34 неделя беременности 36 акушерская неделя беременности

Содержание статьи

36 неделя беременности

Позади у мамы остаются неприятные симптомы:

  • одышка;
  • боль в желудке;
  • изжога.

Но теперь появляются проблемы с мочевым пузырем: частота позывов на мочеиспускание значительно увеличивается.

Если плод не переместился вниз, нервничать не стоит, у каждой беременности свои индивидуальные особенности. Существуют случаи, когда опущение плода происходит перед родами.

Изменения в организме будущей мамы

Итак, до родов осталось совсем немного. Большая часть пути уже пройдена. На тридцать шестой неделе беременности можно говорить уже, что прошло восемь с половиной акушерских месяцев после того, как сперматозоид оплодотворил яйцеклетку, и появился зародыш. Крепитесь, держитесь — осталось совсем чуть-чуть!

Изменения в психическом состоянии будущей мамы спровоцированы страхами, обостряющимися к концу беременности. Нередко появляются:

  • судороги в конечностях;
  • болевые ощущения в бедренных суставах, лобке;
  • тяжесть в позвоночнике;
  • слабость;
  • тошнота.

Наблюдается обострение геморроя, при котором из анального отверстия выпадают геморроидальные узлы. Обо всех неприятных изменениях в организме следует поставить в известность врача, ведущего беременность.

На 36 неделе беременности плацента находится на 2 стадии зрелости.

До физиологического старения плаценты осталось еще несколько недель, но иногда старение плаценты отмечается и в такой срок. Подобное явление не дает полноценно снабжать малыша кислородом и питательными веществами. На этом этапе значительно уменьшается количество околоплодных вод.

На 36 неделе беременности заметно увеличивается отечность ног. Отекам следует уделить особое внимание, так как они могут сигнализировать об особой патологии — гестозе беременных, которая требует родоразрешения. Чтобы этого не случилось, будущая мама каждую неделю должна посещать женскую консультацию, постоянно сдавать анализы мочи.

Развитие плода на 36 неделе беременности

По размерам плод можно было бы разместить в арбузе. Вес и рост ребенка на 36 неделе беременности обозначается цифрами: 45 см, 2500 г. За время пребывания в животе у мамы ребенок прошел путь от эмбриона до привлекательной миниатюры взрослого человека. Фото на 36 неделе беременности свидетельствует:

  • Щеки малыша заметно округлились.
  • Плод на 36 неделе беременности развивает сосательный рефлекс, посасывая пальчик. Кроха умеет определять оттенки вкуса употребляемой мамой еды.
  • Кожные покровы малыша стали гладкими по причине сокращения первородной смазки. Уменьшилось и количество околоплодной жидкости.
  • Реснички и брови хорошо просматриваются, а ноготки выступили за кончики пальчиков.
  • Пушковых волос уже нет, прическа — разнообразных форм: у одних светит лысина, у других — пышная шевелюра. Все глубоко индивидуально.
  • На УЗИ просматриваются маленькие ушки крохи. Хрящи, образующие раковины ушек, стали плотными, и ушко выглядит как у взрослого.
  • Ребенок на 36 неделе беременности, услышав голос родного человека, будь то мама или отец, начинает вертеться. В это время его сердечко бьется возбужденно. Частота сердцебиения крохи достигает 140 ударов в минуту. Сердечко полностью сформировалось, но перегородки между правой и левой частью еще нет.

Черепные кости — мягкие, подвижные. Между костями находится специальная ткань. Все это дает возможность крохе пройти узкие пути при родах. Иногда косточки во время родов вытягиваются. Но именно это оберегает мозг малыша от травмы.

Внутренние органы ребенка

К 36 неделе беременности все органы и системы малыша сформировались, им остается совершенствоваться в остальное время.

В маленьком организме проходят процессы кровообращения и теплообмена. Печень накапливает железо. К концу 36 недели родившийся малыш считается доношенным. Это значит, что системы организма полноценно функционируют.

Половые органы малыша полностью сформированы: яички четко обозначены, малые половые губы прикрыты большими.

Движение внутриутробного ребенка

Тридцать шестая неделя беременности — период, когда малыш замедляет рост. Из-за тесноты кроха сильно толкается — видно выпирания сразу в нескольких местах. Иногда по этому поводу у мамы возникают подозрения, что плодов несколько.

Положение плода

На данном сроке беременности малыш находится в положении, которое останется до родов. Положение плода определяется на УЗИ, при прослушивании сердцебиения, также врач может это сделать при наружном пальпировании живота беременной.

В редких случаях ребенок может перевернуться на последней неделе или в процессе появления на свет. Но рисковать не стоит.

Самочувствие будущей мамы

Преждевременные роды на тридцать шестой неделе беременности

На 36-й акушерскoй неделе беременнoсти рoды всё ещё считаются преждевременными. Как пoнять, чтo у вас рoды, а не тренирoвoчные схватки? Вo-первых, перед рoдами малыш затихает. Вo-втoрых, будущую маму беспoкoят дoстатoчнo сильные тянущие бoли внизу живoта, затем изливаются oкoлoплoдные вoды и oтхoдит слизистая прoбка. В этoм случае надo срoчнo вызывать скoрую пoмoщь и гoвoрить, чтo у вас начались преждевременные рoды.

Если на этoм срoке начнутся преждевременные рoды, малыш смoжет дышать сам, без вспoмoгательных аппаратoв дыхания.

Боли и неприятные ощущения

Болевые ощущения внизу живота чаще всего не опасны. Сильно увеличенная матка давит на внутренние органы. Происходит изменение гормонального фона, что служит причиной размягчения суставов и связок, вызывая боль в бедренных суставах. Если боль очень сильная, рекомендуется принять таблетку Но-шпы. В случае продолжения болевых ощущений следует вызвать скорую помощь. Боль, подобная менструальной, может быть вызвана маловодием, что свидетельствует о слишком малом объеме околоплодных вод. При маловодии роды проходят очень тяжело.

Тянущие боли

36 акушерская неделя беременности характеризуется тянущими болями, появляющимися в следующих случаях:

  • Ребенок переворачивается. Когда головка располагается внизу, вес малыша надавливает на центр матки.
  • Во время тренировочных схваток. В случае, когда тянущие боли сопровождаются кровяными выделениями, необходима экстренная помощь.
  • Боль сопровождает состояние матки в тонусе, что опасно по причине дефицита кислорода для малыша. Отличительной характеристикой такого явления считается спинная боль.
Читайте также:  36 акушерская неделя беременности вес плода

Беременная не должна поддаваться панике. Нередко бывает, что после успокоения мамы болевые ощущения исчезают.

Предвестники родов

Основными показателями скорых родов являются:

  • схватки;
  • отхождение слизистой пробки;
  • отхождение околоплодных вод.

Схватки

Родовые схватки отличаются от тренировочных рядом показателей:

  • регулярностью;
  • продолжительностью;
  • выделением слизи с примесью крови из влагалища.

Слизистая пробка

Выглядит прозрачным комочком с кровяными прожилками, сукровицей. Объем — до 2 столовых ложек. Выходит за один раз или в несколько отхождений.

Отхождение околоплодных вод

Нормальным является отхождение вод при раскрытии шейки матки на 7 см. После этого роды начнутся не позднее 24 часов. Но схватки проходят значительно мучительней.

Двойня

Показатели развития одного ребенка и 2 детей — неодинаковые. Детки из двойни меньше по размеру на 5 см. Вес двойняшек отстает в среднем на 2,5 кг. Срок появления на свет двойняшек на 2 недели отстает от обычного периода вынашивания ребенка.

В медицинской литературе указывается, что нормальным для родов двойни считается срок в 40 недель. Статистика приводит цифры, что только 15% мам рожают в названные сроки.

В 36 недель беременности мама, ожидающая двойню, должна быть очень внимательной к своему состоянию.

Выделения на 36-й акушерской неделе

Выделения на 36 неделе беременности должны быть вязкой консистенции.

Если слизь прозрачная, розоватого окраса, это свидетельствует об очень близких родах.

Творожистые, гнойные — сигнализируют о присутствии воспалительного процесса, что требует безотлагательного обращения к врачу. Кровянистые, проявляющиеся вместе с болью — сигнал отслойки плаценты, что угрожает малышу и требует безотлагательной медицинской помощи.

Маловодие при беременности

Плодный пузырь, в котором находится малыш, наполнен жидкостью, содержащей кислород, необходимые ребенку вещества. Обновляется 1 раз в 3 дня. Объем жидкости на 36 недели составляет 1500 мл. В жидкой среде ребенок выполняет активные движения.

Если объем жидкости составляет менее 1000 мл, это значит, имеет место маловодие. Определяется патология по несоответствию матки сроку. Такое явление несет смертельную угрозу малышу, поэтому маму срочно помещают в роддом, где проводят лекарственную терапию.

Тянет низ живота

При возникновении ощущения тянущих болей в животе и пояснице можно сказать, что у женщины повышенный тонус матки. Перед тем как посетить врача, можно принять «Но-шпу» и полежать. Препарат может расслабить матку, что снизит риск возникновения преждевременных родов.

Боль в животе может быть связана и с нарушением функции пищеварительной системы.

При опускании живота, женщина ощущает облегчение, но возникают проблемы, вызванные постоянными мочеиспусканиями.

На тридцать шестой неделе беременности родовая деятельность может наступить в любой момент, при этом ребенок полностью жизнеспособен, и готов встретиться с окружающим миром.

36 неделя беременности: предвестники родов у повторнородящих женщин

Несмотря на то, что идеально гестационный срок должен длиться 40 недель, роды наступают и раньше.

Только 5% повторнородящих женщин перехаживают это время.

На это могут повлиять различные факторы. Беременная женщина сама может четко определить начало родов по характерным признакам.

У женщин, рожающих ранее, предвестники родов наблюдаются на сроке 36 недель. Одним из признаков рождения ребенка является опускание живота. У женщин это возникает за несколько дней до родов, что может быть как на 36, так и на 39-40 неделе.

У повторнородящих женщин обычно отмечается моментальное раскрытие шейки матки. Если из влагалища вышла пробка, то роды наступят в ближайшее время. Иногда она отходит в момент рождения ребенка, поэтому женщины не обращают внимания на этот предвестник.

К еще одному признаку родов относят ложные схватки, которые нужно отличать от настоящих. Таким образом, матка готовится к родам.

Нужно убедиться, что схватки сообщают о начале родовой деятельности. Для этого следует:

  1. Успокоиться.
  2. Принять ванну.
  3. Для собственного психологического комфорта заблаговременно собрать сумку для роддома и необходимые документы.

Ложные схватки либо прекращаются, либо становятся менее чувствительными.

Необходимые исследования и анализы

На 36 неделе беременности выполняются следующие исследования:

  • УЗИ. Дает возможность оценить состояние плаценты. Оценивает показатели развития малыша, его расположение в матке.
  • Анализы крови на ВИЧ-инфекцию, венерические заболевания.
  • Биохимический тест крови. Дает возможность оценить состояние здоровья будущей мамы.
  • Мазок из влагалища. Необходим для оценивания присутствия микробной флоры.
  • Общий анализ мочи. Оценка качества функционирования почек.
  • Допплерография. Контролирует достаточность кислорода и питательных веществ, получаемых малышом.
  • КТГ. Оценивает состояние плода. Исключает гипоксию.
  • Анализ кала на бластоцисты. Проводится при наличии показаний.

ХГЧ соответствует 2700-78100МЕ/л.

Преждевременные роды на тридцать шестой неделе беременности

Есть немало причин возникновения преждевременных родов в этот период: физическое напряжение, стресс, острая инфекция.

Если обнаруживаются тревожные признаки, нужно срочно госпитализировать будущую маму.

В ожидании бригады медиков допускается прием 2 таблеток спазмолитика.

В медицинском заведении сделают все, чтобы сохранить беременность: каждый день в утробе мамы увеличивает шанс малыша на жизнь. Вводятся препараты, снимающие напряжение матки (Партусистен, Гинипрал). С этой же целью применяют сернокислую магнезию.

Рекомендации будущим мамам

Уважаемые беременяшки babyblog.ru, прежде всего, будущим мамам нужно быть спокойными. Беременным не следует паниковать при боли в животе — такое встречается очень часто. Выделения при беременности тоже нормальное явление.

Обладая необходимой информацией, в любых ситуациях можно принять правильное решение.

Надеяться на благоприятный исход можно при выполнении рекомендаций:

  • точно выполнять требования врача, ведущего беременность;
  • достаточно времени проводить на свежем воздухе;
  • легкие физические нагрузки — полезны для мамы и малыша;
  • полноценный сон и дополнительный дневной отдых помогут укрепить здоровье;
  • следует исключить опасность заражения инфекционными заболеваниями;
  • интимные отношения сводятся к минимуму;
  • правильное питание — залог хорошего самочувствия.

Питание для будущей мамы

Пришло время изменить привычный рацион питания. К минимуму сводится употребление животного белка. Пища из растительных продуктов пользуются предпочтением. Кисломолочная продукция пока остается в рационе, но в ближайшее время она будет под запретом.

Среди напитков будущие мамы отдают предпочтение свежевыжатым сокам, содержащим максимум витаминов.

Беременной следует быть осторожной при выборе травяного чая, так как многие растения повышают сокращение матки. Не принесут пользы малышу цитрусовые, другие экзотические фрукты. Суточная норма выпитой жидкости должна быть не более 0,8 л. При переедании у беременных наблюдается рвота. Алкоголь категорически запрещается.

Источник

34 неделя беременности

Ощущения женщины

Когда наступает 34 неделя беременности, большинство будущих мам задумываются о том, когда же наконец ребенок появится на свет, и можно будет вернуться к привычному образу жизни. Такая ностальгия по прошлому вполне оправдана, ведь к концу третьего триместра на долю беременных выпадает немало испытаний. Даже если в первые недели после зачатия будущая мама боролась с приступами тошноты или рвоты, по крайней мере она могла свободна двигаться. 34 акушерская неделя беременности — время, когда женщина с каждым днем становится все грузнее, появляется неуклюжесть и ограниченность во многих действиях. Становится трудно обуваться, подниматься по лестнице, совершать длительные прогулки.

Читайте также:  Геморрой 36 неделя беременности

Мало того, 34-я неделя беременности преподносит такие «подарки», как трудности с засыпанием. Часто режим сна мамы и ребенка не совпадает, и активные шевеления крохи сбивают у женщины желание полежать или поспать. Плод уже настолько большой, что любое его самое малейшее действие остро ощущается.

Кроме того, на последних неделях беременности, в голове роится куча мыслей и переживаний по поводу предстоящих родов и встречи с малышом. Тут уж точно не до сна.

Помимо вышеперечисленного, беременные на данном сроке сталкиваются с такими проблемами, как одышка, изжога, отеки конечностей, перепады давления, из-за которых появляются сонливость и слабость… Такой неутешительный набор недомоганий, к счастью, не встречается одновременно у одной женщины. Все сугубо индивидуально и зависит от предрасположенности к ним. Есть завидные случаи, когда будущая мама всю беременность, вплоть до ее окончания, проходила легко и непринужденно. Но это редкое исключение.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Живот на 34 неделе беременности

Ребенок на 34 неделе беременности занимает всю полость матки и продолжает растягивать ее стенки. С каждым днем в утробе матери малышу становится все тесней. Если в ранний период беременности он активно шевелился, мог позволить себе кувырки и свободные движения конечностями, то теперь все ограничивается ворочанием тела в поисках наиболее удобного положения.

Стесненность и отсутствие свободного пространства естественным образом сказывается на частоте и интенсивности движений малыша. Теперь он шевелится не так часто, как раньше, но уж если что-то ему придется не по вкусу, то мама ощутит это сразу. Иногда это доставляет боль беременной женщине, особенно, если сильный толчок придется в подреберье.

Развитие плода на тридцать четвертой неделе беременности

Прошло ровно 34 недели с первого дня последней менструации и 32 недели с тех пор, как в результате овуляции сперматозоид оплодотворил яйцеклетку, и в организме женщины появился зародыш (бластоциста). Этот цикл завершился имплантацией в стенке матки, бурным делением клеток и образованием эмбриона. К началу 9 месяца беременности его внешние и внутренние параметры достигли почти совершенного уровня. Даже если ему придется сейчас появиться на свет, он сможет выжить.

Вес ребенка в 34 недели беременности составляет уже больше двух килограмм — в среднем около 2100 граммов. К этому времени рост плода может составить 44 см.

  • Легкие полностью развиты: если наступят преждевременные роды, ребенок сможет дышать самостоятельно.
  • Кожа разглаживается и светлеет. С нее исчезает пушок, так называемый лануго, и большая часть первородной смазки.
  • В организме плода надпочечники продуцируют гормон, отвечающий за лактацию, который поступает к матери. Кроме того, малыш уже сам готовится к вскармливанию из груди: он сосет палец и заглатывает амниотическую жидкость.
  • Почки ребенка работают в полную силу, обеспечивая деятельность мочевыделительной системы. Ежесуточно в околоплодные воды поступает около полулитра прозрачной мочи.
  • Увеличивается объем подкожного жира, из-за чего тело и щечки ребенка плотнеют, плод заметно округляется. На голове густеет волосяной покров.
  • Опорно-двигательный аппарат продолжает укрепляться, забирая кальций из организма матери. Сама женщина может почувствовать по движениям и силе толчков своего малыша, насколько сильным и крепким он стал.
  • К 34 неделе ребенок старается занять положение, в котором он будет рождаться на свет — головкой книзу. Кости черепа мягкие, они облегчают его прохождение по родовым путям и призваны обезопасить от сдавливания и нанесения травмы. Даже если малыш расположен ногами вниз, ничего страшного. У него еще есть время и возможность занять правильную позицию.

В этот период продолжительность сна ребенка увеличивается. Большую часть суток он дремлет или крепко спит, а в остальное время разминает свои конечности, насколько хватает свободного пространства, икает, играет с пуповиной.

Возможные проблемы

Боли

Болезненность в самых разных местах во время подходящей к концу беременности объясняется теми физиологическими процессами, которые протекают в этот период в утробе матери. Все функции организма работают на подготовку к будущим родам, все подчинено одной цели — обеспечить прохождение ребенка по родовым путям и облегчить состояние и мамы, и плода.

  • Боль в области поясницы и живота вызвана существенным увеличением размера матки и возросшей нагрузкой на спину.
  • Боль в лобковой зоне и в области крестца возникает из-за того, что к концу беременности происходит размягчение связок и суставов.
  • Болезненность может чувствоваться в верхних и нижних конечностях. Это связано с отеками, которые усиливаются с каждой неделей. Особенно страдают ступни ног и кисти рук.

Следует учитывать, что все вышеперечисленное — это норма, но ровно до тех пор, пока боль не начала усиливаться. Если ее невозможно терпеть, и вы чувствуете себя плохо, не медлите и вызывайте врача. Дело в том, что в 34 недели велик риск преждевременных родов. И если это действительно так, то беременной нужно как можно быстрее приехать в роддом и получить необходимую акушерскую помощь.

Выделения на 34 акушерской неделе

На 34 неделе беременности можно заметить, что выделения стали больше в объеме. В них также могут появиться небольшие фрагменты прозрачной слизи. Врачи в таких случаях успокаивают, говоря о том, что обильность выделений вызвана размягчением мягких тканей родовых путей, готовящихся принять ребенка.

Как и в течение всей беременности, в норме выделения прозрачные и непахнущие.

Любые остальные — желтые, зеленые, темно-коричневые, творожистые, водянистые, кровянистые — должны насторожить и стать поводом для обращения к врачу.

Причин может быть множество: попадание инфекции и воспалительный процесс, преждевременная отслойка плаценты. Примеси крови могут сигнализировать об отделении детского места, в котором живет малыш, а значит, есть реальная угроза преждевременных родов. Водянистые выделения говорят о том, что, возможно, начали отходить воды — скоро начнутся роды и беременной требуется срочная госпитализация.

Читайте также:  Беременность 36 недель отравление

Преждевременные роды

Конечно, природой определен конкретный срок для появления ребенка на свет. Однако в силу различных обстоятельств жизнь может распорядиться по-своему, и рождение случится раньше срока. Укажем основные признаки преждевременных родов:

  • повышенный тонус матки и регулярные повторяющиеся схватки;
  • боль внизу живота и в области лобка;
  • резкое уменьшение двигательной активности ребенка;
  • отхождение слизистой пробки;
  • излитие околоплодных вод;
  • опущение живота;
  • непроизвольное опорожнение кишечника.

Нередко начало преждевременных родов путают с тренировочными схватками, которые в последние месяцы беременности подготавливают организм мамы. Важно вовремя понять, что начался процессов родов и пора вызывать скорую. Паниковать по этому поводу не стоит.

Ребенок, в 34 недели появившийся на свет в родильном доме, вполне жизнеспособен.

Медицинские работники обеспечат ему специальный уход еще на несколько недель, пока отсутствует функция терморегуляции. После этого ребенок сможет жить самостоятельно и встретиться с мамой.

Интимная жизнь

Врачи-гинекологи сходятся во мнении, что, когда наступает тридцать четвертая неделя беременности, близость между матерью и отцом ребенка должна быть отложена до периода послеродового восстановления. Медики объясняют свою точку зрения просто: родовые пути женщины готовятся к тому, чтобы пропустить через себя плод. На данном сроке велик риск занесения инфекции во время полового акта, что не лучшим образом скажется на ребенке.

Добавим, что рекомендации врачей не являются обязательными. Если партнеры уверены друг в друге и есть обоюдное желание, то полностью исключать интимную жизнь никто не должен. Женщине нужно оценить свое самочувствие и, исходя из этого, решать вопрос об уместности близости.

Необходимые анализы и исследования

К 34 неделе беременности женщина прекрасно знает о том, каковы параметры развития ее ребенка, имеются ли какие-то патологии. В первом и втором триместре она прошла два скрининга, в которые входили ультразвуковое исследование и тройной тест (белок альфа-фетопротеин, эстриол свободный, гормон ХГЧ). Тем не менее, необходимо все также регулярно посещать гинеколога, который проведет необходимые исследования:

  • замер веса, давления, объема живота и высоты дна матки;
  • прослушивание стетоскопом сердечного ритма ребенка;
  • взятие анализов на определения самочувствия женщины (анализы крови и мочи, мазок на микрофлору).

Если врач посчитает нужным, то может назначить исследование показателей жизнедеятельности плода. В результате оцениваются такие параметры, как двигательная активность, частота дыхания ребенка, степень тонуса плода, объем околоплодных вод. Большинство исследований проводятся с помощью ультразвукового аппарата.

По медицинским показаниям на данном сроке проводят кардиотокографию — процедуру выявления интенсивности сердцебиения и сокращения матки. Кроме того, некоторым беременным советуют сделать допплерографию. Это исследование помогает понять, нормально ли осуществляется циркуляция крови в плаценте, маточных сосудах и сосудах ребенка.

УЗИ плода на 34 неделе беременности

На сроке 34 недели ультразвуковое исследование назначают по медицинским показаниям, то есть, если беременную что-то беспокоит, и врач считает нужным подтвердить или исключить патологию с помощью УЗИ. Фото живота на 34 неделе беременности дает возможность внимательно изучить показатели его развития. Кроме того, ультразвуковой метод позволяет оценить комфортность окружающей среды. Специалист УЗИ в заключении укажет, какова степень зрелости плаценты — детского места, обеспечивающего ребенка кислородом и необходимыми питательными веществами.

Важный момент — определение количества и качества околоплодных вод. Если есть маловодие или, напротив, многоводие, врач сообщит об этом и даст рекомендации по решению проблемы. Также с помощью УЗИ можно узнать, имеется ли обвитие пуповинной и каково предлежание плода. Обычно плод на 34 неделе беременности расположен головкой вниз, готовясь к рождению.

Для родителей, ожидающих девочек и ожидающих мальчиков, важно знать, кто у них родится. Часто бывает так, что на ранних сроках и даже в середине беременности ультразвуковой скрининг не дает возможность узнать пол ребенка. Самой распространенной причиной является неудобное расположение плода, не позволяющее врачу разглядеть половые органы. УЗИ на 34 неделе — это еще одна возможность выяснить, кто же обитает в животике.

Рекомендации будущим мамам

Уважаемые будущие мамы babyblog.ru! Пожалуйста, прислушайтесь к данным рекомендациям:

  • Будьте активны: на пользу пойдут занятия йогой, плаванием, прогулки в парке. Ваша хорошая физическая форма сыграет только на руку, помогая во время родов.
  • Если вы не имеете возможности и не чувствуете желания заниматься физкультурой, регулярно выполняйте упражнения Кегеля. Они подготовят вас к легким и безопасным родам.
  • Уделяйте внимание себе любимой: ухаживайте за кожей, предохраняя ее от растяжек, делайте ванночки и массаж ног для уменьшения отеков, спите не меньше 8-9 часов.
  • Лучше не отправляться в путешествие на данном сроке. Во-первых, процесс родов может начаться в любой момент, а во-вторых переезды и особенно перелеты могут негативно сказаться на здоровье плода.
  • Проводите больше времени со своими друзьями и родными, не забывая об отце ребенка. Их компания поможет вам настроиться на оптимистичный лад, что положительно скажется и на вас, и на малыше.

В этот период можно уже рассмотреть варианты места родов: выбрать роддом и врача, ознакомиться с условиями контракта, если решили воспользоваться платными услугами.

Разговаривайте со своим чадом. Ему, как и вам, порой приходится нелегко, и он ждет встречи так же сильно.

Питание для будущей мамы

Здоровое питание не теряет своей актуальности. Скажем больше, на последних неделях беременность употребление полезной пищи приобретает важнейшее значение. Прибавка в весе с начала беременности может составить около 11 килограмм. Нельзя допустить чрезмерного увеличения массы тела матери и ребенка. Несложно догадаться, что слишком крупный плод может вызвать осложнения при родах.

Главная задача женщины — удержать свой вес в рамках нормы и не откармливать своего малыша. Для этого нужно продолжать соблюдать диету, которая включает продукты, богатые витаминами и минералами, а также исключает вредную пищу и напитки (алкоголь). Для обеспечения ребенка кальцием ешьте кисломолочные продукцию, для устранения проблем с опорожнением кишечника — курагу и чернослив, чтобы пропала изжога, включите в меню каши и кисель. Главное помните, что нужно питаться часто и малыми порциями.

Источник