Как готовиться к родам на 35 неделе беременности

Содержание статьи

Подготовка тела к родам: как сохранить здоровье себе и ребенку

Принято считать, что роды — это «день боли и страха». Увы, большинство женщин идут на роды как на заклание и боятся всего на свете. Но если будущей маме удается осознать, что роды — это день рождения долгожданного ребенка, она приходит в роддом с осознанием радости и предвкушением встречи с малышом. И тогда процесс родов проходит легче, быстрее и проще.

Подготовка к родам — это не только покупка кроватки, коляски и упаковки подгузников. Гораздо важнее для будущей мамы подготовить собственное тело к тому, чтобы помочь малышу родиться.

Готовность тела к родам влияет на скорость и качество родового процесса: чем лучше физически и психологически подготовлена женщина, тем быстрее пройдут ее роды. Подготовленное тело снижает травматические процессы, связанные с родами, и для мамы, и для малыша.

Что делать, чтобы тело было готово к родам?

Тренировка мышц тела. Схватки напрягают мышцы матки, а потуги — мышцы всего тела в течение нескольких часов. Чтобы организм справился с такой нагрузкой, необходимо поддерживать все мышцы тела в хорошем тонусе.

Тренировка мышц влагалища и тазового дна. Тазовое дно — это особенная структура, которая состоит из мышечного каркаса и соединительной ткани.

Мышцы тазового дна и влагалища в процессе родов должны быть максимально эластичны, чтобы не подвергнуться травмам.

Перерастяжение или разрыв мышц способны привести к проблемам различной степени тяжести:

разрывы 1 степени (разрывы слизистых оболочек влагалища) обычно бывают у подготовленных, но первородящих женщин; такой разрыв быстро заживает и не оставляет травматичных последствий;
разрывы 2 степени (разрывы не только слизистой, но и мышц влагалища): способны привести к стрессовому недержанию мочи (непроизвольное подтекание мочи возникает при смехе, чихании, прыжках и т.д.);
разрывы 3 степени (разрывы затрагивают не только влагалище, но также прямую кишку и анус): чреваты не только долгим процессом заживления, но также стрессовым недержанием мочи и кала. Более серьезные проблемы — опущение внутренних органов (матки, желудка и т. д.).

Психологическая подготовка и настрой на роды. Когда женщина понимает, как происходит родовой процесс, знает все о его этапах и возможных критических ситуациях, она не впадет в панику, а грамотно отреагирует на форс-мажор и всегда поймет — чем и как она поможет ребенку.

Полезные тренировки, занятия, упражнения

Беременность и спорт

Прогулки пешком. Подберите удобную обувь и выходите в парк. Старайтесь гулять как можно больше при условии, что у вас нет угрозы выкидыша. Забудьте о лифте и полюбите лестницы. Дышите носом.
Фитбол. С помощью фитбола можно не только развить гибкость мышц спины и укрепить мышцы брюшного пресса, но и делать дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться во время схваток.
Танцы живота. Поочередное напряжение и расслабление мышц промежности — это то, что необходимо беременной для сохранения эластичности тканей при подготовке организма к родам. Помимо этого, в танце развиваются мышцы пресса и малого таза. Восточные танцы также стимулируют работу кишечника, помогая беременной справиться с запорами и вздутиями. И, конечно, в танце женщина получает радость и хорошее настроение.
Аквааэробика. Снимет нагрузку с позвоночника, приведет в тонус мышцы спины, груди, нормализует кровоток, снимет отеки.
Йога и пилатес для беременных. Перевернутых поз и упражнений лежа в этих комплексах нет. Эти нагрузки с чередованием напряжения и расслабления в медленном темпе направлены на обучение правильному дыханию, на развитие мышц тазового дна, снятие нагрузки со спины.

Прежде, чем выбирать для себя физическую нагрузку, следует проконсультироваться с врачом

беременным с диагнозами гипертонуса матки, низкой плацентации, ретрохориальной гематомы, гестоза, истмико-цервикальной недостаточности, астмы, с нарушениями работы щитовидной железы, сердечными заболеваниями, многоплодной беременностью, предлежанием плаценты.

Как спортивные навыки помогают правильно родить?

Роды состоят из трех периодов. Первый период — самый длинный и состоит из схваток. Второй — более короткий, это — рождение ребенка. Третий — когда из матки выходит «послед». И если на первом этапе наиболее важна психологическая подготовка, то на втором — физическая. Именно в этом периоде работает практически все тело женщины: активно сокращаются мышцы матки, брюшные мышцы, пресс, мышцы кора и спины. Физически неподготовленная женщина очень быстро устает на втором этапе. И если ей не удается родить малыша в течение нескольких потуг, врачам приходится ей помогать.

Как правильное питание облегчит роды?

Коррекция режима питания поможет не набрать лишний вес. Это значит, что тело в родах будет более мобильным, а женщина будет хорошо осознавать все происходящие процессы.
Введение в рацион полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты не только снижают риск выкидыша и появления токсикоза на более поздних стадиях беременности, но и делают ткани промежности более эластичными, помогая им не разрываться, а растягиваться во время родов. Кроме того, ПНЖ являются хорошей профилактикой стрий.
Достаточное количество воды. На поздних сроках у большинства женщин возникают отеки. При отсутствии гестоза и сопутствующих ему проблем, отеки являются нормой, т. к. объем крови в теле беременной увеличивается. Однако из-за страха отеков многие женщины перестают пить воду, что приводит к противоположному результату — еще бОльшим отекам. Чтобы этого избежать, необходимо употреблять адекватное количество воды (его поможет рассчитать гинеколог, а в среднем составляет около 1,5 литра в день) и исключить из рациона соленое, острое, копченое, т. к. эти продукты задерживают жидкость в организме. Кроме того, употребление воды способствует поддержанию эластичности тканей, в том числе — тканей промежности.

Ежедневные позы и упражнения

Массаж мышц промежности (противопоказан при грибковых инфекциях)

Этот массаж необходимо делать ежедневно (начиная с любого срока беременности), по 3-5 минут, с использованием масла (лучше — масло зародышей пшеницы). Большой палец намазать маслом, ввести на одну фалангу пальца во влагалище и слегка растягивать ткани в сторону ануса. Делать легкие надавливающие движения на заднюю стенку промежности.

Упражнения для мышц промежности:

Повернуться боком к спинке стула и опереться на спинку руками. Отвести ногу в сторону вверх. Сделать 10 повторений каждой ногой.
Ноги широко расставлены. Медленно приседайте, стараясь как можно шире разводить колени и отводя таз назад. Задержитесь в этом положении, немного попружиньте и медленно вернитесь назад. Сделайте 5-10 повторений.
Стоя на соединенных коленях, перенесите тело на пятки и обратно. Повторите несколько раз.

Позы и движения, которые полезно выполнять беременной в течение дня:

«портной»: сядьте с прямой спиной, скрестите ноги;
«бабочка»: сидя с прямой спиной, соедините стопы и подтяните их как можно ближе к телу;
«лягушка»: встаньте на колени и раздвиньте ноги как можно шире, сядьте между пятками;
«корточки»: в этой позе вы можете выполнять любую домашнюю работу.

Специальные упражнения Кегеля.

Это простое упражнение можно выполнять ежедневно, увеличивая количество повторов:

Необходимо поочередно и не торопясь, расслаблять и напрягать мышцу влагалища.
Когда вы сможете без напряжения делать это движение 50 раз — усложните его: сократив мышцу влагалища, удержите ее, а затем расслабляйте, но периодически останавливаясь на несколько секунд.
Чередуйте второй вариант упражнения с третьим: быстро сокращайте и расслабляйте мышцу влагалища.

Источник

35 неделя беременности, развитие плода, подготовка к родам. 3 триместр беременности.

35 неделя беременности.

Дата родов становится ближе с каждым днем. Роды на 35 неделе беременности практически не представляют опасности для малыша.

Дата родов становится ближе с каждым днем. Роды на 35 неделе беременности практически не представляют опасности для малыша. Безусловно, есть некоторые органы, которым еще необходимо развитие, но это уже завершающие процессы, которые не могут помешать нормальной жизнедеятельности малыша в случае родов на данном сроке.

Как вырос малыш: вес, рост, другие особенности развития плода.

На 35 неделе вес малыша около 2500 г, рост составляет около 46 см. Это средний показатель, он может быть различен на данном сроке. Это не должно вызывать опасений у будущей матери, если врач считает развитие ребенка соответствующим норме.

Организм ребенка уже полностью сформирован и полноценно выполняет свои функции. Кожа малыша уже приобрела оттенок, соответствующий цвету кожи доношенных детей.

Ваш малыш уже вырабатывает первородный кал, который попадает в амниотическую жидкость. Это значит, что пищеварительная система работает нормально. Ребенок открывает и закрывает глаза и уже умеет жмуриться.

Формы тела малыша с каждым днем округляются за счет непрекращающегося процесса накопления подкожного жирового слоя.

Его ноготки достаточно длинные. Многие малыши рождаются с внушительным маникюром и еще, находясь в утробе матери, успевают поцарапаться.

Большинство малышей на сроке 35 недель, лежат вниз головой, подготавливаясь к появлению на свет.

Состояние беременной женщины: что она чувствует, сколько весит, готова ли к родам?

Беременные женщины на сроке 35 недель имеют прибавку в весе около 12,5 кг. Матка сейчас находится в самом высоком положении на расстоянии 15 см от пупка.

Меня на этом сроке очень беспокоило то, что пупок практически вывернулся на изнанку и стал выступать из живота. Если вы тоже переживаете по этому поводу, хочу вас обрадовать. После родов все вернется на прежнее место, и ваш пупок будет прежним.

Вспоминая свое состояние на 35 неделе беременности, могу сказать, что носить ребенка было очень тяжело. Многие беременные женщины согласятся со мной. Живот очень большой и давит на все внутренние органы.

Дискомфорт становится постоянным спутником, ведь трудно не только ходить, но и лежать и сидеть и вообще двигаться.

Но если находиться без движения — будет еще хуже. Я заставляла себя выполнять посильную работу по дому и много гуляла. Это обязательно нужно делать, чтобы организм испытывал физические нагрузки.

Мой день проходил еще сносно, а вот каждая ночь была просто испытанием. Как утомляют эти бесконечные позывы к мочеиспусканию, желание пойти в туалет возобновляется почти сразу же после его посещения.

В связи с этой проблемой, многие женщины не могут полноценно отдыхать ночью, прерывая свой сон по нескольку раз. Мой врач посоветовал мне употреблять меньше жидкости в течение дня и особенно перед сном.

Это непросто, если данный период попадает на жаркое время года, когда постоянно хочется пить. В такой ситуации можно утолить жажду долькой апельсина или лимона.

Где-то читала, что ночные бессонницы перед родами задуманы природой с целью подготовки будущей матери к тяжелым ночам после рождения малыша.

Я не знаю, насколько верно это утверждение, но беременной женщине просто необходимо высыпаться и следует принимать меры, если вас беспокоит бессонница.

В качестве мер борьбы с бессонницей беременным не рекомендуется использовать лекарственные препараты. Я старалась прибегнуть к таким простейшим профилактическим средствам, как обязательная прогулка перед сном, ограничение жидкости и ежедневные дневные физические нагрузки на организм (соответствующие положению).

По собственному опыту знаю, что на сроке 35 недель психологическое состояние женщины очень нестабильное. Сказывается общая усталость от долгого периода беременности.

К этому добавляются переживания по поводу предстоящих родов. Распространенным явлением можно считать резкие перепады настроения и подавленное состояние.

Если вам знакомы такие ощущения, значит нужно сделать все возможное, чтобы поднять себе настроение и сделать психологический настрой более положительным. Я всегда обращалась за помощью к мужу.

Ведь он является самым близким человеком, способным разделить все ваши страхи и опасения. Не только вы переживаете за здоровье ребенка и благополучные роды, ваш муж тоже об этом думает.

Вместе с мужем обсуждайте беспокоящие вас проблемы и у него обязательно найдутся слова, чтобы приободрить вас.

Поддерживать эмоциональную стабильность мне помогало общение на курсах по подготовке к родам. Посетите такие занятия и вы поймете, как они полезны.

Во-первых, на этих занятиях вы узнаете очень много полезной информации, специалисты всегда ответят на любой вопрос и дадут совет абсолютно на любую тему.

И самое главное, что на таких курсах вы будете находиться среди таких же будущих мамочек, с которыми у вас полностью совпадают интересы и переживания.

Это очень помогает чувствовать себя более уверенно психологически. На этих курсах я познакомилась с большим количеством женщин, с некоторыми я до сих пор общаюсь и обмениваюсь опытом уже по поводу воспитания детей.

Когда общаются беременные, у которых совпадает срок беременности, всегда вызывает интерес размеры живота. У кого больше, а у кого меньше? И зависит ли размер ребенка от размера живота?

Наукой такая зависимость не доказана. Часто женщины с очень большим животом рожают детей меньшего веса и длины, чем обладательницы маленьких и аккуратных животиков.

Здесь все зависти от физиологии женщины, строения ее костной системы, наличия околоплодных вод и других факторов.

Еще один вопрос, которым обеспокоены женщины перед родами — это возможное обвитие пуповиной ребенка. Мнительные женщины боятся поднимать вверх руки, связывая такое движение с возможностью спровоцировать накручивание пуповины на детскую шейку.

Это утверждение можно считать только теорией, которая пока не имеет доказательств. Да, обвитие случается, но как правило при помощи врачебной помощи эта проблема решается и роды проходят благополучно.

На последних УЗИ вы можете убедиться, что с вашим ребенком все в порядке и не стоит придумывать себе несуществующих проблем.

В каждой статью я всегда стараюсь добавить некоторую информацию, которая будет интересна беременным женщинам. Сейчас мне бы хотелось рассказать о таком явлении, как предлежание плаценты.

Расположение плаценты не всегда правильное. Если она расположена низко и часть ее закрывает маточные зев или находится рядом с ним, можно считать, что это предлежание плаценты.

Плацента в таком состоянии будет мешать рождению малыша и может вызывать ряд осложнений во время родового процесса.

Мне в свое время был поставлен диагноз — низкая плацентация, когда моя плацента закрывала вход в родовые пути. Но это было на сроке 22 недели беременности. При таком положении плаценты к началу родов, естественное родоразрешение невозможно и применяют кесарево сечение.

Срок моей беременности был еще маленький и плацента с каждой неделей начала подниматься. К началу родов она поднялась на уровень нормы, и мне не понадобилось оперативное вмешательство.

Если к началу родов плацента по прежнему находится очень низко, существует риск возникновения серьезного кровотечения, а это, естественно, представляет большую опасность для ребенка и матери.

Признаками предлежания плаценты на поздних сроках можно считать кровянистые выделения. Если у вас есть причины для беспокойства, обратитесь к врачу, не теряя ни минуты.

С помощью УЗИ довольно точно можно определить положение плаценты, и исходя из результата, выбрать способ для рождения вашего ребенка.

При возникновении предлежания плаценты, не следует бояться кесарева сечения. Помните, что эта мера просто необходима, чтобы сохранить жизнь вам и вашему малышу.

Предлежание плаценты наблюдается у 0,5% беременных женщин, поэтому просто примите к сведению информацию об этой патологии и помните, что это не обязательно коснется вас.

35 неделя беременности приблизила еще больше вас и вашего малыша к родам. На этом сроке я уже была в полной готовности к родам, ведь этот момент может наступить неожиданно.

Хочу посоветовать всем женщинам на этом сроке быть готовыми отправиться в родильный дом в любой момент. Никогда не оставайтесь одна без телефона. У вас всегда должна быть возможность позвонить в случае непредвиденных обстоятельств.

Проверяйте зарядку своего мобильного и наличие денежных средств на вашем счету. Вы должны быть на связи со своими близкими. Я может быть осторожничала сверх меры.

Но начиная со срока 35 недель, я никуда не выходила из дома без обменной карты. В магазин через дорогу, на вечернюю прогулку с мужем и вообще везде меня сопровождала в сумочке обменная карта.

Это совсем не сложная, но нужная мера для собственной безопасности. Если роды начнутся экстренно, любой врач по вашим документам может определить ваше состояние и оказать наиболее квалифицированную помощь.

Источник

Как подготовиться к беременности

Как правильно организовать свою жизнь перед родами и как выбрать родильный дом.

Как организовать свою жизнь перед родами

Беременность на 9-м месяце — период, когда вам нужно набраться сил для предстоящих родов.

В последние недели беременности спите столько, сколько вам хочется, в том числе и днем. Вы же не знаете, когда роды начнутся и как долго будут идти, поэтому очень важно, чтобы вы всегда были отдохнувшей и в хорошей физической форме.
Куда бы вы ни шли, обязательно берите с собой обменную карту, родовый сертификат, полис государственного медицинского страхования и паспорт. Они понадобятся вам в случае наступления родов.
Если вы собираетесь рожать по контракту, держите под рукой телефон акушера и дежурного отделения самого роддома.
Заранее обдумайте свое решение по поводу педиатра, если у вас есть выбор. Посоветуйтесь с другими мамами.
Прочитайте все, что можно, о процессе родов, о малыше сразу после рождения, задавайте врачу любые вопросы.
Заранее пообщайтесь со специалистом по грудному вскармливанию — тогда вам будет несравненно легче кормить малыша в первый раз.
Подготовьте вещи в роддом для мамы и ребенка.

Как выбрать роддом

К 34 — 36 неделям беременности важно понимать, где вы будете рожать. Как правило, первые роды начинаются на 40 — 41-й неделе, а если этого не происходит, врачи их стимулируют. На что ориентироваться при выборе родильного дома? Вот какие параметры стоит учесть:

стоимость услуг — вы имеете право на бесплатные роды в России, но при схватках вас примет любой роддом и окажет необходимую помощь;
делают ли там эпидуральную анестезию;
местонахождение роддома;
возможность присутствия мужа или других близких на родах;
комфортность нахождения в роддоме — количество человек в палате, есть ли в ней душ, туалет;
наличие специализации, которая вам нужна (например, отделение для осложненных родов или возможность вертикальных родов);
наличие детской реанимации;
кладут ли ребенка после родов на живот маме и прикладывают ли к груди, если это важно для вас;
комфортность родов — на скольких человек рассчитан родзал, есть ли в роддоме специальная аппаратура для проведения в случае необходимости эпидуральной анестезии и другая новейшая техника для лечения сложных случаев;
как устроено посещение родными.

Нужно также учитывать, что все роддома раз в году закрываются «на мойку» на одну-две недели. Уточните расписание работы вашего отделения и сделайте это снова ближе к дате родов.

Совместное или раздельное пребывание в роддоме?

Один из важных факторов, который влияет на выбор роддома, — где находится младенец после рождения: в палате с мамой или отдельно от нее. Это решение неоднозначное, и стоит взвесить за и против перед тем, как его принять. Плюсы совместного пребывания:

уверенность, что малыш рядом с вами и в безопасности;
возможность прикладывать его к груди, когда это необходимо, давая малышу с самого начала необходимые для иммунитета антитела, содержащиеся в молозиве, и стимулируя выработку молока;
присутствие на осмотре ребенка врачами, совершающими обход, — можно задавать вопросы и рассказывать им, как прошла ночь, как малыш себя вел;
возможность заботиться о крохе и налаживать с ним контакт — разговаривать, гладить, качать.

Минусы совместного пребывания:

если это ваш первый ребенок, может появиться тревога, связанная с тем, что новоиспеченная мама пока не умеет с ним обращаться;
вы можете чувствовать себя одинокой и беспомощной из-за того, что вы с ребенком одни и рядом нет никого, кто мог бы поддержать и побыть с малышом 10 — 15 минут;
отсутствует возможность заботиться о себе в привычном режиме;
накапливается усталость, а заснуть при этом получается не всегда, потому что вы пробуждаетесь при любом звуке из детской люльки.

Теперь перечислим плюсы и минусы раздельного пребывания с малышом.

Плюсы раздельного пребывания:

возможность выспаться после родов и суток без сна;
есть время на то, чтобы привести себя в порядок — вымыть голову, принять душ;
беспрепятственное общение с врачом по поводу послеродового состояния;
вы спокойны за ребенка, который получает профессиональный уход и присмотр.

Минусы раздельного пребывания:

возможные трудности с налаживанием естественного вскармливания, поскольку ребенка в грудничковом отделении кормят из соски и естественный захват груди не формируется;
отсутствие контакта с ребенком, который обычно спит, когда его приносят на кормление;
тревога за малыша — он находится далеко от мамы и может страдать от этого;
недоверие к медсестрам, которые загружены и не могут уделить каждому ребенку достаточно внимания.

Для мамы каждый из пунктов этого списка имеет свой вес и значение. Кому-то кажется немыслимым оставить новорожденного в чужих руках, а кто-то боится ошибиться и будет лучше себя чувствовать, зная, что о малыше заботится медсестра.

При заключении контракта с роддомом определяется приоритетный способ родов (естественные или кесарево сечение).

Что такое родовый сертификат

В России каждая женщина может получить родовый сертификат стоимостью 11 000 руб., который выдается во время оформления декретного отпуска в 30 недель беременности. Сертификат состоит из трех талонов:

3000 руб. можно потратить в женской консультации при наблюдении беременности;
6000 руб. — на оплату услуг в любом родильном доме;
2000 руб. — в детской поликлинике после рождения ребенка в течение первого года его жизни, по 1000 руб. каждые полгода.

Что нужно узнать у врача до родов

До поездки в роддом вам важно понимать, какой инструментарий и вид анестезии могут использовать при родах. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы, ведь речь идет о вас и вашем ребенке. Как врачи понимают, какой вид родов предпочтительнее?

К 38 — 39-й неделе беременности плод полностью готов к выходу и уже не может поменять свое положение без вмешательства извне. 96 % детей переворачиваются как надо — головой вниз. Такое положение считается правильным и называется «головным предлежанием». В этом случае, если нет противопоказаний, назначают естественные роды.
Бывают исключительные ситуации, когда ребенок поворачивается к выходу ногами (тазовое или ножное предлежание плода) или лежит поперек живота (поперечное и косое предлежание плода). Тогда специалисты пытаются исправить положение до наступления родов.

Составляем план родов

Зачем нужен план родов? Прежде всего, чтобы вы не забыли обсудить с врачом все важные детали предстоящего события — одного из важнейших в вашей жизни. Понадобится этот план и доуле — помощнице в родах, если она у вас будет. Подробнее о ней можно прочитать здесь.

Стоит помнить, что роды всегда протекают непредсказуемо. Нужно довериться ситуации, заранее позаботиться обо всем, что в ваших силах, а затем расслабиться.

Вот о чем нужно подумать перед родами:

какие виды медицинского вмешательства вы готовы или не готовы одобрить;
какие методы облегчения боли вы хотите использовать, ваша позиция по поводу эпидуральной анестезии;
хотите ли вы, чтобы кто-то из близких находился рядом с вами в момент родов;
если у вас присутствуют какие-либо заболевания, то учитывают ли врачи ваше состояние при принятии всех решений во время родов (разумеется, учитывают, но лучше проговорить все еще раз);
что вам можно и что вы хотели бы пить и чем перекусывать во время родов, которые могут занять и день, и больше. Речь о бульоне, соках, яблочном пюре, небольшой порции макарон без соуса — по поводу еды во время родов у каждого врача есть свое мнение, и его лучше прояснить заранее;
в каких позициях вы бы хотели рожать — для этого нужно заранее узнать, какие возможности существуют в вашем роддоме;
хотите ли вы воспользоваться родильным бассейном, нужен ли вам массаж, ароматерапия, музыка или что-то еще;
согласны ли вы на присутствие интернов. Они могут помочь вам и поддержать во время родов, но желательно пообщаться с ними заранее, чтобы вы чувствовали себя комфортно;
если у отца ребенка есть желание перерезать пуповину, нужно уточнить, возможно ли это в выбранном вами роддоме;
во что будет одет новорожденный после родов, где вы хотите впервые покормить малыша грудью — в родильном зале или позже, в палате;
согласны ли вы на прививки новорожденному — в случае отказа вам предстоит подписать заявление об этом.

Список в роддом: собираем сумку

Сумка в роддом должна быть собрана заранее, желательно за 2 — 4 недели до родов. Прежде всего, поговорите с врачами учреждения, в котором планируете рожать: где-то вам просто не разрешат взять с собой свои вещи и выдадут халат и полотенце, а в других местах правила не такие строгие. Это касается и вещей для малыша. Также нужно учитывать, какие дополнительные правила могут действовать в роддоме, например, кое-где вещи просят приносить не в сумке, а в полиэтиленовых пакетах. Итак, что нужно в роддом?

С собой нужно иметь обменную карту, паспорт и страховой полис. Без карты вас могут направить в обсервационное отделение или в специализированный инфекционный роддом. Если вы не возьмете паспорт и полис, возникнет проблема с возможностью бесплатных родов.
В списке вещей в роддом в разделе «Одежда» основное место занимают халат и ночная рубашка, расстегивающаяся на груди. Также нужно взять длинную футболку или рубашку, в которой вы будете рожать, моющиеся тапочки, носки, белье, в том числе послеродовые трусики и специальные послеродовые прокладки (можно заменить одноразовыми пеленками). Советуем взять с собой пижаму, как вариант — рубашку с пуговицами на груди и шорты или легкие спортивные штаны, а также толстовку с молнией. Если вы не любите халаты, не нужно заставлять себя носить неприятную вам одежду. Стоит взять беруши и повязку для сна, чтобы свет из коридора или окна не мешал вам спать, а также очки или контактные линзы, если вы их носите. Если в роддоме нет соответствующего запрета, можно захватить с собой свою подушку: с ней вам будет приятнее и комфортнее.
Что еще нужно в роддом? Бюстгальтер для кормления с отстегивающимися чашечками и прокладки, которые защитят одежду от молока, а также очень полезные и удобные одноразовые трусы для рожениц.
Мобильный телефон с зарядным устройством и другие гаджеты, которые вам нужны: планшет или ридер, а также наушники. Уточните, есть ли в больнице интернет и ловится ли там 3G; если нет — заранее закачайте в свои устройства музыку, фильмы, книги и игры, чтобы в свободное время отдыхать, а не беспокоиться.
Средства личной гигиены для вас: зубная щетка и паста, губка, мыло, шампунь, гель для душа, бритва, если вы ей пользуетесь, дезодорант, полотенца и туалетная бумага, влажные и бумажные салфетки, расчески, зеркальце, гигиеническая помада, косметика и крем для лица, лосьон для снятия косметики, успокаивающий крем для сосков, ватные диски и палочки, чашка и ложка. Если нужно, пинцет и маникюрные ножницы. Что надо взять с собой в роддом, помимо вышеперечисленного? Пакетики чая, если вы привыкли его пить, несколько бутылок воды без газа, ручку, блокнот и сумку для грязного белья.
Для новорожденного понадобятся боди или распашонки, тоненький комбинезон-слип или ползунки с кофточкой, теплые кофточки, трикотажная шапочка или чепчик и носочки.
Средства гигиены для младенца: одноразовые подгузники для новорожденных, пеленки, клеенка или специальные пеленки с непромокаемым покрытием, одеяльце или плед, увлажняющий детский крем, влажные салфетки для детей, щипчики для подстригания ногтей.
По поводу еды: стоит взять с собой соки, кефир, сыр, сушки или другие привычные и разрешенные вам продукты. Голод может застать вас врасплох, например, ночью, после кормления малыша.
Платные роды позволяют избавиться от дополнительных трат, но все же стоит взять с собой шоколадки или другие приятные мелочи для медсестер.

Одежда на выписку

Одежду на выписку нужно также собрать заранее, не забыв обувь.

Для малыша приготовьте две пеленки, подгузник, боди или распашонку, праздничные комбинезон, носочки, шапочку.
Для себя возьмите не очень тесную одежду, особенно это касается мам, которым делали кесарево сечение. Обувь выбирайте удобную: ноги могут быть отекшими.

В любом случае выглядеть вы будете восхитительно. Ничто не красит женщину так, как материнство.

Готовим дом к появлению малыша

Вот о чем стоит подумать в дни перед родами:

где будут ваши младшие дети, если они есть, и какая помощь потребуется от мужа;
транспорт — будете ли вы добираться на собственном автомобиле, который нужно заправить и оборудовать детским креслом, или на такси. В некоторых роддомах предусмотрен выезд своей машины. Кроме того, вы всегда можете вызвать скорую;
как будут организованы первые дни после родов, кто сможет вам помогать, позаботиться о доме;
есть ли дома запас продуктов. Можно ли при беременности без устали готовить еду для семьи или лучше отдохнуть? Советуем выбрать второй вариант. Стоит заранее предупредить домашних, что им предстоит готовить себе самостоятельно;
есть ли дома достаточное количество подушек, которые помогут вам с комфортом кормить малыша;
купили ли вы заранее бюстгальтеры для кормления и прокладки maxi;
на связи ли родственники, друзья и близкие, которые могут приехать и помочь вам с ребенком или по хозяйству;
как вы себя побалуете после родов. Вы заслуживаете подарка, и стоит заранее подумать о нем, а также о том, что приятного вы сможете делать после возвращения из роддома, чтобы позаботиться о себе.

Как узнать о приближении родов

Каковы признаки скорых родов, вы можете прочитать здесь, а пока расскажем о них коротко.

Когда выйдет пробка (плотный сгусток слизи, закрывающий вход в матку), можно считать, что организм готов. Однако стоит знать, что после этого события до родов может пройти от нескольких часов до нескольких недель.
Еще один верный признак — опускание живота. Ребенок переместился ближе к выходу, а вам стало легче дышать.
Если идет 37 — 39-я неделя беременности, вы уже, скорее всего, знакомы с «тренировочными» схватками Брэкстона-Хикса. Они практически безболезненны и носят нерегулярный характер. Сокращаясь, матка готовится к предстоящим родам. Как правило, это проходит само — нужно лишь прилечь, как следует расслабиться или принять душ, поэтому для волнений повода нет. Но если, помимо ложных схваток, вас мучит постоянная боль в животе, появляются кровянистые выделения, тошнота или отмечаются нарушения зрения, без промедления отправляйтесь в роддом. Во время настоящих родов схватки становятся регулярными и наступают каждые 5 или 10 минут. Нужно считать схватки и засекать, насколько велик промежуток между ними. Так можно определить, начались роды или нет.

Собираясь в роддом, обычно можно не спешить. Роды — процесс небыстрый, так что вы еще успеете принять душ, побрить промежность и даже сделать клизму, что поможет предупредить появление неприятных ощущений в приемном покое. Это заключительный этап подготовки к одному из важнейших событий в вашей жизни.

Пусть ваши роды пройдут благополучно!

Источник