Беременность 34 недели прерывания

Содержание статьи

Прерывание Б.на поздних сроках по медицинским показаниям

Всем здравствуйте, давно читаю эту тему, можно сказать с первых недель беременности.. с самого начала Б все время была навязавшая мысль что у ребёнка что то не так.., сначала боялась замершей(был опыт) потом отклонений.. в итоге на узи 8 недель, все соответствует сроку, на первом скрининге по крови и по узи все отлично, возраст мой 33 года, индивидуальные риски очень низкие , по узи плод опережает, радовалась и успокойтесь до второго скрининга.. на узи в 18 недель 2 -го скрининга шла с абсолютно спокойным сердцем, но не тут то было, узист сходу диктует не знакомые до этого мне слова..у плода гиперэхогенный кишечник , кисты сосудистых сплетений и с плацентой проблемы, под вопросом ВУИ либо маркёры хоромосомных аномалий… Передать то что я почувствовала .., сложно, думаю каждый прошёл момент шока и отрицания в тот момент… к слову у меня двое детей,и ни разу подобных диагнозов за две Б я не слышала. В общем полезла в интернет а там ужасы, что это маркёры СД, по итогу направили меня К генетику на ген.узи и далее на консультацию. На генетическом узи в центре генетики нашли ещё один маркёр Пиелоэктазия, это расширенные почечные лоханки у плода, т.е уже три маркёра и  риск сд, поверить конечно не могла что с идеальным анализом крови по рискам такое может быть. Но почитав поняла что большинство деток с сд рождались с хорошими результатами узи и крови. Отказалась от конс генетика , т.к знала что предложат прокол и далее по результату.., прервать бы я не смогла.. поэтому сначала написала отказ от генетиков, но меня вызвали на комиссию в жк , где заведующая просто настаивала на конс , можно сказать про оралась на меня за мой отказ .., на мой вопрос о проколе сказали что уже поздно его делать(Было уже 20 недель) , и мне его не предложат..Успокоили и я пошла. Генетик сказал что маркёры мягкие и не факт что это сд, но риск 1 к 30, он высчитывал это все по какой то программе..  предложил прокол уже на следующий день. Предупредил что есть риск потерять ребёнка. От прокола я отказалась. Муж тоже Был против. Мы решили что если родится больной ребёнок, будем его также любить , лечить и делать все что возможно.., да нелегко морально это все принять но др выхода мы для себя не видели.. И вот ходила я так ещё до 28 недели .., считая что ребёнок мой больной и радости совсем никакой не было(( в душе где то в глубине верила что ерунда это все и не факт что кишечник, почки и кисты не придут в норму. Многие говорили что это проходящее. Но в жк и в стационаре считали по другому и внушали мне что это не норма и таких случаев у них нет и не было, типа я одна такая вся больная..Перед 3 скринингом моя Г сказала что снова направляет меня к генетикам , в тот момент мой мозг взорвался Это просто пытка.  я отказалась , сказала что не пойду я , что есть то есть и мне плевать что вы думаете. Ушла оттуда и пошла к узисту самому лучшему в городе. Которая сняла все диагнозы, тщательно исследуя каждый орган моего ребёнка. Ни гиперэхогенного кишечника ни кист и тем более с почками все было в порядке,, думаю какая я дура что раньше к ней не пошла.., по узи у нас все отлично , никаких маркёров не обнаружено, Плацента в норме. Вуи нет. В общем пишу я это для тех кто также как и я столкнулся с косвенными маркёрами хром.аномалий. У кого такие же диагнозы. Я хочу вам сказать что бы вы не верили одному или двум связанным между собой учреждениям, например жк и центр генетики, они взаимосвязаны и подтверждают диагнозы друг друга. Идите туда  где вас не знают и не могут посмотреть предыдущее узи, где нет заинтересованности. В итоге Через неделю у меня В жк должно быть узи 3 скрининга , мне даже интересно что мне там скажут. Понаписывают ли снова не существующие болезни либо снимут их. Но одно точно знаю,  я верю в свою детку, что бы они не говорили. Да у меня не такой сложный случай и не такие сложные маркёры сд, но то что я пережила за эти 7 месяцев один Бог знает. Мало того они смотрели на меня как на прокаженную так ещё и обсуждали моего «больного» ребёнка при мне же. Не давая шанса на ошибку. И не один врач меня не успокоил , не сказал что кисты сс к 28 неделе рассасываются. Что увеличенные почки это просто ребёнок не пописал, а гиперэхогенный кишечник на сроке 18 неделб при перенесённом орви (как было в моем случае) норма. Просто ужас и страх от человеческого безразличия. Надеюсь моя история хоть чуточку кому то поможет и успокоит. Даже если в 28-30 недель диагнозы вам не снимут, то будьте уверены, все эти болезни лечатся. И почки и кисты после родов приходят в норму и люди даже живут с ними.. всем добра и здоровья, спасибо вам за ваши истории читала все 400 стр на одном дыхании..в поиске ответов на свои вопросы……

Читайте также:  Опускание живота на 34 неделе беременности

  • 5

Источник

Угроза прерывания беременности на поздних сроках

Патологическое состояние, при котором женщина может потерять ребенка на позднем сроке беременности, врачи называют угрожающими преждевременными родами.

Третий триместр беременности начинает свой отсчёт с 22-ой недели гестационного срока. В фетальный период у ребенка утолщается слой подкожной клетчатки, голова становится пропорциональна туловищу, полностью формируется позвоночник, связки и суставы, активно развиваются половые органы, костный мозг, органы слуха и зрения, формируются альвеолы, налаживается индивидуальный обмен веществ, совершенствуются все внутренние органы. Если беременность спонтанно прерывается с 22 по 38 недели гестационного срока, то велик риск появления малыша с дефектами.

Главные причины угрозы прерывания беременности на поздних сроках

За последние несколько десятилетий случаи прерывания беременности на третьем триместре значительно увеличились. Акушеры-гинекологи полагают, что основные причины такого положения – экологические условия и повышение возрастного порога рожениц. Но это косвенные факторы, а что же можно отнести к прямым физиологическим стимулам патологического прекращения беременности?

Причины преждевременных родов:

  • Воспаление полости матки в результате инфекционного заболевания
  • Патология шейки матки или истмико-церквиальная недостаточность
  • Сложные гинекологические заболевания и аномалии в развитии половых органов (двурогая матка, наличие перегородки, инфантилизм)
  • Резус-конфликт
  • Искусственное прерывание беременности или хирургический аборт
  • Многоводная беременность, при которой полость матки растягивается больше положенного
  • Эндокринные нарушения (сахарный диабет, надпочечниковая недостаточность, гиперпролактинемия и прочие)
  • Поздний гестоз, характеризующийся отеками, резкой потерей белка, повышением давления и прочими негативными проявлениями
  • Низкое расположение детского места (плаценты)
  • Травмы в области живота
  • Постоянное нервное напряжение или резкое потрясение

В медицинских справочниках преждевременные роды подразделяют на 3 вида: ранние, срединные и поздние.

К первому виду относят роды на 22-27 неделе, но такие случаются крайне редко, 5-7 % случаев.

Срединные преждевременные роды, 28-33 неделя, более частое явление – 35% случаев.

И поздние преждевременные роды, происходящие на сроке 34-37 недель, наиболее распространены – 55%. Медики успешно отхаживают преждевременно рожденных малышей с массой тела более 500 г. Для таких малюток проводят специальные реанимационные мероприятия в перинатальных центрах.

Признаки угрозы прерывания беременности на поздних сроках

Врачи акушеры и гинекологи отдельно выделяют следующие симптомы преждевременных родов различной этиологии:

  • Болезненные ощущения любого характера (тянущие, схваткообразные), локализирующиеся в области поясницы или живота
  • Ощущение постоянного напряжения матки
  • Частичное или полное излитие околоплодных вод (слизистые выделения с кровью)
  • Кровотечение, выделения с вкраплениями крови
  • Размягчение нижнего сегмента матки (определяет акушер)
  • Усиление или ослабление активности плода

Даже к легким проявлениям дискомфорта в области малого таза не следует относиться легкомысленно. В подобном случае лучше перестраховаться, чем потом жалеть о промедлении всю жизнь. Отправляйтесь в медицинское учреждение с сопровождением или вызывайте скорую помощь.

Лечебный процесс

При указанной симптоматике акушер-гинеколог обязательно оценит состояние шейки матки, направит на соответствующие анализы и пропишет лечение. При выявлении угрозы беременности женщине рекомендуют госпитализацию в роддом. Понятно, что желания неделями лежать на сохранении в больнице нет ни у кого, но в некоторых случаях такая мера просто необходима, чтобы спасти жизнь малыша. Врачу проще проводить лечение угрозы прерывания беременности на поздних сроках в динамике, поэтому стационарный режим эффективнее амбулаторного.

Что подразумевается под лечением в данном случае:

  • Токолитическая медикаментозная терапия
  • Эмоциональный и физический покой
  • Физиотерапевтические методы (электроанальгезия, электрофорез магния и прочие)
  • Инфузионная терапия
  • Прием антибактериальных препаратов, седативных средств и прочих медикаментов

Вышеперечисленные процедуры применяются комплексно и по отдельности. Оптимальный вариант – предотвращение прерывания беременности медикаментозным способом, однако далеко не всегда удается сохранить плод внутри утробы матери.

Если же родовой процесс все же начнется, то главное – не поддаваться панике. В случае необходимости акушеры сделают кесарево сечение или разрешат естественные роды. Большинство малышей изначально рождаются не совсем крепкими, но здоровыми. Затем они успешно набирают вес, а после выписки продолжают свое развитие за пределами родильного дома вместе со счастливыми родителями.

Источник

34 неделя беременности – сигналы тревоги | Аборт в СПб

На этом сроке беременности многие мамы ощущают, что их подросший малыш занимает в животике все пространство, а потому уже могут различать, какая часть тела выпирается то там, то здесь бугорками. Кроха в ожидании своего выхода на свет даже перевернулся и удобно расположился вниз головкой.

О плоде на 34 неделе беременности

По внешнему осмотру ребенок совершенен:

  • его личико имеет индивидуальные черты;
  • от головки отделились ушки;
  • кожа не красная как было изначально, а начала постепенно бледнеть;
  • пальчик, который он сосет, помогает тренировать мышцы, что поможет в дальнейшем баз труда добывать первую в жизни пищу в виде материнского молока.

Но это еще впереди, на данном этапе плод живет за счет питательных веществ мамы, которой нужно их все время пополнять. Потому обратите внимание на свой рацион. Он должен быть не только разнообразным, но и полезным, сбалансированным.

По движениям крошки можно определять и его нрав. Он беспокоится, что-то просит, веселится, иногда пугается. Нужно прислушиваться к этим эмоциям и легонько поглаживать свой животик, успокаивая малыша, разговаривая с ним тихим нежным голосом.

Если ребенок родится раньше, чем положено, то он сможет самостоятельно дышать. Но свое тепло удерживать ему еще трудно и для этого потребуется специальный уход. Мамам нужно беречься. Осталось всего несколько недель до положенных родов.

О росте и весе плода

Малютка на 34 неделе беременности подрос до 45 сантиметров в длину, и его вес перешагнул за 2 килограмма.

Плод растет и потому ему тесно в матке. Движения немного сковываются, но довольно ощутимы, иногда могут причинять боль. Сейчас он перевернулся, и, болтая своими ножками, часто упирается в ребра. Подсчитывайте шевеления, в час они проявятся около 4 раз.

Читайте также:  Живот колом встает беременности 34 недели

О будущей маме на 34 неделе беременности

Мамам нужно постараться не провоцировать таких моментов, которые пугают малыша. От волнения он может перевернуться, а ведь роды совсем скоро. Да и ваш организм начал к ним активную подготовку. Воздерживайтесь от секса, чтобы в этот период не занести опасную для крошки инфекцию родовых путей. По возможности избавьтесь от молочницы (если таковая имеется).

На этом сроке из груди может выделяться молозиво. Более частыми становятся схватки, но оснований для волнения нет. Главное, чтобы не отошли воды или не появились кровянистые выделения.

Матка растет, и околоплодные воды достигли максимума – 1 литр. Каждые три часа они обновляются и обеспечивают стерильность и идеальную по химическому составу жидкость.

На поздних сроках беременности многие будущие мамы привыкают к болям в пояснице и спине, которые по статистике испытывает каждый третья беременная. Живот увеличился, потому сместился центр тяжести.

Для уменьшения болей нужно следить:

  • за осанкой;
  • сидеть прямо;
  • не отклоняться назад;
  • живот не выпячивать;
  • носить дородовой бандаж;
  • разгружать спину.

Не забывайте и о ногах. На них также идет большая нагрузка, которая отдается болью в коленных суставах. Потому, давайте им отдых и переходите на удобную мягкую обувь. В кровати подкладывайте под ноги валик, а когда сидите, подставляйте низкий стульчик.

Боли могут начать ощущаться в крестце, лобке и тазовой области. Явление это нормальное – организм готовится к родам, и тазовые кости начали расходиться, подготавливая плоду путь для выхода.

Внимание! Если появятся сильные тянущие боли в пояснице, которые отдаются в живот, регулярные болезненные сокращения матки, а также заметите опущение живота и излитие околоплодных вод, срочно набирайте «03». Роды, которые начались прежде времени, не остановить.

Нужно знать и о том, что сильные боли в животе с отдачей в спину могут указывать не только на неполадки в мочевыводящих путях, но и на отслойку плаценты. Для своего спокойствия обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Следите за своими выделениями. На 34 неделе беременности они должны иметь умеренный, светло-молочный оттенок, а запах напоминать скисшее молоко. Позже к ним добавится незначительная доля слизи. Если выделения приобрели зеленоватый оттенок или в них появились сгустки крови (даже незначительные) с неприятным запахом необходимо обратиться в медучреждение на предмет выявления инфекции.

Готовимся в роддом

Вы уже готовите пакеты в роддом? Если нет, то время настало. По списку собирайте необходимые вещи. Проинструктируйте родных о примерном сроке схваток и об их помощи вам.

УЗИ

На этом сроке обычно позади все три плановых УЗИ. Но в некоторых случаях исследование может понадобиться. Оно уточнит вес ребенка и его рост, расположение малыша. Также будет выявлено состояние, в котором находится пуповина и другие важные моменты для предстоящих родов.

Продолжайте общаться с ребенком, он очень нуждается в вашей любви и участии, ведь ему также предстоят самые великие события – стать настоящим человеком. А это очень трудно, но вы справитесь! Обязательно справитесь!

Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

Поделиться ссылкой:

Источник

34 недели беременности что происходит с малышом и мамой — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

34 недели34 недели беременности это сколько месяцев?-это конец 8 месяца! Постарайтесь наслаждаться своей  беременностью как можно дольше.

Признаки беременности неделя 34

Ваше прибавление в весе не должно быть слишком большим, чтобы избежать любых осложнений во время беременности. Продолжайте делать упражнения для беременных, насколько это возможно, чтобы помочь своему организму подготовиться к родам.

Если вы все-таки набираете немного веса, он, скорее всего, пойдет в рост вашего ребенка. Ваша амниотическая жидкость находится на рекордно высоком уровне между 34 и 36 неделями беременности. Ваш ребенок продолжает расти, и уровень околоплодных вод начнет снижаться, чтобы приспособиться к его росту и дать ему возможность двигаться.

Это также поможет вашему растущему ребенку переместиться и занять оптимальное положение для родов , которое направлено вниз к шейке матки. Вы почувствуете, когда это произойдет, так как ваш малыш переместится от ребер к тазу. Некоторые дети не делают этого, пока не начнутся роды.

Вы можете заметить, как ваш малыш поднимается, когда он пинается  ногами! Ваш живот может даже выглядеть немного деформированным в зависимости от его положения внутри. Продолжайте считать удары во время бодрствования вашего ребенка . Еще более важно сообщать своему врачу о любых заметных изменениях в движении вашего ребенка.

Симптомы беременности Неделя 34

Беременность 34 недели: некоторые симптомы беременности, которые вы испытали в течение первого триместра, могут появиться снова, такие как тошнота и головокружение. Симптомы третьего триместра, которые вызывают у вас сильный дискомфорт, могут усугубиться в этот момент.Признаки родов

Если вы заметили такие симптомы, как схватки или усиление сокращений , кровотечение, прозрачные выделения из водянистой жидкости, боли в пояснице и тазовые боли, немедленно предупредите своего врача и отправляйтесь в больницу . Это могут быть признаки преждевременных родов или осложнений беременности, которые требуют немедленной медицинской помощи.

Брюшное давление, частое мочеиспускание

Ваш ребенок уже находится в положении вниз головой к вашему родовому каналу, к тому же вес ребенка на 34 неделе беременности достигает более 2,1 кг. Когда он оседает возле вашего таза, вы можете почувствовать давление в области влагалища. Ваш ребенок будет давить на мочевой пузырь, поэтому вам нужно чаще опорожнять его.

Брэкстон Хикс сокращения

Сжатие живота может иногда ощущаться как сокращение. Это Брэкстон Хикс или ложные схватки, которые являются мягкими и нерегулярными, а также не увеличиваются по интенсивности или частоте. Обычно они проходят, когда вы меняете позиции. Если схватки усиливаются, становятся более продолжительными или регулярными, немедленно обратитесь к врачу.

Усталость, одышкаДополнительный вес при беременности

Вы несете дополнительный вес в течение достаточно долгого времени, поэтому даже выполнение ежедневных задач может быть утомительным. Ваша увеличенная матка переполняет все органы брюшной полости, в том числе и легкие, поэтому вы часто чувствуете одышку.

Читайте также:  Правильная поза для сна на 34 неделе беременности

Запор, вздутие живота и газыПища богата клетчаткой

Рост вашего ребенка также означает большее давление на весь ваш желудочно-кишечный тракт, что может повлиять на ваш кишечник и привести к вздутию и газам. Пейте много воды и ешьте пищу богатую клетчаткой.

Проблемы с кожей

Использование увлажняющих средств должно помочь ослабить мягкий зуд кожи и предотвратить или справиться с сыпью и растяжками . Если это мешает вам заниматься повседневными делами, обратитесь к врачу.

Увеличение влагалищных выделенийПробка при беременности

Увеличенные выделения из влагалища помогают предотвратить инфекцию и готовят ваше тело к родам. Если вы заметили красноватые, липкие и желатиноподобные выделения, это может быть ваша пробка слизи , что является признаком того, что вы  приступаете к родам.

Нечеткое зрение

Это типичный симптом беременности из-за увеличения кровотока в венах. Но если вы испытываете нечеткое зрение, сопровождающееся головной болью, внезапным увеличением веса или отеком, это может быть признаком преэклампсии , поэтому немедленно сообщите об этом своему врачу.

ПрипухлостьОтеки

Повышенная выработка крови и биологических жидкостей вашего организма может также накапливаться в тканях и вызывать опухание лодыжек, ног и рук , варикозное расширение вен , заложенность носа и кровоточивость десен .

Утечки грудного молока

Если вы заметили, что из груди вытекает водянистая молочная жидкость, это не повод для тревоги. Это ваше грудное молоко.

34 неделя беременности развитие ребенкаРазмер на 34 неделе

Ваш ребенок размером с папайю . Вес ребенка в 34 недели беременности весит более 2,1 кг и составляет около 45 см от головы до пятки .

34 недели беременности что происходит с малышом?-всего через шесть недель вы встретитесь со своим малышом. Ваш растущий ребенок практикует свои навыки, такие как закрытие и открытие глаз, дыхание, движение конечностей, хватание и многое другое. 34 неделя беременности какой месяц?-это конец 8 месяца, когда у вас могут случится преждевременные роды.

Отрадно знать, что дети, родившиеся на этой неделе, у которых нет других проблем со здоровьем, могут развиваться вне матки, так что роды на 34 неделе беременности не являются паталогией. Если ваш ребенок родился на этой неделе, ему, возможно, понадобится небольшая помощь в отделении для новорожденных , но после этого он будет готов сделать все так же хорошо, как если бы родился в срок.

Восковое покрытие на коже вашего ребенка, называемое vernix caseosa, начнет утолщаться на этой неделе, чтобы продолжать защищать его кожу. Незадолго до рождения все это исчезнет, точно так же, как крошечные, бархатистые волосы, называемые лануго, на его коже, которые согревали его, когда под ним было меньше жира.Ребенок на 34 неделе

Поскольку все его системы организма полностью функционируют, да, даже его легкие, которые принимают или «дышат» амниотической жидкостью, его пищеварительная система готова выпустить свою первые меконии, как только он родится.

СлухСлух у новорожденных

Ваш ребенок на 34 неделе беременности уже знает ваш голос и голос вашего партнера . Теперь она может узнавать и колыбельные песни . Это потому, что часть ее уха, которая посылает сообщения в ее мозг (улитка), становится более зрелой .

Исследования показывают, что если вы регулярно поете особую песню своему ребенку до его рождения, у него больше шансов успокоиться, когда вы поете ее снова после рождения . Пение – это отличный способ познакомиться и со своим будущим ребенком.

Выработка грудного молокаМолозиво

На данном гестационном сроке совершенствуется эндокринная система будущего ребенка. Его железы внутренней секреции активно продуцируют глюкокортикостериоды, инсулин, тироксин и другие гормоны. К этому сроку плод начинает синтезировать вещества, вызывающие начало лактации у будущей матери.

Кишечник будущего ребенка активно функционирует, продуцируя собственные ферменты, соляную кислоту и желчь. В него попадает амниотическая жидкость, в которой растворены белки, углеводы, частички кожи и другие примеси. В желудочно-кишечном тракте эти вещества подвергаются перевариванию с образованием мекония — первородного кала. В норме он не должен выходить из анального отверстия до рождения.

Роды в 34 неделиребенок в 34 недели

Роды в 34 недели беременности являются преждевременными, однако ребенка называют не недоношенным, а досрочно появившимся на свет. К данному сроку в структурных единицах легких малыша — ацинусах, начинает вырабатываться сурфактант. Данное вещество препятствует спаданию легочной ткани при дыхании атмосферным воздухом. Именно поэтому ребенок, рожденный на 34 неделе гестационного срока, не нуждается в ИВЛ (искусственной вентиляции легких).

Ваш список дел на 34 неделе беременности

34 неделя беременности сколько месяцев получается?-это конец 8го месяца. Ознакомьтесь с расписанием ваших осмотров на каждую неделю. Возможно, ваш врач назначил вам ультразвуковое сканирование на 34 неделе. После вашей следующей дородовой проверки через две недели, начиная с 36-й недели, вы будете посещать врача каждую неделю.

У вас может быть ваш первый тест BPPБиофизический профиль

Некоторые врачи назначают своим пациентам свой первый биофизический профиль (BPP). Он измеряет частоту сердечных сокращений вашего ребенка, мышечный тонус, движение, дыхание и количество околоплодных вод вокруг вашего ребенка. Ваш BPP включает в себя тест (NST), электронный мониторинг плода и типичное УЗИ.

Делегируйте свои задачи на работе и дома

Возможно, вы захотите подождать до даты родов, чтобы начать отпуск по беременности и родам , но уже сейчас начните делегировать свои рабочие задачи. Это также касается ваших домашних дел и поручений. Надеюсь, у вас дома есть дополнительные руки. Вы можете едва двигаться даже сейчас, так что пришло время делегировать!

Сделайте контрольный список ваших покупок для родовСумка в роддом

Тебе нужно собрать три больничных сумки . Убедитесь, что они включают в себя все необходимые документы, включая копию вашего плана родов и плана послеродового ухода .

Создать детскуюДетская комната

Когда вы проверите свою больничную детскую сумку, то получите краткое изложение предметов первой необходимости для новорожденных , которые понадобятся вам, по крайней мере, в течение первых трех месяцев. Это также хорошее время, чтобы завершить ремонт детской комнаты вашего малыша. Также запланируйте уборку в вашем доме.

Расслабься 

Вы собираетесь рожать через месяц или около того, и вы можете начать испытывать ностальгию и беспокойство. Написание дневника или даже письма вашему не рожденному ребенку, в котором он рассказывает о времени, когда он находится в вашей утробе, может помочь вам избавиться от беспокойства, ожидая дня родов. Попробуйте сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться оставшимися неделями беременности! Многие будущие мамы используют на 34 неделя беременности форум для обмена полезными советами!

Источник