37 неделя беременности как спровоцировать роды

Что может спровоцировать роды на 37 недели беременности

Можно ли рожать на 37 неделе беременности

Что может спровоцировать роды на 37 недели беременности

В пределах нормы беременность у женщины длится в течение 280 дней, которые равны 9 месяцам или 40 неделям. Но иногда бывает так, что по определенным причинам малыш рождается на свет позже или раньше.

Доношенной считается беременность, начиная с 37 недели, а переношенной, если роды случаются на 41 или 42 неделе. Нередко происходят роды именно на 37 неделе беременности и многие женщины опасаются их, считая, что это негативно отображается на ребенке.

Давайте поговорим, о причинах рождения малыша на 37 неделе беременности. Как происходят роды и как их предотвратить, если это возможно?

Несмотря на то, что при возникновении родовой деятельности в 37 недель ее никто уже останавливать не будет, так как ребенок уже будет считаться доношенным, есть определенный ряд причин, почему она начинается:

  • Инфекционные заболевания у матери, в том числе простуда.
  • Инфекционное заражение плода и плодного пузыря.
  • Травмы физического и психологического характера.
  • Чрезмерная физическая нагрузка.
  • Быстрое созревание шейки матки.
  • Патологии акушерского характера — ранее перенесенные оперативные вмешательства.
  • Воспалительные процессы в органах малого таза. Например, новообразования.
  • Выкидыши, аборты и уже имеющиеся роды в анамнезе.
  • Поздний гестоз и возраст до 18 и после 35 лет.
  • Вредные привычки во время беременности.

В некоторых случаях роды в 37 недель беременности проводят по показаниям. Они могут происходить естественным путем, так и с помощью кесарева сечения.

Причинами могут стать:

  • Многоплодная беременность.
  • Угроза отслоения плаценты.
  • Сильно выраженный поздний гестоз.
  • Преждевременное созревание шейки матки.

О факторах риска должен рассказать врач, ведущий беременность, и особенно, если есть к этому определенные предпосылки.

Как происходят роды?

Роды в 37 недель беременности могут начаться спонтанно, насколько это возможно. Иногда их вызывают врачи при наличии определенных показаний, описанных выше.

Роды могут проходить естественно в три периода:

  • В первом периоде начинаются схватки, и изливается амниотическая жидкость. Матка под конец открывается на 10 сантиметров, полностью сглаживается и укорачивается.
  • Во втором периоде родов возникают потуги, и появляется малыш на свет.
  • В третьем периоде рождается послед всего за 1-2 потуги и при наличии зашиваются швы.

В зависимости от показаний родоразрешение может происходить путем кесарева сечения. В основном на этом сроке оно проводится в плановом режиме без появления схваток. В таком случае высока вероятность выполнения горизонтального разреза в близком расстоянии к лобку, что позволит при наличии показаний в дальнейшем женщине родить естественным путем.

В результате всего этого роды в 37 недель практически не отличаются от тех, которые происходят на более поздних сроках. Они не считаются преждевременными, а рожденный малыш не будет недоношенным.

В основном в 37 недель малыш уже имеет рост около 50 сантиметров и вес примерно 2 килограмма 900 грамм. Его легкие смогут полностью раскрыться и поэтому он готов самостоятельно дышать. В связи с чем, если родовая деятельность началась раньше, чем 40 недель, не следует сильно переживать по этому поводу.

Как предотвратить роды на 37 неделе?

Как правило, роды в 37 недель можно предотвратить. Для этого необходимо женщине знать — попадает ли она в группу риска и своевременно посещать врача. Особенно, важно посещать врача не только, когда назначен прием, но и в те моменты, в которые появляются необычные признаки возможного развития патологического процесса.

Например, если у женщины отмечаются следующие явления:

  • Подтекание околоплодных вод. Этот симптом можно выявить по образовавшимся мокрым пятнам на нижнем белье. Или же с помощью легкого теста, при котором следует сходить в туалет, принять гигиенический душ и вытереться. Затем лечь на чистую, белую простынь. Если же спустя 20 минут на ней есть пятна, то значит, происходит подтекание амниотической жидкости.
  • Тянущие, ноющие боли внизу живота и частые ложные схватки.
  • У нее есть проявления позднего гестоза — отеки, повышение артериального давления, головокружение.
  • Есть в анамнезе хронические заболевания общего характера и органов малого таза.
  • Были перенесены аборты и хирургические вмешательства, роды.
  • Маточные кровотечения любого характера.

Чтобы предотвратить ранние роды, женщине рекомендуется снизить физическую нагрузку и по возможности — отдыхать. Следует гулять на свежем воздухе и правильно питаться. Необходимо соблюдать режим дня и носить удобную одежду. И главное — быть всегда на позитиве и не переживать по пустякам.

Источник: https://skoraya-03.com/rodyi-na-37-nedele-beremennosti-bezopasno-li.html

Последние недели беременности: как спровоцировать роды

Что может спровоцировать роды на 37 недели беременности

Вопрос: «Как спровоцировать роды», интересует каждую женщину в конце третьего триместра.

Это очевидно, поскольку плод больших размеров оказывает повышенную нагрузку на позвоночник и внутренние органы, доставляет массу хлопот, лишает сна и нарушает эмоциональное состояние будущей роженицы.

Беременная находится на грани срыва, морально измотана и устала «носить» повсюду увесистый живот. Желание скорее родить очень сильно проявляется на 38 — 40 неделе, но как спровоцировать роды?

Домашние методы

Спровоцировать роды на 40 неделе помогут умеренные физические нагрузки.

Прежде чем осуществить задумку, следует выяснить у гинеколога, можно ли спровоцировать роды, каковы последствия для внутриутробного развития плода? Чтобы убедиться в безопасности действий, требуется выполнить УЗИ, которое подтвердит завершенное развитие плода, его готовность появиться на свет.

Спровоцировать роды на 39 акушерской неделе можно путем интимной близости с будущим папой. Этот естественный физиологический процесс стимулирует активность матки, после чего сократительная способность продвигает плод по естественным родовым путям с дальнейшим родоразрешением. Известны случаи, когда схватки начались через 2 — 3 часа после сексуального контакта.

Еще один способ, как спровоцировать роды в 39 недель — стимуляция сосков. Ничего сложного: массирующими движениями вращать соски, прилагая незначительное усилие, и такой самомассаж также вызывает сокращение стенок матки, после чего она выталкивает младенца в новый мир. Проводить такую процедуру можно в домашних условиях, но при этом готовиться к дальнейшей госпитализации со схватками.

Теплая ванна — один из способов вызвать роды на последних неделях вынашивания.

Чтобы быстрее разродиться, женщине нужно больше ходить, а пешие прогулки с каждым днем должны быть на дальние расстояния.

Читайте также:  Что можно от зубной боли при беременности 37 недель

Можно использовать незначительные физические нагрузки для ускорения естественного родоразрешения, однако лучшим вариантом считает подъем по ступенькам на 9 этаж.

Достигнув поставленной цели, женщина ощущает легкие схватки, поэтому лучше не медлить и самое время собраться в роддом.

На сокращение матки также влияет теплая ванна, которую можно без опаски для здоровья принимать в течение 15 минут. Достаточно одной водной процедуры, и уже через пару часов вопрос, как можно спровоцировать роды, будет решен. Если же воды уже отошли, необходимо вызвать скорую помощь.

Есть еще один верный способ, который может спровоцировать роды на 37 неделе. Речь идет о растительной клетчатке, которую в достаточном количестве содержат свежие фрукты, овощи. Если обогатить такими продуктами питания свой повседневный рацион, то усиливается перистальтика кишечника, послабляется стул, возникает диарея.

Частые походы в туалет по нужде только приближают естественное родоразрешение, поскольку стенки матки, расположенные по соседству с кишечником, начинают под давлением сокращаться.

Также можно выпить слабительное средство, разрешенное к применению при вынашивании плода (как вариант, поставить клизму Микролакс), еще одним вариантом для этой цели является прием касторки.

Поход к врачу: стоит ли опасаться?

Осмотр беременной на последних неделях беременности исключает применение инструментов, поэтому не может спровоцировать роды.

Еще один актуальный вопрос, может ли осмотр спровоцировать роды.

Профессионализм акушера-гинеколога этого не допустит, однако в медицинской практике известны случаи, когда после осмотра у пациентки отходили околоплодные воды, начиналась слабая родовая деятельность.

Врачи стараются не допускать таких оплошностей, поскольку повышается риск врожденных заболеваний.

Именно поэтому при беременности в третьем триместре инструментальный осмотр на гинекологическом кресле исключен, а женщине предлагают характерное обследование только после отхождения околоплодных вод для констатации факта скорых родов.

Возможные осложнения

Желание, как спровоцировать роды на 37 неделе, лучше сразу оставить, поскольку подобные манипуляции в домашних условиях уместны только на акушерском сроке 40 — 41 неделя.

Важно! Надо понимать, что своим нетерпением будущая роженица может только навредить плоду, вызвать врожденные заболевания и необходимость в реанимационных мерах новорожденного.

Если для стимуляции использовать гормональный препарат Простагландин или подобные, среди побочных явлений стоит выделить частичную интоксикацию организма.

Женщину мучает лихорадка, понос, рвота, горячки и тошнота, но и плод в утробе также испытывает заметный дискомфорт.

Другие меры, например, касторовое масло, способны вызвать диарею, которая сама по себе опасна для беременности, так как ведет к обезвоживанию организма. Очень сильные физические нагрузки могут вызвать стремительные роды, кровотечение и прочие неприятности.

Выводы

Стремясь поскорее избавиться от надоевшего большого живота или наконец-то увидеться со своим малышом, женщины способны предпринимать шаги, которые несут риск и для нее самой, и для ребенка.

Стимуляция родов — процесс непростой и показания к нему должны быть серьезными.

Именно поэтому вопрос, как спровоцировать роды на 40 акушерской неделе, лучше всего адресовать ведущему гинекологу, и решать в условиях госпитализации после подробной диагностики беременного организма.

Источник: https://vpolozhenii.com/poslednie-nedeli-beremennosti-kak-sprovocirovat-rody/

37 неделя беременности

Что может спровоцировать роды на 37 недели беременности

Поздравляем, с этого момента, как наступает тридцать седьмая неделя беременности, по медицинским параметрам считается доношенной. Ещё немного и Вы отправитесь в родом, увидите свою кроху и станете счастливой мамой. А пока, проводим в ожидании пополнения время, понемногу подготавливаясь.

Как уже было сказано, беременность подошла к финальной стадии, малыш доношен. Он является полноценным человечком, если роды наступят раньше запланированного срока, он готов самостоятельно дышать. Сейчас размеры крохи приближены к трём с половиной килограмм и пятидесяти сантиметрам роста.

Лёгкие пока не отсоединены от кровеносной системы, а при наступлении родов, в сердечке раскроется клапан, начнёт поступать кровь в лёгкие, и произойдёт насыщение кислородом. Процесс защиты слоя головного мозга будет идти полностью первый годик жизни, помогая развитию, координации действий.

Болевые ощущения на 37 недели

Большинство женщины, находясь на тридцать шестой недели, зачастую испытывают неприятное давление снизу живота. Такие ощущения не являются какими-либо серьёзными симптомами, считаются нормальным, не опасным для ребёнка.

Часто, если это первая беременность, женщины беспокоятся каждому возникающему толку, дискомфорту. Особенно заметно, когда опускается животик, это происходит у всех в разное время.

Так, к примеру, у кого-то он опускается буквально за день до родов, а кто-то наблюдает данное изменение за несколько недель до срока. Вообще, у каждой боли на данном месяце, есть определённая причина возникновения.

Ощущения, как во время месячных, то есть тянущий дискомфорт, может быть намёком на скорое появление малыша.

Другое дело, если они сопровождаются лихорадкой с повышением температуры, ознобом, и ещё куда хуже, кровотечением, всё это проявление серьёзных проблем.

Необходимо скорее обратиться в больницу за помощью, есть вероятность отслоение плаценты.Вас может заинтересовать: 30 неделя беременности

Живот мамы

С наступлением тридцать седьмой недели вынашивания, практически всегда каменеет живот у будущих мам. Наконец становится проще дышать, значительно сокращается одышка, становиться проще спать. Вот только объём животика внушительно крупный, могут возникнуть в связи с этим, острые и ноющие боли.

Сейчас, как никогда, нужно быть очень осторожной, идя на прогулку лучше в сопровождении кого-либо. Часто у беременных на последних месяцах появляется огромное желание всё переделать дома, сделать генеральную уборку, повышается энергия.

Важно постараться умерить свой пыл, если с ним не справиться, прибегнуть к помощи близких людей.

Иначе Вы просто можете переоценить свои силы, домашние хлопоты выматывают, а себя нужно беречь.

На завершающем сроке наблюдается некоторое снижение активности крохи, он стал большим, а живот достиг предельных размеров. Мамочке по-прежнему нужно подсчитывать периодические шевеления и продолжать наблюдать за толками. Толчки могут быть хоть и редкими, но очень болезненными.

Поскольку, часто кроха на этом сроке пребывает в нужном расположении, головой вниз, удары ножками могут приходиться на рёбра. Если боль серьёзно сильная и ребёнок никак не утихомириться, попробуйте погладить живот, сменить позу, или постоять некоторое время на четвереньках.

Нагрузка в таком положении становиться меньше, возможно малышу что-то не понравилось и доставляло неудобство. Не нужно стесняться лишний раз сходить на приём к Ваше врачу, если мучают сомнения по поводу здоровья.

Доктор даст оценку состоянию шейки матки, степени её размягчения, если всё в пределах нормы, просто отправит домой, дав нужные рекомендации.

Что происходит на финальных месяцах вынашивания

К этому периоду жизни, у крохи практически сформирована, работает пищеварительная система, на оболочке желудка, кишечника образовался слой, что готов усваивать полезные элементы.

Читайте также:  Если поднялась температура при беременности в 37 недель

Исходя из этого, ребёночек готов и способен усваивать пищу, отправляя переваренную еду к выходным отверстиям.

Хотя большинство систем уже готовы и даже работают в маленьком организме, всё равно, малыш продолжает расти и приобретать новые способности.

Включается постепенно в работу печень, она накапливает железо, что будет необходимо для очистки кровяных сосудов. В любом случаи, ребёнок подготовлен к появлению на свет по наступлению предпоследней недели, за его жизнь никаких опасений нет.

Вероятность родов на восьмом месяце срока

С наступлением последних недель, есть вероятность появления предвестники родов, что связаны с постоянным скачком гормонального фона, постоянно происходящего в организме, подготавливающегося к рождению ребёнка. Их сила всегда проявляется по-разному, бывает, что женщина вообще не ощущает вплоть до наступления настоящих схваток.

Но с появлением следующих признаков, надо начинать собираться в родом: • Стало проще дышать полной грудью, вероятнее всего опускается животик. • Усиливаются болевые ощущения в спине, сдавливание между ног, как во время менструации.

Это является признаком того, что малыш разместил голову в родовых путях, направляется к выходу. • Организм, начал активно очищаться от всего ненужного, расстраивается пищеварительная система. • Выходит слизистая пробка, она с начала беременности защищала матку от всевозможных инфекций.

Ее, возможно, распознать по признакам, жёлтоватого оттенка слизь, порой с примесью крови.

• Ну и конечно, если отошли воды и начались схватки, это самые настоящие роды, теперь точно пора вызывать скорую и направляться в роддом.

Источник: https://proberemennost.com/37-nedelya-beremennosti.html

Источник

20 способов ускорить роды

1. Акупрессура. Много точек здесь

Почему это работает?

Потому что специалист стимулирует биологически активные точки, связанные с маткой. Если возможности навестить проверенного специалиста нет, то можно попробоватьсамостоятельную стимуляцию «по мотивам» в формате общего расслабляющего массажа с шалфеем мускатным (несколько капель в базовое масло)

2. Алкоголь

Бокал вина или шампанского, если что.

Почему это работает?

Под действием алкоголя тормозится кора головного мозга, появляется выраженный седативный эффект — проще говоря, женщина успокаивается и перестает волноваться по каждому поводу. Уровень гормонов стресса снова снижается.

Чаще всего женщины воздерживаются от алкоголя в течение беременности, так что даже бокала вина оказывается достаточно для явного эффекта.

Внимание! Если вы категорически против алкоголя во время беременности, этот способ применять не надо — есть много других!

3. Беседа

Поговорить с ребенком, попросить поскорее отправиться на встречу с мамой и папой; поговорить друг с другом и еще раз обсудить ВСЕ возможные варианты «а что, если»; поговорить со специалистом, которому вы доверяете.

Почему это работает?

Про разговоры с ребенком никто так до конца и не понимает, но этот совет дают не только традиционные акушерки, но и вполне себе официальные медики.

Про беседы со взрослыми — все тот же эффект про снижение стресса, разделение ответственности и принятие ситуации такой, какая есть.

4. Гомеопат

Элизабет Девис, калифорнийская акушерка с 30 стажем, в своей книге «Hearts and Hands» рекомендует принимать раз в час в течение 8 часов Цимифугу 30С, а затем так же Каулофиллум 30С для созревания и размягчения шейки матки. Если шейка уже мягкая, то Элизабет советует принять один раз на ночь Каулофиллум 200С.

Почему это работает?

Считается, что микродозы активного вещества вызывают в теле сильную ответную реакцию по принципу лечения подобного подобным. Рандомизированные исследования пока не подтверждают эффективности Каулофиллума для родовозбуждения. Однако это может быть связано с необходимостью индивидуального подхода при назначении гомеопатических препаратов, считают ученые.

Внимание! Мы рекомендуем применять гомеопатические препараты только после консультации с врачом-гомеопатом или акушеркой, которая умеет применять гомеопатию в родах.

Имейте в виду: эффект лекарств снижается при употреблении кофеина, табака, алкоголя и мяты (чай, паста, жвачка).

5. Движение

«Растрясти» себя при помощи секса, ходьбы по лестнице вверх-вниз, прогулки в парке, раскачиваний на фитболе и да, мытья полов, спасибо Ольге Фокиной за напоминание!

Почему это работает?

В ответ на физическую активность запускаются сокращения матки и, если тело готово к родам, есть вероятность, что схватки станут регулярными и усилятся.

6. Еда

Финики, острый карри, имбирь, ананасы, баклажаны, лакрица, бальзамический уксус, ряженка с корицей (спасибо за рецепт Юлии Карпенко).

Почему это работает?

Если про финики уже есть исследования, то остальные компоненты меню относятся к традиционным, но научно не проверенным методам. Считается, что механизм действия обычно основан на двух факторах: наличии веществ, которые способствуют размягчению и созреванию шейки матки, и стимуляции работы кишечника.

В одной американской пиццерии даже подают специальный «родовозбуждающий салат» (зеленые листья + заправка из оливкового масла и бальзамико).

7. Занятие

«Дай себе время…дети рождаются, когда готовы к этому…» — все так, но как жемучительно бывает просто сидеть и ждать!

Поэтому многие женщины находят для себя важные и полезные дела, которые стоит закончить до начала родов: найти самый-лучший-матрасик-в-кроватку, научиться печь торт Наполеон, составить гардероб на после родов — сейл сейчас, досмотреть все части сериала «Акушерки» или «Физрук», сдать финансовую отчетность. Кто знает, что окажется полезным для вас?

Почему это работает?

Потому что иногда нужно просто подождать.

Начало родов связано с готовностью малышка дышать. Если с мамой и ребенком все в порядке (тест «Досчитай до 10», КТГ и регулярное наблюдение врача/акушерки могут это подтвердить), остается только дождаться момента. Считается, что женщины с длинным циклом могут прибавить к своему ПДР столько дней, насколько цикл длиннее 28 дней.

8. Избавиться от запора

Сухофрукты (предварительно замочить в воде на несколько часов) или конфеты из сухофруктов, легкие слабительные, клизма помогают очистить кишечник и стимулировать выделительные процессы.

Почему это работает?

Как известно, легкая диарея — один из предвестников близких родов. Сокращения кишечника могут стимулировать схватки. Опорожнение кишечника (и мочевого пузыря) дает возможность матке более эффективно сокращаться.

**Внимание! Пейте пожажде, так как сильная диарея вызывает обезвоживание, которое, наоборот, мешает родам.

9. Касторка

Ее часто рекомендуют как «домашний» метод родовозбуждения. В России обычно советуют «акушерский коктейль» (по стакану абрикосового сока и брюта или газировки смешать с парой столовых ложек молотого миндаля и касторки), в Америке ее чаще смешивают с апельсиновым соком. Дозировки сильно разнятся — от 10 до 100мл. Соответственно, и эффект наступает в течение 3-12 часов. До эры синтетических простагландинов касторку вполне официально использовали для индукции в роддомах.

Читайте также:  Узи ребенка в 37 недель беременности

Почему это работает?

Касторка увеличивает выработку простагландинов, вызывая размягчение шейки матки, а сопутствующая диарея и сокращения кишечника дополнительно стимулируют матку.Исследования показывают, что касторка не влияла ни на продолжительность родов, ни на здоровье матери или ребенка.

Внимание! Современные акушерки разделились в своем отношении к стимуляции родов при помощи касторки. Многие считают ее применение неоправданным, так как сильная диарея вызывает обезвоживание, что ведет к потере сил и перспективе провести роды на унитазе. Также схватки, вызванные касторкой могут в течение нескольких часов утихнуть, что в условиях роддома, скорее всего, приведет к дополнительным вмешательствам для стимуляции родов.

10. Масло примулы вечерней

Обычно используется как пищевая добавка (500-2000мг в сутки) и как масло для массажа промежности.

Почему это работает?

Считается, что гамма-линолевая кислота, которой богато масло примулы вечерней (энотеры) помогает выработке простагландинов, которые отвечают за созревание шейки матки.

Научных исследований масла примулы вечерней мало и они противоречивы. Одни показывают отсутствие эффекта, другие — более быстрое созревание шейки матки, третьи — кучу побочных эффектов от повышения риска кровотечения и преждевременного излития околоплодных вод до увеличения продолжительности родов и более частой стимуляции окситоцином.

11. Медитация

Да, хотя бы просто посидеть спокойно 10 минут. Можно скачать специальное приложение для медитации.

Почему это работает?

Считается, что медитация помогает снять стресс, успокоить ум и запустить в теле механизмы релкасации. Это подтверждает ряд исследований (например, в профессор из Гарварда даже создал специальный Mind-Body Institute для изучения эффектов медитации).

12. Нежности и все, что помогает оказаться в неге и блаженстве.

Массаж в четыре руки, ванна с пеной и эфирным маслом лаванды и розы, целый день валяться в кровати, отправиться в оперу, гурманствовать или сходить в баню — все, что и раньше дарило вам ощущение абсолютного счастья, сработает и теперь.

Почему это работает?

Когда мы расслабляемся и получаем удовольствие, уровень гормонов стресса снижается, а окситоцин вырабатывается легче.

13. Остеопат

Это не мануальная терапия, все манипуляции очень бережные. Так что если вы идете в первый раз, приготовьтесь удивиться. В большинстве случаев эффект наступает в течение 2-3 дней, а до этого многие задаются вопросом: я только что отдала 3-5-7 тысяч на нежные поглаживания? Дайте себе время, это работает!

Почему это работает?

Мягкое воздействие на мышцы и связки, которое помогает сбалансировать напряжение и расслабление в теле. Иногда малыш никак не займет оптимальное положение в матке и схватки то начинаются, то снова затихают. Остеопат может помочь расслабить связки, которые поддерживают матку, что даст ребенку возможность принять, наконец-то, наиболее выгодное положение для родов.

14. Расслабление

Некоторым женщинам помогает успокиться и снять стресс чередование физической активности с интенсивным расслаблением. Например, бассейн и практика йога-нидры. А может быть баня или просто бесконечная ванна с жасмином

Внимание! эфирное масло жасмина вызывает сокращения матки

Почему это работает?

Иногда роды не начинаются, потому что женщина устала, волнуется и боится. Когда в организме накапливаются гормоны стресса и адреналин, затрудняется выработка окситоцина. Физические нагрузки и расслабление помогают снять напряжение и получить прилив эндорфинов. Из такого состояния начинать роды значительно проще и приятней.

15. Секс

Да, куннилингус тоже считается. Да, можно без презерватива. Да, оргазм — это важно.

Почему это работает?

Во-первых, кровь приливает к органам малого таза.

Во-вторых,во время оргазма выделяется гормон окситоцин, который, как известно отвечает и за сокращения матки в родах. Если рецепторы матки уже достаточно чувствительны, дополнительная порция окситоцина может стать пусковым фактором.

В-третьих, в сперме содержатся простагландины, которые способствуют созреванию и размягчению шейки матки.

16. Стимуляция сосков

Движения должны быть достаточно активные, похожие на сцеживание. Некоторые мамы даже пользуются молокоотсосом, чтобы стимулировать соски.

Почему это работает?

Матка сокращается в ответ на выделение окситоцина во время стимуляции сосков. Да-да, окситоцин нужен и во время кормления грудью — он отвечает за рефлекс выделения молока. Не пугайтесь,если увидите капельки молозива — у многих мам оно уже есть в груди до родов.

17. Творчество

Занять руки и успокоить ум. Одна наша клиентка лепила со старшим сыном глиняные фигурки, другая — научилась вязать крючком, третья — раскрашивала мандалы (скачать картинку можно здесь). Достаточно просто начать с того, что вам самой будет приятно делать. Подсказки? Мягкая пастель и рисунок «Ландшафт родов», дневник в картинках или целый diy-проект для детской.

Почему это работает?

Монотонные занятия помогают войти в ритм и успокоиться. Иногда в этой тишине уже не так страшно встретиться с тем, что на самом деле волнует.

18. Чай из листа малины

Рекомендуется заваривать с 32-34 недели беременности. Можно собрать самостоятельно или купить у проверенного фитотерапевта (спрашивайте в школах подготовки к естественным родам). Из популярных брендов естьYogi Tea для будущих мам (450р.), Earth Mama Angel Baby чай для третьего триместра (500р.), Health&Heather (200р.). Хотя вполне можно обойтись и классическим местным малиновым листом (от 40р.).

Почему это работает?

Считается, что лист малины помогает сбалансировать схватки и наладить координированную родовую деятельность. В немногочисленных исследованиях есть даные о том, что лист малины помогает запустить роды в срок,сокращает время потуг (правда, всего на 10 минут) и снижает риск послеродового кровотечения.

Кстати! Иногда вместо чая принимают таблетки с экстрактом малинового листа

19. Цимифуга

Клопогон кистевидный, стеблелист васильковый или Black/Blue Cohosh в виде настойки или чая рекомендуют западные акушерки. Его можно найти на iHerb. Это то же растение, которое лежит в основе гомеопатического препарата.

Почему это работает?

Растение активно применяют во время климакса, так как оно является источником растительных эстрогенов. Плюс,вызывает сокращения матки.

Внимание! Применять его самостоятельно, без наблюдения врача/акушерки не стоит.

20. Эмоции

Отдаться переживанию: поплакать и/или посмеяться от души. Кому-то достаточно посмотреть трогательный фильм Уэса Андерсона, а кто-то на меньшее, чем великая ссора с партнером не согласен («как ты мог думать, что наш сын будет сосать пустышку!»).

Почему это работает?

Со смехом все понятно — снимает напряжение, улучшает настроение. Слезы, оказывается (ха-ха, девочки давно это знают), тоже. В Голландии ученые выяснили, что после плача почти 90% людей испытывают подъем настроения. К тому же, плачущему человеку чаще помогают.

Текст: Дарья Уткина

Источник