28 неделя беременности осмотр

Содержание статьи

УЗИ диагностика на 28 неделе беременности: так ли она необходима? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Любой вид обследования будущих мам (лабораторный, инструментальный, консультации специалистов) строго регламентирован и должен проводиться в установленные сроки. Это помогает систематизировать обследование, а также повысить его информативность. Исключение составляют матери с хроническими заболеваниями и ненормальным течением беременности. В этих группах пациенток исследования проводятся по индивидуальному плану, учитывая патологию и особенности течения беременности.

Развитие ребенка

К 27 неделе беременности у плода начинают функционировать все эндокринные железы, начинается формирование иммунитета. Размеры плода уже достигают в весе килограмма и до 30 см в росте. Движения становятся более активными и заметными для матери, хоть и около 20 часов в сутки ребенок спит.

На 28 неделе внутриутробного развития рост ребенка достигает 36 см и вес составляет около 3100 — 3300 грамм. К этому сроку заканчивается формирование эндокринных органов, эндокринная система и обмен веществ работают автономно. Продолжает развитие головной мозг: происходит созревание коры, формируются извилины. Также развивается и легочная ткань.

Налаживается кровоток в альвеолярной ткани, что является важным этапом в подготовке к легочному типу дыхания. Образовывается подкожно-жировая клетчатка, что уменьшает прозрачность кожи. Пушковые волоски постепенно исчезают. Активность ребенка возрастает, он чаще открывает глаза, движения становятся разнообразнее.

Необходимо ли на 28 неделе беременности УЗИ?

УЗИ на 28 неделе беременности не входит в перечень необходимого скринингового обследования. Двадцать восемь недель беременности занимают промежуточное положение между вторым и третьим скрнинговыми исследованиями, которые проводятся в сроке 22-24 недель и 32-34 недель соответственно. Ультразвуковое исследование в сроке 28 недель может быть сделано по желанию беременной женщины и по медицинским показаниям.

Поскольку УЗИ считается абсолютно безопасным методом, многие женщины стремятся как можно чаще визуализировать будущего ребенка и отслеживать его развитие на каждом этапе. Однако, повышенный интерес будущих родителей следует сдерживать и объяснять нецелесообразность слишком частой диагностики.

Показания к УЗИ на 28 неделе:

  • отсутствие второго скринингового исследования в положенные сроки
  • возможность резус-конфликта между матерью и ребенком
  • нарушение сердцебиения плода
  • задержка внутриутробного развития и другие патологии беременности
  • необъяснимые изменения в состоянии беременной женщины.

Все показания рассматриваются индивидуально и решение о целесообразности проведения ультразвуковой диагностики.

Расшифровка результатов исследования

Протокол УЗИ на сроке 28 недель схож со скрининговым протоколом второго триместра. Условно всю информацию в протоколе можно разделить на несколько разделов:

  • общая часть, содержащая паспортные данные, информацию о сроке беременности
  • сведения, полученные при исследовании плода (фетометрия и антропометрия)
  • оценка состояния плаценты, околоплодных вод и пупочных сосудов
  • информация о состоянии женской репродуктивной системы ( матки, яичников).

Вся полученная информация находит отображение в заключение, которое является заключительной подытоживающей частью исследования.

Фетометрия

Этот раздел включает в себя большое количество измеряемых показателей, которые имеют важное значение для диагностики большинства видов патологии.

Таблица фетометрических параметров в сроке двадцать восьмой недели беременности.

Фетомерический показательНормативные значения, мм
5-й процентиль50-й процентиль95-й процентиль
Бипариетальный размер головы67,272,879,1
Лобно-затылочный размер83,191,399,6
Длина бедренных костей48,953,258,2
Длина голеней44,849,154,1
Длина плечевых костей45,548,752,9
Длина костей предплечья39,242,947,2
Окружность живота216,9241,2264,9
Окружность головы244,5265,3284,7

Все фетометрические показатели имеют общее значение для оценки развития плода, диагностики задержки внутриутробного развития и его типа. При изменении важное значение имеет правильный выбор проекции, неоднократное проведение измерения. При оценке длины костей необходимо все замеры проводить симметрично с двух сторон. Это позволит не пропустить односторонние аплазии и гипоплазии конечностей. Если же ввиду положения ребенка визуализация рук и ног с двух сторон затруднительна, то это следует отобразить в протоколе.

Анатомические показатели

Оценка анатомии плода и его органов, имеет ключевое значение в выявлении пороков развития и прогнозировании дальнейшего протекания беременности. Системный и поступательный подход позволяет точно и безошибочно оценить каждую систему органов.

Проверка структур головного мозга включает в себя ряд последовательных аксиальных сечений, которые позволяют оценить состояние боковых желудочков мозга, большой цистерны, сосудистого сплетения, мозжечка. При выявлении или подозрении на патологию дополнительно проводится сканирование в коронарной и сагиттальной плоскостях. Эти виды исследования более трудоемкие, но при этом их информативность в разы выше. Их применяют, как правило, целенаправленно для поиска аномалий и сравнения симметричности полушарий.

При осмотре лицевых структур основное внимание принадлежит изучению носогубного треугольника и глазниц. Для оценки состояния глазниц используется три основных параметра: расстояние между наружными краями глазниц (39-49 мм), внутренними краями глазниц (14-21 мм), диаметр глазницы (11-15 мм).

Спинной мозг и позвоночник исследуется на всем протяжении в двух перпендикулярных плоскостях. Это позволяет досконально изучить его структуру и исключить пороки развития.

Развитие легких в 28 недель беременности находится на завершающем этапе, поэтому оценка структуры и выявление аномалий обычно не вызывает затруднений. При исследовании прослеживается структура всего бронхиального  дерева, правильность его ветвления. Оценка концевых альвеол затруднительна, и возможна при патологических измерениях.

Оценка пищеварительной системы включает осмотр пищевода и кишечника на всем протяжении, желудка. Важность при диагностике имеет не только целостность структур, но и размеры. Кроме того, ориентирами для поиска патологии желудочно-кишечного тракта являются асцит и многоводие.

Читайте также:  Толчки ребенка на 28 неделе беременности

УЗИ в сроке 28 неделя беременности позволяет с точностью проверить структуру почек и мочевого пузыря. Если с оценкой почек проблем чаще всего не возникает, то мочевой пузырь после микции (мочеиспускания) не визуализируется. В таких ситуациях оптимально продолжить исследование через 20-30 минут, когда мочевой пузырь заново наполнится.

28 неделя беременности осмотр

Нормальное изображение плода на двадцать восьмой неделе в двухмерном, а также трехмерном варианте отображения

Проверка сердца стандартно проводится в четырехкамерной позиции, если же при данном сканировании выявляется аномалия, то диагностику осуществляют более детально. В таких случаях эхокардиография плода становится отдельным исследованием с дополнительным протоколом.

Провизорные органы

При оценке состояния плаценты ключевыми параметрами являются:

  • ее расположение по отношению к стенкам матки
  • толщина
  • внутренняя структура
  • степень зрелости.

Осмотр околоплодных вод включает оценку их количества (нормальное, многоводие, маловодие) и расчет индекса амниотической жидкости.

Пуповина просматривается на всем протяжении при продольном сканировании для определения ее хода. Если визуализация затруднительна используется режим ЦДК. При поперечном сканировании оценивают количество сосудов, а также место прикрепления к передней брюшной стенке.

Органы женской репродуктивной системы

При каждом ультразвуковом исследовании во время беременности оценивают состояние стенок и шейку матки, область яичников. Придатки уже на таком сроке беременности в норме не визуализируются, они видны только если в них протекает объемный патологический процесс. Стенка матки оценивается на всем протяжении, при наличии сопутствующей патологии, все узловые образования описываются подробно.

Проверка внутренних органов малыша

В итоговой части каждого протокола отдельной строкой оценивается качество визуализации, так как от этого зависит полнота и достоверность протокола исследования.

В заключении выносится вся выявленная патология, соответствие показателей плода сроку.

Выявляемая патология

Срок 28 недель не является оптимальным для поиска аномалий развития, однако, если предыдущие исследования не проводились или их качество было низким, возможно выявление некоторых аномалий.

Задержка внутриутробного развития

При нарушении внутриутробного развития выделяют две формы:

  • симметричная, которая характеризуется отставанием в росте и весе плода одновременно. Данная форма редко встречается в сроке 28 недель
  • асимметричная форма имеет место, когда длина тела ребенка соответствует сроку, но имеется дефицит веса, который развивается на фоне маточно-плацентарных нарушений или тяжелой экстрагенитальной (негинекологической) патологии беременной женщины. Чаще возникает в конце второго и на протяжении третьего триместра.

Костные дисплазии

Среди костных аномалий чаще всего встречаются гипоплазии и полидактилии. Для диагностики гипоплазии и аплазии костей конечностей важно проводить измерения с двух сторон и во время каждого ультразвукового исследования. Полидактилия может быть на верхних и нижних конечностях, может носить комбинированный характер. При диагностировании данной патологии рекомендуется проведение амниоцентеза для исключения хромосомных аномалий, так как добавочные пальцы часто являются одним из симптомов нарушений на генном уровне.

Патология внутренних органов

В диагностике большинства пороков ультразвуковое исследование на сроке 28 недель имеет вспомогательное значение. К этому периоду беременности уже проведено два скрининговых исследования, в ходе которых и выявляется основная патология. Даже впервые выявленные в этом сроке аномалии не влияют на тактику ведения беременности, а только лишь могут отразиться в послеродовом ведении ребенка.

При ранее выявленной патологии, диагностика в данном сроке лишь является подтверждающим этапом.

Уже не одно десятилетие ультразвук помогает в пренатальной диагностике и ведении беременности. За это время сформированы принципы и критерии, а также оптимальные сроки сканирования. Поэтому все посещать врача необходимо в предписываемый период для получения максимально точной информации в положенный срок. 28 неделя. Диагностика в 28 недель носит лишь вспомогательный характер и должна проводиться в редких случаях при наличии индивидуальных показаний.

Источник

что происходит с малышом, развитие плода, вес и рост ребенка, фото, УЗИ

28 недель беременности — сколько месяцев

Гинекологи
считают срок
беременности
в акушерских неделях, но многим будущим
мамам
гораздо
проще определять его в месяцах. Чем
больше проходит времени
с
момента зачатия, с момента зарождения эмбриона,
тем сложнее это сделать. Однако путем
несложных подсчетов (один месяц состоит
их четырех акушерских недель) нетрудно
установить, что 28
неделя беременности –
конец седьмого месяца гестации. Именно
с этого момента начинается последний
триместр, который завершается родами.

Ощущения мамы на двадцать восьмой неделе беременности

В
28
недель беременности будущие
мамы чувствуют регулярные шевеления
ребенка.
Плод
уже
заметно увеличился в размере,
так что его движения хорошо чувствуются.
С их помощью он может «общаться»,
передавая самые разные эмоции, включая
умиротворение или недовольство.

К
примеру, если малышу не понравится поза,
в которой находится мама, то он непременно
даст об этом знать: беременная женщина
ощутит легкие толчки, вынуждающие ее
поменять положение.

Иногда
шевеления ребенка могут активизироваться
ночью, мешая маме уснуть.

Грудь продолжает понемногу увеличиваться в размерах: молочные железы готовятся к предстоящей лактации, у некоторых женщин уже на этом сроке выделяется молозиво.
Из-за изменений, которые продолжают
происходить в организме
женщины,
могут появиться такие неприятные
последствия, как головокружение, слабость
и
сонливость.
Очень часто причиной становится резкое
снижение в крови
уровня гемоглобина – железосодержащего
белка,
который отвечает за доставку кислорода
к клеткам.
Его недостаток может привести к задержке
в развитии плода, поэтому важно вовремя
обратиться к врачу,
который назначит необходимое лечение.

Когда
наступает 28-я
неделя беременности,
женщина начинает задумываться о
предстоящих родах. Этот процесс,
которым завершается весь 40-недельный
цикл
вынашивания
ребенка, вызывает беспокойство независимо
от опыта материнства. И первородящие,
и повторнородящие женщины переживают
по поводу того, как подготовить свой
организм к родам, максимально обезопасить
себя и ребенка. Чтобы развеять беспочвенные
страхи, лучше всего обратиться к
специалистам школ для будущих мам.
Посещение таких курсов нормализует
эмоциональное состояние и помогает
справиться с беспокойством.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Читайте также:  Цистит при беременности 28 недель

Размеры живота

Прошло
целых 28 недель с первого дня последней
менструации,
за которым последовала овуляция,
оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом
и имплантация зародыша
(бластоцисты)
в матке. Живот
на 28 неделе беременности всецело
выдает интересное положение женщины.
Он уже заметно округляется и увеличивается
в размерах, сложно скрыть его от
посторонних глаз. Многие мамочки и не
стремятся к этому, напротив, они
наслаждаются своим состоянием и с
удовольствием демонстрируют свой
животик
окружающим.

Нужно
сказать, что данный период занимает
особое место в календаре
беременности,
он характеризуется стремительным ростом
плода, который вызывает увеличение
матки
и
растяжение кожи на животе.
Будущая мама может впервые столкнуться
с таким неприятным явлением, как растяжки
на коже. Эти красные полосы со временем
светлеют и не исчезают после родов.
Поэтому лучше предупредить их появление,
используя крем от растяжек.

Развитие плода на 28 неделе беременности

Вес ребенка на 28 неделе беременности около 1 кг, а рост – 38 см. Учитывая,
что малыш постоянно растет и занимает
почти всю полость матки, его шевеления
острее ощущаются будущей мамой. Развитие
плода на 28 неделе беременности обусловлено
совершенствованием внутренних органов
и их функций:

  • В
    коре головного мозга увеличивается
    количество извилин, четко обозначены
    большие полушария.
  • Функционируют
    органы пищеварения: совершенствуется
    перистальтика кишечника, поджелудочная
    железа вырабатывает ферменты, а печень
    – желчь.
  • За
    процесс кроветворения отвечает костный
    мозг, ранее эту функцию выполняли печень
    и селезенка.
  • В легких завершается формирование бронхиальных трубок, дыхательная система практически готова к самостоятельному функционированию вне утробы матери.
  • На
    глазах появились ресницы, малыш время
    от времени приоткрывает веки. Зрительные
    анализаторы развиты настолько, что
    ребенок
    на 28 неделе беременности
    уже может фокусироваться на определенной
    точке. Он ощущает вкус и запах околоплодных
    вод, реагирует на свет и звуки.
  • Кожа
    ребенка светлеет, раньше она была
    красноватого оттенка. Первородной
    смазки становится заметно меньше. Тело
    покрывается прослойкой жира, который
    отвечает за теплообмен. Малыш полнеет,
    появляются складочки и округлые формы.
  • Формирование
    скелета находится на финальной стадии,
    с этого момента начинается процесс
    укрепления костной ткани.

Почки
активно работают, выводя из организма
плода ежесуточно около 0,5 литра мочи.

Как
уже отмечалось, ребенок хорошо различает
звуки, которые доносятся извне. Особенное
значение для него имеет голос мамы,
который он слышит чаще всего. Исследователи
отмечают, что малыш способен узнать его
среди всех остальных звуков. Женщине
следует как можно чаще разговаривать
с ребенком и стараться не повышать
голоса.

Роды на 28 неделе

Именно
на 28 неделе при неблагоприятном течении
беременности вероятен риск преждевременных
родов. Каковы последствия, удастся ли
сохранить жизнь
ребенку?
Ответить однозначно на этот вопрос
невозможно, однако уровень современной
медицины достаточно высок, чтобы помочь
малышу, который родился на свет раньше
времени. Сам плод уже может существовать
вне утробы матери при условии правильного
ухода. По статистике, в большинстве
случаев преждевременные роды заканчиваются
положительно для ребенка, летальные
исходы регистрируются редко.

Что
касается организма мамы, то он испытывает
серьезные потрясения. Преждевременные роды осложняются тем,
что родовые пути не готовы к принятию ребенка,
отсутствуют регулярные схватки и, как следствие, возникает
обширное кровотечение. Восстановление после
преждевременных родов, в отличие от
родов в срок, будет длительным и сложным.
Именно поэтому врачи-гинекологи делают
все, что в их силах, чтобы предотвратить
раннее
появление ребенка на свет.

Возможные проблемы

Боли

Вместе
с ростом плода увеличивается и масса
тела беременной женщины, что приводит
к возникновению неприятных болезненных
ощущений в самых разных частях тела. В
большинстве своем боли быстро проходят.
Если же они беспокоят женщину все чаще
и усиливаются, то стоит непременно
показаться врачу.

  • Боли
    в пояснице
    вызваны
    смещением центра тяжести и увеличением
    нагрузки на мышцы и связки спины. Опасны
    резкие и отрывистые боли, которые часто
    возникают в процессе преждевременных
    родов.
  • Боли в нижней части живота и в подреберье могут
    беспокоить из-за чрезмерной активности ребенка. Как правило,
    неприятные ощущения проходят, как
    только малыш займет удобное положение.
    Однако если боль усиливается, наблюдается
    тошнота,
    рвота
    и
    отсутствие аппетита, то это может быть
    мочекаменная болезнь. Нужна срочная
    консультация специалиста.
  • Боли
    в ногах вызваны отеками.
    28
    акушерская неделя беременности
    – это период, когда в организме женщине
    резко повышается количество жидкости
    за счет увеличения объема околоплодных
    вод и возросшей потребности мамы в
    обильном питье. Если накопление жидкости
    не контролируется и доставляет сильный
    дискомфорт и даже боли – это проблема,
    которая может вызвать осложнения. К
    самым распространенным относятся
    варикозное расширение вен на ногах и
    поздний токсикоз
    (гестоз).
    При гестозе беременная страдает сильными
    отеками и высоким давлением. Будущую
    маму постоянно тошнит,
    мучают головокружение и звон в ушах.

Выделения на 28-й акушерской неделе

На
28 неделе следует внимательно относиться
к выделениям. Если они имеют однородную
консистенцию, белесоватый цвет и слегка
кислый запах – это норма. Если же запах
стал резким, появились прожилки гноя
или крови, то это тревожный признак
попадания инфекции в половые пути.
Первым делом нужно посетить врача для
постановки диагноза и лечения заболевания.

Водянистые
выделения могут сигнализировать о
начале преждевременных родов. Если
произошло обильное излитие вод, необходимо
срочно вызвать медиков, которые
госпитализируют беременную.

При
выделении жидкости в небольших количествах
лучше всего сразу же сообщить об этом
своему гинекологу. Врач осмотрит
пациентку и определит, можно ли
предотвратить преждевременные роды.

Матка на 28 неделе беременности

Высота
стояния дна матки составляет в среднем
28 см. Этот показатель гинеколог измеряет
на каждом приеме, чтобы убедиться в
правильном развитии ребенка. Стенки
матки растягиваются по мере роста плода
вплоть до момента родов.

  • Будущая
    мама периодически ощущает напряжение
    мышц матки. Это схватки Брекстона-Хикса,
    которые подготавливают матку к родовому
    процессу. В норме они длятся не больше 1-2 минут,
    не усиливаются и не доставляют сильного дискомфорта.
  • Матка,
    увеличиваясь в размерах, смещает
    близлежащие органы, в первую очередь
    – желудок и мочевой пузырь. В результате
    позывы к мочеиспусканию появляются
    все чаще, многим мамочкам приходится
    ходить в уборную даже ночью. Из-за
    сдавливания пищевода, в него попадает
    желудочный сок, возникают изжога и
    расстройство желудка.
  • Может
    появляться слабость и головокружение,
    особенно после отдыха в положении лежа
    на спине. Спать в таком положении не
    рекомендуется: тяжелая матка сдавливает
    полую вену, которая поставляет кровь
    от нижней части тела к сердцу. Это
    приводит к резкому снижению артериального
    давления, из-за чего женщина может
    упасть в обморок.
Читайте также:  Куда колят иммуноглобулин при беременности после 28 недели

Кровотечение

На
ранних сроках беременности открывшееся
кровотечение – это признак неблагополучного
течения беременности, которое может
привести к выкидышу.
В третьем триместре внезапно появившиеся кровянистые
выделения их влагалища представляют собой не меньшую опасность.
Они говорят о том, что в организме будущей
мамы развиваются осложнения, среди
которых могут быть:

  • предлежание
    плаценты;
  • преждевременное
    отслоение плацентарного мешка;
  • миома
    матки или эрозия шейки матки.

Какова
бы не была причина, при открывшемся
кровотечении нужно немедленно вызвать
врача. Беременная женщина нуждается в
срочной госпитализации и в некоторых
случаях в оперативном вмешательстве
(кесарево сечение).

Необходимые анализы и исследования

К
этому сроку будущая мама уже знает о
состоянии здоровья своего ребенка,
пройдя на 20-22 неделе второй скрининг
беременности и сдав тройной тест,
включающий анализ на гормон
ХГЧ,
эстриол и альфа-фетопротеин. Когда
наступает двадцать
восьмая неделя беременности,
женщине нужно ходить на осмотр не реже
двух раз в месяц. К каждому приему
необходимо сдать стандартный набор
анализов:

  • общий
    анализ крови;
  • анализ
    мочи;
  • мазок
    на микрофлору влагалища.

На
приеме гинеколог тщательно изучает
полученные результаты, чтобы в случае
необходимости назначить лечение. Помимо
этого, врач измеряет окружность живота
и высоту дна матки, давление и вес
беременной. В 28 недель по показаниям
назначаются анализ на сахар и на антитела.

УЗИ плода

На
28 неделе ультразвуковое исследование
проводится в том случае, если у беременной
есть жалобы на самочувствие, и гинекологу
требуется помощь в постановке диагноза.
На внеплановом УЗИ диагност оценивает
основные показатели развития плода:
соответствие его размера возрастным
нормам, степень зрелости плаценты,
состояние пуповины и околоплодных вод.

Для
родителей, ожидающих
девочек и ожидающих мальчиков,
метод
УЗИ
позволяет развеять сомнения относительно
пола малыша. Учитывая, что гениталии
ребенка полностью сформированы, врач
может сообщить матери и отцу,
кто же обитает в животике.
Кроме того, он определяет, какое положение
занимает плод в матке. Если он все еще
не принял удобное для родов положение
– головкой вниз, то ничего страшного в
этом нет: у ребенка еще есть время, чтобы
перевернуться к моменту рождения на
свет.

Секс на 28 неделе беременности

С
медицинской точки зрения нет никаких
оснований для запрета интимных
отношений,
если оба партнера имеют желание близости.
Считается, что такие моменты положительным
образом повлияют на семейное благополучие
и настроение беременной женщины. Вместе
с тем нельзя забывать о малыше, который
заметно вырос и требует к себе внимания.
Во время близости желательно выбирать
позы, исключающие давление на живот
будущей мамы. Кроме того, необходимо
брать в расчет физическое состояние
женщины. Если она чувствует недомогание,
с интимными отношениями лучше повременить.

Рекомендации будущим мамам

Уважаемые
будущие мамы BabyBlog.ru!
Представляем список рекомендаций на
28 неделе беременности:

  • Контролируйте
    свой вес. С начала беременности прибавка
    в массе тела должна составлять не более
    8-10 кг. Если запустить данный вопрос, то
    впоследствии это скажется на здоровье
    беременной, приведя к ожирению, тяжелым
    родам или сахарному диабету.
  • Отдавайте
    предпочтение времяпрепровождению в
    спокойной домашней обстановке. Нужно
    помнить, что маленький человечек уже
    все слышит и чувствует. Слишком громкие
    звуки могут испугать его, повлиять на
    эмоциональное состояние и физическое
    самочувствие.

Запишитесь
на курсы для будущих мам. Эти занятия
помогут подготовиться к родам и грудному
вскармливанию малыша.

Рекомендации по питанию

Врачи-диетологи
рекомендуют питаться правильно, исключив
из рациона полуфабрикаты, соленые и
копченые продукты, газированные напитки,
алкоголь,
кофе и крепкий чай. Памятуя о том, что
нужно следить за весом, лучше всего
строго ограничить или совсем отказаться
от сладкого и мучного. От этих продуктов
нет никакой пользы, и их употребление
приводит к ощутимому набору веса.

Будущим
мамам нужно есть больше овощей и фруктов,
молочные и кисломолочные продукты
(кефир, сметана, сыр), яйца, зерновые
каши, нежирные сорта мяса и рыбы.
Необходимо выпивать не менее 1,5 литров
воды без газа, также полезны ягодные
морсы. Режим питания должен быть частым
и дробным – 5 раз в день через каждые
2-3 часа и небольшими порциями. Лучший
способ приготовления пищи

на пару.

Физическая активность

На
протяжении всей беременности важно
держать организм в тонусе и заниматься
физическими упражнениями. На 28 неделе
увеличившийся в размере живот уже не
дает былую свободу в действиях,
тем не менее, каждая будущая мама может
найти себе занятие по душе. Это может
быть:

  • Йога
    для беременных. Такие занятия проводятся
    в группах, нагрузка рассчитана на женщин
    в положении. Тренируют эластичность
    мышц и правильное дыхание.
  • Аквааэробика
    для будущих мам. Групповые занятия в
    бассейне предлагают многие фитнес-центры.
    Вода благотворно влияет на организм
    беременных, расслабляя мышцы, снимая
    усталость и поднимая настроение.
  • Прогулки
    на свежем воздухе. Можно пройтись пешком
    по парку или набережной, выехать за
    город на природу. Необходимо подобрать
    удобную обувь на низком каблуке и
    свободную одежду. Для разгрузки мышц
    спины можно надеть специальный бандаж.

Витамины на 28 неделе беременности

Организм
беременной женщины нуждается в витаминах
по
нескольким причинам. Во-первых, питательные вещества
необходимы плоду, так как они являются строительным
материалом для развития тканей, формирования
внутренних органов и укрепления организма. Во-вторых, витамины
нужны самой беременной, ведь малыш,
находясь в утробе, забирает все необходимое
от мамы. В итоге у нее могут возникнуть
серьезные заболевания. Чтобы исключить
такие последствия, врачи назначают
витаминные комплексы. Такие препараты
нужно употреблять строго по назначению
гинеколога.

Источник