Беременность 27 недель не могу спать на боку

Содержание статьи

Как правильно спать во время беременности

Сложно переоценить роль сна в жизни каждого человека. Полноценный здоровый отдых позволяет полностью восстановить работу нервной системы, снять напряжение, улучшить работоспособность и увеличить активность. Хроническое недосыпание является причиной многих заболеваний. Что уж говорить о женщине, которая находится на стадии вынашивания малыша. В этот период ей, как никогда, необходим здоровый, продолжительный и полноценный сон. Однако, к сожалению, именно в этот период о спокойном сне остается только мечтать.

Беременность 27 недель не могу спать на боку

Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна.

Причиной бессонницы может стать:

Тревожность;
Частое мочеиспускание;
Страхи и фобии перед новым этапом своей жизни;
Нервозность и раздражительность;
Нарушение пищеварения;
Токсикоз;
Физическое недомогание;
Неудобная поза.

Хороший сон – залог здоровья будущего малыша

В период вынашивания ребенка, женский организм испытывает необыкновенную нагрузку, особенно в последнем триместре. Возрастает потребность в продолжительности сна, ведь энергии организмом затрачивается гораздо больше. Поэтому здоровый сон и беременность неразрывно связаны между собой.

Беременность 27 недель не могу спать на боку

Давайте попробуем разобраться, как спать во время беременности, чтобы не только не навредить здоровью своего будущего малыша, но хорошо выспаться.

Ищем удобную позу для сна

У каждого человека есть своя любимая поза, в которой легко засыпается и спится. Многие не представляют комфортного отдыха на спине, привыкнув спать на животе. Этой привычкой придется пожертвовать, так как это небезопасно для нормального развития плода. Если в первые три месяца беременности женщина еще может спать в той позе, в которой она привыкла и ей комфортно, то уже после первого триместра растущий живот не позволит безопасно лежать в такой позе. Несмотря на естественную защиту малышу в виде околоплодных вод, есть большая вероятность травмировать ребенка во сне, сдавливая его. Но как же тогда правильно спать во время беременности?

Поза на спине

Даже если вы привыкли спать в позе спартанца, на спине, широко раскинув руки – уже с 28-й неделе вам придется кардинально менять свой уклад. Дело в том, что по мере роста плода, будет существенно увеличиваться нагрузка на кишечник и полую вену, перекрывая доступ кислорода к малышу.

Беременность 27 недель не могу спать на боку

Если спать на спине во время беременности, могут возникнуть следующие проблемы:

Головокружение;
Тошнота;
Судороги;
Немеют конечности;
Понижение давления;
Геморрой;
Тяжесть дыхания.

Если вы почувствовали эти симптомы или малыш подает настойчивые сигналы, необходимо срочно сменить позу, так сдавливание полой вены чревата не только плохим самочувствием мамы, но и дефицитом поступления кислорода плоду.

Поза на животе

Одна из самых любимых для многих людей поза, которая позволяет быстро заснуть, обнимая подушку. Многих женщин, едва они узнают об изменении в своей жизни, интересует вопрос, можно ли спать на животе при беременности? Врачи рекомендуют отказаться от этой позы уже первых недель, еще до того, как увеличенный живот не даст возможности спокойно засыпать.

Беременность 27 недель не могу спать на боку

Если вы боитесь во время сна, не контролируя движений, произвольно перевернуться на живот, можно подложить большую подушку, не позволяющую поменять положение.

Поза на боку

Для того чтобы нормализовать свой сон и не навредить при этом здоровью малыша, специалисты рекомендуют спать на боку во время беременности. И если поначалу многим этот вариант кажется неприемлемым, уже после второго триместра лежание на боку является единственным возможным. Но здесь возникает вопрос, на каком боку спать, чтобы обеспечить безопасность плода?

Беременность 27 недель не могу спать на боку

Сон на правой стороне может спровоцировать сдавливание почки, что может иметь тяжелые последствия. Идеальной поза является – лежание на левом боку. Таким образом, вы не только не травмируете будущего малыша, но и улучшаете приток крови вместе с кислородом к плаценте.

Но не следует игнорировать индивидуальные особенности каждого организма и положение плода в матке. При поперечном положении малыша, выбирайте ту сторону, где находится голова ребенка. А при тазовом предлежании, врачи рекомендуют менять позу несколько раз за ночь.

Если вы все-таки не можете наладить свой сон, чувствуете недомогание и вас замучила бессонница, то лучше обратиться к специалисту. Хороший гинеколог проанализирует ситуацию и поможет решить проблему. При необходимости, он назначит безопасное успокаивающее средство, которое стабилизирует эмоциональное состояние и поможет спокойно засыпать, отдыхая и восстанавливая нервную систему во сне.

Подушка в помощь

К счастью, сейчас современные производители помогают женщинам пережить период беременности с большим комфортом, предлагая специальные подушки. Они выполнены с учетом физиологических особенностей женщины в данный период и позволяют найти комфортную позу для отдыха.

Беременность 27 недель не могу спать на боку

Можно приобрести две подушки и подкладывая одну под живот, а другую под колени, ища свой оптимальный вариант. А можно купить длинную подушку в форме банана, которая позволяет закинуть ногу во время сна на нее, что улучшает самочувствие и снимает основную нагрузку с поясницы и живота. Уже на последних неделях беременности, когда растущий живот не дает нормально дышать, подушка позволит занять удобное положение полусидя.

Помните, что беременность – эта ваша возможность набраться сил и полноценно отдохнуть перед самым ответственным периодом в своей жизни. Роды и первые недели ухода за младенцем потребуют от вас много энергии, поэтому здоровья вам и крепкого сна!

Источник

Сон на боку уменьшает риск гибели плода в утробе

Сон на спине во время беременности увеличивает давление на кровеносные сосуды, ведь вес ребенка давит на все внутренние органы будущей мамы. К тому же из-за сильного давление кислорода становится труднее попадать через кровь к плоду. Именно из этих соображений ученые рекомендуют сон на боку, ведь он является безопасным как для матери, так и для ребенка.

Сон на боку

К сожалению, беременность — это достаточно сложный период в жизни каждой женщины, когда она страдает из-за дискомфортных ощущений и плохого качества сна. Стремительное увеличение живота и постоянные позывы в туалет становятся препятствием на пути к ночному отдыху.

Если женщина хочет спокойно спать всю ночь, ей нужно найти максимально удобную для сна позу. Обратите внимание, что сон на боку поможет улучшить качество сна и снизить риск гибели плода в утробе матери.

Верьте или нет, но сон на спине во время последнего триместра может быть опасным как для будущей мамы, так и для ребенка, которого она носит. К сожалению, в таком положении давление на плод увеличивается, и это может привести к негативным последствиям.

Может ли сон на боку быть безопасным для ребенка?

Британские ученые на протяжении длительного периода сравнивали сон на боку и на спине во время беременности. Впервые результаты их исследований появились в журнале с акушерства и гинекологии. Ученые обнаружили, что сон на спине во время третьего триместра беременности увеличивает риск гибели плода в утробе матери почти вдвое.

Вместе с тем ученым удалось выяснить, что сон на боку уменьшает давление на внутренние органы. Таким образом, можно сделать вывод, что он является более безопасным для матери и ее ребенка.

Сон на боку безопасен

В исследовании причин мертворождения, которое проводили ученые из Северной и Центральной Англии, приняли участие 1000 женщин в третьем триместре беременности . Ученые пришли к выводу, что сон на боку намного безопаснее для ребенка в утробе матери.

Эксперты утверждают, что сон на боку после 27-й недели беременности уменьшает риск внутриутробной гибели плода на 3,7%.

Обратите внимание, что сон на спине увеличивает риск смерти плода в утробе матери на 2,3%. Именно поэтому врачи рекомендуют будущей матери спать на боку после наступления 28-й недели беременности. Как видите, будущие матери, спящие на спине, не только лучше чувствуют себя и получают достаточное количество сна, но и заботятся таким образом о здоровье своих малышей.

Исследование влияния положения будущей матери во время сна стало одним из самых глубоких и важных экспериментов за последние годы. Конечно, ранее ученые уже неоднократно проводили схожие исследования. Например, по данным ВВС, подобные эксперименты уже проводились в Новой Зеландии и Австралии.

К сожалению, согласно результатам исследования, проведенного в Великобритании, с 1000 беременных 225 женщин так и не родили живу и здорового ребенка.

Почему сон на спине увеличивает риск внутриутробной гибели младенца?

К сожалению, ученым пока не удалось выяснить зависимость между сном на спине и высоким риском внутриутробной гибели младенца.

Впрочем, одна из гипотез предполагает, что во время сна беременной женщины на спине вес ребенка вместе с весом увеличенной матки осуществляют невероятное давление на кровеносные сосуды будущей матери. В результате кровоснабжение ухудшается, а потому ребенок недополучает положенное количество кислорода.

К сожалению, истинные причины влияния положения будущей матери во время сна до сих пор не были установлены. Именно поэтому ученые советуют на всякий случай вести себя осторожно и принять меры предосторожности для сохранения хорошего самочувствия и здоровья. Именно поэтому во время третьего триместра беременности лучше не рисковать и всегда спать только на боку.

Не имеет никакого значения, на каком именно стороне спит беременная женщина — правом или левом. Если вы боитесь, что можете вернуться на спину во время сна, советуем поставить у себя подушку. Она поможет вам оставаться на стороне в течение всей ночи.

Стоит ли волноваться, если вы проснулись на спине? Представляет ли это серьезную опасность для ребенка?

Ученые уверяют, что беременной женщине не стоит паниковать, если она проснулась на спине. Собственно, в большинстве случаев большое значение имеет именно то положение, в котором засыпала будущая мама, ведь именно в этой позе она находится дольше.

Александр Хизелл, директор исследовательского центра по изучению причин мертворождения имени Томми при больнице Святой Марии в Манчестере (Великобритания) , а также принимал участие в изучении вопроса влияния положения беременной во время сна на здоровье ее ребенка.

Он утверждает, что беременным следует всегда спать на боку. То есть, эта рекомендация касается не только ночного отдыха, но и дневного сна.

Александр Хизелл уверяет:

Поверьте, я не хочу, чтобы из-за моих исследования беременные женщины просыпались на спине с неутешительными мыслями вроде: «Господи, я навредила своему малышу!». Основная цель наших исследований — определение влияния положения будущей матери во время сна на состояние ребенка. Верьте или нет, но этот вопрос действительно важен, ведь каждый человек проводит много часов подряд в состоянии сна. Впрочем, паниковать в случае пробуждения на спине не стоит, ведь этот аспект женщина никак не может контролировать. Единственное, чем может помочь будущая мама своему ребенку — это засыпать на боку.

Обратите внимание, что результаты исследования этого ученого полностью совпадают с результатами экспериментов, которые проводились в рамках кампании «Почему беременной женщине нужно спать на боку?». Обратите внимание, что результаты этих исследований является невероятно важными для эффективной терапии беременных при больнице Святой Марии.

Главной целью всех вышеупомянутых экспериментов является предупреждение будущих матерей о возможных последствиях постоянного сна на спине во время последних месяцев беременности.

Источник

как спать во время беременности?

Добрый день! Вот везде пишут и говорят, что беременным лежать нужно на левом боку и спать…а у меня 26 неделя идет, и на левом боку лежать вообще не могу, сразу начинает пинаться жутко и все пинки чувствую слева, видимо он у меня там расположился…зато спокойно могу лежать на спине и на правом боку…вот и думаю, часто ночью просыпаюсь на спине, может ли это как то навредить малышу или если я не чувствую дискомфорта, то можно не переживать и спать так , как спокойнее малышу?

Гость

[2593586353] — 29 июня 2014, 23:20

Гость

[3790515505] — 30 июня 2014, 00:31

Спите как вам удобно,малыш устроится сам.я любила обложиться подушками.))))) И мечтала о матрасе с «дыркой»)))сейчас полно разных спец подушек для беременных.

Гала

[1293548965] — 30 июня 2014, 00:52

Гость

Спите как вам удобно,малыш устроится сам

Гость

[3532535504] — 30 июня 2014, 00:58

Сплю на каждом боку по очереди

Гость

[2564277464] — 30 июня 2014, 01:05

Алла х его знает, может в конкретном случае маточная артерия пережимается в положении на левом, а вены впадающие в нижнюю полую не пережимаются, или особенности плацентации, урчания сигмовидной кишки На урчание дитё начинает пинаться….

Гость

[2564277464] — 30 июня 2014, 01:08

*не пережимаются в положении на правом боку

Гость

[2321401572] — 30 июня 2014, 01:34

Не спите вообще)) я сплю в любой позе, очень удобно под пузо подушку подкладывать.

Гость

[1489248506] — 30 июня 2014, 07:02

Купите такую подушку-колбасу, удобно, потом ребенка на ней кормить будете

Гость

[529335183] — 30 июня 2014, 10:06

Как удобно, так и спите.

Гость

[2599748493] — 30 июня 2014, 10:12

Я спала когда на левом, когда на правом боку. И все было удобно. На животе действительно уже не поспишь, а на спине — до больших сроков, пока нет дискомфорта, можно, а если будет, вы и сами смените позу, и бок любой в вашем распоряжении.

10.

Гость

[3272075110] — 30 июня 2014, 11:32

Тоже советую подушку для беременных. Я думала, в чем прикол — обнимать её да ногу на нее закидывать? А оказалось удобненько! Если б знала даже до бер-ти ее бы купила.

11.

Автор

[374656876] — 30 июня 2014, 11:46

Ну всем спасибо, успокоили))) Про левый бок так пишут, мол потому что на правом и на спине пережимается какая то полая вена… но я просто читаю, многие как на спину ложатся аж чуть в обморок не падают. Так же многие советуют (при отсутствии долго шевелений) вызывать шевеления малыша ложась минут на 10 на спину, типа он начнет активно шевелиться из-за нехватки воздуха…а у меня на спине хоть час лежи ему по барабану…вот я и подумала, а вдруг ему там совсем воздуха не хватает, что он аж шевелиться перестает))) А ночью то тяжело себя контролировать…

12.

Гость

[2919428656] — 30 июня 2014, 18:39

Если вы нормально себя чувствуете, то и спите, как удобно. Я вот 2 раза была беременная, и с 20 недель на спине вообще не могла спать, задыхалась сразу, как будто кислород перекрыли.
На боку тоже — мне удобно, та сын в животе пинается, возражает. Лягу так, как ему нравится, сама заснуть не могу.
А подруга до родов на спине спала и не жужжала. )))

13.

Гость

[477538538] — 01 июля 2014, 21:54

Гость

14.

Гость

[3322480038] — 03 июля 2014, 11:29

мне легче засыпать с подушкой для беременных. я ее обнимаю ногами и руками. Подушка становится своего рода опорой для живота и спина сразу расслабляется. ничего не давит на живот и сон сразу приходит.
Единственное, нашла свою подушку не сразу. С синтепоновой оказалось спать невозможно, она слишком грела живот. А вот подушка luomma, набитая маленькими шариками оказалась удобной.

15.

Аня

[3548925436] — 23 октября 2014, 21:27

У меня тоже маленький пинается когда сплю на правом или левом боку, когда на спине — не хватает воздуха. Я сплю наискосок, и не на боку, и не на спине. Еще помагает подушка для беременных в форме буквы U, она поддерживает спину, и не надо во сне постоянно ее перекладывать с одной стороны на другую. Получается что голова лежит на верхней части подушки и одновременно спина — на нижней части подушки.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

16.

Галина

[2873459112] — 02 декабря 2014, 11:59

Самые лучшие подушки — это подушка G 360×35;
Одна из самых больших подушек.. Она прекрасно обхватывает тело. Подушку можно удобно устроить под голову, поддержать спину и живот, снимает боли в спине и ногах.
Вторая подушка Farla Care Pro-U. Изголовье подушки, наполненное искусственным лебяжьим пухом, обладает отличным удерживающим эффектом, обеспечивает правильную поддержку головы и шеи. U-образная форма и ее размер дает полный комфорт во время сна или кормления.
Моя подруга Милана брала обе в интернет магазине www.mamkapodushki.ru.
Пользуется до сих пор , хотя ребенку уже 2 года.

Источник

Бессонница при беременности

Бессонница, как признак беременности

Проявления бессонницы могут обнаруживаться уже на первых неделях периода вынашивания. Действительно, многие специалисты склонны рассматривать этот симптом в качестве одного из признаков «интересного положения». Бессонница в первые дни беременности может сменяться сонливостью, что связано с большими гормональными изменениями.

Разумеется, в период вынашивания потребность в полноценном и качественном сне только увеличивается. Женщине просто необходимо высыпаться, чтобы восполнять утраченную за день энергию: ведь организм беременной женщины работает фактически «за двоих». Однако изменение количества некоторых гормонов оказывают влияние на активность головного мозга, из-за чего становится порой сложно уснуть, либо усложняется процесс возвращения ко сну после ночного вставания по нужде или для того, чтобы выпить стакан воды.

Несмотря на то, что многие доктора описывают бессонницу, как признак беременности, необходимо понимать, что это далеко не единственный и тем более не основной симптом данного состояния. Поэтому не стоит делать поспешных выводов: сдайте кровь на β-ХГЧ или сделайте тест: эти показатели будут более точными.

Бессонница на ранних сроках беременности

Согласно статистике, бессонница на ранних сроках случается у каждой второй беременной. Такое состояние может сформироваться как в результате гормонального всплеска, так и вследствие новых для женщины эмоций и переживаний.

Различают несколько видов бессонницы:

стартовое начало бессонницы – вы ложитесь спать, ищете удобное положение, ворочаетесь, но при этом часами не можете погрузиться в сон. Возможно, вы много думаете о вашем состоянии, переживаете, анализируете. Все эти мысли не дают вам покоя даже ночью;
срединная бессонница – здесь уснуть вам удается, скорее всего, без труда. Однако в течение ночи вы часто просыпаетесь, процесс сна периодически прерывается. Утром после такого сна вы вряд ли почувствуете прилив сил, бодрости и энергии;
заключительный вид бессонницы – засыпаете без проблем, спите вроде бы крепко, но ближе к утренним часам сон как рукой снимает. Казалось, почему бы не поспать, ведь до утреннего подъема остается каких-то 2-3 часа. Но сон ушел, и все попытки его вернуть безрезультатны.

Замечено, что бессонница в первом триместре беременности бывает как раз второго или третьего вида. Осложняется состояние недосыпания ещё и тем, что наряду с бессонницей женщину начинает мучить токсикоз, что делает сон еще более нестабильным.

Бессонница во втором триместре беременности, как правило, проходит, давая некоторую «передышку» женщине.

Однако нарушение сна в начале беременности бывает намного реже, чем в третьем триместре.

Бессонница на поздних сроках беременности

Период третьего триместра – это отрезок времени от 26 и 42 недели беременности. В течение этого времени матка постоянно увеличивается, её мышечная система готовится к сократительной деятельности. Иногда женщина уже может замечать появление схваткообразных состояний. Такие моменты проходят бесследно и не должны беспокоить, если при этом нет выделений и сильных болевых ощущений, иначе необходимо срочно обращаться к доктору.

В поздние периоды беременности будущая мама все больше чувствует усталость, находиться в постели становится некомфортно. Это становится одной из причин ночных недосыпаний: мешает увеличенный живот, набухшие чувствительные железы. Как прилечь, чтобы было удобно и женщине, и ещё не родившемуся малышу?

Бессонница в третьем триместре беременности заставляет будущую маму искать наилучшие и наиболее комфортные позы во время ночного отдыха. Наилучшей позой для сна на поздних сроках считается положение на боку. Причем, отдыхая на левой стороне туловища, вы облегчите отток крови от нижних конечностей (посредством полой вены), а положение на правой стороне – облегчает почечную функцию. Для большего комфорта рекомендуется класть под коленку валик или подушечку. Существует также специальная подушечка для использования при беременности: она помогает поддерживать увеличившийся живот и быстрее определиться с правильной позой.

Сон на спине, возможно, поначалу покажется более удобным. Однако впоследствии вы ощутите довольно значительный дискомфорт. В таком положении матка больше давит на диафрагму, мочевой пузырь и сосудистую сетку: это сказывается на дыхательной системе, заставляет чаще вставать в туалет. Появляются боли в позвоночнике, может усугубиться варикозное заболевание и геморрой.

Бессонница на 32 неделе беременности

К этому времени ребенок в животике у мамы поворачивается головкой книзу. Это доставляет женщине дополнительный дискомфорт: ребенок пинается и ведет себя достаточно активно. К тому же, в этот период уже могут наблюдаться схваткообразные спазмы мышечной системы матки, напоминающие родовые схватки. Сон на 32 неделе беспокойный и нестабильный.

Бессонница на 33 неделе беременности

Из-за увеличенного живота у будущей мамы смещается часть внутренних органов. Ребенок в этот период уже может слышать и даже реагировать в утробе на голос матери. Поэтому, если малыш ведет себя беспокойно и не дает вам уснуть, поговорите с ним: существует большая доля вероятности, что ребенок услышит голос мамы и успокоится.

Бессонница на 34 неделе беременности

С началом 34 недели женщину особенно могут беспокоить боли в груди: таким образом молочные железы готовятся к предстоящей лактации. Кроме болей и возможных признаков токсикоза, будущая мама может испытывать и психологический дискомфорт. В первую очередь, её могут посещать мысли об опасности преждевременных родов, о здоровье ребенка, о грядущих изменениях жизненных устоев. В этот период для женщины очень важна поддержка родных и близких.

Бессонница на 35 неделе беременности

Эта неделя считается самой «тяжелой» в полном смысле этого слова: будущая мама за эту неделю прибавляет максимальное количество килограммов. Постоянная усталость и нервное напряжение лишь усиливаются, причем отдохнуть вряд ли удается как в дневное, так и в ночное время. Увеличенный живот практически лишает возможности полноценно выспаться. К тому же, давящее воздействие матки на мочевой пузырь вынуждает едва ли не каждые полчаса подниматься в туалет. Совет один: следите за количеством выпитой жидкости, особенно на ночь.

Бессонница на 36 неделе беременности

Дышать становится легче из-за физиологического опущения живота. Проходит ощущение изжоги и одышка. Количество посещений туалета не уменьшается. Возможно появление болезненных ощущений в тазовой зоне, что связано с подготовкой костной тазовой области к предстоящим родам. Могут сниться негативные сновидения, спровоцированные частыми мыслями о возможном исходе беременности. Помимо увеличенного живота, мешают ещё и отеки, появляющиеся даже у тех женщин, которые никогда в жизни ними не страдали.

Бессонница на 37 неделе беременности

На 37 неделе могут беспокоить приливы жара, повышенная потливость, особенно по ночам. Роды приближаются, а с ними нарастает и страх предстоящих родов: а ведь теперь это может случиться практически в любой момент. Все это отнимает покой и сон, о полноценном отдыхе можно только мечтать. Хотя отдыхать в это время рекомендуют больше всего: перед родами необходимо набираться сил.

Бессонница на 38 неделе беременности

Время начала родовой деятельности неумолимо приближается. Женщине крайне тяжело передвигаться и ещё тяжелее спать. Многие объясняют это неудобством в выборе позы для сна, а также страхом, что вот-вот могут начаться роды, ведь количество и частота ложных схваток нарастают.

Бессонница на 39 неделе беременности

39 неделя – время недосыпаний и переутомлений. Болит низ живота, усиливается давление плода. Сил практически ни на что не хватает, остается только ожидать момента начала родовой деятельности. Для улучшения сна и стабилизации нервной системы рекомендуется отвлечься: почитать литературу для будущих мам, полистать журналы, выбирать вещи для малыша. Помните: ваши излишние переживания и страхи передаются ребенку.

Бессонница на 40 неделе беременности

Как правило, многие женщины в это время уже находятся в роддоме. Остальные же терпеливо ожидают времени «икс». Ребенок уже не проявляет такой активности, как раньше, поэтому беспокоит не часто. Могут возникнуть боли по ходу позвоночника и в конечностях, болит также промежность и низ живота. Наиболее важный момент в этом периоде – держать себя в руках, не поддаваться эмоциям и панике, в любых сомнительных ситуациях следует советоваться с доктором. Бессонница на 40 неделе может стать практически хронической. Если вам никаким образом не удается поспать, то, по крайней мере, просто отдыхайте, сидя в кресле.

Бессонница на последних неделях беременности делает женщину уставшей и несобранной. Безусловно, это не совсем хорошо может сказаться на ребенке. Тяжесть увеличенного живота, судорожные подергивания мышц, отечность, затрудненное дыхание, изжога и двигательная активность ребенка, частые позывы к мочеиспусканию – как уснуть со всем этим? Однако для здоровья будущего малыша и для своего собственного здоровья необходимо научиться засыпать, отдыхать и набираться сил. Ведь впереди – рождение ребенка.

Источник