22 недели беременности большая прибавка

Набор веса при беременности — один из показателей, по которому можно судить о том, как протекает период вынашивания. Как медленная, так и быстрая прибавка килограммов негативно сказываются на развитии малыша. Причина отклонений может заключаться в неправильном питании, патологии плода или болезнях женщины. Из статьи вы узнаете нормы набора веса при беременности. Будем также разбираться в рекомендациях по питанию и образу жизни, которые помогут удерживать благоприятную для вас и малыша массу тела.

Почему при беременности увеличивается вес

Разные периоды отличаются своей нормой набора веса при беременности. Это обусловлено тем, что происходят различные изменения, характерные только для конкретного триместра. Соответственно, и причины прибавки массы тела будут разными. Разберемся по порядку.

1-й триместр беременности сопровождается закладкой органов. Хотя в организме происходят гормональные изменения, перестраивается метаболизм, значительных колебаний массы не происходит. Наоборот, вес может снижаться вследствие сильного токсикоза: женщина страдает от тошноты и рвоты, не может нормально питаться. При значительной потере веса (более 2 кг), когда беременная не может есть совсем, необходима медицинская помощь.

2-й триместр — начинается интенсивное развитие плода. Формируется и увеличивается в объеме плацента. Также увеличиваются: матка, количество околоплодных вод, объем крови. Начинают откладываться жировые отложения, которые нужны для грудного вскармливания. Поэтому стрелки на весах уверенно ползут вверх.

3-й триместр — все процессы, которые происходили ранее, продолжаются. Женщина так же набирает вес. Этот процесс прекращается примерно на 39 неделе, когда организм начинает готовиться к родам.

Другими причинами набора массы тела являются:

• отеки и многоводие;
• низкая физическая активность;
• изначальная склонность к избыточному весу;
• крупный плод.

Но может быть и недобор массы тела вследствие недоедания, пороков развития ребенка, патологии плаценты, болезней матери.

Набор веса при беременности по неделям: таблица

В среднем набор веса при беременности за все 9 месяцев составляет 10 — 15 кг. За 1 неделю прибавка массы тела будет в пределах 250 — 300 грамм. В 3 триместре малыш быстро растет, поэтому темпы прибавки выше — 400 грамм в неделю. При беременности двойней цифры другие: за 9 месяцев женщина набирает от 16 до 21 кг.

Важным параметром является не только интенсивность, но равномерность (плавность) набора веса при беременности. Резкие скачки опасны, так как могут говорить о патологических отеках, позднем токсикозе, поражении почек.

В таблице ниже указаны нормы набора веса при беременности. Чтобы пользоваться им, нужно рассчитать индекс массы тела. Это можно сделать по формуле I=m/h2 (m — вес в килограммах, а h — рост в метрах в квадрате).

Например, ваша масса 55 кг, а рост 1,8 м. Получается, что I = 55/(1,8*1,8) = 16,81. Это меньше 19,8, поэтому смотрим первый столбик. Видим, что к 12 неделям нормальная прибавка составляет 2.0 кг, к 30 неделям — 10, 2 кг, к 40 — 15,2 кг.

Интересный факт: как видно из таблицы, стройные девушки (1 столбик) за всю беременность набирают больше веса, чем те, у кого изначально масса тела больше (третий столбик).

Как правильно измерять вес

Набор веса при беременности нужно измерять правильно, чтобы избежать искажений. Взвешиваться следует натощак, после посещения туалета. Соблюдайте обычный питьевой режим. Старайтесь взвешивать в одной и той же одежде или вставайте на весы только в нижнем белье.

Аппарат для измерения веса тоже должен быть один и тот же. Если вы взвешиваетесь дома, а потом в женской консультации — не пугайтесь разницы: они могут показывать разный результат.

Нет необходимости проводить измерения ежедневно. Достаточно взвешиваться 1 раз в неделю. Записывайте полученные результаты в специальный блокнот: так будет легче проследить динамику.

Как не набрать лишний вес

Избыточный набор веса при беременности является предпосылкой для развития сахарного диабета, артериальной гипертензии в будущем. Повышенная нагрузка на суставы может привести к остеохондрозу, артрозам. Повышается риск позднего токсикоза, гипоксии плода, преждевременного старения плаценты, проблем с почками. Даже если этих осложнений удается избежать, после родов будет тяжело вернуть прежние формы, что может стать серьезной проблемой и причиной комплексов.

Если у беременной масса тела увеличивается слишком быстро, что сопровождается отеками, неприятными симптомами, слабостью, изменением цвета и количества мочи, следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Чтобы вес был в пределах нормы, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Ешьте маленькими порциями, но часто;
2. В качестве перекуса выбирайте фрукты, овощи, молочные продукты;
3. Откажитесь от быстрых углеводов — они самые вредные для организма, так как быстро усваиваются и откладываются в виде жира. К ним относятся обычный сахар, мед, шоколад. Их замена — сухофрукты;
4. Ограничьте употребление сладких и газированных напитков. Пейте обычную сырую воду, компоты или некрепкий чай. При отеках, многоводии следует пересмотреть питьевой режим — конкретные рекомендации даст ваш акушер-гинеколог;
5. Больше двигайтесь. Конечно, если есть угроза или другие проблемы со здоровьем, вам рекомендован покой. В остальных случаях прогулки, плавание принесут только пользу: они не дают расслабиться мышцам, являются профилактикой проблем с суставами, варикозной болезни ног и малого таза, помогают расходовать лишние калории.

Рекомендации по питанию во время беременности. Основные ошибки

Неправильное питание — одна из основных причин избыточного набор веса при беременности. Какие самые частые ошибки совершают будущие мамы? Тема обширная, поэтому разберем тезисно.

1. Ошибочная рекомендация, которая передается из поколения в поколение — есть за двоих. Конечно же, теперь женщине следует питаться так, чтобы обеспечивать питательными веществами, витаминами и себя, и ребенка. Но это не значит, что порция в тарелке должна быть двойной. Она остается такой же, но рекомендуется составлять рацион так, чтобы он был максимально разнообразным;
2. Другая ситуация — диеты. Сейчас популярны диеты, в которых ограничивают какой-либо компонент пищи — жиры, белки или углеводы, чтобы не было ожирения. Это опасно, так как для правильной работы организма, формирования плаценты, обеспечения потребностей плода, подготовки молочных желез к лактации и их созревания нужны все перечисленные компоненты;
3. Негативно влияет и однообразное питание, скудное витаминами и минералами. Оно может привести к задержке внутриутробного развития, снижению иммунитета, гипотрофии у малыша;
4. Нерегулярное питание приводит к дефициту полезных веществ. Кроме того, оно может спровоцировать метаболические нарушения, болезни желудочно-кишечного тракта, что негативно влияет на развитие беременности;
5. Вредны также перекусы на ходу, переедание, употребление фастфуда, полуфабрикатов, консервированных продуктов. Такая еда, кроме лишних килограммов и сбоя обмена веществ, ничего не приносит.

При беременности необходимо соблюдать принципы правильного питания: прием пищи небольшими порциями, минимум 4 раза в день. Полезная еда — мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы с макаронами, масла, молочные продукты. Способ готовки — запекание, на пару, варка.

Если вы не употребляете какой-либо из продуктов, продумайте, как можете восполнить дефицит полезных веществ. Например, если у вас в рационе нет молочных продуктов, яиц, рыбы, это может привести к недостатку витамина D, если нет мяса и овощей — железа. Следовательно, нужно включить другие продукты, которые содержат эти витамины и элементы, или проконсультировать с врачом по поводу подбора витаминных комплексов.

Советы беременным

Масса тела при беременности — важный, но не единственный параметр, который используется при оценке состояния. И избыточный вес — не всегда признак патологии. В некоторых случаях это — вариант нормы, который зависит от индивидуальных особенностей организма. Необходимо пройти полноценное обследование, которое даст ответ, что стало причиной отклонений. Обратитесь к врачу, если вас что-то беспокоит: так вы найдете все ответы на свои вопросы.

61 ответ

Скажите, а на какой неделе вы начали набирать вес? Мне актуально тоже, но пока еще 17 неделя и вес не изменился, ничего не набрала..

Важно как считает врач. У меня 27 неделя. вес +5кг. Врач говорит нормально. До беременности при росте 163 вес был 50кг.

Я весила примерно 67 кг. Рост 175, до беременности весила 60. К концу весила 72 кг. Капец, как тяжело было(( Не знаю, как люди по 30кг умудряются набирать, я им очень сочувствую((

До 20 недели прибавки быть не должно! Вы уже очень много набрали!

Вооот оно после родов не могут похудеть))) во время беременности вес прибавился))) а потом жалуются почему мужья налево от них бегают)))

Рост 167, вес 66, я вообще не набрала. И до беременности была 66 кг

я в первую б. набрала 15 кг. Сейчас 2 б. 27 недель, уже 11 кг , хотя врач говорит-не более 12 кг. Рост 165, вставала на учёт 56 кг. У меня пиелонефрит, в туалет редко бегаю. Воды в организме много, но многоводия нет. Лишь бы самой родить((

Я в первую беременность набрала 20 кг,каталась как шар..Но сбросила на удивление быстро.Через месяц уже носила до беременные вещи.Может потому что было 20 лет всего?А вот во вторую беременность,уже начала ограничивать себя.Мне был уже 31 год,понимала что обмен веществ не тот что в 20 лет.Сбросить будет труднее..Набрала 11 кг..Как в воду глядела..От лишних 6 кг потом год не могла избавиться..

23 неделя ,плюс 3 кг всего.но был жуткий токсикоз до 19й недели.

пару кг. живот только начал появляется.

32 неделя, вес ровно 10 кг набрала… врач говорит много(( начала набирать после 30 недели. Ребенок стал усиленно расти)

Подруга забеременела после жёсткой диеты,год сидела,с 90 до 63,забеременев начала кушать больше,сейчас в 13 недель набрала больше 3 кг,а тут смотрю девочки после 20 недель только набирают…

У меня сейчас 23 неделя, до 16 неделе прибавки не было совсем, с 16 по сегодня +6кг. Сижу теперь на диете (без сладкого, солёного, жирного)

Рост 156, 23 неделя +1,7 кг

Обе беременности набирала по 8 кг, до 22недели не набирала вообще. Сбрасывала всё в роддоме

21 неделя, набрала 4 кг, до беременности было 47, сейчас 51. рост 165. живот, мне кажется, огромный))

В 27 недель 8 кг набрала. При чем очень сильно набирала с 20 по 25 (врач ругала), сейчас набор почти остановился. То есть в неделю набирала больше чем надо, но в итоге пока тьфу-тьфу по общим стандартам набор для моего срока нормальный.
Но единственное, что никаких диет я не приемлю, могу в течении дня съесть очень мало, но в большинстве своём это будет сладким (комочек тортика вместо завтрака, булочка вместо ужина). И даже если ем что-то полезное, например творог — то обязательно с сахаром и сметаной. Если свёклу, то как салат натираю и с майонезом. Бургеры, пиццы, шаурмы — так же нанормалтное питание для меня (не каждый День, но раз в неделю точно, чаще на выходных).
Стараюсь ограничивать колу (не больше чем раз в месяц по баночке 0,33), Макдональдс (тоже примерно раз в месяц).

Всем привет. у меня 21 неделя, прибавка 3 кг., до беременности весила 40 кг. при росте 151.

Не знаю много или мало, это врач вам должен сказать. Я к этому сроку около 10 кг набирала, всего за беременность +18 кг, никто из врачей мне не сказал, что много.

Я в первую беременность очне мало набрала килограмм 8. Все в роддоме оставила, зато потом разобралась до 120 кг при росте 160. Четыре года назад начала худеть и сбросила до 55, сейчас снова беременна и за 22 недели уже набрала 7.1 кг это много, но думаю просто после родов держать себя в руках и на снова на бодифлекс пойду как разрешат)))

Я в первую беременность набрала 22 кг, мне было 27 лет, за 4 мес после родов все ушло само собой. До беременности вес 50 кг, на роды пошла 72 кг при росте 160 см. Сейчас 2-я берем-ть к 22 неделе уже набрала 13 кг. Мне 33 г. Не сомневаюсь что и в этот раз все также уйдёт после родов. А вообще думаю надо думать не о весе, а о ребёнке. Чтобы ему всего хватало всех витаминов, без всякой химии. Ограничивать себя ни в чем не собираюсь! А у кого мужья козлы и бегают налево от того что жена беременная поправилась- гнать их в шею, таких мужей! Жена проверяется в бедности, а муж в беременности!!!!

Сейчас 22 неделя — прибавка +1,7кг рост 170см.

У меня уже 22 неделя,при росте 163 и весом до Б 49 кг уже набрала 11 кг!Кушать хочется всё время,то печеньку,то сырочек!Не могу себя сдерживать????

Привет! При росте 172. 23 неделя началась +7 кг. Живот огромный и не красивый( вторая беременность. Первому ребеночку полтора года) Всем легкой беременности!

Привет! У меня 22-ая неделя, прибавила 4,7 кг при росте 175 см, вес до бер. был 65,5 кг. Мне кажется, это нормально. Читала, что нормой в прибавке за всю бер. считается 10-15 кг, но это все индивидуально

Именно думая о ребенке нельзя набирать за беременность более 10 кг. Большой вес мамы м самого ребенка увеличивает риски осложнений при родах, вес ребенка, превышающий 4 кг в разы поднимает вероятность развития у него диабета 1 типа.

23 неделя пошла, при росте 160 и вес до Б 58, набрала 2,5 кг. Мое мнение на этом сроке не должно быть 10 кг, это уж слишком много. Не ешьте всякую дрянь и не будете много набирать, и давно пора забыть слова, что надо кушать за двоих, Не НАдо!