Беременность 36 недель ноют ноги
Содержание статьи
Девочки, подскажите пожалуйста! Беременность 36 недель..по ночам ужасно крутит ноги..ранее были судо. Семья, дети. pakus. Форум Сахком: Сахалин и Курилы
Семья, дети
05.02 03:13
Дети, семейные отношения, детсады, школы
Девочки, подскажите пожалуйста! Беременность 36 недель..по ночам ужасно крутит ноги..ранее были судороги. Врач прописала Магне Б6..пропила курс..судороги прошли, а вот ноги крутит..спать невозможно!!!! Неужели мне до конца беременности так и мучиться с этим???
Продолжить тему
Мы с вами ровесники по неделькам, а в наших темах вас не видно было. Мы там осбуждали все эти моменты, присоединяйтесь, если захотите, девчонки посоветуют
калия не хватает. Не путайте с кальцием. Я отлично помню эти судороги, пила калий. И вот не так давно пришлось снова столкнуться с «ночными выкрутасами», снова пила калий, и снова помогло.)) Вам разве ваш врач ничего не говорил об этом?
про калий ничего…прописывали курс магний Б6..вот пропила..судороги прошли, а ноги все равно крутит!
+100 аналогично, причем прописывал врач, бананы ела, но чай не обезьяны, шоб тоннами бананы лопать ), поэтому калий лучше в виде лекарства
совершенно верно.) Я тоже бананы много не могу.. пила аспаркам обычный, мне хватало 2 таблетки на ночь
у малышей животики болят, кишечные колики первые, как правило, месяца 2-3..
сейчас очень много средств разных, мы спасались просто теплой пеленочкой на животик и массаж.)
забыла добавить, что мне контрасный душ помогал, правда ненадолго, но хотя бы можно было лечь и немного подремать… а потом опять в ванную…
согласна! Почему не предупреждают о всех прелестях беременности )))) хотя, даже если бы предупреждали наврят ли бы что-то изменилось. Один раз помучался, зато потом счастье на всю жизнь )))
Во время беременности ночью порой ноги так сводило, что аж плакала! Но увы после родов прошло уже 4 года, судорог нет, а ноги так и болят!
попросите направление на биохимию крови, только по результатам пусть назначают Вам препараты. Кстати и после родов не факт, что закончится, у меня доче 7 месяцев практически, а все крутит регулярно
биохимию крови уже сдавала…все анализы в норме!!!
еще делайте теплые ванночки для ног перед сном и массаж чтоб муж сделал, мне помогало очень! здоровья вам и малышу!
Не факт что это кальций-тем более аккуратнее с кальцием-на вашем сроке перебор с ним может довести вплоть до схваток.тем более если есть тонус.Лучше про него с врачом обсудить-можно ли.он может его усугубить еще.Очень часто(чаще чем кальций) такие проблемы вызывает нехватка магния и калия.ешьте киви,курагу(можно и компоты с них варить)делайте массаж обязательно и носите компрессионные чулки или колготы.Ноги отекают?Очень часто дают судороги не только проблемы с недостатком веществ но и варикоз.попробуйте также пить меньше либо мочегонное попить.чаек.только тоже аккуратно-землянику не надо-может вам дать тонус и схватки.лучше бруснику или толокнянку.но следите за состоянием своим-они могут раздражать почки.а перед сном приятные ванночки прохладные.и ноги немного выше кладите чтоб кровь не завтаивалась.А еще вы пользуетесь кремами от варикоза какими нибудь?
нам курага и киви помогли очень.тоже были судороги-ночью сручивало мама не горюй.
варикоза и отеков нет! Ноги на ночь мажу обыкновенным детским кремом….Вот наверно чулки надо купить…эластичные которые…завтра пойду за киви! Огромное спасибо!
Чулки надо не эластичные а именно компресионные-первая степень компрессии если варикоза нет.это профилактическая.они бывают в аптеках и товарах для здоровья.крем от варикоза купите себе.желательно его положить в холодильник-он тогда дополнительно будет охлаждать и облегчать состояние ножек про контрастный душ кто то написал-тоже действенно.и как вам помогло потягивание носочков на себя? а то нам только хуже было а у многих прям очень хорошо помогал.Стоит тоже попробовать наверное.)
нет…потягивание носочков не помогло…а вот щас ножки в прохладной водичке держу и на час отпускает…хотя бы чуть чуть поспать )))
тоже крутило и сводило и с первой и второй беременностью да и после родов первые месяцы бывает такое.кальций помогает
а просто таблетки кальций..или специальные витамины???
я пью кальцемин,его можно и беременным и кормящим
У меня тоже сводило, аж до слёз. Просите мужа массаж ножек на ночь делать, и если свело, потяните носочки на себя, мне помогало, я тоже пила магне Б6.
сегодня ночью попробую…спасибо…а то сегодня всю ночь проревела…
у меня когда крутило ноги врач посоветовала кальций пропить, курс 10 дней. помогло.
к врачу гинекологу лучше б!
а что врач гинеколог..она прописала курс..я пропила!!! А насчет всего она сказала, терпи до конца беременности!!! Вот и хочется знать неужели придется терпеть или все таки есть какие то способы…
Тема «Как реагировать на детское творчество?». Есть у меня доча 4х лет и небольшое разногласие со свекровью. Доча периодически что-нибудь рисует, клеит, вырезает. Как может. Приносит показывает, и я её всегда стараюсь хвалить словами «молодец, здорово получилось и т.д». Свекровь же, наоборот, достаточно жёстко для моего восприятия, может сказать «что за каляки моляки» или спросить «почему так неровно» или «нарисовано на огрызках», якобы должно быть все красиво и ровненько. Я немножко возмутилась… (читать далее)
Здравствуйте. Девочки, кто недавно рожал в обл.роддоме, что особого нужно брать с собой и обязательно ли прозрачные сумочки только? Подскажите
Добрый вечер.Подскажите где можно купить красивое покрывало на двухспальную кровать?
Всем здравствуйте. В 2018 году умирает муж. На ребенка я оформляю пенсию по утере кормильца. И вот спустя почти 3 года, мне приходит письмо с ПФ, о необходимости их посетить. Я не смогла пойти пока, но позвонила. Узнала, что они неправильно посчитали пенсию и с 2018 по 2019 насчитали ребёнку больше. Итого, мы должны Пф 7 тысяч рублей. Они настаивают, чтобы я пришла и написала заявление об удержания денег с пенсии, либо оплатила долг сама, по их реквизитам.
Но у меня вопрос, а обязана ли по закону… (читать далее)
Девочки ,кому ещё не пришли Губер?
Источник
Болят ноги при беременности, по ночам крутит, ломит, тянет: причины
Беременность – колоссальная нагрузка на организм. Из-за гормональной перестройки часто случаются обострения хронических заболеваний.
Общие причины возникновения боли
Многие женщины в период вынашивания ребенка испытывают болезненные ощущения и дискомфорт. Особенно страдают спина и нижние конечности.
Причинами патологических изменений могут стать многие факторы:
- Увеличение веса. По мере роста ребенок давит на позвоночник и внутренние органы, пережимая кровеносные сосуды и нервы.
- Смещение центра тяжести и возрастание нагрузки на ноги.
- Вросший ноготь из-за сложности проведения личной гигиены.
- Судороги вследствие нехватки витаминов и микроэлементов.
- Плоская стопа.
- Артриты или артрозы конечностей.
Причины боли в ногах при беременности игнорировать нельзя.
Отеки
Выявить пастозность можно как самостоятельно, так и на приеме у наблюдающего врача. Первым делом отекают стопы и пальцы рук. Обычно женщины сами замечают, что им сложно носить привычную обувь или украшения.
Чаще отеки возникают во втором триместре беременности из-за быстрого роста плода. Если ввиду скопления жидкости болят ноги на ранних сроках, это может привести к печальным последствиям без своевременного обращения в мед. учреждение, так как это первый симптом обострения хронического заболевания.
В период беременности отечность может быть вызвана несколькими проблемами:
- Гестоз – опасное состояние, вызванное спазмом кровеносных сосудов и характеризующееся распространением отеков по всему организму.
- Нарушение функций почек (гломерулонефрит, хронический пиелонефрит).
- Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
- Сахарный диабет.
- Несоблюдение водно-солевого режима.
При первых признаках отекания следует придерживаться диеты и огранить воду до 2-х литров в сутки и избегать копченостей, жирной или чрезмерно соленой пищи.
Иногда доктор назначает лечение препаратами или народные средства и витамины.
Варикоз
Застрой венозной крови, вызывающий расширение сосудов, называется варикозной недостаточностью.
Проявляется заболевание не сразу. На начальных стадиях присутствует усиление венозного рисунка и отеки стоп после трудового дня, сопровождающиеся ноющими болями в ногах.
Если болезнь вовремя не выявить, могут появляться судороги икроножных мышц и зуд, жжение кожных покровов в ночное время. Вены проступают на нижних конечностях, иногда могут сильно болеть и воспаляться.
Для профилактики варикоза рекомендовано носить компрессионные чулки или обматывать нижние конечности эластичным бинтом. Во время сна стараться лежать на левом боку, после рабочей смены дать ногам отдохнуть, сделав контрастный душ и положив их на возвышенную поверхность.
Повышенная нагрузка
В среднем вес в период вынашивания ребенка увеличивается на 10-15 кг. Нагрузка на позвоночник не проходит бесследно. Во время беременности ноги болят по вечерам или даже при незначительной нагрузке.
Улучшению состояния способствуют:
- комфортная одежда и обувь;
- ношение бандажа;
- специальная зарядка для беременных или аквааэробика;
- массирование стоп;
- прогулки небыстрым шагом в парке или у реки.
Неправильная обувь
Во время беременности нельзя носить обувь на высоком каблуке.
Связано это с тем, что создается дополнительная нагрузка на позвоночник и таз, также у многих женщин во время гормональной перестройки имеются проблемы с вестибулярным аппаратом.
Если во время ходьбы ступни ног начинают болеть, то необходимо выбирать удобную обувь, которую легко надевать и снимать.
Недостаток витаминов
Во время беременности организм женщины затрачивает массу витаминов и минеральных веществ. При нехватке необходимых элементов у ребенка могут развиться патологии, кислородное голодание или задержка в развитии.
Авитаминоз опасен для всех систем организма. Есть риск возникновения остеопороза, судорог икроножных мышц, анемии, повышения артериального давления.
Обострение болезней и травм
Из-за низкого иммунитета полученные ранее травмы начинают напоминать о себе. Появление ноющих болей в ногах, гиперемии вокруг воспаленного сустава могут быть признаками рецидива артритов, подагры или остеопороза.
Диагностика
Выявление заболеваний необходимо проводить на ранних стадиях и предупреждать их дальнейшее развитие.
Если крутит и ломит ноги
Болезненные ощущения могут присутствовать не только после физической нагрузки, но и в покое в ночное или вечернее время.
В первом триместре ноги крутит при изменении метеоусловий.
Во второй половине беременности боли могут зависеть от нескольких факторов:
- недостаток кальция, железа, магния;
- нарушение кровообращения;
- действие прогестерона;
- прием алкоголя или лекарственных препаратов с литием.
Ноющие и тянущие боли
При беременности ногу может тянуть по многим причинам:
- иррадиация от основного заболевания;
- плоскостопие;
- варикоз;
- воспаление суставов.
Если сильно болят ноги с потерей чувствительности, местным повышением температуры или деформацией суставов, необходимо немедленно проконсультироваться со специалистом.
Болят икры или ступни?
Неприятные ощущения в икроножных мышцах, судороги и сильная ломота в ногах могут быть признаком недостатка микроэлементов или одним из симптомов варикозного расширения вен.
В случаях, когда болят икры ног при беременности, необходимо встать и немного походить или слегка помассировать область голеностопа.
Вследствие увеличения нагрузки на свод стопы может развиться плоскостопие.
Болезнь проявляется симптомами:
- жжение в ступнях;
- усталость, тяжесть ног;
- боль в области таза, колена, голеностопа;
- натоптыши в области большого пальца.
На ранних стадиях плоскую стопу можно исправить ношением ортеза, массажем, лечебной гимнастикой. В запущенном случае требуется оперативное вмешательство.
Ночной вид патологии
В связи с нервным перенапряжением и гормональными изменениями у женщин в период беременности может наблюдаться феномен ночных болей в ногах. Неприятные ощущения возникают внезапно и требуют немедленного движения конечностью. После симптомы утихают, но могут появиться на следующую ночь, постепенно приводя к бессоннице или депрессиям без полноценного отдыха.
У синдрома нет точной причины, и после беременности явление проходит бесследно.
Как облегчить боль в ногах?
При соблюдении общих рекомендаций и консультации с врачом можно снизить тревожащие ощущения в ногах.
На ранних сроках беременности
В этот период нужно больше отдыхать, принимать витамины, правильно питаться. Работающим женщинам предпочтительно заниматься легким физическим трудом.
Также необходимо:
- приобрести компрессионные чулки для профилактики варикоза;
- научится спать больше на левом боку;
- не скрещивать ноги во время сидения;
- носить удобную обувь, без высокой шпильки.
При изменениях общего состояния, болях в ногах или внизу живота, кровянистых выделениях следует немедленно обратиться к врачу.
На поздних сроках
При возрастании нагрузки во время роста плода могут происходить постоянные физиологические болезненные ощущения.
Для предупреждения болей в ногах необходимо:
- следить за весом и употреблять продукты, содержащие клетчатку;
- соблюдать водно-солевой баланс: уменьшить количество соли и пить не менее 2-х литров чистой воды в день;
- делать самомассаж стоп, голеностопа;
- принимать контрастные ванночки;
- чаще отдыхать, сложив ноги на подушку или валик.
Можно лечить народными средствами?
Народные средства во время беременности необходимо принимать с большой осторожностью. Перед применением стоит изучить свойства лекарственного растения и его влияние на ребенка.
- При отеках рекомендуют пить отвар шиповника. Витамин С в его составе укрепит иммунитет. Напиток имеет приятный вкус, его можно заваривать вместо чая.
- Масло гвоздики хорошо устраняет боль в суставах после длительного рабочего дня. Его полезно втирать во время сеанса массирования.
- Теплые ванночки для ног из семян горчицы улучшают местное кровообращение.
Профилактика болей в ногах
Полностью убрать неприятные ощущения в ногах не получится, но с помощью предупредительных мер можно снизить боль и купировать развитие заболеваний.
Основные рекомендации:
- Сбалансированное питание. Беременной женщине стоит исключить копченое, острое, жареное и соленое.
- Исключить кофеинсодержащие напитки. Лучше пить чистую воду.
- Чаще прогуливаться по парку, не упускать возможность походить по песку или мелкой гальке босиком.
- Не поднимать тяжестей и больше отдыхать.
Будущим мамам важно прислушиваться к своим внутренним ощущениям и меньше нервничать по пустякам. Беременность пройдет хорошо, если соблюдать рекомендации врача.
Источник
Болят ноги при беременности — что делать при сильных болях в ногах и ступнях
Дата публикации: 26.02.2018
Боли в ногах при беременности – распространенная проблема, от которой страдает большинство женщин во время второго и третьего триместра. При этом нередко отмечается отек ног: его связывают с избытком жидкости, накапливающейся в тканях. Беременные жалуются на тяжесть и дискомфорт в нижних конечностях, многим очень больно ходить. Что может служить причиной такого состояния, почему так сильно болят ноги? Обсудим эти вопросы в нашей статье.
Что вызывает боли в ногах
Из-за естественного увеличения веса во время беременности меняется центр тяжести женщины. Возрастает нагрузка на колени и ступни, появляются боли в пятках, спазмы в ногах, признаки венозной недостаточности. Под давление увеличивающейся в размерах матки попадают и кровеносные сосуды в области таза, что приводит к замедлению кровообращения в нижних конечностях. Может случиться защемление седалищного нерва – заболевание, для которого характерны сильные боли, отдающие в ногу до самой стопы. Еще более серьезная патология – тромбоз глубоких вен. Его сопутствуют отек, покраснение, неприятное чувство жжения в местах прохождения вены. Что делать в такой ситуации? О любой изнурительной боли и недомогании в период беременности расскажите врачу. Со специалистом нужно связаться и в случае, если опухание ног происходит несимметрично: это может быть признаком сосудистого заболевания.
К спазмированию ног нередко приводит нехватка кальция, калия и магния. Истощение этих минералов в организме может возникнуть в случае приема беременной диуретиков и средств, снижающих артериальное давление. Женщины после 30 лет чаще подвержены судорогам в икроножных мышцах.
Перечислим основные причины дискомфорта и боли в ногах у беременных:
- прирост веса, который оказывает давление на кости и мышцы ног;
- отеки;
- ишиас;
- плохое кровообращение;
- судороги;
- варикоз;
- стресс;
- подошвенный фасциит;
- переутомление.
- плоскостопие.
Вызывает тревогу и требует неотложной медицинской помощи состояние, при котором боль в ногах во время беременности сопровождается отечностью рук, лица, головной болью, резким увеличением веса и помутнением зрения. Эти симптомы указывают на серьезную патологию, называемую преэклампсией.
Лечение и профилактика
Многие из факторов, приводящих к боли в ногах, можно свести к минимуму или избежать, если предпринять профилактические меры на ранней стадии беременности.
- Если вы работаете, то один день в неделю посвятите исключительно отдыху.
- Пейте достаточно чистой воды и избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
- Для улучшения кровообращения в ногах выполняйте 15-минутную зарядку: лежа поднимайте ноги на 15-30 см выше уровня сердца.
- Не носите сильно обтягивающую одежду (лучше всего одеваться в специальную одежду для беременных).
- При первых признаках варикоза рекомендуется использовать компрессионные чулки. И помните: лучше больше ходить, чем долго стоять или сидеть на одном месте.
- Следите за мониторингом вашего веса: в среднем увеличение массы тела за беременность должно составить 11-15 кг.
- Делайте упражнения из пренатальной йоги на растяжку икроножных мышц. Не перенапрягайтесь: одышки, слабости и головокружения быть не должно!
- Подберите удобную обувь, которая обеспечит дополнительную поддержку и амортизацию стопам. Не надевайте слишком узкие туфли или сапоги. Носите бесшовные носки без тугой резинки.
- Меньше ходите босиком по полу и избегайте скрещивания ног, когда сидите.
- Не сутультесь, поддерживайте хорошую осанку.
- Не стесняйтесь просто откидываться назад и вытягивать ноги, когда едете в транспорте.
- Спите на левом боку, такое положение улучшит кровообращение и будет способствовать уменьшению отеков.
- Плавайте в бассейне, так как размеренное плавание снимает давление с позвоночника, тонизирует мышцы ног, рук, спины.
- Не злоупотребляйте нахождением на солнце.
- При малоподвижном образе жизни больше проводите время на свежем воздухе: хотя бы 30 минут ежедневно не спеша прогуливайтесь.
- Многие беременные чувствуют облегчение в ногах после льда, прикладываемого к лодыжкам.
Правильное питание также имеет большое значение при болях в ногах. Ешьте продукты, богатые магнием (орехи, семечки, сухофрукты) и калием (инжир, печеный картофель, шпинат, авокадо, бананы). После консультации с врачом можно принимать поливитаминные добавки с магнием: он регулирует функцию нервной и мышечной систем в организме, помогает уменьшить непроизвольные спазмы мышц. Кроме того, магний оказывает мягкий слабительный эффект. А потребление молочных продуктов компенсирует дефицит кальция при беременности.
Избавиться от боли и тяжести в ногах отлично помогает успокаивающий массаж с охлаждающим гелем. Он позволяет расслабить мышцы, способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях. Лучше делать процедуры без эфирных масел и у квалифицированного специалиста.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник