Беременность 27 недель тошнит и слабость

Содержание статьи

Слабость во время беременности: причины, когда обращаться к врачу

Все люди периодически испытывают слабость и упадок сил, но будущие мамы сталкиваются с этой проблемой чаще остальных. Существует мнение, что это один из первых признаков «интересного положения» женщины. Чем объясняется слабость во время беременности и нужно ли с ней бороться?

Упадок сил может возникнуть на ранних и поздних сроках гестации. У некоторых женщин это состояние наблюдается часто и выражено сильнее, другие же практически не испытывают дискомфорта. Рассмотрим причины слабости при беременности, способы самостоятельной борьбы с ней и ситуации, в которых необходима врачебная помощь.

Слабость при беременности — нормально ли это?

Несомненно, ощущение упадка сил во время ожидания малыша вполне нормально. Со слабостью сталкиваются практически все беременные женщины. Чаще это происходит в первом триместре, когда будущая мать страдает от токсикоза, нередко сопровождающегося тошнотой и рвотой. Подробнее о том, как справиться с рвотой при беременности →

Это изматывает организм и отнимает силы, провоцируя сонливость и быструю утомляемость. Играет роль и мощная гормональная перестройка. В норме состояние улучшается к 12-й неделе беременности, но в некоторых случаях сильная слабость может преследовать будущую мать и позднее, что требует дополнительного обследования, а иногда и лечения.

Почему возникает слабость при беременности

В зависимости от срока беременности, причины упадка сил бывают различными. Одни из них неопасны, другие – угрожают здоровью и даже жизни женщины и ребенка. Рассмотрим их детальнее.

На ранних сроках

Как уже упоминалось, слабость на ранних сроках беременности естественна. Она возникает из-за повышения уровня прогестерона, усиленного расхода минералов и микроэлементов, формирования дополнительного круга кровообращения.

Но есть и другие причины упадка сил:

  • Ранний токсикоз. Для этого состояния также характерны тошнота, многократная рвота, слюнотечение, снижение массы тела, учащенное сердцебиение. Перечисленные признаки беременности наблюдается более чем у половины будущих мам. Ранний токсикоз может представлять серьезную опасность, если рвота происходит 10 раз в день и более.
  • Снижение артериального давления (гипотония). Если женщина чувствует слабость и головокружение или у нее случаются обмороки, это с высокой долей вероятности указывает на гипотонию. В такой ситуации необходим контроль показателей артериального давления и наблюдение у врача. Гипотония может стать причиной недостаточного снабжения ребенка питательными веществами и кислородом, что ведет к его отставанию в развитии.
  • Падение уровня гемоглобина в крови (железодефицитная анемия). Упадок сил, головокружение, онемение конечностей, одышка, ломкость волос и ногтей – признаки низкого уровня гемоглобина. Это патология нередко встречается у беременных и требует медикаментозной коррекции. Без лечения анемия негативно сказывается на состоянии плаценты, может возникнуть угроза выкидыша, задержка в развитии плода. При переходе болезни в тяжелую стадию состояние женщины ухудшается, возникает необходимость в госпитализации. Подробнее о норме гемоглобина при беременности →
  • Вирусные инфекции (ОРВИ, грипп). В начале беременности иммунитет будущей матери ослабевает, что делает ее подверженной различного рода простудным заболеваниям. Слабость и повышение температуры – одни из первых симптомов заражения. Поскольку в период закладки органов и систем плода влияние вирусных инфекций очень опасно, лечение должно проходить под врачебным наблюдением.

Иногда ощущение слабости не связанно напрямую с беременностью. Его может вызвать переутомление, стресс, недостаток сна, пищевое отравление.

На поздних сроках

По мере роста живота практически все перечисленные выше причины слабости остаются актуальными. Хотя срок беременности уже большой, женщина может страдать от токсикоза. На данном этапе его называют гестозом. Подробнее о причинах, диагностике и лечении гестоза →

Помимо слабости он вызывает отечность, появление в моче белка, повышение уровня артериального давления. Такое состояние опасно для жизни женщины и лечится только в стационаре. Иногда требуется преждевременное родоразрешение.

Если упадок сил не сопровождается опасными симптомами, он может объясняться возрастающей нагрузкой на организм женщины. Увеличивающаяся в размерах матка сдвигает другие внутренние органы, в том числе давит на легкие. Результатом становится недостаток кислорода, быстрая утомляемость и одышка при физических нагрузках.

Если слабость, головокружение и пульсация внизу живота возникают в последнем триместре, это указывает на пережатие полой вены, находящейся за маткой. Также на поздних сроках происходит ощутимая прибавка в весе. При наличии у женщины нарушения венозного кровообращения, возросшая нагрузка на ноги провоцирует развитие варикоза. Этим объясняется тяжесть и слабость в ногах при беременности.

Как облегчить состояние?

При легкой слабости можно попробовать улучшить самочувствие самостоятельно. Полезно будет:

  • Нормализовать питание. Чтобы не испытывать слабости, необходимо плотно завтракать каждый день, включить в рацион больше овощей и фруктов. Желательно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе. Будущим мамам рекомендуется гулять в чистой местности (в парке, у реки и т. д.) по 2-3 часа в день.
  • Обеспечить полноценный сон. В первом триместре беременности женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки, а на поздних сроках – 9 часов и более.
  • Отказаться от излишних хлопот по хозяйству. Если из-за слабости будущей матери сложно заниматься готовкой и уборкой, нужно перепоручить часть этих забот близким и не отказывать себе в дополнительном дневном отдыхе.
  • Минимизировать стрессы. Нервное напряжение приводит к упадку сил, поэтому нужно по возможности избегать стрессовых ситуаций и научиться справляться с ними.
  • Выполнять легкие упражнения. Физическая активность нормализует циркуляцию крови и улучшает самочувствие, поэтому, при отсутствии противопоказаний, стоит посещать бассейн или занятия по йоге для беременных.
  • Пить поливитаминные комплексы. Если вы еще не принимаете витамины для беременных, то самое время начать это делать. Недостаток полезных веществ в организме может вызывать приступы слабости.
Читайте также:  27 неделя беременности выделения желтого цвета

Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется не проводить за ним много времени дома. Также стоит свести к минимуму просмотр телевизора. Доказано, что длительное нахождение перед экраном очень утомляет и вызывает головные боли.

Если слабость возникает в третьем триместре беременности и связана с пережатием полой вены, для устранения проблемы достаточно сменить положение тела и отказаться от сна на спине. Кроме того, быстро снять нагрузку с полой вены, почек и других внутренних органов поможет коленно-локтевое положение.

Что делать, если при беременности сильная слабость?

Если женщину беспокоит сильная слабость при беременности, не проходящая после отдыха и нормализации режима дня, следует выяснить точную причину этого состояния. Нужно сдать анализ крови и мочи, дополнительно обследоваться у гинеколога и терапевта.

При упадке сил, вызванном снижением артериального давления, беременным советуют начинать день со стакана свежевыжатого яблочного или апельсинового сока и контрастного душа. Когда слабость возникает из-за железодефицитной анемии, раннего токсикоза или гестоза, специалист выписывает соответствующий курс лечения. Если врач рекомендует госпитализацию, не стоит от нее отказываться.

В каких случаях следует обратиться к врачу?

В ряде случаев во время беременности слабость, сочетающаяся с другими симптомами, указывает на состояние, требующее неотложной помощи.

Следует набрать «03» и вызвать врача, если:

  • на раннем сроке возникла внезапная слабость и резкая боль внизу живота;
  • упадок сил сопровождается рвотой и повышением температуры;
  • слабость сочетается с быстро нарастающими отеками лица, рук или ног;
  • появилась слабость, резкая головная боль и нарушение зрения.

Также обратиться в поликлинику нужно, если помимо упадка сил у вас наблюдаются симптомы простуды, участилось мочеиспускание, обострилось любое хроническое заболевание, появились частые головокружения или обмороки.

Слабость для беременной женщины вполне естественна. Но при стойком упадке сил, не проходящем после отдыха и сопровождающемся другими неприятными симптомами, следует посетить врача и пройти обследование.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о борьбе со слабостью, вызванной анемией беременных

Автор

По жизни я творческий человек, рисую, увлекаюсь изготовлением топиариев и других поделок в стиле hand-made.

Источник

27 недель беременности что происходит с малышом и мамой, фото — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

27-я неделя беременности служит переходной неделей между вторым и третьим триместром . У вашего ребенка развиваются органы, он наращивает мышцы и много двигается! Он готовится к рождению, и вы должны начать готовиться к родам. 27 недель беременности сколько это месяцев?-это 6 месяцев беременности.У вас есть около трех месяцев до родов!

Признаки беременности неделя 27

Беременность 26 27 недель:вы готовы попрощаться со вторым триместром , но это не значит, что симптомы беременности, распространенные в середине вашей беременности, скоро исчезнут. Они могут даже ухудшиться, если вы наберете больше килограммов.

Здоровая прибавка в весе за всю беременность составляет от 11 до 15 килограммов, если вы имели средний индекс массы тела до беременности. Ваш врач может назначить более строго соблюдать диету, если вы набрали вес быстрее, чем ожидалось. Если результаты вашего теста на глюкозу в полости рта менее чем благоприятны, ваш врач может направить вас к диетологу, который поможет вам контролировать прибавку в весе, чтобы избежать осложнений беременности, таких как гестационный диабет и преэклампсия .

Не отказывайтесь от упражнений в вашем положении полностью. Пренатальная йога и плавание – отличные варианты для занятий.

Ниже 27 недель беременности что происходит с малышом и мамой фото:27 неделя беременности

Симптомы беременности 27 неделя

К настоящему времени вы так привыкли слушать свое тело. Чем больше вы знаете, что помогает вам справляться с симптомами беременности, тем лучше вы можете приспосабливаться к тому, что происходит, когда вы вступаете в третий триместр.

Многие женщины в положении замечают, что они становятся более напористыми в установлении границ в это время. Теперь вы можете строго сказать людям перестать трогать живот без разрешения. Должно быть, материнские инстинкты начинают действовать, зная, что скоро у тебя будет маленький ребенок, о котором нужно заботиться и защищать.

Вот другие симптомы, которые могут возникнуть у вас на неделе 27.

Небольшое мочеиспускание при чихании

Это происходит потому, что ваш ребенок растет больше и оказывает большее давление на мочевой пузырь. Упражнения Кегеля и толчки таза могут помочь укрепить мышцы и подготовиться к родам.

Частое опорожнение мочевого пузыря может не спасти вас от небольшого мочеиспускания во время чихания. Может пригодиться использование прокладок из-за увеличения выделений из влагалища. Обязательно регулярно меняйте прокладки, чтобы избежать инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Если вам больно, когда вы мочитесь, немедленно обратитесь к врачу.

Зудящая кожаЗуд

Кожа на вашем животе настолько сильно растянулась, так как ваш ребенок стал намного больше, поэтому кожа теперь еще более сухая и зудящая. Обработка кожи с помощью увлажняющих средств должна помочь ослабить зуд и предотвратить появление растяжек (также, если вы видите, что некоторые полосы уже появляются). Хотя слабый зуд и сыпь типичны из-за гормонов и повышенного кровоснабжения кожи, вы все равно должны проверить ее у своего врача, особенно когда сыпь превращается в пятна. Это могут быть зудящие крапивницы, папулы и бляшки беременности, редкая сыпь, похожая на крапивницу.

Читайте также:  Тошнота 27 неделя беременности

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног вызывает у вас ощущение покалывания, будто что-то ползет по вашим ступням и ногам, иногда сопровождается побуждением двигать ногами, когда вы пытаетесь немного поспать. Это может быть связано с генетикой, гормонами беременности и растущим ребенком, давящим на некоторые нервные окончания. Поднять ноги, когда вы ложитесь спать (попробуйте вздремнуть, лежа на боку ).

Боль в телеБоль в теле

Вы можете испытывать некоторые боли в спине, нижней части живота или в области бедер. Это связано с гормоном релаксина беременности, который ослабляет ваши суставы и связки при подготовке к родам. Упражнения на беременность и правильная осанка могут помочь облегчить боль. Скажите своему врачу прямо сейчас, если какая-либо боль становится более интенсивной.

Судороги ног

Просыпаться посреди ночи от болезненных судорог на икрах связано с диетой, увеличением веса и мышечной усталостью. Пренатальная йога и выполнение упражнений на растяжение икры, например, вытягивание ног, а затем мягкое сгибание лодыжки и пальцев ног назад к коленям, перед сном, может помочь.

Запор, вздутие живота и газ

Рост вашего ребенка означает большее давление на весь ваш пищеварительный тракт, где мышцы не расслаблены и могут функционировать не так, как должны. Пейте много воды и ешьте пищу, богатую клетчаткой. Держитесь подальше от продуктов, которые вызывают газ, таких как жареные продукты, брокколи, корнеплоды и бобы.

Головокружение и одышкаГоловокружение при беременности

Срок беременности 27 неделя: ваша растущая матка также оказывает давление на ваши вены, что ограничивает распределение кислорода, особенно в ваш мозг. Это также влияет на ваши легкие, дает вам меньше места, чтобы сделать полный вдох и создает одышку. Не торопитесь, переходя из положения лежа в положение сидя и стоя. Если вы часто чувствуете головокружение или испытываете головные боли, спросите своего врача, чтобы он мог справиться с нашей анемией или преэклампсией.

Увеличение телесных жидкостей

Ваше тело производит и циркулирует все больше и больше крови, чтобы удовлетворить потребности вашего растущего ребенка, это также привело к тому, что повышенное количество жидкости накапливается в ваших тканях. Это является причиной увеличения выделений из влагалища , проблем со зрением , варикозного расширения вен, геморроя , опухших лодыжек, ног, рук , воспаленных или кровоточащих десен , заложенного носа и носовых кровотечений.

Развитие вашего ребенка в 27 недельРебенок размером с капусту

Ребенок на 27 неделе беременности размером с капусту, размером почти 37 сантиметров и весом почти 1250 грамм. Это почти вдвое больше его веса на прошлой неделе! Если вы сделаете УЗИ, то вы увидите маленького в плотном положении плода.

Мозговая ткань вашего ребенка развивается с увеличением мозговой активности. К настоящему времени ваш ребенок даже пробует пищу, которую вы едите, в его амниотической жидкости. Теперь он может открывать и закрывать глаза. Радужная оболочка его глаз также начинает приобретать цвет, хотя он может изменить цвет даже после рождения.

27 неделя беременности развитие плода: теперь, когда ваш ребенок может слышать ваш голос более четко, что он или она любит больше всего – да, он может отличить его от других! Он также может слышать ваше сердцебиение, звуки в желудке и музыку вне чрева. Они звучат немного приглушенно не только из-за околоплодных вод, которые его окружают (и теперь он тоже вдыхает через нос), но также и потому, что его уши также покрыты «казеозом верникса», восковым защитным покрытием, покрывающим всю его кожу.Плод на 27 неделе

Вы также, вероятно, обнаруживаете всплеск движений внутри вас, от ударов руками и ногами до икот. Его икота на самом деле не издает ни звука, так как он еще не дышит настоящим воздухом. Начните наблюдать, когда ваш плод на 27 неделе беременности бодрствует, активен или спит. Ваш врач может попросить вас начать считать удары в третьем триместре.

Ваш список дел на 27 неделе беременности

Начиная со следующей недели, вы будете посещать врача два раза в месяц или каждые две недели, чтобы он мог следить за вами и вашим ребенком, когда вы приближаетесь к дате родов.

Продумайте родыПродумайте роды

27 неделя беременности какой месяц?-это 6 месяц беременности, время, когда чем раньше вы продумаете свои роды, тем лучше. Если вы еще не записались на какие-либо родовые занятия, сейчас самое время сделать это в ближайшее время. Обязательно возьмите с собой партнера.

Выберите педиатра

Используйте свою вновь обретенную решимость, чтобы выбрать детскую одежду, мебель и предметы первой необходимости, которые вы планируете купить. Отнестись к поиску врача вашего малыша серьезно.

Начните с вашего плана послеродового ухода

Вы будете поправляться, пытаясь сделать так, чтобы грудное вскармливание продолжалось с вашим ребенком. Рассмотрите также альтернативы, если ваш план рождения внезапно нуждается в корректировке в день родов.

Найдите время для своего партнера и детей постарше

Поскольку вы будете более сосредоточены на себе и своем рождении, выделите время, чтобы провести его со своими близкими.

Попробуйте насладиться последним периодом вашей беременности

Это нелегко с ухудшением симптомов беременности. И вы беспокоитесь о том, каким будет ваш опыт рождения или что вам придется справляться с непростой задачей – материнством. Не нужно позволять этому придавить себя. Понимание маленьких положительных моментов может иметь большое значение. Если вы чувствуете себя беспомощным, не стесняйтесь обращаться за помощью к своему партнеру, семье и врачу, если это необходимо. Многие будущие мамы используют на 27 неделя беременности форум для обмена полезными советами с другими женщинами в положении.

Источник

изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности. Календарь беременности по неделям.

Изменения в организме женщины

Ваш животик ежедневно растёт, а занятия привычными делами отходят на второй план. Начинает казаться, что беременность — это вечное состояние. Появляется усталость, слабость и сонливость, многие беременные на этом сроке жалуются на повышенное потоотделение. Лучшим лекарством для вас сейчас станет полноценный отдых: спите не менее 8–9 часов в день, старайтесь хотя бы на полчаса прилечь днем, чаще бывайте на свежем воздухе, оградите себя от тяжелого физического или умственного труда, избегайте переутомления.

Читайте также:  27 неделя беременности месяц

К 27 акушерской неделе беременности, будущие мамочки, как правило, набирают от 7 до 9 килограмм. Ваша матка поднимается выше, почти достигая уровня ребер. Ощутимое увеличение размеров матки приводит к тому, что в некоторых положениях она может пережимать полую вену, затрудняя кровоснабжение сердца и других органов. Это, в свою очередь, провоцирует головокружение, вплоть до потери сознания. Чтобы избежать этого, вам нельзя лежать на спине, следует избегать долгого пребывания в положении сидя и не закидывать ногу на ногу во время сидения.

Изменения в организме ребёнка

К 27 акушерской неделе беременности вес вашего будущего малыша достигает почти 1 килограмма, а рост 34 сантиметров. Его тельце пропорционально, головка чуть больше положенного размера. Он уже очень похож на новорожденного. Каждую минуту плод совершает около 40 вдохов, а его сердце около 140 ударов. Вы до сих пор можете ощущать ритмичные шевеления, так как малыш во время дыхания заглатывает околоплодные воды и начинает икать. Дыхательные движения малютки способствуют притоку крови к сердцу, улучшая кровообращение.

Спит он около 20 часов в сутки, но каждый час просыпается. Пока ещё в вашем животе достаточно места, чтобы он мог переворачиваться. Так как малыш постоянно находится в воде, его кожа сморщена. Черты лица полностью сформированы, единственное отличие от новорождённого — нет пухленьких младенческих щёчек.

Малыш растёт, его гипофиз продолжает вырабатывать гормон роста. В лёгких накапливается сурфактант, который в дальнейшем понадобится для раскрытия альвеол после рождения.

Поджелудочная железа синтезирует инсулин, который влияет на регуляцию углеводного обмена. Щитовидка вырабатывает гормоны тироксин, трийодтиронин и кальцитоцин. Они необходимы для нормального и полноценного протекания всех обменных процессов. Головной мозг уже почти сформирован. Нейронные связи становятся активнее и уже сейчас готовы к началу внеутробной жизни вашего будущего малыша. Кроме того, на 27-ой акушерской неделе беременности малыш уже может чувствовать боль. Глазная сетчатка плода обеспечивает световое и цветовое ощущение. Слои, воспринимающие свет и передающие информацию мозгу, уже полностью сформированы.

Пушок, который покрывает тело малютки, начинает темнеть. Пушковые волосы на голове могут достигать длины в 5 мм. Сейчас начинают формироваться настоящие волосяные фолликулы.

Кровь, поступающая через плаценту, протекает по телу малыша за 30 секунд.
Иммунная система начинает активную работу как раз на 27-ой неделе. Сейчас ваш будущий малыш уже, в какой-то мере, может защищать себя самостоятельно: на данном этапе иммунитет способен реагировать на аллергены. Вместе с тем, самостоятельно побороть серьёзные инфекции малыш не способен. После появления на свет, иммунная система вашего ребенка будет получать антитела с молоком матери.

Ощущения женщины

С каждым днём, в связи с накопившейся усталостью, беременность переносится всё тяжелее. Это заметно не только в физическом плане, но и в эмоциональном.
Самое главное понимать, что внутри вас растёт и развивается малыш!

Ваше тело продолжает стремительно меняться. Грудь становится упругой и тяжелой, периодически из неё выделяется молозиво. Матка поднялась почти до уровня рёбер: теперь она начинает сдавливать лёгкие и кишечник, вызывая тем самым новый дискомфорт и способствуя запорам.

Натяжение связок, удерживающих растущую матку, может вызывать боли в боках и животе, а при резких движениях боль может усиливаться. Иногда беспокоят частые боли в спине, пояснице и ногах.

Кроме того, на 27-й акушерской неделе беременности вы можете столкнуться с первыми тренировочными схватками. Они слабо выражены и длятся не очень долго.

Кровянистые выделения свидетельствуют об отслойке плаценты, а водянистые выделения — о подтекании околоплодных вод. И в том и в другом случае врач должен обязательно отправить вас в стационар на сохранение.

Вы чувствуете каждое движение своего малыша. Продолжайте подсчитывать количество шевелений. Если за 12 часов их меньше 10 необходимо срочно обратиться к врачу!

Медицинские обследования

Если вы не посещали женскую консультацию на 26 неделе, плановый осмотр предстоит вам сейчас.

На осмотре вы будете проходить стандартные процедуры:

  • измерение веса;
  • окружность животика;
  • определение высоты дна матки;
  • измерение артериального давления;
  • прослушивание сердцебиения малыша.

Также врач направит вас на следующие лабораторные исследования:

  • анализ крови (определение уровня сахара в крови, уровень эритроцитов, лейкоцитов и наличия белка);
  • анализ мочи.

Если у вас определят отрицательный резус-фактор, то будет назначен дополнительный анализ на резус-конфликт.

Питание и режим

Аппетит на данном сроке отменный! Выход один — кушать правильную пищу и маленькими порциями, минимум 5 раз в день.

Самое главное, чтобы ваше питание было сбалансированным и полезным. В ваш ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие белок и кальций — это «строительный материал» для клеток вашего будущего малыша. На завтрак необходимо употреблять сложные углеводы. Овсяная каша на завтрак — лучший вариант. В обед можно съесть белковую пищу, а на ужин что-нибудь лёгкое и не калорийное. Перед сном лучше выпить стакан кефира. Не забывайте поддерживать водный баланс в организме: недостаточное количество жидкости опасно для матери и малыша!

Откажитесь от употребления соли, сладкого, копчёного, жирного, солёного, жареного и острого.

Отношения с партнером

Положительные эмоции, которые вы испытываете во время секса, полезны также и для вашего будущего малыша. Следовательно, если беременность протекает нормально и противопоказания отсутствуют, вы можете наслаждаться близостью с любимым.

Главное во время близости избегать грубых и резких движений, глубокого проникновения и давления на живот. Позы лучше выбирать с проникновением сзади или, когда женщина сверху.

На 27-ой неделе беременности занятия сексом должны быть только с использованием презерватива! В мужской сперме находится вещество, размягчающее стенки влагалища и шейку матки. На данном этапе беременности это совершенно не нужно и может спровоцировать преждевременные роды.

Факторы риска

На 27-ой неделе беременности существует риск начала преждевременных родов. Родившиеся на таком сроке дети выживают в 85% случаев.

Признаки преждевременных родов:

  • боль в нижней части живота и пояснице;
  • твёрдый живот, т. к. матка находится в тонусе;
  • схваткообразные сокращения матки;
  • излияние околоплодных вод;
  • отслойка плаценты и кровотечения.

При появлении первых признаков следует незамедлительно прибегнуть к медицинской помощи. Первые этапы преждевременных род возможно остановить, поэтому необходимо как можно быстрее получить лечение.
Если у вас имеется склонность к прерыванию беременности, то вы должны принимать соответствующие препараты на протяжении всей беременности. Отсутствие стрессов, длительный сон, регулярный отдых основные составляющие для полноценного вынашивания ребёнка на протяжении всей беременности.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что максимально удовлетворить потребность плода в белке способна натуральная белковая пища животного происхождения, проще говоря мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Вместе с тем, на последние налегать не следует, так как яйца являются аллергенным продуктом. Достаточно употреблять их 1-2 раза в неделю.

Источник