27 неделя беременности какая прибавка в весе должна быть

Содержание статьи

Набор веса при беременности

23.09.2019 39880

Норма набора веса при беременности

Средний набор веса во время беременности таков:

до 1-2 кг в первом триместре (до 13-й недели);
до 5,5-8,5 кг во втором триместре (до 26-й недели);
до 9-14,5 кг в третьем триместре (до 40-й недели).

В таблицах ниже отражено, какой вес является нормальным на определенной неделе и месяце, а когда уже считается отклонением от нормы.

Почему женщина набирает вес во время беременности

С наступлением беременности масса тела начинает увеличиваться. Это связано с перестройкой гормонального фона и ростом плода. Все изменения заложены самой природой. Их цель — защита плода от неблагоприятных факторов окружающей среды. В связи с этим в организме увеличивается запас жиров. Жировая ткань выполняет ряд функций. Она является своеобразным амортизатором для плода, запасным источником питательных веществ и энергии, а также подготавливает молочные железы к лактации. Увеличение отложений жировой ткани происходит в первом и втором триместре, а ее мобилизация — в третьем.

За счет чего происходит набор веса во время беременности? Его можно распределить следующим образом:

вес плода — около 3,5 кг;
плацента — около 1 кг;
увеличение объема внеклеточной жидкости — около 1,5 л;
матка — около 1 кг;
молочные железы — около 0,5 кг;
увеличение объема крови — около 1,5 л;
накопление запасов жировой ткани и белков — около 2-3 кг;
околоплодные воды — около 1 л.

Получается около 13-15 кг. Однако не стоит пугаться этой цифры. Сразу после родов она уменьшается примерно на 10 кг, остальные килограммы потом уходят постепенно сами. Но врачи советуют не избавляться от них немедленно и специально, терять вес стоит не более 1 кг в месяц.

Ожирение при беременности

Стоит сразу отметить, что во время вынашивания плода женщина может набрать несколько лишних килограммов — это совершенно нормально. Точно таким же вариантом нормы является и отсутствие отложений в боках и бедрах во время беременности, так как все индивидуально и зависит от особенностей женского организма. При этом большой набор веса не всегда является ожирением, сейчас существует термин «излишний вес». В отличие от этого термина ожирение — это хроническое заболевание обмена веществ, которое может возникнуть в любом возрасте и у любого человека, вне зависимости от его пола, возраста и социального положения. У беременных чаще можно наблюдать избыток массы тела, но не ожирение: в большинстве случаев лишние килограммы быстро уходят через несколько месяцев после родов.

Это важно!

Ожирение же способно крайне негативно влиять на репродуктивную функцию: врачи отмечают, что эта патология приводит к бесплодию в 16 % случаев*.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На набор массы во время беременности может влиять целый ряд факторов. Их обязательно учитывают специалисты, чтобы объективно оценить прибавку.

Исходный вес женщины. Худенькие девушки могут набирать большее количество килограммов, чем дамы с пышными формами.
Склонность к полноте. Женщина может тщательно следить за своим весом до беременности и стараться контролировать его. Однако при склонности к полноте ей следует быть готовой к тому, что несколько лишних килограммов все же появятся. Причина этого — генетический фактор.
Рост. Некоторые гинекологи считают, что чем выше рост, тем больше килограммов девушка наберет за период вынашивания ребенка.
Крупный плод. Причин этого явления много: избыточное питание матери во время беременности, ожирение у мамы и/или папы, сахарный диабет или нарушения липидного обмена у матери, особенности формирования плаценты, внутриутробная гипоксия плода и т. д. В любом случае масса женщины будет довольно быстро расти. Нужен тщательный контроль за прибавкой веса. Врач при подозрении на крупный плод обязательно должен выявить истинную причину и при необходимости принять меры.
Водянка беременных. Это поздний токсикоз, при котором появляются отеки. Он возникает из-за нарушений водно-солевого обмена и микроциркуляции крови. Из-за большого количества внутритканевой жидкости, скопившейся в результате нарушения нейроэндокринной регуляции, масса женщины еще больше увеличивается. Беременной необходима консультация врача. В легких случаях достаточно провести коррекцию питания и питьевого режима. Если отеки сильно выражены, может быть показано обследование и лечение в условиях стационара.
Повышение аппетита. Причина — прогестерон, уровень которого в крови во время беременности увеличивается. И если не взять себя в руки, то можно набрать несколько абсолютно лишних килограммов.
Многоводие. Чрезмерное количество околоплодных вод (более 1,5-2 л к концу беременности). Причиной могут быть инфекционные или хронические заболевания женщины (заболевания почек или сахарный диабет). Это обычно сказывается на самочувствии и массе тела мамы. При подозрении на многоводие необходимо обследование.
Возраст. Чем старше женщина, тем выше риск набора лишних килограммов.

Таблицы набора веса при беременности

Ранее считалось, что норма набора массы тела при беременности составляет не более 9-11 кг. При этом не учитывались индивидуальные особенности организма. В 2009 году американскими врачами на основе данных ВОЗ была разработана новая таблица, где за основу брали массу женщины до беременности.

Индекс массы тела до беременности	Общая прибавка, кг	Прибавка во 2-ом и 3-ем триместрах за неделю, кг
Сниженный (до 18,5 кг/м2)	12,5 — 18,0	0,44 — 0,58
Нормальный (18,5 — 24,9 кг/м2)	11,5 — 16,0	0,35 — 0,50
Увеличенный (25,0 — 29,9 кг/м2)	7,0 — 11,5	0,23 — 0,33
Ожирение (30,0 и более кг/м2)	5,0 — 9,0	0,17 — 0,27

Немного адаптировав данные из таблицы, можно сказать, что всех женщин можно разделить на три группы:

1-я группа (до 19,8) — худощавые;
2-я группа (19,8-26) — среднего телосложения;
3-я группа (от 26) — тучные.

Зная свой индекс массы тела, женщины могут сверять показания, полученные при взвешивании, и самостоятельно оценивать прибавку в весе по неделям. Но стоит учитывать, что все индивидуально и в таблице прописаны примерные значения.

Таблица набора веса при беременности в зависимости от начального веса и индекса массы тела

Неделя беременности	Индекс массы тела до беременности
Неделя беременности	До 19,8	От 19,7 до 26,0	Больше 26,0
2	0,5 кг	0,5 кг	0,5 кг
4	0,9 кг	0,7 кг	0,5 кг
6	1,4 кг	1,0 кг	0,6 кг
8	1,6 кг	1,2 кг	0,7 кг
10	1,8 кг	1,3 кг	0,8 кг
12	2 кг	1,5 кг	0,9 кг
14	2,7 кг	1,9 кг	1,0 кг
16	3,2 кг	2,3 кг	1,4 кг
18	4,5 кг	3,6 кг	2,3 кг
20	5,4 кг	4,8 кг	2,9 кг
22	6,8 кг	5,7 кг	3,4 кг
24	7,7 кг	6,4 кг	3,9 кг
26	8,6 кг	7,7 кг	5,0 кг
28	9,8 кг	8,2 кг	5,4 кг
30	10,2 кг	9,1 кг	5,9 кг
32	11,3 кг	10,0 кг	6,4 кг
34	12,5 кг	10,9 кг	7,3 кг
36	13,6 кг	11,8 кг	7,9 кг
38	14,5 кг	12,7 кг	8,6 кг
40	15,2 кг	13,6 кг	9,1 кг

Ниже расположена таблица изменения веса по месяцам беременности для женщин с нормальной массой тела.

Период	Прибавка в неделю, г	Суммарная прибавка, кг	В процентах от общей прибавки
1 месяц	—
2 месяц	-200 / +100	-2 / +1	0-5%
3 месяц	0/ +200	0 / +2	5-10%
4 месяц	+100 — 200	+1-4	15%
5 месяц	+100 — 200	+3-5	25%
6 месяц	+300 — 500	+6-9	45%
7 месяц	+300 — 500	+8-12	75%
8 месяц	+300 — 500	+10-14	90%
9 месяц	-300 / +300	+9-15	100%

Чем опасен медленный набор и дефицит массы тела

Медленный набор веса может возникнуть при токсикозе, неправильном питании, избыточном весе до беременности или из-за миниатюрного телосложения. Он может привести к преждевременным родам и появлению ребенка с недостаточной массой тела, что нередко приводит к необходимости длительного выхаживания малыша в условиях стационара.

Это важно!

Соотношение массы тела и роста является базовым показателем при оценке состояния здоровья беременных женщин. При этом недостаток питания в той или иной форме с нарушением баланса БЖУ довольно часто наблюдается в клинической практике**.

Обусловлено это дефицитом питания в подростковом возрасте: если девочка в буквальном смысле недоедала, с возрастом это выльется в нарушения работы репродуктивной системы. Кроме того, дефицит массы тела способен провоцировать бесплодие**.

Чем опасен быстрый набор массы тела

Повышенный аппетит и чувство голода, которые могут посетить будущую маму вечером перед сном или в другое время, нередко приводят к быстрому и большому набору веса. Избыточная масса может спровоцировать патологии со стороны как состояния плода, так и здоровья матери. Возможны следующие негативные последствия:

преждевременные роды;
задержка развития плода;
слишком крупный плод;
гестационный диабет (вид сахарного диабета у беременных из-за гормонального дисбаланса);
повышение артериального давления и преэклампсия (осложненная степень токсикоза у матери на поздних сроках беременности);
преждевременное старение плаценты;
нарушение метаболизма, формирования микрофлоры кишечника у плода.

Полные женщины жалуются и на другие проблемы:

быструю утомляемость,
головные боли,
перебои в работе сердца,
сонливость,
боли в суставах***.

Кроме того, полным женщинам часто приходится делать кесарево сечение из-за проблем с родовой деятельностью и угрозой развития патологий во время естественных родов. Однако нужно понимать, что избыток массы тела опасен не так сильно, как ее дефицит. Разумеется, это не значит, что стоит нарушать режим питания. Однако лучше набрать пару килограммов во время беременности, чем держать себя на изнуряющих диетах. Контролировать набор веса стоит по неделям при помощи приложенных таблиц. Так вы сможете отследить собственную норму и не превышать ее, чтобы избежать возможных осложнений.

*Т. П. Голикова, Ю. М. Дурандин, Н. П. Ермолова и др. Осложнения беременности и родов у женщин с ожирением

**Т. Г. Денисова, Е. Н. Грузинова, Л. И. Герасимова, Э. Н. Васильева , Л. П. Романова Влияние дефицита массы тела на течение беременности и родов

***Драенкова Ольга Вячеславовна Влияние избыточной прибавки массы тела за время беременности на состояние сердечно-сосудистой системы женщин в отдаленном периоде после родов

(2 оценок; рейтинг статьи 5.0)

Источник

Беременность и прибавка в весе(((

[3927305769] — 11 января 2010, 12:11

[504842084] — 11 января 2010, 12:21

Дело в том что у меня до 3-х мес мучал ужасный токсикоз. я даже немного похудела. но потом как он зкончился. я стала есть все подряд. что немогла есть во время токсикоза. ну и конечно есть такое дело как у многих беременных. ни в чем себе не отказывать(стыдно конечно) до беременности всегда держала себя в форме. занималась спортом. на первых неделях была угроза(отслойка плаценты) и врпч запретила чем либо заниматься во время Б.

[3927305769] — 11 января 2010, 12:28

Ленчик, спортом не нужно, просто постарайтесь немного ограничиться в еде. Наберете еще килограмма 2-3. Это будет вполне нормальная прибавка за беременность. потом спокойно восстановитесь, даже не сомневайтесь.

[2837077691] — 11 января 2010, 12:34

меня тоже беспокоит вопрос прибавки в весе во время беременности! Всего-то 10 недель, а уже плюс 3 кг. При росте 160 это очень заметно! Хожу на шейпинг, стараюсь побольше ходить, не переедаю, а вот… а хочется быть красивой мамой.

[1775827018] — 11 января 2010, 12:39

Я набрала 15. По видимому, кроме ребенка, это были в основном отеки, так что из роддома я вышла с одним лишним килограммом. А потом похудела еще на 15 кг примерно за полгода и сейчас очень худая.

Ангел

[504842084] — 11 января 2010, 12:43

[3927305769] — 11 января 2010, 12:47

Зараза, да бывает по разному, я сама сейчас беременна, тоже в середине отъелась, а потом взяла себя в руки, притормозился вес. Общая прибавка 9 кг всего. А в середине казалось, что все 15 наберу…

[1993275156] — 11 января 2010, 12:49

у вас был дефицит веса до беременности. вам можно до 20-ти кг набрать и ничего страшного

[504842084] — 11 января 2010, 12:53

мне кажется я тоже отекаю. у меня лицо как отекшее. особенно нос.)))пальцы на руках отекают и ноги. врач особо не ругает за прибавку. ну говорит многовато. буду как то следить за собой. моя слабость сладкое. что до Б не доедала-ограничивала. так видимо щас отрываюсь….

Телушка

у вас был дефицит веса до беременности. вам можно до 20-ти кг набрать и ничего страшного

Лицо отекает совсем не из за еды.

[3927305769] — 11 января 2010, 12:56

Телушка, мой нормальный вес 54 кг при росте 164, так мне свекровь недавно сказала, что я всегда на нее производила впечатление девушки плотной. Я так расстроилась, что пол ночи не спала. Всем подружкам пожаловалась, они меня утешили, конечно, что это бред полный. Это просто к вопросу о дефиците веса… У каждого свой взгляд…

[504842084] — 11 января 2010, 12:59

Ангел

[3927305769] — 11 января 2010, 13:00

Зараза

Телушка

у вас был дефицит веса до беременности. вам можно до 20-ти кг набрать и ничего страшного

кто указывает эти «можно» и «нельзя» у нас в Израиле врачи на вес вообще не смотрят. Да, тщательно проверяют все, анализы, но о весе- ни слова)

[3927305769] — 11 января 2010, 13:03

Ленчик, так и я себя худой всю жизнь считала. И муж как услышал, говорит своей матери, что какая же она плотная, она худая. Я теперь уж и не знаю, что о себе думать…

[504842084] — 11 января 2010, 13:07

Не слушай ты свекровь. главное чтоб мужу нравилось!!!у тебя ангел какой щас срок?

[504842084] — 11 января 2010, 13:08

Зараза. вот у меня так и получилось. пока токс был. то есть могла только фрукты и овощи и то не все. мясо вообще не могла. а теперь добираю и аппетит увеличился. есть хочется каждые 2 часа.

Ленчик

[504842084] — 11 января 2010, 13:13

У меня сегодня начался отпуск. который перейдет с 1 февраля в декрет. я решила свой рацион наладить. дома это проще чем на работе. да и двигаться начну больше. работа сидячей была. пойду накуплю фруктов и овощей. а еще творога и соков. постараюсь сладкого и мучного не есть.

[1775827018] — 11 января 2010, 13:14

[1775827018] — 11 января 2010, 13:15

А, вот еще — с цитрусовыми осторожнее. Говорят, они вызывают аллергию у детей. Я просто объедалась мандаринами и у ребенка аллергия((

[1993275156] — 11 января 2010, 13:16

Гость

[504842084] — 11 января 2010, 13:18

Телушка

да, главное, анализы чтобы были в норме) а нормальный вес при 165 — 65 кг. рост-100=вес

хотя, тоже, все-тки, относительно. в общем, автор, вы не переживайте) все равно все сбросите)

Гость

Ленчик, просто старайся есть по чуть-чуть. Понимаю, что сложно… Еще попробуй совсем не есть соль (и готовые продукты, содержащие соль) — тогда вода уйдет лишняя, посмотришь сколько реавльно веса без воды набрала.

И еще, если врач ничего от отеков не назначил — пей зеленый чай — чашек 3-5 за день, но только не на ночь. Часов до 5 вечера.

Зараза — а отеки у вас проверяют? У нас взвесят, если большая прибавка — сразу щупают на отеки)))

[504842084] — 11 января 2010, 13:20

мне врач сказала. что с цитрусовыми на последнем месяце аккуратней. а до этого можно. но без фанатизма конечно

[504842084] — 11 января 2010, 13:21

анализы у меня в норме. правда гемоглобин низковат

[3927305769] — 11 января 2010, 13:23

Ленчик

Не слушай ты свекровь. главное чтоб мужу нравилось!!!у тебя ангел какой щас срок?

[102355388] — 11 января 2010, 13:25

можно пойти в фитнес клуб. у меня подружка ща беременна вторым и тоже активно начала прибавлять в весе, при этом худышкой никогда не была. вот теперь пыхтит на беговой дорожке. 🙂 а куда деваться? с первым набрала 24 кг, повторения этого не хочет.

[1432406718] — 11 января 2010, 13:27

Автор. не ссыте. У меня тот же вес и за всю беременность (первую) набрала 25 кг, через 1,5 года после рождения весила уже 53 кг. Во вторую беременность набрала уже 20 кг, потому что разгрузочные дни проводила. Суйчас вешу 58 кг особо не напрягаясь. Прото не жрите сладости!! И раз в неделю белковый разгрузочный день (творог с яблоками, или мясо отварное)

[1432406718] — 11 января 2010, 13:32

Кстати, умники! Отеки внешние сразу видны, а внутренние — нет. А сначала отекают внуцтренние органы, а потом уж на лице и проч можно узреть

[1114394054] — 11 января 2010, 14:43

Я набрала 20 кг, сейчас ребенку 3 месяца, ушли 25 кг, т.е. через 3 мес. я даже худее чем до беременности. Кормлю грудью.

[476382871] — 11 января 2010, 15:06

Маришка

[476382871] — 11 января 2010, 15:08

Я беременная была похожа на раскормленную свинку, сладкое лопала без оглядки, потому как очень хотелось. До беременности была девочка-стройняшка, ни грамма лишнего, как говорится. После родов где-то в течение года сбросила весь этот невообразимый лишний вес, стала правильно питаться и больше двигаться.

[3917091448] — 11 января 2010, 15:25

Я за беременность с 53 до 76 прибывала, переживала жуть после родов, но за 9 месяцев все ушло, осталось кг 3 лишних, но я и не делала ничего специально. Не переживайте особо, но сладкое поменьше. Я из за сладкого прибавляла так много.

[2196886345] — 11 января 2010, 15:28

у меня сейчас 29 недель — прибавила 10,5 кг. С сегодняшнего дня исключила сладкое, мучное, вот сижу пью кефир

я прибавила почти 25 кг. скоро рожать, но я для 9 месяцев стройная с 42 на 44-ый

[3096228889] — 11 января 2010, 17:32

Алуня, прикольно, из роддома с 56) посмотрим как у меня будет. вес до бер-сти 52 кг

[1577964691] — 11 января 2010, 19:52

А я до беременности весила 47 кг, а перед родами — 72 кг. Сейчас ребенку 3 года, я вешу 54кг, фигура — будто не рожала. Когда ваш ребеночек научится ходить, вы за ним так набегаетесь, что все лишнее уйдет:))

[3415476063] — 11 января 2010, 22:18

Мне врач просто сказала, что соков лучше избегать, пустые калории. Я их разбавляла водой когда очень хотелось. Но не потому, что много веса набрала, а просто ребенок большой был. Ну и родила первую девчонку 4 кг, хотя ограничивала себя в еде и сладкого не хотелось, только шоколад. До этого ни одного лишнего кг, рост 160, набрала 18кг, осталось скинуть 1кг 5 месяцев спустя. Просто особо времени нет есть и вечером не наедаюсь.

[3518436722] — 12 января 2010, 00:06

Девочки! В Италии, если набираешь больше 10 кг, врачи сажают на диету. Я с первой беременностью в 30 лет поправилась на 8,5кг, а за вторую беременность в 36 лет набрала 9 кг, чувствовала себя прекрасно, работала до победного конца, путешествовала, водила машину и каждый день занималась сексом. Ешьте поменьше мучного, и все будет в порядке.

[504842084] — 12 января 2010, 09:03

Ой девочки. хоть немного успокоили. Со вчерашнего дня стараюсь вредного намного меньше есть. стараюсь есть побольше фруктов. еще затарюсь кефиром и творогом. иначе потом тоно тяжело будет и так отдышка мучает…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

[4172885532] — 12 января 2010, 09:30

Понимаю,Автор,Ваши переживания. У меня в чт — 20недель,в пт — ко врачу. уже идти боюсь((( в 16нед было +5!!! А что сейчас… при том,что я все краникулы себя ограничивала (на еду)-никаких излишеств,типа сладкого мучного. фрукты,овощи,каши,творог,нежирное мясо. но вот вышла на работу,весы показывают ЕЩЕ +4!!!т.е. уже +9плучается… я вшоке. молю Бога,чтобы просто весы неверно показывали… а вчера (в1раб день,а работа сидячая,пришла вся в отеках..) и за что,спрашивается?за то,что 13дней смотрела,как муж пьет пивко с шашлыком против моего клюквенного морса с салатом, на завтрак омлет из6яиц с помидорами,против моей овсянки на воде. короче,в пт напрягу врачиху,мож посоветует что-нибудь от отеков…

[504842084] — 12 января 2010, 09:53

Зюзик. у меня тоже сидячая работа была. а теперь я в отпуске. кот перейдет в декрет. сижу дома. хожу куда нибудь. надеюсь на то что дома все таки движения будет больше чем на работе. до беременности я вела оч активный образ жизни: занималась танцами живота. коньки. ролики. ходила в бассейн. иногда в тр. зал. короче не давала себе скучать. а щас вообще ничем….

[504842084] — 12 января 2010, 09:55

Узнала про аквааэробику для беременных. возможно буду ходить раз в неделю. но че то дорого так…Кто нибудь что нибудь знает про акву для беременных?

Источник