Болит грудь 30 неделя беременности
Содержание статьи
âûäåëåíèÿ è áîëè, ïðàâèëüíîå ïèòàíèå
Äëÿ âàñ è ìàëûøà 30 íåäåëÿ áåðåìåííîñòè – ýòî ïåðèîä, êîãäà íà÷èíàåòå ïðèñëóøèâàòüñÿ äóã ê äðóãó.
Ðåáåíîê ÷óâñòâóåò êàæäóþ ýìîöèþ ìàìû, à îíà â ñâîþ î÷åðåäü âíèìàòåëüíî ïðèñëóøèâàåòñÿ ê ìàëåéøåìó äâèæåíèþ âíóòðè òåëà.
3-é ñåìåñòð òàêæå ïðèãîòîâèë áóäóùåé ìàìå ñþðïðèçû.
Ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà çíà÷èòåëüíî ìåíÿåòñÿ.
Ïîõîäêà ìåíÿåòñÿ, ñàìî÷óâñòâèå óñëîæíÿåòñÿ áîëüøèì íàáîðîì îáùåãî âåñà.
Äàííûé ïåðèîä ñîîòâåòñòâóåò êîíöó 7-ãî ìåñÿöà. Åñëè ñ÷èòàòü ñ òî÷êè çðåíèÿ âðà÷åé, ñåé÷àñ 32 íåäåëÿ îò ïåðâîãî äíÿ ïîñëåäíåé ìåíñòðóàöèè, èëè æå 8-é àêóøåðñêèé ìåñÿö.
Äåëî â òîì, ÷òî àêóøåðñêèé ìåñÿö ñîñòàâëÿåò 4 íåäåëè (28 äíåé), â îòëè÷èå îò êàëåíäàðíîãî.
Òàê ÷òî íå ïóãàéòåñü, åñëè ïðèäÿ â áîëüíèöó, âðà÷è áóäóò íàçûâàòü äðóãèå ñðîêè âàøåé áåðåìåííîñòè. Ïåðåñïðîñèòå, êàêèìè ïîäñ÷åòàìè îíè ïîëüçóþòñÿ è äåëàþò çàêëþ÷åíèå.
Òàê, íàïðèìåð, âðà÷è ñ÷èòàþò îò ïåðâîãî äíÿ ïîñëåäíåé ìåíñòðóàöèè, à â ðåàëüíîñòè, äåíü çà÷àòèÿ ïðîèñõîäèò â ïåðèîä îâóëÿöèè ÿéöåêëåòêè, òî åñòü íà 14-15 äåíü (ñåðåäèíà öèêëà).
Õîòÿ áûâàþò ðåäêèå ñëó÷àè, êîãäà çà÷àòèå ïðîèñõîäèò â äðóãèå äíè, íî ýòî ñêîðåå èñêëþ÷åíèå ÷åì ïðàâèëî.
Îùóùåíèÿ íà 30 íåäåëè
Ñêîðåå âñåãî, ó æåíùèíû ñèëüíî óâåëè÷èëàñü ãðóäü, à èç ñîñêîâ íà÷àëî âûäåëÿòüñÿ ìîëîçèâî.
Íå âîëíóéòåñü. Âàøè ìîëî÷íûå æåëåçû ãîòîâÿòñÿ ê âûðàáîòêå ìîëîêà.
Áûñòðî óñòàåòå ïðè õîäüáå, îòåêàþò êîíå÷íîñòè, ïîÿâëÿåòñÿ îäûøêà è ÷àñòîå ñåðäöåáèåíèå? Íè÷åãî ñòðàøíîãî — åùå íåìíîãî è âñå çàêîí÷èòñÿ.
Ïîñòàðàéòåñü îãðàäèòü ñåáÿ îò òÿæåëîé äîìàøíåé ðàáîòû — ýòî ìîæåò âûçâàòü îòñëîåíèå ïëàöåíòû è ïðåæäåâðåìåííûå ðîäû.
Ïðèñëóøèâàéòåñü ê øåâåëåíèÿì ìàëûøà. Ïî âîçìîæíîñòè ìîæíî âåñòè çàïèñè.
30 íåäåëÿ, ñîïðîâîæäàåòñÿ äîñòàòî÷íî ñèëüíûìè òîë÷êàìè.
Ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî øåâåëåíèÿ ïîâòîðÿþòñÿ ñèñòåìàòè÷åñêè è ñ êàæäîé ñëåäóþùåé íåäåëåé òîëüêî óñèëèâàþòñÿ. Ïðåêðàùàòüñÿ ìîãóò ëèøü íà íåêîòîðîå âðåìÿ â ìîìåíò ñíà ðåáåíêà.
Òåïåðü ìàëûø ïîäðîñ è ñïèò äîâîëüíî ìíîãî ÷àñîâ â ñóòêè. Íî ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî âàø ðåæèì ñíà, áóäåò ñîâïàäàòü ñ èõíèì.
Óâåëè÷åíèå îáùåãî âåñà è îáúåì æèâîòà, òåïåðü ïîñòîÿííî âíîñÿò ñâîè êîððåêòèâû. ×óâñòâóåòñÿ äèñêîìôîðò, òÿæåñòü, ÷àñòàÿ óñòàëîñòü, îòäûøêà, âîçíèêàþò âíóòðåííèå è âíåøíèå áîëåâûå îùóùåíèÿ. Íî âñå ýòî â ïðåäåëàõ ðàçóìíûõ íîðì.
Ïðè ðåçêèõ íîþùèõ èëè êîëþùèõ áîëÿõ â íèæíåé ÷àñòè æèâîòà, íåìåäëåííî âûçûâàéòå ñêîðóþ ïîìîùü.
 æàðêîå âðåìÿ, íàáëþäàåòñÿ ïîâûøåííàÿ îòå÷íîñòü.
Áîëè âî âðåìÿ 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè
Êàê ìû óæå ãîâîðèëè âûøå, áîëè áûâàþò âíåøíèå è âíóòðåííèå.
Âíóòðåííèå áîëè â áîëüøèíñòâå ñâÿçàííûå ñ ïëîäîì è âîêðóã æèâîòà.
Ïîñëå óâåëè÷åíèÿ ðàçìåðà, ìàòêè ïîñòîÿííî íàäàâëèâàåò íà âíóòðåííèå îðãàíû: ïî÷êè, ñåëåçåíêà, ïå÷åíü. Îñîáåííî, åñëè ìàëûø ïåðåìåùàåòñÿ â äàííóþ îáëàñòü æèâîòà.
Äëÿ ýòîãî, æåíùèíå íåîáõîäèìî ïîìåíÿòü ïîçó, ñêîðåå âñåãî ðåáåíîê, ïåðåìåñòèòñÿ â äðóãóþ îáëàñòü æèâîòà.
Ïîñòîÿííûé äèñêîìôîðò íà ïîñëåäíèõ íåäåëÿõ, ñïîñîáñòâóåò ÷àñòîìó ìî÷åèñïóñêàíèþ. Ìàòêå íåêóäà äåâàòüñÿ è îíà ïîñòîÿííî íàäàâëèâàåò íà ìî÷åâîé ïóçûðü. Íàïîëîâèíó çàïîëíåííûé ìî÷åâîé ïóçûðü ïî îùóùåíèÿì êàæåòñÿ ïîëíûì. Îòïðàâëÿÿñü â äîðîãó, ñëåäóåò ó÷åñòü ýòîò íåïðèÿòíûé ôàêò.
Ê òîìó æå, áåðåìåííîé æåíùèíå íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî óïîòðåáëÿòü æèäêîñòü, èíà÷å ðåáåíêó ãðîçèò îáåçâîæèâàíèå.  æàðêîå âðåìÿ, ìîæåòå ÷àñòè÷íî îãðàíè÷èòü ïðèåì âîäû. Ýòî ïîçâîëèò óìåíüøèòü îòå÷íîñòü è ñíèçèòü íàãðóçêó íà ïî÷êè.
Åùå îäíîé âàæíîé ïðîáëåìîé âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ñ÷èòàåòñÿ îïàñíîñòü ïîÿâëåíèÿ ãåìîððîÿ.
Ðåáåíîê ïîñòîÿííî ñäàâëèâàåò âíóòðåííèå îðãàíû è æåëóäîê, ÷òî çíà÷èòåëüíî èçìåíÿåò åãî ðàáîòó. Ýòî ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ çàïîðîâ, êàê ñëåäñòâèå ãåìîððîÿ.
Äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ ïîäîáíîé áîëåçíè, èñïîëüçóéòå ñïåöèàëüíóþ äèåòó è ïðàâèëüíûé ñáàëàíñèðîâàííûé ðåæèì ïèòàíèÿ.
Íèæå ìû ïðåäîñòàâèì ïðèìåð ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ ñ óïîòðåáëåíèåì òåõ, èëè èíûõ ïðîäóêòîâ.
Ê âíåøíèì áîëÿì îòíîñèòñÿ, îòå÷íîñòü, áîëè â íîãàõ, ïîÿñíèöå, øåè.
Íà 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè, æåíùèíà îùóùàåò òÿíóùèå áîëè â ãðóäè.
Ñîñêè êðàéíå áîëåçíåííûå, ìîëî÷íûå æåëåçû óâåëè÷åíû è íàïóõøèå. Èíîãäà âûäåëÿåòñÿ áåëàÿ æèäêîñòü — ìîëîçèâî.
×åðåç óâåëè÷åíèå è ïîñòîÿííóþ ïðèáàâêó â âåñå, íà íîãè ïðèõîäÿòñÿ áîëüøèå íàãðóçêè è â êîíöå äíÿ, ÷óâñòâóåòñÿ óñòàëîñòü, ñóäîðîãè, íàïóõøèå è óâåëè÷åíû âåíû. Ïîäîáíûå ÿâëåíèÿ íàáëþäàþòñÿ è íà ïðîòÿæåíèè âñåãî äíÿ.
Äëÿ ýòîãî, ïîñòàðàéòåñü äåëàòü áîëüøå ïàóç íà îòäûõ, íàãðóçêè â äàííûé ïåðèîä êðàéíå îïàñíû äëÿ ïëîäà. Ïî âîçìîæíîñòè âî âðåìÿ ïåðåðûâà, íîãè äîëæíû íàõîäèòüñÿ ïðèïîäíÿòûå ââåðõ ÷óòü âûøå òàçà.
Ïîìèìî íîã, áîëüøèå íàãðóçêè èñïûòûâàåò ñïèíà è ïîçâîíî÷íèê, à òàêæå øåéíûå ìûøöû.
Èñïîëüçîâàíèÿ ñïåöèàëüíîãî áàíäàæà, ÷àñòè÷íî ñíèìåò íàãðóçêó ñî ñïèííûõ ìûøöåâ.
Ñ ðîñòîì ðåáåíêà, óâåëè÷èâàåòñÿ âåñ æèâîòà è îêîëîïëîäíûõ âîä, êîòîðûå ñîçäàþò òÿíóùèå áîëè ìûøö øåè è ïëå÷. Íè÷åãî íå ïîäåëàåò, ïðèäåòñÿ íåìíîãî ïîòåðïåòü.
Ñïàñåíèå, òîëüêî ÷àñòûå îòäûõè â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè.
Ñèëüíûå îñòðûå áîëè ñâèäåòåëüñòâóþò î âîçìîæíîé ïàòîëîãèè:
- â íèæíåé ÷àñòè æèâîòà, èëè ñïèíû, ïðîÿâëåíèå ïðåæäåâðåìåííûõ ðîäîâ
- ïî âñåé îáëàñòè ñïèíû — îñòåîõîíäðîç óùåìëåíèå ìåæïîçâîíî÷íûõ íåðâîâ, ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà, ðàçâèòèå ñêîëèîçà
- îòñëîåíèå ïëàöåíòû
- óâåëè÷åííàÿ îòå÷íîñòü — ïðîáëåìû â ðàáîòå ïî÷åê è íàäïî÷å÷íèêîâ
- âíóòðåííèå áîëè — íåïðàâèëüíàÿ ðàáîòà êèøå÷íèêà
Ñàìîëå÷åíèå íåâîçìîæíî, òîëüêî ïðè ïîìîùè êâàëèôèöèðîâàííûõ âðà÷åé.
Æèâîò è ìàòêà
Íà 30 íåäåëè, æèâîò ñòðåìèòåëüíî ïðîäîëæàåò óâåëè÷èâàòüñÿ â ðàçìåðàõ.
Ðåáåíîê âûðîñ áîëåå ÷åì íà ïîëîâèíó ñâîåé îêîí÷àòåëüíîé ìàññû, òåì ñàìûì, óâåëè÷èëîñü êîëè÷åñòâî îêîëîïëîäíûõ âîä. Òåïåðü æèâîò ïðèíîñèò åùå áîëüøå íåóäîáñòâ.
Ñîí âîçìîæåí òîëüêî íà áîêó, ðåáåíîê ïîñòîÿííî ïèíàåò ðó÷êàìè èëè íîæêàìè, ýòî îò÷åòëèâî âèäíî íà ïîâåðõíîñòè æèâîòà â âèäå ïîÿâëåíèÿ øèøå÷åê.
Êðîìå ýòîãî, ïîÿâëÿåòñÿ íåïðèÿòíûé ìîìåíò â âèäå ðàñòÿæåê.
Âîçìîæíî, ó âàñ îíè ïîÿâèëèñü ãîðàçäî ðàíüøå. Êàæäàÿ êîæà èìååò ñâîé ïðèäåë ðàñòÿæåíèÿ. Ïðè äîñòèæåíèè ýòîãî ïðèäåëà, íà ïîâåðõíîñòè â îáëàñòè ïóïêà è áåäðà, ïîÿâëÿþòñÿ ðàñòÿæêè.
Ñëåäóåò çàìåòèòü, ÷òî ñàìè ïî ñåáå îíè íå èñ÷åçàþò, íåîáõîäèìà òîëüêî êîñìåòè÷åñêàÿ îïåðàöèÿ ïî âîññòàíîâëåíèþ êîæè.
Äëÿ óìåíüøåíèÿ ðèñêà ïîÿâëåíèþ ðàñòÿæåê, ñóùåñòâóþò êðåìû äëÿ áåðåìåííûõ. Èõ ñëåäóåò íàíîñèòü ïîâåðõ êîæè ñîãëàñíî èíñòðóêöèè. Êðåì óâëàæíÿåò êîæó è ñäåëàåò åå áîëåå ýëàñòè÷íîé.
Ñ óâåëè÷åíèåì ïëîäà, óâåëè÷èâàåòñÿ â ðàçìåðàõ è ìàòêà. Âðà÷è ïîñòîÿííî ïðîâåðÿþò åå ñîñòîÿíèå è ðàçìåùåíèå.
Âðà÷ ëåãêî ìîæåò èçìåðèòü äíî ìàòêè, íàñêîëüêî îíà ïîäíÿòà, èëè îïóùåíà.
Äíî ìàòêè íàõîäèòñÿ íàä ëîíîì íà 30-32 ñì.
Ïðè ïàëüïàöèè, âðà÷è îïðåäåëÿò òîíóñ ìàòêè, ïðè ýòîì æåíùèíà íå äîëæíà îùóùàòü áîëè.
30 íåäåëÿ áåðåìåííîñòè ñîïðîâîæäàåòñÿ êðàòêîâðåìåííûìè ëîæíûìè ñõâàòêàìè. Îíè ïðàêòè÷åñêè áåçáîëåçíåííû è íå íåñóò êàêîé ëèáî óãðîçû äëÿ ïëîäà è áåðåìåííîé.
Îáû÷íî ñîêðàùåíèÿ ìûøö (ëîæíûõ ñõâàòîê) äëèòñÿ 1-2 ìèíóòû è íåñêîëüêî ðàç çà ñóòêè. Áûâàþò äíè, ÷òî æåíùèíà íå îùóùàåò ïîäîáíûõ ïðîÿâëåíèé. Ýòî âñåãî ëèøü ìàòêà ãîòîâèòñÿ ê ïðåäñòîÿùèì ðîäàì.
×åðåç ìàòêó, ñ ïîìîùüþ ñòåòîñêîïà, ìîæíî îò÷åòëèâî ñëûøàòü ñåðäöåáèåíèå ìàëûøà.
Ïîêà êîëè÷åñòâî ïîâòîðåíèé â ìèíóòó çíà÷èòåëüíî ïðåâûøàåò íîðìàëüíîå ñåðäöåáèåíèå ÷åëîâåêà. Íî ñî âðåìåíåì, êîëè÷åñòâî óìåíüøèòñÿ. Íà 30 íåäåëè îíî ìîæåò äîñòèãàòü 130-150 óäàðîâ.
Àíàëèçû è âûäåëåíèÿ
30 íåäåëÿ áåðåìåííîñòè íå ïðåäóñìàòðèâàåò ïðîõîæäåíèå ÓÇÈ è êàêèõ ëèáî ïëàíîâûõ àíàëèçîâ, êðîìå ðåãóëÿðíûõ îñìîòðîâ âðà÷à. Òåïåðü âèçèòû ê äîêòîðó ó÷àñòèëèñü 1 ðàç â íåäåëþ.
Íî íà äàííîì ýòàïå, íåîáõîäèìî ñåðüåçíî îòíåñòèñü ê óðîâíþ ãåìîãëîáèíà è òùàòåëüíî ñëåäèòü çà íèì.
Ïðè íåáîëüøîì ïîíèæåíèè, âðà÷ íàçíà÷àåò àíàëèç ìî÷è è êðîâè. Åñëè óðîâåíü ãåìîãëîáèíà îïóñòèòñÿ íèæå íîðìû, ïîäíÿòü åãî î÷åíü ïðîáëåìàòè÷íî.
Æåíùèíû ñ îòðèöàòåëüíûì ðåçóñîì, íà 28-31 íåäåëÿ áåðåìåííîñòè, ñäàþò àíàëèç íà ðåçóñ-êîíôëèêò.
Íà÷èíàÿ ñ 31-32 íåäåëè, æåíùèíå íåîáõîäèìî ïðîéòè ïëàíîâûé ÓÇÈ îñìîòð. Ïîñëå ýòîé íåäåëè, ðåáåíîê äîëæåí çàíÿòü ñòàáèëüíîå ïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå âíóòðè æèâîòà.
Âûäåëåíèÿ íà ýòîì ñðîêå èìåþò ìåñòî áûòü. Íî èõ êîëè÷åñòâî è êîíñèñòåíöèÿ ïîñòîÿííî äîëæíà ïðîâåðÿòñÿ âðà÷àìè.
Íà 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè, íîðìîé ñ÷èòàþòñÿ ñêóäíûå âûäåëåíèÿ ïðîçðà÷íîãî öâåòà áåç çàïàõà.
Âñå äðóãèå âûäåëåíèÿ ñ÷èòàþòñÿ ïàòîëîãèåé è ãðîçÿò ïðåðûâàíèþ áåðåìåííîñòè èëè ïðåæäåâðåìåííûì ðîäàì ñ âîçìîæíûìè äàëüíåéøèìè ïîñëåäñòâèÿìè äëÿ ðåá¸íêà.
Ñðåäè íèõ:
- Êðàñíî-êðîâÿíèñòûå âûäåëåíèÿ – ñâèäåòåëüñòâóþò î âîçìîæíîì êðîâîòå÷åíèè, ýðîçèè ìàòêè, èëè ïîâðåæäåíèþ âíåøíåé îáîëî÷êè.
- Âîäÿíèñòûå âûäåëåíèÿ – ñêîðåå âñåãî, ñóùåñòâóåò ïîäòåêàíèå îêîëîïëîäíûõ âîä. Ïðè÷èí ìîæåò áûòü íåñêîëüêî. Ñòåíêè ìàòêè äîâîëüíî íàïðÿæåíû è âîçìîæíû òðåùèíû èëè óòîíåíèå ñòåíîê.
- Îáèëüíûå áåëûå ñ ðåçêèì çàïàõîì – íàëè÷èå èíôåêöèè, ìîëî÷íèöà. Ïîïàäàíèå èíôåêöèè ìîæåò ïðîèçîéòè âî âðåìÿ áëèçêèõ îòíîøåíèé ñ ïàðòíåðîì, ìåäèöèíñêîãî âìåøàòåëüñòâà, íåñîáëþäåíèå ïðàâèë ëè÷íîé ãèãèåíû.
Âî âñåõ âûøå ïåðå÷èñëåííûõ ñëó÷àÿõ, íåîáõîäèìî ñðî÷íî îáðàòèòñÿ ê âðà÷ó, èëè âûçûâàòü ñêîðóþ ïîìîùü.
Ðåáåíîê íà 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè â ñîñòîÿíèè ðîäèòñÿ è ñóùåñòâîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî âíå ïëàöåíòû, íî ñóùåñòâóåò áîëüøàÿ âåðîÿòíîñòü îòêëîíåíèé îò íîðìû, êîòîðàÿ ïðîÿâëÿåòñÿ äàæå ïîñëå 3 -õ ëåò. Òàêèå ìàëûøè ðîäÿòñÿ ñ ïîíèæåííûì èììóíèòåòîì è ñêëîííû ê ÷àñòûì çàáîëåâàíèÿì è èíôåêöèÿì.
Ðàçâèòèÿ ðåáåíêà íà 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè
Åñëè âû ïðèíÿëè êàêóþ-ëèáî íåóäîáíóþ äëÿ ìàëûøà ïîçó, îí ñìîðùèò ëè÷èêî è íà÷íåò âîðî÷àòüñÿ.
À âîò ëåãêèå ïîãëàæèâàíèÿ æèâîòà, ìÿãêàÿ ìóçûêà è ëàñêîâûå ïåñåíêè åìó î÷åíü íðàâÿòñÿ — ðåáåíîê âåäåò ñåáÿ âïîëíå ñïîêîéíî.
Êðîõà íà 30 íåäåëè ïîñòåïåííî ïðîäîëæàåò ðàñòè è ìåñòà â ìàòêå ñòàíîâèòñÿ âñå ìåíüøå è ìåíüøå.
Ìàëûø óæå íå ìîæåò òàê ñâîáîäíî äâèãàòüñÿ è êóâûðêàòüñÿ, ïî ñðàâíåíèþ ñ ïðåäûäóùèìè íåäåëÿìè.
Åãî øåâåëåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ áîëåå ñïîêîéíûìè è ìÿãêèìè.
Âåñ ïðèáëèæàåòñÿ ê îòìåòêè â 2 êã, à äëèíà îêîëî 40-42 ñì.
Ïîñëå 30 íåäåëè, ðåáåíîê ñòàðàåòñÿ íàéòè ïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå, â êîòîðîì îí áóäåò íàõîäèòüñÿ äî êîíöà ñðîêà.
Âñå âíóòðåííèå îðãàíû â ñîñòîÿíèè ñàìîñòîÿòåëüíî ðàáîòàòü, åñëè íà 30 íåäåëè ñëó÷àòñÿ ïðåæäåâðåìåííûå ðîäû. Íî ïî íà÷àëó, ìàëûøó íåîáõîäèì ñïåöèàëüíûé áîêñ, ãäå îí ïðîâåäåò òå íåäîñòàþùèå íåäåëè äî êîíöà ïîëíîãî ñðîêà áåðåìåííîñòè.
Íà äàííîì ýòàïå, ëåãêèå íå ïîëíîñòüþ ñôîðìèðîâàíû è â áîêñå, îíè ñïîñîáíû äûøàòü òîëüêî ÷èñòûì îáîãàùåííûì êèñëîðîäîì.
Cîâåòû äëÿ ìàìû
Âñå ÷òî ìîæíî ïîñîâåòîâàòü æåíùèíå íà 30 íåäåëè, ýòî ñëåäèòü çà ñâîèì ñîñòîÿíèåì.
Ðåáåíîê, ïîêà íàõîäèòñÿ â áåçîïàñíîñòè. Âñå ïèòàíèå áåçîïàñíî è ïëàöåíòà çàêðûòà ñïåöèàëüíîé ïðîáêîé, çàùèùàÿ ðåá¸íêà îò ïîïàäàíèÿ èíôåêöèè.
Âíåøíÿÿ æèðîâàÿ ïðîñëîéêà æèâîòà ìàìû è ìûøå÷íûå òêàíè, çàùèùàþò åãî îò õîëîäà, ÷ðåçìåðíîãî òåïëà è âíåøíèõ ïîâðåæäåíèé.
Ñåé÷àñ âñå çàâèñèò îò áóäóùåé ìàìû. Âåäü íåäîíîøåííûé ðåáåíîê, â 5 ðàç áîëüøå ïîäâåðãàåòñÿ ðèñêó âîçìîæíûõ èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèé, àëëåðãèè è äðóãèõ ïàòîëîãèé.
Äåòè, ðîæäåííûå ðàíüøå âðåìåíè, ìîãóò îùóùàòü òðóäíîñòè â ó÷åáå, óìñòâåííîì îòñòàâàíèè, ñëàáîì èììóíèòåòå. Ñëåäîâàòåëüíî, åñëè æåíùèíà ñëåäèò çà ñâîèì ñîñòîÿíèåì, äîñòàòî÷íî îòäûõàåò, âåäåò óìåðåííûé çäîðîâûé ñïîñîá æèçíè, ðåáåíîê îáÿçàòåëüíî äîæäåòñÿ ñâîåãî ñðîêà.
Íà 7-8 ìåñÿöå áåðåìåííîñòè, åùå íå äî êîíöà ñôîðìèðîâàíà ñèñòåìà òåðìîðåãóëÿöèè ó ïëîäà.
Øàíñîâ âûæèòü âíå áîêñà, áåç ïðèñìîòðà âðà÷åé ïðàêòè÷åñêè íåò.
Êàê ìîæíî áîëüøå ãóëÿéòå íà ñâåæåì âîçäóõå â ïàðêàõ ñ îáîãàùåííûì êèñëîðîäîì, ýòî çíà÷èòåëüíî ïîâûñèì èììóíèòåò êàê âàì, òàê è ìàëûøó.
È íå çàáûâàéòå ñëåäèòü çà ïðàâèëüíûì ðàöèîíîì ïèòàíèÿ.
Ïèòàíèå áåðåìåííîé æåíùèíû íà 30 íåäåëå
Áåðåìåííîé æåíùèíå ïîñòîÿííî íåîáõîäèìî ïîìíèòü î íåîáõîäèìîñòè ïðàâèëüíî, ïîëíîöåííî ïèòàòüñÿ ïðîäóêòàìè, êîòîðûå áîãàòû âèòàìèíàìè.
 ïåðèîä 30 íåäåëè âûíàøèâàíèÿ ìàëûøà áóäóùåé ìàìå îñîáåííî íåîáõîäèìî óïîòðåáëÿòü â ñâî¸ì ðàöèîíå ïèòàíèÿ áåëîê, à òàêæå ñëîæíûå óãëåâîäû.
Î êîíäèòåðñêèõ èçäåëèÿõ, âûïå÷êå, ñëàäîñòÿõ, îáî âñåì, ÷òî ïîâûøàåò â êðîâè óðîâåíü ãëþêîçû ïðîñòî íåîáõîäèìî çàáûòü.
Íà 30 íåäåëå áåðåìåííîñòè âàøèìè äðóçüÿìè äîëæíû áûòü êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû è ìîëîêî, îâîùè, êàøè, ôðóêòû.
Îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå ïîñòíîìó ìÿñó, èñïîëüçóéòå â ñâî¸ì ðàöèîíå ïèòàíèÿ ðûáó è ìîðåïðîäóêòû.
Ðåêîìåíäóåòñÿ íà ýòîì ýòàïå îòêàçàòüñÿ îò êàïóñòû, âèíîãðàäà, áîáîâûõ è ñâåæåãî õëåáà — äàííûå ïðîäóêòû ìîãóò ïðîâîöèðîâàòü óñèëåííîå ãàçîîáðàçîâàíèå.
Íåîáõîäèìî êîíòðîëèðîâàòü êà÷åñòâî ïèùè, íå óïîòðåáëÿéòå ïîëóñûðûå ïðîäóêòû, ïîäâåðãàéòå èõ äîëãîé òåðìè÷åñêîé îáðàáîòêå.
Ìîëîêî ïåéòå êèïÿ÷¸ííîå, âîäó î÷èùåííóþ, îâîùè è ôðóêòû õîðîøî ïðîìûòûå.
Ïðîòèâîïîêàçàíà ñûðàÿ ðûáà è ìÿñî ñ êðîâüþ.
Ïðîäóêòû, êîòîðûå ñïîñîáíû âûçûâàòü àëëåðãèþ òàêæå ñòîèò îãðàíè÷èòü èëè âîîáùå èñêëþ÷èòü.
Ê òàêèì ïðîäóêòàì îòíîñÿòñÿ:
- èêðà,
- ì¸ä,
- ÿéöà,
- øîêîëàä,
- ÿãîäû è ôðóêòû îðàíæåâîãî öâåòà.
Источник
Болит грудь при беременности: причины и что делать
Беременность является периодом значительных изменений в организме, что отражается и на груди. Это может сопровождаться болезненными ощущениями, которые приносят определенный дискомфорт. Боль в груди можно облегчить самостоятельно, но при некоторых симптомах необходимо обращаться к врачу.
Изменения в груди у беременных
Грудь начинает меняться практически с момента зачатия. Происходящие изменения свидетельствуют о подготовке женского организма к предстоящему материнству.
Часто изменения в груди служат первым признаком беременности. Внешне можно заметить следующие факторы:
- Увеличение объема. Иногда грудь становится больше на несколько размеров. Наиболее выражены такие изменения в первые 10 недель беременности, а также перед родами.
- Соски темнеют, как и кожа вокруг них.
- Чувствительность груди повышается, вместе с этим может возникнуть болезненность.
- Проявляется венозная сетка. Кровеносные сосуды темнеют из-за усиления кровотока в молочных железах.
- Появляется молозиво. Так называют густые выделения из груди желтоватого цвета. Такое явление обычно наблюдают не ранее 4 месяца беременности.
- Соски и ареолы вокруг них увеличиваются в размере.
- Появляются бугорки Монтгомери. Так называют небольшие образования на ареоле по периферии соска. Их число в среднем составляет 10-15 штук, но может наблюдаться до 28 таких образований.
- Появление стрий. Возникают они из-за набухания груди. Растяжки практически неизбежны при значительном увеличении груди на фоне недостаточной эластичности кожи.
Нередко на ранних сроках беременности изменения в груди воспринимаются как признак предменструального синдрома.
Изменения в груди индивидуальны, потому в каждом отдельном случае картина имеет свои отличительные признаки. Обычно ярко выраженные перемены прекращаются к 10-14 неделе.
Почему болит грудь при беременности?
Боль в груди не является обязательным спутником беременности. Организм каждой женщины индивидуален, как и его восприимчивость к происходящим изменениям, и болевой порог.
Сразу же после зачатия гормональный фон начинается меняться. Одним из проявлений этого процесса является повышение чувствительности груди вплоть до возникновения болезненных ощущений.
Боль в груди возникает при ее увеличении. Главным виновником таких изменений является гормон эстроген, который во время беременности вырабатывается в повышенном объеме. Увеличение груди и ее болезненность являются своеобразным побочным эффектом таких гормональных изменений.
Степень выраженности болезненных ощущений может кардинально различаться. Одни женщины испытывают едва заметный дискомфорт. Неприятные ощущения могут усилиться при нажатии на грудь или ее переохлаждении. Характер боли обычно бывает ноющим, тянущим.
Другие женщины во время беременности ощущают боль в груди постоянно. Чувствительность сосков возрастает настолько, что болезненные ощущения может вызывать даже легкое соприкосновение с одеждой.
Какая боль в груди считается нормой?
Достоверно определить, нормой ли является боль в груди при беременности, сможет только специалист. Стоит лишний раз посоветоваться с ним, чтобы исключить патологическую причину неприятных ощущений.
Если грудь ноет, возникают тянущие ощущения, то такое состояние обычно является нормой. Степень выраженности при этом может быть различной.
Нормой может являться также зуд в области сосков, чувство жжения, покалывание. Эти признаки могут сопровождать выработку молозива. В этом случае особенно важно соблюдать личную гигиену.
Тревожные симптомы, требующие обращения к врачу
Боль в груди у беременной не всегда является нормой, сопровождающей происходящие в организме изменения. Женщине следует обратиться к врачу при наличии следующих сопутствующих симптомов:
- боли внизу живота;
- влагалищные выделения с примесью крови;
- общее недомогание;
- резкий рост температуры.
Даже при наличии одного из перечисленных симптомов необходимо обращаться к специалисту.
Следует также обеспокоиться, когда грудь увеличивается ассиметрично. Тревожным признаком является образование припухлости или впадины.
Еще один симптом, который должен вызывать беспокойство – возвращение груди к обычному размеру. Такой признак может быть свидетельством угрозы прерывания или замершей беременности.
Если по ощущениям грудь стала горячей (левая, правая или обе), то существует риск воспалительного процесса – мастопатии.
Другая серьезная патология молочных желез – лактостаз. Под этим термином понимают застой молока в протоках. Такое явление характерно послеродовому периоду, но не исключается и во время беременности, когда выработка молока началась рано.
При болезненных ощущениях под грудью есть риск скрытых отеков. Аналогичный симптом может говорить о патологии сердца.
Что делать, если болит грудь при беременности?
Если во время беременности болит грудь, то следует показаться специалисту. Врач осмотрит состояние молочных желез, выполнит пальпацию. На основании такого осмотра можно будет сказать, нормальны ли происходящие изменения либо стоит пройти дополнительное обследование при подозрении на какую-либо патологию.
Болезненность груди приносит дискомфортные ощущения, снижает качество жизни, негативно отражается на психоэмоциональном состоянии. Существует несколько способов, которые могут помочь избавиться от боли или снизить ее проявление до более комфортного уровня:
- Обязательно носить бюстгальтер. Его ношение важно для хорошего кровообращения и поддержания формы груди. Если кровообращение будет нарушено, то есть риск закупорки молочных протоков. Такие нарушения приводят к лактостазу и маститу. Если чувствительность сосков повышена, то стоит попробовать не снимать на ночь такое белье. Такой вариант осуществим при условии удобного белья, которое не мешает здоровому сну.
- Смена бюстгальтера. Во время беременности грудь растет, поэтому необходимо белье соответствующего размера. Поскольку чувствительность сосков повышена, стоит внимательно отнестись к выбору ткани – чашечки из кружева будут причинять дискомфорт. При выделении молозива стоит приобрести специальный бюстгальтер для кормящей мамы, в котором можно менять прокладки для груди. Это не только позволяет сократить болезненные ощущения, но и важно в целях личной гигиены.
- Массаж груди. Для этого следует использовать махровую варежку. Массировать грудь полезно с первых же дней беременности. Это является отличной профилактикой появления растяжек и провоцирует незначительное огрубение сосков, что обеспечит положительный эффект в период грудного вскармливания. Если ощущения не слишком болезненны, то соски можно слегка вытягивать и покручивать. Такие манипуляции следует проводить после гигиенической процедуры.
- Использовать гипоаллергенные средства для гигиены груди. Во время беременности организм меняется, потому даже обычное мыло и привычный гель для душа может вызвать раздражение и пересушивать и без того чувствительную кожу.
- Делать специальные упражнения для груди. Регулярное выполнение позволяет снизить болезненные ощущения и сохранить форму и подтянутость груди.
- Закаливание. Осуществлять его можно со II триместра. Для закаливания груди можно прибегать к воздушным ваннам и контрастным влажным обтираниям. При этом нельзя допускать воздействия слишком низкой или высокой температуры. Такие процедуры полезны для нормализации кровотока, поддержания формы груди и хорошего состояния кожи. Закаливание является отличной профилактикой мастита.
Любое физическое или температурное воздействие на грудь должно быть умеренным. В противном случае можно только навредить организму.
Боль в груди во время беременности обычно является свидетельством происходящих в организме изменений. Следует отличать нормальные болезненные проявления от патологических признаков разных заболеваний. При малейших сомнениях надо обращаться к врачу. Избавиться от боли в груди или снизить ее выраженность можно с помощью нескольких приемов.
Источник