Боли внизу живота при шевелении ребенка на 38 неделе беременности
Содержание статьи
Болезненные шевеления плода на 38 неделе. Шевеления ребенка.
Ваш ребенок на 38 неделе беременности
Поздравляем с началом 38 акушерской недели! Идет последний, десятый месяц беременности, а день встречи с вашим малышом или малышкой все ближе.
Что происходит на этой неделе? Малыш заглатывает большие количества околоплодных вод, из которых в кишечнике формируется меконий. Меконий — это первый кал ребенка, который обычно отходит в первые дни после его рождения.
Продолжает увеличиваться объем головного мозга. а в легких вырабатывается сурфактант (субстанция, без которой невозможно дыхание).
Кровообращение плода отличается от кровообращения новорожденных детей. Пока малыш находится в материнской утробе, его легкие не работают, а функцию легких выполняет плацента. Для того чтобы кровообращение плода было эффективным, а нагрузка на сердце минимальной, между аортой и легочной артерией плода имеется проток, называемый боталловым протоком. Этот проток жизненно важен для нерожденного ребенка, но уже после первого вдоха малыша необходимость в нем отпадает. В норме боталлов проток перестает функционировать уже в первые часы после рождения ребенка, и полностью зарастает через несколько месяцев. После рождения малыша врач обязательно прослушает его сердце, чтобы убедиться в том, что боталлов проток больше не работает. Открытый боталлов проток может стать причиной серьезных осложнений, поэтому врачи всегда уделяют этому вопросу большое внимание.
Ваши ощущения на 38 неделе беременности
После того как животик беременной опустился, она может заметить, что шевеления плода стали приносить новые (не всегда приятные) ощущения. Речь идет о “прострелах” в промежности, которые могут появляться несколько раз в день. Такие прострелы появляются каждый раз, когда плод двигает головкой и раздражает шейку матки, расположенную поблизости. Эти ощущения, хоть и крайне неприятны, считаются нормальными на вашем сроке.
Многие беременные на 38 неделе ощущают упадок сил, плохое настроение и раздражительность. Другие же, наоборот, испытывают прилив сил и приподнятое настроение. И то и другое соврершенно нормально и связано с гормональными изменениями перед родами.
Кажется, что болит все. поясница, живот, промежность, ноги. Тренировочные схватки на 38 неделе могут становиться неприятными: живот каменеет, становится твердым и тяжелым, а внизу живота появляются боли, похожие на боли перед месячными. Основное отличие тренировочных схваток от настоящих заключается в том, что они нерегулярные и не становятся сильнее.
Двойня на 38 неделе беременности
Большинство беременных двойней рожают до 38 недели, поэтому, если вы все еще носите своих крошек под сердцем, вами можно только восхищаться. Однако, времени осталось совсем мало: если не на этой, то на следующей неделе вы встретитесь со своими двойняшками.
Как развивается плод на 38 неделе беременности?
Плод на 38 неделе беременности очень сильный, его шевеления иногда даже болезненны, ребенок уже готов появиться на свет. Когда беременность 38 недель, тазовое предлежание малыша может стать причиной для более пристального наблюдения беременной.
Такой срок беременности означает для малыша и для женщины скорые роды – он является оптимальным. Ребенок, доношенный и зрелый, уже готов к появлению на свет, только нужно подождать достижения гормонального баланса, торопить роды не стоит.
38 недель беременности
В этот срок, как правило, плод набирает вес медленнее, и он почти перестает расти, так как ему в матке тесно. Количество околоплодных вод уменьшается. Плод на 38 неделе беременности очень сильный, беременная чувствует каждое шевеление очень отчетливо, они могут быть даже болезненными. Также можно очень легко различить части тела плода. Но сильная активность шевеления или ее отсутствие – тревожный признак, это может означать, что малышу не хватает кислорода, и об этом необходимо сообщить врачу. Может болеть спина и поясница.
Поясницу тянет в большинстве случаев из-за самой беременности: большой животик распределяет нагрузку, и мышцы сильно устают. На этом сроке ребенок уже обоснованно готовится к рождению. Когда беременность 38 недель, тазовое предлежание (малыш в животе лежит не вниз головой, а вверх) может стать причиной для более пристального наблюдения беременной.
Тазовое предлежание плода встречается у 3-5 % беременных женщин. Шансы на его исправление уменьшаются с каждым днем. Нужно просто быть под наблюдением врачей и лучше лечь в больницу.
Признаки родов
Перед родами у женщины происходит уменьшение количества околоплодных вод, малыш опускается ниже в матке, его головка упирается в кости таза. Вес женщина, как правило, уже не набирает, а теряет – от 1 до 1,5 кг. Иногда вагинальные выделения становятся обильными. Также появляются предвестники родов. Роды на таком сроке называются срочными, т.е. пришедшими в нормальный срок. Главные признаки родов – регулярное возникновение маточных сокращений и отхождение околоплодных вод. С любым из таких признаков уже пора отправляться в роддом.
Но пока малыш еще не родился, необходимо беречь себя: не болеть простудными заболеваниями и сохранять свой организм от различных видов инфекций. При обнаружении каких-либо заболеваний необходимо срочно обратиться к своему врачу.
38 неделя беременности — шевеления плода
Вот и сделан еще один шаг к приближению самого ответственного события, как в жизни мамы, так и малыша, — родов. Скорее всего, в 38 недель женщина уже испытывает тревогу и волнение по этому поводу. Если беременность многоплодная, то роды могут произойти со дня на день. Даже, если у мамы это не первые роды, то в любом случае она несколько напряжена и нервничает.
Плод на 38 неделе беременности
Вес плода на 38 неделе беременности составляет порядка 3 – 3,2кг. Размер плода примерно равен 50 — 51 см, диаметр его головы составляет 91 мм, а грудной клетки – 95,3 мм.
Если плод родится в 38 недель, то он будет считаться доношенным, а роды — произошедшими в положенный срок.
У плода в 38 недель хорошо развит жировой подкожный слой, он имеет кожные покровы розового цвета, покрытые в некоторых местах пушком (лануго). Его ногти плотные и уже достигают кончиков пальцев.
Наружные половые органы уже хорошо развиты.
Внешне ребенок выглядит, как обычный новорожденный и готов к появлению на свет. Если ребенок рождается на этом сроке, то у него бывает хороший мышечный тонус, развиты все рефлексы.
Шевеления плода
Шевеления плода на 38 неделе становятся более редкими. Еcли еще два месяца назад малыш толкался около двадцати раз в час, то сейчас количество движений уменьшается в несколько раз. И это вполне объяснимо. Ведь у крохи в утробе матери почти не осталось места для активных движений. Но мама при этом каждое шевеление ощущает очень четко, иногда даже болезненно.
Если шевеления плода довольно интенсивные, либо они вовсе отсутствуют на 38 неделе, то это не очень хороший показатель. Это может говорить о том, что плод испытывает гипоксию, то есть ему не достаточно кислорода. Об этом нужно обязательно сообщить врачу, который, в свою очередь, назначит женщине в 38 недель пройти кардиотокографию и УЗИ.
Кардиотокография представляет собой процедуру прослушивания сердцебиения плода, которая длится порядка 40-60 минут. Маме в положении лежа крепят на животе датчик, который передает информацию о сокращениях матки и биении сердца плода в электронный блок. Полученные результаты фиксируются в форме кривой.
Расшифровка результатов КТГ плода в 38 недель проводится по пяти критериям, оцениваемым от 0 до 2 баллов. Итоговый результат выводится по 10-бальной шкале. Норма — 8-10 баллов.
Результат в 6-7 баллов говорит о наличии гипоксии плода, но без экстренной угрозы. В этом случае назначается повторное проведение КТГ. При результате менее 6 баллов говорят о внутриутробной гипоксии и необходимости госпитализация, либо срочных родов.
Источники: https://www.mygynecologist.ru/pregnancy-calendar/38-nedelya, https://www.webkarapuz.ru/article/kak-razvivaetsya-plod-na-38-nedele-beremennosti, https://www.playing-field.ru/pregnancy/38%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%88%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0/
Источник
38 неделя тянет поясницу как при месячных. Симптомы раскрытия шейки матки. Шевеления могут быть болезненными.
На поздних сроках, когда беременность 38 недель, может тянуть низ живота. С этим явлением сталкиваются все беременные женщины. Какова может быть причина?
К концу беременности женщина привыкает к различным болезненным ощущениям, они становятся привычными для нее. В 38 недель организм уже начинает подготовку к родам. Матка становится возбудимой, появляются тренировочные схватки. Некоторые из будущих мам родят своих крох именно на этом сроке.
В последние недели у будущих мам начинаются боли в груди, это означает начало производства молозива. Организм готовят к важному процессу кормления ребенка. Если на 39-й неделе мать стала замечать увеличение или отек груди, это означает образование молозива. В этот момент могут быть выделения из сосков. Вы не должны пугаться, все естественно и нормально. Больше внимания следует уделять гигиене груди, защите от простуды и травм.
Как уже упоминалось выше, во время беременности шейка матки защищена слоями или пробкой слизи. На 39-й неделе он начинает отходить от частей, в виде не обильных выбросов густой слизи желтоватого, белого или кремового цвета. И вам не следует пугаться, если при экскрементах есть небольшие полосы крови.
Ощущение интенсивности маточных сокращений во многом зависит от чувствительности женщины. Некоторые беременные совсем не ощущают дискомфорта в животе. Но есть и такие, которые в период тренировочных схваток чувствуют сильную боль, расценивают их как начало родовой деятельности.
Когда схватки тренировочные
Первым предвестником приближающихся родов являются маточные сокращения. Тонус матки, в идеале, не должен приносить дискомфорт. Может тянуть низ живота. При тонусе, он как бы «каменеет».
Пилинг слизистой пробки не означает начало родов, поэтому спешить в родильном доме или больнице не нужно. Необходимо учитывать, что отсутствие пробки делает шею уязвимой к инфекциям, поэтому необходимо исключить секс и купания в загрязненных водоемах. Если бы были обильные выделения крови в виде пятен, это означает, что рождение начнется в ближайшие несколько часов.
В случае, когда вместе со слизью возникает кровотечение, немедленно нужно пойти в больницу, это главный признак преждевременного пилинга плаценты и начать работу. Прозрачная жидкость, испускаемая в прошлые недели для беременности, может быть началом разрыва вод, которые можно наблюдать долгое время. Бывает так, что пузырь вспыхивает сразу, тогда невозможно пройти этот предвестник родов. Боль, как правило, не ощущается и может внезапно возникнуть. Как только этот процесс начался, необходимо срочно отправиться в больницу, потому что роды начнутся очень скоро.
Такие схватки не имеют периодичности, они не регулярны. Беременная хорошо себя чувствует, они ей совершенно не мешают.
Истинные схватки
Похожи на тренировочные, но с каждой минутой боль при них нарастает, она становится периодичной. Беременная не может находиться в одном положении, дискомфорт не даст ей уснуть.
Беременная должна засекать промежутки между схватками. Если их больше пяти за час, то пора ехать в роддом.
Ребенок готовится к выходу
На практике есть все наоборот, когда боли протекают с определенной регулярностью, а разрыва вод не происходит, выполняется процедура прокола мешка с водой. Это абсолютно безопасно и не вредно, вы не должны беспокоиться. Выше факты о предвестниках родов неоднократно указывались.
Усиление боли в нижней части желудка, талии и промежности; желудочное нарушение и кишечник; потеря аппетита, вследствие чего потеря 1-3 кг; облегчение дыхания, из-за понижения желудка. Матери, которые хорошо изучили образовательные уроки беременности и родов, никогда не пройдут момент их начала, не будут бояться процессов, происходящих в организме. Пренатальные боли в пахах очень болезненны, но трудно не заметить разрыва вод. Перед родами необходимо позитивно отрегулировать внутренний мир, отдохнуть в перерывах между болью, спасти энергию и силы.
Шевеления могут быть болезненными
С каждым днем, малыш все больше увеличивается в размерах, околоплодных вод становится все меньше. Именно поэтому, каждое резкое движение ребенка, отзывается болью в животе для матери. Это могут быть удары по почкам, ребрам, желудку.
Если живот уже опустился, приближается дата родов, то болезненные шевеления будут ощущаться в нижней части таза.
Роды на 39 неделе беременности
Поэтому все поставило и проблемы, например, собирать в родильном доме, лучше заранее решить, что ничего не забыть и не пропустить важные моменты. Все тела малого организма созданы давно, он уже готов к рождению. Вес ребенка увеличивается только за счет жира, его производная кожа усиливается, поэтому многие удивляются, что после рождения они довольно долго.
Итак, давайте представим себе ситуацию, в которой начались роды. В эти основные моменты необходимо проявлять внимание к правильному дыханию женщины в труде в удобной ситуации. Слушайте и следуйте всем указаниям медицинских специалистов, жизни вашего ребенка и ваше здоровье зависит от них. Лучше всего перенести время болей, наиболее долгое время, не рекомендуется сидеть или лежать. В пике ощущения болей выполняют дыхательные упражнения — глубокие равные вдохи, которые сэкономят силы до следующих этапов Родов.
Если ребенок слишком активный, то беременной нужно сообщить об этом своему врачу, у которого она стоит на учете. Такое поведение плода не является нормой.
Неприятные ощущения в промежности
Когда головка ребенка находится очень низко, появляются резкие боли в промежности, как бы пронизывающие низ живота. Чтобы помочь себе, беременная женщина может принять коленно-локтевую позу.
Далее начинается второй родоначальный этап — появление попыток. Многие женщины путают их желание спуститься в туалет или опорожняться. Нужно приложить усилия только по команде врача, иначе энергия будет потрачена зря. После того, как женщина в труде достигнет удобного положения в стуле, и организм будет готов к попыткам после полного раскрытия матки, нужно слушать только врача. Попытайтесь направить дыхание желудка вниз, насколько возможно, поместите диафрагму, поскольку она значительно поможет ребенку двигаться вперед.
Во время прекращения попыток, по команде акушера, расслабляйте мышцы, отдыхайте, восстанавливайте все отработанные силы. Не думайте о боли, нужно думать только о ребенке, как помочь ему родиться. Знайте, что ребенок тоже тратит силы, это не меньше вас. Важно будет собраться, запомнить все о том, что вы узнали, при подготовке к родам. Многое будет зависеть и от вашего внутреннего эмоционального состояния — не нервничайте, не бойтесь, ведь природа уже позаботилась обо всем. Роды на 39-й неделе беременности — физиологические, ребенок готов родиться, просто помочь ему с этим.
Что делать, если появился дискомфорт
Беременной женщине нужно прилечь, расслабиться, понаблюдать за своими ощущениями и самочувствием. Если схватки не утихают, становятся периодичными, можно ехать в роддом.
Если боли сопровождаются кровянистыми выделениями, подтекают воды — нужно немедленно вызвать скорую помощь!
Болезненных ощущений в третьем триместре не избежать. Важно относиться к ним спокойно, помнить, что эта боль — признак приближающихся родов.
После рождения ребенка наступает третий этап — послеродовой период. Организм продолжает родовую деятельность, и пока ребенок исследует неонатологию, акушер будет срезать не пульсирующий пуповину. Матка женщины в родах снижается, отделяется плацента, обнаруживается фетальная мембрана и остатки пуповины. Самый приятный и эмоционально трогательный момент — применение груди ребенка к матери, которая происходит в первые полчаса жизни новорожденного. Первое кормление грудью требуется для заключительной стадии родов, все потому, что это сила, Здоровье и иммунитет ребенка.
Видео
Беременность очень важный период в жизни каждой женщины. К появлению на свет новой жизни родители относятся очень серьезно и ответственно. Долг будущей мамы следить за своим здоровьем.
Кроме того, важным физиологическим моментом является то, что ребенок на груди матери, тепло ее тела согревает ребенка и дает немного времени для адаптации в новом мире. Мать может чувствовать неприятные внутренние чувства и боль, тошноту и изжогу, часто бегать в унитазе, чувствовать себя больным и очень усталым. В это время женщины пугаются неопределенностью, страхом родить нездорового ребенка, потерять собственное здоровье.
В эти моменты важно, чтобы поблизости были близкие люди: родители и муж. Норма — это наличие прозрачных экскрементов из промежности. Могут начаться реальные боли, которые проходят через регулярные промежутки времени. Если вы видите розовые, коричневые, кровавые и толстые молочно-белые выделения или утечки амниотической жидкости, это не норма, сообщите об этом своему врачу.
Обращать внимание на любые изменения в самочувствии. Ведь от этого зависит здоровье маленького человечка, который скоро станет полноценным членом вашей семьи. Малыш растет, набирает вес, приближаясь ближе к родам. На сроке 38 недель беременности
женщины могут ощущать недомогание, боли различного характера об этом и пойдет речь далее.
Управляйте посещением вместе с мужем или близкими любимыми магазинами для новорожденных и будущих мам. Покупайте необходимое белье и что-то приятное только для удовольствия. Вы сделаете это лучше, чем муж, который будет спешить и нервничать наверняка перед родами. Кроме того, шопинг всегда хорош для настроения, и это очень важно, особенно в последние мгновения перед приходом ребенка.
Видео-гид: 39 недель беременности
Это один из немногих событий, который звучит одновременно красиво и тревожно. С одной стороны, впечатляющие физические изменения могут усилить магическую беременность. Но есть и много раз, когда не является пикником. Конечно, это может быть здорово, но большинство женщин не чувствуют себя так, как будто они прямо из централизованного литья «светящейся беременной женщины»на протяжении всех девяти месяцев. Все о том, как может расстраивать беременность, тем лучше мы все будем. Вот, восемь болей в беременности, которые могут раздражать, но не о чем беспокоиться.
38 неделя беременности болит низ живота
На этом сроке у многих будущих мамочек возникают ощущения боли внизу живота или другими словами тянет низ живота. У женщины такие симптомы вызывают тревогу. Здесь следует знать, что таким образом организм готовится к родам. Как правило, к этому времени животик уже опустился, а расположение малыша поменялось, теперь его головка находится внизу малого таза. Такие ощущения провоцирует матка, приходя в тонус, а затем вновь расслабляясь. В момент максимального тонуса матки, живот становится очень твердым, как будто каменеет, затем матка расслабляется, тонус уменьшается, и живот опять становится мягким. При предвестниках схватки не регулярны и кратковременны (15-20 сек.), а промежутки между ними весьма значительны (менее 5 сокращений за час). Регулярные и частые схватки с малым интервалом (12-15 минут) оповещают о началах родов.
Эти изменения давления вызывают расширение этих вен, — поясняет он. есть клапаны, которые останавливают кровообращение в обратном направлении, но из-за всего этого вызванного беременностью давления в этом районе они могут не работать так же хорошо, как обычно.
Следовательно, варикозное расширение вен, которое может вызвать боль в области зубов в ваших нижних областях. Чтобы облегчить промежность молнии, вы можете попробовать носить колготки для компрессии материнства, некоторые из которых доходят до вашей пуповины. «Они держат все и помогают предотвратить слияние крови в нижних конечностях и влагалище», — говорит Агерлинг. И дискомфорт обычно недолговечен: варикозные вены в области влагалища обычно уходят, как только вы, или, по крайней мере, становитесь намного меньше.
Некоторые женщины из-за возбудимости матки испытывают достаточно сильные неприятные ощущения, другие и вовсе ничего не ощущают, но в любом случае если на 38-ой недели беременности , это означает, что ваш организм основательно готовится к родам. Когда боли сильные и очень беспокоят можно принять но-шпу
, на этом сроке беременности на плод она не повлияет, но поможет молодой маме справиться с неприятными ощущениями.
Ваши круглые связки, которые простираются от ваших бедренных костей до тазовой кости, помогают поддерживать матку во время беременности. «Они растягиваются по мере увеличения матки, поэтому люди могут ощущать тягостное ощущение, обычно вокруг костей бедра», — говорит Эгерлинг. Вы также можете почувствовать некоторое ощущение тяги в ваших половых губах, в зависимости от того, насколько больна боль. Они могут облегчить некоторый дискомфорт, — объясняет он. Применение тепла в больные области также может помочь — просто не забудьте, чтобы вещи не стали слишком горячими. «Вы не хотите перегреваться, особенно на ранней стадии беременности», — говорит Абдур-Рахман.
Первое, что нужно сделать, это успокоиться и постараться расслабиться. Чтобы уменьшить дискомфорт врач может посоветовать носить дородовый бандаж.
38 неделя беременности болит живот как при месячных
Очень часто от будущих мамочек можно услышать такие жалобы: «Живот тянет, болит как при месячных…». Такие боли могут сопровождать беременность на 38 неделе. Вначале болевые ощущения слабые, но постепенно они нарастают и становятся сильными и резкими. Не стоит паниковать, это естественное течение беременности. Ваш организм готовится к переменам. Такие боли сопровождаются раскрытием шейки матки и это может длиться от нескольких часов, дней и более. У некоторых этот процесс длится недолго, у других занимает больше времени. Многое зависит от строения шейки матки, от предлежания плода и от гормонального фона организма женщины. Раскрытие шейки соответствует начальному периоду родов.
Абдур-Рахман рекомендует принимать теплую ванну или использовать грелку на самом низком уровне. Кроме того, боль в связке часто изменяется в зависимости от вашей позиции, поэтому вы можете обнаружить, что это может помочь встать, если вы сидите, делаете наоборот или передвигаетесь в целом. Как и в, ваша матка вмещает ребенка, который растянет его, чтобы конкурировать с арбузом. Вероятно, вы испытываете боль или судороги, когда она растягивается, но в отличие от боли связок, боль при размещении обычно представляет собой тусклое, пульсирующее ощущение или спазмы, которые не могут сменяться, когда вы меняете позиции.
Симптомы, сопровождающие раскрытие шейки матки:
— Тянет низ живота, ноющие боли. Ощущения похожи на те, как при месячных, но по мере раскрытия шейки боли усиливаются.
— Отхождение пробки (слизисто-кровянистого сгустка).
Основными признаками раскрытия шейки матки являются регулярно повторяющиеся схватки. Чем больше раскрывается матка, тем интенсивнее и более длительны схватки.
Боли могут вас утомлять, но не беспокойтесь! Случайные судороги полностью нормальны во время беременности. Но если вы испытываете судороги через регулярные промежутки времени или те, которые сопровождаются пятнистым или странным, Абдур-Рахман рекомендует обратиться к врачу.
У вас есть много лишней крови в вашей системе во время беременности, и иногда слишком много ее заканчивается на ваших нижних конечностях. Кроме того, возможно, попросите массаж ног у симпатичного любимого человека, который знает, что вы этого заслуживаете? «Наряду с временными изменениями в вашей спинальной кривизне сдвиги веса могут вызвать мышечные спазмы и болезненность в нижней части спины», — говорит Алеринг. У вас есть несколько вариантов: применение тепла, использование одного из вышеупомянутых опорных ремней и сидение, когда это возможно, для снятия напряжения на спине.
Шейка матки в течение беременности имеет удлиненную форму и плотно сжата. Ближе к родам она утолщается и укорачивается, раскрываясь вначале на два – три пальца затем шире. Сам процесс раскрытия шейки матки напоминает «натягивание» ее на головку ребенка, что собственно говоря, и приводит к болевым ощущениям. Примите душ, полежите, расслабьтесь. Если боли сильно тревожат можно принять но-шпу или поставить свечи папаверин.
38 неделя беременности болит правый бок, поясница и живот
На 38-ой неделе беременности у женщин могут появиться боли в области поясницы, правого бока. Чаще всего неприятные ощущения в пояснице связаны с нагрузкой. Срок приближается ближе к родам, животик стал большой и своим весом тянет вперед. Чтобы удержать равновесие будущая мама старается откинуть корпус назад, таким образом, распределяя центр тяжести. В свою очередь это создает довольно большую нагрузку на мышцы спины. Чрезмерная несвойственная мышцам нагрузка приводит к болевым ощущениям в области поясницы. Особенно сильно эта ощущается во время ходьбы.
Чтобы уменьшить болевые ощущения можно делать гимнастику. Для беременных разработан специальный комплекс упражнений, также можно заниматься фитболом, аквааэробикой. Бандаж поможет частично снять нагрузку с мышц спины. Надевать его следует в положении лежа. При сильных болях не пренебрегайте отдыхом.
На 38 недели беременности плод уже достаточно активный. Боли в правом боку зачастую связана с тем, что ребенок поворачиваясь в животике, ударил ножкой, или уперся головкой в область печени. Такие боли могут охватывать и низ живота. Для снятия болевых ощущений следует прилечь на спину и расслабиться, делать глубокие вдохи ненадолго задерживая воздух в легких.
Боли различного характера на большом сроке беременности могут быть связаны и с другими причинами, не стоит забывать об этом. Своевременное обращение к врачу поможет установить диагноз и снять волнение. Помните, что малыш чувствует ваше беспокойство. Не пренебрегайте консультациями врача. Здоровая мама здоровый малыш!
Источник