39 неделя беременности хочется есть и спать

Симптомы приближающихся родов: на что обратить внимание?

С нетерпением и одновременным страхом все беременные женщины ждут начала родов, ищут симптомы, указывающие на их приближение. Многие прислушиваются к совету «бывалых», ищут информацию в сети. Но, в любом случае, роды не пройдут незамеченными и, тем более, без присутствия женщины. О скором их приближении могут свидетельствовать некоторые симптомы, которые часто называют предвестниками.

Предвестники родов

Беременность и роды — сложный физиологический процесс, требующий от организма будущей матери тщательной и длительной подготовки. Этот процесс не остается незамеченным, главное — уметь интерпретировать сигналы, которые подает организм.

Все эти симптомы будут объединены под одним названием — предвестники родов. В их число входят все ощутимые изменения будущей матери, свидетельствующие о начале подготовки организма женщины к родоразрешению. Объяснить их появление можно увеличением выработки гормонов. Концентрация эстрогенов отражается на ощущениях женщин. Но не стоит думать, что их появление является сигналом сломя голову бежать в родильное отделение: у одних женщин их появление происходит за пару недель до родов, у других — лишь за пару часов. Все индивидуально.

Появление ложных схваток

Ложные схватки появляются за некоторое время до родов, как правило, с 38 недели гестации. Со второго триместра женщина может испытывать тренировочные схватки.

Ложные схватки, по аналогии с тренировочными, нужны для подготовки матки. Она буквально пробует, изучает как себя вести при родах. При этом женщина не испытывает боли, а сами схватки не являются регулярными. Как раз в этом скрыта главная разница между истинными и ложными схватками. Истинные — продолжительные, их длительность постоянно нарастает, временной промежуток между ними уменьшается, и они связаны с болью. Появление таких схваток свидетельствует о начале родового процесса. А вот появление ложных схваток — не повод направляться в родительное отделение, но повод задуматься, ведь до главной встречи осталось совсем недолго.

Опущение живота

За пару недель до родов плод готовится к появлению на свет и прижимается к нижней части матки, что заставляет ее смещаться вниз: из брюшной в тазовую область. Визуально, да и по ощущениям самой женщины, кажется, что живот опустился. Будущей матери легче дышать, изжога уже не беспокоит, пропадают и другие дискомфортные ощущения.

Дышать, конечно, легче, но вот ходить и сидеть тяжелее, также увеличивается желание чаще посещать туалет из-за давления на мочевой пузырь.

При первых родах опущение живота нельзя считать симптомом приближения родов, до их даты может пройти некоторое время — несколько дней или недель. А вот при вторых и последующих родах, этот симптом появляется буквально накануне родов.

Симптомы, связанные с весом

За несколько недель до даты родов, вес будущей матери может снижаться в пределах нескольких килограмм. Объяснить уменьшение веса можно выводом накопленной жидкости. Если ранее, под действием гормонов, организм накапливал жидкость, то в период подготовки к родам, превалирует работа других гормонов, чем и объясняется уменьшение отеков.

Изменение стула

Работа гормонов влияет и на состояние гладкой мускулатуры, в том числе и на кишечник. Подобные перемены могут привести к изменениям стула. Некоторые женщины воспринимают такие симптомы как начало заболевания. Подозревать развитие кишечной инфекции можно лишь в случае, если будущая мать страдает от тошноты, появилась рвота, цвет и запах стула изменился, имеются симптомы интоксикации. В остальном — вполне ожидаемое явление, которое можно отнести к числу предвестников родов.

Уменьшается аппетит

Если на этапах развития беременности возникало желание «есть за двоих», то накануне родов — аппетит значительно снижается. Аппетит приходит в норму, а многим кажется, что он снизился. Конечно, если его сравнивать с «беременным» — это действительно так.

То смех, то слезы

Перед родами многие женщины испытывают сильную усталость, появляется апатия и не хочется ничего делать, кроме как лежать в тишине и покое, а любая суета начинает раздражать. Такие перемены в эмоциональном состоянии вполне оправданы — организму нужно набираться сил для готовности к родам, длительному и сложному процессу. Нередко, за пару дней до родов, беременные хотят спрятаться ото всех.

Изменение поведения плода

В преддверии родов активность плода затихает, что нередко пугает будущих матерей. Но при обращении к гинекологу врач говорит о том, что плод вполне здоров и хорошо себя чувствует. Малыш просто сосредоточен на своей миссии — подготовке к рождению. Нельзя забывать, что плоду просто недостаточно места для активных движений, ведь были достигнуты максимальные значения роста и веса.

Но, все же, для исключения опасных состояний, гинекологи рекомендуют провести контрольное УЗИ и проверить сердцебиение плода.

Дискомфортные ощущения

За несколько дней до родов, в области поясницы и крестца, могут возникать легкие ненавязчивые болезненные ощущения. Многие женщины говорят о том, что они напоминают таковые при менструации: тянущие боли в животе, пояснице. Появление подобных ощущений связано с растяжением тазовых связок, а также увеличением притока крови к матке.

Слизистая «пробка»

Одним из самых явных симптомов приближающихся родов будет отделение слизистой пробки. При беременности, специальными железами в матке выделяется особый секрет, надежно запирающий ее от внешнего мира. Главная задача пробки — не допустить проникновения инфекции в полость матки.

В ходе подготовки к родам начинается процесс размягчения шейки матки, канал начинает приоткрываться, пробка уже не может удерживаться и выходит. Обычно такой симптом не остается незамеченным: на белье появляется слизистый прозрачный сгусток, допустима незначительная примесь крови. Обычно, отделение пробки не связано с какими-либо ощущениями. Но некоторые, особенно чувствительные женщины, могут отмечать дискомфортные ощущения внизу живота.

Отделение слизистой пробки может происходить за несколько недель до родов, а может непосредственно перед самыми родами.

Беременные женщины чаще диагностируют у себя сразу несколько предвестников родов. Но, иногда, они могут не появиться вовсе или только за пару часов до родов. Даже, если они появились, не стоит впадать в панику и сразу бежать в роддом. Как правило, их появление лишь указывает на приближение родов и у женщины есть время тщательно подготовиться, собраться с мыслями и ждать скорой встречи с малышом.

Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Усталость и сонливость при беременности

«Беременность — это не болезнь», — может услышать в свой адрес будущая мама, когда жалуется на усталость или на то, что не может быстро справиться с привычными делами, сосредоточиться. И это правда. Беременность — не болезнь, а огромный комплекс физиологических процессов, которые протекают в женском организме и дают жизнь новому человеку. Неудивительно, что создание новой жизни забирает много сил и энергии у женщины.

Усталость при беременности — это нормальная реакция организма на вынашивание ребенка, как и сонливость, невозможность сосредоточиться и перепады настроения.

Куда же уходят силы беременной женщины и что вызывает усталость во время беременности на разных сроках?

Сонливость и усталость на ранних сроках беременности

Усталость на ранних сроках беременности легко объяснить.

Во-первых, активно растет и развивается плод, формируются его внутренние органы. Бурно протекают процессы синтеза белков и других молекул, выступающих в роли «строительного материала» для новых клеток. На это тратится энергия.

Во-вторых, в организме беременной женщины идет мощная гормональная перестройка, формируется дополнительный круг кровообращения. Кровеносная система перестраивается, повышается нагрузка на сердце. Гормон прогестерон, вырабатываемый в первые недели беременности, влияет на тонус сосудов, понижая давление. Если вы сталкивались с пониженным давлением на личном опыте, то знаете это состояние. Так и беременная женщина испытывает сонливость, ей сложно сосредоточиться.

В-третьих, все ресурсы организма направляются сначала на формирование и развитие плода, а потом — на обычные потребности женского организма. Это касается как энергии, так и питательных веществ. Женщине банально не хватает «топлива», чтобы обеспечить не только будущего ребенка, но и себя. Особенно остро это чувствуют женщины, которые не принимают витамины во время беременности. Дело в том, что многие витамины и минералы, с одной стороны, нужны для выработки энергии (особенно это касается витаминов группы В), с другой стороны, эти же микронутриенты нужны для правильного развития плода. Например, от витамина В9 зависит закрытие нервной трубки — основы спинного и головного мозга.

И, наконец, свой вклад в усталость в первом триместре вносит и токсикоз. Это состояние может сопровождаться не только тошнотой и рвотой, но и сонливостью, утомляемостью, быстрой сменой настроений. Токсикоз, если он проходит без осложнений со здоровьем, считается нормальным, хотя и не слишком приятным элементом беременности. При этом одной из вероятных причин возникновения токсикоза считается недостаток витамина B6.

Ко второму триместру гормональный фон стабилизируется, но к слабости и сонливости во время беременности приводят уже другие причины.

Сонливость на поздних сроках

Дело в том, что в третьем триместре вес ребенка становится уже довольно существенным и быстро растет. К весу плода стоит прибавить массу плаценты и заполняющей ее жидкости. Вот почему нагрузка на тело беременной женщины (особенно ноги и спину) становится ощутимой. Даже пройдя небольшое расстояние, женщина может почувствовать себя уставшей, как будто она таскала тяжести. А ведь это так и есть!

Еще одна причина сонливости на позднем сроке довольно банальна. С большим животом сложнее засыпать и высыпаться. Женщине тяжело повернуться или принять привычную позу, ребенок может начать толкаться во сне. Ведь если в обычной жизни мы не выспимся ночь или две, то можем отоспаться на выходных, а от беременности нет выходных.

Но сонливость при беременности на поздних сроках может быть симптомом опасного заболевания — анемии, недостатке железа в организме. Особенно плохо оно тем, что развивается постепенно, и его можно легко принять за обычное переутомление. Бледность, повышенная утомляемость, частый пульс, боли в сердце, головокружения и обмороки при беременности — все это признаки анемии и повод как можно быстрее обратиться ко врачу. Затягивать с визитом к специалисту нельзя: анемия может иметь самые тяжелые последствия вплоть до потери ребенка. Обычно предотвратить анемию помогают препараты железа. Лучше выбирать железо в липосомной форме, которое хорошо усваивается.

Как бороться с сонливостью и усталостью во время беременности

Несмотря на то, что начало беременности большинство женщин проводят на работе в таком же режиме, что и обычно, специалисты настоятельно рекомендуют им слегка замедлить ритм жизни и чаще отдыхать.

В организме беременной происходят большие перемены, и неправильно было бы загружать себя работой так же, как всегда. И если какая-то женщина говорит, что у нее беременность проходила гораздо легко и отдых ей не требовался, можно только порадоваться за нее, но прислушиваться следует исключительно к своим ощущениям.

Как бороться с сонливостью во время беременности или хотя бы максимально снизить уровень усталости?

• Обязательно следует больше спать. Отсутствие сна делает человека издерганным, нервным. Что, в свою очередь, сильно влияет на уровень стресса. Стресс мешает нормальному сну — и круг замыкается. Можно приобрести специальные подушки под живот, которые помогают принять во сне удобную позу.
• Правильно и полноценно питайтесь! Это поможет обеспечить оба организма — и мамы, и будущего ребенка — всем необходимым, а также избежать проблем со здоровьем, не допустить набора лишнего веса, влияющего на ощущение усталости, особенно к последнему триместру. Обязательно включите в рацион витаминно-минеральные комплексы для беременных, например, Прегнотон Мама — с витаминами группы В, липосомным железом и другими важными для здоровья мамы и малыша микронутриентами.
• Прогулки на свежем воздухе (особенно в утренние часы, когда меньше всего загазованность) помогут придать мышцам тонус, обогатить кровь кислородом.
• Принимайте коэнзим Q10. Он участвует в выработке энергии на клеточном уровне. То есть работает не как энерготоник, а помогает организму естественным образом эффективно извлекать энергию из пищи. Кроме того, исследования показывают, что коэнзим Q10 снижает риск преэклампсии и других осложнений беременности.
• Также помогут оставаться энергичными и деятельными витамины С и Е. Витамин С тоже участвует в синтезе энергии, а витамин Е необходим для клеточного дыхания, без которого в организме развивается мышечная слабость.
• Коэнзим Q10, витамины С и Е содержатся в составе антиоксидантного комплекса Синергин, который подарит беременной женщине дополнительную энергию. Разумеется, Синергин разрешено принимать на протяжении всей беременности.

Когда проходит сонливость при беременности?

Когда же пройдут усталость и сонливость при беременности? Предсказать это невозможно, потому что беременность у каждой женщины проходит индивидуально. Кто-то почувствует себя гораздо лучше уже во втором триместре беременности, а кому-то потребуется дополнительная поддержка витаминов и антиоксидантов на протяжении всей беременности.

Важно не забывать: усталость, сонливость, рассеянность и невозможность сосредоточиться — это проявления беременности, которые во многом объясняются физиологией, а не качествами характерами. Не надо давать будущей маме советы типа «соберись и заставь себя работать», «хватит лениться» и т.д. Ведь вынашивать ребенка — это уже тяжелая работа.

Мир не рухнет, если женщина перестанет нести его на своих плечах в одиночестве, начнет во время беременности больше отдыхать или попросит о помощи. Самое дорогое — это здоровье и благополучие самой женщины и будущего ребенка.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

• Коэнзим Q10 при планировании беременности
• Прегнотон Мама: инструкция по применению
• Прогестерон при беременности на ранних сроках

${ item.likes }

22377

Статья обновлена 08.05.2019

Источник