38 недель беременности не могу спать болят ноги
Содержание статьи
Не могу спать из за ног может кто то сталкивался
Беременность 34-35 недель вот уже около 3 недель не могу нормально засыпать и спать ноги они даже не болят но они мне мешают их тянет крутит описать даже не могу постоянно хочется ими дергать менять положение это ужас какой то может кто то сталкивался как спасались как представляю что еще 5 недель адовых мук так жутко становится
Наверно кальция не хватает. У меня так было
Даа.. было дело, хотелось тянуть их, тоже бесило жутко. :gy: Попробуйте повыше ноги положить, чем тело. На подушки, на спинку кровати.. :gy:
Да , кстати, тоже подушки подкладывала. У меня дергались прямо ноги. Только начинаю засыпать и они произвольно дергаются. Так бесило, хотелось биться головой об стену))))
Я уже все пробовала наверное и подушки и лиотон и кальций пила длительное время но все пофигу пока вообще падать не начну от желания спать уснуть не могу иногда в 3-4 ночи засыпаю а утром вставать ребенка вшколу и все такое я даже ноги уже теплыми платками завораживала бес толку поэтому и пишу может узкого то был способ действенный
подушку между ног
Меня держала за ноги Земля, медленно пережёвывая
Причем в первую беременность ничего подобного не было
Жуть. Мое мучение главное было.
Не помню что пила, но помогло :gy:
Гинеколог назначила.
Может, препарат магния.
Я стала каждый день творог и сыр есть. Прошло. Когда скручивает носки на себя тянуть. Массаж перед сном.
по описанию похоже на синдром беспокойных ног https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Синдром_беспокойных_ног
у меня по ночам страшно сводило ноги, может, это не как у вас, но просыпалась и ревела. муж спасал, просыпался и разминал как мог.
А ещё может быть хроническая венозная недостаточность. Антиварикозный трикотаж не носите в течение дня? Может к флебологу вам?
Не будет счастья — купим дурь!
У меня такое бывает, проходит от Магне В6… Бесит, конечно, жутко)))
Такая же фигня держится уже 10 лет после беременности. Ничего не берет. Может, это от варикоза?
У меня такое часто бывает — синдром беспокойных ног. Если ночью приступ, то встаю и делаю контрастный душ, обычно помогает.
Было такое. Ноги тянуло, неприятно очень, уснуть вобще не могла. Я делала массаж стоп, с детским кремом…только он и помогал уснуть. После родов все прошло, ни разу не повторилось)
панангин пила, помогло.
назначил врач.
Встретить бы кого-нибудь разумного для разнообразия!
У меня также было. Еще когда на боку лежала, нога, которая была сверху, начинала дико болеть, приходилось каждый час переворачиваться и спать с подушкой, зажатой между ног
правду выссказать недолго, а соврешь-придется долго-долго,очень долго,без конца придется врать,лучше времени не трать(с)
у меня также было обе беременности, засыпала только после того, как ноги под краном распаривала. Иногда одного раза не хватало, шла второй.
Пороки входят в состав добродетели, как ядовитые снадобья в состав целебных средств.
Козьма Прутков
магний назначали, очень помогало, стоило раз пропустить таблетку, все возвращалось
Вам нужно обратится к Вашему врачу гинекологу с данной жалобой, даже прийти на прием пораньше, а чего мучаться то. Обычно они прописывают курсы Магния В6, и препараты кальция (2-х недельные).Возможно потребуется консультация других специалистов (флеболога, например). Советы девочек по массажу, приему контрастного душа и т.д. могут принести облегчение, пробуйте, но препараты может назначить только врач (дозировки, продолжительность курса)
Вот согласна! Мне очень магний помогал! Только переставала пить, так все караул! Ноги сводило и беспокоили! Поэтому я его почти всю беременность пила!
Спасибо всем девочки из всего что посоветовали только магний не пью закончила где то месяца 2-3 назад надо будет наверное напомнить гинекологу. Антиварикозные чулки я с 3 месяцев ношу думаю тут не в варикозе дело а в чем то другом гинеколог мне сказала не ты одна так мучаешься что делать это ваш выбор терпите
Курага и магний были моим спасением. Обе беременности так было.
нинина_дочь автор темы
постоянно хочется ими дергать менять положение
Один в один
KOFFI
Не помню что пила, но помогло
KOFFI
Может, препарат магния.
Elenchik
У меня такое бывает, проходит от Магне В6
Тоже препарат магния принимала, только Магнелис. Помогало.
my_dream
Наверно кальция не хватает. У меня так было
Не кальция, а магния, должно помочь
Источник
Не могу спать — ноги тянет :((
Не могу больше!!! Сначала тянуло ноги и периодически судороги бывали. Пропила кальций — судороги прошли. А тянуть не перестало. Недавно начала пить магне, помогло сразу, с первого дня. А теперь вторую ночь опять тянет ноги. Сегодя так спать хотела, а не могу, не знаю, куда ноги пристроить, вся изворочалась. Ну что же с этим делать??? Я так по пол-ночи могу маяться, а то и всю. Помню, одна ночь была, мне казалось, что я вообще не спала. Потом поняла, что все-таки задремывала, но во сне мне снова снилось, что ноги тянет. Главное, я даже лежать и читать не могу в таком состоянии. Под утро становится номально, и могу спать.
06.06.2009 23:16:29, Julie Alex
24 комментария
А я спасаюсь прохладными ванночками с ментолом ( в качестве ментола зубная паста,растворенная в воде)) и охлаждающим гелем после.
07.07.2020 21:34:13, Ольгабонд
Скажите, чем спасались когда тянуло ноги? Страдаю той же бедой
28.12.2017 15:41:26, Наталия Николаевна
Сегодня нашла позу, которая мне как-то помогла от «тянучести» ног (у меня зуб заныл, встать не могла, надо было лежать под одеялом). Я, насколько это позволил живот, легла лягушкой. То есть, встала в коленно-локтевую позу и максимально легла в ней. Ноги пережались, но как-то приятно от этого стало. После того, как полежала так немного — смогла лежать уже обычно.
10.06.2009 05:30:23, Julie Alex
я тож мучилась с ногами… зато после родов все как рукой сняло
08.06.2009 15:01:24, Викаська
ой,много всего прошло…и боль в спине и отрыжка, и стала пить чай! (ура!) во время Б не переносила его,хотя до Б была чаевницей. И еще жуть как тянет на сладеое,как и до Б.
09.06.2009 14:01:40, Викаська
Спина моя точно не пройдет, уже проверено 🙁 Дети у меня ручные обычно, и без меня не спящие. Поэтому все дела с лялькой на руках обычно.
10.06.2009 05:27:57, Julie Alex
Огорчу Вас — это признаки недостатка КАЛИЯ, а не кальция. Это сопровождается и варикозным расширением вен. У меня так было пр первой беременности. Кушайте курагу, в ней много калия. И укрепляйте сосуды. обязательно мажьте все ноги мазью , содержащей конский каштан. Никогда не вставайте резко на ноги с постели. Мначала свесьте их, поставьте на пол (пусть кровь постепенно вниз начнет поступать), потом только аккуратно вставайте. Иначе очень сильная нагрузка на вены — резкие смены положения тела, особенно ног. Обивайте ноги прохладной водой. Каблуки долой! Массажеры для ног долй — травмирует сосуды. Объем крови в организме увеличился, а вены не справляются с таким объемом, так как неэластичны….(((
08.06.2009 10:50:25, Ann 2009
Спасибо! Мне тоже кажется, что это именно проблемы с венами. Каблуки не ношу после первой беременности совсем, не могу :(( Надо, действительно на курагу налечь.
А кальция мне тоже явно не хватает, опять начали десна ныть (у меня уже так было весной, после приема кальция прошло), так что надо тоже пропить
09.06.2009 01:32:29, Julie Alex
Мне курантил помог и от судорог и от «тянет»
07.06.2009 21:57:59, Проворная Скво
Юль, а цинк?
07.06.2009 18:24:17, Цикада
Рыбку кушаю. А вот комплексные витамины (и железо) не могу принимать в эту беременность, с кишечником сразу проблемы начинаются :(( Кальций пропила несколько курсов по 10 дней, и Магне вот пью. Питаться стараюсь разносторонне.
08.06.2009 00:54:38, Julie Alex
есть еще БАДы с цинком — отдельно.
08.06.2009 12:38:55, Цикада
я так к БАДам недоверчиво отношусь. А можешь посоветовать какой-нибудь конкретный? Твоему мнению доверяю.
09.06.2009 01:34:14, Julie Alex
мне помогает контрастный душ, сегодня ночью пришлось даже 2 раза делать в начале ночи, тогда они расслабляются и позволяют уснуть, наверное, им просто тяжело нас вдвоем с малышом весь день таскать, а душик контрастный -сила!
07.06.2009 08:57:56, Khanosasha
Мне помогало в ванне теплой посидеть, но я сейчас на даче живу, нет здесь у нас ванны и контрастного душа :(( Даже баня еще не запущена, муж достраивает.
08.06.2009 01:30:59, Julie Alex
может на ночь обливать из тазика -теплой и прохладной водой
09.06.2009 21:26:29, Khanosasha
Ох, и я этим страдать стала, и судороги пытаются одолеть, когда потягиваться собираюсь…Ничего не предпринимаю пока а надежде что само пройдет..
06.06.2009 23:47:49, Гантелька
У меня уже давно это. Судороги вряд ли пройдут сами, без приема кальция или магния
07.06.2009 00:41:04, Julie Alex
Повыше их класть не помогает??
06.06.2009 23:22:39, мимоша
а как их класть повыше? я только на боку могу спать. Покладываю подушку или свернутое одеяло толстое, но получается, приподняты слегка и только нижняя часть, колени лежат. Это не помогает. А на спине не могу совсем лежать
07.06.2009 00:39:46, Julie Alex
С лежанием на спине — вообще жесть. На недавнем узи все поплыло моментом, попросилась повернуться на бок. Последнее время и на правом боку стало хуже. Остается левый.
С ногами полегчало. Хотя бессонные моменты встречаются. Я не вылеживаю тогда — сразу за комп ухожу. Отвлекаюсь. Через часик снова ложусь.
Насчет препаратов. Их ведь еще грамотно принимать надо. Например, исключать чай, он вымывает многие микроэлементы. Если ты выпила витаминку, а потом попила или съела что-то неподходящее, то витаминка «не работает».
07.06.2009 06:18:30, ORANGE
Я тоже не вылеживаю, просто не могу, начинаю ворочаться, от этого живот начинает болеть (мышцы). Но у меня это обычно за час не проходит, часов до 3-4 утра продолжается. А сегодня даже удалось усуть, почти не тянуло, а в 2 часа ночи проснулась — и все, не могу лежать.
Главное, что меня пугает, что сразу после родов это может не пройти (или проходит?, в прошлую беременность у меня только периодически тянуло, не каждый день), и если я с ребенком буду не высыпаться — это будет вообще копец!
08.06.2009 00:57:52, Julie Alex
Источник
синдром беспокойных ног при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Для себя решила написать сравнение двух своих беременностей: с сыном и сейчас с дочкой.
Итак, сначала то что отличается:
1. Начну с того, что беременность с сыном была запланированная, выстраданная, ожидаемая. С дочкой получилось достаточно неожиданно для обоих, хотя чувствовать что я беременна я начала очень рано, примерно через 4 дня после зачатия =)
2. С сыном на первых парах была угроза прерывания беременности, очень плохо рос ХГЧ. При нормах каждые два дня ХГЧ должен увеличиваться в 2 раза. У меня же ХГЧ каждые 3 дня рос лишь в 1,5 раза. Но в нормы я влезала. С мужем до самого первого скрининга боялись радоваться, ждали худшего, но всё обошлось =)
Сейчас с дочкой с самого начала вся беременность была крепенькой, без угроз, без мазни, ничего не тянуло и не давило. Собственно поэтому за ХГЧ не стала следить.
3. Токсикоз. С сыном не было вообще и странных желаний к продуктам тоже не было. С дочкой токсикоз был и даже рвало один раз. При этом, токсикоз был в основном вечером, а не утром.
4. Анализы. С сыном всегда все анализы были в норме, никаких отклонений. С дочкой с самого начала были какие-то проблемы. Во-первых, глюкоза в крови. Уж не знаю чего я там съела перед днем сдачи анализа, да и анализ вписывался в нормы, но врач поставила диагноз «диабет беременных» и наказала следить за уровнем сахара, держать диету, около месяца я сидела на диете и записывала дневник питания, а потом еще врач можно сказать заставила купить глюкометр и я 5-6 раз в день измеряла уровень сахара в крови дома. Сахар был в норме, поэтому все эти дела мы оставили. Во-вторых, коагулограмма пришла странная и врач долго меня запугивала густой кровью, тромбами и прочим. Я сдала какой-то анализ платно (тромбоэластографию), который был в полной норме и при повторной сдаче коагулограммы всё было уже хорошо. Возможно был какой-то сбой или в лаборатории что-то напутали или неправильно измерили.
5. Положение плода в матке. Сын на всех УЗИ (ну, кроме первого скрининга) был головой вниз и без всяких обвитий. Малышка вертится туда-сюда, на последнем УЗИ (в 30 недель) сидела на попе с двухкратным обвитием). Сейчас чувствую, что ножки опять сверху, надеюсь и распуталась она тоже.
6. К слову о положении в матке. С сыном было умеренное маловодие, с дочкой воды в норме.
7. Кости таза. С сыном кости таза начали болеть аж в 9 недель, доп. прием кальция никак не помогал и в 30 недель мне защемило седалищный нерв, хромала до самых родов. С дочкой кости таза начали болеть в 16 недель. Несколько дней принимала кальций, но боли не проходили. Кальций отменила, но стала пить дополнительно витамин Е и оли прекратились, совсем. Чувствую только, что кости двигаются, похрустывают суставы, но ничего не болит.
8. С сыном в 33 недели была угроза преждевременных родов (отошла пробка и шейка пропускала 2 пальца). С дочкой сейчас 31 неделя, всё хорошо, надеюсь здесь не придется ничего дописывать)
9. Роды. С сыном были стремительные роды. Сначала отошли воды, и через 3,5 часа сынок родился. С дочкой про роды допишу.
10. Забыла про шевеления написать. С сыном первые шевеления начались в 16 недель, с дочкой — только в 19.
Теперь опишу то, что оказалось одинаково:
а) Бессонница. Вернее сама бессонница — это следствие. А ее причина — это непонятная чесотка и бескомфорт в ногах. Было в обе беременности. И только недавно я нашла свою «болезнь»: синдром беспокойных ног, неврология. С сыном после родов всё прошло, думаю и тут также будет.
Буду дописывать по мере изменения ситуации или по мере того, как что-то буду вспоминать.
Источник
Болят ноги при беременности — что делать при сильных болях в ногах и ступнях
Дата публикации: 26.02.2018
Боли в ногах при беременности – распространенная проблема, от которой страдает большинство женщин во время второго и третьего триместра. При этом нередко отмечается отек ног: его связывают с избытком жидкости, накапливающейся в тканях. Беременные жалуются на тяжесть и дискомфорт в нижних конечностях, многим очень больно ходить. Что может служить причиной такого состояния, почему так сильно болят ноги? Обсудим эти вопросы в нашей статье.
Что вызывает боли в ногах
Из-за естественного увеличения веса во время беременности меняется центр тяжести женщины. Возрастает нагрузка на колени и ступни, появляются боли в пятках, спазмы в ногах, признаки венозной недостаточности. Под давление увеличивающейся в размерах матки попадают и кровеносные сосуды в области таза, что приводит к замедлению кровообращения в нижних конечностях. Может случиться защемление седалищного нерва – заболевание, для которого характерны сильные боли, отдающие в ногу до самой стопы. Еще более серьезная патология – тромбоз глубоких вен. Его сопутствуют отек, покраснение, неприятное чувство жжения в местах прохождения вены. Что делать в такой ситуации? О любой изнурительной боли и недомогании в период беременности расскажите врачу. Со специалистом нужно связаться и в случае, если опухание ног происходит несимметрично: это может быть признаком сосудистого заболевания.
К спазмированию ног нередко приводит нехватка кальция, калия и магния. Истощение этих минералов в организме может возникнуть в случае приема беременной диуретиков и средств, снижающих артериальное давление. Женщины после 30 лет чаще подвержены судорогам в икроножных мышцах.
Перечислим основные причины дискомфорта и боли в ногах у беременных:
- прирост веса, который оказывает давление на кости и мышцы ног;
- отеки;
- ишиас;
- плохое кровообращение;
- судороги;
- варикоз;
- стресс;
- подошвенный фасциит;
- переутомление.
- плоскостопие.
Вызывает тревогу и требует неотложной медицинской помощи состояние, при котором боль в ногах во время беременности сопровождается отечностью рук, лица, головной болью, резким увеличением веса и помутнением зрения. Эти симптомы указывают на серьезную патологию, называемую преэклампсией.
Лечение и профилактика
Многие из факторов, приводящих к боли в ногах, можно свести к минимуму или избежать, если предпринять профилактические меры на ранней стадии беременности.
- Если вы работаете, то один день в неделю посвятите исключительно отдыху.
- Пейте достаточно чистой воды и избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
- Для улучшения кровообращения в ногах выполняйте 15-минутную зарядку: лежа поднимайте ноги на 15-30 см выше уровня сердца.
- Не носите сильно обтягивающую одежду (лучше всего одеваться в специальную одежду для беременных).
- При первых признаках варикоза рекомендуется использовать компрессионные чулки. И помните: лучше больше ходить, чем долго стоять или сидеть на одном месте.
- Следите за мониторингом вашего веса: в среднем увеличение массы тела за беременность должно составить 11-15 кг.
- Делайте упражнения из пренатальной йоги на растяжку икроножных мышц. Не перенапрягайтесь: одышки, слабости и головокружения быть не должно!
- Подберите удобную обувь, которая обеспечит дополнительную поддержку и амортизацию стопам. Не надевайте слишком узкие туфли или сапоги. Носите бесшовные носки без тугой резинки.
- Меньше ходите босиком по полу и избегайте скрещивания ног, когда сидите.
- Не сутультесь, поддерживайте хорошую осанку.
- Не стесняйтесь просто откидываться назад и вытягивать ноги, когда едете в транспорте.
- Спите на левом боку, такое положение улучшит кровообращение и будет способствовать уменьшению отеков.
- Плавайте в бассейне, так как размеренное плавание снимает давление с позвоночника, тонизирует мышцы ног, рук, спины.
- Не злоупотребляйте нахождением на солнце.
- При малоподвижном образе жизни больше проводите время на свежем воздухе: хотя бы 30 минут ежедневно не спеша прогуливайтесь.
- Многие беременные чувствуют облегчение в ногах после льда, прикладываемого к лодыжкам.
Правильное питание также имеет большое значение при болях в ногах. Ешьте продукты, богатые магнием (орехи, семечки, сухофрукты) и калием (инжир, печеный картофель, шпинат, авокадо, бананы). После консультации с врачом можно принимать поливитаминные добавки с магнием: он регулирует функцию нервной и мышечной систем в организме, помогает уменьшить непроизвольные спазмы мышц. Кроме того, магний оказывает мягкий слабительный эффект. А потребление молочных продуктов компенсирует дефицит кальция при беременности.
Избавиться от боли и тяжести в ногах отлично помогает успокаивающий массаж с охлаждающим гелем. Он позволяет расслабить мышцы, способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях. Лучше делать процедуры без эфирных масел и у квалифицированного специалиста.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник