Болит грудь при беременности 31 неделя
Содержание статьи
Беременность 31 неделя болит правая грудь
Добрый день, мои дорогие постоянные читатели и случайные гости этого блога. Задумывались ли вы над тем, что, когда наступает восьмой месяц беременности, вес малыша достигает 50% от массы, которая будет у него при рождении? Чтобы соответствовать необходимым параметрам, крохе осталось подрасти буквально на несколько сантиметров. Теперь каждую неделю шансы на выживание пузожителя в случае преждевременных родов значительно увеличиваются. Когда беременность 31 неделя , плод уже абсолютно готов к самостоятельному существованию. В случае ранних родов выживаемость без каких-либо психических и физических отклонений составляет 95%.
Содержание:
- 31 неделя беременности-изменения в развитии малыша
- 31 неделя беременности-ультразвуковое сканирование
- 31 неделя беременности -ваши ощущения
- Что происходит с грудью на 31 неделе беременности
- Изжога, проблемы со зрением, интимная жизнь на 31 неделе беременности
31 неделя беременности — изменения в развитии малыша
Сейчас полноценно функционирует пищеварительная система ребенка, что проявляется в самостоятельной работе печени, поджелудочной железы, кишечника. Почки способны пропускать до двух стаканов жидкости в день. Моча потом выходит наружу и смешивается с амниотической жидкостью. Серьезных успехов достигает развитие иммунной системы малыша. Она уже готова противостоять агрессии внешнего мира. Чтобы поддержать иммунитет новорожденного, потребуется стимуляция, которую обеспечивает прием грудного молока в первые дни после рождения.
Клетки крови продолжают вырабатываться костным мозгом. Плод пока имеет мягкие кости черепа. Голова может быть лысенькой или густо покрытой волосами, что зависит от генетической предрасположенности. Значительно интенсивнее, чем когда-либо, развивается мозг ребенка. Быстрыми темпами происходит формирование триллионов связей между нервными клетками.
Сейчас малыш способен:
- отслеживать свет;
- воспринимать сигналы от всех пяти чувств;
- обрабатывать информацию;
- реагировать на внешние изменения (громкие звуки, яркий свет).
В зависимости от ситуации, ребенок нервничает или радуется. Уже сейчас он способен проявлять недовольство из-за резких или громких звуков. Малыш может переживать испуг или наслаждаться приятной музыкой. Тридцать первая акушерская неделя беременности — время, когда все ваши эмоции передаются крохе, поэтому впускайте в свою жизнь больше позитива. Постарайтесь окружить себя гармонией. По возможности исключите любые стрессовые ситуации, а если они все-таки произойдут, то приложите все усилия, чтобы не нервничать.
У малютки сейчас полностью сформированы глаза, а веки разделены. Он начинает видеть и фокусироваться, хоть и в ограниченном диапазоне. Легкие еще не полностью сформированы, но уже вовсю практикуют дыхательные движения. Организм малыша интенсивно накапливает полезные вещества, такие как кальций, железо. Происходит формирование вкуса. Теперь ребенок способен определить кислый или сладкий привкус околоплодной жидкости.
Будьте уверенной: малышу уже передаются некоторые вкусы пищи, которую вы едите.
Имея длину тела 40 см и вес 1,400 кг, ребенок начинает занимать все больше места в матке. Раньше считалось, что к концу беременности малыш меньше двигается, так как у него мало пространства. Но, дорогие мамочки, будьте, пожалуйста, бдительны, в реальности, уменьшение количества шевелений возникает из-за некоторых проблем, что требует незамедлительного обращения к врачу.
Если вы заметили нетипичное поведение пузожителя, то лучше обратиться за дополнительной консультацией в больницу.
31 неделя беременности — ультразвуковое сканирование
На 31 неделе беременности современные аппараты УЗИ позволят вам увидеть лицо малыша и даже понаблюдать, как открываются и закрываются его глазки. На экране можно рассмотреть ресницы и брови, черты лица, которые хорошо видны в трехмерном изображении. Во время УЗИ вы сможете увидеть, что, например, у крохи нос вашего деда или ямочка на подбородке, как у мужа.
Особое ощущение радости доставит наблюдение за движениями ребенка. При помощи ультразвука можно поймать момент, когда малютка сосет большой палец, зевает или показывает язык. Вероятно, вы даже увидите, как малыш бьет ногой о стенку плаценты или икает. В 95% случаев положение ребенка определяется, как вверх ногами. Такое предлежание считается наиболее благоприятным. В действительности, на тридцать первой неделе беременности допускается любое положение плода, так как, несмотря на свой внушительный размер, у ребенка достаточно места и времени, чтобы опуститься головой вниз к тридцать шестой неделе.
31 неделя беременности — ваши ощущения
Ряд ощущений, которые вы уже испытывали, могут ослабевать или становиться сильнее. Наиболее типичными из них являются:
- сбивчивое дыхание. Прибавка в весе и сдавливание внутренних органов не самым лучшим образом влияют на дыхание. Старайтесь больше отдыхать, делать полезные упражнения, контролировать сердцебиение;
- ломкие ногти. Сейчас самое время воспользоваться увлажняющим маслом для кутикул, так как, несмотря на быстрый рост, ногти зачастую легко ломаются;
- сокращения Брекстона-Хикса. Для облегчения дискомфорта рекомендуется пить много воды и часто менять свое положение. Это позволит исключить переход ложных схваток в преждевременные роды. Как же отличить ложные схватки от настоящих? – спросите вы. Это довольно просто: Сокращения Брекстона-Хикса длятся от тридцати секунд до двух минут, не учащаясь и не увеличивая своей интенсивности. Специалисты рекомендуют во время сокращений практиковать специальные методы дыхания;
- боли в спине. Чтобы избавиться от дискомфорта, попробуйте попрактиковать пренатальную йогу или найдите упражнения для укрепления мышц спины;
- проблемы со сном. Боль в пояснице, сильно выпирающий живот, гормональные изменения, частое мочеиспускание, невозможность найти подходящую позу — все эти аспекты выступают не в пользу крепкого и продолжительного сна. В первую очередь это отражается на нашем самочувствии, настроении и, конечно же, внешности. Чтобы убрать мешки под глазами из-за недосыпания, сделать взгляд более выразительным, а кожу — подтянутой, используйте коллагеновую маску 1-2 раза в неделю. В свое время именно такое средство стало для меня спасением!
Милые беременяшки, помните, 31 неделя беременности (двадцать девятая от зачатия) — период, когда есть риск преждевременных родов при наличии осложнений или вынашивания близнецов. Поэтому будьте аккуратны и прислушивайтесь к собственным ощущениям.
Что происходит с грудью на 31 неделе беременности
По мере того, как проходит подготовка к вскармливанию малыша, вы можете заметить, что грудь стала более полной и тяжелой, чем раньше. Ореолы вокруг сосков темнеют, вены становятся значительно выраженными из-за повышенного кровоснабжения, а кожа груди — нежной и чувствительной при касании. Небольшие железы на поверхности ореол (бугорки Монтгомери) отличаются выпуклостью. Вы можете чувствовать давление в груди, поскольку молочные железы начинают вырабатывать молозиво. Иногда оно даже течет из сосков. Чтобы не пачкать одежду, пользуйтесь специальными подушечками, которые подкладываются в бюстгальтер. В норме цвет молозива должен быть белым или слегка желтоватым.
Рекомендую прочитать статью: Как правильно ухаживать за грудью во время беременности?
Изжога, проблемы со зрением, интимная жизнь на 31 неделе беременности
При освобождении места для матки и постоянно растущего малыша происходит перемещение внутренних органов. Нередко это приводит к проблемам желудочно-кишечного тракта: появлению изжоги, расстройству желудка. Из-за сдавливания может замедляться пищеварение, поэтому рекомендуется употреблять как можно меньше сложных для переваривания блюд, питаться дробно и отдавать предпочтение фруктам и овощам. Избегайте продуктов, которые вызывают изжогу или диспепсию.
По мере того, как идет развитие плода, вы можете заметить ухудшение зрения — оно становится размытым. Происходит это по ряду причин. Задержка жидкости в организме, изменения кровообращения и гормонального фона зачастую приводят к близорукости. Но не стоит паниковать. Проблемы со зрением — временное явление. После рождения малыша ваши глаза будут видеть так же, как и до беременности.
Усиление кровообращения и повышение чувствительности — изменения, благодаря которым вы можете испытать особенно приятные ощущения во время интимной близости с партнером. На данном этапе беременности секс не может причинить вреда малышу. К тому же, достижение оргазма считается хорошей практикой для тренировки матки и ее подготовки к родам.
На этой приятной ноте я хочу закончить сегодняшний рассказ. Дорогие мои читательницы, наверняка ваши подруги и знакомые спрашивают, как это — быть на восьмом месяце беременности? Поделитесь с ними этой информацией в социальных сетях, чтобы быстро ответить на данный вопрос с учетом всех аспектов. Легкого вам вынашивания! До скорой встречи!
С Уважением, автор блога Инесса Бушель!
Болит грудь при беременности: причины и что делать
Беременность является периодом значительных изменений в организме, что отражается и на груди. Это может сопровождаться болезненными ощущениями, которые приносят определенный дискомфорт. Боль в груди можно облегчить самостоятельно, но при некоторых симптомах необходимо обращаться к врачу.
Изменения в груди у беременных
Грудь начинает меняться практически с момента зачатия. Происходящие изменения свидетельствуют о подготовке женского организма к предстоящему материнству.
Часто изменения в груди служат первым признаком беременности. Внешне можно заметить следующие факторы:
- Увеличение объема. Иногда грудь становится больше на несколько размеров. Наиболее выражены такие изменения в первые 10 недель беременности, а также перед родами.
- Соски темнеют, как и кожа вокруг них.
- Чувствительность груди повышается, вместе с этим может возникнуть болезненность.
- Проявляется венозная сетка. Кровеносные сосуды темнеют из-за усиления кровотока в молочных железах.
- Появляется молозиво. Так называют густые выделения из груди желтоватого цвета. Такое явление обычно наблюдают не ранее 4 месяца беременности.
- Соски и ареолы вокруг них увеличиваются в размере.
- Появляются бугорки Монтгомери. Так называют небольшие образования на ареоле по периферии соска. Их число в среднем составляет 10-15 штук, но может наблюдаться до 28 таких образований.
- Появление стрий. Возникают они из-за набухания груди. Растяжки практически неизбежны при значительном увеличении груди на фоне недостаточной эластичности кожи.
Нередко на ранних сроках беременности изменения в груди воспринимаются как признак предменструального синдрома.
Изменения в груди индивидуальны, потому в каждом отдельном случае картина имеет свои отличительные признаки. Обычно ярко выраженные перемены прекращаются к 10-14 неделе.
Почему болит грудь при беременности?
Боль в груди не является обязательным спутником беременности. Организм каждой женщины индивидуален, как и его восприимчивость к происходящим изменениям, и болевой порог.
Сразу же после зачатия гормональный фон начинается меняться. Одним из проявлений этого процесса является повышение чувствительности груди вплоть до возникновения болезненных ощущений.
Боль в груди возникает при ее увеличении. Главным виновником таких изменений является гормон эстроген, который во время беременности вырабатывается в повышенном объеме. Увеличение груди и ее болезненность являются своеобразным побочным эффектом таких гормональных изменений.
Степень выраженности болезненных ощущений может кардинально различаться. Одни женщины испытывают едва заметный дискомфорт. Неприятные ощущения могут усилиться при нажатии на грудь или ее переохлаждении. Характер боли обычно бывает ноющим, тянущим.
Другие женщины во время беременности ощущают боль в груди постоянно. Чувствительность сосков возрастает настолько, что болезненные ощущения может вызывать даже легкое соприкосновение с одеждой.
Какая боль в груди считается нормой?
Достоверно определить, нормой ли является боль в груди при беременности, сможет только специалист. Стоит лишний раз посоветоваться с ним, чтобы исключить патологическую причину неприятных ощущений.
Если грудь ноет, возникают тянущие ощущения, то такое состояние обычно является нормой. Степень выраженности при этом может быть различной.
Нормой может являться также зуд в области сосков, чувство жжения, покалывание. Эти признаки могут сопровождать выработку молозива. В этом случае особенно важно соблюдать личную гигиену.
Тревожные симптомы, требующие обращения к врачу
Боль в груди у беременной не всегда является нормой, сопровождающей происходящие в организме изменения. Женщине следует обратиться к врачу при наличии следующих сопутствующих симптомов:
- боли внизу живота;
- влагалищные выделения с примесью крови;
- общее недомогание;
- резкий рост температуры.
Даже при наличии одного из перечисленных симптомов необходимо обращаться к специалисту.
Следует также обеспокоиться, когда грудь увеличивается ассиметрично. Тревожным признаком является образование припухлости или впадины.
Еще один симптом, который должен вызывать беспокойство – возвращение груди к обычному размеру. Такой признак может быть свидетельством угрозы прерывания или замершей беременности.
Если по ощущениям грудь стала горячей (левая, правая или обе), то существует риск воспалительного процесса – мастопатии.
Другая серьезная патология молочных желез – лактостаз. Под этим термином понимают застой молока в протоках. Такое явление характерно послеродовому периоду, но не исключается и во время беременности, когда выработка молока началась рано.
При болезненных ощущениях под грудью есть риск скрытых отеков. Аналогичный симптом может говорить о патологии сердца.
Что делать, если болит грудь при беременности?
Если во время беременности болит грудь, то следует показаться специалисту. Врач осмотрит состояние молочных желез, выполнит пальпацию. На основании такого осмотра можно будет сказать, нормальны ли происходящие изменения либо стоит пройти дополнительное обследование при подозрении на какую-либо патологию.
Болезненность груди приносит дискомфортные ощущения, снижает качество жизни, негативно отражается на психоэмоциональном состоянии. Существует несколько способов, которые могут помочь избавиться от боли или снизить ее проявление до более комфортного уровня:
- Обязательно носить бюстгальтер. Его ношение важно для хорошего кровообращения и поддержания формы груди. Если кровообращение будет нарушено, то есть риск закупорки молочных протоков. Такие нарушения приводят к лактостазу и маститу. Если чувствительность сосков повышена, то стоит попробовать не снимать на ночь такое белье. Такой вариант осуществим при условии удобного белья, которое не мешает здоровому сну.
- Смена бюстгальтера. Во время беременности грудь растет, поэтому необходимо белье соответствующего размера. Поскольку чувствительность сосков повышена, стоит внимательно отнестись к выбору ткани – чашечки из кружева будут причинять дискомфорт. При выделении молозива стоит приобрести специальный бюстгальтер для кормящей мамы, в котором можно менять прокладки для груди. Это не только позволяет сократить болезненные ощущения, но и важно в целях личной гигиены.
- Массаж груди. Для этого следует использовать махровую варежку. Массировать грудь полезно с первых же дней беременности. Это является отличной профилактикой появления растяжек и провоцирует незначительное огрубение сосков, что обеспечит положительный эффект в период грудного вскармливания. Если ощущения не слишком болезненны, то соски можно слегка вытягивать и покручивать. Такие манипуляции следует проводить после гигиенической процедуры.
- Использовать гипоаллергенные средства для гигиены груди. Во время беременности организм меняется, потому даже обычное мыло и привычный гель для душа может вызвать раздражение и пересушивать и без того чувствительную кожу.
- Делать специальные упражнения для груди. Регулярное выполнение позволяет снизить болезненные ощущения и сохранить форму и подтянутость груди.
- Закаливание. Осуществлять его можно со II триместра. Для закаливания груди можно прибегать к воздушным ваннам и контрастным влажным обтираниям. При этом нельзя допускать воздействия слишком низкой или высокой температуры. Такие процедуры полезны для нормализации кровотока, поддержания формы груди и хорошего состояния кожи. Закаливание является отличной профилактикой мастита.
Любое физическое или температурное воздействие на грудь должно быть умеренным. В противном случае можно только навредить организму.
Боль в груди во время беременности обычно является свидетельством происходящих в организме изменений. Следует отличать нормальные болезненные проявления от патологических признаков разных заболеваний. При малейших сомнениях надо обращаться к врачу. Избавиться от боли в груди или снизить ее выраженность можно с помощью нескольких приемов.
Источник
Беременности 31 неделя: развитие плода и ощущение женщины
Добрый день, мои дорогие постоянные читатели и случайные гости этого блога. Задумывались ли вы над тем, что, когда наступает восьмой месяц беременности, вес малыша достигает 50% от массы, которая будет у него при рождении? Чтобы соответствовать необходимым параметрам, крохе осталось подрасти буквально на несколько сантиметров. Теперь каждую неделю шансы на выживание пузожителя в случае преждевременных родов значительно увеличиваются. Когда беременность 31 неделя , плод уже абсолютно готов к самостоятельному существованию. В случае ранних родов выживаемость без каких-либо психических и физических отклонений составляет 95%.
Содержание:
- 31 неделя беременности-изменения в развитии малыша
- 31 неделя беременности-ультразвуковое сканирование
- 31 неделя беременности -ваши ощущения
- Что происходит с грудью на 31 неделе беременности
- Изжога, проблемы со зрением, интимная жизнь на 31 неделе беременности
31 неделя беременности – изменения в развитии малыша
Сейчас полноценно функционирует пищеварительная система ребенка, что проявляется в самостоятельной работе печени, поджелудочной железы, кишечника. Почки способны пропускать до двух стаканов жидкости в день. Моча потом выходит наружу и смешивается с амниотической жидкостью. Серьезных успехов достигает развитие иммунной системы малыша. Она уже готова противостоять агрессии внешнего мира. Чтобы поддержать иммунитет новорожденного, потребуется стимуляция, которую обеспечивает прием грудного молока в первые дни после рождения.
Клетки крови продолжают вырабатываться костным мозгом. Плод пока имеет мягкие кости черепа. Голова может быть лысенькой или густо покрытой волосами, что зависит от генетической предрасположенности. Значительно интенсивнее, чем когда-либо, развивается мозг ребенка. Быстрыми темпами происходит формирование триллионов связей между нервными клетками.
Сейчас малыш способен:
- отслеживать свет;
- воспринимать сигналы от всех пяти чувств;
- обрабатывать информацию;
- реагировать на внешние изменения (громкие звуки, яркий свет).
В зависимости от ситуации, ребенок нервничает или радуется. Уже сейчас он способен проявлять недовольство из-за резких или громких звуков. Малыш может переживать испуг или наслаждаться приятной музыкой. Тридцать первая акушерская неделя беременности — время, когда все ваши эмоции передаются крохе, поэтому впускайте в свою жизнь больше позитива. Постарайтесь окружить себя гармонией. По возможности исключите любые стрессовые ситуации, а если они все-таки произойдут, то приложите все усилия, чтобы не нервничать.
У малютки сейчас полностью сформированы глаза, а веки разделены. Он начинает видеть и фокусироваться, хоть и в ограниченном диапазоне. Легкие еще не полностью сформированы, но уже вовсю практикуют дыхательные движения. Организм малыша интенсивно накапливает полезные вещества, такие как кальций, железо. Происходит формирование вкуса. Теперь ребенок способен определить кислый или сладкий привкус околоплодной жидкости.
Будьте уверенной: малышу уже передаются некоторые вкусы пищи, которую вы едите.
Имея длину тела 40 см и вес 1,400 кг, ребенок начинает занимать все больше места в матке. Раньше считалось, что к концу беременности малыш меньше двигается, так как у него мало пространства. Но, дорогие мамочки, будьте, пожалуйста, бдительны, в реальности, уменьшение количества шевелений возникает из-за некоторых проблем, что требует незамедлительного обращения к врачу.
Если вы заметили нетипичное поведение пузожителя, то лучше обратиться за дополнительной консультацией в больницу.
31 неделя беременности – ультразвуковое сканирование
На 31 неделе беременности современные аппараты УЗИ позволят вам увидеть лицо малыша и даже понаблюдать, как открываются и закрываются его глазки. На экране можно рассмотреть ресницы и брови, черты лица, которые хорошо видны в трехмерном изображении. Во время УЗИ вы сможете увидеть, что, например, у крохи нос вашего деда или ямочка на подбородке, как у мужа.
Особое ощущение радости доставит наблюдение за движениями ребенка. При помощи ультразвука можно поймать момент, когда малютка сосет большой палец, зевает или показывает язык. Вероятно, вы даже увидите, как малыш бьет ногой о стенку плаценты или икает. В 95% случаев положение ребенка определяется, как вверх ногами. Такое предлежание считается наиболее благоприятным. В действительности, на тридцать первой неделе беременности допускается любое положение плода, так как, несмотря на свой внушительный размер, у ребенка достаточно места и времени, чтобы опуститься головой вниз к тридцать шестой неделе.
31 неделя беременности – ваши ощущения
Ряд ощущений, которые вы уже испытывали, могут ослабевать или становиться сильнее. Наиболее типичными из них являются:
- сбивчивое дыхание. Прибавка в весе и сдавливание внутренних органов не самым лучшим образом влияют на дыхание. Старайтесь больше отдыхать, делать полезные упражнения, контролировать сердцебиение;
- ломкие ногти. Сейчас самое время воспользоваться увлажняющим маслом для кутикул, так как, несмотря на быстрый рост, ногти зачастую легко ломаются;
- сокращения Брекстона-Хикса. Для облегчения дискомфорта рекомендуется пить много воды и часто менять свое положение. Это позволит исключить переход ложных схваток в преждевременные роды. Как же отличить ложные схватки от настоящих? – спросите вы. Это довольно просто: Сокращения Брекстона-Хикса длятся от тридцати секунд до двух минут, не учащаясь и не увеличивая своей интенсивности. Специалисты рекомендуют во время сокращений практиковать специальные методы дыхания;
- боли в спине. Чтобы избавиться от дискомфорта, попробуйте попрактиковать пренатальную йогу или найдите упражнения для укрепления мышц спины;
- проблемы со сном. Боль в пояснице, сильно выпирающий живот, гормональные изменения, частое мочеиспускание, невозможность найти подходящую позу — все эти аспекты выступают не в пользу крепкого и продолжительного сна. В первую очередь это отражается на нашем самочувствии, настроении и, конечно же, внешности. Чтобы убрать мешки под глазами из-за недосыпания, сделать взгляд более выразительным, а кожу — подтянутой, используйте коллагеновую маску 1-2 раза в неделю. В свое время именно такое средство стало для меня спасением!
Милые беременяшки, помните, 31 неделя беременности (двадцать девятая от зачатия) — период, когда есть риск преждевременных родов при наличии осложнений или вынашивания близнецов. Поэтому будьте аккуратны и прислушивайтесь к собственным ощущениям.
Что происходит с грудью на 31 неделе беременности
По мере того, как проходит подготовка к вскармливанию малыша, вы можете заметить, что грудь стала более полной и тяжелой, чем раньше. Ореолы вокруг сосков темнеют, вены становятся значительно выраженными из-за повышенного кровоснабжения, а кожа груди — нежной и чувствительной при касании. Небольшие железы на поверхности ореол (бугорки Монтгомери) отличаются выпуклостью. Вы можете чувствовать давление в груди, поскольку молочные железы начинают вырабатывать молозиво. Иногда оно даже течет из сосков. Чтобы не пачкать одежду, пользуйтесь специальными подушечками, которые подкладываются в бюстгальтер. В норме цвет молозива должен быть белым или слегка желтоватым.
Рекомендую прочитать статью: Как правильно ухаживать за грудью во время беременности?
Изжога, проблемы со зрением, интимная жизнь на 31 неделе беременности
При освобождении места для матки и постоянно растущего малыша происходит перемещение внутренних органов. Нередко это приводит к проблемам желудочно-кишечного тракта: появлению изжоги, расстройству желудка. Из-за сдавливания может замедляться пищеварение, поэтому рекомендуется употреблять как можно меньше сложных для переваривания блюд, питаться дробно и отдавать предпочтение фруктам и овощам. Избегайте продуктов, которые вызывают изжогу или диспепсию.
По мере того, как идет развитие плода, вы можете заметить ухудшение зрения — оно становится размытым. Происходит это по ряду причин. Задержка жидкости в организме, изменения кровообращения и гормонального фона зачастую приводят к близорукости. Но не стоит паниковать. Проблемы со зрением — временное явление. После рождения малыша ваши глаза будут видеть так же, как и до беременности.
Усиление кровообращения и повышение чувствительности — изменения, благодаря которым вы можете испытать особенно приятные ощущения во время интимной близости с партнером. На данном этапе беременности секс не может причинить вреда малышу. К тому же, достижение оргазма считается хорошей практикой для тренировки матки и ее подготовки к родам.
На этой приятной ноте я хочу закончить сегодняшний рассказ. Дорогие мои читательницы, наверняка ваши подруги и знакомые спрашивают, как это — быть на восьмом месяце беременности? Поделитесь с ними этой информацией в социальных сетях, чтобы быстро ответить на данный вопрос с учетом всех аспектов. Легкого вам вынашивания! До скорой встречи!
С Уважением, автор блога Инесса Бушель!
(Прочитано 3 раз)
Источник