37 недель беременности плохой сон

Бессоница на 37 неделе…У кого????

• Главная
• Светлана Курносова
• Журнал

12 августа 2013

Девочки, завтра 37 недель. Уже несколько дней мучает меня беессоница. Просыпаюсь ровно в 4.00 и засыпаю только в начале 7.00. С ума схожу… ворочаюсь. Что делать. ?Может что ниб. попить?

Комментарии

Так же было, мне не помогало ничего(((((

а я наоборот до 4 утра не могу заснуть( а в 9 утра максимум уже как штык просыпаюсь даже если еще спать хочу — не засну

Анастасия

16 лет 9 месяцев

да хочется уже по быстрее… и страшненько одновременно)))

Анастасия

16 лет 9 месяцев

Анастасия

16 лет 9 месяцев

Да тоже болит и с переди и с зади)))))

Александр

10 лет 6 месяцев

У меня тоже страшная бессоница, уже недели две так, еще и болит все!!!

ого!!! может валерьянку! я пила по 5 таб! но не особо помогало!!

я тоже не могу спать уже ложусь в 23 часа, а уснуть могу только к 2-м часам, в 4 просыпаюсь пописать и опять не могу уснуть, и так каждую ночь, всё болит, на левом боку устала спать, на правом больно, на спине нельзя, копец, я с первой б.и то лучше спала и лучше себя чувствовала, а сейчас как старуха, всё болит, живот, бока, ребра иногда, лобок стал побаливать тоже, рези появились, труба блин((((((((

я уже недели 3 засыпаю в 4-5 утра, просываюсь в 8 утра, поем и спать дальше до вечера. жесть просто. устала от такого состояния)))

а я сплю с 00-04, потом до 08-09 не могу спать… потом в 10 вырубаюсь и могу до 18 спокойно продрыхнуть… ужас просто, причем мне все удобно, нигде не болит, хоть на спине, хоть на боках… в туалет раз часа в 3-4 хочу… но не спится и все!!! и как назло работы нет!!!!

Анастасия

16 лет 9 месяцев

Я днём попыталась поспать, но ни как)))Сейчас лягу часов в 23.00 и проснусь в 4.00. Буду глаза лупить)))Придется терпеть!

вообще лучше весь день бодрствовать, который раз просыпаюсь с 17-18, и такая разбитая, ещё хуже чем не доспавшая……

меня тоже бессоница одолела!!! я засыпаю только в 3 или 4

Анастасия

16 лет 9 месяцев

Как тяжело все пережить это!!! Ну ни чего чуть осталось)))) Скоро вообще спать не будем!

это и пугает. выспимся в лучшем случае через год ))

почему так пессимистично, вот появится малышок и можно будет выспаться. У меня оба прекрасно спали ночами, старший хоть покушать вставал, а дочку то приходилось по будильнику просыпаться и сонную кормить, она с месяца стала ночью по 8 часов перерыв делать в кормлении

Анастасия

16 лет 9 месяцев

вам повезло. Мы с мужем по 20 мин. качали эстафету передовали)))

Остается спать когда спится, я белье утюжила на кухне что бы не будить никого. Ничего тут уже не поможет.

Анастасия

16 лет 9 месяцев

У меня так же((( ложусь в 2-3 ночи и встаю в 6-7 утра(

Ничего себе как бывает, я вот наоборот сплю как слон! Сутками готова спать и не просыпаться.

Анастасия

16 лет 9 месяцев

Такое тоже говорят бывает))) Спать хочется.

лучше не валерьянку а пустырник, хотя и от них толку никакого)))))))

Меня уже до тряски бесит эта бессоница… Хочу родить быстрее… а то не вижу смысла… Типо отсыпайся потом времени не будет… Ага… А сейчас *** уснешь так еще и не перевернешься… в туалет хочешь и т.д

Анастасия

16 лет 9 месяцев

Я тоже в тубз. бегаю))))) Писец какой то… Да я тоже хочу быстрее… В больницу 29 поеду договариваться с врачихой..

А я так уже решила… Как начнется так и поеду…)))Конечно сначала скажу в какой я роддом хочу, а там уже…

Ну вот… и я уже родить хочу… не вижу смылса что сейчас не сплю, что и потом не буду… А только мучить себя по 2-3 часа спать и все-бред!

Анастасия

16 лет 9 месяцев

У меня первую бер. было не подоговоренности… и что ни кто не подходил ко мне… и когда выдавливали из меня два ребра сломали… теперь только по договоренности. Срок у меня 2 сентября. Может 30 положат… Жду не дождусь.

Вам сломали или малышке??? Ну мне кажется это дело случая… У меня что и платно рожали что и бесплатно… ЭЭто дело случая)))

Я вот думаю до 31 постараться родить… А то сентября я с ума сойду((

Анастасия

16 лет 9 месяцев

))Мне сломали, когда давили на живот. Ну да дело случая. Будем надеятся на лучшее)

Будем… Нам деваться некуда уже))))))0

Кошмаррр… как это давить надо чтобы 2 ребра сломать… бедненькая((( я в шоке((

Анастасия

16 лет 9 месяцев

Стараюсь… Спать просто оч. хочется, а заснуть ни как!!!

Показать ещё

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник

37 недель беремености. Бессоница ночью! Помогите.

1. Главная
2. Архив

Время: 01:40 Дата: 17 Nov 2008

У меня ощущение что день поменялся с ночью..не могу я спать ночью совсем, может это из-за предстоящих родов или еще чего..может кто тоже бориться с этим?

Источник

Бессонница при беременности

Бессонница, как признак беременности

Проявления бессонницы могут обнаруживаться уже на первых неделях периода вынашивания. Действительно, многие специалисты склонны рассматривать этот симптом в качестве одного из признаков «интересного положения». Бессонница в первые дни беременности может сменяться сонливостью, что связано с большими гормональными изменениями.

Разумеется, в период вынашивания потребность в полноценном и качественном сне только увеличивается. Женщине просто необходимо высыпаться, чтобы восполнять утраченную за день энергию: ведь организм беременной женщины работает фактически «за двоих». Однако изменение количества некоторых гормонов оказывают влияние на активность головного мозга, из-за чего становится порой сложно уснуть, либо усложняется процесс возвращения ко сну после ночного вставания по нужде или для того, чтобы выпить стакан воды.

Несмотря на то, что многие доктора описывают бессонницу, как признак беременности, необходимо понимать, что это далеко не единственный и тем более не основной симптом данного состояния. Поэтому не стоит делать поспешных выводов: сдайте кровь на β-ХГЧ или сделайте тест: эти показатели будут более точными.

Бессонница на ранних сроках беременности

Согласно статистике, бессонница на ранних сроках случается у каждой второй беременной. Такое состояние может сформироваться как в результате гормонального всплеска, так и вследствие новых для женщины эмоций и переживаний.

Различают несколько видов бессонницы:

• стартовое начало бессонницы — вы ложитесь спать, ищете удобное положение, ворочаетесь, но при этом часами не можете погрузиться в сон. Возможно, вы много думаете о вашем состоянии, переживаете, анализируете. Все эти мысли не дают вам покоя даже ночью;
• срединная бессонница — здесь уснуть вам удается, скорее всего, без труда. Однако в течение ночи вы часто просыпаетесь, процесс сна периодически прерывается. Утром после такого сна вы вряд ли почувствуете прилив сил, бодрости и энергии;
• заключительный вид бессонницы — засыпаете без проблем, спите вроде бы крепко, но ближе к утренним часам сон как рукой снимает. Казалось, почему бы не поспать, ведь до утреннего подъема остается каких-то 2-3 часа. Но сон ушел, и все попытки его вернуть безрезультатны.

Замечено, что бессонница в первом триместре беременности бывает как раз второго или третьего вида. Осложняется состояние недосыпания ещё и тем, что наряду с бессонницей женщину начинает мучить токсикоз, что делает сон еще более нестабильным.

Бессонница во втором триместре беременности, как правило, проходит, давая некоторую «передышку» женщине.

Однако нарушение сна в начале беременности бывает намного реже, чем в третьем триместре.

Бессонница на поздних сроках беременности

Период третьего триместра — это отрезок времени от 26 и 42 недели беременности. В течение этого времени матка постоянно увеличивается, её мышечная система готовится к сократительной деятельности. Иногда женщина уже может замечать появление схваткообразных состояний. Такие моменты проходят бесследно и не должны беспокоить, если при этом нет выделений и сильных болевых ощущений, иначе необходимо срочно обращаться к доктору.

В поздние периоды беременности будущая мама все больше чувствует усталость, находиться в постели становится некомфортно. Это становится одной из причин ночных недосыпаний: мешает увеличенный живот, набухшие чувствительные железы. Как прилечь, чтобы было удобно и женщине, и ещё не родившемуся малышу?

Бессонница в третьем триместре беременности заставляет будущую маму искать наилучшие и наиболее комфортные позы во время ночного отдыха. Наилучшей позой для сна на поздних сроках считается положение на боку. Причем, отдыхая на левой стороне туловища, вы облегчите отток крови от нижних конечностей (посредством полой вены), а положение на правой стороне — облегчает почечную функцию. Для большего комфорта рекомендуется класть под коленку валик или подушечку. Существует также специальная подушечка для использования при беременности: она помогает поддерживать увеличившийся живот и быстрее определиться с правильной позой.

Сон на спине, возможно, поначалу покажется более удобным. Однако впоследствии вы ощутите довольно значительный дискомфорт. В таком положении матка больше давит на диафрагму, мочевой пузырь и сосудистую сетку: это сказывается на дыхательной системе, заставляет чаще вставать в туалет. Появляются боли в позвоночнике, может усугубиться варикозное заболевание и геморрой.

Бессонница на 32 неделе беременности

К этому времени ребенок в животике у мамы поворачивается головкой книзу. Это доставляет женщине дополнительный дискомфорт: ребенок пинается и ведет себя достаточно активно. К тому же, в этот период уже могут наблюдаться схваткообразные спазмы мышечной системы матки, напоминающие родовые схватки. Сон на 32 неделе беспокойный и нестабильный.

Бессонница на 33 неделе беременности

Из-за увеличенного живота у будущей мамы смещается часть внутренних органов. Ребенок в этот период уже может слышать и даже реагировать в утробе на голос матери. Поэтому, если малыш ведет себя беспокойно и не дает вам уснуть, поговорите с ним: существует большая доля вероятности, что ребенок услышит голос мамы и успокоится.

Бессонница на 34 неделе беременности

С началом 34 недели женщину особенно могут беспокоить боли в груди: таким образом молочные железы готовятся к предстоящей лактации. Кроме болей и возможных признаков токсикоза, будущая мама может испытывать и психологический дискомфорт. В первую очередь, её могут посещать мысли об опасности преждевременных родов, о здоровье ребенка, о грядущих изменениях жизненных устоев. В этот период для женщины очень важна поддержка родных и близких.

Бессонница на 35 неделе беременности

Эта неделя считается самой «тяжелой» в полном смысле этого слова: будущая мама за эту неделю прибавляет максимальное количество килограммов. Постоянная усталость и нервное напряжение лишь усиливаются, причем отдохнуть вряд ли удается как в дневное, так и в ночное время. Увеличенный живот практически лишает возможности полноценно выспаться. К тому же, давящее воздействие матки на мочевой пузырь вынуждает едва ли не каждые полчаса подниматься в туалет. Совет один: следите за количеством выпитой жидкости, особенно на ночь.

Бессонница на 36 неделе беременности

Дышать становится легче из-за физиологического опущения живота. Проходит ощущение изжоги и одышка. Количество посещений туалета не уменьшается. Возможно появление болезненных ощущений в тазовой зоне, что связано с подготовкой костной тазовой области к предстоящим родам. Могут сниться негативные сновидения, спровоцированные частыми мыслями о возможном исходе беременности. Помимо увеличенного живота, мешают ещё и отеки, появляющиеся даже у тех женщин, которые никогда в жизни ними не страдали.

Бессонница на 37 неделе беременности

На 37 неделе могут беспокоить приливы жара, повышенная потливость, особенно по ночам. Роды приближаются, а с ними нарастает и страх предстоящих родов: а ведь теперь это может случиться практически в любой момент. Все это отнимает покой и сон, о полноценном отдыхе можно только мечтать. Хотя отдыхать в это время рекомендуют больше всего: перед родами необходимо набираться сил.

Бессонница на 38 неделе беременности

Время начала родовой деятельности неумолимо приближается. Женщине крайне тяжело передвигаться и ещё тяжелее спать. Многие объясняют это неудобством в выборе позы для сна, а также страхом, что вот-вот могут начаться роды, ведь количество и частота ложных схваток нарастают.

Бессонница на 39 неделе беременности

39 неделя — время недосыпаний и переутомлений. Болит низ живота, усиливается давление плода. Сил практически ни на что не хватает, остается только ожидать момента начала родовой деятельности. Для улучшения сна и стабилизации нервной системы рекомендуется отвлечься: почитать литературу для будущих мам, полистать журналы, выбирать вещи для малыша. Помните: ваши излишние переживания и страхи передаются ребенку.

Бессонница на 40 неделе беременности

Как правило, многие женщины в это время уже находятся в роддоме. Остальные же терпеливо ожидают времени «икс». Ребенок уже не проявляет такой активности, как раньше, поэтому беспокоит не часто. Могут возникнуть боли по ходу позвоночника и в конечностях, болит также промежность и низ живота. Наиболее важный момент в этом периоде — держать себя в руках, не поддаваться эмоциям и панике, в любых сомнительных ситуациях следует советоваться с доктором. Бессонница на 40 неделе может стать практически хронической. Если вам никаким образом не удается поспать, то, по крайней мере, просто отдыхайте, сидя в кресле.

Бессонница на последних неделях беременности делает женщину уставшей и несобранной. Безусловно, это не совсем хорошо может сказаться на ребенке. Тяжесть увеличенного живота, судорожные подергивания мышц, отечность, затрудненное дыхание, изжога и двигательная активность ребенка, частые позывы к мочеиспусканию — как уснуть со всем этим? Однако для здоровья будущего малыша и для своего собственного здоровья необходимо научиться засыпать, отдыхать и набираться сил. Ведь впереди — рождение ребенка.

Источник