Беременность 33 недели тяжело спать

Бессонница при беременности

Бессонница, как признак беременности

Проявления бессонницы могут обнаруживаться уже на первых неделях периода вынашивания. Действительно, многие специалисты склонны рассматривать этот симптом в качестве одного из признаков «интересного положения». Бессонница в первые дни беременности может сменяться сонливостью, что связано с большими гормональными изменениями.

Разумеется, в период вынашивания потребность в полноценном и качественном сне только увеличивается. Женщине просто необходимо высыпаться, чтобы восполнять утраченную за день энергию: ведь организм беременной женщины работает фактически «за двоих». Однако изменение количества некоторых гормонов оказывают влияние на активность головного мозга, из-за чего становится порой сложно уснуть, либо усложняется процесс возвращения ко сну после ночного вставания по нужде или для того, чтобы выпить стакан воды.

Несмотря на то, что многие доктора описывают бессонницу, как признак беременности, необходимо понимать, что это далеко не единственный и тем более не основной симптом данного состояния. Поэтому не стоит делать поспешных выводов: сдайте кровь на β-ХГЧ или сделайте тест: эти показатели будут более точными.

Бессонница на ранних сроках беременности

Согласно статистике, бессонница на ранних сроках случается у каждой второй беременной. Такое состояние может сформироваться как в результате гормонального всплеска, так и вследствие новых для женщины эмоций и переживаний.

Различают несколько видов бессонницы:

• стартовое начало бессонницы — вы ложитесь спать, ищете удобное положение, ворочаетесь, но при этом часами не можете погрузиться в сон. Возможно, вы много думаете о вашем состоянии, переживаете, анализируете. Все эти мысли не дают вам покоя даже ночью;
• срединная бессонница — здесь уснуть вам удается, скорее всего, без труда. Однако в течение ночи вы часто просыпаетесь, процесс сна периодически прерывается. Утром после такого сна вы вряд ли почувствуете прилив сил, бодрости и энергии;
• заключительный вид бессонницы — засыпаете без проблем, спите вроде бы крепко, но ближе к утренним часам сон как рукой снимает. Казалось, почему бы не поспать, ведь до утреннего подъема остается каких-то 2-3 часа. Но сон ушел, и все попытки его вернуть безрезультатны.

Замечено, что бессонница в первом триместре беременности бывает как раз второго или третьего вида. Осложняется состояние недосыпания ещё и тем, что наряду с бессонницей женщину начинает мучить токсикоз, что делает сон еще более нестабильным.

Бессонница во втором триместре беременности, как правило, проходит, давая некоторую «передышку» женщине.

Однако нарушение сна в начале беременности бывает намного реже, чем в третьем триместре.

Бессонница на поздних сроках беременности

Период третьего триместра — это отрезок времени от 26 и 42 недели беременности. В течение этого времени матка постоянно увеличивается, её мышечная система готовится к сократительной деятельности. Иногда женщина уже может замечать появление схваткообразных состояний. Такие моменты проходят бесследно и не должны беспокоить, если при этом нет выделений и сильных болевых ощущений, иначе необходимо срочно обращаться к доктору.

В поздние периоды беременности будущая мама все больше чувствует усталость, находиться в постели становится некомфортно. Это становится одной из причин ночных недосыпаний: мешает увеличенный живот, набухшие чувствительные железы. Как прилечь, чтобы было удобно и женщине, и ещё не родившемуся малышу?

Бессонница в третьем триместре беременности заставляет будущую маму искать наилучшие и наиболее комфортные позы во время ночного отдыха. Наилучшей позой для сна на поздних сроках считается положение на боку. Причем, отдыхая на левой стороне туловища, вы облегчите отток крови от нижних конечностей (посредством полой вены), а положение на правой стороне — облегчает почечную функцию. Для большего комфорта рекомендуется класть под коленку валик или подушечку. Существует также специальная подушечка для использования при беременности: она помогает поддерживать увеличившийся живот и быстрее определиться с правильной позой.

Сон на спине, возможно, поначалу покажется более удобным. Однако впоследствии вы ощутите довольно значительный дискомфорт. В таком положении матка больше давит на диафрагму, мочевой пузырь и сосудистую сетку: это сказывается на дыхательной системе, заставляет чаще вставать в туалет. Появляются боли в позвоночнике, может усугубиться варикозное заболевание и геморрой.

Бессонница на 32 неделе беременности

К этому времени ребенок в животике у мамы поворачивается головкой книзу. Это доставляет женщине дополнительный дискомфорт: ребенок пинается и ведет себя достаточно активно. К тому же, в этот период уже могут наблюдаться схваткообразные спазмы мышечной системы матки, напоминающие родовые схватки. Сон на 32 неделе беспокойный и нестабильный.

Бессонница на 33 неделе беременности

Из-за увеличенного живота у будущей мамы смещается часть внутренних органов. Ребенок в этот период уже может слышать и даже реагировать в утробе на голос матери. Поэтому, если малыш ведет себя беспокойно и не дает вам уснуть, поговорите с ним: существует большая доля вероятности, что ребенок услышит голос мамы и успокоится.

Бессонница на 34 неделе беременности

С началом 34 недели женщину особенно могут беспокоить боли в груди: таким образом молочные железы готовятся к предстоящей лактации. Кроме болей и возможных признаков токсикоза, будущая мама может испытывать и психологический дискомфорт. В первую очередь, её могут посещать мысли об опасности преждевременных родов, о здоровье ребенка, о грядущих изменениях жизненных устоев. В этот период для женщины очень важна поддержка родных и близких.

Бессонница на 35 неделе беременности

Эта неделя считается самой «тяжелой» в полном смысле этого слова: будущая мама за эту неделю прибавляет максимальное количество килограммов. Постоянная усталость и нервное напряжение лишь усиливаются, причем отдохнуть вряд ли удается как в дневное, так и в ночное время. Увеличенный живот практически лишает возможности полноценно выспаться. К тому же, давящее воздействие матки на мочевой пузырь вынуждает едва ли не каждые полчаса подниматься в туалет. Совет один: следите за количеством выпитой жидкости, особенно на ночь.

Бессонница на 36 неделе беременности

Дышать становится легче из-за физиологического опущения живота. Проходит ощущение изжоги и одышка. Количество посещений туалета не уменьшается. Возможно появление болезненных ощущений в тазовой зоне, что связано с подготовкой костной тазовой области к предстоящим родам. Могут сниться негативные сновидения, спровоцированные частыми мыслями о возможном исходе беременности. Помимо увеличенного живота, мешают ещё и отеки, появляющиеся даже у тех женщин, которые никогда в жизни ними не страдали.

Бессонница на 37 неделе беременности

На 37 неделе могут беспокоить приливы жара, повышенная потливость, особенно по ночам. Роды приближаются, а с ними нарастает и страх предстоящих родов: а ведь теперь это может случиться практически в любой момент. Все это отнимает покой и сон, о полноценном отдыхе можно только мечтать. Хотя отдыхать в это время рекомендуют больше всего: перед родами необходимо набираться сил.

Бессонница на 38 неделе беременности

Время начала родовой деятельности неумолимо приближается. Женщине крайне тяжело передвигаться и ещё тяжелее спать. Многие объясняют это неудобством в выборе позы для сна, а также страхом, что вот-вот могут начаться роды, ведь количество и частота ложных схваток нарастают.

Бессонница на 39 неделе беременности

39 неделя — время недосыпаний и переутомлений. Болит низ живота, усиливается давление плода. Сил практически ни на что не хватает, остается только ожидать момента начала родовой деятельности. Для улучшения сна и стабилизации нервной системы рекомендуется отвлечься: почитать литературу для будущих мам, полистать журналы, выбирать вещи для малыша. Помните: ваши излишние переживания и страхи передаются ребенку.

Бессонница на 40 неделе беременности

Как правило, многие женщины в это время уже находятся в роддоме. Остальные же терпеливо ожидают времени «икс». Ребенок уже не проявляет такой активности, как раньше, поэтому беспокоит не часто. Могут возникнуть боли по ходу позвоночника и в конечностях, болит также промежность и низ живота. Наиболее важный момент в этом периоде — держать себя в руках, не поддаваться эмоциям и панике, в любых сомнительных ситуациях следует советоваться с доктором. Бессонница на 40 неделе может стать практически хронической. Если вам никаким образом не удается поспать, то, по крайней мере, просто отдыхайте, сидя в кресле.

Бессонница на последних неделях беременности делает женщину уставшей и несобранной. Безусловно, это не совсем хорошо может сказаться на ребенке. Тяжесть увеличенного живота, судорожные подергивания мышц, отечность, затрудненное дыхание, изжога и двигательная активность ребенка, частые позывы к мочеиспусканию — как уснуть со всем этим? Однако для здоровья будущего малыша и для своего собственного здоровья необходимо научиться засыпать, отдыхать и набираться сил. Ведь впереди — рождение ребенка.

Источник

33 недели… Спать… Спать… Спать

Девочки это какой то кошмар, я постоянно хочу спать… Вот сегодня проснулись с дочерью в 10, а щас я просто с ног валюсь спать хочу…. И засну ведь сном младенца часа на полтора- два…

Это нормально?????…. Или это только у меня так????

Гемоглабин три недели назад был 114.

И что самое неприятное я потом в ночь не могу заснуть(((((

Нормально, нормально. Но постарайтесь все-таки кушать днем и спать ночью.

Новичок автор темы

И что самое неприятное я потом в ночь не могу заснуть(((((

так не спите днем и все. Тогда на ночь отрубитесь.

Это нормально! Нагрузки все больше, малышу все больше и больше всего надо, так сказать, вот он и тянет силы из Вас )) Спите на здоровье, потом некогда будет))

Никанет

так не спите днем и все

Если с ног человек валится, оч сложно не уснуть. А на ночь можно пить валерианку в пакетиках или новопассит, если что. Если совсем не спится.

Никанет

так не спите днем и все. Тогда на ночь отрубитесь.

Нифига, мне не помогает. В воскресенье встала в 9, не выспалась, думала вечером нормально усну. Угу, в 3 часа уснула, в 9 опять проснулась. И так каждый день.

Но у меня срок больше 🙂

А если днем лягу, то часа на 4 :gy:

Я всю беременность спать хочу)) уже третий раз, и засыпаю при первой возможности в том числе и на ночь. Анализы в норме. Врач говорит это нормально. Подруга когда второго носила вообще перестраивалась на ночную жизнь, днем спала, но у нее старший большой уже.

Вы не одна такая)))

Если я не посплю днем… То злюсь хожу и только о сне думаю… Щас вот жду когда же уж суп доварится чтоб можно спокойно подушку обнять…)))

Кстати про валерьянку спасиб… Что то я про травки то на ночь и не подумала… У меня пустырник в пакетиках есть…

Может нам беременным можно что нить бодрящее???? Ну чтоб не спать…. Хотя я тоже пару дней пробовала пересилить себя и не спать днем…не помогло

нормальное состояние,организм готовиться. Я до самых родов спала и днем и ночью. Просыпалась только когда муж на обед приходил и вечером когда гуляли. Так что спите автор.

Новичок

Может нам беременным можно что нить бодрящее????

Элеутерококк (вроде правильно написала) можно. Но его вроде системно пить надо. И мне не помогло) Спите, если есть возможность. Потом еще с лялей когда выспимся.

Ну ладно… Значит я не одна такая))))… Наверное если б не старшая дочь спала бы целыми днями))))… Вот в выхи отправлю ее к бабушке…. И прощай совесть… Вааааще из кровати не вылезу))))))

Где то недавно была темка про лень на последних сроках) Я вот себя даже покушать приготовить еле заставляю…

Ооооо это точно)))…. У нас папа в командировку вчера улетел… Так мы с дочкой пообедали в кафе а поужинали творогом)))))… Но сегодня заставила себя суп сварить….

Новичок

У нас папа в командировку вчера улетел…

Я только из за мужа и готовлю… Так бы забила)) Такая лень вселенская, никогда такого со мной не было)

Нуууу у нас дочь еще 8 лет почти…. И покушать вкусно любит))))… Она ж не виновата что братик будущий мамке с кровати встать не дает)))))))))))))

Новичок

Нуууу у нас дочь еще 8 лет почти….

Вот я тоже думаю как девочки беременные ходят, когда еще старшие дети есть. Это ж какая сила воли нужна)

))))))))…. Наша краля молодец))))… Все меня отдыхать заставляет))))… Щас вон сказала спи… Дверь в спальне закрыла и пошла играть в ресторан)))))… Слышу только моими каблуками брякает))))

:pozdr2: спите на здоровье,пока есть возможность)))

И радуйтесь,что старшая такая молодец!

И самостоятельная девчонка :yahoo:

Рыжая-я-я

А на ночь можно пить валерианку в пакетиках

Валериану беременным вообще пить нельзя. На ранних сроках меня мучала бессоница, гинеколог выписала валериану, а зав. терапевтическим отделением привезла данные с последней конйеренцией, что беременным ее вообще нельзя, особенно беременным мальчишками. Почему не могу объяснить, но такие данные от врача слышала. Лучше чай с мелиссой, мятой, на крайняк ново-пассит.

То ли еще будет, ой ой ой…

У меня 33-я неделя, я тоже сплю целыми днями! Анализ утром отнести или кровь сдать для меня проблема! Врач спрашивает: первую смену или вторую? Я бодро отвечаю: вторую! И сплю не час-два, а сразу начиная от 3-х часов подряд. В 14 часов примерно по ТВ интересные передачи на первом канале, так я до них стараюсь выспаться. Но еду готовлю пока, муж у меня любит покушать вкусно, и я тоже.

Ночами тоже свистопляска начинается, и ляля в животе прыгает. Но я уже привыкла: ночами не пытаюсь уснуть до 3-х часов, сижу в интернете.

Вообще это физиологично: лениться на поздних сроках. В организме все больше и больше вырабатывается гормон, который расслабляет мышцы. Изначально это для того, чтоб предупредить тонус и избежать преждевременных родов. Но этот гормон не может фокусироваться только на матке, а действует на весь организм))) поэтому и сил нет ничего делать((( нам вчера на занятиях для беременных об этом рассказывали..

Но на самом деле надо стараться через силу проявлять какую-то разумную активность: гулять, ходить и т.п, а не валяться на диване перед телеком или спать дни напролет. Это вроде как важно для развития вестибулярного аппарата у ребенка (чтоб он правильное положение занял).. как-то так..Хотя мне тоже стоит только присесть перед телеком, как в сон клонит((

Ушла искать рай

Валериану беременным вообще пить нельзя

Мне ее выписывала оч опытная Г и не только мне и не только моя Г. Которая в пакетиках, заваривается как чай, ее можно. Не литрами же, а по ложечке всего.

Ушла искать рай

Лучше чай с мелиссой, мятой, на крайняк ново-пассит.

ну либо так)

наверно не нормально….меня дочь по 2-3 раза за ночь будит, сплю с 12 до 9,

все высыпаемся

Рыжая-я-я

Мне ее выписывала оч опытная Г и не только мне и не только моя Г. Которая в пакетиках, заваривается как чай, ее можно. Не литрами же, а по ложечке всего.

Честно говоря категоричность врача меня очень озадачила, решила лучше не рисковать)). Как чай может и можно… не знаю, правда))

То ли еще будет, ой ой ой…

Поддержу ))) в первом триместре спать хотелось постоянно и сейчас, после 30 недель такая же ерунда. Считаю, что нужно спать, пока есть возможность, но гулять все равно ходить, погода подходящая тепло и не жарко.

у меня 36 недель. тока проснулась)))) днем поспать это ваще святое))) но я встаю с мужем кормлю его и обедом потом кормлю а потом тока дрыхну. Лен :blush: ь канеш есть. Но у нас щас ремонт. так вот как закончат надо будет для ляли все готовить не знаю как я оторвусь)))) Хотя мне очень хочется уже все разложить как по местам)) бывают дни когда мне совсем не лениво но чаще я госпожа лентяйка)))

Источник