37 неделя беременности предлежание
Содержание статьи
описание, особенности, нормы, рекомендации, противопоказания, что необходимо знать
Когда наступает 37 недель беременности, тазовое предлежание — это один из главных волнующих вопросов будущих мама. От позиции плода будет зависеть очень многое и поэтому нужно знать все, о таком состоянии.
Бывает и так, что предлежание плода на 37 неделе беременности происходит не по выше указанным причинам, а без видимых на то поводов.
Что это такое и причины появления?
Нормальное месторасположение эмбриона в это время считается когда он находится головкой вниз. Однако, бывают моменты, когда он полностью разворачивается, что приводит к негативным последствиям.
Это неправильная поза ребенка в животике мамы, характеризующаяся расположением дитя ножками или попой вниз. Встречается такая ситуация у 3-5% всех беременных. Существует очень много причин этого состояния, многие из которых — физиологические особенности.
Самые основные поводы:
- Анатомические дефекты нижней части тела роженицы — узкий таз, миома, опухоли, аномальные формы.
- Большая головка ребеночка, что свидетельствует о патологиях. Низкая позиция плаценты.
- Проблемы тонуса матки, что является симптомом воспаления, рубцов, ранних родов или же абортов.
- Высокая активность вследствие большого объема околоплодных вод.
- Малые размеры эмбриона, связанные с патологиями в формировании.
- Пороки развития матки при неправильной форме, что приводит к формированию барьера и ограничению подвижности.
Классификация диагноза
Существует несколько видов такого симптома, что зависит именно от расположения ножек малыша.
- Частичное. В области родового пути оказываются ягодицы и часть половых органов, а ноги находятся вдоль тела вверху.
- Неполное, когда наблюдается вхождение в область родового пути ягодиц и нижних конечностей, согнутых в коленях и тазу.
- Полное, когда в этой области находятся только нижние конечности.
- Коленные — самые неприятные для процесса появления.
Такое отклонение проявляется именно на последнем триместре и остается очень мало шансов на верный разворот. Следует проконсультироваться с врачом и определиться с дальнейшими действиями.
Понять положение ребенка в животике мамы может только акушер-гинеколог, наблюдающий роженицу на протяжении всего перинатального периода.
Как определяется?
Способы:
- Простое прощупывание крупных частей тела.
- Влагалищное определение.
- Прощупывание сердцебиения, которое в норме должно быть выше пупка матери.
- УЗИ — самый точный способ определить симптом.
Тазовое предлежание плода на 37 неделе беременности говорит о том, что очень мало шансов произвести на свет дитя самостоятельно, поскольку есть большой рис выпадения пуповины, травматизации плода, матери. Исключение составляет — небольшие размеры эмбриона и широкий таз женщины.
Как протекает вынашивание в таком случае?
Такая ситуация является патологической, что сказывается на всем перинатальном периоде и приносит некоторые неприятные осложнения:
- Угроза выкидыша.
- Высокие риски преждевременных родов. Однако, если пошла 37-я неделя, тогда это не принесет проблем и вы получите здорового, развитого ребенка, способного самостоятельно дышать.
- Гипоксия ребеночка, формирование обвития пуповиной.
Если на этом сроке вам еще ставят такую симптоматику, то нужно придерживаться некоторых правил, чтобы облегчить дальнейшее вынашивание и не получить осложнения при рождении.
Что вы можете сделать:
- Следует питаться здоровой едой, чтобы не допускать формирование слишком большого и тяжелого малыша.
- Стараться не прибавлять больше в весе, перейти на нормальное питание, которое порекомендует врач-гинеколог.
- Постоянный отдых и полноценный сон, не перегружать себя, не носить тяжести.
- Каждый день делать специальные упражнения по советам доктора, которые будут улучшать и менять тонус живота. Это может повлиять на принятие правильного положения малышом перед началом родовой деятельности.
Действия специалистов
Если вы находитесь на третьем триместре и до сих пор ставят данную проблему, тогда вам нужно будет лечь в больницу на сохранение, под постоянный контроль профессионалов. Вам обязательно должны провести все анализы и определить путь разрешения беременности — самостоятельный или же назначение кесарева сечения. Когда исключены патологии, обстоятельства складываются хорошо — женщине разрешают производить роды естественным путем.
Показания к обязательному назначению кесарева сечения:
- Поза ножками вниз.
- Задний вид позиции.
- Разгибание головы.
- Смешанная поза ребенка в животе первородящих женщин.
- Узкий таз и легкий/тяжелый плод.
- Низкое местоположение плаценты.
- Рубцы на шейке матки, аномалии, на влагалище варикозное расширение вен.
Если вам поставили данный диагноз, то не стоит сразу расстраиваться и начинать волноваться. Следуйте всем указаниям, рекомендациям и вы увеличите шанс того, что малыш примет правильное положение, а роды пройдут естественным путем.
Источник
37 неделя беременности — живот, шевеления, развитие плода, фото, узи
Прошла еще одна неделя, и теперь вы в полной боевой готовности. Уже собраны вещи в роддом, все приготовлено к встрече малыша.
Роды на 37 неделе беременности заканчиваются благополучно, малыш рождается доношенным, его органы и системы полностью сформированы и нормально функционируют вне материнского организма.
Дальнейший период беременности сопровождается дозреванием нервной системы, окончательной подготовкой дыхательного аппарата к самостоятельному дыханию, хотя уже и на этом сроке сформировалось достаточно сурфактанта, легкие полноценно раскрываются при первом вдохе.
Сколько месяцев прошло? 37 неделя является началом десятого акушерского месяца беременности (в одном акушерском месяце ровно 28 дней, или 4 недели).
Вес ребенка на 37 неделе беременности составляет около 2,9 — 3 кг, а его рост — 47 сантиметров.
Что происходит?
Беременность 37, 38 недель — период подготовки к родам как мамы, так и малыша. Маме уже стало намного легче, ведь к этому сроку обычно живот уже опустился, стало легче дышать, уменьшилась изжога, проблемы с пищеварением, а вот в туалет бегать приходится все чаще — на мочевой пузырь матка теперь давит еще сильнее.
Малыш активно набирает силы перед рождением, его вес сейчас увеличивается за счет подкожной жировой клетчатки. Активность стала намного ниже, но количество шевелений имеет большое значение, и мама по-прежнему должна их подсчитывать.
Плод на 37 неделе беременности и его развитие
На этом сроке беременности организм малыша полностью сформирован и готов к внеутробной жизни. Легочная система полностью развита. Сейчас она выключена из кровообращения, но сразу после рождения, когда произойдет первый вдох малыша, кровь начнет поступать в легкие и обогащаться там кислородом. Количество сурфактанта достаточное для нормального дыхания.
На последних сроках беременности происходят важные изменения в нервной системе ребенка — миелинизация нервных волокон. Вокруг нейронов формируется особый миелиновый слой, который обеспечивает полноценную нервную деятельность, координацию движений. Этот процесс не заканчивается с беременностью, а происходит в течение всего первого года жизни малыша. А сейчас у малыша уже сформированы все рефлексы: хватательный, сосательный и другие.
Сон малыша уже имеет не только быструю фазу, во время которой регистрируются быстрые движения глазных яблок, но и медленную, во время которой малыш расслабляется и полноценно отдыхает. Медленная фаза сейчас занимает около сорока — шестидесяти процентов всей продолжительности сна, тогда как у взрослых этот показатель составляет восемьдесят процентов.
Кожа малыша постепенно светлеет, практически исчезает лануго. Сейчас цвет волос и глаз малыша еще отличается от постоянного. Продолжается совершенствование эндокринной, иммунной системы, органов чувств.
Фото малыша, УЗИ
На фото ниже вы найдете несколько примеров с УЗИ малышей на 37 неделе беременности.
Живот на 37 неделе беременности
Большинство будущих мам отмечает, что уже на 37 неделе беременности опустился живот. И наконец становится легче — значительно уменьшается одышка, становится проще спать, меньше беспокоит изжога. Но объем живота уже достаточно большой, и мамочка должна быть максимально осторожной. Когда вы выходите на прогулку, старайтесь делать это вместе с супругом. Обычно у мам на этом сроке беременности появляется неудержимое желание переделать всю домашнюю работу, сделать генеральную уборку, все подготовить. Подготовка к встрече малыша, конечно, очень важна, но мам сейчас должна верно оценивать свои силы. Организуйте помощь родственников — они с радостью примут участие в таких домашних хлопотах.
Шевеления плода на 37 неделе
Последние недели беременности сопровождаются снижением активности малыша. Уж слишком мало места в матке теперь для активных игр. Мама по прежнему должна периодически подсчитывать количество движений, особенно если ей кажется, что активность снизилась резко и существенно.
Малыш продолжает расти. Его движения становятся более сильными. Удары пяточек в подреберье могут быть весьма болезненными. А поскольку обычно малыш находится в положении головкой вниз, то именно на область подреберья приходится максимум ударов ножками. Если это причиняет маме боль, нужно попробовать поменять положение тела, погладить животик, успокаивая малыша. Попробуйте несколько минут постоять на четвереньках, так живот немного провисает, и нагрузка становится меньше.
Ощущения мамы
Последний месяц беременности мамочки очень часто испытывают тревогу, ведь роды совсем скоро. Часто в этот период усиливаются тренировочные схватки, часто возникает ощущение, что каменеет живот. Не бойтесь лишний раз обратиться к врачу. Съездите на осмотр, если схватки вас беспокоят. Врач оценит состояние шейки, степень ее размягчения, скажет, когда предположительно начнутся роды, и если все в порядке, просто отправит вас домой.
За две-три недели до родов малыш в матке опускается, и мамочка испытывает существенное облегчение, ведь живот теперь меньше подпирает внутренности. Но если это не произошло, беспокоиться не стоит. У первородящих живот может опуститься за несколько дней до родов.
37 недель беременности: предвестники родов
Все мысли будущей мамочки на последних неделях беременности заняты предстоящими родами. Вы уже прошли курсы подготовки, прочитали множество книг и, кажется, знаете абсолютно все о родах. Но большинство мам все же испытывают беспокойство: как не пропустить начало родов? На самом деле это просто невозможно. Кроме того, есть определенные признаки, которые свидетельствуют о том, что роды начнутся в ближайшие несколько дней. Эти признаки называются предвестниками родов. К ним относятся:
- Опущение живота: мама ощущает, что дышать стало намного легче, но, вероятно, несколько усилились боли в пояснице, появилось чувство давления на область промежности. Все это свидетельствует о том, что малыш уже зафиксировался головкой в родовых путях и готовится появиться на свет.
- Расстройство стула. Под воздействием изменения гормонального баланса происходит появление жидкого стула. Так организм очищается от всего лишнего, что может помешать в родах.
- Отхождение слизистой пробки. Очень характерный признак, на который обращает внимание большинство мамочек. Слизистая пробка представляет собой скопление густой слизи в шейке матки, которое выполняет функцию защиты. Непосредственно перед родами она отходит, при этом женщина отмечает однократное появление в выделениях густой слизи с прожилками крови.
- Схватки становятся более частыми, приобретают ритмичность.
Если вы обнаружили у себя несколько таких признаков, вы должны быть готовы к тому, что родовая деятельность начнется в любой момент. Помните, что появление частых болезненных схваток, отхождение околоплодных вод — это не предвестники, а начало родовой деятельности. Если это произошло, следует немедленно ехать в роддом.
Боли на 37 неделе беременности
37 неделя беременности, как и весь ее завершающий этап, характеризуется множеством болезненных ощущений. Очень часто болит спина, особенно поясничный отдел. Если живот уже опустился, боли становятся сильными. Зато уменьшаются болезненные ощущения от ударов ножками в подреберье, ведь малыш уже находится немного ниже.
Сдавление маткой венозных сосудов приводит к появлению отеков, болей в ногах. Вам нужно чаще отдыхать, расположив ноги горизонтально или даже слегка приподняв их. Полезно также принимать теплые ванночки для ног (но не горячие), делать массаж.
Часто мамы отмечают, что на 37 неделе беременности болит низ живота. В такой ситуации необходимо проконсультироваться с врачом. Если болезненные ощущения не сильные и связаны с тренировочными схватками, это вполне нормально. Но боль может быть как признаком начинающихся родов, так и патологии течения беременности.
Выделения на 37 неделе беременности
Будущая мамочка на последних неделях беременности должна внимательно следить за выделениями, чтобы не пропустить отхождение слизистой пробки. Она выглядит как скопление густой слизи с прожилками крови. Если это произошло — будьте готовы к началу родов!
Тазовое предлежание
Если на этом сроке беременности малыш находится в тазовом предлежании (то есть к родовым путям прилежит его попка), то его положение таким и останется к моменту родов. Мамочку госпитализируют в роддом еще до начала родовой деятельности, для того чтобы оценить, возможны ли естественные роды, или необходимо кесарево сечение.
Определяя тактику родоразрешения, специалисты оценивают следующие факторы:
- возраст будущей мамы;
- размеры таза — оцениваются путем наружного измерения, в ряде случаев — при проведении рентгенпельвиометрии;
- акушерский анамнез;
- врач при проведении вагинального исследования оценивает состояние шейки, плодного пузыря для определения общей готовности организма к началу родовой деятельности;
- размеры, вес плода — очень важный параметр, ведь иногда при нормальных размерах таза параметры малыша могут быть большими;
- тип предлежания: тазовое предлежание может быть чистым, когда к родовым путям прилежит таз, смешанным, когда прилежит и таз, и ножки, или ножным. Ножное предлежание считается неблагоприятным;
- положение головки: если малыш находится в такой позе, при которой существует угроза переразгибания головки, рекомендуется кесарево сечение.
Секс на 37 неделе беременности.
Обычно последние недели беременности сопровождаются существенным снижением сексуальной активности супругов, иногда по причине ощущения скорого появления малыша, иногда — просто неудобно выбрать позу. Однако врачи утверждают, что при нормальном течении беременности секс на 37 неделе никак не повредит, просто нужно соблюдать осторожность, а более резкие приемы оставить на потом. Половой контакт не станет причиной повреждения плодного пузыря и не причинит никакого вреда малышу. А оргазм способствует лучшей подготовке к родам. Поэтому если у вас с партнером есть обоюдное желание — не отказывайте себе в удовольствии.
Исследования и анализы
На 37 неделе беременности проводятся все стандартные исследования: анализ крови, общий анализ мочи, сахар крови. Обязательно и посещение гинеколога. На последних сроках врач определяет размеры таза, их соответствие размерам малыша, оценивает предлежание, позицию плода. Если вы отмечаете, что уже есть признаки приближающихся родов, врач может провести вагинальное исследование для определения степени готовности шейки к родам. УЗИ на 37 неделе беременности проводят редко, только с целью диагностики нарушений со стороны мамы или малыша.
Полезное видео
Вопросы — ответы
У меня 37 неделя беременности, тянет живот все чаще. Это нормально? Это признак скорого начала родов?
Увеличение частоты тренировочных схваток, которые обычно женщины описывают, как ощущение напряжения в животе, может свидетельствовать о приближающихся родах. Но если у Вас будут первые роды, и нет других предвестников (опущение живота, отхождение слизистой пробки и другие), то роды могут начаться и через две-три недели. Если же схватки стали очень частыми и болезненными, обязательно обратитесь к врачу.
У меня первая беременность, 37 неделя. Болят ноги все сильнее, и поясницу очень тянет, иногда болят кости таза. Что это?
Такие ощущения вполне нормальны для последних недель беременности. Боли в ногах связаны со сдавлением маткой венозных сосудов, нервных сплетений. Они не опасны ни для Вас, ни для малыша, но действительно часто вызывают беспокойство. Постарайтесь больше отдыхать, просите родственников делать массаж ног, ходите только в удобной обуви. Усиление болей в поясничной области, в тазу связано, вероятно, с тем, что живот уже опустился, и головка малыша сейчас находится в малом тазу, при этом кости таза раздвигаются, несколько отодвигается назад крестец, что и вызывает боли.
У меня вес на 37 неделе беременности увеличился на 17 кг. Кушать стараюсь не много, но боюсь, что все же лишнего набрала. Это не опасно?
Нормальный вес роженицы очень важен для течения родов. 17 килограмм — это несколько выше допустимого, но не критично. У Вас впереди еще 2–3 недели, и от Вас зависит, как пройдут роды. Ограничьте все сладости, хлебные изделия, постарайтесь больше употреблять овощей, фруктов, творога, молочнокислых продуктов. Важно знать, что вес не набирается за счет отеков. Если Вы нормально себя чувствуете, и вес набирался постепенно, причин для паники нет. Если же Вы заметили, что вес набрался очень быстро, буквально за неделю, обязательно обратитесь к врачу.
Источник
37 неделя: сколько это месяцев беременности, что происходит с малышом и мамой, как развивается плод? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
На тридцать седьмой неделе беременности у плода формируется нервная система. Он активно осваивает сосательные и глотательные движения. Постепенно исчезают лануго – тонкие волосики на тельце. В организме крохи начинается выработка кортизона – гормона, который способствует формированию легких. Плод может делать дыхательные движения, хотя в легких еще нет воздуха. Какие еще изменения происходят в организме ребенка? Как в 37 недель беременности чувствует себя мама?
Самочувствие и ощущения будущей мамы на тридцать седьмой неделе
На 37 неделе (начало 9 лунного месяца) женщину все чаще посещает чувство усталости. Из-за растяжения кожи может чесаться живот, выворачивается наружу пупок (подробнее в статье: во время беременности чешется живот). Темнеет вертикальная полоска на животе, что не должно вызывать тревогу — после родов все придет в норму (рекомендуем прочитать: почему при беременности на животе появляется коричневая полоска?).
Происходят и другие большие перемены:
- Головка малыша опускается и меньше давит на желудок матери, поэтому изжога, расстройства пищеварения, понос на 37 неделе беременности встречаются нечасто. Одышка также беспокоит реже. Предотвратить понос и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом поможет прием пищи малыми порциями.
- Тяжелая ноша, недосыпание в этом месяце ведут к быстрой усталости. Возможна боль под ребрами и внизу живота из-за давления матки. Как выглядит живот на тридцать седьмой неделе, можно посмотреть на видео.
- Неприятная тупая боль в области паха, поясницы, внутренней поверхности бедер. Это происходит потому, что головка младенца давит на нервные окончания. Еще одна причина – предродовое размягчение тазобедренных суставов.
- Чувствуется прилив сил, который по-другому называют гнездовым инстинктом. Энергию следует расходовать умеренно, поскольку скоро она потребуется для восстановления после родов и ухода за ребенком.
- Давление малыша на органы малого таза и мочевой пузырь провоцирует частые мочеиспускания. Возможен геморрой, который доставляет не только дискомфорт, но и боль. В этом случае следует кушать богатые клетчаткой продукты.
Признаки близких родов
36-37 неделя беременности – время, когда малыш может родиться в любой момент. Особенно велик риск при многоплодной беременности. К этому времени все должно быть готово для поездки в роддом. Скорое родоразрешение предвещают болевые ощущения.
Главный предвестник родов – сокращения Брекстона-Хикса, или тренировочные схватки. По ощущениям они напоминают боль в животе во время месячных. Со временем они становятся все более продолжительными, отдают в пах. Матка при этом на время каменеет. Однако тренировочные схватки испытывают не все будущие мамы. Живот также опускается не у всех, что не считается патологией. На этом сроке он выглядит, как на фото.
О скором приближении родов свидетельствуют такие признаки:
- снижение веса (примерно за 10 суток до важного события);
- понос или рвота;
- неожиданное повышение температуры, не связанное с инфекцией;
- боли в промежности, пояснице, внизу живота;
- обильные интимные выделения на 37 неделе (при частичном выходе пробки);
- быстрое отхождение слизистой пробки с излитием околоплодных вод (пора ехать в роддом);
- молозиво из груди (подробнее в статье: когда начинает появляться и как выглядит молозиво?).
Как развивается ребенок в утробе матери: вес, рост, шевеления
Сколько весит ребенок, каков его рост и другие основные показатели? Согласно нормам ВОЗ, они таковы:
- рост – 47-50 см;
- вес – 2800-300 г;
- диаметр живота – 300-360 мм;
- обхват головы – 307-350 мм.
Двигательная активность младенца в утробе на последних сроках снижается, поскольку малыш заметно набирает вес и ему становится тесно. Однако мать должна чувствовать шевеления или толчки раз в 30-60 минут. Если малыш не стал шевелиться, притих на 12 часов и более, следует срочно ехать в больницу. Врач прослушает сердцебиение, проведет кардиомониторинг, направит на УЗИ.
Правильным предлежанием малютки на 37 акушерской неделе считается головное, его ручки и ножки скрещены. Тазовое предлежание наблюдается реже. Проводятся специальные упражнения и мероприятия, которые помогут крохе шевелиться и принять правильное положение. Если они не привели к успеху и перед родами сохраняется тазовое предлежание, показано кесарево сечение.
На 37 неделе в развитии плода отмечаются такие важные перемены:
- Запускается старение плаценты. Малыш в утробе получает от мамочки все меньше питательных веществ и кислорода.
- В головном мозге начинается процесс развития координации движений. Его продолжительность – весь первый год жизни ребенка.
- Легкие готовы к тому, чтобы малыш мог самостоятельно дышать. После родов открывается сердечный клапан и кровь начинает поступать в легкие.
- Полностью сформировались зрительный и слуховой аппараты. Уплотняются носовые и ушные хрящи.
- Активно включается в работу пищеварительная система, начинает работать кишечник. Образуется первый кал – меконий.
- Череп крохи не закостенел, что важно для прохождения по родовым путям. К концу 37 недели завершается формирование половой системы.
- Во время бодрствования малыш часто сосет пальчик. Так происходит подготовка к грудному вскармливанию.
Какие обследования необходимо пройти?
36-37 недели вынашивания проходят под наблюдением врачей. При отсутствии кровяных выделений и иных патологий беременности женщина находится дома. По назначению врача возможно пребывание на дневном стационаре или постоянное нахождение в больнице до родов.
Проводятся такие виды обследований:
- Анализ мочи. С 37 недели урину сдают чаще, раз в 7 дней. Это связано с повышенной нагрузкой на почки и давлением матки на мочеточники. При их сдавливании возможно опасное для матери и малыша инфицирование.
- УЗИ. Обычно УЗИ делают на 30 неделе и по особым показаниям перед родами. На сроке в тридцать семь недель процедура проводится не всегда. Ее цель – определить соответствие размеров плода сроку беременности, стадию зрелости плаценты. Проходит оценка количества околоплодных вод, что помогает выявить маловодие и многоводие. Дополнительно процедура дает возможность увидеть, как расположен плод, оценить его двигательную активность. Бонус для родителей — фото крохи после УЗИ, одно из первых в детском альбоме.
- Кардиотокография (КТГ). Помогает уточнить частоту сердцебиения плода и проконтролировать тонус матки. Проводится не реже, чем раз в неделю до момента родов. При необходимости – ежедневно и чаще. Если тест выявит гипоксию плода, будет показано кесарево сечение.
Ни УЗИ, ни обследование на кардиомонитографе не оказывают вредного воздействия на организм мамы и плода. Аппараты помогают акушерам оценить, как растет и развивается малыш, предотвратить осложнения во время беременности и родов.
Питание мамы
Меню матери на этом сроке должно быть полноценным и разнообразным. Однако стоит исключить из рациона обильное количество потенциальных аллергенов: клубники и других красных ягод, цитрусовых, шоколада, яиц. Диетологи предупреждают: можно все, но понемногу, чтобы не вызвать понос у беременной, а в будущем — пищевую аллергию у ребенка и иные негативные последствия.
Примерное меню на 3 дня может выглядеть так:
| Прием пищи | Первый день | Второй день | Третий день |
| 1 завтрак | Гречневая каша на воде или молоке, кофейный напиток | Блинчики с фруктами, чай | Бутерброды с бужениной, сыром, кофейный напиток |
| 2 завтрак | Салат из свежего яблока, киви, груши | Банан, йогурт 1,5% | Ватрушка |
| Обед | Суп с лапшой, паровая куриная котлета, картофель отварной, чай с курабье | Свекольник на мясном бульоне, печень говяжья с гречневой кашей, компот | Бульон с гренками, пюре с тушеной курицей, капустный салат, чай |
| Полдник | Шарлотка с яблоками, отвар шиповника | Лимонное желе | Банан или сезонные фрукты, ягоды |
| Ужин | Тушеная капуста с говядиной, чай | Плов с курицей, чай | Запеченные овощи с сыром, чай |
| Сонник | Кефир | Мороженое плодово-ягодное низкокалорийное | Йогурт питьевой 1,5% |
Подобное меню обеспечит организм витаминами и микроэлементами, предотвратит изжогу и набор лишнего веса, позволит скопить силы для родов. Лучше есть небольшими порциями, но чаще, стараться не переедать. Готовить блюда следует на пару, отваривать, тушить, запекать. Можно побаловать себя мясом гриль, однако от провокаторов изжоги — жареных, жирных и тяжелых блюд — следует отказаться.
Обязателен питьевой режим. Объем воды, которую нужно выпить в сутки, зависит от веса женщины на тридцать седьмой неделе беременности. При массе тела 50 кг – 2 л, 60 кг – 2,3 л, 70 кг – 2,5 л, 80 – 3 л. Особенно важно равномерное поступление воды в жару, что предотвратит учащение сердцебиения, обезвоживание.
Какие осложнения могут возникнуть?
Будущей мамочке с каждым днем тяжелее ходить, наклоняться, делать привычную работу по дому. Малыш берет из ее организма много питательных веществ, из-за чего может испортиться кожа, ухудшиться цвет лица, пропасть блеск волос. Витаминные комплексы не всегда способны решить проблему, однако матери не стоит опускать руки. Важно подобрать хороший крем от растяжек, привести в порядок волосы и ногти. После родов на это часто не остается времени.
Среди возможных осложнений, которые наблюдаются у будущих мам на 37 неделе:
- Отеки ног. Следствие сдавливания плодом вен малого таза мамы. Первоначально становится невозможно носить привычную обувь. Затем отекают руки, лицо, область живота. Будущую маму при этом может ничего не беспокоить. Врач обязательно обратит внимание на это во время осмотра, порекомендует проверить работу почек.
- Повышенное давление. Вызвано хроническими патологиями, генетическими причинами. Будущей маме, у которой есть такая проблема, показан полный покой и отсутствие стрессов. В ряде случаев не избежать приема лекарств и госпитализации.
- Пигментация и сосудистые звездочки. При беременности в больших количествах вырабатывается меланин, который становится причиной появления желтых и коричневых пятен на теле. Бороться с этим не нужно. После родов гормональный фон придет в норму, желтые пятна уйдут. Однако следует ограничить пребывание под открытым солнцем. То же касается сосудистых звездочек, которые имеют вид небольших красных точек.
- Увеличение размеров носа, губ, ладоней, ступней. К счастью, этот процесс обратим. В течение первых послеродовых дней все приходит в норму.
Активная подготовка к родам
Посещение курсов для беременных на этом сроке позволит освоить технику дыхания и поведения при родах, завести интересные знакомства с такими же будущими мамами. После родов можно вместе гулять, ходить за покупками, делиться опытом. Из физических нагрузок также показаны:
- йога для беременных;
- плавание;
- общая физическая подготовка для повышения выносливости.
Творческим натурам можно пойти на курсы живописи, арт-терапии, кройки и шитья. Пора собрать чемоданчик в роддом, уложить все вещи по списку, который дал врач.
Когда можно ехать в роддом?
Роды в 37 недель чаще отмечаются у повторнородящих, при многоплодной беременности. Случается, что малыш рождается в результате внепланового кесарева сечения (например, когда ему грозит гипоксия). В любом случае дети на этом сроке считаются доношенными и быстро адаптируются во внешней среде. Они самостоятельно дышат, постепенно учатся брать мамину грудь или соску бутылочки.
Что должно насторожить беременную? Когда ехать в больницу рожать? Нельзя игнорировать такие симптомы:
- рвота, головокружение, спутанность сознания;
- кровянистые или желтые выделения в любом объеме (вероятна отслойка плаценты, подтекание вод);
- отхождение слизистой пробки и вод;
- болезненные схватки с явной периодичностью и постоянно сокращающимся временем между ними.
Если болит и каменеет живот и очень ноет поясница, есть выделения, следует принять удобную позу и прислушаться к ощущениям. Они не повторяются и угасают? Тогда схватки ложные. Если ранее интервал между приступами был 30 минут, а затем сократился до 15, при этом низ тянет более 30 секунд и выделения стали обильными, следует ехать в больницу.
Прочие советы для будущей мамы на этом сроке
Покой, положительные эмоции, близкие люди рядом – все, что нужно будущей мамочке на одной из последних недель беременности. Важно соблюдать такие правила:
- еженедельно посещать женскую консультацию;
- спать днем, если требует организм;
- исключить крепкий кофе, газированные напитки;
- приобрести бюстгальтер для кормления;
- во избежание отеков и варикоза стараться чаще держать ноги в горизонтальном положении;
- чаще отдыхать, слушать хорошую музыку, заниматься любимым хобби;
- делать любые домашние дела медленно, без нервов и лишних усилий.
Каждая беременность очень индивидуальна, как и женский организм. Не стоит доверять «бабушкиным советам», накручивать себя после общения с другими будущими мамами. Лучший друг беременной женщины – акушер, который ведет беременность. Он имеет мнение, что луч?