21 неделя беременности как чувствует себя мама

21 неделя беременности

Уважаемые
будущие мамы babyblog.ru!
21
неделя беременности –
знаковый момент в развитии плода.
Все дело в том, что именно в это время
начинает
свою работу эндокринная система ребенка,
чего не было на стадии эмбриона.
В активную деятельность включаются
железы, отвечающие за выработку гормонов:
гипофиз, эпифиз, поджелудочная и
щитовидная железы, надпочечники.
Благодаря этому начинается стремительный
рост малыша, совершенствование внутренних
органов. Кроме того, на данном сроке
начинает
функционировать пассивный иммунитет
ребенка:
клетки,
защищающие организм
плода,
поступают от матери через плацентарный
мешок.

Развитие
плода на 21 неделе беременности заключается
в созревании внутренних органов,
совершенствовании их функций:

  • Пищеварительная
    и мочевыделительная система сформированы
    и хорошо работают. Малыш усваивает все
    то, что кушает мама.
    Необходимые питательные вещества
    попадают в желудок и кишечник ребенка.
    При этом он выпивает в сутки около
    полулитра околоплодной жидкости,
    которая перерабатывается с помощью
    мочевыделительной системы.
  • Селезенка
    занимается процессом
    кроветворения,
    вырабатывая эритроциты и лейкоциты.
    На этом сроке врачи могут определить
    группу крови и резус-фактор плода.
  • Хорошо
    развит вестибулярный аппарат. Ребенок
    на 21 неделе беременности активно
    двигается: переворачивается, кувыркается,
    ворочается с боку на бок. У него даже
    появились любимые позы и действия.
    При этом он бодрствует только 4 часа в
    сутки, остальное время спит.
  • Формируются
    вкусовые рецепторы, благодаря которым
    малыш уже различает вкус околоплодных
    вод. Теперь ребенок знает, какую пищу
    принимает
    мама: соленую, острую или сладкую. В это
    время у него вырабатываются гастрономические
    предпочтения, поэтому женщине нужно
    еще внимательнее относиться к своему
    рациону.
  • Под
    кожей начинает появляться пока еще
    тоненькая прослойка жира, из-за чего
    кожа уже не кажется прозрачной. В это
    время активно работают подкожные
    железы, продуцирующие смазку, которая
    защищает малыша от неблагоприятных
    внешних воздействий. Кроме того, именно
    эта первородная смазка поможет ребенку
    легче передвигаться по родовым путям
    в процессе появления на свет.
  • Прошло
    больше пяти месяцев с последней овуляции,
    которая привела к зачатию:
    сперматозоид
    оплодотворил
    яйцеклетку, и зародыш
    (бластоциста)
    прикрепился к матке. За это время
    произошел огромный скачок в развитии.
    К 21 неделе беременности рост ребенка
    составляет примерно 27 см, а вес варьируется
    от 310 до 370 граммов.

Примерно
с этого времени ребенок уже начинает
слышать. Зрительная функция пока
недоразвита, глаза формируются под
закрытыми веками.

Шевеления плода

21
неделя беременности запомнится
многим мамам как время долгожданных
первых шевелений ребенка. Окружающего
пространства в утробе матери пока много,
и малыш может совершать различные
движения. Он отталкивается от стенок
матки,
шевелит руками и ногами, трогает пуповину.
У него уже начинают формироваться циклы
сна
и бодрствования. Иногда они не совпадают
с мамиными. Например, часто шевеления
могут усиливаться ночью. В таких случаях
специалисты рекомендуют поговорить с
крохой и попробовать уговорить его
поспать, ведь он уже слышит голос мамы
и реагирует на него.

Ощущения матери на двадцать первой неделе беременности

21-ая
неделя беременности характеризуется
стабилизацией эмоционального состояния
мамы. Женщина уже забыла о раннем
токсикозе с
тошнотой
и
рвотой,
которым мучается большинство беременных
в первые месяцы беременности. Ее жизнь
полна
ярких красок и новых впечатлений, ведь
с каждым днем ощущение будущего
материнства становится все реальнее.
Тем не менее, положение мамы в это время
могут омрачать некоторые моменты. Все
они временны и терпимы, поэтому женщине
нужно по-философски относиться к тому,
что происходит на этом сроке.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

  • Иногда
    может возникать изжога. Причина этого
    проста – матка оказывает давление на
    желудок, сдвигая его с привычного места,
    из-за чего содержимое попадает в пищевод.
    Ощущение горечи и жжения во рту можно
    минимизировать либо совсем устранить,
    если придерживаться диеты.
  • Еще
    одна проблема, вызванная растущей
    маткой, — запоры. Сложности с опорожнением
    кишечника являются большой проблемой
    для беременной женщины. Запоры способны
    спровоцировать возникновение геморроя.
    Справиться с заболеванием помогут
    рекомендации узкого специалиста и
    опять же диета.
  • Лишний
    вес становится следствием того, что с
    каждым днем будущая мама чувствует
    улучшение аппетита и много ест. Двадцать
    первая акушерская неделя беременности
    –
    это период бурного развития плода,
    который требует все больше питательных
    веществ и забирает их от мамы.
    Соответственно, женщина постоянно
    ощущает желание полакомиться чем-нибудь
    вкусненьким. В это время важно не
    злоупотреблять калорийной пищей.

Несмотря
на мелкие недомогания, при нормальном
течении беременности общее состояние
будущей мамы стабильное.

Шевеления
ребенка приносят ей огромную радость
и предвкушение встречи. Гинекологи
советуют в это время уделять большое
внимание общению с малышом, в котором
обязательно должен участвовать и его
отец.

Живот

Живот
на 21 неделе беременности
ощутимо округляется. В это время и сама
мама, и окружающие ее люди могут визуально
наблюдать перемещения и шевеления плода
по колебаниям
животика.

И
также можно уже предположить, какую
позу занял малыш или какую часть тела
на этот раз решил продемонстрировать.

Учитывая,
что с каждым днем размер
живота растет и может вызвать недомогания,
будущей маме необходимо предпринять
меры профилактики:

  1. Уделять больше внимания коже живота.
    Именно
    эта зона особенно сильно страдает от
    роста матки. На ней появляются растяжки,
    которые, к большому сожалению, остаются
    на всю жизнь. Необходимо вплоть до родов
    пользоваться кремами и гелями, которые
    предотвращают их появление.
  2. Носить просторную одежду и обувь без высокого каблука.
    Животик,
    в котором находится малыш, не должен
    быть пережат одеждой. Это доставит
    дискомфорт не только ему, но и маме.
    Обувь должна быть удобной, чтобы исключить
    падения и нанесения травмы в области
    живота.
  3. Носить бандажный пояс.
    Рост
    живота смещает центр тяжести женщины,
    вызывая боли в пояснице.
    Врачи советуют носить специальный
    бандажный пояс, который уменьшит нагрузку
    на спину.

Увеличение матки

На
21 неделе беременности матка находится
над уровнем пупка примерно на 1 см, а
высота дна матки – 21 см. Увеличение ее
размеров уже привело к смещению
близлежащих внутренних органов, что
приводит к проблемам в пищеварении и к
частому мочеиспусканию. Кроме того,
женщина чувствует одышку, ведь матка
оказывает давление и на область груди.

Врач
на
каждом приеме будет измерять объем
живота и высоту дна матки, чтобы убедиться
в полноценном росте плода. Если показатели
не соответствуют норме, то это может
говорить об отклонении в развитии.

Боли и дискомфорт

Рост
матки может провоцировать возникновение
болезненных ощущений в области живота,
особенно по бокам. Это говорит о том,
что в данной зоне идет растяжение
мышечных связок. В норме такие ощущения должны возникать нечасто и быть неинтенсивными. Также беременную могут
беспокоить боли:

  • в
    спине (из-за роста матки);
  • в
    голове (из-за перепадов давления);
  • в
    ногах (из-за отеков
    и варикозного расширения вен);
  • в
    заднем проходе (из-за геморроя).

Необходимо
обратиться в больницу, если боли в нижней
части живота напоминают ощущения при
менструации,
усиливаются, отдают в поясницу. Они
могут быть признаками самопроизвольного
прерывания беременности.

Выделения

Тревожным сигналом, говорящим об угрозе выкидыша, является также появление крови из влагалища. Подобные выделения говорят
о том, что с малышом не все в порядке.
Однако не следует впадать в панику.
Нужно срочно вызывать скорую помощь,
которая доставит вас в больницу.
Переживать раньше времени не нужно,
ведь очень часто все заканчивается
лечением и дальнейшим благополучным
течением беременности.

Читайте также:  21 неделя беременности плод каких размеров

Будущим
мамам надо знать, что нормальные выделения
не должны ничем пахнуть. Они должны быть
бесцветными и однородной консистенции.

Если
выделения по виду напоминают творог и
имеют кислый запах, значит, имеется
инфекционное заболевание – молочница.
Она требует медикаментозного лечения
под наблюдением гинеколога.

Преждевременные роды

К
сожалению, преждевременные роды на 21
неделе беременности – это всегда плохой
исход для малыша. Плод на этом сроке еще
недостаточно развит для того, чтобы
выжить. Поэтому так важно, чтобы женщина
как можно внимательнее относилась к
малейшим изменениям в своем самочувствии.

К
признакам преждевременных родов
относятся резкая боль внизу живота,
сокращения матки, кровянистые выделения.
Если при этом тошнит
и
начинается рвота, то это без сомнения
угроза выкидыша. Нужно срочно ехать в
больницу.

Рекомендации для будущей мамы

  • Не
    упускайте случая пообщаться со своим
    ребенком. Он внимательно прислушивается
    к тому, что происходит в организме мамы
    и вне утробы. После рождения он обязательно
    узнает ваш голос среди всех остальных.
  • Не
    поднимайте тяжести и избегайте ситуаций,
    которые могут вызвать стресс и нервное
    перенапряжение.
  • Регулярно
    посещайте гинеколога, чтобы держать
    под контролем свое самочувствие и
    развитие ребенка. Соблюдайте все
    рекомендации.
  • Самое
    время записаться на курсы для будущих
    мам. Знания, полученные на занятиях,
    пригодятся на последних месяцах
    беременности, а также во время родов и
    после них.
  • Придерживайтесь
    здорового питания и следите за своим
    весом.

При
появлении отеков необходимо занять
лежачее положение с приподнятыми вверх
ногами. Для их профилактики нужно
ограничить потребление соли, а также
чаще менять положение тела.

Необходимые исследования и анализы

В
календаре
беременности предусмотрено проведение
трех скринингов. К 21 неделе уже будут
известны результаты второго исследования,
в который входят:

  • анализ
    на гормон
    хорионического гонадотропина человека
    (ХГЧ);
  • анализ
    на гормон эстриол свободный;
  • анализ
    на белок
    альфа-фетопротеин;
  • ультразвуковое
    исследование плода.

Первые
три анализа составляют так называемый
тройной тест,
который показывает степень развития
плода, наличие или отсутствие патологий.
Результаты исследования выявляют,
насколько вероятен риск хромосомных
аномалий и наследственных болезней.
Если так получилось, что тест положительный,
то врач отправит беременную на
дополнительные обследования. Это
инвазивные методы,
к которым обращаются только в крайнем
случае, так как они могут нанести вред.

Будущая
мама должна ходить на прием к гинекологу
не реже одного раза в месяц, сдав перед
этим анализы мочи и крови. Врач контролирует
с их помощью самочувствие беременной
женщины и оценивает параметры развития
плода по таким показателям, как
сердцебиение, высота дна матки и объем
живота.

УЗИ на 21 неделе беременности

УЗИ
на 21 неделе беременности
является плановым. Именно на этом сроке
врач ультразвуковой диагностики проводит
исследование параметров развития плода
и выявляет их соответствие норме. В
частности, речь идет об оценке зрелости
плаценты, состояния шейки матки и
пуповины, количества и качества
околоплодной жидкости.

Кроме
того, фото
21 недели беременности
может показать родителям, ожидающих
девочку
и ожидающих
мальчика,
пол
малыша. Именно на втором плановом УЗИ
врачи предпочитают определять половую
принадлежность плода, так как вероятность
ошибки уже минимальна.

Рекомендации по питанию

Как
было сказано ранее, на 21 неделе, которая
является первой в шестом месяце
беременности, малыш уже ощущает вкус
пищи, которую ест мама. Именно сейчас
идет закладка вкусовых пристрастий,
поэтому нужно избирательно относиться
к продуктам, из которых готовятся блюда,
и к методам из приготовления. Как и
раньше лучше отдавать предпочтения
здоровое еде, приготовленной на пару
или в духовой печи. Жаренные, жирные,
соленые и чересчур острые блюда навредят
не только малышу, но и здоровью мамы.

В
список запрещенных продуктов входят
также алкоголь,
газированные напитки, кофе, продукция
быстрого приготовления. Употребление
соли необходимо ограничить, чтобы не
появились отеки. То же самое относится
к мучным и сладким продуктам, которые
приводят к набору веса. Учитывая, что в
это время аппетит у мамы чересчур
большой, необходимо ограничить потребление
калорийной еды. В противном случае
лишние килограммы вам обеспечены.

Что
же можно будущей маме? Пища, содержащая
белки и витамины, — овощи, фрукты,
свежевыжатые соки, говядина и рыба
нежирных сортов, зерновые каши, супы,
зелень. Нельзя забывать о продуктах,
богатых кальцием, — молоке, кефире,
твороге, сырах, сметане.

Витамины

В
настоящее время аптеки заполнены
витаминными комплексами для беременных
самых разных видов, и они отпускаются
без рецепта врача. Однако будущим мамам
не стоит экспериментировать и необдуманно
покупать первый попавшийся препарат.
Следует первым делом обратиться к своему
гинекологу, который пропишет вам
определенный поливитаминный комплекс.
Только доктор может знать, в каких
питательных веществах нуждается ваш
организм. Прописанный препарат, наряду
со здоровой пищей, станет дополнительным
источником витаминов для нормального
развития плода.

Физическая активность

Чтобы
предупредить или предотвратить появление
недомоганий, связанных с течением
беременности, женщине необходимо
сохранять физическую активность. Однако
нужно понимать, что для будущих мам
подходят не все виды спорта. Их список
весьма ограничен, однако каждая женщина
сможет выбрать то, что больше ей по душе.

Итак,
в интересном положении разрешены:

  • йога
    (подтягивание мышц и тренировка дыхания);
  • аквааэробика
    (помощь при отеках и варикозном расширении
    вен);
  • аэробика в группе будущих мам;
  • занятия
    в тренажерном зале.

Занимаясь
в фитнес-центре, очень важно внимательно
следить за своим самочувствием. Нагрузка
и длительность занятий должна
соответствовать вашим возможностям и
физической подготовке. Необходимо
прекратить упражняться, если появилась
слабость,
сонливость,
головокружение, болезненные ощущения.
Возобновить занятия можно только после
полной стабилизации состояния.

Интимная жизнь на 21 неделе беременности

Гинекологи
не ограничивают половые отношения на
21 неделе беременности, если не видят в
них угрозы для здоровья мамы и малыша.
Если женщина чувствует в себе силы и
желание, а самочувствие при этом отличное,
то близость никто не запретит. Однако
в интимной жизни нужно быть осторожнее.
Не стоит забывать о том, что человечек
внутри вас уже довольно большой и нельзя
его тревожить во время близости, оказывая
давление на живот.

Ограничения
в интимной
жизни могут возникнуть из-за многоплодной
беременности, гестоза, маловодия или
многоводия. травмы шейки матки и др.

Источник

Как ваше самочувствие на 21 неделе?

Дарья

Слабость от гемоглобина низкого у вас, это довольно низкий гемоглобин. У меняя примерно такое состояние, когда давление низкое

Юлия

У меня такой же пуз, ходить тоже тяжело, походка поменялась, но это из-за растущей матки, гемоглобин пока результатов не видела, но не думаю что низкий, т.к.голова не кружиться. Но вот одеть колготки, носки и обуться проблематично, за рулем ездить стало не удобно, стараюсь по-меньше. А в целом чувствую себя на много лучше чем в первом триместре. Одышка тоже есть если выше первого этажа поднимаюсь или быстрым шагом иду. Поливитамины пью давно, без них гемоглобин был 109. Чтоб заснуть тоже очень долго приходится выбирать позу, все как-то не удобно, но сплю всю ночь (тфу-тфу). Для меня это уже отлично, думаю сейчас не только золотая середина беременности по сроку, но и по ощущениям.

Дарья

у меня с самого начала беременности волнообразно состояние меняется — то летаю, то сплю весь день. Не знаю почему так)

Кристина

Пуз у меня чуть меньше, но уже кажется большим))) и давит иногда!
Чувствую себя лучше, несмотря на то, что утомляюсь быстрее. Походка да изменилась и сижу как пингвин, так удобнее)) очень тяжело сразу уснуть и ноги крутят. Но это все лучше, чем токсикоз первого триместра..

Читайте также:  21 неделя беременности болят бедра

Анка

Я вообще летала, хотя походка тоже поменялась. В этот раз пузо как-то реще выросло, в первую Б на этом сроке было меньше. Вчера съела сосику и весь день жуткое состояние было — тошнило ппц, весь день спала, подкосила меня сосиска эта) Сегодня что-то тоже от жирного подташнивало. В эту Б ваще после всего жирного дико крутит(( А у тебя Соня крупнее первой дочи родилась?

Ольга

У меня тоже появилась одышка. Склонна думать, что это гемоглобин, но на приём только 26-го, а пока только мои догадки. Не скажу, что летаю, постоянно поясницу потягивает, но у меня такое во время беременности из-за погоды. А ещё очень хочу сладкого, но от сладкого тут же начинает мутить — страдаю))). Зато дитё колотится только так. Завтра 21-я неделька пойдёт.

Юленька

Кристин, все это нормально. я вторую беременность намного тяжелее ходила и после 20 недели уже еле передвигалась. болело все и промежность и ноги.а в первую Б бегала как конь до самых родов))

Иришка

У меня тоже отдышка появилась и стала быстро уставать. Всё никак прогениралить не могу к нг — чуть потопчусь и всё, уже в ауте. Но самое страшное, что вес попёр со страшной силой(((

Lorana

Думаю, слабость, отдышка — это проявления низкого гемоглобина (прибавка в весе у вас мизерная). У меня примерно на этом же сроке гемоглобин был примерно такой же как у вас (правда у меня только головокружения были), пропила сорбифер, железо уже полностью восстановилось. 

`” °•Хрюшка — Ксюшка•°*”`

у тебя по жизни гемоглобин в норме? если да , то это из-за его низкого уровня…а если по жизни ты ходишь с низким , то  может и не из-за него…походка у тебя может уже начать меняться … можно  не верить в приметы , но все мои знакомые кто носили мальчиков после 20 недаль начинали ходить как утки…про поднятие гемоглобина- хочеш? дам совет ? его давал наш очень хороший хирург-травматолог  пациентам чтоб у тех поднялся гемоглобин..надо грызть СУХУЮ гречку! по стакану в день! ( т.к. у беременных могут быть проблемы с зубами , то ее можно истолочь в ступке, но не молоть меаллическими предметами!!! )

Читать

все

37
комментариев

Источник

Особенности 21 недели беременности: изменения в организме, развитие плода — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Более половины беременности уже позади. Второй триместр считается благостной порой для будущей мамы — симптомы токсикоза уже исчезли, а животик ещё недостаточно вырос, чтобы причинять серьёзные неудобства.

Вы преодолели «экватор» — половина срока вынашивания осталась в прошлом. Вы уже знаете, что срок беременности доктора отсчитывают акушерским методом — со дня крайних месячных перед оплодотворением яйцеклетки. В 1 акушерском месяце ровно 4 недели по 7 дней. Фактический (эмбриональный) срок вынашивания малыша обычно меньше акушерского на пару недель.

Как обычно, примерно раз в две недели, женщина посещает гинеколога, наблюдающего беременность. За 1–2 дня до визита будущая мама сдаёт анализ мочи. Это необходимо для выявления воспалительных процессов в мочеполовой системе, нарушений в работе почек. По показаниям может быть назначен и анализ крови для определения уровня гемоглобина, сахара, белков.

При необходимости врач назначает дополнительные обследования и приём препаратов для устранения имеющихся проблем с самочувствием.

На этом сроке обычно проводится скрининговое ультразвуковое исследование. Во время процедуры врач осматривает развитие крохи, состояние репродуктивной системы мамы. Определяются следующие показатели:

Именно на УЗИ можно опровергнуть или подтвердить подозрения относительно много- и маловодия, патологий развития плода, угрозы выкидыша, наличия инфекции, гипертонуса матки, отклонений в состоянии матки, плаценты, пуповины, шейки матки.

Половые органы плода уже полностью развиты, и если кроха не закрывает их другими частями тела, а визуализация достаточная, определить пол малыша не составит труда.

Пройдена половина пути на встречу с вашим малышом. Самочувствие улучшилось — токсикоз остался позади, гормональный фон стабилизировался, а животик пока ещё не доставляет серьёзного дискомфорта. Аппетит сейчас на высоте — организм требует постоянного поступления питательных веществ, необходимых для развития крохи в утробе. Общая прибавка веса за предыдущий период в норме составляет 4,5–7 кг. В неделю будущей маме следует набирать не более 0,3–0,5 кг, чтобы не испытывать проблем с лишним весом.

Матка приподнимается над пупком примерно на 1 см, высота дна (от лона до верхней точки) составляет около 21 см. Для 21 недели характерны следующие состояния:

Бо́льшая часть этих симптомов устранятся после родов. Затруднительно избавиться от растяжек — со временем они лишь светлеют, но не пропадают совсем. Пользуйтесь средствами для профилактики их возникновения — кремами для будущих мам.

Объём влагалищных изменений может немного увеличиться или остаться на прежнем уровне. Внимательно следите за характером выделений, в норме они:

Необычные выделения могут служить признаком осложнения беременности, половой инфекции. Особенно опасны кровяные выделения, сопровождающиеся болью внизу живота и в пояснице, сигнализирующие о выкидыше. Требуется немедленно вызвать скорую.

Болевые тянущие ощущения в области боков живота обычно вызваны растяжением связок. Болеть может и поясница из-за увеличившейся нагрузки и смещения центра тяжести тела. Сообщите об этих ощущениях врачу, чтобы он назначил лечение препаратами магния. При возникновении схваткообразной, резкой боли в животе и спине можно заподозрить начинающийся выкидыш, при ощущении «окаменения» живота — гипертонус матки.

Боли в ногах могут возникнуть у женщин, имеющих проблемы с сосудами ещё до беременности, склонных к варикозу. Увеличивается объём крови, возрастает вес плода, из-за чего может возникнуть боль, отёчность. Рекомендуется носить компрессионное бельё, соблюдать диету, отдыхать, положив ноги на возвышенность.

В ночные часы могут наблюдаться судороги ног. Обычно это состояние вызвано нехваткой кальция в организме. Во время приступа натяните носок на себя, помассируйте икроножную мышцу. Принимайте препараты кальция, помимо стандартных витаминно-минеральных комплексов для беременных.

Большинство будущих мам уже явственно ощущают шевеления плода. При беременности двойней толчки малышей особенно отчётливые. Периоды сна малютки сменяются бодрствованием, поэтому вы можете не чувствовать его движения на протяжении нескольких часов, когда он спит. Если вы ещё не почувствовали шевелений, но на приёме доктор слышит сердцебиение плода, повода для беспокойства нет, скорее всего, вы ощутите их совсем скоро.

Животик будущей мамы уже заметен окружающим, а «добеременная» одежда стала мала. Матка уже довольно тяжёлая, при отдыхе на спине пережимает полую вену, из-за чего может возникнуть головокружение. Оптимальной позой для сна считается положение лёжа на левом боку. Если животик большой и вызывает боль в связках и позвоночнике, начните носить дородовой бандаж, который снимет нагрузку и облегчит состояние.

Форма живота, вопреки народным приметам, не зависит от пола малыша. Большой животик часто наблюдается при повторной, многоплодной беременности, полноте мамы, прикреплении плаценты по передней стенке матки, поперечном положении плода. У худощавых мам живот обычно выпирает сильнее, чем у полных, но его объём меньше.