Беременность 21 неделя сонливость

хочу спать и лениться

Татьяна Жаворонкова (Пашинова)29 июня 2009, 16:59

У меня!))) 19 неделек, и изо всех сил заставляю себя хоть чуть поработать, а не в форумах висеть!))) Седня смогла большую отчетность сбахать, теперь сижу и горжусь собой!))) А после обеда вообще глаза разлепить не могу, у меня начальница замечательная, поэтому когда с работой завалов нет я сплю на кресле своем часик после обеда!))))

татьяна29 июня 2009, 17:22

А я так и делаю: сплю и ленюсь

Светлана 29 июня 2009, 17:32

на меня лень давно напала и проспать иногда могу весь день !!!

Светлана*****29 июня 2009, 17:36

У меня с самого начала беременности уже так!!!Ни чего не могу с собой поделать,даже на прогулку идти одеваться ленюсь…)))

Лисица29 июня 2009, 17:39

Сон одолевет постоянно. Приезжаю с работы домой и к подушечке. Если приходится что-то делать- целая трагедия)))

Наталья29 июня 2009, 18:58

У меня лень и постоянное желание спать было на первых месяцах и после 7. А вот на девятом прям аж удивилась-спать совсем не хотелось, целыми днями готова была наводить дома лоск-это называется эффект гнездования Так что девочки спите пока спится, потом будете вспоминать эти прекрасные мгновения!

Евгения (Клепикова) Косимова29 июня 2009, 18:59

Ой девочки такая же проблема утром отвиду дочу в садик,потом в магазин и все меня не трогать. Например сегодня с 12 до 15:30 проспала встала и в садик, а так и день прошёл. А говорят к хорошему быстро привыкаешь, дак скоро рожу (39недель) трудно наверно прийдется)))

Тата30 июня 2009, 07:22

Аналогичная ситуация. Беременность 22 недели. Всегда вела, ну очень активную жизнь. Спала по 6 часов мах. Порхала, как стрекоза. Работа, друзья и т. д. Безумно любила убираться, постоянно что-то терла, мыла и чистила. Но сейчас все кардинально изменилось. Теперь приходиться себя ЗАСТАВЛЯТЬ: работать, готовить, убирать, гулять, делать макияж, прическу, маникюр-педикюр. Жуть. Но правда все же заставив себя, потихоньку расхожусь и даже песни петь начинаю. Вот так.

Тата30 июня 2009, 07:22

Забыла добавить. Теперь моя подпольная домашняя кличка — СПЛЮШКА.

ольга30 июня 2009, 09:19

значит бороться с этим бесполезно, типа природа специально дает расслабиться зная что скоро будет суетливо и бессонно. Всем желаю покоя и умиротворения

Счастливая30 июня 2009, 16:30

У меня тоже с где то недель с 15 по 25 было так, спала и всё тут, а потом пчелинная болезнь напала, сделала ремонт в коридоре, всё перемыла перечистила, уже наделала подгузников нагладила. Только мы попутали день с ночью, до 3х ночи можем заниматься всем чем угодно, правда уже 34 недельки и становится тяжело, поясница болит.

Красивая Мамашка30 июня 2009, 11:19

Я тоже лентяйка стала!!!!)))

Андреева Людмила30 июня 2009, 11:52

Ой я так рада что я не одна такая соня-засоня!

Аня Калинина30 июня 2009, 11:55

Надо надо девочки спать и ленится, сейчас самое лучшее время, чтобы отдыхать, Мне врач прямо так и сказала, спи отсыпайся, и как можно меньше работы по дому))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Когда появится лялька не до сна будет.

я обе беременности такая. в первуюю еще ничего, а сейчас днем спать начала

SkAiStA30 июня 2009, 12:41

Сонливость и ленивость — обычное состояние беременной женщины… Сама умираю как хочу спать… вот сижу на работе сейча и лазию в инэте. Работы нет… поспать бы сейчас..

Таня 30 июня 2009, 12:55

В начале беременности спать хотелось круглосуточно,домашние дела тоже делала через силу! удивлялась — как так? Зато сейчас (33 нед.) готова целыми днями уборку дома делать.

Гиена30 июня 2009, 13:33

Я тоже всё время сонная и квелая. «Квенная», как меня муж дразнит. И ничего противоестественного в этом нет — организм-то уже на двоих должени силы распределять, или кто думает, что расти с ТАКОЙ скоростью как наши малышоночки — простое дело?

Анна30 июня 2009, 13:36

А мне врач настоятельно рекомендовала спать! Не переживайте, у Вас начнётся ещё и период гнездования. У меня так, то неделю сплю, то неделю ухайдокиваюсь… но в последнее время больше сплю.

Светлана 30 июня 2009, 13:58

ГНЕЗДОВАНИЕ МЕНЯ ОБОШЛО СТОРОНОЙ 41 НЕДЕЛЯ А ЖЕЛАНИЯ НА ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ ТАК И НЕ ВОЗНИКЛО !!!

сама по себе30 июня 2009, 13:57

Спите и ленитесь!

Елена Зинченко (Щипкова)30 июня 2009, 14:26

девочки отдыхайте, потом первые месяцы мысли будут как бы поспать.мой очень беспокойный родился я по 3-4 часа в сутки спала,а заснуть могла хоть стоя, хоть сидя.у вас сейчас самое время отсыпаться и ленится.нам 6 июля 2годика будет.мы теперь с сыночком вместе дрыхним и ленимся.

Natusik, 2 ребенка30 июня 2009, 14:47

Жалко,что выспаться на пару месяцев в перед не удастся.Нам 32 недельки,всю беременность сплю и ничего толком не делаю,только по необходимости.А сейчас вообще как сурок стала,в 11 проснулась,кашу сварила и скушала и опять в постель.Во,время уже почти 3 часа,а я еще толком с постели и не вставала,лежу по форуму шариюсь

Татьяна Сальникова30 июня 2009, 15:19

СПИ И ЛЕНИСЬ СЕБЕ НА ЗДОРОВЬЕ!!! УСПЕЕШЬ ЕЩЕ НАРАБОТАТЬСЯ! когда родишь не до лени будет!

Источник

Сонливость при беременности на ранних и поздних сроках: причины

Сонливость при беременности – нормальное состояние только в первые месяцы гестации и за одну-две недели до родов, когда организм накапливает силы. В остальное время нарушения сна могут быть признаками болезни, чаще всего – железодефицитной анемии. При любых расстройствах необходима консультация врача.

Сонливость в первом триместре – нормальное явление

Почему клонит в сон в начале беременности

Сонливость на ранних сроках – естественная реакция на изменения гормонального статуса. Женщины, вынашивающие вторую или третью беременность, могут определить свое состояние еще до задержки по характерному изменению самочувствия. Восприятие изменений индивидуальное, но некоторые женщины с первых часов после зачатия становятся вялыми, расслабленными и сонливыми. Причины кроются в прогестероне, который начинает активно продуцироваться с началом первого триместра. Это вещество часто называют «гормоном беременности», так велико его влияние на все процессы женского организма.

Основные свойства прогестерона:

  • подготавливает матку к внедрению плодного яйца;
  • блокирует иммунный ответ, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла прикрепиться к стенке матки;
  • расслабляет все гладкие мышцы;
  • подготавливает организм к родам.

Сильная сонливость – следствие расслабления гладких мышц, которые есть во всех внутренних органах, в том числе кровеносных сосудах. Когда мышцы сосудистой стенки расслабляются, рефлекторно снижается кровяное давление, что внешне проявляется в сонливости.

Сколько нужно спать?

Беременность – период полной перестройки функций всех систем и «работа за двоих». Женщина не может сохранять такую же бодрость, как прежде. Спать нужно столько, сколько хочется. В среднем ночной сон должен длиться 8–9 часов. Работающим женщинам не всегда удается поспать достаточно, тогда нужно добирать в выходные. Желателен также дополнительный дневной отдых. Спать не обязательно, достаточно просто спокойно полежать или вздремнуть, почитать книжку или послушать тихую музыку.

Первый триместр – время закладки внутренних органов плода, поэтому нужно сделать все, чтобы не мешать этому процессу. Тревоги и волнения, домашние разборки и уж тем более алкоголь с курением нужно оставить на потом.

От состояния здоровья и общего тонуса организма зависит, когда пройдет сонливость

Когда пройдет сонливость?

Примерно на 12–13-й неделе сонливость проходит сама собой, если нет сопутствующих заболеваний. Происходит это потому, что организм приспосабливается к уровню гормонов, поддерживающих развитие плода. К тому же закладка органов уже произошла, ткани плода дифференцированы (прошли «специализацию»), и немного уменьшились энергетические траты. Второй триместр – время, когда женщина чувствует первое шевеление плода, сердцебиение уже можно услышать через обычный стетоскоп. Увеличенная матка еще не доставляет больших неудобств.

Причины сонливости после 14-й недели чаще всего касаются изменения формулы крови. Самое частое патологическое состояние этого периода – анемия, или малокровие. Анемия беременных обусловлена снижением уровня гемоглобина, которое неизбежно при развитии плода.

Причинами анемии в это время становятся:

  • значительное потребление железа – основного компонента гемоглобина – плодом;
  • увеличение общего объема циркулирующей крови.

Ко второму триместру сформирован круг кровообращения плода, общий объем циркулирующей крови возрастает на 40–50%. В это же время количество эритроцитов способно возрасти максимум до 35%. В итоге количество крови достаточное, но эритроцитов в ней не хватает. Такое состояние называется физиологической (нормальной) гемодилюцией (разведением крови). К тому же при микроскопическом исследовании часто обнаруживается, что изменена форма и размер эритроцитов. Красные клетки имеют меньший размер, чем в норме, могут вмещать меньше железа. Результатом резко выраженных форм становится гипоксия (кислородное голодание) тканей, что вредно для матери и плода.

Несколько поправить ситуацию поможет правильное питание. Нужно употреблять продукты, содержащие железо и те компоненты, из которых синтезируются эритроциты. Это мясо, молочные продукты и растительная пища. Если выраженность сонливости при беременности уменьшается, то все идет правильно.

Сонливость на поздних сроках

После 28-й недели, когда начинается третий триместр, внешние изменения тела приносят дополнительные неудобства. Трудно проспать всю ночь, поскольку увеличенная матка давит на мочевой пузырь и приходится несколько раз вставать в туалет. Достаточно часто период активности плода не совпадает со временем бодрствования матери. Это значит, что ночью плод может активно двигаться, его толчки не дают расслабиться и заснуть.

Новая жизнь активно проявляет себя, особенно это заметно при перегрузках или изменении привычных обстоятельств жизни. Когда после незначительного стресса женщина уже успокоилась, в крови продолжают циркулировать вещества, синтезированные при этом.

Из-за общего круга кровообращения плод продолжает быть активным еще долгое время.

Изменяется гормональный фон: если на раннем сроке концентрация гормонов растет, то к концу третьего триместра начинается плавное снижение. Это вызывает изменение тонуса тканей, колебания артериального давления, биохимических показателей.

Причинами плохого самочувствия могут быть патологические состояния:

  • отеки конечностей;
  • тошнота;
  • головокружение.

Поздние сроки часто отягощены гестозом (токсикозом). Гестоз вызывается особыми веществами, вырабатываемыми плацентой, под действием которых увеличивается проницаемость сосудов. Плазма или сыворотка крови не может в прежнем объёме удерживаться в сосудистом русле и пропитывает ткани.

Сильной сонливостью часто проявляют себя отеки внутренних органов, сопровождаемые выделением белка с мочой. Женщина должна регулярно посещать врача, чтобы принять меры вовремя. При гестозе необходимо лечение в стационаре для коррекции отклонений.

На поздних сроках сонливость может быть способом накопить силы перед родами

Как помочь себе при сильной сонливости

В любом периоде первое, что нужно сделать, – посетить врача. Динамическое наблюдение с лабораторным контролем с раннего срока и до родов – гарантия сохранения здоровья.

Если врач не находит отклонений, нужно делать вот что:

  • организовать правильное питание, чтобы развивающийся плод получал все необходимые вещества, в том числе минералы и витамины;
  • контролировать вес: чрезмерное нарастание массы тела без изменения питания говорит об отеках внутренних органов (это начинается со второго триместра);
  • отслеживать количество выпитой и выделенной жидкости, допустимая разница – не более 15%;
  • с первого триместра уменьшить количество соли, избегая слишком острых блюд (которые «тянут на себя» жидкость);
  • ежедневно двигаться: достаточно прогулок в медленном темпе, подъема по лестнице, даже на позднем сроке, чтобы активизировать кровоток;
  • пить травяные чаи и отвары, предварительно посоветовавшись с врачом, – они улучшают сон ночью и дают бодрость днем;
  • обогатить рацион витаминами, особенно Е и липоевой кислотой, которые предотвращают отечность;
  • давать себе дополнительный отдых днем или всегда, когда требуется.
Читайте также:  Болит правый бок при беременности внизу живота 21 неделя беременности

Предугадать, когда именно пройдет сонливость, невозможно. Однако при соблюдении режима дня, правильно организованном питании и выполнении рекомендаций врача самочувствие становится лучше.

Читайте в следующей статье: тошнота при беременности

Источник

Как ваше самочувствие на 21 неделе? — 37 ответов на Babyblog

Дарья

Слабость от гемоглобина низкого у вас, это довольно низкий гемоглобин. У меняя примерно такое состояние, когда давление низкое

Юлия

У меня такой же пуз, ходить тоже тяжело, походка поменялась, но это из-за растущей матки, гемоглобин пока результатов не видела, но не думаю что низкий, т.к.голова не кружиться. Но вот одеть колготки, носки и обуться проблематично, за рулем ездить стало не удобно, стараюсь по-меньше. А в целом чувствую себя на много лучше чем в первом триместре. Одышка тоже есть если выше первого этажа поднимаюсь или быстрым шагом иду. Поливитамины пью давно, без них гемоглобин был 109. Чтоб заснуть тоже очень долго приходится выбирать позу, все как-то не удобно, но сплю всю ночь (тфу-тфу). Для меня это уже отлично, думаю сейчас не только золотая середина беременности по сроку, но и по ощущениям.

Дарья

у меня с самого начала беременности волнообразно состояние меняется — то летаю, то сплю весь день. Не знаю почему так)

Кристина

Пуз у меня чуть меньше, но уже кажется большим))) и давит иногда!
Чувствую себя лучше, несмотря на то, что утомляюсь быстрее. Походка да изменилась и сижу как пингвин, так удобнее)) очень тяжело сразу уснуть и ноги крутят. Но это все лучше, чем токсикоз первого триместра..

Анка

Я вообще летала, хотя походка тоже поменялась. В этот раз пузо как-то реще выросло, в первую Б на этом сроке было меньше. Вчера съела сосику и весь день жуткое состояние было — тошнило ппц, весь день спала, подкосила меня сосиска эта) Сегодня что-то тоже от жирного подташнивало. В эту Б ваще после всего жирного дико крутит(( А у тебя Соня крупнее первой дочи родилась?

Ольга

У меня тоже появилась одышка. Склонна думать, что это гемоглобин, но на приём только 26-го, а пока только мои догадки. Не скажу, что летаю, постоянно поясницу потягивает, но у меня такое во время беременности из-за погоды. А ещё очень хочу сладкого, но от сладкого тут же начинает мутить — страдаю))). Зато дитё колотится только так. Завтра 21-я неделька пойдёт.

Юленька

Кристин, все это нормально. я вторую беременность намного тяжелее ходила и после 20 недели уже еле передвигалась. болело все и промежность и ноги.а в первую Б бегала как конь до самых родов))

Иришка

У меня тоже отдышка появилась и стала быстро уставать. Всё никак прогениралить не могу к нг — чуть потопчусь и всё, уже в ауте. Но самое страшное, что вес попёр со страшной силой(((

Lorana

Думаю, слабость, отдышка — это проявления низкого гемоглобина (прибавка в весе у вас мизерная). У меня примерно на этом же сроке гемоглобин был примерно такой же как у вас (правда у меня только головокружения были), пропила сорбифер, железо уже полностью восстановилось. 

`” °•Хрюшка — Ксюшка•°*”`

у тебя по жизни гемоглобин в норме? если да , то это из-за его низкого уровня…а если по жизни ты ходишь с низким , то  может и не из-за него…походка у тебя может уже начать меняться … можно  не верить в приметы , но все мои знакомые кто носили мальчиков после 20 недаль начинали ходить как утки…про поднятие гемоглобина- хочеш? дам совет ? его давал наш очень хороший хирург-травматолог  пациентам чтоб у тех поднялся гемоглобин..надо грызть СУХУЮ гречку! по стакану в день! ( т.к. у беременных могут быть проблемы с зубами , то ее можно истолочь в ступке, но не молоть меаллическими предметами!!! )

Читать

все

37
комментариев

Источник

Почему во время беременности постоянно хочется много спать

Большинство людей может «похвастаться» периодами апатии и сонливости. Обилие поступающей информации, смена погоды, беспорядочный график сна — множество факторов способно ввести в «зомбическое» состояние вполне здорового человека. Ощущения при этом непередаваемы: веки тяжелеют, сердце еле бьется, реальность «размывается», а челюсти сводит от постоянной зевоты. Целый день хочется прилечь куда-нибудь, вот только «вредный» работодатель не готов предоставить спальное место своим сотрудникам. Если вы — женщина, дневная сонливость может сообщить о том, что вам удалось забеременеть. Зачастую частая утомляемость служит единственным признаком первых дней зачатия.

Ценность сна для беременных

Если подозрения о благополучном оплодотворении подтвердились, пора готовиться к тому, что желание заснуть станет надолго верным спутником. Ведь во время беременности постоянно хочется спать. Для женщины «в положении» лишняя возможность отдыха является «подарком небес».

Ни для кого не секрет, что в процессе просматривания сновидений человек пополняет растраченные за день ресурсы. Отключаясь, голова избавляется от ненужной информации, регулируется нервная система. В период беременности психофизические затраты превышают все прошлые рекорды. Ведь внутри будущей матери постоянно происходит формирование отдельного организма. Это коллоссальные нагрузки, справиться с которыми помогает полноценный сон.

Повышенная сонливость при вынашивании ребенка

Почему при беременности хочется много спать? Специалисты выделяют три основных фактора, влияющих на самочувствие женщины.

  • Интенсивная перестройка организма. При этом центральная нервная система работает в усиленном режиме. Соответственно, требуется больше времени на регуляцию процессов.
  • Повышенная выработка прогестерона расслабляет и вызывает понижение артериального давления.
  • Увеличение эмоциональных и психологических нагрузок.

Совокупность этих причин и вызывает повышенную сонливость. В данном случае все усилия направлены на благо будущего ребенка, поэтому тревожиться по поводу появившейся утомляемости не стоит.

Постоянно клонит в сон: признак зачатия

Наличие тошноты, слабость, повышенная утомляемость — известные признаки беременности. Появление данных симптомов до задержки месячных являются знаковыми для любой женщины. Иногда резкое возникновение сонливости служит единственным «маркером» зачатия эмбриона.

Читайте также:  21 неделя беременности судороги

Важно знать! Виной всему гормон прогестерон, который защищает плод от отторжения, укрепляет маточные стенки, помогает окончательно «обосноваться» оплодотворенной яйцеклетке. Издержки данных процессов выражаются в «вялом» состоянии будущей мамы.

Типичные проявления сонливости у будущих мам

Характерными жалобами беременных являются резкая смена настроения, упадок сил, необоснованная тревожность. Каждая женщина в разной степени ощущает на себе воздействие гормональных пертурбаций.

Одни непрерывно полны сил и энергии,  другие буквально «валятся с ног» уже в первые дни зачатия. Самочувствие всегда меняется хаотично: сегодня «сворачиваем горы», а завтра мобилизируем последние крохи сил для чистки зубов. Относиться к такой непредсказуемости следует философски: всех дел не переделать. Чтобы сэкономить созидательную энергию, существует несложное упражнение:

  • во-первых, составить список предстоящих дел;
  • во-вторых, разделить его на три части:
    • необходимые обязанности;
    • дела, которые можно перепоручить мужу;
    • то, что можно пропустить;
  • третий этап — сортировка списка.

По итогам проведенной работы, люди ощущали большое облегчение. Избавляясь от лишних действий, беременная женщина учится равномерно распределять собственные силы, избегая перегрузок.

Причины состояния в разных сроках

Сонливость на разных сроках имеет отличительные причины. Если на начальном этапе сильно хочется спать из-за гормонального «всплеска», то на втором триместре повышенная усталость служит следствием роста и развития плода. Когда процесс вынашивания ребенка протекает нормально, на среднем и последнем этапах сонливость исчезает.

Внимание! В случаях сохранения апатичного состояния в поздние периоды стоит насторожиться. Часто причинами данных проявлений могут быть различные осложнения.

Начало беременности

На ранних этапах оплодотворения гипертрофированная потребность в отдыхе не несет в себе опасности. Просто все силы организма будущей мамы работают над созданием новой жизни. Большие затраты ресурсов требуют соответствующей компенсации. Фаза сна восстанавливает потерянные силы, направляет их в нужное русло.

По мере развития плода в животе, уменьшается токсикоз, характерный для ранних сроков. После первого триместра симптомы сонливости постепенно «сходят на нет».

Второй триместр

14-я неделя — время начала второго триместра беременности. В этот период плацента завершает собственное формирование, исчезает неприятные симптомы в виде тошноты, непереносимости запахов, перманентной усталости. Но случается, что надежды на устранение сонливости не оправдывают себя. Причиной проявления дневной слабости на четвертом месяце вынашивания плода является интенсивное развитие эмбриона. В результате формирования биоритмов зародыша, организм мамы вынужден «подстраиваться» под режим сна будущего ребенка. Однако гинекологи не рекомендуют длительный утренний сон. Если много спать во время данного этапа беременности, нарушается кровообращение, появляется подавленное состояние.

Период перед родами

На поздних сроках беременности «хронический недосып» может возникнуть вследствие увеличения размера ребенка. Давление на внутренние органы, внутриутробное беспокойство по ночам часто становятся причинами нарушений ночного отдыха беременной. Если постоянная усталость не уменьшается и наблюдается ее усугубление, следует обратиться к врачу. Сонливость третьего триместра может быть связана с различными патологиями.

Повод для серьезных волнений

На последних сроках беременности важно вовремя выявить возможные заболевания, которые влияют на утомляемость. Некоторые из них устраняются достаточно легко, с помощью витаминной терапии, другие же носят серьезный характер и не терпят промедления.

Итак, патологические причины сонливости у будущих мам:

  • Авитаминоз, недостаток нужных микроэлементов. Симптомы: болят конечности, ужасно ломаются ногти и волосы. Появляются стоматологические проблемы.
  • Анемия — нехватка железа, выявляется с помощью анализа крови на гемоглобин.
  • Гипотириоз — осложнение беременности в результате дефицита йода. Характерные признаки: утомляемость, резкое увеличение веса, боли в левой стороне грудной клетки.
  • Гестоз — опасная патология, требующая немедленного лечения. Сопровождается сильной отечностью, наличием белковых соединений в моче.
  • Эклампсия — требует немедленного оперативного вмешательства. Заболевание проявляется зашкаливающими параметрами артериального давления. Возникает угроза жизни матери и плода.

Важно знать! В любом случае, наличие подозрительных аномалий  — повод пройти медицинское обследование. Своевременное лечение способно исключить возможность фатальных последствий.

Способы борьбы со сном на работе и дома

Если наличие серьезных заболеваний не подтвердилось, то стремление много спать — следствие естественных процессов. Будущая мама способна самостоятельно скорректировать неприятные симптомы. Особо деятельные женщины продолжают трудиться буквально до поездки в роддом. В таком случае возникает вопрос избавления от дневной сонливости в рабочих условиях.

Вот перечень мер, соблюдение которых позволит сохранять бодрость в течение дня:

  • делать частые перерывы (больше 10 минут);
  • проветривать рабочее помещение: недостаток кислорода способен усилить сонливость;
  • зеленый чай — полезное тонизирующее средство;
  • почаще менять положение тела, выходить по возможности на свежий воздух;

Вот примерный перечень действий для поддержки жизненного тонуса вне дома. В собственной квартире бороться с сонливостью проще:

  • следим за качеством сна: не менее 10 часов в сутки, «отбой» в 22.00;
  • подъем и отход ко сну строго в одно и то же время, каждый день;
  • регулярная утренняя зарядка, умеренная двигательная активность вечером;
  • разнообразный рацион, частое питание небольшими порциями, последний прием пищи — не позже 20.00;
  • контрастный душ — старое проверенное средство, температура воды должна быть комфортной, «без крайностей».

Частые прогулки, дыхательные гимнастики помогут не только избавить от сонливости, но и произведут на организм общий оздоровляющий эффект.

Делаем выводы

Хотеть подольше поспать во время беременности — это нормально. Таким образом, организм накапливает силы, готовясь к предстоящим родам. После рождения девочки или мальчика молодая мама будет с трепетом вспоминать о полноценном отдыхе. Забота о крохе заполнит все возможное пространство, вытеснив внеплановый сон надолго. Женщины шутят: «Во время беременности сложно уснуть «на боку», с рождением ребенка научишься спать даже стоя».

В дородовый период не стоит отказывать себе в дополнительном отдыхе. Тревожным «звоночком»  считается повышенная сонливость на поздних сроках. Осмотр доктора и комплексное лечение помогут выявить и предотвратить серьезный недуг.

Облегчить симптомы регулярной слабости по силам любой женщине. Следование принципам ЗОЖ — хорошая привычка, которая пригодится и в будущем.

Источник