Часто стала ходить по большому беременность 37 недель
Содержание статьи
Частые походы по большому во время беременности
Когда вы забеременеете, ваш организм почти сразу начнет меняться. Первый триместр полон неожиданностей, от утреннего недомогания до запора, диареи и других проблем пищеварительной системы. Причины могут быть разными, включая беспокойство по поводу перемен в вашей жизни, изменения в вашем рационе, повышение гормонов или что-то еще, что происходит в этом первом триместре.
Ваш стул может быть одной из тех вещей, которые заставляют вас задуматься. Почему происходят частые походы по большому в период вынашивания ребенка? К счастью, есть очень четкие и простые ответы на этот вопрос.
Нормальна ли частая дефекация во время беременности?
После зачатия ребенка вы можете изменить свои привычки и придерживаться более здорового питания. Увеличение потребления количества фруктов и овощей, а также воды может привести к гораздо более частым испражнениям. Кроме того, если вы уже знаете о наличии у себя определенного заболевания, такое как целиакия (непереносимость глютена) или язвенный колит, вы можете обнаружить, что беременность усугубляет симптомы и приводит к еще большему количеству дефекации.
Тем не менее имейте в виду, что есть разница между частыми походами в туалет и диареей. Если вы имеете дело с жидким стулом, который длится более нескольких дней, стоит обратиться к врачу. Так как из-за этого может возникнуть серьезное обезвоживание, что очень плохо для беременной женщины, независимо от того, в каком триместре она находится.
Опыт других людей
Если вы имеете дело с частыми испражнениями в период вынашивания ребенка, вы не одиноки. Вот несколько историй от матерей, которые уже прошли через это (взято с зарубежного форума1):
«Это нормально чаще ходить по большому во время беременности. У меня тоже было больше походов в туалет, поэтому я спросила об этом своего доктора. Она объяснила, что почти все пренатальные витамины содержат смягчитель стула. Добавьте тот факт, что мы едим больше фруктов и овощей, что также этому способствует. Она добавила, что эта ситуация намного лучше, чем запор, который может быть проблемой, если ваша беременность подвержена повышенному риску. Дополнительное давление, которое запор может оказать на шейку матки, может вызвать преждевременные роды. Надеюсь, что моя история поможет вам расслабиться. Помните, ваш доктор слышал все возможные вопросы, поэтому не бойтесь задавать даже самые неловкие из них. Лучше одну минуту покраснеть от стыда и стеснения, чем возможность получить проблемы со здоровьем. Удачи!».
«У меня третий ребенок и та же проблема со стулом (хожу 2 или 3 раза в день). Так как я посещала туалет часто, то не думала, что у меня может быть запор! Когда я заметила кровотечение, то обратилась к врачу, который подтвердил запор, и из-за того, что я напрягалась, у меня появился геморрой! Что бы вы ни делали, пейте большое количество воды каждый день, потому что геморрой вызывает болезненные ощущения и очень стыдно рассказывать об этом своему партнеру!»
Радуйтесь, что не страдаете от запора. Нет ничего хуже, чем на 2-й или 3-й день почувствовать огромный шар, пытающийся выйти (извините), я бы хотел ходить в туалет каждый день! Я начал пить сок чернослива, и это помогает. Удачи.
Первые 6 недель у меня был небольшой запор. Сейчас я на 13 неделе и хожу по большому несколько раз в день. Пока у вас нет большого количества жидких выделений – все в порядке.
Стоит ли беспокоиться о диарее на поздних сроках беременности?
Диарея редко наблюдается у беременных женщин, чаще они сталкиваются с запором. Но не удивляйтесь, если у вас появится эта проблема в конце третьего триместра. У многих будущих матерей наблюдается легкая диарея перед началом родов.
Причины
У большинства беременных женщин диарея вызвана теми же причинами, что и у небеременных. У вас может быть инфекция в кишечнике, пищевое отравление или любые другие проблемы, которые приводят к тяжелой диарее, независимо от того, на каком сроке беременности вы находитесь.
Но имейте в виду, что есть и другие причины – некоторые медицинские препараты могут привести к диарее, и также то, что кажется совсем невинным, например, конфеты без сахара. Если вы не переносите лактозу, у вас может время от времени наблюдаться жидкий стул. Если у вас возникла эта проблема, и она проходит через день или около того, то не о чем беспокоиться.
Предупреждение: если у вас запор, а затем внезапно появляется очень водянистый стул, это может быть чем-то более серьезным, известным как чрезмерное уплотнение стула (каловая пробка). Это означает, что стул образовал закупорку в кишечнике. Скорее всего, данная проблема будет сопровождаться множеством других симптомов, таких как боль в животе, рвота, тошнота и вздутие живота. Такое состояние требует немедленного лечения.
Как справиться с диареей?
Если вы знаете причину диареи и она не опасна, вы можете предпринять некоторые действия.
- Питайтесь правильно. Воздерживайтесь от употребления любых продуктов, которые могут усугубить проблему. Например, те, кто не переносит лактозу, должны избегать молочных продуктов, если это возможно. Если причиной является вирус гриппа или другого заболевания, можно попробовать прибегнуть к так называемой диете «BRAT». Она подразумевает употребление бананов, риса, яблочного пюре и тостов – то есть продуктов, которые хорошо переносятся при расстройстве желудка. Вы также можете попробовать несладкие хлопья, простые продукты, такие как вареная морковь, постное мясо и йогурты.
- Избегайте напитков с сахаром. Избегайте жидкостей, в которых много сахара, таких как фруктовые соки или газированные напитки. Они действительно могут выводить воду из организма и вскоре усугубить обезвоживание. Спортивные напитки, как и обычная вода, помогут вам избежать обезвоживания во время борьбы с диареей.
- Не принимайте лекарства без консультации врача. Вы не должны принимать препараты от диареи без рекомендаций доктора. Некоторые средства для лечения этой проблемы содержат натрий или бикарбонат натрия, которые не подходят ни вам, ни будущему ребенку. Узнайте больше о лекарствах, которые можно принимать при беременности.
- Обратитесь за медицинской помощью при серьезных симптомах. Если вы имеете дело с тяжелой диареей, признаками обезвоживания, болями в животе, признаками преждевременных родов или стулом с кровью (в основном жидким или со слизью) – самое время позвонить своему врачу.2
Загрузка…
Источник
Ощущения накануне родов — опущение живота, чистка кишечника, ложные схватки, отхождение пробки и др
Сегодня ровно 38 недель, ПДР 26 мая, но уже все предвестники. За неделю 3 раза были ложные схватки,думала уже все началось,но нет,ждём. Роды первые,так что к каждым изменениям отношусь с паникой. Уже недождусь когда наступит этот день)))
Светатуля (Гость)
У нас с Вами один срок))) пдр тоже 24 мая, у меня вчера пробка отошла, заболела поясница,бросило в жар… думаю,ну всё наконец то началось. Нифига, спать легла, утром встала,но такое ощущение лёгкости внутри, дышать легче стало,но тянет поясницу, бёдра,и ногу левую))
У меня тоже идет 38 неделя. ПДР 24 мая. Никаких признаков пока не ощущаю. Первого ребенка родила на сроке 40нед+2дня. Честно, не хочу рожать раньше положенного срока. Т.к. пока морально неготова)
Идёт 38 неделя, походу треники начались, все болит, поясница просто отваливается, низ живота тянет, чувствуется давление на шейку, переодически в тонусе. Постоянно бегаю по маленькому, и раз пять по большому, но стул нормальный. Ходить, сидеть больновато,Стала психом, роды 7 е. Вот и думаю, мало ли эти будут раньше.
Mary150295
Я сегодня была завтра ложат в патологию срок 41.2
Кристина (Гость)
Я так до 40 недель уже хожу)))
Сегодня ко врачу за направлением в роддом)
Все привет , девочки. 39.5 уже , 5 день ноет низ живота , ощущение как будто вот вот месячные пойдут , и все проходит и как ничего не бывало .А бывает что низ живота заболит аж до туалета больно идти , схожу в туалет и все норм. У кого так было ?? И долго ли мне осталось ????
Ничего.
Все роды были индуцированы. Во второй и третий раз выбирала даты.
У меня 6 роды высокое давление.на протяжении 3 родов ставили вызывающие в связи с давлением.так что я забыла как выглядят настоящие схватки.но вот мне 37.3 недели до этого болела и поясница и живот твердел.а совчерашнего вечера вообще ужасно болит поясница не переставая и ноет в промежности и живот побаливает переодически.это нормально? И скоро ли роды?
Болит поясница,и начало тянуть правую ногу,в промедности все болит,нервы на пределе,это я рожаю или все же еще нет,роды вторые на 39 неделе я уже
Первые роды (40+5 дней) — никаких особых ощущений, даже треников за беременность ни разу не было. За сутки до родов начала капать алая кровь оттуда, мы погнали в роддом, посмотрели и сказали «это пробка так отходит, все нормально, ты не рожаешь, едь домой». Вечером кровь стала идти сильнее, уже положили в патологию, со словами » все нормально, ты не рожаешь». Всю ночь схватки, в районе обеда проткнули пузырь на раскрытии 3 пальца … раскрытие шло оч медленно, родила только в час ночи.
Вторые роды (39 + 5 дней) — замучали треники, каждый вечер ложилась спать, думала — ну сегодня ночью начну рожать, роды то чаще всего ночью начинаются. В этот самый день вечером треников не было, спала вообще отлично))) зато небольшие треники появились с утра. Установила счетчик схваток — какие то очень слабые и странные — три схватки с интервалом 15-20 минут, потом час тихо. И опять. (ну «ты же не рожаешь», куда торопиться?, вряд ли я быстро рожу))) В 14 часов вдруг схватки вдруг стали ощутимыми. После трех схваток позвонила мужу и маме, пока их ждала, схватки вдруг стали очень быстро и резко нарастать. В машине ехала стоя на коленях сзади, уже подтуживать начинает. В роддоме на момент осмотра на кресле — раскрытие 8 пальцев, ни клизму не успели, ни чулки надеть, пузырь проткнули, немного ктг пописали, катетер поставили, и в родзал — полшестого вечера родила.
Накануне начался жор????дикий жор!???? Девченки из стационара только офигевали, как я сьела 4 котлеты, пюре тарелку и огромный огурец.???? А к утру родила. Видимо живот очень опускается и не давит на желудок. И есть желание поесть????
У меня 3 Б…с первой Б я вообще ничего не понимала,и не было ни пробки ни сильных выделений,вечером примерно около 20:00 начались схватки,муж испугался и отвез в роддом,в результате в 6:00 атра отошли воды и в 8:40 утра родила…Со 2-ой Б всё произошло слишком быстро,я даже не поняла..В 16:00 начались схватки,поехали в роддом,в итоге в 17:50 отошли воды и в 18:05 я родила…Сейчас 3-ья беременность и нам сейчас 37 неделек,сильно тянет живот,поташнивает,мучаюсь бессоницей…уже устала,хочется родить побыстрее и чтобы было бы также лекго рожать как и со 2-ой Б…жду не дождусь встречи с дочуркой????????????
Как это страшно порой бывает по началу. Но потом уже нормально. Так что не бойтесь ничего.
Скажите пожалуйста ,если очень болит голова,болит вниз живота,каждый раз бегаю в туалет,отеки это время рожать ?
Источник
Ощущения накануне родов — опущение живота, чистка кишечника, ложные схватки, отхождение пробки и др
А я и не знаю, что думать. У меня 38 недель, тянущие, ноющие боли внизу живота не прекращаются второй день, поясница тянет, ноги болят (ноют), матка каждые 15 минут в тонусе (каменеет). Ни выделений, ни схваток (или это и есть схватки). Это предвестники или еще не стоит беспокоиться?
Джемка
что вы делали? как это проявлялось
А у меня в этот день как никогда обострилось чувство гнездования.
У меня отошла пр
Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Извиняюсь
У меня отходила пробка дня три после осмотра на раскрытие, а ночью отошли воды, а еще дня четыре живот как будто надувался и становился квадратным и очень твердым.
У меня перед первыми родами вообще никаких признаков не было. По узи перехаживала 1 неделю (плод был большой), но родила точно в срок, поставленный гинекологом. Во сне увидела, будто-бы схватки начались… проснулась в 5 утра — точно схватки! Так как была на тот момент уже в роддоме, то не волновалась. После обеда пробили пузырь, родила в 18.30 после стимуляции (шейка не раскрывалась больше 3-х пальцев).
А вот сейчас нахожусь на 40-й неделе со второй беременностью. Предвестники уже достали: каждый вечер ложусь спать с надеждой на роды, и каждое утро встаю без каких-либо признаков. Живот давно опустился, промежность болит невыносимо, спину тянет, тошнит и т.д….. но это уже не первую неделю продолжается…
Никаких признаков. Даже пробку не видела.. просто с раннего утра схватки часто пошли и спина болела. В 8 утра в р.д поехала, в 10 утра родила
У меня не было никаких особых ощущений или признаков. Просто проснулась утром около 9, смотрю водичка на полу возле меня Приняла душ, собралась, вызвали скорую.
Чувствовала себя вяло. Напала дикая лень…. Хотя всю Б носилась)
Ну и мысленно казалось на уровне интуиции что вот вот начнется…
Живот опустился в 36 нед. И всё! В 38 отошли воды (видимо из-за гипертонуса), а шейка не готова была. Отхождения пробок, треников и пр вообще не было
у меня не было никаких ощущений
Из всех признаков было только
| Цитата: |
| Состояние то же меняется, становиться отрешенным и спокойным. |
| Цитата: |
| Stepan писал(а): Признаков приближения родов много, но все они бывают в разных сочетаниях и могут быть незаметны. 1. Животик опускается (как правило) за две недели, при этом появляется походка «уточкой», а места в желудке прибавляется и дышать становиться легче. 2. Предвестники (при первой беременности может и не быть) бываю с 37- с 39 недели. Но в норме они безболезненные (животик становится твердым или тяжелым) 3. Становится больше выделений (в народе — сырость), чаще хочется в туалет по маленькому, сходят отеки (если они были) — примерно дней за 7 — 10 до родов. 4. Пробка — самый капризный признак — может за 2 дня появляться (чаще всего), а может за 2 месяца или прямо в родах. Как пробка выглядит? Это слизистый комок, похожий на густую сопельку, прозрачного цвета иногда с прожилками сукровицы или даже окрашенный до коричневого цвета. Появляется, как правило, во время оправления естественных потребностей. 5. За 2-3 дня стул становиться мягче и учащается до 3 — 8 раз за сутки — это вместо клизмы очищение кишечника. 6. За 2-4 дня ребеночек начинает сильно шевелиться (устраивается поудобнее), а потом притихает. 7. Состояние то же меняется, становиться отрешенным и спокойным. А вот в самом начале родов (еще до появления схваток) становиться беспокойным — радостным или наоборот — это значит гормоны пошли нужные для родов. Обязательно нужно успокоиться (на Руси было принято не «замечать» начала родов и все делали вид что ничего не происходит). Если усилием воли не получается, то можно заняться не сложными домашними делами: приготовить обед, помыть пол, погладить пеленки и т.д., в общем отвлечься но не уставать. Если это происходит вечером то лечь и постараться уснуть (действует принцип: солдат спит — служба идет) — это поможет сэкономить силы для самих родов. 8. Есть еще латентная фаза — это когда открытие есть а ощущений нет. Но это обычно уже с последующими родами но бывают и исключения. Удачи всем!!! И желаю счастья! |
Пожалуй, это самое подробное описание признаков, которые я искала. Завтра будет 39 недель, а я все жду и прислушиваюсь к ощущениям. Старшую дочу родила в 38 недель. Схватки начались в 23.00, а родила на след. день в 18,30. Воды отошли непосредственно перед ними. Кишечник очищался весь день накануне. Пробка так и не отошла или не заметила. Других признаков не было. А сейчас доча очень активная на протяжении всей беременности. И два вечера подряд активность ее увеличивается, а днем затихает. Живот опустился еще две недели назад. Отеки вроде не сошли еще. А вот выделений стало побольше (еще раз спасибо автору: я беспокоилась, что это воды могут по каплям вытекать). Стул стал чаще, но не мягче, да и аппетита особого нет. У нас еще дома ремонт доделывается)) Вот хочется еще дней 4-7 доходить, чтобы потом самой вещи по углам разложить. Пробую с дочей договориться.
Добавлено спустя 1 день 6 часов 4 минуты 59 секунд:
Сегодня была на приеме у врача. Похудела после последнего приема. Гинеколог сразу сказала, что скоро рожать. Первый раз такое от нее услышала, хотя о всех предыдущих признаках она знала же.
Опустился живот и частое мочеиспускание. Очень частое. И еще поясницу тянуло
Родила в 39 недель. Две ночи мучалась со схватками (правда, я тогда особо не понимала что это схватки) периодичностью мин 15- крутилась, вертелась, никак себе места найти не могла! уже после родов поняла что у меня даже потуги были! На третью ночь избегалась в туалет, лежать не могла, боль ужасная! Часа три пыталась уснуть, а тут смотрю- кровь! Скорую вызвала и в роддом! Рскрытие 5 было и схватки через 2 минуты! Через 2-3 часа родила! А кишечник очищаться начал недели за две до родов!
des
(10/07/2013)
Ну вот все и случилось!!!!
Как и хотела, роды начались сами, обошлись без всякой стимуляции
Родила в 41 неделю и 1 день по месячным. Ровно в 39 недель по зачатию.
Так что все, кто сомневается стимулировать или ждать самопроизвольных родов: мой совет — ждать (при условии, что Б протекает нормально и все хорошо). Думаю, правы те, кто говорит, что ребенок сам знает, когда ему родиться
Источник
37 неделя: сколько это месяцев беременности, что происходит с малышом и мамой, как развивается плод? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
На тридцать седьмой неделе беременности у плода формируется нервная система. Он активно осваивает сосательные и глотательные движения. Постепенно исчезают лануго – тонкие волосики на тельце. В организме крохи начинается выработка кортизона – гормона, который способствует формированию легких. Плод может делать дыхательные движения, хотя в легких еще нет воздуха. Какие еще изменения происходят в организме ребенка? Как в 37 недель беременности чувствует себя мама?

Самочувствие и ощущения будущей мамы на тридцать седьмой неделе
На 37 неделе (начало 9 лунного месяца) женщину все чаще посещает чувство усталости. Из-за растяжения кожи может чесаться живот, выворачивается наружу пупок (подробнее в статье: во время беременности чешется живот). Темнеет вертикальная полоска на животе, что не должно вызывать тревогу — после родов все придет в норму (рекомендуем прочитать: почему при беременности на животе появляется коричневая полоска?).

Происходят и другие большие перемены:
- Головка малыша опускается и меньше давит на желудок матери, поэтому изжога, расстройства пищеварения, понос на 37 неделе беременности встречаются нечасто. Одышка также беспокоит реже. Предотвратить понос и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом поможет прием пищи малыми порциями.
- Тяжелая ноша, недосыпание в этом месяце ведут к быстрой усталости. Возможна боль под ребрами и внизу живота из-за давления матки. Как выглядит живот на тридцать седьмой неделе, можно посмотреть на видео.
- Неприятная тупая боль в области паха, поясницы, внутренней поверхности бедер. Это происходит потому, что головка младенца давит на нервные окончания. Еще одна причина – предродовое размягчение тазобедренных суставов.
- Чувствуется прилив сил, который по-другому называют гнездовым инстинктом. Энергию следует расходовать умеренно, поскольку скоро она потребуется для восстановления после родов и ухода за ребенком.
- Давление малыша на органы малого таза и мочевой пузырь провоцирует частые мочеиспускания. Возможен геморрой, который доставляет не только дискомфорт, но и боль. В этом случае следует кушать богатые клетчаткой продукты.
Признаки близких родов
36-37 неделя беременности – время, когда малыш может родиться в любой момент. Особенно велик риск при многоплодной беременности. К этому времени все должно быть готово для поездки в роддом. Скорое родоразрешение предвещают болевые ощущения.
Главный предвестник родов – сокращения Брекстона-Хикса, или тренировочные схватки. По ощущениям они напоминают боль в животе во время месячных. Со временем они становятся все более продолжительными, отдают в пах. Матка при этом на время каменеет. Однако тренировочные схватки испытывают не все будущие мамы. Живот также опускается не у всех, что не считается патологией. На этом сроке он выглядит, как на фото.

О скором приближении родов свидетельствуют такие признаки:
- снижение веса (примерно за 10 суток до важного события);
- понос или рвота;
- неожиданное повышение температуры, не связанное с инфекцией;
- боли в промежности, пояснице, внизу живота;
- обильные интимные выделения на 37 неделе (при частичном выходе пробки);
- быстрое отхождение слизистой пробки с излитием околоплодных вод (пора ехать в роддом);
- молозиво из груди (подробнее в статье: когда начинает появляться и как выглядит молозиво?).
Как развивается ребенок в утробе матери: вес, рост, шевеления
Сколько весит ребенок, каков его рост и другие основные показатели? Согласно нормам ВОЗ, они таковы:
- рост – 47-50 см;
- вес – 2800-300 г;
- диаметр живота – 300-360 мм;
- обхват головы – 307-350 мм.

Двигательная активность младенца в утробе на последних сроках снижается, поскольку малыш заметно набирает вес и ему становится тесно. Однако мать должна чувствовать шевеления или толчки раз в 30-60 минут. Если малыш не стал шевелиться, притих на 12 часов и более, следует срочно ехать в больницу. Врач прослушает сердцебиение, проведет кардиомониторинг, направит на УЗИ.
Правильным предлежанием малютки на 37 акушерской неделе считается головное, его ручки и ножки скрещены. Тазовое предлежание наблюдается реже. Проводятся специальные упражнения и мероприятия, которые помогут крохе шевелиться и принять правильное положение. Если они не привели к успеху и перед родами сохраняется тазовое предлежание, показано кесарево сечение.
На 37 неделе в развитии плода отмечаются такие важные перемены:
- Запускается старение плаценты. Малыш в утробе получает от мамочки все меньше питательных веществ и кислорода.
- В головном мозге начинается процесс развития координации движений. Его продолжительность – весь первый год жизни ребенка.
- Легкие готовы к тому, чтобы малыш мог самостоятельно дышать. После родов открывается сердечный клапан и кровь начинает поступать в легкие.
- Полностью сформировались зрительный и слуховой аппараты. Уплотняются носовые и ушные хрящи.
- Активно включается в работу пищеварительная система, начинает работать кишечник. Образуется первый кал – меконий.
- Череп крохи не закостенел, что важно для прохождения по родовым путям. К концу 37 недели завершается формирование половой системы.
- Во время бодрствования малыш часто сосет пальчик. Так происходит подготовка к грудному вскармливанию.
Какие обследования необходимо пройти?
36-37 недели вынашивания проходят под наблюдением врачей. При отсутствии кровяных выделений и иных патологий беременности женщина находится дома. По назначению врача возможно пребывание на дневном стационаре или постоянное нахождение в больнице до родов.
Проводятся такие виды обследований:
- Анализ мочи. С 37 недели урину сдают чаще, раз в 7 дней. Это связано с повышенной нагрузкой на почки и давлением матки на мочеточники. При их сдавливании возможно опасное для матери и малыша инфицирование.
- УЗИ. Обычно УЗИ делают на 30 неделе и по особым показаниям перед родами. На сроке в тридцать семь недель процедура проводится не всегда. Ее цель – определить соответствие размеров плода сроку беременности, стадию зрелости плаценты. Проходит оценка количества околоплодных вод, что помогает выявить маловодие и многоводие. Дополнительно процедура дает возможность увидеть, как расположен плод, оценить его двигательную активность. Бонус для родителей — фото крохи после УЗИ, одно из первых в детском альбоме.
- Кардиотокография (КТГ). Помогает уточнить частоту сердцебиения плода и проконтролировать тонус матки. Проводится не реже, чем раз в неделю до момента родов. При необходимости – ежедневно и чаще. Если тест выявит гипоксию плода, будет показано кесарево сечение.

Ни УЗИ, ни обследование на кардиомонитографе не оказывают вредного воздействия на организм мамы и плода. Аппараты помогают акушерам оценить, как растет и развивается малыш, предотвратить осложнения во время беременности и родов.
Питание мамы
Меню матери на этом сроке должно быть полноценным и разнообразным. Однако стоит исключить из рациона обильное количество потенциальных аллергенов: клубники и других красных ягод, цитрусовых, шоколада, яиц. Диетологи предупреждают: можно все, но понемногу, чтобы не вызвать понос у беременной, а в будущем — пищевую аллергию у ребенка и иные негативные последствия.
Примерное меню на 3 дня может выглядеть так:
| Прием пищи | Первый день | Второй день | Третий день |
| 1 завтрак | Гречневая каша на воде или молоке, кофейный напиток | Блинчики с фруктами, чай | Бутерброды с бужениной, сыром, кофейный напиток |
| 2 завтрак | Салат из свежего яблока, киви, груши | Банан, йогурт 1,5% | Ватрушка |
| Обед | Суп с лапшой, паровая куриная котлета, картофель отварной, чай с курабье | Свекольник на мясном бульоне, печень говяжья с гречневой кашей, компот | Бульон с гренками, пюре с тушеной курицей, капустный салат, чай |
| Полдник | Шарлотка с яблоками, отвар шиповника | Лимонное желе | Банан или сезонные фрукты, ягоды |
| Ужин | Тушеная капуста с говядиной, чай | Плов с курицей, чай | Запеченные овощи с сыром, чай |
| Сонник | Кефир | Мороженое плодово-ягодное низкокалорийное | Йогурт питьевой 1,5% |

Подобное меню обеспечит организм витаминами и микроэлементами, предотвратит изжогу и набор лишнего веса, позволит скопить силы для родов. Лучше есть небольшими порциями, но чаще, стараться не переедать. Готовить блюда следует на пару, отваривать, тушить, запекать. Можно побаловать себя мясом гриль, однако от провокаторов изжоги — жареных, жирных и тяжелых блюд — следует отказаться.
Обязателен питьевой режим. Объем воды, которую нужно выпить в сутки, зависит от веса женщины на тридцать седьмой неделе беременности. При массе тела 50 кг – 2 л, 60 кг – 2,3 л, 70 кг – 2,5 л, 80 – 3 л. Особенно важно равномерное поступление воды в жару, что предотвратит учащение сердцебиения, обезвоживание.
Какие осложнения могут возникнуть?
Будущей мамочке с каждым днем тяжелее ходить, наклоняться, делать привычную работу по дому. Малыш берет из ее организма много питательных веществ, из-за чего может испортиться кожа, ухудшиться цвет лица, пропасть блеск волос. Витаминные комплексы не всегда способны решить проблему, однако матери не стоит опускать руки. Важно подобрать хороший крем от растяжек, привести в порядок волосы и ногти. После родов на это часто не остается времени.

Среди возможных осложнений, которые наблюдаются у будущих мам на 37 неделе:
- Отеки ног. Следствие сдавливания плодом вен малого таза мамы. Первоначально становится невозможно носить привычную обувь. Затем отекают руки, лицо, область живота. Будущую маму при этом может ничего не беспокоить. Врач обязательно обратит внимание на это во время осмотра, порекомендует проверить работу почек.
- Повышенное давление. Вызвано хроническими патологиями, генетическими причинами. Будущей маме, у которой есть такая проблема, показан полный покой и отсутствие стрессов. В ряде случаев не избежать приема лекарств и госпитализации.
- Пигментация и сосудистые звездочки. При беременности в больших количествах вырабатывается меланин, который становится причиной появления желтых и коричневых пятен на теле. Бороться с этим не нужно. После родов гормональный фон придет в норму, желтые пятна уйдут. Однако следует ограничить пребывание под открытым солнцем. То же касается сосудистых звездочек, которые имеют вид небольших красных точек.
- Увеличение размеров носа, губ, ладоней, ступней. К счастью, этот процесс обратим. В течение первых послеродовых дней все приходит в норму.
Активная подготовка к родам

Посещение курсов для беременных на этом сроке позволит освоить технику дыхания и поведения при родах, завести интересные знакомства с такими же будущими мамами. После родов можно вместе гулять, ходить за покупками, делиться опытом. Из физических нагрузок также показаны:
- йога для беременных;
- плавание;
- общая физическая подготовка для повышения выносливости.
Творческим натурам можно пойти на курсы живописи, арт-терапии, кройки и шитья. Пора собрать чемоданчик в роддом, уложить все вещи по списку, который дал врач.
Когда можно ехать в роддом?
Роды в 37 недель чаще отмечаются у повторнородящих, при многоплодной беременности. Случается, что малыш рождается в результате внепланового кесарева сечения (например, когда ему грозит гипоксия). В любом случае дети на этом сроке считаются доношенными и быстро адаптируются во внешней среде. Они самостоятельно дышат, постепенно учатся брать мамину грудь или соску бутылочки.

Что должно насторожить беременную? Когда ехать в больницу рожать? Нельзя игнорировать такие симптомы:
- рвота, головокружение, спутанность сознания;
- кровянистые или желтые выделения в любом объеме (вероятна отслойка плаценты, подтекание вод);
- отхождение слизистой пробки и вод;
- болезненные схватки с явной периодичностью и постоянно сокращающимся временем между ними.
Если болит и каменеет живот и очень ноет поясница, есть выделения, следует принять удобную позу и прислушаться к ощущениям. Они не повторяются и угасают? Тогда схватки ложные. Если ранее интервал между приступами был 30 минут, а затем сократился до 15, при этом низ тянет более 30 секунд и выделения стали обильными, следует ехать в больницу.
Прочие советы для будущей мамы на этом сроке

Покой, положительные эмоции, близкие люди рядом – все, что нужно будущей мамочке на одной из последних недель беременности. Важно соблюдать такие правила:
- еженедельно посещать женскую консультацию;
- спать днем, если требует организм;
- исключить крепкий кофе, газированные напитки;
- приобрести бюстгальтер для кормления;
- во избежание отеков и варикоза стараться чаще держать ноги в горизонтальном положении;
- чаще отдыхать, слушать хорошую музыку, заниматься любимым хобби;
- делать любые домашние дела медленно, без нервов и лишних усилий.
Каждая беременность очень индивидуальна, как и женский организм. Не стоит доверять «бабушкиным советам», накручивать себя после общения с другими будущими мамами. Лучший друг беременной женщины – акушер, который ведет беременность. Он имеет мнение, что лучше и когда, поможет советом, при необходимости направит в больницу. Соблюдение рекомендаций лечащего врача позволит избежать многих трудностей и стать счастливой мамочкой.
Источник