Беременность 27 недель элевит

Твоё состояние на 27-й неделе

Оглавление:
  • Твои ощущения
  • Твоё тело
  • Твоё питание и образ жизни
  • Твоё окружение

Твои ощущения

Ты уже точно знаешь, когда твой малыш спит и когда бодрствует. В моменты активности он двигается и толкается — ты чувствуешь это, и с каждым днём твоя связь ребёнком становится всё крепче и крепче. Поговори со своим малышом, расскажи ему, что заканчивается ещё один важный этап беременности и вы выходите «на финишную прямую» — последний триместр. Приятное ожидание может сменяться нетерпением: когда уже произойдёт ваша встреча?

Несмотря на то что ты знаешь дату предполагаемых родов, важно понимать: беременность у всех протекает по-разному. Твой малыш может родиться чуть раньше или чуть позже ожидаемого срока, это может произойти на 38-й или 42-й неделе1.

Твоё тело

Усиливается секреция гормона кальцитонина, который регулирует обмен кальция в костной ткани1. Потому вероятны неприятные ощущения в костях и суставах и изменения зубной эмали.

Ты можешь не замечать изменений по сравнению с предыдущими неделями, но твой живот продолжает увеличиваться. Из-за этого на коже могут образовываться растяжки. Чтобы снизить вероятность их появления, попробуй использовать увлажняющий или смягчающий крем и делать лёгкий массаж.

Не забывай о правильном положении тела во время беременности. Если у тебя уже есть маленький ребёнок и его надо взять на руки, согни колени и опустись до уровня малыша, не наклоняясь к нему. Поднимай его при помощи мышц ног и рук, а не спины, которая в это время должна быть прямой2.

Снизить нагрузку на уставшие мышцы и расслабить их можно с помощью йоги, лёгких физических упражнений и подбора специальной подушки или матраца. К примеру, подковообразная подушка поможет принять удобную позу для сна или отдыха и пригодится после появления ребёнка на свет.

Твоё питание и образ жизни

В период беременности следует употреблять достаточное количество белка, в том числе за счёт продуктов животного происхождения. Большое количество железа содержится в мясе и печени, а бобовые, шпинат, спаржа и цельнозерновая пшеница — это отличные источники фолатов (витамина B9). Стоит включить в рацион продукты, богатые селеном, например морепродукты3. Селен участвует в регуляции обмена белков, жиров и углеводов, важен для нормальной работы иммунитета, усвоения йода, а также усиливает эффекты витамина Е4. Выбирая морепродукты, следи за их свежестью и употребляй только в приготовленном виде. Это касается и рыбы: выбирай запечённую или отварную рыбу, старайся есть меньше консервов, в том числе из тунца. Кстати, обрати особое внимание на сёмгу или форель — в них содержатся омега-три-полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые во время беременности. Всемирная ассоциация перинатальной медицины рекомендует употреблять не менее 200 мг таких кислот в сутки5. Поэтому, если ты не любишь рыбу, подумай о приёме специальных витаминно-минеральных комплексов с их содержанием.

Твоё окружение

Сейчас сердцебиение малыша можно прослушать уже с помощью обыкновенного стетоскопа — его даже можно приобрести самостоятельно. Это вещь скорее из разряда «эмоциональных», чем нужных. Вместе с папой малыша вы сможете слушать, как бьётся сердце ребёнка, отмечать активность его перемещений: сердцебиение будет слышно то справа, то слева — в зависимости от того, как сегодня расположился малыш. Обычно сердцебиение хорошо прослушивается чуть ниже пупка, на той стороне, куда обращена спинка ребёнка.

Скоро тебе предстоит выбрать роддом и принять решение, будут ли роды партнёрскими. Сейчас самое время присмотреться к образовательным курсам и специальным программам для будущих родителей. Чаще всего они созданы не только для мам, но и для пап. Узнай, есть ли такие занятия при ближайшей женской консультации. Там они, скорее всего, будут бесплатными, а о беременности и родах расскажут подготовленные специалисты. Кроме обычных курсов существуют и другие, более расширенные — например, с информацией о партнёрских родах. На них расскажут, как близкий человек сможет помочь тебе в момент родов, как облегчить твоё состояние и поддержать психологически. Так, во время родов папа малыша может помассировать твою спину, поддержать при движении и, в конце концов, просто поговорить с тобой или помочь дышать во время схваток.

Источник

Элевит второй и третий триместр : инструкция по применению

Элевит® 2 Второй и Третий Триместр товарного знака (т.з.) Элевит® биологически активная добавка (БАД) к пище — это второй продукт в линейке Элевит®.

Не является лекарственным средством.

Элевит® 1 — Элевит® Планирование и Первый Триместр БАД к пище. Рекомендован для применения с первого дня беременности и до начала 2-го триместра. Содержит специальную форму фолатов — Метафолин®, 11 витаминов и 8 микроэлементов, включая йод и железо. Способствует правильному развитию сердца и мозга ребенка.

Элевит® 2 — Второй и Третий Триместр т.з. Элевит® БАД к пище. Рекомендован со 2-ого триместра беременности и до рождения ребенка. Содержит 12 витаминов и 6 микроэлементов, а также омега-3 высокой степени очистки в 1-ой капсуле. Способствует дальнейшему развитию сердца и мозга ребенка.

Читайте также:  Каким размером плод в 27 недель беременности

Элевит® 3 — Элевит® Кормление БАД к пище. Рекомендован в период кормления грудью для обогащения грудного молока жизненно важными микронутриентами. Содержит омега-3 высокой степени очистки, а также 12 витаминов и 5 микроэлементов в 1-ой капсуле. Способствует здоровому развитию зрения, мозга и иммунитета ребенка после рождения.

Желатин, докозагексаеновая кислота (ДГК) (очищенный рыбий жир, антиокислитель концентрат смеси токоферолов, подсолнечное масло), агент влагоудерживающий глицерин, кальция аскорбат, магния оксид, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), железа фумарат, носитель воск пчелиный желтый, никотинамид, DL-альфа-токоферола ацетат, цинка оксид, кальция D-пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, рибофлавин, меди сульфат моногидрат, бета-каротин, фолаты (фолиевая кислота, кальция L-метилфолат (Метафолин®)), калия йодат, натрия селенит, D-биотин, холекальциферол, цианокобаламин, эмульгатор соевый лецитин, носители: этилцеллюлоза и диоксид кремния аморфный, красители: железа оксид черный и железа оксид красный, триглицериды среднецепочечные, мальтодекстрин, регуляторы кислотности: цитрат натрия трехзамещенный и лимонная кислота, вода.

Продукт содержит компоненты, полученные с использованием генно-модифицированных микроорганизмов (ГММ). Продукт очищен от ГММ. Продукт не содержит генно-модифицированных организмов.

Пищевые и биологически активные веществаСодержание в суточной дозе (1 капсуле)Степень удовлетворения суточной потребности женщин, %1
1-я половина беременности2-я половина беременности
ДГК (омега-3), мг20029*29*
ЭПК (омега-3), мг8013*13*
Витамин А, мкг РЭ

(ретиноловый эквивалент)

7718677
Витамин В1, мг1,49382
Витамин В2, мг1,47870
Витамин В5, мг6,0120**100
Витамин В6, мг1,99583
Витамин В12, мкг2,68774
Витамин С, мг859485
Витамин D, мкг5,05040
Витамин Е, мг ТЭ

(токофероловый эквивалент)

106759
Ниацин, мг189082
Фолаты, мкг

— Метафолин®

(в форме кальция L-метилфолата), мкг

в пересчете на фолиевую кислоту, мкг

— Фолиевая кислота, мкг

400

225

200

200

10067
Биотин, мкг306060
Магний, мг571413
Железо, мг29161**88
Медь, мг1,010091
Йод, мкг15010068
Цинк, мг108367
Селен, мкг60109**92

1 МР 2.3.1.2432 -08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ»;

* Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю);

** не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Пищевая ценность 1 капсулы: углеводы — 0,1 г; жиры — 0,6 г; белки — 0,3 г; энергетическая ценность — 26,4 кДж (6,4 ккал).

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище для беременных женщин, начиная с 13-ой недели и до окончания беременности — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, меди, йода, цинка, селена, содержащей магний.

Беременным женщинам — по 1 капсуле в день во время еды, начиная с 13-ой недели и до окончания беременности.

Продукт содержит комбинацию фолатов: фолиевую кислоту (200 мкг) и Метафолин®(225 мкг). Эффективность фолиевой кислоты в поддержке правильного формирования ребенка во время беременности хорошо изучена. Метафолин®является современной формулой фолиевой кислоты, которая не требует дополнительной активации ферментами. Данная комбинация обеспечит поддержку правильного формирования сердца и мозга ребенка.

Незаменимые ненасыщенные жирные кислоты омега-3 являются структурными компонентами клеток сетчатки глаза и головного мозга (мозг человека на 60 % состоит из жиров). В комбинации омега-3 (ДГК 200 мг и ЭПК 80 мг) и йод (150 мкг) обеспечивают правильное развитие мозга и зрения ребенка. Высокая степень очистки омега-3 гарантирует качество продукта.

Селен и йод поддерживают здоровое функционирование щитовидной железы.

Железо способствует формированию плаценты, без которой невозможно обеспечение малыша всеми необходимыми питательными веществами для поддержания развития и роста.

Витамин D обеспечивает формирование крепких и здоровых костей.

Цинк вместе с магнием участвует в синтезе белка, который является строительным элементом для формирования мышечной и костной тканей.

Витамин С необходим для здорового развития иммунитета.

Витамин В работают в синергизме с такими компонентами как фолиевая кислота и Метафолин® в обеспечении правильного формирования сердца и мозга.

Все компоненты содержаться в одной капсуле, которую удобно принимать всего 1 раз в день во время еды.

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °С.

Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза.

Изготовитель

Берлимед С.А., Франциско Алонсо 7, Промышленная зона Санта Роcа, Алкала де Энарес, 28806 Мадрид, Испания для Байер Консьюмер Кэр АГ, 4052 Базель, Петер Мериан Штрассе 84, Швейцария.

Импортер / организация, уполномоченная принимать претензии от потребителей:

АО «БАЙЕР», 107113, Россия, г. Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2

Тел.: +7 (495) 231-12-00, bayer.ru

Источник

Быть или не быть, пить или не пить… Нужны ли беременным витаминные препараты?

Быть или не быть, пить или не пить… Нужны ли беременным витаминные препараты?

Практически каждой женщине во время беременности врачи рекомендуют принимать различные витаминные препараты. Но нужно ли беременным пить витамины? Разве сбалансированного питания недостаточно? Эти и другие вопросы мы задали врачу — акушеру-гинекологу «Клиники Эксперт» Смоленск Екатерине Александровне Минченковой.

— Екатерина Александровна, какова роль витаминов в организме вообще и в организме беременной женщины в частности?

— Витамины — это особые вещества, которые необходимы всем (не только женщинам) в небольших количествах для нормального функционирования организма. Они участвуют в обмене веществ, являются биологическими ускорителями химических реакций, протекающих в клетках организма, и т. п. У беременной женщины потребность в витаминах и микроэлементах выше, потому что в них нуждается и плод.

— Какие витамины можно получить с продуктами питания?

— Большинство витаминов не образуется в нашем организме, а поступает с продуктами питания. Если беременная женщина полноценно, рационально, разнообразно питается, то ей не нужен дополнительный приём витаминов и минералов (за некоторым исключением). Они будут легко получены с пищей в достаточном количестве. Никакие витаминные добавки не могут сравниться по положительному эффекту с правильным питанием.

— Говоря о питании, вы сказали «за некоторым исключением». То есть несмотря на правильный рацион, беременные всё же должны принимать какие-то витамины? И если да, то какие?

— Да. Во время беременности врачи назначают некоторые витамины и микроэлементы, даже если женщина нормально питается. Остановлюсь подробно на тех, которые считаю самыми важными. Витамин № 1 для беременных — это витамин В9, или фолиевая кислота. Наверное, без дополнительного приёма остальных витаминов можно было бы обойтись, но вот без фолиевой кислоты — никак. Это объясняется тем, что самые убедительные доказательства о необходимости дополнительного приёма витаминов на этапе подготовки к беременности и в первые 12 недель беременности получены только в отношении фолиевой кислоты. При нехватке этого витамина может увеличиваться вероятность возникновения у плода дефектов нервной трубки, а также некоторых других пороков (расщелины губы, нёба, врождённых пороков сердца, пороков развития мочевыводящих путей и конечностей, врождённой гидроцефалии).

Рекомендованная доза фолиевой кислоты — 400-500 мкг (микрограмм) в сутки, в редких случаях может быть больше. Чтобы покрыть суточную дозу этого витамина, нужно съесть 500 г печени (куриной, гусиной, свиной, говяжьей, трески и проч.) или 1 кг салата. Обеспечить нужное суточное количество фолиевой кислоты за счёт продуктов питания сложно, поэтому доктор назначает её в виде препарата.

Далее — витамин D. Он образуется в организме под действием ультрафиолетовых лучей (основной способ его получения), и в некотором количестве поступает с определёнными продуктами питания. Всем беременным женщинам может быть рекомендован дополнительный приём в дозе 600 — 1200 МЕ/сутки. Но лучше посетить врача, чтобы решить, нужно это или нет.

Дополнительный приём витамина В12 может быть показан веганам и вегетарианцам.

Хотела бы сказать и о микроэлементах — они тоже важны для организма беременной. Всем женщинам в странах СНГ рекомендуется дополнительный приём йода в виде йодида калия. До наступления беременности доза йода составляет 100-150 мкг в сутки. С наступлением беременности, на всем её протяжении и в период грудного вскармливания доза увеличивается до 250 мкг в сутки. Но обычно покрытие потребности в йоде распределяется так: 50 мкг мы получаем с пищей, а 200 мкг принимаем в виде препарата. При заболеваниях щитовидной железы обязательна консультация эндокринолога.

Кальций в дозе 1000 мг в сутки должен поступать ежедневно из пищи или минеральных добавок, если женщина не употребляет кальцийсодержащие продукты.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). ВОЗ до сих пор не рекомендует дополнительный приём этого компонента во время беременности и настаивает на здоровом питании. Достаточное поступление омега-3 нужно для правильного формирования органов зрения и головного мозга будущего ребёнка. В 2018 году было проведено исследование, в котором участвовало несколько тысяч беременных. Было доказано, что рацион с большим содержанием омега-3 уменьшает риск возникновения преждевременных родов с 7% до 2%, а также риск рождения маловесных детей.

Превосходным источником омега-3-ПНЖК являются лососёвые виды рыбы, тунец и морепродукты. Если вы употребляете их 2 раза в неделю, то вам не нужны добавки и БАДы с этим компонентом. Всем остальным стоит подумать об изменении рациона или их дополнительном приёме (разумеется, после консультации с врачом).

— Вы рассказали о возможных последствиях нехватки фолиевой кислоты. А к чему может привести дефицит микроэлементов у беременной женщины и будущего ребёнка?

— Дети, рождённые от матерей с лёгкой и умеренной нехваткой йода, чаще имеют расстройства поведения в виде дефицита внимания и гиперактивности. Тяжёлый дефицит йода у беременных чреват увеличением частоты мертворождаемости и младенческой смертности, невынашивания, рождения маловесных детей, детей с умственной отсталостью.

Недостаток кальция тоже приводит к отрицательным последствиям: снижается плотность костной ткани, что ведёт к развитию у женщины остеопороза в менопаузе и повышению риска переломов в пожилом возрасте. Возможно нарушение ритма сердца, мышечные спазмы, судороги. У беременных, особенно входящих в группу риска, увеличивается вероятность развития гестационной гипертензии (высокое артериальное давление) и преэклампсии (патология, при которой во время беременности повышается артериальное давление, образуются отёки, в моче появляется белок).

Кальций лучше всего усваивается из молочных продуктов, 2-3 порции которых обеспечат суточную норму потребления. 1 порция равна 200 мл молока, кефира, простокваши, ряженки, или 200 г йогурта, либо 100 г творога или 40 г сыра.

Дефицит железа в организме матери до беременности и на ранних её сроках способен «перечеркнуть» все последующие усилия родителей и педагогов в обучении детей. Развивающийся мозг будущего малыша особенно чувствителен к нехватке железа в организме, в т. ч. и при скрытом его дефиците, когда гемоглобин в норме, а запасов железа мало.

Многие знают, что железо нужно для образования гемоглобина, способного связывать кислород. Гемоглобин находится в эритроцитах, которые доставляют кислород к клеткам. И если кислорода мало, то клетки страдают. Представьте себе чувство нехватки воздуха. Так и здесь: клетки головного мозга ещё маленького человечка (3-12 недель беременности), недополучая кислород, делятся медленнее, из-за чего упрощаются нейронные связи, страдает серое вещество, и ваш малыш уже не станет гением, даже если вы ответственно начали принимать препараты железа после 12 недель беременности.

— Можно ли принимать витамины для беременных без назначения врача?

— Нет. Принимать витамины я рекомендую только после консультации с врачом при установленной их нехватке. Среди лиц, у которых может быть повышен риск развития дефицита витаминов:

  • люди с ожирением;
  • веганы;
  • имеющие некоторые заболевания кишечника;
  • люди с низким социально-экономическим статусом;
  • испытывающие реальный голод

и некоторые другие. Вот у этих женщин дополнительный приём витаминов будет оправдан.

— Могут ли препараты витаминов, принимаемые во время беременности, быть вредны или бесполезны?

— В настоящий момент нет доказательств того, что поливитамины предотвращают развитие каких-либо заболеваний, что они нужны и полезны. Т. е. они оказались неэффективными. Витамины обычно содержат более 5 компонентов. И даже очень квалифицированный клинический фармаколог не просчитает все варианты взаимодействия активных компонентов в живом организме. По данным многих исследований, большинство мультивитаминных комплексов организмом не усваивается. Они содержат компоненты (витамины и микроэлементы), не совместимые друг с другом: кальций и железо, жиро- и водорастворимые группы витаминов, цинк и фолат. В1, В6 и В12 хотя и из одной группы, но «враждуют» между собой или усиливают негативные эффекты друг друга. Поэтому если и принимать витамины, то лучше по отдельности, и только те, которые действительно необходимы.

Часто дозировки компонентов не соответствуют рекомендованным (например, фолиевая кислота рекомендуется в дозе 400 мкг в сутки, а в поливитаминах она часто содержится в количестве 200 мкг, и т. д.).

Нужно избегать любых добавок и витаминных комплексов, содержащих витамин А, ввиду его возможного тератогенного эффекта (то есть способности вызывать пороки развития у ребёнка во время беременности).

На современном фармацевтическом рынке нет натуральных витаминов. Все без исключения препараты содержат витамины или их аналоги, которые получены синтетическим путём. Натуральные содержатся только в продуктах питания.

— Есть ли у витаминов для беременных побочные действия?

— Конечно. Во-первых, как и на любые другие препараты, на них может быть аллергическая реакция. Также часто встречается побочное действие со стороны ЖКТ: тошнота, рвота, запор, диарея и др. Высока нагрузка на печень. Избыточное поступление некоторых витаминов может привести к онкологическим заболеваниям.

— А можно ли беременной принимать витамины при миоме матки? И если да, то какие?

— Здесь нет никаких ограничений и особенностей в плане приёма витаминов.

— Существуют ли противопоказания к приёму витаминов для беременных?

— Противопоказания такие же, как и для всех других препаратов. Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата или их непереносимость, гипервитаминоз, почечная недостаточность тяжёлой степени и некоторые другие. Поэтому назначать их может только специалист.

Хочу закончить словами одного профессора: даже съев фрукт с нитратами, человек получит больше полезных витаминов и микроэлементов, чем приняв одну синтетическую таблетку. Не дословно, но смысл передала.

Беседовала Марина Воловик

Записаться на приём к врачу — акушеру-гинекологу можно здесь

ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

Редакция рекомендует:

Правила здорового питания. Что нужно есть, чтобы здороветь?

Жизнь без мяса: мода, философия или польза телу?

Как определить, что организму не хватает йода?

Мифы и правда о заболеваниях щитовидной железы

Для справки:

Минченкова Екатерина Александровна

В 2014 году окончила лечебный факультет Витебского государственного медицинского университета.

В 2015 году — интернатура по акушерству и гинекологии.

В данное время — врач — акушер-гинеколог в «Клиника Эксперт» Смоленск.

Приём ведёт по адресу: ул. 8 Марта, 20.

Источник

Читайте также:  27 неделя беременности анализ крови