31 неделя беременности витамины

Содержание статьи

31 неделя беременности – Я беременна

До родов остается все меньше времени. По планам до дня «Х» – меньше 10 недель. Конечно, стоит учитывать тот факт, что в ожидаемое время рождается лишь около 40% деток. Так что приготовления к пополнению в семействе должны идти полным ходом уже сейчас. Обустройство комнаты, выбор коляски, пленок, распашонок, пустышек и пинеток – это весьма приятные хлопоты.

Что происходит с малышом на 31 неделе беременности?

Рост крохи может достигать 40 см, а вес – 1500-1700 грамм;
Малыш научился чувствовать боль, также как ее чувствуют взрослые. Вот почему еще важно избегать ударов, падений, резких движений;
У малыша развился свой индивидуальный режим сна и бодрствования, который может сохраниться и после рождения;
Бывает так, что этот период кроха в утробе все еще сидит на попке, но ему становится все неудобнее пребывать в такой позе. И если он еще не перевернулся в «головное предлежание», он может сделать это со дня на день;
Половые органы малыша все еще не закончили процесс своего формирования;
Органы дыхания, зрения, нервные окончание продолжают свое совершенствование.

Какие ощущения могут появиться на 31 неделе беременности?

Боли в спине. Растущий в объеме живот смещает центр тяжести, из-за чего боли в спине могут возникнуть или усилиться. Частично облегчить Ваше состояние поможет специальный бандаж, который не только разгрузит спину, но и поможет избежать излишнего растяжения кожи живота;
Боли в животе. Боли могут появиться после продолжительного положения тела в одной позе, долгой прогулки или плотного обеда. Такие боли несут в себе временный характер и не являются угрозой для беременности. Другое дело, если боли фокусируются в нижней части живота, имеют ноющий продолжительный или усиливающийся характер. В такой ситуации лучше срочно обратиться к врачу;
Головные боли. Головокружение, боль в висках и приступы мигрени – это неприятные, но нормальные явления при беременности. Головная боль имеет кратковременный характер и должны проходить самостоятельно. Для скорейшего улучшения самочувствия будущей матери рекомендуется покой и отдых. Если же боли присутствуют продолжительное время, тогда следует сообщить об этом врачу;
Боли в ногах. Отечность, варикозное расширение вен и элементарная усталость, провоцируют болевые ощущения в нижних конечностях. Расслабляющий массаж ног, успокаивающие ванночки и охлаждающая мазь – вот, что может помочь избавиться от недомоганий. Другое дело, если те же самые отеки беспокоят и с утра, то в таком случае, обратитесь к врачу, т.к. это значит, что Ваши почки не справляются со своей задачей;
Геморрой. Такая физиологическая проблема может посетить женщину в абсолютно любой период беременности. Важно при обнаружении геморроя сразу же обратиться к врачу, т.к. эта «болячка» не только несет в себе самые неприятные ощущения для матери, но и риск возникновения инфекции, которые может навредить малышу;
Судороги. При чем судороги могут «хватать» не только ноги, но и руки. Связано это с тем, что в организме возник дефицит некоторых микроэлементов. Для улучшения состояния просто необходимо восполнить их нехватку;
Отдышка. Возникает из-за чрезмерного давления растущей матки на диафрагму и легкие. Помочь в некоторой степени Вам могут специальные дыхательные упражнения. И не беспокойтесь, когда Вас мучают приступы удушья – Ваш малыш чувствует себя нормально, т.к. его уровень кислорода восполняет плацента;
Мочеиспускание. Еще один симптом, который сопутствует практически всему времени беременности. Сейчас эта проблема становится особенно острой, т.к. может возникнуть и легкое недержание. Мочевой пузырь сдавлен до предела и иногда Вы просто не успеваете добежать до туалета. Терпение к самой себе в данный период крайне необходимо. А чтобы избегать конфузов, Вы можете использовать самые большие впитывающие прокладки, тогда Ваше белье останется в сухости.

Нужно ли принимать витамины на 31 неделе беременности?

Витамины на 31 неделе беременности играют весомую роль в развитии плода, даже несмотря на то, что кроха уже практически сформировался. Его скелету еще предстоит окрепнуть, его мышцам – набраться сил, а мозгу и легким – усложнить свои функции.

Прием аптечных витаминов необходимо обсудить с врачом, ведь не секрет, что и определенный их переизбыток может негативно сказаться на протекании беременности. А вот обогащать организм всем необходимым полезными продуктами – очень даже надо. В этот период матери и ребенку будут полезны продукты, содержащие кальций, белок и аминокислоты.

Необходимо ли по-прежнему соблюдать режим питания?

Не забывайте про то, что питание обязательно должно быть дробным примерно 5-6 раз в день:

Завтрак;
Поздний завтрак;
Обед;
Полдник;
Ужин;
Сонник.

Старайтесь не наедаться в один присест, а также не ужинать непосредственно перед сном. Так Вы облегчите себе засыпание, разгрузите почки, избавитесь от приступов изжоги, запоров, коликов и прочих неприятностей ЖКТ.

И запомните, ни о каких диетах в период беременности не может быть и речи, тем более – голодовках. Максимум, что Вы можете сделать – это заменить мучные продукты и сладкое на фрукты, овощи и сухофрукты. Скорректировать питание Вам поможет только специалист, который знаком с ходом беременности.

Источник

Витамины для беременных: какие лучше — Календарь беременности по неделям

Рейтинг: 5/5 (1)

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?

Прием витаминов во время беременности

Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.

Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.

Можно ли беременным принимать витамины

Ни один медик не сможет дать универсальный ответ на этот вопрос. С одной стороны недостаток полезных веществ плохо скажется на здоровье будущего малыша. Но следует помнить, что их переизбыток также не даст пользы. Витаминный комплекс имеет стандартный состав и не подстраивается индивидуально под нужды каждой женщины, а ведь потребность зависит от региона проживания, условий питания и даже времени года.

Нужно ли пить витамины беременным

Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.

Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.

Противопоказания

Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами.

Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Необходимость консультации с врачом и правильное питание

Прежде чем начать прием специального витаминного комплекса для беременных, необходимо получить консультацию врача. Только он, оценив состояние вашего здоровья, может принять верное решение о целесообразности назначения витаминов. Также хочется отметить, что все-таки лучше, если беременная женщина наладит свой рацион и таким образом будет получать все витамины и другие полезные вещества в натуральном виде из пищи.

Сколько и какие витамины необходимы беременной

Какие витамины нужно пить при планировании беременности для женщин

Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.

Какие витамины пить в первом триместре беременности

При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

Витамины во втором триместре

С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.

Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

Витамины в третьем триместре

На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

Как выбрать и какой комплекс витаминов для беременных лучше

Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.

Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.

Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:

состав;
возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.

Чтобы подобрать витамины, будет правильнее, если вы обратитесь за консультацией к специалисту. Уже с учетом вашего здоровья, особенностей течения беременности, времени года, места проживания и условий питания он подберет, какие витамины принимать при беременности именно вам.

Рейтинг ТОП-5 самых лучших витаминнов для беременных

Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.

Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.

Видео о витаминах при беременности

Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?

Итак, надеемся, мы подробно рассмотрели еще одну тему, актуальную для планирующих и уже находящихся в положении женщин. Возможно, у кого-то уже есть опыт приема витаминов для беременных, а кто-то еще сомневается в целесообразности их применения. Приглашаем всех поделиться своими мыслями и опытом с другими читательницами!

Источник

30 недель, какие витамины вам прописывают?

Срок 30 недель, а врач до сих пор прописывает только йодомарин с самого начала беременности ( ну до 15 нед еще фолиевая была) и все, никаких других витаминов не назначает. Спрашиваю почему, отвечает этого достаточно. В первую беременность мне и магне в6 прописывали, и поливитамины, и вит Е и еще что то- и все на разных сроках. А тут пью йодомарин один и все

Кальций не пили? Его с 23 по 32 неделю примерно назначают, с 32 назначили магний в6 или кардиомагнил 75 до конца беременности и постоянно йодомарин

Тоже самое. Проконсультировалась с врачом, можно ли мне элевит пропить (весна все-таки, авитаминоз), она была непротив, сказала на мое усмотрение. НО предупредила, что сейчас все витамины синтетические и в будущем могут спровоцировать аллергию у ребенка. Так что пропейте, но непродолжительное время. Сейчас пью только йод, но мне рожать скоро

Нет, кальций мне в первую берем. прописывали, в эту нет

запретили потому что им выписывать и рекомендовать витамины и вообще лекарства,кроме папаверина какого-нибудь)вот.

Та же ерунда,ничего не пью,последнюю неделю ноги стало сводить,а врач в отпуске…что пропить?27нед.

СтихийнаЯ

Та же ерунда,ничего не пью,последнюю неделю ноги стало сводить,а врач в отпуске…что пропить?27нед.

Магне В6 мне прописывали, после курса все прошло

в первую беременность пила витамины и прочие добавки Во вторую ничего, вообще — все нормально. А сейчас вообще отменяют все витамины беременным, потому что толку от них никакого, больше вреда

Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.

мне как-то его назначали- я у него противопоказания почитала — и передумала покупать

башка сегодня отключилась, не вся, конечно, есть могу

Так же,девочки..у меня 18 нед.прописали йодомарин,еще какие то вит.(не помню уже) до 12 недель сказали пропить и все..Недавно ходила ,грю дайте мне бесплатные витамины какие нить(положено беременным бесплатно)..мне сказала мед.сестра,что щас отменили витамины для беременных и им тоже не выдают..В итоге мне ниего кроме йодомарина не прописали!в первую беременность пила Элевит.. щас покупала витрум пренаталнемного пила, потом прекратила..у меня страшный таксикоз,уже не знаю на что думать..пока не пью витрум.мне и не фолиевую,ни витЕ не прописывали…

А еще..в первую беременность немного живот побаливал на середине срока,прописывали магнум В6-помогло..все отлично стало.

У меня срок 22 недели, тоже спросила про витамины, мне мой врач посоветовала Фемибион 2, но на мое усмотрение, а так кроме йода тоже ничего не назначили.

пила его всю эту беременность. волосы и зубы в порядке остались. в первую крошились здоровые зубы, 7 штук просто в хлам уделались(( здоровые куски зубов просто выламывались, открашивались(((
Сейчас Фемибион 1 и 2, йодобаланс, магне В6 курсами, канефрон курсами, кальцемин курсами, ну и по показаниям еще всякое пила.
после 36 недель отменили все почти, оставили йодбаланс. эндокринолог сказала что всем беременным на Урале надо йод обязательно.

У меня 31 неделя, также ничего не пила из витаминов — врач говорит и не надо, только йодомарин всю беременность и магний В6, так как ноги сводило, выдали за все время 2 пачки йодомарина и все, а со старшей и витамины давали и йод и белковое питание, все поменялось за почти 6 лет)))

Дак кальций же! Я же писала в нашей темке как то!

Тоже только йодомарин. Недавно феррум лек назначили для поднятия уровня гемоглобина, говорят — достаточно. Кальций пить все-равно нельзя, иначе железо будет хуже усваиваться. Ну и хорошо, думаю, чувствую себя отлично.
В прошлую пила Витрум Пренетал и йодомарин. Видимо поголовно во всех ЖК сейчас поливитамины не назначают.

сначала был йодофол до 16 недели, потом фитотерапия и йодомарин 200 до 23 недели, потом элевит+йодомарин и мальтофер (анемия у меня), щас 29 неделя, элевит убрали (больше половины упаковки осталось нетронутой, куда вот ее девать??), но бесплатно дали 5 банок смеси «Селия мама»…

Детство — это та счастливая пора, когда бежишь ночью из туалета и радуешься, что тебя не съели…

тоже только йодомарин, про поливитамины врач сказала, что их к назначению отменили, больше вреда от них чем толк, они сильно садят почки, плод крупный и прочее, а нужные все витамины можно получить при правильном питании

_Lera_

больше половины упаковки осталось нетронутой, куда вот ее девать??)

Допьете, когда кормить ребенка будете, тоже полезно.

Мне выписывали только фольку и йод. Гинеколог знакомая, поэтому сказала «по секрету», что не выписывают витамины, потому что запретили — а причина какая -неясно, ссылаются, что вредно, но вроде как и экономия это. Если выписывать беременным витамины, их же бесплатно положено выдавать, а кому это надо?
Так вот, она мне сказала самой купить и пропить Элевит, Омега-маму. В конце зимы-начале весны. И никаким нашим правильным питанием столько витаминов не съесть.
Поэтому пью йодомарит, и витамины курсами, то железо, то кальций, то поливитамины.
Но не аптечные, от них, действительно, только камни в почках.
Берите в хороших сетях.
Мне давно это советовал остеопат, когда моих старших лечил. Порекомендовал им дважды в год курсы кальция, но предупредил, что брать не в аптеке. А раз не посоветовал конкретно фирму, то я не посчитала это рекламой. Сказал просто — в сетевых компаниях есть хорошие препараты, там и ищите.
И от педиатра я тоже слышала, что не надо аптечным кальцием деток кормить.

с начала беременности фолибер + йодомарин
с 19 недели назначили кальций и отменили фолибер
с 22 мальтофер, но это из-за анемии
с 28 недели отменили кальций
сейчас началась 30 неделя, пью йодомарин + мальтофер

В первую и во вторую беременность пила поливитамины. Во вторую их даже выдавали.
В эту Б. тоже, до того как встала на учет, купила поливитамины и фолиевую кислоту. В 12 недель встала на учет. Врач поливитамины отменила. И терапевт тоже сказала никаких поливитамин не надо.
Только йодомарин постоянно. Ближе к 30 неделям калиций выписали, сорбифер (по показаниям). И всё.

всю беременность и гв пила витамины мультитабс перенатал. прекратила пить когда завязала кормить грудью малого

Источник