

#120

Нита

Автор, я стимулировала роды, и у меня получилось! Родила в 39 недель, малыш плохо шевелился, здоровый, в 21:00 пришла без схваток в роддом с раскрытием 5 см, а в 2 ночи родила. ЧТО Я ДЕЛАЛА. 1 Стимулировала соски. 2 Секс, активный. 3 Можно сделать клизму 4 Мыла активно полы 5 Арома лампа вдыхала масло иланг-иланга.6 Горячая ванна

06 октября 2016, 22:19

#126

Гость

Не слушайте эту дуру….господи как напридумывают бреда. кстати истинно провославные люди не верят в приметы.

30 октября 2016, 20:58

#127

22 ноября 2016, 18:17

#128

мики

Как роды могут вызывать без Вашего согласия. Спокойно ходите столько, сколько природой отмерено, ребенок сам решит, когда пора. Из народных средств касторовое масло, нужно пить по столовой ложке 3 раза в день

28 марта 2017, 18:37

#129

Anonymous

Моя мама попарила пятки и я родилась на месяц раньше

24 августа 2017, 03:47

#132

09 февраля 2018, 16:37

#133

Машенька

Девочки, я жду второго ребенка, и первого я переносила на 2 недели. Рожала в Англии, и за пару дней до родов мне дважды акушерка «трогала мембраны» какие то в матке, это как бы народный способ ускорить роды. Ускорили — роды были 2 дня, Слава Богу, все закончилось хорошо. Сейчас я живу в Германии и наблюдаюсь у одной из лучших мюнхенских гинекологов по беременности, и она сказала, что хотя не думает, что я буду перенашивать и в этот раз (для этого прописали гомеопатию, иглоукалывание и чай из листков малины), но переносить дадут макс. только неделю. Т.к. по ее мнению (чьему доверяют многие) — риск от перехаживания для ребенка намного больше, чем польза.

мики

Екатерина

Помогите мне очень хочу родить не могу ходить у меня 36.37недель что сделать

08 августа 2018, 09:02

#136

20 августа 2018, 15:09

#138

Яна

ни в коем случае нельзя поднимать руки вверх,пуповина может намотаться на малыша и задушить его…Это опасно.

18 сентября 2018, 23:12

#139

29 сентября 2018, 11:01

#140

Гость

Не слушайте эту дуру….господи как напридумывают бреда. кстати истинно провославные люди не верят в приметы.

23 октября 2018, 12:20

#141

Avtor

28, это и есть стимуляция родов. Только мне не укол делали, а капельницу ставили. Когда стимулируют роды, то они проходят сложнее и дольше, чем естественные. Плюс намного болезненей. Чего, собственно, я и пытаюсь избежать.

14 ноября 2018, 12:53

#142

02 февраля 2019, 10:50

#143

Анечка

Девчёнки, 2-3 (сколько осилте)- столовые ложки касторового масла и через 4 часа начинаете рожать!!! К тому же в туалет хорошо сходите что б в роддоме не промывали! Я в 14.00 выпила — в 18.00 отошла пробка, в 20.00 начались схватк в 1.2 уже родила — и всё как по маслу =)

16 февраля 2019, 20:00

#144

06 марта 2019, 18:53

#145

Sofia

у меня пока 34 неделя в малыш 3500 весит…боюсь не смогу родить такого богатыря…хочу стимулировать роды на 36 недели…все анализы в норме…прочла все и теперь не знаю как быть(

11 марта 2019, 22:56

#146

Алиса

Хоть бы кто то ответил, Автор или Александра, как дела, как всё прошло?

09 апреля 2019, 11:49

#147

Оксана

А мне помог секс, через полчаса начались схватки

Avtor

Спасибо, вам девочки за поддержку. И секс пробовали, и ходила много, и уборку делала, и окна мыла, и соски стимулировала, даже не помню всего. Ничего не помогло. Уже пошла 41я неделя. Хотя в данный момент я уже не так спешу родить, т.к. сын заболел ветрянкой и в садик его не берут. А муж никак не может оставить работу в эти дни (у него свой бизнес, только начинает). Так что мне с сыном нянчится надо сейчас, т.к. родственников у нас тут нет, а у всех друзей маленькие детки. Кроме того, если малыш родится сейчас, то старший может его заразить. Хотя, по закону подлости, он в эти видимо дни и родится. Ну что ж, как Бог даст.

Anonymous

Стимулируют роды все работы, где нужно поднимать руки вверх. Моя подруга помыла окна и прямиком в роддом отправилась.

Гость

Не слушайте эту дуру….господи как напридумывают бреда. кстати истинно провославные люди не верят в приметы.

Источник

20 способов ускорить роды

1. Акупрессура. Много точек здесь

Почему это работает?

Потому что специалист стимулирует биологически активные точки, связанные с маткой. Если возможности навестить проверенного специалиста нет, то можно попробоватьсамостоятельную стимуляцию «по мотивам» в формате общего расслабляющего массажа с шалфеем мускатным (несколько капель в базовое масло)

2. Алкоголь

Бокал вина или шампанского, если что.

Почему это работает?

Под действием алкоголя тормозится кора головного мозга, появляется выраженный седативный эффект — проще говоря, женщина успокаивается и перестает волноваться по каждому поводу. Уровень гормонов стресса снова снижается.

Чаще всего женщины воздерживаются от алкоголя в течение беременности, так что даже бокала вина оказывается достаточно для явного эффекта.

Внимание! Если вы категорически против алкоголя во время беременности, этот способ применять не надо — есть много других!

3. Беседа

Поговорить с ребенком, попросить поскорее отправиться на встречу с мамой и папой; поговорить друг с другом и еще раз обсудить ВСЕ возможные варианты «а что, если»; поговорить со специалистом, которому вы доверяете.

Почему это работает?

Про разговоры с ребенком никто так до конца и не понимает, но этот совет дают не только традиционные акушерки, но и вполне себе официальные медики.

Про беседы со взрослыми — все тот же эффект про снижение стресса, разделение ответственности и принятие ситуации такой, какая есть.

4. Гомеопат

Элизабет Девис, калифорнийская акушерка с 30 стажем, в своей книге «Hearts and Hands» рекомендует принимать раз в час в течение 8 часов Цимифугу 30С, а затем так же Каулофиллум 30С для созревания и размягчения шейки матки. Если шейка уже мягкая, то Элизабет советует принять один раз на ночь Каулофиллум 200С.

Почему это работает?

Считается, что микродозы активного вещества вызывают в теле сильную ответную реакцию по принципу лечения подобного подобным. Рандомизированные исследования пока не подтверждают эффективности Каулофиллума для родовозбуждения. Однако это может быть связано с необходимостью индивидуального подхода при назначении гомеопатических препаратов, считают ученые.

Внимание! Мы рекомендуем применять гомеопатические препараты только после консультации с врачом-гомеопатом или акушеркой, которая умеет применять гомеопатию в родах.

Имейте в виду: эффект лекарств снижается при употреблении кофеина, табака, алкоголя и мяты (чай, паста, жвачка).

5. Движение

«Растрясти» себя при помощи секса, ходьбы по лестнице вверх-вниз, прогулки в парке, раскачиваний на фитболе и да, мытья полов, спасибо Ольге Фокиной за напоминание!

Почему это работает?

В ответ на физическую активность запускаются сокращения матки и, если тело готово к родам, есть вероятность, что схватки станут регулярными и усилятся.

6. Еда

Финики, острый карри, имбирь, ананасы, баклажаны, лакрица, бальзамический уксус, ряженка с корицей (спасибо за рецепт Юлии Карпенко).

Почему это работает?

Если про финики уже есть исследования, то остальные компоненты меню относятся к традиционным, но научно не проверенным методам. Считается, что механизм действия обычно основан на двух факторах: наличии веществ, которые способствуют размягчению и созреванию шейки матки, и стимуляции работы кишечника.

В одной американской пиццерии даже подают специальный «родовозбуждающий салат» (зеленые листья + заправка из оливкового масла и бальзамико).

7. Занятие

«Дай себе время…дети рождаются, когда готовы к этому…» — все так, но как жемучительно бывает просто сидеть и ждать!

Поэтому многие женщины находят для себя важные и полезные дела, которые стоит закончить до начала родов: найти самый-лучший-матрасик-в-кроватку, научиться печь торт Наполеон, составить гардероб на после родов — сейл сейчас, досмотреть все части сериала «Акушерки» или «Физрук», сдать финансовую отчетность. Кто знает, что окажется полезным для вас?

Почему это работает?

Потому что иногда нужно просто подождать.

Начало родов связано с готовностью малышка дышать. Если с мамой и ребенком все в порядке (тест «Досчитай до 10», КТГ и регулярное наблюдение врача/акушерки могут это подтвердить), остается только дождаться момента. Считается, что женщины с длинным циклом могут прибавить к своему ПДР столько дней, насколько цикл длиннее 28 дней.

8. Избавиться от запора

Сухофрукты (предварительно замочить в воде на несколько часов) или конфеты из сухофруктов, легкие слабительные, клизма помогают очистить кишечник и стимулировать выделительные процессы.

Почему это работает?

Как известно, легкая диарея — один из предвестников близких родов. Сокращения кишечника могут стимулировать схватки. Опорожнение кишечника (и мочевого пузыря) дает возможность матке более эффективно сокращаться.

**Внимание! Пейте пожажде, так как сильная диарея вызывает обезвоживание, которое, наоборот, мешает родам.

9. Касторка

Ее часто рекомендуют как «домашний» метод родовозбуждения. В России обычно советуют «акушерский коктейль» (по стакану абрикосового сока и брюта или газировки смешать с парой столовых ложек молотого миндаля и касторки), в Америке ее чаще смешивают с апельсиновым соком. Дозировки сильно разнятся — от 10 до 100мл. Соответственно, и эффект наступает в течение 3-12 часов. До эры синтетических простагландинов касторку вполне официально использовали для индукции в роддомах.

Почему это работает?

Касторка увеличивает выработку простагландинов, вызывая размягчение шейки матки, а сопутствующая диарея и сокращения кишечника дополнительно стимулируют матку.Исследования показывают, что касторка не влияла ни на продолжительность родов, ни на здоровье матери или ребенка.

Внимание! Современные акушерки разделились в своем отношении к стимуляции родов при помощи касторки. Многие считают ее применение неоправданным, так как сильная диарея вызывает обезвоживание, что ведет к потере сил и перспективе провести роды на унитазе. Также схватки, вызванные касторкой могут в течение нескольких часов утихнуть, что в условиях роддома, скорее всего, приведет к дополнительным вмешательствам для стимуляции родов.

10. Масло примулы вечерней

Обычно используется как пищевая добавка (500-2000мг в сутки) и как масло для массажа промежности.

Почему это работает?

Считается, что гамма-линолевая кислота, которой богато масло примулы вечерней (энотеры) помогает выработке простагландинов, которые отвечают за созревание шейки матки.

Научных исследований масла примулы вечерней мало и они противоречивы. Одни показывают отсутствие эффекта, другие — более быстрое созревание шейки матки, третьи — кучу побочных эффектов от повышения риска кровотечения и преждевременного излития околоплодных вод до увеличения продолжительности родов и более частой стимуляции окситоцином.

11. Медитация

Да, хотя бы просто посидеть спокойно 10 минут. Можно скачать специальное приложение для медитации.

Почему это работает?

Считается, что медитация помогает снять стресс, успокоить ум и запустить в теле механизмы релкасации. Это подтверждает ряд исследований (например, в профессор из Гарварда даже создал специальный Mind-Body Institute для изучения эффектов медитации).

12. Нежности и все, что помогает оказаться в неге и блаженстве.

Массаж в четыре руки, ванна с пеной и эфирным маслом лаванды и розы, целый день валяться в кровати, отправиться в оперу, гурманствовать или сходить в баню — все, что и раньше дарило вам ощущение абсолютного счастья, сработает и теперь.

Почему это работает?

Когда мы расслабляемся и получаем удовольствие, уровень гормонов стресса снижается, а окситоцин вырабатывается легче.

13. Остеопат

Это не мануальная терапия, все манипуляции очень бережные. Так что если вы идете в первый раз, приготовьтесь удивиться. В большинстве случаев эффект наступает в течение 2-3 дней, а до этого многие задаются вопросом: я только что отдала 3-5-7 тысяч на нежные поглаживания? Дайте себе время, это работает!

Почему это работает?

Мягкое воздействие на мышцы и связки, которое помогает сбалансировать напряжение и расслабление в теле. Иногда малыш никак не займет оптимальное положение в матке и схватки то начинаются, то снова затихают. Остеопат может помочь расслабить связки, которые поддерживают матку, что даст ребенку возможность принять, наконец-то, наиболее выгодное положение для родов.

14. Расслабление

Некоторым женщинам помогает успокиться и снять стресс чередование физической активности с интенсивным расслаблением. Например, бассейн и практика йога-нидры. А может быть баня или просто бесконечная ванна с жасмином

Внимание! эфирное масло жасмина вызывает сокращения матки

Почему это работает?

Иногда роды не начинаются, потому что женщина устала, волнуется и боится. Когда в организме накапливаются гормоны стресса и адреналин, затрудняется выработка окситоцина. Физические нагрузки и расслабление помогают снять напряжение и получить прилив эндорфинов. Из такого состояния начинать роды значительно проще и приятней.

15. Секс

Да, куннилингус тоже считается. Да, можно без презерватива. Да, оргазм — это важно.

Почему это работает?

Во-первых, кровь приливает к органам малого таза.

Во-вторых,во время оргазма выделяется гормон окситоцин, который, как известно отвечает и за сокращения матки в родах. Если рецепторы матки уже достаточно чувствительны, дополнительная порция окситоцина может стать пусковым фактором.

В-третьих, в сперме содержатся простагландины, которые способствуют созреванию и размягчению шейки матки.

16. Стимуляция сосков

Движения должны быть достаточно активные, похожие на сцеживание. Некоторые мамы даже пользуются молокоотсосом, чтобы стимулировать соски.

Почему это работает?

Матка сокращается в ответ на выделение окситоцина во время стимуляции сосков. Да-да, окситоцин нужен и во время кормления грудью — он отвечает за рефлекс выделения молока. Не пугайтесь,если увидите капельки молозива — у многих мам оно уже есть в груди до родов.

17. Творчество

Занять руки и успокоить ум. Одна наша клиентка лепила со старшим сыном глиняные фигурки, другая — научилась вязать крючком, третья — раскрашивала мандалы (скачать картинку можно здесь). Достаточно просто начать с того, что вам самой будет приятно делать. Подсказки? Мягкая пастель и рисунок «Ландшафт родов», дневник в картинках или целый diy-проект для детской.

Почему это работает?

Монотонные занятия помогают войти в ритм и успокоиться. Иногда в этой тишине уже не так страшно встретиться с тем, что на самом деле волнует.

18. Чай из листа малины

Рекомендуется заваривать с 32-34 недели беременности. Можно собрать самостоятельно или купить у проверенного фитотерапевта (спрашивайте в школах подготовки к естественным родам). Из популярных брендов естьYogi Tea для будущих мам (450р.), Earth Mama Angel Baby чай для третьего триместра (500р.), Health&Heather (200р.). Хотя вполне можно обойтись и классическим местным малиновым листом (от 40р.).

Почему это работает?

Считается, что лист малины помогает сбалансировать схватки и наладить координированную родовую деятельность. В немногочисленных исследованиях есть даные о том, что лист малины помогает запустить роды в срок,сокращает время потуг (правда, всего на 10 минут) и снижает риск послеродового кровотечения.

Кстати! Иногда вместо чая принимают таблетки с экстрактом малинового листа

19. Цимифуга

Клопогон кистевидный, стеблелист васильковый или Black/Blue Cohosh в виде настойки или чая рекомендуют западные акушерки. Его можно найти на iHerb. Это то же растение, которое лежит в основе гомеопатического препарата.

Почему это работает?

Растение активно применяют во время климакса, так как оно является источником растительных эстрогенов. Плюс,вызывает сокращения матки.

Внимание! Применять его самостоятельно, без наблюдения врача/акушерки не стоит.

20. Эмоции

Отдаться переживанию: поплакать и/или посмеяться от души. Кому-то достаточно посмотреть трогательный фильм Уэса Андерсона, а кто-то на меньшее, чем великая ссора с партнером не согласен («как ты мог думать, что наш сын будет сосать пустышку!»).

Почему это работает?

Со смехом все понятно — снимает напряжение, улучшает настроение. Слезы, оказывается (ха-ха, девочки давно это знают), тоже. В Голландии ученые выяснили, что после плача почти 90% людей испытывают подъем настроения. К тому же, плачущему человеку чаще помогают.

Текст: Дарья Уткина

Источник