21 неделя беременности рвота и тошнота

• Обзор
• Почему тошнит беременных?
• Тошнота и рвота при беременности: что делать?
• Когда обращаться к врачу, если тошнит при беременности?

Тошнота и рвота – это довольно привычное явление. Чаще всего эти симптомы возникают в первом триместре и являются признаками раннего токсикоза. Тошнота на 21 неделе отличается от тошноты на ранних сроках. А если тошнота не проходит и после родов, обратитесь к гастроэнтерологу.

Тошнота в первом триместре

Половина женщин встречается с тошнотой и рвотой при беременности. Отсутствие рвоты и тошноты не говорит о том, что беременность протекает с какой-то патологией. Некоторые счастливицы не сталкиваются с рвотой на протяжении всей беременности.

На ранних сроках тошнота и рвота возникают в результате реакции организма на перестройку, связанную с беременностью. В этой статье попытаемся ответить, что делать беременным при тошноте.

Срок и тошнота

Срок появления тошноты и рвоты у беременных зависит от нескольких причин. Если у женщины ранний срок, то начать страдать от токсикоза она может уже с 5 недели беременности. Чем раньше начинается рвота, тем тяжелее будет протекать токсикоз, который впоследствии может потребовать медикаментозного лечения.

Сколько длится тошнота, в первую очередь зависит от того, когда она началась, и страдаете ли женщина гастроэнтерологическими заболеваниями. Кроме этого, при одноплодной беременности тошнота заканчивается намного раньше, чем при многоплодной. В первом случае она прекращается к 12 недели, а при двойне к 16.

Если тошнит на 21 неделе беременности, то это может продолжаться до самих родов. Тошнота может прекратиться, когда произойдет опускание животика.

Развитие плода

На 21 неделе замедляется рост плода, но он также продолжает расти и развиваться. На этом сроке развивается нервная система, и теперь он уже в состоянии глотать околоплодную жидкость. В крови малыша уже есть необходимое количество красных клеток, начинается выработка белых. Доля мозга достигает приличных размеров.

С каждым днем кроха становится на 10 грамм больше. На языке появляются сосочки, развиваются глаза и брови. Внутри матки малышу свободно и он вращается в ней, как ему вздумается. Его длина на этом сроке составляет 18 см, а вес около 300 грамм.

Состояние матери на 21 неделе

Обычно на этом сроке происходит прилив сил. Будущей маме хочется путешествовать, заниматься ремонтом, в общем, вести здоровый образ жизни. Если будущую маму тошнит на 21 неделе беременности – это веская причина для обследования. По идее, на этом сроке мама должна себя чувствовать так же, как и до этого.

Рвота на 21 неделе беременности может пагубно отразиться на развитии плода. На этой неделе малыш должен интенсивно набирать вес, а если маму тошнит, то что-то идет не так.

На 21 неделе мать может жаловаться на болезнь мышц спины. Обусловлено это тем, что теперь на осанку ложится дополнительная нагрузка. Чтобы справится с этими болями, нужно заниматься аэробикой и гимнастикой.

Кроме этого, будущие мамы могут жаловаться на появление вен на ногах. Беременность создает предпосылки варикозу. Чтобы предотвратить это заболевание нужно делать контрастные ванны для ног, отказаться от высоких каблуков, и каждый день проводить несколько часов с приподнятыми ногами.

Еще одна проблема – выделения из сосков. У некоторых дам на этом сроке начинается выделение в большом количестве молозиво. Это беловатая жидкость, которая является первой пищей для вашего ребенка. Если выдавливать, то его количество увеличится.

Запоры и изжога — это симптомы, которые преследуют многих беременных. Тошнота на 21 неделе может возникнуть, из-за того, что матка занимает слишком много места и желудку совсем не остается места. Если тошнота на 21 неделе беременности становится все чаще, нужно начать принимать пищу маленькими порциями.

Если будущих мам беспокоят запоры, то нужно добавить в свой рацион кисломолочные продукты. Стараться в течение всей беременности питаться свежими, отварными или тушеными овощами. Белый хлеб заменить на выпечку из грубого помола.

В процессе того, как малыш растет, мама может испытывать волнение в связи с тем, как пройдут роды. Нужно правильно питаться, это облегчит роды

На 21 неделе нужно налегать на продукты богатые кальцием. Именно на этом сроке происходит формирование белых клеток, которые ведут борьбу с различными инфекциями. Чтобы избежать анемии, нужно принимать ежедневно не меньше 30 мг железа.

Избавление от тошноты

Итак, что делать беременным при тошноте? Если маму тревожит тошнота на 21 неделе беременности или на более ранних сроках, то ей надо: Чтобы избавиться от рвоты на 21 неделе беременности, сократить порции и время между приемами пищи. Узнать, какие продукты вызывают тошноту и рвоту у беременных. После этого исключить их полностью из своего рациона.

У каждой женщины есть парочка таких продуктов. Одна может негативно реагировать на мясо, а другая на сладкое. Пить больше жидкости. Чтобы избавиться от тошноты на 21 неделе, в день нужно выпивать не меньше двух литров. При этом основным питьем должна быть чистая бутилированная вода. Многим женщинам при борьбе с тошнотой помогает зеленый чай.

Если у беременной рвота на 21 неделе беременности, нужно есть продукты, которые содержат очень много клетчатки. Каждый день можно съедать яблоко и кусочек хлеба из грубого помола.

Если маму тошнит на 21 неделе беременности по утрам, то не стоит вставать с кровати сразу же после пробуждения. Можно перекусить лежа. С вечера можно оставить поблизости несколько крекеров и стакан сока.

Больше гулять на свежем воздухе. При очередном приступе рвоты можно выйти на балкон и подышать немного свежим воздухом. Больше отдыхать. Следить за своим состоянием, при первой усталости, брость все и отдыхать. Врачи заметили, что при повторных беременностях токсикоз становится менее выраженным. Если маму продолжает беспокоить тошнота на 21 неделе беременности, то причиной может стать обычная усталость. Что делать беременным при тошноте? Чтобы справиться с тошнотой на 21 неделе, рекомендуется поменьше задумываться о ней.

Рекомендуется заняться своим душевным состоянием, разговаривать с малышом, читать ему книги. В этот период он уже в может отличить мамин голос от папиного. Включать ребенку спокойную музыку. В основном, они все предпочитают классику, несмотря на предпочтения матери.

Будущим мамам часто приходится сталкиваться с тошнотой во время беременности.

Беспокоиться по этому поводу не следует, ведь нужно понимать, тошнота при беременности (а по научному – токсикоз) – это своего рода защитный механизм организма для вынашивания ребёнка.

А вот знать, как можно избавиться от неприятных симптомов и облегчить своё состояние должна каждая женщина.

Когда и почему возникает тошнота во время беременности

Подавляющее большинство беременных испытывают недомогание в первом триместре (Подробно об изменениях в этот период вы можете прочитать в статье 1 триместр беременности>>>).

Почему это происходит? Однозначно ответить нельзя, тем более, что есть счастливицы, которых тошнота при беременности на ранних сроках обходит стороной. Поэтому под токсикозом нужно понимать индивидуальную реакцию женского организма на зародившуюся жизнь.

Кстати! Принято считать, что недомогание беременные испытывают только по утрам, начиная с 5 – 6 недели, но и здесь всё индивидуально. Тошнота при беременности может беспокоить как вечером и ночью, так и в течение всего дня.

Малыш растёт и организм будущей мамы начинает к нему приспосабливаться, происходит перестройка обмена веществ, меняется гормональный фон.

Учёные полагают, что именно буйство гормонов в женском организме приводит к различным недомоганиям:

• тошнота;
• рвота (читайте статью Рвота при беременности>>>);
• головокружение;
• слабость;
• сонливость;
• апатия;
• повышенное слюноотделение.

Все эти симптомы токсикоза могут создавать массу проблем для женщины в положении.

Но с другой стороны она должна знать: когда начинается тошнота при беременности – это добрый знак. Он говорит о том, что уровень гормона прогестерона, который отвечает за вынашивание, достигает максимального значения, а значит, риск выкидыша минимален.

Знайте! Тошнота контролируется определённым участком мозга, где находятся рецепторы, чувствительные к повышению уровню ХГЧ (хорионический гонадоторопин человека).

Этот гормон – важнейший показатель наличия и благополучного протекания беременности.

1. Поскольку в первые три месяца у беременных уровень ХГЧ стремительно растёт, активируя рецепторы, женщина начинает испытывать чувство тошноты;
2. Токсикоз помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, которые могут помешать нормальному развитию нервной системы ребёнка (её закладка происходит в 1 триместре);
3. Также он помогает женщине скорректировать свой рацион и снизить потребление вредных продуктов, способных навредить малышу.

О  полезном питании при беременности, смотрите в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Есть любопытное исследование: утренняя тошнота, вызванная гормональной бурей в женском организме, положительно влияет на развитие мозга и интеллектуальных способностей ребёнка в будущем.

Тошноту при беременности в 1 триместре могут провоцировать следующие факторы:

• Многоплодная беременность;
• Избыточный или недостаточный вес беременной;
• Высокое давление (важная статья по теме: Высокое давление при беременности>>>);
• Перенесённые ранее булимия и анорексия;
• Возраст беременной (старше 30-35 лет);
• Генетическая предрасположенность;
• Воспалительные заболевания матки и придатков;
• Хронические заболевания ЖКТ, печени, желчного пузыря и щитовидной железы.

Важно! Симптомы токсикоза проходят постепенно. Обычно недомогание заканчивается на 14 – 16 неделе.

Изредка тошнота мучает беременную до 20 недель.

Вас должно насторожить внезапное прекращение токсикоза, особенно если недомогание было сильным и резко прошло.

В этом случае рекомендовано сделать УЗИ, чтобы исключить замершую беременность.

Ранний и поздний токсикоз

1. Токсикоз в 1 триместре беременности не должен вызывать опасений, если рвота у женщины происходит до 3–5 раз в день или сопровождается постоянным ощущением тошноты;

Возможна тахикардия и небольшая потеря веса (на 1 – 3кг). Подробнее о тахикардии при беременности>>>

Как правило, такое состояние требует лишь корректировки образа жизни.

1. Умеренная рвота у беременных возникает до 10 раз в сутки и может сопровождаться ухудшением состояния женщины, обезвоживанием и стремительной потерей веса. В этом случае необходимо медикаментозное лечение, желательно в стационаре;
2. Сильный токсикоз во время беременности – это всегда показание к обязательной госпитализации. Ведь при чрезмерной, неукротимой рвоте до 20 раз в день необходимо введение внутривенных препаратов. Такое состояние крайне опасно для матери и малыша.

Тошнота на поздних сроках беременности может быть связана с давлением на внутренние органы матери. Ребёнок растёт и печень начинает бунтовать.

Если же, помимо тошноты, возникают и другие тревожные симптомы: повышается давление, появляются отёки и белок в моче, стремительно растёт вес – можно предположить начало позднего токсикоза или гестоза.

Подробнее читайте в статье Гестоз при беременности>>>

В группу риска входят:

• женщины после 35 лет;
• беременные, имеющие в анамнезе выкидыши и аборты;
• а также хронический пиелонефрит (читайте статью по теме: Пиелонефрит при беременности>>>);
• сердечно-сосудистые;
• и эндокринные заболевания;
• повышается риск возникновения гестоза и, в случае, если в предыдущие беременности женщине был поставлен такой диагноз.

Опасность для ребёнка гестоз представляет прежде всего потому, что, за счёт спазма артерий, снижается кровоснабжение жизненно важных органов в организме матери и малыш тоже недополучает кислород.

Для женщины опасно осложнение гестоза – преэклампсия, которая, помимо стойкого повышения давления и отёков, сопровождается судорогами и отёком лёгких, вплоть до остановки дыхания и комы.

Поэтому очень важна ранняя диагностика гестоза. С её помощью женщина сможет избежать осложнений и доносить беременность.

Витамины и медикаменты для беременной

Сбалансированное питание во время токсикоза, богатое всеми необходимыми витаминами, – обязательный этап в облегчении состояния.

Обычно организм сам подсказывает, чего ему не хватает: у беременной начинается непреодолимая тяга к тому или иному продукту.

1. Тянет на молочку или хочется погрызть мел – нехватка кальция (читайте: Глюконат кальция при беременности>>>);
2. Хочется солёненького – не хватает натрия;
3. Желание съесть что-то сладенькое говорит о том, что организму недостаточно магния;
4. Если беременная не может обойтись без чашки кофе, ей, скорее всего, не хватает фосфора (актуальная статья по теме: Можно ли пить кофе при беременности?>>>).

Не следует вводить в рацион нелюбимые продукты только потому, что они полезны. Изучив информацию, можно составить «токсикозное» меню, в соответствии со своими пристрастиями.

Так, хорошо себя чувствовать женщина сможет, если увеличит продукты с богатым содержанием витамина В6 (семечки, орехи, отруби, бобовые).

Перечисленные продукты являются ещё и источником витамина В1. Его нехватку испытывают те, кому есть во время токсикоза вообще не хочется. Поэтому продукты, с содержанием витамина В1 необходимо обязательно включать в рацион.

Смотрите важную статью по этой теме: Питание при беременности>>>

Как избавиться от тошноты?

Как избавиться от тошноты при беременности с помощью медикаментов?

• Врачи обычно прописывают витамин В6;

Последние исследования подтверждают, что применение витамина снижает симптомы токсикоза во время беременности.

• Хорошо зарекомендовали себя антигистаминные и противорвотные препараты, правда, у последних достаточно много побочных эффектов, поэтому назначают их строго по показаниям;
• Часто при токсикозе прописывают сорбент «Полисорб», который может помочь в борьбе тошнотой и рвотой;
• Некоторым показан «Хофитол», который поддерживает работу почек и печени и обладает желчегонным эффектом.

Универсальными эти средства назвать нельзя, подходят они не всем.

Общие рекомендации при токсикозе

Когда тошнота при беременности мешает вести нормальную жизнь, женщина задумывается, что делать, как облегчить своё состояние. Универсального рецепта, который мог бы помочь всем беременным, не существует. Есть лишь общие рекомендации:

1. Сильная тошнота при беременности часто заставляет женщин сократить пищу до минимума;

Это неправильно, в пустом желудке начинает вырабатываться кислота, которая переваривает собственное содержимое и приступы тошноты и рвоты только усиливаются.

1. Старайтесь подобрать себе еду по душе;

• Пускай с утра на прикроватной тумбочке у вас лежат любимые снеки: хлебцы, сухарики, горсть сухофруктов или орехов. Прислушайтесь к себе, чего вам хочется? Лёгкий утренний перекус повысит уровень инсулина в крови и тошнота отступит;
• Не вскакивайте с постели с утра. Резкая смена положения тела в пространстве тоже может привести к рвоте;
• Питайтесь дробно и часто;
• На ночь тоже нельзя идти спать голодной. Перед сном можно выпить йогурт или стакан ряженки.

1. Если в течение дня вас одолевает рвота, обязательно восполняйте потери жидкости. Идеально подойдёт обычная чистая вода или натуральные морсы;
2. Резкие запахи усиливают тошноту, поэтому в период токсикоза стоит пересмотреть содержимое косметички;

Помаду, пудру, крем и другие средства декоративной и уходовой косметики лучше выбирать с нейтральным запахом или без запаха. На время перестаньте пользоваться духами.

1. Несмотря на то, что при токсикозе показано больше отдыхать, физическую активность отменять нельзя.

Прогулки на свежем воздухе вполне подойдут. А гимнастика или йога для беременных, плавание станут идеальным решением.

Смотрите курс по подготовке к родам, включающий в себя дыхательные упражнения и техники на создание положительного настроя на роды Пять шагов к успешным родам>>>

Что можно выпить от тошноты при беременности?

• Многим помогает имбирный чай, чай из фенхеля и листьев малины, мятный чай (читайте подробную статью Травяной чай при беременности>>>);
• Хорошо зарекомендовали себя мятные леденцы и пастилки;
• Хорошо при тошноте жевать листики мяты и нюхать разрезанный лимон;
• Кому-то справиться с недомоганием помогает витаминная смесь из тёртого имбиря, лимонного сока и мёда, которую нужно понемногу есть в течение дня (читайте статью: Имбирь во время беременности>>>).

Что ещё помогает от тошноты во время беременности?

1. Женщине крайне важно сохранять спокойствие, не паниковать, избегать стрессов, которые способны усиливать неприятные симптомы;
2. Часто токсикоз связан напрямую с психосоматикой: женщина внутренне противиться беременности, боится ответственности, предстоящих родов и перемен, которые произойдут с рождением ребёнка;
3. Вам может быть страшно, что с малышом что-то может произойти, что вы не справитесь  с ним, что ребёнок лишит свободы, что после родов изменится  фигура;

Прослушайте интернет-курс Легкие роды: как родить без разрывов и защитить малыша от родовых травм>>>

На нем мы разберем и физиологию родов и проработаем психологические моменты

1. Старайтесь не зацикливаться на плохом самочувствии, попробуйте помедитировать под приятную музыку, закройте глаза. Помечтайте. Глубоко вдохните, медленно выдохните. Представьте, что с каждым выдохом к вам приходит покой и хорошее самочувствие;
2. Постарайтесь прислушаться к себе и малышу, который внутри вас. Быть может, токсикоз – это сигнал от крохи? Таким способом он хочет напомнить о себе и просит пообщаться с ним?
3. Или ему неприятно слышать ваши жалобы и причитания: «Как мне плохо!», «Не могу бол?