37 недель беременности мало шевелений
Содержание статьи
37 недель, мало шевелений
Девочки! нам уже 37 неделек, а малыша моя шевелится очень мало…ну совсем мало. На УЗИ (2 недели назад) сказали, что все в порядке. В ЖК врачи слышат хорошее сердцебиение тоже. Тогда почему так? Я понимаю, что ей уже там тесновато, и что в течение всей Б она у меня не сильно меня и пинала, может сама по себе спокойная такая. Все время думаю об этом. Поделитесь у кого как с шевелениями? Может накручиваю себе… :scratch:
места наверно уже не много, чтобы постоянно шевелиться
🙂
10 в день — это норма, так говорит мой врач. а так я тоже заметила что как будто бы меньше шевелится, ну не так интенсивно, вообще в основном вечером поворочается и всё, иногда ещё ночью, но если я сплю, соответственно не замечаю. места ляле уже конечно мало там, не переживайте))) посчитайте до 10 😉
пыталась( не доходит до10 по моим наблюдениям. Тоже более активна к ночи становится, перекатывается.
всё нормально, я вообще по ночам не спала лежа,
поэтому сидела в кресле. 🙂
ksutka
не доходит до10 по моим наблюдениям
🙁 это плохо. надо в роддом идти сдаваться. так и скажите — меньше 10 шевелений в день
у меня на 37 нед тоже мало шевелился, хотя до этого был очень активный. Сейчас 39 нед началась, так он мне 3 день там такое вытворяет это ужас просто. Пошла сегодня на узи посмотреть может ,что там не так. Врач не могла его поймать ,непоседа и кулачками дрался. 🙂 Так что не переживайте, может малыш на погод так реагирует 😉
Мария85
может малыш на погод так реагирует
да да кстати, на погоду пасмурную-дождливую мой реагирует, такое ощущение что весь день там спит и спит, но до 10 всё равно досчитать получается… тихонечко правда шевелится
у меня уже было так, где-то на 24 неделе, тоже вся испереживалась, и врач сказала сходить на узи. Как только на узи пришли, малыша моя начала так плясать, что у врача аппарат подпрыгивать стал, и допплер тогда тоже все хорошо показал. Может опять таже история? Муж говорит, что я накручиваю себе. Когда начинаю нервничать, малышка начинает очень сильно крутиться….
ну всё равно переживаете) успокойтесь, скушайте чего-нибудь вкусненького 😉 поговорите с ней, погладьте, пусть папа с ней поговорит)) у меня как папа начинает через пупок разговаривать с ляликом, сразу такие шевеления начинаются :gy:
:gy: надо будет попробовать через пупок, а то он только гладит-гладит, привыкла доча уже наверно и не отвечает ему)
А еще может она повернулась так, что Вы просто не ощущаете шевелюшек 🙂 бывает и так
А я наоборот переживаю, шевелений много 38 неделя, гипер активничает. Доплер нормаально, а ребенок крутится. Врач в роддоме сказала явные признаки гепоксии плода, рекомендуют лечь в патологию. Целый день переживаю.:-( Кстати, если меньше 10 шевелений за 12 часов — бегом к врачу! Это плохо!
Считайте, если меньше 10 в день — можно и на скорой, ну вне очереди точно, была тут статья, как американка подсчетами ребенку жизнь спасла. Когда заметила что мало шевелится — обралилась в больницу, а там сказали, что страдает ребенок и разродили ее
В сутках есть и день и ночь, у меня и сын и дочь!
У меня один очень активный был на этом сроке, другой едва шевелился. Так и родились такими же: бойкий и ленивчик.
А должно быть 10 шевелений за день или 10 периодов когда ляля активничает?
Гаюша
10 шевелений за день
т.е. даже если ляля шевелится только вечером, но вы насчитали 10 раз, то усё ок)
Источник
37 недель. Мало шевелений. Что делать?
Собственно, вопрос в теме…
на прием к врачу только 30 марта
Мало — это сколько?? Вы считали? меньше 10?
что значит мло?меньше чем обычно,в тест на шевеления укладываетесь?ну и лучше перебдеть наверное и съездить до роддома
Тесно ему!
считала, больше 10.
Но в целом меньше как будто бы стало. Раньше 10 шевелений было к 12-14 часам, а теперь к 16-17.
А в роддом если приехать — что делать со мной будут? как думаете?…
Смотря кто попадет в приемнике… Кто-то позакатывает глаза, а кто-нибудь и послушает
Так тесно ребенку. И срок большой уже, детки затихают перед родами.
зачем вам роддом-то? идите в жк внепланово, спокойно примут и послушают
кстати, Автор, ребенок перед родами затихает. в смысле, перед родами такое очень даже может быть. может скоро рожать?:)
Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах
у меня так за 2-3 дня до родов затих. Прям я даже испугалась. Погладишь живот, толкнется в ответ, а так тишина, не шевелился почти. В 37,5 недель родила.
Чтобы открыть новые части света, нужно иметь смелость потерять старые берега
Не хочу пугать автора, но я чуть свою так не потеряла. Слава богу, все обошлось. Лучше пусть наругают, чем поздно будет. Лучше съездить, мне кажется. Удачи вам! Все будет хорошо!!!
стойте чаще в коленно локтевой, сделайте доплер и узи.
нафига ехать в роддом или ЖК?
Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.
Сходите к своему врачу внепланово, если беспокоитесь. Ктг сделают.
У меня знакомая потеряла ребенка в 37 недель, так что автор руки в ноги и роддом
Я в среду заметила что мало шевелений стало, лимоны, шоколад , квас его не шевелили- муж пришёл с работы помчались в омм там повозмущались что не по прописке но ктг сделали, все в норме на утром показалась в свою ЖК меня отправили в род дом по прописке в потологию, там 2дня полежала, сходила домой на выходныехотели меня на утро в понедельник выписать а у меня в 5 утра воды отошли.
Все что я должна написано в Налоговом Кодексе, все что НЕ должна в Уголовном- всё, больше я ни кому ни чего не должна.
Я со второй помню как показалось, что мало шевелится, примчалась к врачу — попросилась на КТГ. Тут же дали, сходила, всё норм оказалось.
Я бы на вашем месте сходила бы к врачу. Пусть посмотрит и вы успокоитесь)))))
Ребенок развивается, ему тесно! если больше 10 шевелюх — все впорядке
Через съехавшую крышу лучше видны звезды…
OmoNA
если больше 10 шевелюх — все впорядке
Ну вроде бы больше 10.
А к вечеру сейчас — разшевелился. Днем и утром непривычная тишина была. Наверное лучше съездить к врачу или в роддом.
Umni4ka
На КТГ сходите внеплано
Я хотела сначала в ЖК на КТГ съездить, но прочитала тут что не очень достоверный метод
а если приехать в роддом, то сделают КТГ, как считаете?
Начиная с 36 недели ходила в роддом как на работу)) чуть что-туда. Но я тревожная мамочка! Ни кто ничего не говорил типа, чего пришла….выслушают, ктг это минимум. Один раз на неделю положили, обследовали. Родила в срок. Сходите, себя успокоите… к тому же бесплатно ведь.
EkaterK
Сходите, себя успокоите… к тому же бесплатно ведь.
Да, завтра съезжу, наверное. Эх! все так далеко от меня — роддома, ЖК, мед центры. Как удобно, когда все поблизости.
Автор, ведь хотите ребёночка..так чего ж тяните, если есть сомнения. Скорую вызвали и поехали, а обратно можно и на такси.
У меня мед. образование, но были сомнения вызывала скорую и ехала. На школе в жк рассказывали: не чуствовала шевелений с 27июля…пришла 7 августа на плановую консультацию…срок 30 недель…и всё..мёртв ребёночек…дождалась
сегодня нормально шевелится — вот поди пойми
Источник
Шевеления на 37 неделе???
Olya K24 ноября 2012, 17:36
недели полторы бы походить не мешало, рановато как то))
ЛеДяНоЕ СоЛнЦе24 ноября 2012, 17:43
Ну так походите…энто не значит что завтра, так и за 2 недели и за месяц может…
Надежда Сергеевна24 ноября 2012, 17:38
Я читала что на больших сроках шевеления уже не такие активные из за ограниченного пространства и это нормально, а вот слишком активные на больших сроках бывают из за недостатка кислорода.
Вита24 ноября 2012, 17:39
Ближе к родам дети меньше шевелятся. Успокойтесь. Прямо как год назад у меня, в смысле срок родов. Удачи.
*Raisa*24 ноября 2012, 17:47
А насколько ближе?А то мой уже пятый день не очень активный,иногда приходиться тормошить его,чтоб удостовериться,что всё в порядке.ктг делала в среду,там всё хорошо
Вита24 ноября 2012, 18:02
И 2-3 недели может пройти.
LediBlac24 ноября 2012, 18:11
Вот интересно ,как вы его тормошили? Я привыкла ,что утром мы вместе просыпаемся,особенно на работу,а тут как-то — тишина. Я чуть с ума не сошла от страха!
*Raisa*24 ноября 2012, 18:14
У меня тоже с утра вместе со мной просыпался,а теперь нет спит.Я начинаю поворачиваться то на один бок,то на другой.Потом рукой нащупываю попку и спинку и начинаю шевелить)))
РоЗеТкА24 ноября 2012, 18:46
У меня тоже с утра вместе со мной просыпался,а теперь нет спит.Я начинаю поворачиваться то на один бок,то на другой.Потом рукой нащупываю попку и спинку и начинаю шевелить)))
а я в пупке поковыряюсь, ему это не нравится походу)) начинает дрыгаться) тут тоже прошлую неделю лентяйничал) а на этой наеборот)) шило в опе)))
LediBlac24 ноября 2012, 18:57
Ой ,я ещё ни попы ни ручек не прощупываю.Вот только когда наш папа животик гладит — волнуется.Только папа не всегда рядом.А вот когда я на работе ,так все сутки со мной «танцует»,рассказывает маме дуре ,что пора брюки специальные одевать. А мне всё некогда подрубить их.
*Raisa*24 ноября 2012, 18:59
Так вы ещё совсем маленькие!У меня 35 неделек,скоро тоже будете чувствовать попу малыша и показывать вам пятки!
Olya K24 ноября 2012, 17:48
Спасибо)
kotenok171724 ноября 2012, 17:42
Не волнуйтесь, ребенок уже большой — мало ему места там. У меня вот тоже где-то с 35 недели как-будто потягивается, разминается, а иногда как бахнет резко.
Olya K24 ноября 2012, 17:49
У меня примерно так же началось с 34-35 недельки когда в больнице лежала,мож разкормила казёнными то харчами))))
kotenok171724 ноября 2012, 17:52
я в 29 нед. лежала, так даже потеряла 500 гр., а дома все время набираю
Olya K24 ноября 2012, 18:04
я уже почему то не набираю,вроде бы)) как набрала до 71 так и есть уже 3 недели,как колобок катаюсь))
kotenok171724 ноября 2012, 18:08
Везет вам. Я вчера была на приеме + 400 гр. за 10 дней. Скорей бы уже вес остановился, и так уже 15 кг.
Olya K24 ноября 2012, 18:11
главное доносить хорошо,а вес не важно (ну для меня,хотя я немаленькая) у меня за всю Б +7 кг уже.
kotenok171724 ноября 2012, 18:13
у меня изначально своего веса не хватало — на учет становилась 49 кг.
Olya K24 ноября 2012, 18:24
Ой ну вы совсем маленькая была,так что это нормально что вы набрали,даже немного!
kotenok171724 ноября 2012, 18:28
Просто жалко свою фигуру, до беременности объем бедер был 90 см, сейчас все 100 и целлюлит. И грудь раздуло со второго размера до почти пятого. Вот уж будет чем заняться после родов))
Olya K24 ноября 2012, 18:32
ну грудь это хорошо))) а бёдра похудеют,у меня вообще… даже мерить не хочу))) Муж говорит всё в порядке,не парься))
kotenok171724 ноября 2012, 18:40
Ох, поверьте моему опыту ( не знаю как у кого) — грудь малые после родов так высосали, что стал почти первый размер, так еще и форму потеряла (ушки спаниеля), правда потом немного подтянулась, но без лифчика пуш-ап не обходилась((. А до первой беременности такая грудь была — загляденье)))
Olya K24 ноября 2012, 18:51
у меня была почти 3го размера щас больше на размер наверное,почти 4ка уже)) там псмотрим как будет)) всю не высосет)))
Источник
Ответы Mail.ru: Я очень переживаю, почему ребенок практически не шевелится, беременность первая, срок 37 недель?
Городская Чайка
Просветленный
(28075)
13 лет назад
Они, бывает, как бы «затаиваются», затихают перед родами. Я сама всегда переживаю, если долго в бок никто не пихает. Сегодня вот, например, почти весь день «молчит» ( у меня срок 37 недель). Самое «то», что Вы можете сделать для самоуспокоения — это сходить на КТГ, как Вам советовали. Или хотя бы просто ко врачу, пусть трубочку к животу приложит. 🙂
Еще могу присоветовать лечь на спину. Не знаю, у всех ли так, но мои чадушки обычно начинали сердиться и пихаться, когда я ложилась на спину. 🙂
Нина Базылева
Гуру
(2752)
13 лет назад
не паникуй! ты же наблюдаешься в ж.к. !если сердцебиение есть, и шевеления, хоть и редкое, то все нормально. Срок уже большой, ему тесно становится. Может у тебя крупный плод? Плакать не за чем, ОН все чувствует. Больше улыбайся, разговаривай с Ним, больше двигайся. Все будет хорошо.Удачи тебе и легких родов!!!!
Пользователь удален
Мудрец
(12855)
13 лет назад
не переживайте, это говорит о том что он спокойный и ему уже тесно.
У моей была гипоксия всю беременность и она как уж крутилась, к 35 неделям стала спокойней, в 40 еле шевелилась, я тоже переживала — мы были 4030 и 51 см, а еще я сама маленькая…была.Вам доктор что КТГ не делал?Они смотрят по нему — шевеление, и то она в это время — либо спала, либо икала.Мне перед КТГ говорили кушать яблоко или конфету(шоколадку), а особенно скакала — после ужина!
А вы сами то не пробовали в таком пространстве узком шевелиться? на мои страхи гинеколог отвечала, и я сразу успокоилась.
Татьяна Неклеса
Мастер
(2383)
13 лет назад
Я бы тоже посоветовала КТГ
Я тоже раньше пугалась, казалось, что не дышит или не шевелится…сразу в женскую консультацию бежала, а если ночью случалось тормошила его, а когда чувствовала толчки — успокаивалась и ложилась спать.
Если в чем-то сомневаешься лучше провериться у своего гинеколога, срок у тебя вот-вот рожать уже.
Будьте здоровы оба!
Наташа Тацюк
Мыслитель
(8025)
13 лет назад
Vot pro KTG eto pravilno podskazali, a voobwe moi doktor govorit: ne shevelitsa znachit emy tam ydobno. Ved kogda moi malish tam bysheval eto znachilo chto emy mnogogo ne hvatalo (y menia bila nedostatochnost placenti) I voobwe sakajy ia tebe… vsu mou beremennost doktor menia lojila v bolnicy, pygala plohim serdcebeeniem, govorila chto on slishkom bolshoi… yjas ia mnogogo naslyshalas i v itoge moi malenkii rodilsa zdorovenkim….
лина 7
Мастер
(1610)
13 лет назад
У тебя все как пологается, у меня двое детей, старшему 9 лет, а младшей 8 месяцев, я тоже, когда ждала дочку переживала, по этому поводу, весь день тишина, а стоит мне вечером лечь, на бок, вот тогда она давала о себе знать, можно не надолго лечь на спину, почувствуешь толчки, но вообще врачи всегда говорят силы бережет, я проревела весь девятый месяц, переживала, что отразится на ребенке, но природа самая умная, не переживай. Мы с подругами заметили, что мальчишки менее подвижны, ну или так совпала.
Ангел
Гуру
(2504)
13 лет назад
у меня тоже так было особенно перед осмотром гинеколога пока сижу в коридоре покоя не давал только начинался осмотр он словно замирал все время спрашивали он точно шевелится.
у меня не было особенных движений извини, он больше двигался когда кушать хотел в 5 утра приходилось вставать и кушать.
Пользователь удален
Мастер
(1380)
13 лет назад
Знаете, ребенок немного «ленив». Ваша физическая нагрузка его растормошит. Если вы позанимаетесь чем-то непривычным, хорошо полы помоете или долго будете ходить — ему потребуется больше кислорода, и он зашевелится. Это даже надо бы, чтобы тренировался, не жирел, не был вялым. Они ведь такие, пока все как обычно, так и не пошевелятся. Врачи -подтвердят.
Самая необычная.
Мастер
(1626)
13 лет назад
к 35 неделям малыш становится большим, и ему тяжко шевелиться….поэтому Вы и ощущаете некоторый спад….Просто побольше с ним говорите….задавайте ему вопросы и сами на них отвечайте, ему это понравится!!! Я так с моей малышкой делала))) А вот сильное и беспокойное поведение малыша говорит о недостаточности кислорода!!! И не забывайте про гинеколога! Доктор прослушает сердцебиение и Вас успокоит!!! Счастливых родов!!! (еще чуть-чуть осталось)))
Источник
37 неделя: сколько это месяцев беременности, что происходит с малышом и мамой, как развивается плод? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
На тридцать седьмой неделе беременности у плода формируется нервная система. Он активно осваивает сосательные и глотательные движения. Постепенно исчезают лануго – тонкие волосики на тельце. В организме крохи начинается выработка кортизона – гормона, который способствует формированию легких. Плод может делать дыхательные движения, хотя в легких еще нет воздуха. Какие еще изменения происходят в организме ребенка? Как в 37 недель беременности чувствует себя мама?

Самочувствие и ощущения будущей мамы на тридцать седьмой неделе
На 37 неделе (начало 9 лунного месяца) женщину все чаще посещает чувство усталости. Из-за растяжения кожи может чесаться живот, выворачивается наружу пупок (подробнее в статье: во время беременности чешется живот). Темнеет вертикальная полоска на животе, что не должно вызывать тревогу — после родов все придет в норму (рекомендуем прочитать: почему при беременности на животе появляется коричневая полоска?).

Происходят и другие большие перемены:
- Головка малыша опускается и меньше давит на желудок матери, поэтому изжога, расстройства пищеварения, понос на 37 неделе беременности встречаются нечасто. Одышка также беспокоит реже. Предотвратить понос и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом поможет прием пищи малыми порциями.
- Тяжелая ноша, недосыпание в этом месяце ведут к быстрой усталости. Возможна боль под ребрами и внизу живота из-за давления матки. Как выглядит живот на тридцать седьмой неделе, можно посмотреть на видео.
- Неприятная тупая боль в области паха, поясницы, внутренней поверхности бедер. Это происходит потому, что головка младенца давит на нервные окончания. Еще одна причина – предродовое размягчение тазобедренных суставов.
- Чувствуется прилив сил, который по-другому называют гнездовым инстинктом. Энергию следует расходовать умеренно, поскольку скоро она потребуется для восстановления после родов и ухода за ребенком.
- Давление малыша на органы малого таза и мочевой пузырь провоцирует частые мочеиспускания. Возможен геморрой, который доставляет не только дискомфорт, но и боль. В этом случае следует кушать богатые клетчаткой продукты.
Признаки близких родов
36-37 неделя беременности – время, когда малыш может родиться в любой момент. Особенно велик риск при многоплодной беременности. К этому времени все должно быть готово для поездки в роддом. Скорое родоразрешение предвещают болевые ощущения.
Главный предвестник родов – сокращения Брекстона-Хикса, или тренировочные схватки. По ощущениям они напоминают боль в животе во время месячных. Со временем они становятся все более продолжительными, отдают в пах. Матка при этом на время каменеет. Однако тренировочные схватки испытывают не все будущие мамы. Живот также опускается не у всех, что не считается патологией. На этом сроке он выглядит, как на фото.

О скором приближении родов свидетельствуют такие признаки:
- снижение веса (примерно за 10 суток до важного события);
- понос или рвота;
- неожиданное повышение температуры, не связанное с инфекцией;
- боли в промежности, пояснице, внизу живота;
- обильные интимные выделения на 37 неделе (при частичном выходе пробки);
- быстрое отхождение слизистой пробки с излитием околоплодных вод (пора ехать в роддом);
- молозиво из груди (подробнее в статье: когда начинает появляться и как выглядит молозиво?).
Как развивается ребенок в утробе матери: вес, рост, шевеления
Сколько весит ребенок, каков его рост и другие основные показатели? Согласно нормам ВОЗ, они таковы:
- рост – 47-50 см;
- вес – 2800-300 г;
- диаметр живота – 300-360 мм;
- обхват головы – 307-350 мм.

Двигательная активность младенца в утробе на последних сроках снижается, поскольку малыш заметно набирает вес и ему становится тесно. Однако мать должна чувствовать шевеления или толчки раз в 30-60 минут. Если малыш не стал шевелиться, притих на 12 часов и более, следует срочно ехать в больницу. Врач прослушает сердцебиение, проведет кардиомониторинг, направит на УЗИ.
Правильным предлежанием малютки на 37 акушерской неделе считается головное, его ручки и ножки скрещены. Тазовое предлежание наблюдается реже. Проводятся специальные упражнения и мероприятия, которые помогут крохе шевелиться и принять правильное положение. Если они не привели к успеху и перед родами сохраняется тазовое предлежание, показано кесарево сечение.
На 37 неделе в развитии плода отмечаются такие важные перемены:
- Запускается старение плаценты. Малыш в утробе получает от мамочки все меньше питательных веществ и кислорода.
- В головном мозге начинается процесс развития координации движений. Его продолжительность – весь первый год жизни ребенка.
- Легкие готовы к тому, чтобы малыш мог самостоятельно дышать. После родов открывается сердечный клапан и кровь начинает поступать в легкие.
- Полностью сформировались зрительный и слуховой аппараты. Уплотняются носовые и ушные хрящи.
- Активно включается в работу пищеварительная система, начинает работать кишечник. Образуется первый кал – меконий.
- Череп крохи не закостенел, что важно для прохождения по родовым путям. К концу 37 недели завершается формирование половой системы.
- Во время бодрствования малыш часто сосет пальчик. Так происходит подготовка к грудному вскармливанию.
Какие обследования необходимо пройти?
36-37 недели вынашивания проходят под наблюдением врачей. При отсутствии кровяных выделений и иных патологий беременности женщина находится дома. По назначению врача возможно пребывание на дневном стационаре или постоянное нахождение в больнице до родов.
Проводятся такие виды обследований:
- Анализ мочи. С 37 недели урину сдают чаще, раз в 7 дней. Это связано с повышенной нагрузкой на почки и давлением матки на мочеточники. При их сдавливании возможно опасное для матери и малыша инфицирование.
- УЗИ. Обычно УЗИ делают на 30 неделе и по особым показаниям перед родами. На сроке в тридцать семь недель процедура проводится не всегда. Ее цель – определить соответствие размеров плода сроку беременности, стадию зрелости плаценты. Проходит оценка количества околоплодных вод, что помогает выявить маловодие и многоводие. Дополнительно процедура дает возможность увидеть, как расположен плод, оценить его двигательную активность. Бонус для родителей — фото крохи после УЗИ, одно из первых в детском альбоме.
- Кардиотокография (КТГ). Помогает уточнить частоту сердцебиения плода и проконтролировать тонус матки. Проводится не реже, чем раз в неделю до момента родов. При необходимости – ежедневно и чаще. Если тест выявит гипоксию плода, будет показано кесарево сечение.

Ни УЗИ, ни обследование на кардиомонитографе не оказывают вредного воздействия на организм мамы и плода. Аппараты помогают акушерам оценить, как растет и развивается малыш, предотвратить осложнения во время беременности и родов.
Питание мамы
Меню матери на этом сроке должно быть полноценным и разнообразным. Однако стоит исключить из рациона обильное количество потенциальных аллергенов: клубники и других красных ягод, цитрусовых, шоколада, яиц. Диетологи предупреждают: можно все, но понемногу, чтобы не вызвать понос у беременной, а в будущем — пищевую аллергию у ребенка и иные негативные последствия.
Примерное меню на 3 дня может выглядеть так:
| Прием пищи | Первый день | Второй день | Третий день |
| 1 завтрак | Гречневая каша на воде или молоке, кофейный напиток | Блинчики с фруктами, чай | Бутерброды с бужениной, сыром, кофейный напиток |
| 2 завтрак | Салат из свежего яблока, киви, груши | Банан, йогурт 1,5% | Ватрушка |
| Обед | Суп с лапшой, паровая куриная котлета, картофель отварной, чай с курабье | Свекольник на мясном бульоне, печень говяжья с гречневой кашей, компот | Бульон с гренками, пюре с тушеной курицей, капустный салат, чай |
| Полдник | Шарлотка с яблоками, отвар шиповника | Лимонное желе | Банан или сезонные фрукты, ягоды |
| Ужин | Тушеная капуста с говядиной, чай | Плов с курицей, чай | Запеченные овощи с сыром, чай |
| Сонник | Кефир | Мороженое плодово-ягодное низкокалорийное | Йогурт питьевой 1,5% |

Подобное меню обеспечит организм витаминами и микроэлементами, предотвратит изжогу и набор лишнего веса, позволит скопить силы для родов. Лучше есть небольшими порциями, но чаще, стараться не переедать. Готовить блюда следует на пару, отваривать, тушить, запекать. Можно побаловать себя мясом гриль, однако от провокаторов изжоги — жареных, жирных и тяжелых блюд — следует отказаться.
Обязателен питьевой режим. Объем воды, которую нужно выпить в сутки, зависит от веса женщины на тридцать седьмой неделе беременности. При массе тела 50 кг – 2 л, 60 кг – 2,3 л, 70 кг – 2,5 л, 80 – 3 л. Особенно важно равномерное поступление воды в жару, что предотвратит учащение сердцебиения, обезвоживание.
Какие осложнения могут возникнуть?
Будущей мамочке с каждым днем тяжелее ходить, наклоняться, делать привычную работу по дому. Малыш берет из ее организма много питательных веществ, из-за чего может испортиться кожа, ухудшиться цвет лица, пропасть блеск волос. Витаминные комплексы не всегда способны решить проблему, однако матери не стоит опускать руки. Важно подобрать хороший крем от растяжек, привести в порядок волосы и ногти. После родов на это часто не остается времени.

Среди возможных осложнений, которые наблюдаются у будущих мам на 37 неделе:
- Отеки ног. Следствие сдавливания плодом вен малого таза мамы. Первоначально становится невозможно носить привычную обувь. Затем отекают руки, лицо, область живота. Будущую маму при этом может ничего не беспокоить. Врач обязательно обратит внимание на это во время осмотра, порекомендует проверить работу почек.
- Повышенное давление. Вызвано хроническими патологиями, генетическими причинами. Будущей маме, у которой есть такая проблема, показан полный покой и отсутствие стрессов. В ряде случаев не избежать приема лекарств и госпитализации.
- Пигментация и сосудистые звездочки. При беременности в больших количествах вырабатывается меланин, который становится причиной появления желтых и коричневых пятен на теле. Бороться с этим не нужно. После родов гормональный фон придет в норму, желтые пятна уйдут. Однако следует ограничить пребывание под открытым солнцем. То же касается сосудистых звездочек, которые имеют вид небольших красных точек.
- Увеличение размеров носа, губ, ладоней, ступней. К счастью, этот процесс обратим. В течение первых послеродовых дней все приходит в норму.
Активная подготовка к родам

Посещение курсов для беременных на этом сроке позволит освоить технику дыхания и поведения при родах, завести интересные знакомства с такими же будущими мамами. После родов можно вместе гулять, ходить за покупками, делиться опытом. Из физических нагрузок также показаны:
- йога для беременных;
- плавание;
- общая физическая подготовка для повышения выносливости.
Творческим натурам можно пойти на курсы живописи, арт-терапии, кройки и шитья. Пора собрать чемоданчик в роддом, уложить все вещи по списку, который дал врач.
Когда можно ехать в роддом?
Роды в 37 недель чаще отмечаются у повторнородящих, при многоплодной беременности. Случается, что малыш рождается в результате внепланового кесарева сечения (например, когда ему грозит гипоксия). В любом случае дети на этом сроке считаются доношенными и быстро адаптируются во внешней среде. Они самостоятельно дышат, постепенно учатся брать мамину грудь или соску бутылочки.

Что должно насторожить беременную? Когда ехать в больницу рожать? Нельзя игнорировать такие симптомы:
- рвота, головокружение, спутанность сознания;
- кровянистые или желтые выделения в любом объеме (вероятна отслойка плаценты, подтекание вод);
- отхождение слизистой пробки и вод;
- болезненные схватки с явной периодичностью и постоянно сокращающимся временем между ними.
Если болит и каменеет живот и очень ноет поясница, есть выделения, следует принять удобную позу и прислушаться к ощущениям. Они не повторяются и угасают? Тогда схватки ложные. Если ранее интервал между приступами был 30 минут, а затем сократился до 15, при этом низ тянет более 30 секунд и выделения стали обильными, следует ехать в больницу.
Прочие советы для будущей мамы на этом сроке

Покой, положительные эмоции, близкие люди рядом – все, что нужно будущей мамочке на одной из последних недель беременности. Важно соблюдать такие правила:
- еженедельно посещать женскую консультацию;
- спать днем, если требует организм;
- исключить крепкий кофе, газированные напитки;
- приобрести бюстгальтер для кормления;
- во избежание отеков и варикоза стараться чаще держать ноги в горизонтальном положении;
- чаще отдыхать, слушать хорошую музыку, заниматься любимым хобби;
- делать любые домашние дела медленно, без нервов и лишних усилий.
Каждая беременность очень индивидуальна, как и женский организм. Не стоит доверять «бабушкиным советам», накручивать себя после общения с другими будущими мамами. Лучший друг беременной женщины – акушер, который ведет беременность. Он имеет мнение, что лучше и когда, поможет советом, при необходимости направит в больницу. Соблюдение рекомендаций лечащего врача позволит избежать многих трудностей и стать счастливой мамочкой.
Источник
ЛеДяНоЕ СоЛнЦе24 ноября 2012, 17:34
КАНЕШНА!!!!скоро….